Формулы здоровья (армянский)
Формулы здоровья (армянский)
Формулы здоровья (армянский)
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
êÜܸ²Î²ðª àÔæ ÎÚ²ÜøÆ Ð²Ø²ð<br />
Ý»ñÁ ѳñáõëï »Ý µçç³Ýùáí, µ³ñ¹ ³Í˳çñ»ñáí, íÇï³ÙÇÝ-<br />
Ý»ñáí áõ ѳÝù³ÝÛáõûñáí:<br />
• Øñ·»ñ áõ µ³Ýç³ñ»Õ»Ý: ²Ûë ÙûñùÝ»ñÁ Ý»ñϳ۳óí³Í »Ý<br />
·áõÛÝÇ, µáõÛñÇ áõ µ³Õ³¹ñáõÃÛ³Ý áÕç µ³½Ù³½³ÝáõÃÛ³Ùµ ¨<br />
ѳٳñíáõÙ »Ý å³ßïå³ÝÇã ýÇïáùÇÙÇ³Ï³Ý ÝÛáõûñÇ, ѳϳûùëǹ³ÝïÝ»ñÇ,<br />
íÇï³ÙÇÝÝ»ñÇ áõ ѳÝù³ÝÛáõûñÇ ³Ù» ݳ-<br />
ѳñáõëï ³ÕµÛáõñÝ »Ý: Þ³ï Ù³ñ¹ÇÏ, Áëï »ñ¨áõÛÃÇÝ, Ùñ·» ñÁ<br />
·»ñ³¹³ëáõÙ »Ý µ³Ýç³ñ»Õ»ÝÇó, µ³Ûó Ù»½ ³ÝÑñ³Å»ßï ¿<br />
ÇÝãå»ë Ù»ÏÁ, ³ÛÝå»ë ¿É ÙÛáõëÁª ѳí³ë³ñ³Ïßéí³Í ù³ ݳÏ-<br />
Ý»ñáí: ²Ûë ËÙµÇ ÙûñùÝ»ñÁ, áñáÝù ³é³í»É ËáñÁ ¨ ѳ·»ó³Í<br />
·áõÛÝ áõÝ»Ý, ëáíáñ³µ³ñ å³ñáõݳÏáõÙ »Ý ýÇïáùÇÙdzϳÝ<br />
ÝÛáõûñÇ ¨ ѳϳûùëǹ³ÝïÝ»ñÇ ³Ù»Ý³Ù»Í ù³Ý³ÏáõÃÛáõÝÁ:<br />
• Àݹ»Õ»Ý, ÁÝÏáõ½»Õ»Ý ¨ ë»ñÙ»ñ: ÈáµÇÝ, áÉáéÁ ¨ áëåÁ<br />
áñ³ÏÛ³É ëåÇï³ÏáõóÇ, ÇÝãå»ë ݳ¨ ѳÝù³ÝÛáõûñÇ, íÇï³<br />
ÙÇÝÝ»ñÇ ¨ ³ÛÉ å³ßïå³ÝÇã ëÝݹ³ñ³ñ ï³ññ»ñÇ ·»ñ³-<br />
½³Ýó ³ÕµÛáõñ »Ý: ÀÝÏáõ½»Õ»ÝÝ áõ ë»ñÙ»ñÝ ³å³ÑáíáõÙ »Ý<br />
³ÝÑñ³Å»ßï ׳ñå» ñáí, ë³Ï³ÛÝ ù³ÝÇ áñ ¹ñ³Ýù ݳ¨ ϳÉáñdzݻñÇ<br />
Ëï³óí³Í ³Õ µÛáõñ »Ý, Ù»Ýù å»ïù ¿ ¹ñ³Ýó û·-<br />
ï³·áñÍáõÙÁ ë³Ñٳݳ÷³ Ï»Ýù ûñ³Ï³Ý 1-2 ÁݹáõÝٳٵ:<br />
Üñ³Ýù, áíù»ñ µáõë³Ï»ñ ã»Ý, áñå»ë Áݹ»Õ»ÝÇ, ÁÝÏáõ½»Õ»ÝÇ<br />
¨ ë»ñÙ»ñÇ ³ÛÉÁÝïñ³Ýùª û·ï³ ·áñÍáõÙ »Ý ÓÏݳÙûñù,<br />
ÃéãݳÙÇë ¨ ÙÇë ϳ٠¿É ë³Ñٳݳ÷³ÏíáõÙ »Ý Çñ»Ýó ëÝݹ³-<br />
ϳñ·Ç Ù»ç ϳÃݳÙûñùÝ»ñ ¨ Óáõ Ý»ñ³ é»Éáí: ´³Ûó »Ã»<br />
³éѳë³ñ³Ï ³ñÅ» û·ï³·áñÍ»É ³Û¹ Ùûñù Ý»ñÁ, ³å³<br />
¹³ ѳñϳíáñ ¿ ³Ý»É ã³÷³íáñ ù³Ý³ÏÝ»ñáí: γñ¨áñ ¿<br />
ѳßíÇ ³éÝ»É, áñ ϻݹ³Ý³Ï³Ý ͳ·Ù³Ý µáÉáñ ÙûñùÝ»ñÁ<br />
å³ñáõݳÏáõÙ »Ý ËáÉ»ëï»ñÇÝ, áñÝ ³é³ç ¿ µ»ñáõÙ ëñïÇ<br />
åë³Ï³Ó¨ ³ÝáÃÝ»ñÇ ÑÇí³Ý¹áõÃÛáõÝÝ»ñÇ ½³ñ·³óáõÙ: »¨<br />
Ýñ³Ýó ß³ñùáõÙ ß³ï ϳñ¨áñ ëÝݹ³ÝÛáõûñ ϳÝ, ³Û¹ ÃíáõÙ<br />
ݳ¨ ϳÉóÇáõÙ ¨ B 12 íÇï³ÙÇÝ, ë³Ï³ÛÝ ¹ñ³Ýó û·ï³·áñ-<br />
ÍáõÙÁ ϳåí³Í ¿ ³éáÕçáõÃÛ³Ý Ñ³Ù³ñ áñáß³ÏÇ íï³Ý·Ç Ñ»ï:<br />
ê³Ï³ÛÝ B 12 íÇï³ÙÇÝÁ ѳݹÇåáõÙ ¿ ÙdzÛÝ Ï»Ý¹³Ý³Ï³Ý<br />
ͳ·Ù³Ý ÙûñùÝ»ñáõÙ ¨ ϳÝËáõÙ ¿ ã³ñáñ³Ï ³Ý»ÙÇ³Ý áõ<br />
ÝÛ³ñ¹³µ³Ý³Ï³Ý ˳ݷ³ñáõÙÝ»ñÁ, ÇÝãå»ë ݳ¨ Ýå³ëïáõÙ ¿<br />
µçÇçÝ»ñÇ Ï³Ýáݳíáñ µ³Å³ÝÙ³ÝÁ: ²Û¹ å³ï׳éáí ϳñ¨áñ<br />
¿, áñå»ë½Ç Ýñ³Ýù, áíù»ñ áñáßáõÙ »Ý ÁݹáõÝáõ٠ϻݹ³Ý³Ï³Ý<br />
29
Change language