Жених и Невеста - 2017 Декабрь
Для тех у кого скоро свадьба
Для тех у кого скоро свадьба
- TAGS
- keune
- invest
- toshkent
- babor
- kransekake
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Как дольше<br />
сохран<strong>и</strong>ть<br />
молодость<br />
Существует много представ<strong>и</strong>тельн<strong>и</strong>ц<br />
женского пола, которые с возрастом как<br />
будто не стареют. Н<strong>и</strong>как<strong>и</strong>х морщ<strong>и</strong>н, кожа<br />
ч<strong>и</strong>стая <strong>и</strong> с<strong>и</strong>яющая, на л<strong>и</strong>це улыбка… У<br />
каждой сво<strong>и</strong> секреты красоты, но у всех есть<br />
что-то общее, основные пр<strong>и</strong>нц<strong>и</strong>пы секрета<br />
молодост<strong>и</strong>.<br />
ОТДЫХ И СОН<br />
Первое <strong>и</strong> главное прав<strong>и</strong>ло – полноценный отдых <strong>и</strong> сон. Недосыпан<strong>и</strong>е<br />
является одн<strong>и</strong>м <strong>и</strong>з самых страшных врагов здоровья<br />
волос <strong>и</strong> кож<strong>и</strong>, да <strong>и</strong> всего орган<strong>и</strong>зма в целом. По возможност<strong>и</strong> советуем<br />
высыпаться каждый день <strong>и</strong> лож<strong>и</strong>ться спать в одно <strong>и</strong> то же<br />
время. Полноценный ночной сон не только восстанов<strong>и</strong>т с<strong>и</strong>лы, но<br />
<strong>и</strong> улучш<strong>и</strong>т цвет л<strong>и</strong>ца, разглад<strong>и</strong>т мелк<strong>и</strong>е морщ<strong>и</strong>нк<strong>и</strong>.<br />
ПИТАНИЕ<br />
Второе прав<strong>и</strong>ло – это прав<strong>и</strong>льное п<strong>и</strong>тан<strong>и</strong>е. След<strong>и</strong>те за сво<strong>и</strong>м<br />
п<strong>и</strong>щеварен<strong>и</strong>ем <strong>и</strong> за тем, что вы ед<strong>и</strong>те. Помн<strong>и</strong>те, что ваш желудок<br />
– это не мусорная корз<strong>и</strong>на, куда можно к<strong>и</strong>дать всё, что угодно.<br />
Налегайте на свеж<strong>и</strong>е фрукты, овощ<strong>и</strong>, салаты, каш<strong>и</strong>. Постарайтесь<br />
забыть о п<strong>и</strong>рожках <strong>и</strong> булочках, о фастфуде, которые быстро<br />
смогут <strong>и</strong>спорт<strong>и</strong>ть ф<strong>и</strong>гуру. Прекрасное средство для улучшен<strong>и</strong>я<br />
состоян<strong>и</strong>я кож<strong>и</strong> л<strong>и</strong>ца – ромашковый чай по утрам.<br />
ЧИТСТАЯ ВОДА<br />
Пейте больше ч<strong>и</strong>стой воды, от кол<strong>и</strong>чества <strong>и</strong> качества которой<br />
зав<strong>и</strong>с<strong>и</strong>т эласт<strong>и</strong>чность эп<strong>и</strong>дерм<strong>и</strong>са, стройность тела. Вода помогает<br />
коллагенам (белковые волокна, которые находятся в клетках<br />
эп<strong>и</strong>дерм<strong>и</strong>са) увел<strong>и</strong>ч<strong>и</strong>ваться, а он<strong>и</strong> в свою очередь давят на кожу<br />
<strong>и</strong>знутр<strong>и</strong>, благодаря чему про<strong>и</strong>сход<strong>и</strong>т разглаж<strong>и</strong>ван<strong>и</strong>е морщ<strong>и</strong>нок.<br />
Косметолог<strong>и</strong> рекомендуют ежедневно вып<strong>и</strong>вать до двух л<strong>и</strong>тров<br />
воды. Результат не застав<strong>и</strong>т долго ждать <strong>и</strong> будет на л<strong>и</strong>цо в буквальном<br />
смысле этого слова: кожа станет бархат<strong>и</strong>стой, с<strong>и</strong>яющей <strong>и</strong><br />
гладкой.<br />
ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ<br />
Есл<strong>и</strong> вы всё еще увлекаетесь алкоголем <strong>и</strong> с<strong>и</strong>гаретам<strong>и</strong>, пора<br />
бросать, ведь это отражается на вашем здоровье, да <strong>и</strong> давно вышло<br />
<strong>и</strong>з моды. А вот в<strong>и</strong>там<strong>и</strong>ны актуальны всегда <strong>и</strong> в любое время<br />
года. Летом <strong>и</strong> осенью с н<strong>и</strong>м<strong>и</strong> проблем не возн<strong>и</strong>кает, он<strong>и</strong> повсюду.<br />
А вот з<strong>и</strong>мой <strong>и</strong> весной в<strong>и</strong>там<strong>и</strong>ны найт<strong>и</strong> сложно. Больше всего <strong>и</strong>х<br />
содержан<strong>и</strong>е не в овощах <strong>и</strong> фруктах с рынка, а в обычных сухофруктах.<br />
Можно п<strong>и</strong>ть компоты с ш<strong>и</strong>повн<strong>и</strong>ком, добавлять <strong>и</strong>зюм <strong>и</strong><br />
курагу в кашу. Полезным<strong>и</strong> продуктам<strong>и</strong>, которые легко куп<strong>и</strong>ть в<br />
з<strong>и</strong>мнее время года, являются фасоль, броккол<strong>и</strong>, апельс<strong>и</strong>ны, капуста,<br />
лосось, пом<strong>и</strong>доры, орех<strong>и</strong>, желтая тыква <strong>и</strong> т.д.<br />
СВЕЖИЙ ВОЗДУХ<br />
Следующее прав<strong>и</strong>ло, четвертое – это свеж<strong>и</strong>й воздух! Есл<strong>и</strong><br />
вы оф<strong>и</strong>сный работн<strong>и</strong>к <strong>и</strong> вам пр<strong>и</strong>ход<strong>и</strong>тся весь день с<strong>и</strong>деть в помещен<strong>и</strong><strong>и</strong>,<br />
советуем до дома доб<strong>и</strong>раться пешком, ну <strong>и</strong>л<strong>и</strong> хотя бы<br />
выход<strong>и</strong>ть на несколько остановок раньше. Чаще проветр<strong>и</strong>вайте<br />
свой каб<strong>и</strong>нет, ведь свеж<strong>и</strong>й воздух сн<strong>и</strong>мает усталость <strong>и</strong> повышает<br />
работоспособность. В выходные можно отправ<strong>и</strong>ться в дл<strong>и</strong>тельную<br />
прогулку за город <strong>и</strong> не беда, что на ул<strong>и</strong>це з<strong>и</strong>ма, это прекрасная<br />
возможность покататься на лыжах в лесу <strong>и</strong>л<strong>и</strong> бл<strong>и</strong>злежащем<br />
парке.<br />
ШЕЯ И РУКИ<br />
Пятое прав<strong>и</strong>ло – это уход за шеей <strong>и</strong> рукам<strong>и</strong>. Именно он<strong>и</strong> в<br />
первую очередь выдают возраст женщ<strong>и</strong>ны. Рук<strong>и</strong> постоянно подвергаются<br />
негат<strong>и</strong>вному воздейств<strong>и</strong>ю внешней среды: перепады<br />
температур, хлор<strong>и</strong>рованная вода, моющ<strong>и</strong>е средства… Чтобы хоть<br />
как-то защ<strong>и</strong>т<strong>и</strong>ть наш<strong>и</strong> ручк<strong>и</strong>, рекомендуется в холодное время<br />
года нос<strong>и</strong>ть перчатк<strong>и</strong>, а за рукам<strong>и</strong> регулярно ухаж<strong>и</strong>вать с помощью<br />
разл<strong>и</strong>чных кремов <strong>и</strong> масок, спец<strong>и</strong>ально разработанным<strong>и</strong> для<br />
кож<strong>и</strong> рук.<br />
БАНЯ<br />
Шестой секрет красоты – баня! Кожа – это ж<strong>и</strong>вой орган<strong>и</strong>зм,<br />
который накапл<strong>и</strong>вает ядов<strong>и</strong>тые вещества <strong>и</strong> токс<strong>и</strong>ны. Здесь <strong>и</strong> поможет<br />
баня, особенно пар<strong>и</strong>лка с вен<strong>и</strong>ком. Пар разогреет кожу, а<br />
вен<strong>и</strong>к «выгон<strong>и</strong>т» все вредные вещества наружу.<br />
И последнее. Неважно как вы ухаж<strong>и</strong>ваете за сво<strong>и</strong> телом, что<br />
вы ед<strong>и</strong>те <strong>и</strong> пьете, всё это не поможет сохран<strong>и</strong>ть красоту, есл<strong>и</strong> у вас<br />
постоянно плохое настроен<strong>и</strong>е. Нужно стараться <strong>и</strong>гнор<strong>и</strong>ровать<br />
негат<strong>и</strong>вные вещ<strong>и</strong>, которые нас окружают. Есл<strong>и</strong> вы умеете смеяться<br />
<strong>и</strong> шут<strong>и</strong>ть как в юные годы, есл<strong>и</strong> у вас есть люб<strong>и</strong>мое занят<strong>и</strong>е,<br />
есл<strong>и</strong> вы н<strong>и</strong>кому не зав<strong>и</strong>дуете <strong>и</strong> ко всем доброжелательны, то у<br />
вашей старост<strong>и</strong> будет молодое крас<strong>и</strong>вое л<strong>и</strong>цо!<br />
Оф<strong>и</strong>ц<strong>и</strong>альные сайты: www.jenihinevesta.uz www.svadbauz.uz<br />
Подводя <strong>и</strong>тог <strong>и</strong>з вышепереч<strong>и</strong>сленного, улучш<strong>и</strong>ть качество<br />
<strong>и</strong> тургор кож<strong>и</strong>, пр<strong>и</strong>дать с<strong>и</strong>ян<strong>и</strong>е кож<strong>и</strong> <strong>и</strong> свеж<strong>и</strong>й здоровый в<strong>и</strong>д<br />
помогают процедуры мезотерап<strong>и</strong><strong>и</strong>, б<strong>и</strong>орев<strong>и</strong>тал<strong>и</strong>зац<strong>и</strong><strong>и</strong>,<br />
б<strong>и</strong>орепарац<strong>и</strong><strong>и</strong> <strong>и</strong> плазмол<strong>и</strong>фт<strong>и</strong>нга.<br />
В борьбе с возрастным<strong>и</strong> <strong>и</strong>зменен<strong>и</strong>ям<strong>и</strong> поможет ботул<strong>и</strong>нотерап<strong>и</strong>я,<br />
препараты ботокса <strong>и</strong> д<strong>и</strong>спорта, пользующ<strong>и</strong>еся<br />
больш<strong>и</strong>м спросом сред<strong>и</strong> мужч<strong>и</strong>н <strong>и</strong> женщ<strong>и</strong>н.<br />
37
Change language