You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Как сохран<strong>и</strong>ть молодость<br />
В уходе за кожей все <strong>и</strong>нд<strong>и</strong>в<strong>и</strong>дуально. И все же есть рекомендац<strong>и</strong><strong>и</strong>,<br />
которые подойдут всем. Мы попрос<strong>и</strong>л<strong>и</strong> ведущ<strong>и</strong>х спец<strong>и</strong>ал<strong>и</strong>стов в<br />
област<strong>и</strong> дерматолог<strong>и</strong><strong>и</strong> <strong>и</strong> косметолог<strong>и</strong><strong>и</strong> назвать ун<strong>и</strong>версальные прав<strong>и</strong>ла,<br />
которые помогут отсроч<strong>и</strong>ть старен<strong>и</strong>е кож<strong>и</strong>.<br />
УЧИТЕСЬ РАССЛАБЛЯТЬСЯ<br />
«Как можно чаще расслабляйте мышцы<br />
л<strong>и</strong>ца <strong>и</strong> расслабляйтесь сам<strong>и</strong>. Когда вы напряжены,<br />
сам<strong>и</strong> того не замечая, вы сж<strong>и</strong>маете<br />
челюст<strong>и</strong> <strong>и</strong> хмур<strong>и</strong>тесь. В результате между бровей<br />
закладывается морщ<strong>и</strong>на, конч<strong>и</strong>к<strong>и</strong> губ опускаются.<br />
Расслабленное л<strong>и</strong>цо выгляд<strong>и</strong>т спокойно <strong>и</strong><br />
пр<strong>и</strong>влекательно.<br />
Регулярно делайте дыхательную г<strong>и</strong>мнаст<strong>и</strong>ку.<br />
На несколько м<strong>и</strong>нут забудьте о проблемах, найд<strong>и</strong>те<br />
т<strong>и</strong>хое место, займ<strong>и</strong>те удобное положен<strong>и</strong>е<br />
<strong>и</strong> дыш<strong>и</strong>те медленно, по возможност<strong>и</strong> носом, без<br />
ус<strong>и</strong>л<strong>и</strong>й, постепенно удл<strong>и</strong>няя выдох. Это способствует<br />
насыщен<strong>и</strong>ю клеток к<strong>и</strong>слородом, пр<strong>и</strong>дает<br />
л<strong>и</strong>цу свежесть <strong>и</strong> с<strong>и</strong>ян<strong>и</strong>е. Во время водных процедур<br />
ополаск<strong>и</strong>вайте л<strong>и</strong>цо прохладной водой. Этот<br />
ТРИ ГЛАВНЫХ ЭТАПА<br />
Рекомендуется каждый день утром <strong>и</strong> вечером<br />
повторять тр<strong>и</strong> простых этапа: оч<strong>и</strong>щен<strong>и</strong>е, отшелуш<strong>и</strong>ван<strong>и</strong>е<br />
<strong>и</strong> увлажнен<strong>и</strong>е. Состав <strong>и</strong> формат<br />
средств зав<strong>и</strong>с<strong>и</strong>т от вашего т<strong>и</strong>па кож<strong>и</strong>. Так, оч<strong>и</strong>щать<br />
л<strong>и</strong>цо можно <strong>и</strong> дерматолог<strong>и</strong>ческ<strong>и</strong>м мылом<br />
(есл<strong>и</strong> у вас ж<strong>и</strong>рная кожа), <strong>и</strong> дел<strong>и</strong>катной пенкой<br />
(есл<strong>и</strong> она чувств<strong>и</strong>тельная).<br />
КРУГОМ ВОДА<br />
«Cредства ухода увлажняют кожу всего л<strong>и</strong>шь<br />
на 20% во внешнем слое. Остальные 80% влаг<strong>и</strong><br />
поступают с едой, п<strong>и</strong>тьем.<br />
Спец<strong>и</strong>ал<strong>и</strong>сты утверждают, что воду, которая<br />
необход<strong>и</strong>ма клеткам для нормальной работы,<br />
прав<strong>и</strong>льнее всего получать <strong>и</strong>з еды — свеж<strong>и</strong>х<br />
овощей <strong>и</strong> фруктов. Он<strong>и</strong> должны составлять основу<br />
ежедневного рац<strong>и</strong>она.<br />
В космет<strong>и</strong>ке предпочтен<strong>и</strong>е лучше отдавать<br />
кремам с компонентам<strong>и</strong>, которые пр<strong>и</strong>тяг<strong>и</strong>вают <strong>и</strong> удерж<strong>и</strong>вают<br />
влагу внутр<strong>и</strong> клеток. Это лец<strong>и</strong>т<strong>и</strong>н, г<strong>и</strong>алуроновая к<strong>и</strong>слота,<br />
раст<strong>и</strong>тельные экстракты (огурец,<br />
алоэ), масла (дерева ш<strong>и</strong> <strong>и</strong> семян<br />
бурачн<strong>и</strong>ка).<br />
В космет<strong>и</strong>ке предпочтен<strong>и</strong>е<br />
лучше отдавать кремам с<br />
компонентам<strong>и</strong>, которые<br />
пр<strong>и</strong>тяг<strong>и</strong>вают<br />
<strong>и</strong> удерж<strong>и</strong>вают<br />
влагу внутр<strong>и</strong><br />
клеток<br />
пр<strong>и</strong>ем поддерж<strong>и</strong>вает тонус кож<strong>и</strong>».<br />
34 Оф<strong>и</strong>ц<strong>и</strong>альные сайты: www.jenihinevesta.uz www.svadbauz.uz
Change language