Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
ПЕДАГОГИКА. ПСИХОЛОГИЯ<br />
Как научиться жить без сахара<br />
Каждый сладкоежка не понаслышке знает, как тяжело удержаться<br />
от покупки очередной шоколадки или пройти мимо кондитерской,<br />
откуда доносится аромат свежеиспеченных круассанов. Однако у<br />
такой зависимости есть неприятные последствия. Рассказываем,<br />
как научиться жить без сахара жить в гармонии с собой, без<br />
всякой тяги к сладостям.<br />
Конечно, отказаться от сахара совсем — равносильно подписать<br />
себе приговор. Без него никак. Глюкоза — основной энергетик для<br />
клеток, она необходима, как воздух и вода. Без нее мы впадаем в<br />
депрессию, плачем без причины, чувствуем себя вялыми, жизнь<br />
становится не в радость.<br />
Но вместо того, чтобы получать глюкозу из полезных продуктов,<br />
таких как овощи, фрукты, зерновые, мы, словно маньяки,<br />
налегаем на выпечку, сладкое, газировку. Выбираем то, что<br />
дарит моментальное наслаждение и удовольствие. В итоге нас<br />
ждут лишний вес, потеря энергии, тусклая кожа с неприятными<br />
высыпаниями. Картина не вселяет оптимизма.<br />
38
Change language