CustomsMediaZone/10.20

Начинай готовиться к
лету осенью
Часто у людей, не занимающихся
спортом, звучат следующие отговорки:
«нет времени ходить в зал», «абонемент
слишком дорогой», «одному заниматься
скучно». Мы не можем искоренить их
полностью, но сегодня хотим наглядно
показать, что привести в порядок и поддерживать
эту форму можно в домашних
условиях. Для этого совершенно не обязательно
иметь серьезный спортивный
инвентарь и обладать навыками фитнес-тренера.
Для полноценных тренировок
в рамках своей комнаты необходим
лишь телефон с один из приложений, о
которых мы сейчас тебе расскажем.
Самым популярным, пожалуй,
можно назвать NIKE TRAINING CLUB. Оно
полностью бесплатное, внутри нет никаких
скрытых подписок и покупок. Также
среди серьезных преимуществ можно
назвать подробное сопровождение каждого
в формате аудио и видео. Тебе
должен понравиться большой выбор тренировок
для любого уровня физической
подготовки (от начинающего до продвинутого)
и для всех групп мышц.
Похожее приложение есть и от
«adidas» – Аdidas Training. Алгоритм
работы такой же, как и у предыдущего
приложения. Отличием можно назвать
наличие конструктора тренировок –
приложение предлагает упражнения,
подстраиваясь под выбранную группу
мышц и время выполнения. Кроме этого,
ты можешь выбрать программы, рассчитанные
на несколько недель для достижения
определенной цели: плоский
живот, поддержка тела в тонусе и другие.
12 | CUSTOMS MEDIA ZONE 10.20 | РТА-NEWS