Каталог продуктов FitLine 2020

176 177
ПРОФИЛАКТИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА ПРИ
НАРУШЕНИИ УГЛЕВОДНОГО ОБМЕНА
Продукты дополнительного
питания FitLine
FITLINE RESTORATE
Способ применения
1 порцию (6,7г – 1 чайная ложка)
или 1 пакетик растворить в 250 мл
воды. Принимать 3 раза в день через
15-20 минут после еды.
ПРОГРАММА УПРАВЛЕНИЯ ВЕСОМ
Это сбалансированная и эффективная программа, созданная на базе новейших научных
исследований, которая позволит Вам отрегулировать свой вес. Перед началом программы
настоятельно рекомендуется курс FitLine D-Drink (стр. 142)
Снижение веса
Увеличение
веса на 5 кг
FITLINE FEEL GOOD
YOGHURT-DRINK
FITLINE OMEGA 3+E
Сделать йогурт из 1 пакетика
Joghurtdrink Pro B4 и 1 л молока,
используя йогуртницу FitLine.
Выпивать 1-2 стакана в день.
1 порцию (35 капель – 1,67 мл)
растворить в любом напитке.
Принимать 1-2 раза в день.
На 15 кг На 10 кг На 5 кг
ТРЕНИРОВКИ
Тренируйтесь не реже 5 раз в неделю
(любая тренировка в течение 1,5 часов,
пульс стабильно не ниже 70% от максимума
(220 минус возраст). То есть если
вам 30 лет, то нижняя граница пульса на
тренировке 133 уд/мин.).
Тренируйтесь не реже
4 раз в неделю (любая
тренировка в течение 1,5
часов, пульс стабильно
не ниже 70% от максимума
(220 минус возраст).
То есть если вам 30 лет,
то нижняя граница пульса
на тренировке 133 уд/
мин.).
Тренируйтесь, используя базовые
упражнения с отягощениями
3-4 раза в неделю. Количество
повторений в подходе в
среднем 12-15, для ног 20-30
повторений
FITLINE Q10 PLUS
1 порцию (18 капель – 1 мл) развести
в любом напитке без газа.
Принимать 1-2 раза в день.
Для достижения стойкого результата
принимать программу не менее 6 месяцев,
можно принимать длительно.
БЕЛКИ
1,5 г на 1 кг целевого веса
Например, если вы хотите похудеть до
60 кг, то вам нужно употреблять 90 г
белка в сутки (1,5 х 60 = 90)
1,5 г на 1 кг целевого
веса
Например, если вы хотите
похудеть до 60 кг, то
вам нужно употреблять
90 г белка в сутки (1,5 х
60 = 90)
2 г на 1 кг целевого веса
Например, если Вы хотите поправиться
до 60 кг, то вам нужно
употреблять 120 г белка в сутки
(2 х 60 = 120)
ПРОГРАММА ОБЕСПЕЧИВАЕТ
• Дотацию антиоксидантов, витаминов,
минералов, биологически
активных веществ.
• Вместе с правильным питанием
(исключением быстрых углеводов
из пищи) способствует
улучшению углеводного обмена.
• Способствует улучшению
микрофлоры в кишечнике.
• Способствует профилактике
сосудистых осложнений.
ЖИРЫ
30 - 40 г в сутки 30-40 г в сутки 30-40 г в сутки
УГЛЕВОДЫ
1,5 г на 1 кг целевого веса 2 г на 1 кг целевого веса 4 г на 1 кг целевого веса
Главное правило для тех, кто стремится к снижению своей жировой
массы: полное или почти полное отсутствие медленных углеводов
(изделия из темной муки, темные, серые, желтые крупы) ближе к
вечеру. Исключить всю группу быстрых углеводов (все изделия из
сахара, изделия из белой муки, белый рис, манку, картофель, виноград,
бананы, изюм)
Чтобы набирать вес за счет
мышечной ткани, а не за счет
жировой, существует основное
правило – продукты из группы
быстрых углеводов употреблять
только перед тренировкой.