GöteborGare tar över stockholm - Lokaltidningen Mitt i
GöteborGare tar över stockholm - Lokaltidningen Mitt i
GöteborGare tar över stockholm - Lokaltidningen Mitt i
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
nyheter<br />
TISDAG SÖNDAG 30 JULI JANUARI 2013. . MITT I SÖDERMALM SAMTIDNING 11 15<br />
Piggare spermier utan varma bad<br />
l Så kan du maximera chansen att bli med barn<br />
Vartannat par som har<br />
svårt att få barn, skulle<br />
inte ha några problem att<br />
bli gravida om de ändrade<br />
livsstil, enligt brittiska<br />
forskare. Här tipsar experten<br />
om hur du maxar<br />
fertiliteten.<br />
För de allra flesta krävs mer än<br />
lite vitt vin och räkor för att bli<br />
med barn. Det är faktiskt fullt normalt<br />
att det <strong>tar</strong> det runt ett år och<br />
då pra<strong>tar</strong> vi om normalfertila par<br />
som aktivt försöker bli gravida.<br />
Anna Bratt, förfat<strong>tar</strong>e och medicinjournalist<br />
på Dagens Nyheter,<br />
är aktuell med boken Vänta<br />
på barn. Fertilitetshandboken.<br />
Hon berät<strong>tar</strong> att vart sjätte par<br />
har svårt att få barn. Men att ha<br />
svårt är långt ifrån detsamma som<br />
att inte kunna få barn. Det finns<br />
mycket man kan göra på egen<br />
hand för att påverka sin fertilitet.<br />
Många råd soM cirkulerar är förstås<br />
mer vidskepliga än dokumenterade.<br />
Vilken samlagsställning<br />
man väljer spelar till exempel<br />
ingen roll. Förr eller senare hit<strong>tar</strong><br />
spermien fram till ägget ändå.<br />
Akupunktur och örter som ska<br />
boosta fertiliteten har inte heller<br />
någon effekt.<br />
Sedan finns det en hel del tips<br />
som verkligen fungerar. Visste du<br />
att kaffe kan vara en fertilitetsbov<br />
om man dricker mycket? Forskarna<br />
tror att det är koffeinet som är<br />
boven. Röker man bör man fimpa<br />
när man börjar planera barn. Alkohol<br />
kan också påverka negativt.<br />
Som kille kan man gärna ta<br />
”Här är<br />
sommarens<br />
bästa viner”<br />
Med bara sju olika viner klarar du<br />
sommarens alla behov.<br />
<strong>Lokaltidningen</strong> <strong>Mitt</strong> i:s vinexpert Håkan<br />
Larsson, känd också från Allt om Vin och<br />
SVT:s Gomorron Sverige, har valt de bästa<br />
köpen i varje stil och prisklass.<br />
Läs mer på<br />
www.mitti.se/vin<br />
Det finns många myter om hur man ska tänka för att lät<strong>tar</strong>e bli med barn. Foto: Christine olsson<br />
kosttillskott med antioxidanter för<br />
att få fler och piggare spermier.<br />
Däremot är ett varmt skumbad<br />
inget bra förspel om man vill att<br />
det ska bli barn.<br />
– När temperaturen stiger i testiklarna<br />
bildas det färre spermier.<br />
Män som försöker få barn ska varken<br />
ta varma bad, sitta länge på<br />
värmedyna eller ha för tajta byxor.<br />
Men att basta har inte samma<br />
effekt på spermierna, säger Anna<br />
Bratt.<br />
Men oavsett om man är runt 20,<br />
30 eller 40 år, finns det två avgörande<br />
råd för att maxa chanserna<br />
att bli gravid: ha mycket sex och<br />
håll koll på ägglossningen.<br />
10 bra tips<br />
w ha mycket sex.<br />
w håll koll på ägglossningen.<br />
w ha ett BMi på 18,5 till 25.<br />
w Vissa läkemedel kan försämra<br />
fruktsamheten.<br />
w sluta röka, mindre alkohol.<br />
w Max två koppar kaffe per dag.<br />
w träna lagom hårt och mycket.<br />
w Ät mindre snabba kolhydrater,<br />
de kan påverka hormonerna.<br />
w Undvik fet fisk från svenska<br />
vatten och fisksorter som kan<br />
innehålla kvicksilver.<br />
KäLLa: anna Bratts<br />
BoK ”Vänta på Barn”<br />
Det kanske kan låta självklart,<br />
men länge trodde man faktiskt att<br />
avhållsamhet gav piggare spermier.<br />
Modern forskning visar motsatsen.<br />
Ju kor<strong>tar</strong>e tid de stannar i<br />
kroppen, desto bättre. Då är kvaliteten<br />
på spermierna på topp när<br />
kvinnan har ägglossning, säger<br />
Anna Bratt.<br />
l Linnea BoLter<br />
linnea.bolter@familjeliv.se<br />
www.mitti.se
Change language