Namn: Anitha Nyström Företag: Spånga Friskvård & Hälsocenter AB ...

Massageterapeutiska behandlingar använder sig av olika tekniker, som pressur,
muskulering, pnf-töjningar. Jobbar med triggerpunkter och muskelknutor. Med tryck,
massage och muskeltöjningar kan dessa punkter upphöra sin smärtprojecering.
Musklerna får tillbaka styrka och blodcirkulation.
Koppning är en gammal metod som åter blivit aktuell. Med hjälp av sugkoppor
skapas ett undertryck som påverkar bindväven, i muskler och underhud. Ökar
blodcirkulationen och bidrar till att transportera bort slaggprodukter i bindväven.
Medicinsk Yoga är förebyggande, läkande övningar mot stress och värk.
Långsamma inkännande rörelser som går lika bra att utföra på stol, om du känner dig
obekväm med att sitta på golvet. Jobbar med medveten andning, långsamma djupa
andetag eftersom andningen i allra högsta grad påverkar hur du mår. I princip
omöjligt för kroppen att stressa med dessa lugnande andetag. Vi lever i en tid med
mycket stress och förväntningar. Många människor klarar inte förändringarna, och
alla de krav som ställs på oss. Därför är det viktigt och nödvändigt med lugna pauser
varje dag. Du blir piggare, gladare och får lättare att fokusera på det som är viktigt för
dig. Används med fantastiska resultat inom vården idag. Forskning har gjorts sedan -
97 bl.a på Danderyds sjukhus, Karolinska institutet. Yoga har i ett stort antal
vetenskapliga studier visat sig vara väldigt bra för hjärtat och för de olika problem vi
drabbas av i hjärtat. Där används den nu som rehabilitering för
hjärtpatienter/förmaksflimmer. För dig som har problem med hjärtat: Högt blodtryck,
kärlkramp, hjärtflimmer, väldigt bra för hjärtsvikt, hjärtrusningar, har haft hjärtinfarkt
eller på annat sätt problem med hjärtat. Astra-Zenecas företagshälsovård erbjuder nu
sina medarbetare rehabilitering tack vare den medicinska yogans effekter.
”Att må bra, är inte längre bort, än ett yogapass”
Stavgång nyttigt och roligt året om. Effekterna av stavgång är detsamma som vid
längdskidåkning: Hela kroppen tränas! Muskulaturen i över-och underkropp tränas
samtidigt som du tränar upp konditionen. Aktiverar cirkulationen och minskar
spänningar i rygg, nacke, axlar och skuldror. Stärker skelettet och ökar
energiförbrukningen. Förbränner fler kalorier än vid promenad. Passar alla oavsett
kön, ålder, kroppsform och motionsvana. Avlastar rygg, höft, knä och fotleder. Du får
frisk luft på köpet.
Välkommen att boka tid eller ring för mera info.