1964/7 - Vi Mänskor
1964/7 - Vi Mänskor
1964/7 - Vi Mänskor
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
gymnastik och ma$sage<br />
uälgörande<br />
ftir<br />
höstblekt ansikte<br />
Så hör års brukor sommorens solbrönno definitivt försvinno och vorje morgon<br />
möter oss ispegeln ett ollt blekore onsikte, Hor mon nu inte förlönots reno och<br />
sköno drog, sö vill mon ju ötminstone se frisk ut. Litet mossoge som stimuleror<br />
blodcirkulotionen och ger ny spönst öt onsiktsmusklerno kunde konske voro pÖ<br />
sin plots,<br />
Fem minuter vorje kvöll - mero tid tor det inte ott gå igenom vört mossogeschemo<br />
- bör mon kunno offro pö sitt onsikte. Gör sö hör nör onsiktet ör rengjort<br />
och nottkrömen klickots ut på kinder och ponno:<br />
eit ihop tönderno så ott ni kon könno er from till den punkt dör kökorno<br />
@<br />
m--öts, Tryck ett finger mot den lillo gropen och mossero med cirklonde rörelser<br />
(uton ott höllo tönderno hopbitno förstås).<br />
@ oppno munnen och stryk med hondfloton upp från sidon ov hokon över<br />
ki-nderno mot tinningen - ollo rörelser ovser ott stryko musklerno uppöt-utöt.<br />
@<br />
Stryt löngfingret rpp pö sidorno ov nöson och ner löngs nösryggen.<br />
@ Stryk försiktigt med löngfingret frön inre ögonvrön upp under ögonbrynet<br />
ut mot tinningen och in under ögot, en mycket lött strykning.<br />
@<br />
Mott"ro ponnon i små cirklor ut mot tinningorno.<br />
@ Stryt< med helo hondfloton löngs holsen neröt -<br />
mot hjörtot.<br />
@ ftoppo med hondryggen under hokon - 10 ggr (dubbelt sö möngo 99r om<br />
ni redon hor en dubbelhoko).<br />
Sedon rekommenderos fyro gymnostikrörelser för huvud och hols:<br />
o. Uttolo bokstöverno Y och Z tio gönger efter vorondro med sö energisk onvöndning<br />
ov onsiktsmusklerno som möjligt.<br />
b. Tryck med fingrorno mot tinningorno som om ni ville hållo kvor huden dör'<br />
Oppno och slut ögosen tio gånger mycket energiskt - gymnostik för ögonlockets<br />
muskler.<br />
c. l(nyt hönderno och tryck hokon boköt med knogorno somtidigt som ni gör<br />
motstönd med huvudet - löngsomt men kroftfullt, så ott holsmusklerno spönns.<br />
d. Böj huvudet bokåt somtidigt som ni med hönderno om nocken försöker hindro<br />
det - tio gönger i följd, lugnt och energiskt.<br />
Till slut boro en liten gyllene regel: Se till ott oll överflödig nottkröm ovlögsnos<br />
från onsiktet - det gör bro ott lösko bort den med en mjuk poppersservett.<br />
Det som inte upptogits ov huden efter mossogen ör till ingen nytto, det<br />
hindror boro huden frön ott "ondos" och ger olldeles onödig nöring åt örngottet,<br />
Sibyl<br />
t6<br />
^GL,\ I<br />
\ /.<br />
@<br />
@
Change language