Vecka 12 - Götene Tidning
Vecka 12 - Götene Tidning
Vecka 12 - Götene Tidning
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
10 Götene <strong>Tidning</strong> den 21 mars 20<strong>12</strong> • MÅ BRA AFTON!<br />
Hur gammal är din kropp<br />
Hur gammal man är<br />
och hur gammal man<br />
känner sig stämmer<br />
ofta inte överens och<br />
är en rent subjektiv<br />
känsla. Men hur gammal<br />
ens kropp är i förhållande<br />
till ens verkliga<br />
ålder är något man<br />
kan ta reda på, med<br />
hjälp av ett Body Agetest.<br />
Ett Body Age-test görs för<br />
att få reda på en persons<br />
fysiska ålder. Där mäts syreupptagning/kondition,<br />
blodtryck, rörlighet, styrka,<br />
längd, vikt samt kroppssammansättning<br />
av fett,<br />
muskler och vatten.<br />
-Det är som en morot, en<br />
inspiration till att bibehålla<br />
den hälsa man har eller se<br />
var någonstans man behöver<br />
lägga lite extra krut,<br />
säger Cecilia Rådmark som<br />
tillsammans med sin man<br />
Andreas Rådmark driver Lifeclub<br />
i Götene.<br />
-Om man behöver ändra<br />
sin kost eller motionsvana<br />
eller dricka mer vatten, fortsätter<br />
hon.<br />
Cecilia berättar att en<br />
vanlig orsak till högt blodtryck<br />
är helt enkelt att man<br />
dricker för lite vatten.<br />
Företaget Polar har utarbetat<br />
ett system som ger<br />
en bedömning på kroppens<br />
totala statistik. Forskare har<br />
kommit fram till vad som är<br />
normalt i Sverige. Vad som<br />
Ett Body Age-test görs för att få reda på en persons fysiska ålder. Bland annat mäts blodtrycket.<br />
är normalt blodtryck, normalt<br />
kroppsfett, hur mycket<br />
rörelse som är normalt och<br />
så vidare.<br />
Tilläggas ska att olika länders<br />
forskare kommer fram<br />
till olika mått. Vad som är<br />
för högt blodtryck i Sverige<br />
kan i Norge klassas som<br />
normalt.<br />
Jämför med andra<br />
Under Body Age-testet<br />
knappar man in personens<br />
ålder och sedan jämförs<br />
man med andra svenskar i<br />
ens egen ålder. Testet står<br />
alltså i relativitet till andra<br />
verkliga människor. Polar<br />
har lagt in tester från tusentals<br />
personer och ju fler<br />
som testar sig desto säkrare<br />
programvara tas fram.<br />
-Det är ett bra sätt att<br />
börja sin träning, säger Andreas<br />
Rådmark, då man på<br />
ett enkelt och säkert sätt får<br />
reda på var man ska lägga<br />
tyngdpunkten i sin framtida<br />
eller fortsatta träning.<br />
Det är sedan lagom att<br />
göra testet igen efter ungefär<br />
tre månader.<br />
-Tre månader hinner man<br />
göra mycket på, säger Cecilia.<br />
Så går det till<br />
I praktiken går testet till<br />
såhär:<br />
Må bra med blommor!<br />
Besök vårt bord under<br />
Må bra kvällen!<br />
Man börjar med att mäta<br />
längd, vikt och blodtryck.<br />
Därefter står man barfota<br />
på en platta som mäter ens<br />
kroppssammansättning.<br />
Elektriska vågor sänds upp<br />
genom benen, genom bukhålan<br />
och ner genom benen<br />
igen. Fett, muskler och<br />
vatten ger vågorna olika<br />
motstånd och på så vis kan<br />
maskinen räkna ut kroppssammansättningen.<br />
Därefter mäts rörlighet,<br />
det vill säga hur vig man<br />
är. Man sitter på golvet med<br />
helt raka ben, sedan får<br />
man hålla i ett handtag och<br />
sträcka fram händerna så<br />
långt man kan utan att böja<br />
Erbjudande!<br />
benen.<br />
Kondition mäts genom<br />
vilopuls.<br />
Styrka mäts på tre olika<br />
sätt. Armstyrka genom att<br />
man drar ett handtag uppåt<br />
så hårt man kan. Magstyrka<br />
genom att göra så många<br />
sit-ups man kan under en<br />
minut. Därefter mäts benstyrka<br />
genom att man lutar<br />
ryggen mot en vägg samtidigt<br />
som benen är böjda 90<br />
grader. Som att sitta på en<br />
stol utan stol. Så sitter man<br />
så länge man orkar.<br />
När alla resultat matats<br />
in i datorn får man reda på<br />
ens Body Age, det vill säga<br />
kroppsålder, samt ens potentiella<br />
Body Age.<br />
Man får också utskrivet<br />
information om alla delar av<br />
testet där resultatet har ett<br />
fem- till sexgradigt spann<br />
från ”mycket låg” till ”elit”<br />
eller ”normal” till ”hög”.<br />
Med papperna i sin hand<br />
och med råd från Andras<br />
blir det tydligt vilka delar<br />
man bör jobba mer på eller<br />
vilka delar man kan köra på<br />
som vanligt med.<br />
Text Lina Svensson<br />
under Må bra-kvällen:<br />
Nordica nackvärmare 99:-<br />
ord. pris 249:-<br />
Få<br />
inspiration!<br />
Vi visar<br />
scrapbooking<br />
under<br />
Må bra kvällen!<br />
Annagatan 4 • 0511-34 11 77<br />
PROVA<br />
PÅ!<br />
- Ger mer för pengarna!<br />
Järnvägsg 29 • 0511-34 55 30 Öppet: Mån - Fre 8.00 - 18.00<br />
Må bra-tips<br />
Kanonpris 395:-<br />
Kanonpris 399:-<br />
Må brapriser!<br />
Ingen present är för liten<br />
-Vi slår in ditt paket!<br />
Mån-Fre 9<br />
30 -18 00<br />
Lör 9<br />
30 -13 00<br />
www.leksaksaffaren.se<br />
-En riktig leksaksaffär-affären<br />
Eltandborste<br />
PC500 Braun<br />
200:- RABATT!<br />
ord.pris 595:-<br />
Erbjudandet gäller t.o.m 31/3<br />
eller så långt lagret räcker<br />
Vi är med<br />
den 28/3 med<br />
erbjudanden<br />
under kvällen!<br />
Personvåg<br />
Soehnle ArtStyle Velvet, 3 färger<br />
200:- RABATT! ord.pris 599:-<br />
Öppet: Butik vardagar 9-18<br />
Lördag 9-13<br />
Tel. 0511-516 70
Change language