Sports Life Türkiye - Sayı 1 - Altis Fitness
Sports Life Türkiye - Sayı 1 - Altis Fitness
Sports Life Türkiye - Sayı 1 - Altis Fitness
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Spor Dünyası Dış Tic. A.Ş. Adına Sahibi :<br />
Sorumlu Yazıişleri Müdürü :<br />
İçerik ve Tasarım :<br />
Baskı ve Üretim :<br />
Basım Tarihi :<br />
Yönetim Yeri :<br />
Tel :<br />
Faks :<br />
Yayın Türü :<br />
İki Ayda Bir Yayınlanır :<br />
ISSN :<br />
<strong>Sayı</strong> :<br />
Ebru İpek<br />
Ebru İpek<br />
Baha Gültekin Magazine Publishing<br />
www.bahagultekin.com<br />
Ada Ofset Matbaası<br />
Litros Yolu 2. Matbaacılar Sitesi E-Blok No: ZE/2 1. Kat<br />
Topkapı-İstanbul<br />
Tel: 0 212 567 12 42<br />
01-12-2011<br />
Mahmutbey Mah. Turgut Cad. No: 9<br />
Mahmutbey/İSTANBUL<br />
0 212 446 94 94<br />
0 212 445 27 02<br />
Yaygın Süreli<br />
Aralık-2011<br />
2146-748X<br />
1<br />
Dergimizde yayınlanan yazılardan kaynak belirtmeksizin tamamen veya kısmen alıntı yapılamaz. Dergimiz Basın-Yayın<br />
ilkelerine uymayı taahhüt eder. Dergimizde yayınlanan reklam ve yazıların doğruluğu, sorumluluğu yazarlara aittir.<br />
<strong>Sports</strong> <strong>Life</strong> <strong>Türkiye</strong> bir Baha Gültekin prodüksiyonudur<br />
Grafik&Tasarım
E<br />
DİT<br />
OEBRUİPEK<br />
Merhaba<br />
Değişen ve sürekli kendini yenileyen bir<br />
çağda yaşıyoruz hepimiz: ‘Bilgi çağı’.<br />
Eskiden en önemli kaynak olan sermaye<br />
de yerini bilgiye bırakıyor. Şüphesiz ki<br />
spor günümüzde gitgide önem kazanan<br />
ve yediden yetmişe herkesin ilgilendiği bir<br />
kavram.<br />
Önceleri spor kavramı, boş zamanları<br />
değerlendirmeye dair okçuluk, atcılık<br />
gibi açık hava etkinliklerini, belirlenmiş<br />
kurallara göre bireyler ya da takımlar<br />
arasında yapılan düzenli atletik<br />
yarışmalardan ayrılmak için kullanılırdı.<br />
Ancak şimdi spor çoğu insanın yaşam<br />
tarzı haline geldi. İnsanlar sadece<br />
fiziksel anlamda formlarını korumak<br />
için değil, ruhsal anlamda zinde<br />
olabilmek için spor yapıyorlar.<br />
Gerek iş hayatının stresinden, gerekse<br />
yaşam koşuşturmasından bir an olsun<br />
uzaklaşabilmek için spor yapan bireyler<br />
sporun büyülü dünyasında keyif alır ve<br />
dünyevi sorunlardan arınmış olur.<br />
Sporun insanların üzerindeki olumlu<br />
etkilerine rağmen, ülkemizde sporla ilgili<br />
yayımlanan bilgilendirici yayınlar<br />
maalesef ki bulunmamakta. Bu eksikliği<br />
fark edip bu alan üzerinde hem sektör<br />
profesyonellerine hem de sporla ilgilenen<br />
bireylere faydalı olacağını<br />
düşündüğümüz bir çalışma hazırladık.<br />
Sayfalarda ilerledikçe dergimizi<br />
beğeneceğinizi umuyorum. Her<br />
sayımızda sektörün en büyük<br />
firmalarından biri olan Spor Dünyası<br />
Dış Tic A.Ş.’nin katkılarıyla, gerek<br />
sektörel gerekse spor ve sağlıkla ilgili<br />
güncel haberleri takip edebileceksiniz.<br />
Dergimiz ayrıca sporla ilgilenen ve<br />
sektörde yer alan herkesin keyifle<br />
okuyacağı yeni geliştirilmiş teknolojiler<br />
ve ürünler hakkında bilgiler verecek.<br />
Spor alanında trend belirleyici olmayı<br />
kendine amaç edinen <strong>Sports</strong> <strong>Life</strong><br />
<strong>Türkiye</strong>’de görüş ve önerilerinizi ya da<br />
yayınlanmasını istediğiniz konuları<br />
sportslife@spordunyasi.com.tr‘ye<br />
gönderebilirsiniz.<br />
Keyifle okumanız dileğiyle<br />
Saygılarımla...
10<br />
6 Spor bir mucizedir<br />
20 İlginç spor dalları<br />
26 Göbeğinizi yoğurt ile eritin<br />
28 ALTIS JKEXER Plus ile rahat edin<br />
34 Müslüm Deste: “Spor Dünyası ile daha<br />
da büyüdük”<br />
36 Kalp ritminize dikkat<br />
38 Hangi sporla kaç kalori?<br />
40 ALTIS VISION<br />
42 Prof. Dr. Hakan Gür: “Spor herkesin<br />
hayatında olmak zorundadır”<br />
46 Sigara öldürür<br />
48 Bülent Demirel:“Spor Dünyası çok<br />
güvenilir bir firma”<br />
50 Tarih-i futbol ne şahane!<br />
54 Her ölümlünün hayali BARBADOS<br />
30<br />
16<br />
58<br />
22
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>Sağlık<br />
<strong>Sports</strong><strong>Türkiye</strong>6<br />
Spor<br />
bir<br />
mucizedir<br />
Sporun fizyolojik yararlar<br />
Spor yaptkça, akcierlerdeki esneklik artar<br />
Esnek bir akcier, her nefes almzda daha çok<br />
oksijen almamz kolaylatrr. Böylece,<br />
hücrelere daha çok oksijen ulaabilir. Özellikle<br />
stresli durumlarda artan oksijen ihtiyacmz<br />
karlamak açsndan, akcierin, sistemimize<br />
destek verme kapasitesinin artmas önemli<br />
ölçüde yardmc olabilir.<br />
* Düzenli spor yapan kiilerin dinlenme<br />
halindeki kalp atm hz, spor yapmayan kiilere<br />
oranla daha düüktür.<br />
Düzenli spor yapan kii, stres altndayken, kalp<br />
atlar spor yapmayan kiilerden daha düük<br />
düzeyde kalr ve yava yava yükselir. Halbuki,<br />
vücudu hareketsizlie alm bir kiinin kalp<br />
atlar aniden frlayabilir.<br />
Birdenbire balayan bir kavgada veya sinir<br />
bozucu bir haber aldmzda, daha önceden<br />
sözü edilen adrenalin hormonlar, bol miktarda<br />
serbest braklr. Bunun sonucunda, dinlenme<br />
halindeki kalp atm hz yükselir. Kondisyonlu<br />
bir vücutta, adrenalin hormonlarnn serbest
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>Sağlık<br />
braklma oranlarn denetim altna almak,<br />
dolaysyla kalp temposunun ini-çklarnn<br />
arya kaçmamasn salamak kolaylar.<br />
Kalp atlarnn düük kalabilmesinin önemi,<br />
özellikle bir ok annda fark edilebilir. Düük kalp<br />
atlar, aniden çok yükselebilecek olan kalp<br />
atlar yüzünden gerçekleebilecek bir kalp<br />
krizine kar bir önlemdir.<br />
Ayrca, kii stres altndayken kalp atlar düükse<br />
daha sakin kalabilir ve duygularn daha rahat<br />
kontrol altna alabilir.<br />
* Spor yaparken endorfin hormonlar üretilir.<br />
Genellikle, yapmakta olduumuz sporu en az 30<br />
dakika devam ettirdikten sonra, endorfin<br />
hormonlar salglanr. Endorfinin vücuttaki ilevi<br />
morfine benzetilmektedir. Hem doal bir ar<br />
kesici, hem de yattrc nitelii vardr.<br />
* Yorucu ve stresli bir i gününün sonunda spor<br />
yapmak, gün boyunca stresin yaratt etkilerden<br />
arnmamza yardmc olur.<br />
Stresli bir günü sonunda, vücutta büyük bir<br />
olaslkla adrenalin hormonlar birikecektir.<br />
Vücutta bu hormonlardan gereinden fazla olduu<br />
sürece rahat etmemiz ve sakin olmamz oldukça<br />
zordur.<br />
Yaplan aratrmalar, spor sonucunda hzlanmakta<br />
olan metabolizmann, adrenalin hormonlarndan<br />
daha çabuk kurtulmamz saladn<br />
göstermektedir. Ayrca, kiinin i yerindeyken<br />
sinirlenmesine, üzülmesine ya da endie etmesine<br />
neden olan olaylar aklndan çkarmasna yardmc<br />
olabilir. Böylece, akam yemeinde de surat<br />
asmam oluruz!<br />
Yarm saat spor yaptktan sonra, vücudumuzda<br />
serbest braklmaya balanan endorfin hormonlar,<br />
daha önceden söz ettiimiz gibi, bizi yattrr ve<br />
rahatlatr. Salk açsndan bu, sinirlerimizi<br />
yattrmak için alabileceimiz ilaçlardan çok<br />
daha mantkl bir çözümdür.<br />
Sporun, ilaçlardaki gibi salmza<br />
dokunabilecek hiçbir yan etkisi olmamas bir<br />
yana, artk hepimizin bildii birçok yarar da<br />
vardr. Baka bir deyile, hem ilaçlara olan<br />
bamllmzn azalmas, hem de vaktimizi iyi<br />
deerlendirmenin verebilecei haz duygusu,<br />
günün sonunda spora bavurmamz için yeterli<br />
nedenlerdir.<br />
Sporun psikolojik<br />
GENELLİKLE,<br />
YAPMAKTA<br />
OLDUĞUMUZ SPORU<br />
EN AZ 30 DAKİKA DEVAM<br />
ETTİRDİKTEN SONRA,<br />
ENDORFİN HORMONLARI<br />
SALGILANIR. ENDORFİNİN<br />
VÜCUTTAKİ İŞLEVİ MORFİNE<br />
BENZETİLMEKTEDİR. HEM<br />
DOĞAL BİR AĞRI KESİCİ,<br />
HEM DE<br />
YATIŞTIRICI NİTELİĞİ<br />
VARDIR.<br />
yararlar<br />
*Kronik psikolojik stresin<br />
birikmesini önler<br />
Bu tür stres hem<br />
tansiyon, hem de<br />
kalp rahatszlklarn<br />
artrabilecek risk<br />
faktörüdür.(55)<br />
*Uykusuzluktan<br />
kurtulmamz salar<br />
Uykusuzluk çekmek,<br />
stresin neden<br />
olabilecei tipik<br />
sonuçlardan birisidir.<br />
Uykusuz kaldkça, stresle<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>7
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>Sağlık<br />
SPOR<br />
YAPARAK<br />
STRESLE<br />
MÜCADELE<br />
ETMEK<br />
MÜMKÜNDÜR.<br />
SPORUN K YÖNDEN YARARI<br />
VARDIR;<br />
HEM VÜCUTTA<br />
FZYOLOJK<br />
DEKLKLERE NEDEN OLUR,<br />
HEM DE<br />
PSKOLOJK<br />
AÇIDAN<br />
DESTEK<br />
VERR<br />
<strong>Sports</strong><strong>Türkiye</strong>8<br />
ba edebilmemiz de zorlar. Düzenli spor<br />
yapmak, geceleri daha rahat uyumamz<br />
salayarak uyku alkanlmz normal akna<br />
sokabilir.Uykumuzu almak, stresli durumlara<br />
kar dayankl olmamza yardmc olur.<br />
*Ruhsal açdan bizi çok rahatlatr<br />
nsan spor yaparken problemlerini, dertlerini ve<br />
skntlarn unutup, ksa bir süre için de olsa,<br />
yapt etkinlie konsan<br />
Ayrca yararl bir ura olduu için, kii<br />
kendisiyle gurur duymaya balar. Sknt, yerini<br />
baar duygusuna brakr. Spor yapmak özellikle,<br />
güvensizlikten veya boluktan kaynaklanan stres<br />
ve bunalmdan kurtulmaya yardmc olur.<br />
*Futbol gibi bir takm sporu yaplyorsa, kii<br />
hem sosyal iletiim kurar, hem de ortak bir hedef<br />
için takmyla birlikte mücadele verir.<br />
Dier takm yenmek olan bu hedef<br />
gerçekleirse, büyük bir heyecan, mutluluk,<br />
gurur ve baarnn getirdii duygular yaanr.<br />
ayet yenilgi ile sonuçlanacak olursa, bir sonraki<br />
maça kadar ortak bir hedef uruna çalmaya<br />
devam edilecektir. Kii, tek bana yaplan<br />
sporlarda da kendine buna benzer hedefler<br />
koyabilir.<br />
Keten Prenses<br />
Spor yaparak stresle mücadele etmek<br />
mümkündür. Sporun iki yönden yarar vardr;<br />
hem vücutta fizyolojik deiikliklere neden olur,<br />
hem de psikolojik açdan destek verir.
Sporun fizyolojik yararlar<br />
* Spor yaptkça, akcierlerdeki esneklik artar<br />
Esnek bir akcier, her nefes almzda daha çok<br />
oksijen almamz kolaylatrr. Böylece,<br />
hücrelere daha çok oksijen ulaabilir. Özellikle<br />
stresli durumlarda artan oksijen ihtiyacmz<br />
karlamak açsndan, akcierin, sistemimize<br />
destek verme kapasitesinin artmas önemli<br />
ölçüde yardmc olabilir.<br />
* Düzenli spor yapan kiilerin dinlenme<br />
halindeki kalp atm hz, spor yapmayan kiilere<br />
oranla daha düüktür.<br />
Düzenli spor yapan kii, stres altndayken, kalp<br />
atlar spor yapmayan kiilerden daha düük<br />
düzeyde kalr ve yava yava yükselir. Halbuki,<br />
vücudu hareketsizlie alm bir kiinin kalp<br />
atlar aniden frlayabilir.<br />
Birdenbire balayan bir kavgada veya sinir<br />
bozucu bir haber aldmzda, daha önceden<br />
sözü edilen adrenalin hormonlar, bol<br />
miktarda serbest braklr. Bunun<br />
sonucunda, dinlenme halindeki kalp atm<br />
hz yükselir. Kondisyonlu bir vücutta,<br />
adrenalin hormonlarnn serbest<br />
braklma oranlarn denetim altna<br />
almak, dolaysyla kalp<br />
temposunun ini-çklarnn<br />
arya kaçmamasn<br />
salamak kolaylar.<br />
Kalp atlarnn düük kalabilmesinin önemi,<br />
özellikle bir ok annda fark edilebilir.<br />
Düük kalp atlar, aniden çok yükselebilecek<br />
olan kalp atlar yüzünden gerçekleebilecek bir<br />
kalp krizine kar bir önlemdir.Ayrca, kii stres<br />
altndayken kalp atlar düükse daha sakin<br />
kalabilir ve duygularn daha rahat kontrol altna<br />
alabilir.<br />
* Spor yaparken endorfin hormonlar üretilir<br />
Genellikle, yapmakta olduumuz sporu en az 30<br />
dakika devam ettirdikten sonra, endorfin<br />
hormonlar salglanr. Endorfinin vücuttaki ilevi<br />
morfine benzetilmektedir. Hem doal bir ar<br />
kesici, hem de yattrc nitelii vardr.<br />
* Yorucu ve stresli bir i gününün sonunda spor<br />
yapmak, gün boyunca stresin yaratt etkilerden<br />
arnmamza yardmc olur.<br />
Stresli bir günü sonunda, vücutta büyük bir<br />
olaslkla adrenalin hormonlar birikecektir.<br />
Vücutta bu hormonlardan gereinden fazla<br />
olduu sürece rahat etmemiz ve sakin olmamz<br />
oldukça zordur.<br />
Yaplan aratrmalar, spor sonucunda<br />
hzlanmakta olan metabolizmann, adrenalin<br />
hormonlarndan daha çabuk kurtulmamz<br />
saladn göstermektedir. Ayrca, kiinin i<br />
yerindeyken sinirlenmesine, üzülmesine yada<br />
endie etmesine neden olan olaylar aklndan<br />
çkarmasna yardmc olabilir. Böylece,akam<br />
yemeinde de surat asmam oluruz!<br />
Yarm saat spor yaptktan sonra, vücudumuzda<br />
serbest braklmaya balanan endorfin<br />
hormonlar, daha önceden söz ettiimiz gibi, bizi<br />
yattrr ve rahatlatr. Salk açsndan bu,<br />
sinirlerimizi yattrmak için alabileceimiz<br />
ilaçlardan çok daha mantkl bir çözümdür.<br />
Sporun, ilaçlardaki gibi salmza<br />
dokunabilecek hiçbir yan etkisi olmamas bir<br />
yana, artk hepimizin bildii birçok yarar da<br />
vardr. Baka bir deyile, hem ilaçlara<br />
olan bamllmzn azalmas, hem<br />
de vaktimizi iyi<br />
deerlendirmenin<br />
verebilecei haz<br />
duygusu, günün<br />
sonunda spora<br />
bavurmamz<br />
için yeterli<br />
nedenlerdir.<br />
Sporun<br />
psikolojik<br />
yararlar<br />
*Kronik psikolojik<br />
stresin birikmesini<br />
önler<br />
Bu tür stres hem tansiyon,<br />
hem de kalp rahatszlklarn<br />
artrabilecek risk faktörüdür.<br />
*Uykusuzluktan<br />
kurtulmamz salar<br />
Uykusuzluk çekmek, stresin<br />
neden olabilecei tipik<br />
sonuçlardan birisidir. Uykusuz<br />
kaldkça, stresle ba edebilmemiz de zorlar.<br />
Düzenli spor yapmak, geceleri daha rahat<br />
uyumamz salayarak uyku alkanlmz<br />
normal akna sokabilir.<br />
STRESLİ BİR<br />
GÜNÜ SONUNDA,<br />
VÜCUTTA BÜYÜK<br />
BİR OLASILIKLA<br />
ADRENALİN<br />
HORMONLARI<br />
BİRİKECEKTİR.<br />
VÜCUTTA BU<br />
HORMONLARDAN<br />
GEREĞİNDEN<br />
FAZLA OLDUĞU<br />
SÜRECE RAHAT<br />
ETMEMİZ VE<br />
SAKİN OLMAMIZ<br />
OLDUKÇA<br />
ZORDUR.<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>Sağlık<br />
Uykumuzu almak, stresli durumlara kar<br />
dayankl olmamza yardmc olur.<br />
*Ruhsal açdan bizi çok rahatlatr<br />
nsan spor yaparken problemlerini, dertlerini ve<br />
skntlarn unutup, ksa bir süre için de olsa,<br />
yapt etkinlie konsantre olur.Ayrcai yararl<br />
bir ura olduu için, kii kendisiyle gurur<br />
duymaya balar. Sknt, yerini baar duygusuna<br />
brakr. Spor yapmak özellikle, güvensizlikten<br />
veya boluktan kaynaklanan stres ve bunalmdan<br />
kurtulmaya yardmc olur.<br />
*Futbol gibi bir takm sporu yaplyorsa, kii<br />
hem sosyal iletiim kurar, hem de ortak bir hedef<br />
için takmyla birlikte mücadele verir.<br />
Dier takm yenmek olan bu hedef<br />
gerçekleirse, büyük bir heyecan, mutluluk,<br />
gurur ve baarnn getirdii duygular yaanr.<br />
ayet yenilgi ile sonuçlanacak olursa, bir sonraki<br />
maça kadar ortak bir hedef uruna çalmaya<br />
devam edilecektir. Kii, tek bana yaplan<br />
sporlarda da kendine buna benzer hedefler<br />
koyabilir.<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>9
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>Röportaj<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>10
İpek<br />
Hasan<br />
Sıfırdan zirveye:<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>Röportaj<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>11
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>Röportaj<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>12<br />
‘<br />
SPORU<br />
TEK TEK<br />
AYIRMIYORUZ.<br />
BZ SPORUN<br />
BR BÜTÜN<br />
OLDUUNA<br />
NANIYORUZ.<br />
ATLETZM<br />
ALANINDAN TENSE KADAR<br />
HER DALDA<br />
HZMET<br />
VERYORUZ.
Sizi tanyabilir miyiz?<br />
1968 ylnda Ar’da 11 kardeten 5.si olarak<br />
dünyaya geldim. 7 yamdan itibaren okuldan<br />
sonra seyyar satclk yapmaya baladm. 12-13<br />
yana gelene kadar Ar’da çalmaya devam<br />
ettim, aileme katkda bulundum. Daha fazla para<br />
kazanmak ümidiyle stanbul’a geldim abilerimin<br />
peinden. stanbul’da çeitli iler yaparak para<br />
kazandm ve bu para ile ticarete atldm. Ksa<br />
sürede iveren haline geldim. Zamanla farkl<br />
sektörlerde hizmet veren bir grup irketi olduk.<br />
Her geçen gün firmamz büyütüyoruz.<br />
Spor Dünyas’nn kurulu serüvenini bizimle<br />
paylar msnz?<br />
Rubenis Grup çalma hayatna 1980 ylnda<br />
stanbul’da emsiye ve vantilator üretimiyle<br />
balad. Bir sure sonra krtasiye ve büro<br />
gereçleri, spor ürünleri sektörlerine hzl bir giri<br />
yapt. Spor Dünyas ilk kez 2002 dünya<br />
kupasnda top ithalatyla balad. Bugün ise<br />
spora dair 4500 ürün çeidiyle grup irketlerine<br />
bal bir irket olarak hizmet veriyor.<br />
Bünyenizde hangi markalar ve ürün<br />
gruplarn barndryorsunuz?<br />
Adidas ve Reebok gibi ünlü markalarn<br />
<strong>Türkiye</strong>’de dispiritörlüünü yapyoruz.<br />
Bünyemiz de bulunan ALTIS, SKYLIFE,<br />
SPORTICA gibi markalarla da hizmet veriyoruz.<br />
Vantilatör, küçük ev aletleri, krtasiye ve ofis<br />
gereçleri de üretiyoruz.<br />
Youn olarak hangi spor branlarna hizmet<br />
veriyorsunuz?<br />
Sporu tek tek ayrmyoruz. Biz sporun bir bütün<br />
olduuna inanyoruz. Atletizm alanndan tenise<br />
kadar her dalda hizmet veriyoruz.<br />
Sizi sektörünüzdeki dier firmalardan ayran<br />
özellikleriniz nedir?<br />
Dünyadaki yenilikleri takip ediyoruz ve bunlar<br />
hemen uyguluyoruz.. AR-GE ve i gelitirmeye<br />
çok önem veriyoruz. Ayrca dier firmalar<br />
sporun belli bir alannda younlarken, biz<br />
sporun her alannda ürün barndryoruz.<br />
Hedef gruplarnz kimlerdir?<br />
7’den 70’e sporu seven herkese hitap ediyoruz.<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>Röportaj<br />
BAŞARI; AZİMLE, SABIRLA,VİZYONLA, ÇOK ÇALIŞMAKLA KAZANILIR… HAYALLERİNE ULAŞMAK<br />
İÇİN ÇOCUK DENECEK YAŞTA AĞRI’DAN İSTANBUL’A GELEN HASAN İPEK’İN BAŞARI HİKAYESİ<br />
ADETA SABRIN, AZMİN, VİZYONUN VE ÇALIŞKANLIĞIN HİKAYESİ… ÜLKEMİZDEKİ SIFIRDAN<br />
ZİRVEYE ÇIKMAYI BAŞARMIŞ ENDER İSİMLERDEN OLAN SPOR DÜNYASI YÖNETİM KURULU<br />
BAŞKANI HASAN İPEK BAŞARILARININ SATIR BAŞLARINI SPORT TÜRKİYE’YE ANLATTI.<br />
Baarnzn srr nedir?<br />
Azim, sabr ve çok çalmak.<br />
Ülkemizdeki spor ekonomisi hakkndaki<br />
düüncelerin nelerdir?<br />
Spor her geçen gün geliiyor. Ülkemizin corafi<br />
konumunu da düünürsek üç tarafmz denizlerle<br />
çevrili ve bu da hem su sporlarnn hem de dier<br />
sporlarn ülkemizde gelimesini salyor. Sporun<br />
gelimesi, ihtiyaç haline gelmesi tabiî ki de<br />
ekonomiyi olumlu etkiliyor.<br />
Baarl bulduunuz sporcular var m?<br />
Çala Kubat, Neslihan Demir, Hidayet Türkolu,<br />
Mehmet Okur, Hamza Yerlikaya<br />
Halkmz spor yapyor mu?<br />
Fit bir vücuttan ziyade artk insanlarmz salkl<br />
olmak için spor yapmaya balad...<br />
Belediyelerimizin spor salonlarnda vatandalara<br />
ücretsiz spor yapma imkan salamas halkmz<br />
spora yaknlatryor. Spor güzel görünmekten<br />
çok artk salk için yaplr hale geldi. Kültürel<br />
ve ekonomik anlamda gelimi ülkelerde spor<br />
olmazsa olmazdr. Spor insanlarn hayatnn bir<br />
yerinde mutlaka vardr. Yava yava bu kültür ve<br />
bilinç ülkemizde de yerlemeye balyor.<br />
Spor yapmak pahal bir ura mdr?<br />
Kesinlikle hayr. Spor yapmak isteyen herkes bir<br />
ekilde spor yapar. Bu anlamda bizde üzerimize<br />
düeni yapmaya çalyor ürünlerimiz en<br />
ekonomik ekilde tüketiciye sunmaya gayret<br />
ediyoruz. Örnein ekonomik bir fiyata<br />
alnabilecek bir mekik aletiyle bile etili bir spor<br />
yaplabilir.<br />
‘<br />
SPOR HER GEÇEN<br />
GÜN GELİŞİYOR.<br />
ÜLKEMİZİN<br />
COĞRAFİ<br />
KONUMUNU DA<br />
DÜŞÜNÜRSEK ÜÇ<br />
TARAFIMIZ<br />
DENİZLERLE<br />
ÇEVRİLİ VE BU DA<br />
BİZE SU<br />
SPORLARININ<br />
YOLUNU AÇIYOR.<br />
SPORUN<br />
GELİŞMESİ,<br />
İHTİYAÇ HALİNE<br />
GELMESİ TABİÎ Kİ<br />
DE EKONOMİYİ<br />
OLUMLU<br />
ETKİLİYOR.<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>13
SİZİN<br />
BURCU-<br />
NUZ<br />
NE<br />
GİYER?<br />
burçlar giyim zevkimizi de etkiliyor...
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>Moda<br />
BURÇLAR ARTIK<br />
HAYATIMIZIN<br />
HER ALANINDA BZE<br />
YARDIMCI<br />
OLUYOR.<br />
, AK,<br />
SALIK<br />
KONULARINDA SIK SIK<br />
BAVURULAN<br />
BURCUNUZ<br />
NE GYYOR?<br />
CEVABI BU HABERDE...<br />
KOÇ:<br />
Krmz renge baylrlar. Son moda kyafetleri<br />
giymekten holanrlar ve kalabalk bir ortamda<br />
dikkat çekmekten kaçnmazlar. Öte yandan<br />
Koç’lar i dünyasnda da baarldrlar. Dolaysyla<br />
onlar klasik, ciddi, kusursuz takmlar<br />
içinde de görebilirsiniz. Krmz kravat, parlak<br />
renkli bir çanta veya gömlek onlar ele verebilir.<br />
Koç burcu vücudun ba bölümünü yönettiinden,<br />
birçou çeit çeit apkalar, fularlar ve bereler<br />
takmaktan holanr. Eer bir Koç erkeinin<br />
saçlar dökülmüse var olanlarla bo yerleri<br />
kapatmaya çalmak yerine saçlarn tamamen<br />
kaztmay tercih eder.<br />
BOĞA:<br />
Boalar rahat kyafetlerden holanrlar. Keten<br />
takmlar ve elbiseler favorileridir. Yumuak pamuklu,<br />
ipekli kumalar, dokunduklarnda tatl<br />
bir his veren dokumalar tercih ederler. Moday<br />
nadiren takip ederler. Kaliteli ürünleri severler<br />
fakat onlar satn almak için indirimi beklerler.<br />
ndirim maazalar, fabrika sat maazalar<br />
onlarn vazgeçilmezleri arasndadr. Nötr<br />
renkler ve toprak tonlar Boalar için en ideal<br />
renklerdir çünkü Boa bir toprak grubu burcudur.<br />
İKİZLER:<br />
Ne verirseniz giyerler demek yanl olmaz. kizler<br />
burcunun çift kiilikli olmas her türlü giyim<br />
tarzn beenmesini salayan etkenlerden biridir.<br />
Dolaplarnda her duruma uygun bir giysi<br />
mutlaka bulunur. Gençlere yönelik renkli ve göz<br />
alc modelleri severler. kizler, eskitilmi jean<br />
pantolondan kadife gece elbisesine, siyah papyonlu<br />
smokine kadar her eyi giyebilirler.<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>18
kizler burcu elleri yönetir. Dolaysyla bilezikler,<br />
güzel yüzükler ve benzeri aksesuarlar takmaktan holanrlar.<br />
Ayrca küçük para keselerine ve cüzdanlara<br />
kar zaaflar vardr.<br />
YENGEÇ:<br />
Sevimli, güzel, yumuak, kadns ve nostaljik. Bu<br />
kelimeler, bir Yengeç burcu kadnnn dolabndaki<br />
giysileri tanmlamaya yeter. Yengeç erkekleri sevdikleri<br />
giysilere taklp kalrlar ve hep onlar giyerler.<br />
Bon Jovi konserinden hatra, eski, pejmürde bir ti-<br />
ört onun en deerli giysisi olacaktr çünkü bir ans<br />
vardr. Yengeç’ler yumuak renkleri severler.<br />
Özellikle beyaz ve hafif parltl pastel renkleri tercih<br />
ederler. Taklar söz konusu olduunda gümü<br />
ve inci favorileridir. Hem Yengeç kadnlar hem de<br />
erkekleri flanel, kadife ve havlu gibi yumuak, rahat<br />
kumalar severler.<br />
ASLAN:<br />
Aslan’lar lüks kyafetlere baylrlar. Dolaplar<br />
güzel ve pahal, ya da en kötü ihtimalle<br />
pahal görünen giysilerle dolup<br />
taar. Ayrca, büyük mücevher<br />
ve tak kutular<br />
vardr. Göz alc<br />
süslü püslü bluzlar,<br />
etekler, elbiseler,<br />
cesur renkler, saten<br />
ve ipekliler dolaplarnda<br />
geni yer<br />
tutar. Öte yandan<br />
hayvan resimleri olan<br />
giysileri severler. Aslanlar<br />
marka ve tasarma dikkat<br />
ederler. Etiketi mutlaka incelerler.<br />
Krmz ve altn sars favori renkleridir. Kalabalk<br />
içinde dikkat çekmelerini ve insanlar büyülemelerini<br />
salayan giysilere baylrlar. Mücevher, özellikle de<br />
altn bir aslann olmazsa olmazlarndandr.<br />
BAŞAK:<br />
Baaklar her zaman belli bir bütünlük içinde görünürler.<br />
Detaylara çok dikkat ederler ve daima temiz,<br />
titiz, ütülü giysilerle dolarlar. Günlük kyafetleri<br />
bile ütülü ve düzgün görünür. Mavi rengi severler.<br />
Klasik, terziye diktirilmi giysileri tercih ederler.<br />
Baak’lar kyafetleri konusunda çok titizdirler.<br />
Ar rükü, gösterili, dar giysileri ve modas hemen<br />
geçecek gibi görünen kyafetleri sevmezler.<br />
yi pazarlk ederler ve indirim olan bir ma-<br />
azay bir kilometre öteden fark edebilirler. Genellikle<br />
kyafetleriyle aksesuarlar mükemmel<br />
bir uyum içindedir.<br />
TERAZİ:<br />
Terazi giysilere baylr. Moda bilinci çok gelimitir<br />
ve daima çok iyi görünmeye dikkat ederler. Tera-<br />
zi romantik bir burç olduundan birçok Terazi kadn<br />
dantelli bluzlar, etekleri, çiçek desenlerini, kadns<br />
elbiseleri ve mücevherleri çok sever. Terazi<br />
erkei hem günlük kyafetleri hem de gece kyafetleri<br />
içinde çok iyi görünür. Takm elbiseleri üzerlerine<br />
tam oturacak mükemmelliktedir. Pastel gömlekleri<br />
ipek kravatlaryla uyum içindedir. Bu burcun kadnlar<br />
da erkekleri de parfüm ve kolonyalara baylrlar<br />
ve muhtemelen her birinin kendileriyle neredeyse<br />
özdelemi kokular vardr. Rükü, gösterili<br />
insanlar deillerdir fakat giysileri herkesin dikkatini<br />
çeker çünkü gerçekten bir tarzlar vardr.<br />
AKREP:<br />
Sradan bir pantolon ve tiörtle bile alml görünmeyi<br />
baarabilirler, çünkü onlarn ne giydikleri çok<br />
önemlidir. Genellikle siyaha baylrlar fakat koyu<br />
krmz ve bordo da en sk tercih ettikleri renklerdendir.<br />
Giyindiklerinde baz eyleri hayal gücünüze<br />
brakmay severler. Yüksek topuklar, dar uzun çizmeler<br />
Akrep kadnnn favorileri arasndandr. Ayrca,<br />
onlar gizemli gösteren siyah güne gözlüklerini<br />
de unutmamak gerek.<br />
YAY:<br />
Yay’lar özgürlüklerine<br />
dükündür. Dolaysyla<br />
spor ve rahat kyafetleri<br />
tercih ederler. Soluk jean<br />
pantolonlar, penye kazaklar, bol tiörtler ve ceketleri<br />
giymeyi severler. Birden fazla spor ayakkablar<br />
olmas sizi artmamaldr. Taze, canl ve<br />
sradan bir görüntüleri vardr, çünkü gündelik giysileri<br />
tercih ederler. Mor favori renkleridir. Bu nedenle<br />
birçok Yay kadn lila, orkide ve meneke tonlarna<br />
baylr. Ayrca penye ortlar, avc yelekleri<br />
ve deri ceketler içinde kendilerini çok rahat hissederler.<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>Moda<br />
OĞLAK:<br />
Olaklar giysi meselesini çok ciddiye alrlar. Çou<br />
kez üzerinde tasarmcsnn etiketi bulunan kaliteli<br />
kyafetleri severler. Elde dikilmi takmlar, elbiseler,<br />
üzerlerine tam oturan giysiler tercih ederler.<br />
Gri, kahverengi, ten rengi, haki ve baz mavi tonlar<br />
Olaklarn tipik renkleridir. Dikkat çeken giysilerden<br />
holanrlar ama rükü, cafcafl tarzlar sevmezler.<br />
Evrak çantalar ve cüzdanlar onlar için statülerinin<br />
sembolüdür ve genellikle bunlara çok para<br />
harcarlar. Rahat ama ayn zamanda lüks modeller<br />
severler. yi bir marka olmad sürece spor bir pantolonla<br />
dar çkmay akllarndan bile geçirmezler.<br />
Yalanc elmas ve gösterili aksesuarlar sevmezler.<br />
Mütevaz zarafet Olak’larn giyim tarzlarn<br />
en iyi tanmlayan ifadedir.<br />
KOVA:<br />
Onlar daima bir kyafeti ilk kefeden, ilk giyen ve<br />
hatta yaratan olmaldrlar. Kendilerine özgü tarzlar<br />
onlar için çok önemlidir. Son moda giysilerle alay<br />
ederler. Püsküllü ceketlerin modasnn bir sonraki<br />
sezonda geçecek olmas onlarn umurunda bile de-<br />
ildir. Eer çok beendilerse hiç düünmeden<br />
alrlar ve büyük olaslkla yeniden moda olana kadar<br />
giyer, moda olunca brakrlar. 60’larn ve<br />
70’lerin giyim tarz Kova’lara çok cazip ve çekici<br />
gelir. Her eyi kartrp birbirine uydurmak,<br />
bütün moda kurallarn yerle<br />
bir etmek en büyük zevkleridir.<br />
Farkl olmay severler ve insanlarn<br />
onlar tuhaf, sra d bulmalarn<br />
umursamazlar. Hatta bu holarna<br />
bile gidebilir. Giydikleri<br />
her eyin “tarz” olduunu düünürler<br />
ve zaten onlar tanmlayan<br />
en doru kelime de budur.<br />
BALIK:<br />
Balk ayaklar yöneten burçtur ve bu nedenle birçok<br />
Balk burcu insan ayakkablara hayrandr. Hem<br />
Balk kadnlarnn hem de erkeklerinin tka basa<br />
ayakkabyla dolu bir dolab vardr. Balklar Zodyakn<br />
hayalperestleridirler. Kadnlar romantik giysileri, ifonlar<br />
ve parltl kumalar tercih eder. Birçou takm<br />
elbiselerini pantolonla deil etekle giymeyi tercih<br />
eder. Balk erkekleri takm elbiseden çok rahat<br />
kyafetleri tercih ederler. Yeile çalan mavi en sevdikleri<br />
renktir. Dolaplarnda deniz köpüünün ye-<br />
iliyle okyanus mavisinin tonlar göze çarpar. Mücevherlere<br />
ve taklara baylrlar ve genellikle çok fazla<br />
takp taktrrlar. Altn, gümü ve deerli talar<br />
onlar batan çkarr.<br />
∂<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>19
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>Araştırma<br />
ASYA’NIN ULUSAL SPORU “BUZKASH’’<br />
Asya ktas ülkelerinden Krgzistan ve Afganistan’n ulusal sporu olan buzkashi en ilginç<br />
sporlardan biri. Polo oyununa çok benzeyen bu sporun polodan fark ise top yerine, ba<br />
kesilmi ölü bir keçiyi kullanmalar. Oyuncular ölü keçiyi alyor ve dier oyunculara<br />
veriyor. Keçiyi kaleye ulatrana kadar bu süreç devam ediyor. Bu sporda oyuncular<br />
yllar boyu ciddi bir ekilde çalyor. Hatta usta oyuncularn ya 40’n üzerinde.<br />
İLGİNÇ<br />
SPOR<br />
DALLARI<br />
FUTBOL,BASKETBOL<br />
VOLEYBOL GİBİ<br />
POPÜLER<br />
SPOR BRANŞLARINDAN SIKILANLAR VE<br />
FORMDA<br />
KALMAK İÇİN YENİ BİR YÖNTEM<br />
BULMA KONUSUNDA HEVESLİ OLANLAR İÇİN<br />
İLGİNÇ VE ÇILGIN<br />
SPOR BRANŞLARI BULUNUYOR.<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>20<br />
Dünyann çeitli ülkelerinde<br />
birbirinden ilginç birçok<br />
spor dalnda faaliyetler her<br />
yl düzenli olarak<br />
yaplrken, baz branlarda<br />
dünya rekorlar bile<br />
bulunuyor. Her sene<br />
Avrupa’nn farkl bir<br />
ülkesinde düzenlenen oduncu yarmas bu<br />
branlardan bir tanesi. Katlmclar, motorlu ve<br />
motorsuz testere ile bireysel ya da kolektif<br />
olarak odun kesiyorlar. Aaç kesme, odun<br />
kesme, aaç parçalama gibi kategorileri bulunan<br />
yarmada, beyaz çam aacn parçalara ayrma<br />
süresi konusunda dünya rekoru bile var.<br />
PEYNR YAKALA,<br />
ÖDÜLÜ KAP<br />
Peynir kovalamaca, peynir yuvarlamaca olarak<br />
da bilinen bu tehlikeli spor, her yl 22 Mays<br />
tarihinde ngiltere’nin Gloucester’deki Cooper<br />
Tepesi’nde yaplyor. Peynir kovalamaca<br />
yarlarnn 1 asrdan fazladr yapld biliniyor.<br />
Tekerlek biçimindeki peynir dik bir tepeden<br />
aa atlyor ve onlarca yarmac peyniri<br />
yakalamak için peinden yuvarlanyor. Tepe çok<br />
dik olduu için sk sk srt, bacak veya kol<br />
yaralanmalar oluyor. Peyniri yakalayan kii<br />
peyniri kazanyor.
AL EN SIRTINA<br />
DORU FNE<br />
Geleneksel hale gelen e tama ampiyonasn<br />
Finliler düzenliyor. ampiyon olabilmek için<br />
dier birbirini tayan çiftlerden önce biti<br />
çizgisini geçmek gerekiyor. Finlandiya’da<br />
yaplan ampiyonada hiçbir kural yok. Evli<br />
olmanza bile gerek yok. Kar cinsten birisini<br />
tamanz yeterli.<br />
BU DA BSKLET<br />
HOKEY<br />
lginç spor dallar içerisinde bir de tek<br />
tekerlekli bisiklet hokeyi var. Kurallar buz<br />
hokeyi ile ayn olan bu daln buz hokeyinden<br />
tek fark ise tek tekerlekli bisiklet üzerinde<br />
oynanmas. Yaklak 25 senedir Amerika,<br />
Avrupa ve Asya’da baaryla gerçekletirilen<br />
tek tekerlekli bisiklet hokeyi müsabakalarna<br />
ilgi de oldukça fazla. Hem denge unsurunun<br />
salanmas, hem de müsabakada rakibinize<br />
oranla daha fazla efor sarf etmenizi<br />
gerektiren bu branta faaliyetler her yl<br />
düzenli bir ekilde gerçekletiriliyor.<br />
KRL DEREDE YÜZ,<br />
YÜZEBLRSEN<br />
Yüzmenin denizde, havuzda yaplann<br />
biliyoruz da derede yaplan, üstelik kirli derede<br />
yaplan yüzme yarlarndan pek haberimiz<br />
yoktu. ngiltere ve Amerika’da yaplan kirli<br />
derede yüzme yarlarna ilgi de bir hayli fazla.<br />
Katlmclar, kirli, pis kokan çamurlu suda 54<br />
metre boyunca yüzmek zorunda. Mesafeyi en<br />
ksa zamanda tamamlayan yar kazanyor.<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>Araştırma<br />
NSAN ATA KARI<br />
Hiç insan atla yarr m demeyin. Çünkü ilginç spor branlar arasnda insann atla yart, “insan,<br />
ata kar” bran da bulunuyor. Galler’de yaplan bu sporda, 35 kilometrelik yolda atlar ile insanlar<br />
birbirini geçmeye çalyor. Çeitli engellerin de bulunduu etabn en zoru, dik bir tepeye trmanmak.<br />
Kazanana verilen para ödülü ise her sene artrlyor.<br />
SU ALTINDA RUGBY<br />
Sualt rugbysi, 4 metre derinliindeki bir havuzda oynanyor. 11 kiiden oluan 2 takm, topu rakip<br />
takmn kalesine atmaya çalyor. Her 2 kale de su altnda bulunuyor. Suyun kaldrma kuvveti yüzünden<br />
çok elenceli bir spor olan sualt rugbysinde, su içinde hareket etmek ise oldukça zor ve nefesinizin<br />
kuvvetli olmas gerekli.<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>21
E<br />
CE<br />
TECRÜBESİ VE<br />
BAŞARILARIYLA<br />
PARLAK BİR<br />
KARİYERE SAHİP OLAN<br />
ECE GÜRSEL MODA<br />
DÜNYASINDA<br />
“MANKENLERİN AMİRALİ”<br />
OLARAK ANILIYOR. TAM BİR<br />
SPOR AŞIĞI OLAN BAŞARILI VE<br />
GÜZEL MANKEN İLE SPOR<br />
HAYATI VE YENİ ÇIKARTTIĞI<br />
ALBÜMÜYLE İLGİLİ SPORTS<br />
LIFE TÜRKİYE<br />
OKUYUCULARI İÇİN<br />
SAMİMİ BİR RÖPORTAJ<br />
GERÇEKLEŞTİRDİK.<br />
GURSEL<br />
“Hayatım eşittir spor”<br />
Fotoğraf: Nurşah ALAGÖZ
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>Röportaj<br />
ESKİ BİR<br />
BASKETBOLCUYUM<br />
VE PROFESYONEL<br />
LİGDE DE<br />
OYNADIM.<br />
FİT GÖRÜNMEKTEN<br />
ÇOK SAĞLIKLI<br />
OLMAK İÇİN<br />
SPORA ÖNEM<br />
VERİYORUM VE<br />
İYİ HOCALARLA<br />
ÇALIŞIYORUM.<br />
KENDİMİ DAHA<br />
RAHAT<br />
HİSSEDİYORUM.<br />
HAYATIM EŞİTTİR<br />
SPOR DİYEBİLİRİM.<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>24
YARI FARKINDA ÜÇ<br />
KİŞİYİ ANLATIYOR.<br />
GEÇMİŞTE YAŞADIĞIM<br />
BİR İLİŞKİYİ VE O<br />
İLİŞKİ ESNASINDA<br />
HAYATIMA DOST<br />
OLARAK GİREN BİR<br />
İNSANI ANLATIYOR. BİR<br />
ADAMA AŞIKSIN VE SEN<br />
BU AŞKI DOSTUN OLAN<br />
BAŞKA BİR ADAMA<br />
ANLATIYORSUN. SONRA<br />
GÜN GELİYOR O<br />
DOSTUN SENİN<br />
SEVGİLİN OLUYOR,<br />
YAŞADIĞIN AŞKTAN<br />
DAHA DERİNİNİ<br />
YAŞATIYOR SANA.<br />
Oldukça fit bir fizie sahipsiniz. Bunun srr<br />
nedir?<br />
Birincisi genetik. kinicisi ise spor yapmak.<br />
Bunun yan sra beslenmeme çok dikkat<br />
ediyorum. Diyet yapmyorum ama bilinçli<br />
besleniyorum.<br />
Sporun hayatnzdaki önemi nedir?<br />
Eski bir basketbolcuyum ve profesyonel ligde de<br />
oynadm. Fit görünmekten çok salkl olmak<br />
için spora önem veriyorum ve iyi hocalarla<br />
çalyorum. Kendimi daha rahat hissediyorum.<br />
Hayatm eittir spor diyebilirim.<br />
Kaç yandan beri sporla ilgileniyorsunuz?<br />
4-5 yalarndan beri sporla ilgileniyorum.<br />
Bugüne kadar da devam ettim, hiç brakmadm.<br />
1-1,5 yl bir sakatlmdan dolay braktm ve o<br />
kaslar hemen yaa dönütü. Sakatlm düzelince<br />
tekrar spora baladm.<br />
Hangi spor dallaryla ilgilendiniz?<br />
Atletizmle baladm. Basketbol ve yüzmeyle<br />
devam ettim. Son yllarda da fitness yapyorum.<br />
Ülkemizin en güzel kadnlar arasnda yer<br />
alyorsunuz. Güzellik srlarnz var m?<br />
Çok teekkür ederim(gülüyor). lk sebebi<br />
genetik. Herhangi bir srrm yok güzellik<br />
konusunda. Ama dikkat ettiim bir takm eyler<br />
var. Kozmetik kullanmyorum. Makyaj<br />
malzemelerimin hepsi dermokozmetik.<br />
Parfümerilerde ya da maazalarda satlan<br />
kozmetik ürünleri deil. Hepsi eczanelerden<br />
aldm ürünler ve kremler. Son 10 senedir<br />
kozmetik içeren ürün asla kullanmyorum.<br />
Salkl bir yaam için ne yapyorsunuz?<br />
Sebze ve meyve arlkl besleniyorum, sigara ve<br />
alkol kesinlikle yok. Hayatmda hiç sigara<br />
içmedim zaten. Alkol ise belki haftada bir kadeh<br />
arapa izin verebiliyorum kendime. Gece<br />
hayatm yok. Düzgün ve kaliteli yaarsan her ey<br />
istediin gibi oluyor.<br />
Moda sizin için neyi ifade eder?<br />
Moda benim için mesleimi ifade ediyor.<br />
Profesyonel bir model olduum için modann<br />
içindeyim. Modaya rahatlk olarak bakyorum.<br />
Takip etmediim zaman, kendimi iyi ve rahat<br />
hissetmem benim için modadr.<br />
Yaz modas hakknda bilgi verir misiniz?<br />
Aslnda insan modaya çok taklmamal. Kendini<br />
nasl iyi hissediyorsa öyle giyinmeli.<br />
Spor yaparken hangi tür giysileri tercih<br />
ediyorsunuz?<br />
Kesinlikle rahat. Ben bazen görüyorum mini<br />
mini ortlar giyip geliyorlar spora ve ben<br />
aryorum onlar öyle görünce. Ben<br />
eofmanlarla çok rahat ederim. Bir eofman<br />
giyerim üstüne de bir tshirt ya da bir atlet.<br />
Spor yaparken de k olunur mu?<br />
Olur tabi ki. Eski püskü, kirli kyafetler<br />
giymedii sürece basit bir eofman ve bir<br />
sweetshirtle de sade, rahat ve k olunur.<br />
Spor yaparken hangi ruh haline<br />
bürünüyorsunuz?<br />
Sadece sporu düünüyorum. Zihnimi boaltmaya<br />
gittiim için spor esnasnda çok fazla bir ey<br />
düünmemeye çalyorum.<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>Röportaj<br />
Hangi spor dallarn takip ediyorsunuz?<br />
Basketbol, atletizm, yüzme, fitness…<br />
Güzelliinizle hep dikkat çektiniz artk<br />
sesinizle de dikkat çekiyorsunuz. Yeni<br />
çkardnz albümünüz “Yar Farknda” ile<br />
müzik dünyasna adm attnz? Albümünüzle<br />
ilgili bilgi verir misiniz?<br />
Alternatif tarzda bir albüm. Alternatif müzik<br />
dünyasnda ses getirdi bu albüm. Böyle bir açk<br />
vard çünkü. Bütün söz ve müzikler bana ait.<br />
Albümde 11 ark var. Baktmzda etnik bir<br />
çalma oldu aslnda. Müzik dünyasnda kabul<br />
görmek zordur bir de ilk albümle ses getirmek<br />
daha da zordur ama sonuçlardan memnunum.<br />
Akustik bir albüm, kaytlar bilgisayar ortamnda<br />
hazrlanmad. Tüm enstrümanlar canl çalnd.<br />
Tamamyla müzik ön planda.<br />
Bizim <strong>Sports</strong> <strong>Türkiye</strong> olarak albümünüzdeki<br />
favori arkmz “Bçak Gibi”. Sizin<br />
albümünüzdeki en sevdiiniz arknz<br />
hangisi? arklarnzn bir hikayesi var m?<br />
Hepsi benim için çok önemli ve özel. Ayrt<br />
edemiyorum. Hepsi birilerini anlatyor, beni ve<br />
yaanmlklar anlatyor. Tüm arklarmn bir<br />
hikayesi var. Ama albüme ismini veren Yar<br />
farknda’nn yeri baka tabi.<br />
Peki, “Yar Farknda”nn hikayesi nedir?<br />
Yar Farknda üç kiiyi anlatyor. Geçmite<br />
yaadm bir ilikiyi ve o iliki esnasnda<br />
hayatma dost olarak giren bir insan anlatyor.<br />
Bir adama aksn ve sen bu ak dostun olan<br />
baka bir adama anlatyorsun. Sonra gün geliyor<br />
o dostun senin sevgilin oluyor, yaadn aktan<br />
daha derinini yaatyor sana.<br />
Kendinize örnek aldnz ya da rakip<br />
gördüünüz bir isim var m?<br />
Kendime rakip gördüüm kimse yok çünkü daha<br />
çok erken. Kendimle yaryorum. Alternatif<br />
müzik yaptm için örnek aldm bir isim de<br />
yok. Beendiim, dinlemekten keyif aldm<br />
isimler var tabi. Mesela Sertab Erener, ebnem<br />
Ferah, Özlem Tekin, Mor ve Ötesi’ni dinlerim.<br />
Emre Aydn’ ve Nev’i çok severim.<br />
4-5 YAŞLARINDAN<br />
BERİ SPORLA<br />
İLGİLENİYORUM.<br />
BUGÜNE KADAR DA<br />
DEVAM ETTİM, HİÇ<br />
BIRAKMADIM. 1-1,5<br />
YIL BİR<br />
SAKATLIĞIMDAN<br />
DOLAYI BIRAKTIM VE<br />
O KASLAR HEMEN<br />
YAĞA DÖNÜŞTÜ.<br />
SAKATLIĞIM<br />
DÜZELİNCE TEKRAR<br />
SPORA BAŞLADIM.<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>25
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>Diyet<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>26<br />
GÖBEĞİNİ HIZLA<br />
ERİTMEK İSTEYENLER,<br />
BOL BOL YAĞSIZ<br />
YOĞURT YESİN! ABD''<br />
DE YAPILAN BİR<br />
ARAŞTIRMADA,<br />
DÜŞÜK KALORİLİ<br />
REJİMLERİNE YOĞURT<br />
SEÇENEĞİNİ EKLEYEN<br />
VE GÜNDE ÜÇ ÖĞÜN<br />
YAĞSIZ YOĞURT<br />
YİYEN AŞIRI<br />
KİLOLULARIN,<br />
YOĞURTSUZ BİR<br />
DİYET<br />
UYGULAYANLARA<br />
ORANLA YÜZDE 22<br />
DAHA FAZLA KİLO<br />
VERDİKLERİ VE YÜZDE<br />
61 DAHA FAZLA YAĞ<br />
YAKTIKLARI TESPİT<br />
EDİLDİ.<br />
GÖBEĞİNİZİ<br />
YOĞURT<br />
İLE ERİTİN<br />
Yourt yiyenlerin ayrca, karn bölgelerinde yüzde<br />
81 daha fazla ya yaktklar ortaya çkt.<br />
Tennessee Üniversitesi''ndeki aratrmaya<br />
katlanlardan Dr. Michael Zemel, yourt<br />
yiyenlerin hem ortalama yedi kilo olan<br />
zayflama seviyesinden daha fazla<br />
inceldiklerini hem de kaslarn<br />
dierlerinden iki kat fazla<br />
koruduklarn belirtti.<br />
Dr. Zemel, kas kütlesini<br />
korumann diyet yapanlarda<br />
önemli bir konu olduunu<br />
belirterek, "Önemli olan<br />
ya yakmak, kas deil.<br />
Kaslar kalori yakmaya<br />
yardmc oluyor, ancak<br />
kilo verirken kas kütlesi<br />
de kaybediliyor. Buna en<br />
iyi çözüm, kalsiyum ve<br />
protein arlkl bir diyet, yani<br />
yourt" diye konutu. Aratrma<br />
Uluslararas Obezite Dergisinde<br />
yaymlanacak.<br />
Bu arada Japonya''da yaplan aratrmalar<br />
da, yourdun nefes kokusunu giderdiini, di ta ve di eti<br />
iltihaplarn doal yollardan önlediini ortaya koydu. Alt<br />
hafta boyunca günde bir porsiyon yourt yiyenlerin yüzde<br />
80''inde, nefes kokusuna yol açan hidrojen sülfit düzeyi azald.
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>Ürün<br />
LTIS<br />
JKEXE<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>28<br />
Konsoldaki katlama<br />
dümesine bastnzda bu<br />
model kendi kendine<br />
katlanyor ve açma<br />
dümesine bastnzda ise<br />
birkaç saniyede spor<br />
yaplmaya hazr hale<br />
geliyor.<br />
Bu ürüne ait patentli bir özellik olan ‘Spring<br />
Tech Suspension’ ile zeminin sertlii kullancya<br />
göre ayarlanabiliyor.<br />
ilerahatedin<br />
KOU BANDINI KATLAMAK VE AÇMAKTAN BIKTINIZ MI?<br />
O HALDE ALTIS JKEXER PLUS TAM SZE GÖRE...<br />
Bu özellik ile JKEXER PLUS <strong>Türkiye</strong>’de ki<br />
kondisyon sektörüne yeni bir bak kazandryor.<br />
Varis sorunu olanlar, kou bandnn diz<br />
kapaklarna bask yapmasndan ikayetçi olanlar<br />
JKEXER PLUS modeli ile spor yapmay tekrar<br />
sevecek. Kou band katl haldeyken altnda<br />
bulunan 5 farkl renk, 5 farkl bant sertliini<br />
ifade ediyor. Böylece kullanc egzersize<br />
balamadan önce, istedii bant sertliini<br />
seçebiliyor. JKEXER PLUS ile yürüyü yapmak,<br />
çimlerde yürüyü yapmadan farksz…<br />
3hp motor gücü ve 180kg tama kapasitesiyle<br />
her kullanc tipine mükemmel uyum salayan<br />
JKEXER PLUS 5 yl motor garantisi sunuyor.
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>Ürün<br />
Dokunmatik LED ekranında 4 farklı renk bulunuyor, bu da otomatik eğim,<br />
nabız, hız, mesafe, kalori değerlerini kolaylıkla izlemenizi sağlıyor..<br />
USB özelliiyle usbnizi<br />
konsoldaki yerine taktnzda,<br />
sevdiiniz parçalar hoparlörlerden<br />
yüksek ses ile dinleyebilirken,<br />
isterseniz MP3 kulaklk çkn da<br />
kullanabilirsiniz.<br />
45X130cm yürüme alanyla her<br />
kullancnn istedii geni yürüme<br />
alanna sahip JKEXER PLUS’ da<br />
kullanclar rahat admlaryla<br />
kendilerini adete doada<br />
hissedecekler.<br />
Motor Soutma Sistemi ile ne<br />
kadar uzun süre çalrsanz çaln,<br />
motorda snma olumuyor. Bu<br />
özellik ise ürününüzü yllarca<br />
kullanabilmenize olanak salyor.<br />
JKEXER PLUS modelinde ‘Vücüt<br />
Ya Ölçme’ (Body fat)<br />
fonksiyonunu kullanarak,<br />
vücudunuzdaki ya orann<br />
örenebilir ve kiiye özel egzersiz<br />
programlarndan birini seçerek<br />
daha disiplinli bir çalma<br />
yapabileceksiniz. stediiniz<br />
vücuda sahip olmak artk ALTIS<br />
JKEXER PLUS ile çok kolay.<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>29
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>Extrem<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>30<br />
Adrenalin garanti<br />
Ferrari California
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>Extrem<br />
ADINA ESİN KAYNAĞI<br />
OLAN VE İLK OLARAK<br />
1957 YILINDA<br />
TANITILAN 250 GT<br />
CALİFORNİA MODELİNİ<br />
ANDIRAN TASARIMINA<br />
SAHİP YENİ ARACIN<br />
DİĞER FERRARİ<br />
MODELLERİNE GÖRE<br />
YÜZDE 10 ORANINDA<br />
DAHA AZ RÜZGAR<br />
SÜRTÜNME DEĞERİNE<br />
SAHİP BULUNUYOR.<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>31
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>Extrem<br />
Köklü talyan<br />
markann tarihinde<br />
yer alan tüm<br />
modeller içinde önorta<br />
konumlu V8<br />
motora sahip ilk<br />
model olarak ön<br />
plana çkan Ferrari<br />
California, 4.3 litre hacimli güç ünitesiyle<br />
de farkn ortaya koymay baaryor. Litre<br />
bana 107 HP güç üreten 460 HP’lik<br />
motora sahip Ferrari California, 485<br />
Nm’lik tork deerinin de etkisiyle 0-100<br />
km/s hzlanmasn 4 sn’nin altnda<br />
tamamlayabiliyor. 7 ileri vitesli<br />
anzman, F1 araçlarnda olduu gibi<br />
direksiyon üzerinde yer alan kumanda<br />
pedallaryla hzl deiim salarken;<br />
Ferrari California’nn etkili biçimde 310<br />
km/s’lik maksimum hza erimesine de<br />
yardmc oluyor. Euro 5 ve LEV2<br />
standartlarna uyumlu egzoz emisyon<br />
deerleri sunabilen motora sahip yeni<br />
Ferrari modeli, 100 km’de ortalama 13.1<br />
litre yakta ihtiyaç duyuyor.<br />
Mükemmel Arlk Dalm<br />
ve Sürü Performans<br />
Önde çift çapraz kollu; arkada ise yeni<br />
gelitirilen çok balntl bir süspansiyon<br />
sistemine sahip Ferrari California’da ilk<br />
olarak Ferrari 599 GTB Fiorano<br />
modelinde kullanlan SCM kodlu<br />
Manyetoreolijik Süspansiyon Kontrol<br />
Sistemi’ne de istee bal olarak yer<br />
veriliyor. Önde % 47, arkada ise % 53<br />
arlk dalm oranna sahip Ferrari<br />
California’da talyan üreticinin F1<br />
tecrübesini yanstan; anzman, denge ve<br />
çeki kontrol sistemlerini ve gelimi<br />
süspansiyon sistemini birbirine entegre<br />
eden GT Manenttino isimli sürü destek<br />
sistemine de yer veriliyor. “Konfor”,<br />
“Spor” ve “CST-Off” modlarna sahip<br />
sistem, Ferrari California’nn sürücüsüne<br />
farkl yol artlarna uygun sürü destei<br />
salyor.<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>32
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>Extrem<br />
Önde çift çapraz kollu; arkada ise yeni geliştirilen çok bağlıntılı bir süspansiyon sistemine sahip Ferrari California’da ilk olarak Ferrari 599<br />
GTB Fiorano modelinde kullanılan SCM kodlu Manyetoreolijik Süspansiyon Kontrol Sistemi’ne de isteğe bağlı olarak yer veriliyor.<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>33
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>Röportaj<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>34
SSizi tanyabilir miyiz?<br />
Yaklak 1988 ylndan beri spor piyasasnn<br />
içindeyim. Askerden yeni gelmitim, Reebok<br />
grubunda bir ihracatla balad her ey. Çalma<br />
tempomla, disiplinimle kendimi kabul ettirdim.<br />
u anda ünlü olan birçok markann üst düzey<br />
yöneticiliini yaptm. Sat müdürlüü, bölge<br />
müdürlüü gibi birçok konumda çaltm.<br />
Firmanz hakknda ksaca bilgi verir misiniz?<br />
1999’dan beri de kendi kurduum Deste Spor ile<br />
birlikte yoluma devam ediyorum. irket baznda<br />
da 12 yllk bir geçmiimiz bulunuyor.<br />
Çok önceden bu sektörde olduum için her<br />
geçen gün firmamz katlanarak büyüyor. Neyi<br />
nasl yapacamz biliyor olmamz<br />
tecrübelerimize balyorum. <strong>Türkiye</strong> çapnda<br />
yaklak 230 bayiye mal tedarikinde<br />
bulunuyoruz. Özellikle Anadolu yakasnda okul<br />
müterilerimiz, kurumsal müterilerimiz<br />
bulunuyor.<br />
Hangi ürün gruplarnn satn<br />
gerçekletiriyorsunuz?<br />
Fason yaptrdmz bir atölyemiz bulunuyor.<br />
Forma ve tekstil gruplarn ihraç edip piyasaya<br />
sunuyoruz.<br />
Baarnzn srr nedir?<br />
Baar eittir çok çalmak bence Sonuçta<br />
geçmite de durumum çok iyi deildi. Orta gelirli<br />
bir ailenin çocuuydum. Belli olmuyor ne<br />
olaca Bir gün bir maazada sat elemanyken<br />
bir gün müdür olabiliyorsunuz. Hayata tutunmak<br />
adna çok fazla mücadele vermek gerekiyor.<br />
Yllar önce dou Anadolu bölgesinde bir çalma<br />
yaplacakt kimse gitmiyordu artlarnda dolay<br />
ama ben hemen gitmek için gönüllü oldum. Bir<br />
müdürüm vard ondan çok ey örendim bana<br />
hiçbir zaman kaçmayacaksn demiti ve ben de<br />
onu dinledim. O an büyüklerin laflar çok ilkel<br />
gelebilir bizlere ama büyük laf dinlemek gerekir<br />
esasnda.<br />
Spor Dünyas’yla ilgili düünceleriniz<br />
nelerdir? Hangi ürün gruplarn<br />
pazarlyorsunuz?<br />
3 yldr Spor Dünyas ile çalyoruz. Spor<br />
Dünyas ile olan birlikteliimiz bizi daha da<br />
büyüttü. Rakamsal boyutlaryla bunu net bir<br />
ekilde görebiliyoruz. Hep pimanlm vardr<br />
neden daha önce tanmadk diye. Spor<br />
Dünyas’nn sahibi Hasan pek çok fazla<br />
birikime ve tecrübeye sahip. En önemli özellik<br />
ise Hasan Bey, Tahtakale esnafdr aslnda ve bu<br />
bir ayrcalktr. Bu ii çok iyi biliyor demektir.<br />
En önemlisi de paylam seven bir yaps var.<br />
Sektör hakkndaki düünceleriniz nelerdir?<br />
Spor sektörü özellikle son yllarda gelien bir<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>Röportaj<br />
Müslüm Deste:<br />
“Spor Dünyası ile<br />
daha da büyüdük”<br />
SPOR SEKTÖRÜNE YÖN<br />
VEREN PROFESYONEL<br />
SMLER ARASINDA LK<br />
SIRALARDA YER ALAN<br />
DESTE SPOR GENEL<br />
MÜDÜRÜ MÜSLÜM<br />
DESTE, PROFESYONEL<br />
YÖNETCLK<br />
KARYERNDEN SONRA<br />
ATILDII TCAR<br />
HAYATINDA BAARIYI<br />
YAKALAMI BR SM.<br />
SPORLA DOLU BR<br />
HAYATIN ÇNDEN<br />
GELEN DESTE, SPORTS<br />
TÜRKYE’NN<br />
SORULARINI<br />
YANITLADI.<br />
sektör. Bunda aslnda belediyelerin çok büyük<br />
önemi var. Kapal ve açk spor alanlar olunca<br />
sektör de bu iten besleniyor hemen. Çünkü<br />
basketbol topu satmanz için bir basketbol<br />
sahasnn olmas gerekiyor. Saha olunca da siz de<br />
ürününüzü pazarlayabiliyorsunuz. Örnein tenis<br />
için zengin sporu deniyordu ama tenis kortlar<br />
yaplyor ve biz halka tenis raketleri satyoruz bu<br />
da bize sektörün büyüdüünü gösteriyor. 25<br />
liraya da tenis raketi satyoruz 500 liraya da<br />
satyoruz. Herkese ulaabiliyoruz. Sitelerden<br />
oluan evlerin olmas da geliimde büyük bir rol<br />
oynuyor aslnda. Çünkü spor alanlarnda insan<br />
yürürken bile bir spor ayakkabya ihtiyaç<br />
duyuyor, onun üstüne bir spor atlet, eofman da<br />
istiyor. Tüm bu ihtiyaçlar da bizlerden<br />
karlyor.<br />
Spor sizin için neyi ifade eder?<br />
Spor demek her eydir bence. Spor demek salk,<br />
kültür ve sosyal yaam demektir.<br />
SPOR<br />
DÜNYASI<br />
LE OLAN BRLKTELMZ<br />
BZ<br />
DAHA DA<br />
BÜYÜTTÜ<br />
DAHA ÖNCE<br />
ÇALIMAYA<br />
BALAMADIIMIZ<br />
ÇN PMANIM”<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>35
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>Sağlık<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>36<br />
Kalp<br />
ritminize<br />
dikkat<br />
NSAN KALBNN KIPIR<br />
KIPIR OLMASININ,<br />
BRN GÖRÜNCE YA DA<br />
BR EY DÜÜNÜNCE<br />
KÜT KÜT DYE<br />
ATMASININ Y BR EY<br />
OLDUUNU SÖYLEYEN<br />
UZMANLAR,<br />
TEKRARLAYAN VE<br />
RAHATSIZ EDC KALP<br />
ÇARPINTILARINDA SE<br />
DURUMUN TEHLKEL<br />
OLDUUNU<br />
BELRTYOR.
Sk tekrarlayan çarpntlar can<br />
skc ve korkutucu olabilir.<br />
Çarpntlarnzn sebebi<br />
zamansz ve yersiz kalp atlar<br />
veya kalbinizin gereinden hzl<br />
çalmas olabilir. Eer<br />
çarpntnz çok sk tekrarlyorsa,<br />
beraberinde ba dönmesi,<br />
baygnlk hissi, yorgunluk, göüs ars de<br />
yayorsanz kaynann kalbinizdeki bir sorun<br />
olmas ihtimali fazladr. Böyle bir durumda<br />
doktorunuzu aramakta geç kalmayn.<br />
Kalbinizi neler heyecanlandryor?<br />
Çarpnt korkutucu bir sorundur ama her zaman<br />
ciddi bir kalp hastalna iaret etmez. Bir stres<br />
reaksiyonu, korku ve endie nedeniyle de ortaya<br />
çkabilir. Baz insanlarda nikotin duyarll<br />
sigara içer içmez ortaya çkan çarpntlara yol<br />
açar. Kahve ve çayda bulunan kafein de önemli<br />
bir çarpnt nedenidir.<br />
Ayrca ar çalma ve yorgunluk nedeniyle<br />
oluan çarpnt da vardr. Aceleci insanlarda<br />
eviyle, iiyle ciddi sorunlar yaayanlarda ya da<br />
farkna varmad bir sorun nedeniyle bunalp<br />
sklanlarda da çarpnt ortaya çkabilir.<br />
Eer sizi rahatsz edecek bir çarpnt ile kar<br />
karyaysanz, ilk önce fazla miktarda kahve,<br />
çay, alkol tüketimi ya da ruhsal bir problemden<br />
mi kaynaklandn aratrn. Panie kaplmayn.<br />
Kilo fazlal sorununuz varsa zayflayn.<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>Sağlık<br />
Eer nöbetler halinde gelen çarpntlardan<br />
yaknyorsanz nöbet annda aadaki<br />
manevralardan yararlanmaya çaln. Daha<br />
sonras için doktorunuzdan bir randevu almay<br />
da unutmayn. te çarpnt atan savuturmada<br />
kullanlabilecek balca yöntemler:<br />
• Derin ve güçlü bir ekilde öksürün.<br />
• Iknma manevras yapn.<br />
• 20-30 saniye kulanz ve burnunuzu<br />
kapatarak üflemeye çaln.<br />
• Souk ve buzlu bir içecek için veya ellerinizi<br />
çok souk suyu ile doldurulmu bir kaba<br />
daldrn.<br />
Altta yatan sorunlara dikkat<br />
Kalp çarpntlar sk tekrarlyorsa bir tbb yardm<br />
gerekiyor demektir. Çünkü özellikle yal<br />
insanlarda çarpntlar “atriyal fibrilasyon” gibi<br />
ciddi bir salk sorunundan kaynaklanabilir, bir<br />
ilaç yan etkisi olarak ortaya çkabilir, “kan<br />
basncnda yükselmeye iaret edebilir”, “gizli<br />
kalm bir kalp hastalnn” belirtisi de olabilir.<br />
Uzun süren kalp çarpntlarnn, “tiroit bezinin<br />
ar çalmasndan” da kaynaklanabilecei<br />
biliniyor.<br />
“eker hastalarnda” da çarpnt sk görülüyor.<br />
“drar söktürücü ilaçlar” gibi baz ilaçlar da<br />
çarpntya yol açabiliyor. Çarpnt problemi çou<br />
kez önemli bir salk sorununa iaret etmez ama<br />
tekrarlayan, sklaan ve younlaan bir ikáyet<br />
altna geldiinde dikkat etmekte fayda var<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>37
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong><br />
HAN<br />
Gİ<br />
SPOR<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>38<br />
SPORU<br />
KESİNLİKLE<br />
YAPMALIYIZ AMA<br />
YAPACAĞIMIZ<br />
SPORUN<br />
ÖLÇÜSÜNÜN NE<br />
KADAR OLDUĞUNU<br />
MUTLAKA<br />
ÖĞRENMELİYİZ.<br />
LA<br />
KAÇ<br />
KALORİ?
Yaammzdaki<br />
vazgeçilmezler yürüyen<br />
merdivenler, asansörler<br />
kumandal televizyonlar ve<br />
bilgisayarlar insan olunun<br />
hareketlerini öldüren<br />
bululardr. Ama insanlar<br />
hareket için dünyaya<br />
gelmitir. Salkl olmamz için bu gereklidir<br />
haftada yapacamz egzersizle 500-1000 kalori<br />
yakmalyz. 30 dakikalk yürüyü ve 10 dakikalk<br />
bisiklete binmemiz bize 100 kalori yaktracaktr.<br />
Bu egzersizleri yaptmzda hormonal yanz<br />
10-20 sene daha gençletirdiini unutmayalm.<br />
YAPILAN SÜRE<br />
HARCANAN<br />
KALOR MKTARI<br />
p atlamak 15 dak 26 kalori<br />
Paten yapmak 15 dak 18 kalori<br />
Merdiven çkmak 15 dak 18 kalori<br />
Arlk çalmak 30 dak 135 kalori<br />
Bulak ykamak 15 dak 6 kalori<br />
Bisiklete binmek<br />
30 dak<br />
1 saat<br />
315 kalori<br />
630 kalori<br />
Piyano çalmak 30 dak 14 kalori<br />
Aerobik<br />
30 dak<br />
1 saat<br />
210 kalori<br />
410 kalori<br />
Eya tamak<br />
15 dak<br />
30 dak<br />
120 kalori<br />
240 kalori<br />
Kürek çekmek 30 dak 210 kalori<br />
Araba kullanmak<br />
15 dak<br />
30 dak<br />
1 saat<br />
37.5 kalori<br />
75 kalori<br />
150 kalori<br />
Tenis oynamak 30 dak 117 kalori<br />
Mutfak ileri<br />
30 dak<br />
1 saat<br />
75 kalori<br />
150 kalori<br />
Temizlik yapmak<br />
15 dak<br />
30 dak<br />
52.5 kalori<br />
105 kalori<br />
Yürüyü yapmak 20 dak 72 kalori<br />
Bowling oynamak 20 dak 117 kalori<br />
Basketbol oynamak 30 dak 261 kalori<br />
Uyumak 15 dak 21 kalori<br />
Golf oynamak 1 saat 318 kalori<br />
Step yapmak 20 dak 114 kalori<br />
Yüzmek 30 dak 324 kalori<br />
Kalori Harcama Tablosu:<br />
Hangi Egzersiz Kaç Kalori?<br />
Kalori Harcama Tablosu<br />
Sporu kesinlikle yapmalyz ama yapacamz<br />
sporun ölçüsünün ne kadar olduunu<br />
örenmeliyiz. Spor yapmyorsak hata iliyoruz.<br />
Ama dediimiz gibi ölçülü ölçüyü kaçrmak<br />
youn spor yapmakta salmz için tehlikelidir.<br />
Yapacamz sporda harcayacamz kalori<br />
haftada en az 500 kalori olmaldr. Çünkü<br />
bedensel aktivite eksiklii hastalklara, neden<br />
olmaktadr. Kalori hesab, diyet yapanlar için<br />
artk günümüzün çok önemli bir parças.<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong><br />
Besinlerin kalori deerlerini bilip, günlük<br />
alacanz kalori miktarn ona göre<br />
hesaplayabiliyorsunuz. Tabi tek bana<br />
yiyeceklerden ksarak zayflamak çok zordur.<br />
Aldnz kalori miktarn azalttnz gibi,<br />
harcadnz kalori miktarlarn da arttrmanz,<br />
uzmanlar tarafndan tavsiye ediliyor. Özellikle<br />
egzersiz yapmak ve basit sporlarla uramak,<br />
kilo vermede size çok yardmc olacaktr.<br />
Aadaki tabloda hangi egzersiz ve hareketin<br />
kaç kalori yaktrdn görebilirsiniz.<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>39
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>Ürün<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>40<br />
YEPYENİ BİR KONSOL TASARIMI İLE SPORUN DEĞİŞEN VİZYONUNU SİZİNLE PAYLAŞIYORUZ<br />
ALTIS<br />
VISION<br />
Yep ye ni bir kon sol ta sa r -<br />
m ile ki i ye özel ko u<br />
bant la r ge li ti ren AL TIS<br />
VISION mo de li ile, yi ne<br />
kon for ve k l n kom -<br />
bi nas yo nu nu yan s t yor.<br />
Oto mo bil kon so lun dan<br />
il ham al na rak ta sar la nan<br />
ek ra ny la Kon dis yon sek tö rü nün tren di ni de -<br />
i ti ri yor.. Na bz, hz, me sa fe, ka lo ri, eim<br />
de er le ri ni ek ran da ki kr m z led k la gö -<br />
rün tü ler ken, ay r ca de er le rin et ra fn da ma vi<br />
led k la ani de er de i im le ri ni ko lay ca far -<br />
ke de bi lir si niz..
0-18 hız ara lı ğı bu lu nur ken, di rek hız ve eğim tuş la rı nı kul la na rak is te di ği niz hız ve eği mi<br />
kul la na bi lir si niz..Kol lar da hız ve eğim art tır ma, azalt ma tuş la rı ile yi ne na bız sen sör le rin -<br />
den el le ri ni zi kal dır ma dan hız ve eği mi ayar la ma se çe ne ği ni kul la na bi lir si niz..<br />
Fan özel li iy le or tam da ki kir li ha va y te -<br />
miz ler ken, mp3 özel li iy le is ter<br />
te le fo nu nu zu is ter se niz POD’unu zu<br />
kon sol da ki ye ri ne tak t nz da, sev di i -<br />
niz par ça la r ho par lör ler den yük sek ses<br />
ile din le ye bi lir si niz.<br />
AL TIS VI SI ON mo de li %20 oto ma tik<br />
ei min ilk de fa ev ti pi bir ko u ban dn da<br />
bu lun ma s na ön cü lük edi yor. 2,5 hp mo -<br />
tor gü cü ve 5 yl mo tor ga ran ti si ile sa t a<br />
su nul du.<br />
43X124cm yü rü me ala ny la her kul la n -<br />
c nn is te di i ge ni yü rü me ala n na sa hip.<br />
Böy le lik le kul la n c lar ken di le ri ni sk -<br />
ma dan adm la r n do a da atar m ca s na<br />
ke yif le spor ya p yor lar.<br />
Par ça la d nz ya la rn yo un lu u nu ö -<br />
ren mek is ter se niz ‘Vü cüt Ya Ölç me’<br />
(Body fat) fonk si yo nu nu kul la na bi lir si -<br />
niz.. Böy le lik le eg zer siz le ri ni zin ne<br />
ka dar et ki li ol du u nu fark ede cek si niz..<br />
0-18 hz ara l bu lu nur ken, di rek hz ve<br />
eim tu la r n kul la na rak is te di i niz hz<br />
ve ei mi kul la na bi lir si niz..Kol lar da hz<br />
ve eim art tr ma, azalt ma tu la r ile yi ne<br />
na bz sen sör le rin den el le ri ni zi kal dr ma -<br />
dan hz ve ei mi ayar la ma se çe ne i ni<br />
kul la na bi lir si niz..<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>Ürün<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>41
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>Röportaj<br />
Sizi tanyabilir miyiz?<br />
1984 ylnda stanbul Üniversitesi stanbul Tp<br />
Fakültesinden mezun oldum. Fizyoloji ve Spor<br />
Hekimlii alanlarnda uzmanlk ve doktora, her iki<br />
alanda doçentlik ve profesörlük unvanlarna sahibim.<br />
ngiltere ve sveç’te spor hekimliinin deiik<br />
alanlarnda çalma olanana sahip oldum. Deiik<br />
branlarda kadn ve erkek takmlarnda ve de milli<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>42S<br />
Prof. Dr. Hakan Gür:<br />
“SPOR HERKESİN<br />
HAYATINDA<br />
OLMAK ZORUNDADIR”<br />
takmlarda doktorluk yaptm. Deilik federasyonlarn<br />
salk kurullarnda görev aldm. 1992 ylndan bu yana<br />
Uluda Üniversitesi Tp Fakültesi Spor Hekimlii Ad.<br />
çalmakta ve halihazrda Anabilim Dal Bakanll<br />
görevini yürütmekteyim. Ayn zamanda <strong>Türkiye</strong> Spor<br />
Hekimleri Dernei’nin Bakanym.<br />
Sporun insan sal üzerindeki etkisi nedir?<br />
Spor yaparak daha salkl olabilir, daha iyi hissedebilir<br />
ve daha iyi görünebilirsiniz.
SPORA OLAN İLGİNİN<br />
ARTMASIYLA<br />
BİRLİKTE ORTAYA<br />
ÇIKAN SPOR<br />
KAZALARI ÇOĞU KEZ<br />
İSTENMEYEN<br />
SONUÇLARI ORTAYA<br />
ÇIKARIYOR. BİLİNÇSİZ<br />
YAPILAN SPORUN<br />
CİDDİ SORUNLARA<br />
YOL AÇTIĞINI İFADE<br />
EDEN TÜRKİYE SPOR<br />
HEKİMLERİ DERNEĞİ<br />
BAŞKANI PROF. DR.<br />
HAKAN GÜR, SPORLA<br />
İLGİLİ<br />
BİLİNMEYENLERİ<br />
SPORTS TÜRKİYE’YE<br />
ANLATTI.<br />
Daha salkl olabilirsiniz çünkü düzenli yaplan<br />
egzersiz, kalp - damar dolamn gelitirerek<br />
kalbin kan vücuda daha iyi pompalamasn<br />
salar ve kalbi güçlendirir; kalp damar hastal<br />
olanlarda kalp krizi geçirme riskini azaltr.<br />
Yüksek tansiyon ve kolesterolün normal<br />
deerlere inmesini salar, tansiyon hastal<br />
olmayanlarda ileride tansiyon hastal ve damar<br />
sertlii gelime riskini azaltr. Düzenli spor ile<br />
eker hastalnda eker düzeyleri kontrol altna<br />
alnabilir ve ilaç gereksinimi azaltlr, ayrca bu<br />
hastaln ilerlemesi ile ortaya çkan göz, sinir<br />
sistemi ve böbrek hastalklarnn oluma riski de<br />
azaltlabilir. Akcierlerin kapasitesi artarak daha<br />
iyi ve yeterli solunum salanr ve böylece beyne<br />
ve dier tüm organlara yeterli oksijen tanabilir.<br />
Egzersizler ile kemikler, kaslar ve eklem<br />
çevresindeki yaplar güçlenir. Spor, kas ve kemik<br />
yapsnn zaman içinde zayflamasn<br />
engellemesi özellii ve hormon üretimine<br />
katksyla en etkin yalanmay önleyici<br />
yöntemdir. Spor yaparak yaamn getirdii stres<br />
ve yorgunluk gibi sorunlarla daha iyi baa<br />
çklabilir. Kendine güven artar. Yorgunlua<br />
kar insan daha dayankl klar. Daha enerjik<br />
olmay ve böylece çalma hayatnda daha<br />
baarl olunmasn salar.<br />
Spor hangi ya aralnda yaplmaldr?<br />
Spor her yata yan gerektirdii biçimde<br />
yaplmaldr. Erken yalarda en ideal spor yüzme<br />
ve atletizmdir. Fiziksel geliimi takiben dier<br />
branlara yönelmek veya bu iki branta devam<br />
etmek idealdir. Erken yalarda hedef çocua<br />
sporu sevdirmek takiben ilgili brann teknik<br />
özelliklerini öretmek olmaldr.<br />
Erken yalarda ar yüklenmelerden, fiziksel ve<br />
ruhsal streslerden vücudu uzak tutmak gerekir.<br />
lerleyen yalarda fiziksel yüklenmelere arlk<br />
verilebilir. Özellikle 16-18 yalarndan itibaren<br />
hiçbir kstlamaya gerek olmadan yüklemelerin<br />
dozu artrlabilir. Belli bir yatan itibaren (ar<br />
antrenmanlar brkamay takiben) ise her yan<br />
verdii dozda yürüme-kou vb. aktivitelerle<br />
yaammz el verdii sürece aktivitelere devam<br />
etmek gerekir.<br />
Kimler spor yapmamaldr?<br />
Kalp hastalarna bile egzersiz önerildiini<br />
düündüümüzde yataa bal kalnan bir<br />
hastalnz yok ise herkes spor yapmaldr<br />
diyebiliriz. Tabi ki kiinin ya, fiziksel<br />
kapasitesi veya uygunluu ve de<br />
gereksinimlerine göre kiisel egzersiz program<br />
düzenlenmelidir. Özellikle aadaki sorulara<br />
evet yant verenlerin veya kendini salkl<br />
hissetmeyenlerin egzersiz öncesinde bir salk<br />
kontrolünden geçmesi gerekir.<br />
Antrenman srasnda veya sonra hiç bayldnz<br />
m?<br />
Antrenman srasnda veya sonra hiç banz<br />
döndü mü?<br />
Antrenman srasnda veya sonra göüs arnz<br />
oldu mu?<br />
Antrenman srasnda arkadalarnzdan daha<br />
çabuk mu yorulursunuz?<br />
Hiç tansiyonunuz yükseldi mi?<br />
Kalbinizde farkl bir ses duyulduu size söylendi<br />
mi?<br />
Kalbinizin çok hzl veya normalden deiik<br />
attn fark ettiniz mi ?<br />
Ailenizde 50 yandan önce kalp hastalndan<br />
veya aniden ölen oldu mu ?<br />
Ailenizde eker hastas var m?<br />
Kiiler kendilerine uygun spor dallarn hangi<br />
kriterlere göre seçmeliler?<br />
Öncelikle sevdii, yapmaktan keyif alaca bir<br />
aktivite türü olmaldr. Daha sonra o brana<br />
fiziksel uygunluunun tam olmas<br />
gerekmektedir. Spora katlmaktaki hedef de spor<br />
dal açsndan yol gösterici olacaktr. Bo<br />
zamanlar arkada ve aile ile elenceli bir ekilde<br />
geçirmek hedefleniyorsa takm sporlar öncelikli<br />
tercih olabilir. Eer kas-iskelet sistemi veya<br />
eklem sorunlar, ar kilo gibi salk açsndan<br />
engel var ise kas-iskelet sistemine yükü azaltacak<br />
yüzme veya bisiklet çevirme gibi aktivite türleri<br />
seçilmelidir. Bu konuda spor hekimi veya spor<br />
uzmanndan görü alnmas faydal olacaktr.<br />
Sporsuz bir yaamn sakncalar nelerdir?<br />
Sosyal ve i yaammz ciddi efor gerektiren<br />
dolays ile fiziksel olarak zinde olmamz<br />
gereksinim duyan bir yapdadr. Dolays ile<br />
öncelikle sosyal ve i yaammzda baar için<br />
düzenli egzersiz önem tamaktadr. Fiziksel<br />
olarak inaktif bir yaam beraberinde ar kilo,<br />
eker hastal, kalp-damar sistemi hastalklar,<br />
kas-iskelet sistemi hastalklar bata olmak üzere<br />
bir dizi kronik hastala yakalanma riskimizi<br />
artrmakta ve salksz, sorunlu bir yaama bizi<br />
mahkum etmektedir. Ayn zamanda yaam<br />
uzunluumuzu da olumsuz etkilemektedir<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>Röportaj<br />
Spor yaparken hangi unsurlara dikkat<br />
etmeliyiz? Salkl spor kavramnn artlar<br />
nelerdir<br />
Egzersiz yaparken amaç kas arlarna sahip<br />
olmak deil yok etmek, sinirlenmek deil<br />
sakinlemek, kalbi yormak, tüketmek deil<br />
dolam artrmak ve düzenlemektir.<br />
Bu yaklamla;<br />
a) Amacmz kendimizi test etmek deil sportif<br />
yeteneklerimizi, kapasitemizi artrmak olmaldr.<br />
Dolays ile egzersizi ara sra yerine düzenli ve<br />
günlük yapmak gerekir.<br />
b) Egzersize balarken aceleci olmayp, her<br />
zamanki rahat tempomuzu hatrlayp ona uygun<br />
bir tempo seçmeliyiz. Kendi ideal tempomuzu<br />
yakalayabilmek için de vücudumuza zaman<br />
tanmalyz.<br />
c) Yaplan bir egzersizi takiben belli bir süre sk<br />
solumak veya çarpnt olmas doaldr. Fakat<br />
bunun bir kaç dakikadan fazla sürmemesi<br />
gerekir. Eer sürüyorsa yaptnz egzersizin<br />
iddeti veya süresi sizin için fazladr. Soluunuz<br />
kesildiinde, yorulduunuzu hissettiinizde ve<br />
kalp atm saynz çok hzlandnda yava yava<br />
temponuzu düürüp durunuz.<br />
Aada sayacamz belirtiler gözlemlendiinde<br />
egzersiz hemen durdurmal ve doktora<br />
danlmaldr.<br />
1- Düzensiz kalp atm.<br />
2- Ba dönmesi, baygnlk.<br />
3- Egzersizle ciddileen iskelet ve kas<br />
problemleri.<br />
4- Kusma, bulant veya deiik rahatszlklar.<br />
5- Göüs ars ve kol, çene, di, veya kulaa<br />
yaylan ar.<br />
6- Dengeyi kaybetmek.<br />
7- Ar yorgunluk.<br />
Baarl ve salkl bir antrenman nasl<br />
olmaldr?<br />
Önceden antrenman içerik ve nitelik olarak<br />
kapasitemize ve hedeflerimize uygun olarak<br />
planlanm olmaldr. Takiben planlanan düzeyde<br />
ve istenen verimde, herhangi bir soruna neden<br />
olmadan tamamland ise bu antrenman baarl<br />
bir antrenmandr diyebiliriz.<br />
Çocukluk ve yallk dönemi spor performans<br />
hangi boyutlarda olmaldr?<br />
Her iki dönemde de hedef kazanmak olmamal,<br />
fiziksel kapasiteyi ve yetenekleri gelitirmeye<br />
veya kullanmaya özen gösterilmelidir. Spor,<br />
kazanmak veya kaybetmek üstüne kurulmamal<br />
ve yetenekler konusunda gerçekçi olunmaldr.<br />
Spor yaralanmalar ve ilk yardm hakknda<br />
bilgi verir misiniz?<br />
Her türlü kas-tendon zorlanmalar (deiik<br />
düzeyde kopma), eklem-ligaman zorlanmalar<br />
(burkulma ve dönmeler), darbe sonucu<br />
ezilmelerde (tekme, diz vb.) öncelikli olarak<br />
aktiviteyi durdurmak gerekir. Yaralanm<br />
bölgeyi kullanmak veya uzman olmayan bir<br />
kiinin muayene amaçl zorlamalar sorunun<br />
daha fazla büyümesine yol açabilir.<br />
Eer ilgili bölge saniyeler içerisinde hzla<br />
iiyorsa büyük bir hasar söz konusudur.<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>43
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>Röportaj<br />
Yaralanm bölgeyi koruyacak bir atelleme veya<br />
bandajlama yapmak gerekir. Takiben souk<br />
uygulamak, ilgili bölgeyi kalp hizasnn üstüne<br />
kaldrmak (elevasyon) olas kanamay<br />
azaltacaktr. Atel ve/veya bandajlama, souk<br />
uygulama ve elevasyon artlarnda en yakn<br />
salk kuruluuna bavurmak gerekir.<br />
Yaralanmay takip eden ilk 24-48 saatlik<br />
yaplmas gerekenler;<br />
1- Dinlenme<br />
2- Kompresyon Bandaj (uçtan kalp yönüne<br />
doru)<br />
3- Souk Uygulama (10-15dak souk, 2-3 saat<br />
ara ile uygulanabilir)<br />
4- Elevasyon (kalp hizasnn üstüne kaldrmak)<br />
Kesinlikle yaralanm bölgeye masaj, scak<br />
uygulama ve ilgili eklemi çekitirme tarz<br />
uygulamalardan kaçnn.<br />
24-48 Saati takiben ikayetler devam ediyor ve<br />
ar ciddileiyorsa kesinlikle dokturunuzuza<br />
bavurunuz.<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>44<br />
SPORCULARIN<br />
ÖNCELİKLİ<br />
OLARAK<br />
HARCADIKLARI<br />
ENERJİYİ YERİNE<br />
KOYMALARA<br />
GEREKİR. AKSİ<br />
TAKDİR DE<br />
SPORCU KİLO<br />
VERECEK,<br />
BERABERİNDE<br />
GÜÇ VE KUVVET<br />
KAYBI<br />
YAŞAYACAKTIR.<br />
YETERSİZ<br />
BESLENME,<br />
KARBONHİDRAT<br />
DEPOLARININ<br />
BOŞALMASI<br />
SPORCUNUN<br />
YARALANMA<br />
RİSKİNİ DE<br />
ARTIRACAKTIR.<br />
Hava scaklnn oldukça yüksek olduu<br />
günleri yayoruz. Scak ortamlarda spor nasl<br />
yaplmaldr?<br />
Öncelikle sportif organizasyonlar/aktivasyonlar<br />
günün scak saatlerinden günün daha serin<br />
saatlerine alnabilir. Eer olanak varsa aktiviteler<br />
gölgelik alanlarda yaplabilir. Aktiviteler öncesi,<br />
sras ve takiben sv almna dikkat edilmelidir.<br />
Antrenör, ebeveyn vb. kiiler ve de sporcular<br />
scaklkla ilgili sorunlar ve bulgular konusunda<br />
bilinçlendirilmedir.<br />
Yarma, antrenmann yaplaca çevre artlarna<br />
4-8 gün uyum çalmas/antrenman yaplabilir.<br />
nce, hafif, buharlatrmay kolaylatracak<br />
giysiler giyilebilir. Aktivite öncesi, srasnda ve<br />
takiben sv almna özen gösterilmelidir. Vücudu<br />
serinletmenin yollarn (vantilatör gibi) aratrp<br />
denenebilir. Sporcular scak günlerde/aylarda<br />
ar yorgunluk, performans kayb, kendini iyi<br />
hissetmeme, germelerle rahatlamayan kas<br />
sertlikleri konusunda uyank olup erken dönemde<br />
tedbirler almaldrlar.<br />
Sporcu beslenmesi hangi kriterler göre<br />
olmaldr? Sporcu beslenmesi hakknda bilgi<br />
verir misiniz?<br />
Sporcularn öncelikli olarak harcadklar enerjiyi<br />
yerine koymalara gerekir. Aksi takdir de sporcu<br />
kilo verecek, beraberinde güç ve kuvvet kayb<br />
yaayacaktr. Yetersiz beslenme, karbonhidrat<br />
depolarnn boalmas sporcunun yaralanma<br />
riskini de artracaktr. Enerji dengesini iyi<br />
kuramam bir sporcu antrenmanlarnda,<br />
yarmalarnda istedii/bekledii performans<br />
gösteremeyecektir. Enerji dengesini iyi kurmu<br />
sporcularn hangi branta olursa olsun (çabukluk,<br />
güç gerektiren veya dayankllk) aldklar<br />
enerjinin daha büyük bölümünün<br />
karbonhidratlardan (ekerli yiyecekler-içecekler,<br />
ekmek, makarna, pilav...) zengin olmas gerekir.<br />
Sporcu diyetinin (ald kalorinin) %60-65'i<br />
karbonhidrat, % 15-25'i protein (ya, kuvvet<br />
antrenman ile ilikili olarak) ve % %15-25'si<br />
ya içermelidir. Alnacak/seçilecek besinlerin<br />
damak tad ve sindirim kolaylna da dikkat<br />
edilmelidir. Yaplan bilimsel çalmalarn<br />
sonuçlar sporcularn genellikle harcadklarndan<br />
daha düük kalorilerde beslendiklerine, aldklar<br />
yetersiz kalorinin ise % 40-55'inin<br />
karbonhidratlardan, %5-15 protein, %30-45 inin<br />
yalardan olutuuna dikkat çekmektedir.<br />
Sporcu diyetinin dengeli ve yeterli bir ekilde<br />
hazrlanmas için bu konuda uzman bir<br />
diyetisyenden yardm almak gerekir.<br />
Aktiviteler/antrenman veya yarmalardan önce<br />
karbonhidrat depolarnn dolu olmas optimal<br />
performans açsndan önemlidir. yi planlanm<br />
günlük diyetle bu mümkün olmakla birlikte<br />
aktiviteden birkaç saat öncesindeki<br />
karbonhidrattan zengin yemek/kahvalt da bu<br />
açdan önem tekil etmektedir. 3-4 saat<br />
öncesinde yadan, protein ve liften fakir<br />
karbonhidrattan zengin (glisemik indeksi yüksek<br />
patates, beyaz ekmek, pirinç, beyaz eker, meyve<br />
sular, muz, msr cipsi/gevrei, karpuz …)<br />
yemek performansa ciddi katk salamaktadr.<br />
Aktiviteden 1 saat öncesindeki zaman diliminde<br />
karbonhidrat alm konusunda ise bilimsel<br />
çalmalarn sonuçlar çelikili ifadeler<br />
sunmaktadr. Bu dönemde alnacak<br />
karbonhidratn performans azaltaca yönündeki<br />
görü bilimsel açdan ciddi destek<br />
bulmamaktadr.<br />
Aktivite srasnda karbonhidratl sv alm 1 saat<br />
ve üstü süren aktivitelerde performansa ciddi<br />
katk salayacaktr. Baz branlarda aktivite<br />
srasnda bu destei almak mümkünken baz<br />
branlarda (futbol gibi) devre arasnda bu tür<br />
svlar almak 2. yarda özellikle sprint<br />
performansna ciddi katk salayacaktr.<br />
Ramazanda spor nasl yaplmaldr?<br />
Ramazan aynn yaz dönemine gelmesi nedeni<br />
ile açlk süresinin uzamas, yüksek hava scakl<br />
ve nem vücudumuzun oruçtan etkilenimini<br />
artrmas kaçnlmazdr. Buna ramen ramazan<br />
süresince daha önce yaplan egzersizlere/fiziksel<br />
aktivitelere devam etmekte ek salk sorunu<br />
yoksa saknca yoktur. Ramazan sürecince hangi<br />
spor dalyla uralrsa uralsn ciddi mineral<br />
ve su kayplar yaanacaktr. Aslnda oruç<br />
tutulmayan dönemle karlatrlnca oruç tutulan<br />
dönemde egzersizde oluan bu kayplarn miktar<br />
açsndan ciddi bir farkllk yoktur. Tek ve<br />
önemli farkllk oruç tutulan dönemde bu<br />
kayplarn hemen yerine konma ansnn<br />
olmamasdr. Bu da vücudun zayf dümesine<br />
neden olabilir. Dolays ile oruç tutanlarn spor<br />
için günün serin saatlerini tercih etmeleri gerekir.<br />
ftar öncesi veya iftar takip eden saatlerde (1-2<br />
saat sonra) yaplacak yürüyüler salkl yaam<br />
için en kolay ve ideal olandr. Bu dönemlerde<br />
yaplacak sporun ardndan su içilip, yemek<br />
yenilebilecei için aç karna egzersiz yapmann<br />
olumsuz etkileri en az hissedilecektir. Eer iftar<br />
yemeinin ardndan aktivite yaplacak ise iftarda<br />
fazla yal, sindirimi zor besinler tercih<br />
edilmemeli ve spor için yemein üstünden 1-2<br />
saat geçmesi beklenilmelidir. Aktiviteyi takiben<br />
de tekrar hafif eyler yenilebilir. ftar öünün ara<br />
öün ile bölünmesi, hem iftar takiben yaplan<br />
egzersizde oluabilecek olas olumsuzluklar<br />
engeller hem de metabolizma ve sindirim sistemi<br />
açsndan daha ideal olur.<br />
Oruç tutanlarda özellikle günün ilerleyen<br />
saatlerinde kan ekerindeki düü, oruç tutan<br />
sporcunun günün geç saatlerinde yaplacak<br />
fiziksel aktivitelerde muhakeme yetenei, ince<br />
hareketleri yapmadaki becerisi,<br />
konsantrasyonunda ciddi zayflamalara neden<br />
olacaktr. Dolays ile günün ilerleyen saatlerinde<br />
yaplacak antrenmanlarn içeriinde bu tip<br />
özellikleri/yetenekleri ön planda tutan çalmalar<br />
kaldrmak veya olabildiince azaltmak<br />
antrenman verimi açsndan önemlidir. Ayrca bu<br />
durumun sportif yaralanma riskini de artracan<br />
da göz ard etmemek gerekir.<br />
Tansiyon, kalp sorunu, eker hastal, ishal,<br />
kusma vb. hastalklar olanlarn oruç tutmas<br />
veya oruçluyken egzersiz yapmas ölüme kadar<br />
götüren salk sorunlarna neden olabilir.<br />
Oruçluyken aktivite srasnda ba dönmesi,<br />
baygnlk hissi, halsizlik, ciddi ba ars gibi<br />
ikayetler olutuunda egzersiz kesilmeli serin<br />
bir ortama geçip istirahat edilmeli ve ikayetler<br />
gerilemiyor ise oruç bozulup sv, mineral,<br />
karbonhidrat alnmal (özellikle serin sv tarzda)<br />
ve/veya bir salk kuruluuna bavurulmaldr.<br />
Takip eden birkaç gün egzersize ara verilmelidir.
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>Sağlık<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>46<br />
SİGARANIN SAĞLIĞA<br />
ZARARLI OLDUĞU,<br />
PAKET HER ELNZE<br />
ALDIINIZDA<br />
GÖZÜNÜZE ÇARPAR.<br />
PEKİ YA GÜZELLİĞE<br />
ZARARI? BUNU HİÇ<br />
DÜŞÜNDÜNÜZ MÜ?<br />
CEVABINIZ HAYIR İSE<br />
SİZİ, GÜZELLİĞİNİZİN<br />
BA DÜMANINIZI<br />
TANIMAYA DAVET<br />
EDYORUZ.<br />
SİGARA, CİLDİNİZE,<br />
GÖZLERİNİZE,<br />
DUDAKLARINIZA ZARAR<br />
VERİYOR,<br />
KIRIŞIKLIKLARA,<br />
SELÜLİTE NEDEN<br />
OLUYOR VE ÇABUK<br />
YAŞLANDIRIYOR.
Dünya Salk Örgütü<br />
istatistiklerine göre dünya<br />
ülkelerinin bir çounda en<br />
çok rastlanan ve en çok<br />
ölüme yol açan nedenler<br />
arasnda ilk sray akcier<br />
kanseri alyor. Son 40 ylda<br />
% 250 orannda art<br />
gösteren akcier kanserine sadece ABD’de her<br />
yl 160 bin kii yakalanyor. <strong>Türkiye</strong>’de ise her<br />
yl 30-40 bin kiide akcier kanseri görülüyor.<br />
Bir baka aratrmaya göre akcier kanserinin<br />
yüzde 85’i, kronik bronit’in yüzde 75’i, kalp<br />
hastalklarnn yüzde 25’i sigaradan<br />
kaynaklanyor. Uzmanlar, 100 bin kiilik nüfusta<br />
hiç sigara içmeyenlerin kansere yakalanma<br />
orannn % 3-4, günde bir paket içenlerde yüzde<br />
61, 1-2 paket içenlerde 143, günde 2 paket ya da<br />
daha fazla içenlerde 217 olduuna dikkat<br />
çekiyor.<br />
Sigarada 4000’i akn birbirinden farkl zararl<br />
madde bulunmaktadr. Ayrca sigarann ana<br />
maddesi olarak bilinen tütünde de bir çok zararl<br />
madde bulunmaktadr. Tütün yetitirilirken<br />
haere ve böcekten korunmas için böcek zehiri<br />
kullanlr. Sigarayla birlikte, bir çok zehirli<br />
maddenin dnda, böcek zehrini bile içimize<br />
çekmi oluyoruz.<br />
Uzun yllar sigara içmenin yaratt risklerin<br />
tamamen ortadan kalkmas ksa sürede mümkün<br />
deildir. Ancak ilk olumlu etki daha 20.<br />
dakikada ortaya çkyor.<br />
Sigaray braktktan sonra vücutta<br />
meydana gelen deiikler<br />
20 dakika sonra: Tansiyon normale döner.<br />
8 saat sonra: Karbon monoksit seviyesi normale<br />
düer.<br />
24 saat sonra: Kalp krizi riski dümeye balar.<br />
48 saat sonra: Nikotin artk vücutta saptanmaz,<br />
tat ve koku alma duygusu artmtr.<br />
72 saat sonra : Solunum yollar gevedii için<br />
nefes almak kolaylar, vücut enerjisi artar.<br />
3 ay sonra: Dolam düzelir, yürümek<br />
kolaylar.<br />
9 ay sonra: Öksürük ve nefes darl düzelir,<br />
akcier ilevi yüzde 5-10 orannda artar.<br />
5 yl sonra: Kalp krizi geçirme riski, sigara<br />
içenlerin riskinin yarsna iner.<br />
10 yl sonra: Akcier kanseri riski, sigara<br />
içenlerin riskinin yarsna düer. Kalp krizi riski,<br />
hiç sigara içmemi biri ile eit olur.<br />
Sigarann neden olduu hastalklar<br />
Bamllk: Nikotin maddesinin bamllk<br />
yapc özellii eroine çok benzer.<br />
Srt ve Bel Ars: Sigara içmek, belle ilgili<br />
hastalklarn tedavisini engelleyen faktörlerden<br />
biridir. Bunun yannda normal insanlarda da<br />
zaman zaman iddetli srt ve bel arlarna yol<br />
açabilir. Bunun nedeni, sigara içen kiilerde<br />
vücudun, omurilikteki disklere çok zayf<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>Sağlık<br />
miktarda oksijen göndermesidir.<br />
laca Kar Baklk: Sigara içenler belli bir<br />
ilacn etkili olmas için çok daha büyük dozlarda<br />
o ilac kullanmak zorunda kalr.<br />
Ksrlk: Çiftlerden sadece birinin sigara içmesi<br />
çocuk olmamas riskini 3 kat artrr.<br />
Menopoz: Sigara içen kadnlarda beklenenden<br />
5-10 yl daha erken menopoz görülür. Bu da<br />
kemiklerin erkenden incelmesine ve de<br />
erimesine neden olur.<br />
Erken Yalanma: Düzenli bir ekilde sigara<br />
içilmesi, deri yapsn bozar, krklklara yol<br />
açar. Bunun yannda diler sararr ve de kararr,<br />
trnaklar salkszlar.<br />
yileme Zorluu: Sigara içenlerin yaralar çok<br />
daha zor kapanr. Bunun yannda ameliyat<br />
sonras yaralarnn iyilememe olaslklar vardr.<br />
Di Kayb: Sigara içmek di kayplarnda önemli<br />
bir faktördür.<br />
Prostat Kanseri: Prostat kanserinin % 40’<br />
sigaradan kaynaklanmaktadr.<br />
Göüs Kanseri: Sigara içen kadnlar<br />
içmeyenlere göre %75 daha fazla göüs<br />
kanserine yakalanma riski tar.<br />
Rahim Kanseri: Sigara içen kadnlar<br />
içmeyenlere göre 4 kat daha fazla rahim<br />
kanserine yakalanma riski tar.<br />
Boaz Kanseri: Boaz kanseri vakalarnn %<br />
80’ine sigara yol açar.<br />
Mide Kanseri: Sigara içenlerin mide veya<br />
barsak kanserine yakalanma riski içmeyenlere<br />
göre 2 kat daha fazladr.<br />
Karacier Kanseri: Karacier kanseri<br />
vakalarnn % 80’i sigara yüzünden olur.<br />
Grtlak Kanseri: Günde 25 tane sigara<br />
içiyorsanz 30 kat daha fazla grtlak kanserine<br />
yakalanma riski tarsnz. Bu da ilk balarda<br />
konuma zorluu ilerleyen safhalarda tamamen<br />
konuamamaya sebebiyet verir.<br />
Amfizrem: Bu hastaln yol açt ölümlerin<br />
%85’i sigara yüzünden olur. (Akcierlerdeki<br />
alveoller zamanla esnekliini kaybeder. lerleyen<br />
safhalarda, youn bir biçimde solunum zorluu<br />
olur ve hasta solunum makinesine balanmak<br />
zorunda kalr.)<br />
Az Kanseri: Az kanseri vakalarnn<br />
tamamna sigara yol açar.<br />
Yemek Borusu Kanseri: Bu kanserden<br />
ölenlerin hemen hemen hepsi sigara içtikleri için<br />
ölmülerdir.<br />
Çocukluk Solunum Problemleri: Annesi ya da<br />
babas sigara içen çocuklar 6 kat daha fazla<br />
solunum yolu hastalklaryla karlama riski<br />
tar. (Souk algnl, kulak iltihaplar, bronit,<br />
bademcik problemleri, astm ve de zatüre ki<br />
bazen ölüme bile yol açar)<br />
Kulak Enfeksiyonlar: Sigara içenlerin<br />
çocuklarnn orta kulak enfeksiyonuna<br />
yakalanma riskleri vardr.<br />
Erken Doum ve Bebein Hafif Domas:<br />
Günde sadece 5 tane sigara içen hamile bir<br />
kadnn erken doum yapmas ya da oldukça<br />
küçük ve de salksz bir bebek dourma riski<br />
inanlmaz boyutlardadr.<br />
eker Hastal: Sigara içmek, vücudun insilün<br />
salglama yeteneini zamanla yok eder. Bu da<br />
eker hastalna yol açar.<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>47
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>Röportaj<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>48
SPOR<br />
SEKTÖRÜNÜN<br />
KÖKLÜ FRMALARI ARASINDA<br />
YER ALAN<br />
CAN SPOR<br />
HER GEÇEN GÜN BÜYÜMEYE<br />
DEVAM EDYOR.<br />
SEKTÖRÜN<br />
GÖZE<br />
ÇARPAN<br />
SMLER<br />
ARASINDA<br />
YER ALAN CAN SPOR<br />
GENEL MÜDÜRÜ<br />
BÜLENT<br />
DEMREL<br />
SAMM AÇIKLAMALARDA<br />
BULUNDU<br />
S<br />
Sizi tanyabilir miyiz?<br />
1970 doumluyum. Bu ie 15 yl önce<br />
tezgâhtarlktan baladm diyebilirim. Balkadam<br />
malzemeleri üzerine çalyordum. artlar<br />
deiince spor malzemelerine döndüm.<br />
<strong>Türkiye</strong>’de fitness ekipmanlar popüler olmaya<br />
balaynca da tamamen bu alana yöneldim ve<br />
hala devam ediyorum.<br />
Firmanz hakknda ksaca bilgi verir misiniz?<br />
Biz sektörde faaliyet gösteren en köklü birkaç<br />
firmadan biriyiz. <strong>Türkiye</strong>’de fitness sektörünün<br />
tam anlamyla bir pazar haline gelmesi yaklak<br />
18 yl öncesine dayanyor . Biz de ortalama 15<br />
yldr bu iin içindeyiz.<br />
Hangi ürün gruplarnn satn<br />
gerçekletiriyorsunuz?<br />
Sadece fitness ekipmanlarnn satn<br />
gerçekletiriyoruz.<br />
Baarnzn srr nedir?<br />
Çok çalmak ve dürüstlük. Be yüze yakn spor<br />
salonuyla çalyoruz. Biz iimizi hep dürüst<br />
olarak yaptk. Güven ortam oluturduk.<br />
Müterilerimizin sorunlarn onlara yanstmadan<br />
hemen çözdük. Bu da bizim için bir avantaj oldu<br />
tabi ki. En önemli nedenlerinden biri de baka<br />
firmalar kredi kart, nakit para, çek gibi ödeme<br />
ekilleri uygularken biz senetle, açk hesapla<br />
ürünlerimizi satarak bir risk aldk. Belki iki ay<br />
paramz geç ödediler ama yanlarnda baka bir<br />
müteri de getirdiler. Hiçbir fitness hocas yalnz<br />
deildir çünkü. Zincirleme bir ekilde<br />
müterilerimiz oldu. nandmz tek ey, bir<br />
hocay memnun ettiimizde on be hocay da<br />
beraberinde kazanacamz biliyorduk. Mesela<br />
bizim hiçbir yerde reklammz yok. Çünkü bizim<br />
reklammz müterilerimiz yapyor.<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>Röportaj<br />
Bülent Demirel:<br />
“Spor<br />
Dünyası<br />
çok güvenilir bir firma”<br />
Spor Dünyas’yla ilgili düünceleriniz<br />
nelerdir? Hangi ürün gruplarn<br />
pazarlyorsunuz?<br />
Spor dünyas yaklak 7-8 yldr bu iin<br />
içindeydi. Fakat son 3 yldr Hasan pek kontrol<br />
altna alnca ciddi anlamda bir büyüme<br />
gerçekleti. Spor Dünyas’nn fitness ürünlerini<br />
pazarlyoruz.<br />
Spor Dünyas’n dier firmalardan ayran<br />
fark nedir? Neden Spor Dünyasn tercih<br />
ediyorsunuz?<br />
Birçok firmalarn tabiri caizse, burnundan kl<br />
aldrmaklar zamanlarda biz Hasan pek ile çok<br />
kolay iletiime geçebiliyorduk. Ve inanyorum ki<br />
bir iki seneye kadar Spor Dünyas sektörümüzde<br />
bu ekilde giderse, bir numaraya oturabilecek<br />
güce sahip. Bizlere karakter olarak, beyin olarak<br />
çok yakn bir firma. Güvence veriyor olmas da<br />
önemli bir durum nihayetinde.<br />
Sektör hakkndaki düünceleriniz nelerdir?<br />
Önümüz çok açk, yeter ki frsatlar iyi<br />
deerlendirelim. Pazar paynn her gün<br />
büyüyebileceine inandm bir sektör. Her<br />
geçen gün fazlasyla geliiyor ve canlanyor.<br />
Örnein, eskiden fitness yapmak sadece vücut<br />
gelitirmek içindi ve sadece bu ile ilgilenenler<br />
yani sporcular yapard. Fakat imdi insanlar için<br />
bir ihtiyaç haline geldi. Fit gözükmek, salkl<br />
olmak adna sporla megul oluyorlar. Bu da<br />
sektörü canlandryor. nsanlarn ihtiyaçlarn<br />
spor salonlar karlyor, spor salonlarnn<br />
ihtiyaçlarn da bizler karlyoruz.<br />
Spor sizin için neyi ifade eder?<br />
Spor benim için estetik anlamndan çok salk<br />
demektir. Spor varsa salkl, kaliteli yaam<br />
vardr.<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>49
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>Araştırma<br />
tarih-i<br />
futb<br />
ne<br />
şahane!<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>50
Günümüzde büyük kitlelerin<br />
ilgilerinin odak noktas olan<br />
futbol oyununun, ilk olarak<br />
nerede ve ne zaman<br />
oynand bilinmemektedir.<br />
Zamanmza kadar ulaan<br />
baz tarihi buluntulardan<br />
çkarlan sonuçlara göre,<br />
ayakla oynanan top oyunlarnn Sümerlere kadar<br />
uzand görülmektedir. Yine ayn aratrmalarla<br />
M.Ö. 2500 yllarnda Çin’de, mparator Huang –<br />
lTi’nin askerlerinin, topraa dikilen iki direk<br />
arasndan bir topu geçirerek yarmak eklinde<br />
idman yaptklar ortaya çkarlmtr. Tarihe k<br />
tutan bir belge olan Kagarl Mahmut’un Divan –<br />
Lügat’it Türk’ünün birinci cildinde, Htay – <br />
Name, Baybars Tarihi ve Ayasofya<br />
Kütüphanesi’nin 3029 numarasnda kaytl çeitli<br />
kitaplarda, Eski Türkler’in futbol oyununun çok<br />
benzeri olan “tepük” oyununu oynadklar ve bu<br />
oyunun kurallarnn futbolun kurallarna çok<br />
benzedii açkça belirtilmitir.<br />
Eski Msr Medeniyetini yanstan duvar<br />
resimlerinde görülen, top oynayan insan figürleri<br />
de, futbolun o devirlerde oynandn<br />
göstermektedir.<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>Araştırma<br />
LK ZAMANLARDAN<br />
BU YANA, KÜRE<br />
EKLNDE<br />
YUVARLANAN<br />
CSMLER BR OYUN VE<br />
SPOR ARACI OLARAK<br />
NSANOLUNUN<br />
DKKATN ÇEKMTR.<br />
GÜNÜMÜZDE DE<br />
TOPLA OYNANAN<br />
BRÇOK OYUN VARDIR.<br />
ANCAK TOP OYUNU<br />
DENLDNDE<br />
GENELLKLE LK AKLA<br />
GELEN OYUN FUTBOL<br />
OLMAKTADIR.<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>51
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>Araştırma<br />
FUTBOL OYUNUNUN AVRUPA TARİHİ, BÜYÜK BİR TARTIŞMA KONUSUDUR. FRANSIZLAR,<br />
FUTBOLUN EN İLKEL ŞEKİLLERİNDEN OLAN LA SOULE’Ü AKINCI NORMANLAR SAYESİNDE<br />
İNGİLTERE’YE GÖTÜRDÜKLERİNİ İDDİA ETMİŞLER; BUNA KARŞILIK İNGİLİZLER DE BU<br />
OYUNU KENDİLERİNİN NORMANLARDAN ÖNCE OYNADIKLARINI SAVUNMUŞLARDIR.<br />
Ayrca Yunanl air Homeros’un “Odissea” adl<br />
eserinde de top oyunlarndan bahsedilmekte, Jül<br />
Sezarm dönemindeki Romallar ile Harun Reit<br />
yönetimindeki Araplar’n topla oyunlar<br />
oynadklar belgelerde yer almaktadr. Eski<br />
Yunan ehirlerinden Sparta’da, M.Ö. 100 ylnda<br />
futbol belirli kurallarla oynanmtr. On beer<br />
kiilik takmlar arsnda oynanan ve özellikle<br />
askerlerin önemli bir idman sporu olan bu oyuna,<br />
Yunanllar “Episkyres” adn vermilerdir.<br />
Günümüz modern futbolunun temeli olan<br />
“Harpastum” ise, Romal askerler arasnda<br />
oynanan ve “Episkyres”ten esinlenerek<br />
Yunanistan’dan alnan bir oyundur. Ayakla<br />
olduu gibi, elle de oynanabilen bir futbol ekli<br />
olan Harpastum’da amaç; önce topu kapmak,<br />
sonra da el ve ayak vurular ile rakip savunma<br />
alanna götürmektir. Sert kurallara sahip olan<br />
Harpastum, Romal askerlere sava taktiklerini<br />
daha kolay uygulama ve manevra yeteneklerini<br />
gelitirme imkan salamtr. Oyuncularn<br />
aldklar deiik görevler nedeniyle Harpastum,<br />
bugünkü futbol için bir çk noktas olmutur.<br />
öyle ki, takmlarn sahaya diziliinde ilerideki<br />
üç oyuncu, topu rakip çizginin ötesine tamakla<br />
görevli “hücum hatt”n oluturmu, hemen<br />
geride kalabalk bir “destek birlii” ve en geride<br />
de kale çizgisini koruyacak “muhafzlar” yer<br />
almtr.<br />
Amerika’da ise futbolun izleri oldukça eskidir.<br />
talyanlar ve spanyollar, futbolu Güney<br />
Amerika’ya götürenlerin kendileri olduunu ileri<br />
sürmekteyseler de, Meksika ve Peru yerlilerinin,<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>52<br />
futbola benzer oyunlar oynadklar baz tapnak<br />
ve antlarda yer alan duvar kabartmalar ve<br />
heykellerden anlalmaktadr.<br />
Ortaça’da Romal askerler ve Franszlar<br />
tarafndan oynanan “La Soule” oyunu, futbolla<br />
da büyük benzerlikleri olan bir oyundur. La<br />
Soule, Roma ordular sayesinde Galya’ya<br />
götürülmü ve hzla yaylmtr. Oyuncu<br />
saysnn snrsz tutulduu bu oyun, bazen<br />
aralarnda büyük çekimeler bulunan kasabalar<br />
ve köyler arasnda bir üstünlük mücadelesi<br />
olarak ilgi görmütür.<br />
Futbol oyununun Avrupa tarihi, büyük bir<br />
tartma konusudur. Franszlar, futbolun en ilkel<br />
ekillerinden olan La Soule’ü aknc Normanlar<br />
sayesinde ngiltere’ye götürdüklerini iddia<br />
etmiler; buna karlk ngilizler de bu oyunu<br />
kendilerinin Normanlardan önce oynadklarn<br />
savunmulardr. talyanlara göre de futbolu<br />
ngiltere’ye Jül Sezar’n lejyonerleri götürmü ve<br />
Londra’daki halka bu oyunu öretmilerdir.<br />
Kayna ne olursa olsun, ngiltere’de futbol<br />
12.yy’dan itibaren oynanm, halk ve soylular<br />
tarafndan çok sevilmitir. Ancak zamanla<br />
kasabalar, köyler arasnda büyük bir rekabete<br />
dönüen futbol, kamu düzenini bozmaya<br />
balaynca 13 Nisan 1314 tarihinde Kral II.<br />
Edward’n buyruuyla bütün ülkede<br />
yasaklanmtr. Böylece futbol oyunu<br />
kötülenmi, futbol oyuncular da aalanmtr.<br />
Tüm bu kstlamalar, ngilizlerin futbola olan<br />
sevgisini ortadan kaldramamtr. talya’ya<br />
snm olan Kral II. Charles taraftarlar olan<br />
soylularn, ngiltere’ye döndükten sonra<br />
talya’da gördükleri “Giyoca Del Calcio”yu<br />
yaymaya çalmalarnn da bunda rolü olmutur.<br />
talyan futbolu olan “Giyoca Del Calcio” belirli<br />
kurallar olan ve günümüz futbolunu andran bir<br />
oyundur. Tpk Eski Türkler’de tepmek,<br />
tekmelemek anlamn tayan “tepük” gibi<br />
“calcio” sözcüü de talyanca’da tepmek,<br />
tekmelemek anlamn tamaktadr.<br />
1583 ylnda ngiltere’de futbol, ilk defa baz<br />
basit kurallara balanm, oyunda sertlii<br />
önleyici önlemler ile, hakem seçiminde yeni<br />
uygulamalar getirilmitir. 1846 ylnda<br />
Londra’nn Cambridge Üniversitesi tarafndan<br />
kaleme alnan bu yenilikler, 1862 ylnda biraz<br />
daha geniletilmitir. Takmlarn on bir oyuncu<br />
ile karlaaca, topa elle müdahelenin yasak<br />
olduu ve ofsayt kuralndan söz edilmesi,<br />
getirilen yenilikler arasndadr. Bu arada<br />
okullararas futbol maçlar düzenlenmeye<br />
balanm ve 1857’de ilk futbol kulübü<br />
“Sheffield Club” faaliyete balamtr. 26 Ekim<br />
1863 tarihinde de modern futbolun doumunu<br />
müjdeleyen ngiliz Futbol Birlii (Footbaal<br />
Association) kurulmutur. FA, futbol konusunda<br />
dünyada kurulan ilk milli federasyondur. 1862<br />
ylnda futbolun on birer kiilik takmlar arasnda<br />
oynanmas karar alnmtr. 1871’de kalecinin<br />
topu elle tutmas, 15 kulübün katlmyla FA<br />
Kupas karlamalar, 1873’te korner atlarnn<br />
kabulü, 1875’te topa kafa ile vurma izni, 1888’de<br />
de ngiliz Profesyonel Futbol Ligi’nin balamas
önemli gelimelerdir. Zaman içerisinde hzla<br />
yaylan futbolda, 1884 ylnda profesyonelleme<br />
gündeme gelmi ve bunu 1888’de profesyonel<br />
futbol ligi karlamalarnn balamas izlemitir.<br />
Bundan sonra futbol, ngiltere’den Avrupa’ya ve<br />
tüm dünyaya yaylm, 1886 ylnda futbol<br />
kurallarnn uygulanmas, deitirilmesi,<br />
anlamazlklarn çözülmesi için 1882 ylnda<br />
kurulmu bulunan INTERNATIONAL BOARD,<br />
en yetkili kurum olarak ulusal federasyonlarca<br />
tannmtr.<br />
Evrensel bir spor olan futbolda uluslararas<br />
karlamalarn artmas üzerine, 1904 ylnda<br />
Uluslararas Futbol Federasyonu (Federation<br />
Internatonale de Football Associations) FIFA<br />
kurulmutur. Futbol sporu, temelinde her ülkenin<br />
federasyonlar ve en üstte FIFA’nn bulunduu<br />
piramit eklinde örgütlenmitir. Merkezi<br />
Zürich’tedir. FIFA ve ulusal federasyonlar<br />
arasnda be tane konfederasyon yer alr. Bunlar<br />
UEFA (Avrupa Futbol Birlii), Güney Amerika,<br />
Kuzey Amerika, Afrika, ve Asya<br />
Konfederasyonu’dur. nternational Board da<br />
FIFA bünyesinda yer alr ve 20 futbol adamndan<br />
oluur. Bu kurul deimeyen futbol kurallarnn<br />
çada ölçülere göre uygulanmasn salamak<br />
için çalmalar yapar. Federasyonlar, ulusal<br />
federasyonlar ve kulüpler FIFA’nn mutlak<br />
denetimi altndadr.<br />
Ulusal federasyonlar, kendi maçlarn kendileri<br />
düzenlerler. Bunlar genellikle ampiyonluk ve<br />
kupa maçlardr. Uluslararas müsabakalardan<br />
Avrupa ampiyon Kulüpler Kupas, Kupa<br />
galipleri Kupas, UEFA Kupas ve Avrupa<br />
Kupas, Konfederasyonlarn, Olimpiyat Oyunlar<br />
Futbol Turnuvas ve Dünya Kupas ise FIFA’nn<br />
denetimi altndadr.<br />
FIFA tarafndan düzenlenen ilk Dünya Kupas<br />
(Jules Rimet Kupas) maçlar, 1930 ylnda<br />
Uruguay’da yaplm, ayn yl Dünya Kupas<br />
karlamalarnn Olimpiyat Oyunlar arasnda<br />
dört ylda bir oynanmas kararlatrlmtr. 1954<br />
ylnda kurulan Avrupa Futbol Federasyonlar<br />
Birlii (UEFA)’nn düzenledii Avrupa<br />
ampiyon Kulüpler Kupas 1956 ylnda, Avrupa<br />
Kupa Galipleri Kupas ise 1963 ylnda<br />
oynanmaya balanmtr.<br />
1970’li yllardan sonra futbol maçlarnda gözle<br />
görülür bir seyirci art olmutur. Futbola ilginin<br />
artmas, futbolun kalitesini yükseltmi, yeni<br />
taktiklerin denenmesine neden olmutur.<br />
Özellikle Avrupa futbolu büyük bir gelime<br />
göstererek, Lâtin Amerika futbolunu gözden<br />
düürmütür. 1985 ylnda Heysel’de Liverpool –<br />
Juventus maçnda çkan olaylarda 33<br />
futbolseverin hayatn kaybetmesi, Dünya futbol<br />
tarihi adna unutulmaz bir acdr. Belçika’da<br />
meydana gelen ve ngiliz holiganlarn yol açt<br />
bu olay, ngiliz takmlarnn be yl süreyle<br />
kupalardan uzaklatrlmasyla cezalandrlmtr.<br />
1990 ylnda ise ngiliz takmlar, kupalarda<br />
tekrar oynayabilme hakkn elde etmilerdir.<br />
1988’de Katmandu Stad çklarnn tkanmas<br />
nedeniyle 70 izleyici ölmü, 1989 ylnda ise<br />
ngiltere – Sheffield da tarihinin en büyük stad<br />
facias yaanm, seyircilerin güvenlik tellerine<br />
taklarak ezilmesi sonucu 95 izleyici hayatn<br />
kaybetmitir.<br />
1991 – 92 futbol sezonunda, oyunu<br />
süratlendirmek ve daha çok gol atlmasn<br />
salamak amacyla FIFA, oyun kurallarn<br />
yeniden gözden geçirerek önemli deiiklikler<br />
yapmtr. 1995 ylnda Avrupa Adalet<br />
Divan’nn Belçikal futbolcu Bosman’ hakl<br />
bulmas Avrupa Birlii ülkelerinde transfer<br />
sistemini altüst etmi, UEFA 1996 ylndan<br />
balayarak yabanc transferini serbest<br />
brakmtr.<br />
Her geçen gün yenilenen kurallarla modern<br />
futbol, seyiri ho, hzl ve bol gollü bir oyun<br />
haline gelmitir.<br />
FUTBOLUN TÜRKYE'YE GEL<br />
Modern futbolun ngiltere'den çkarak yaylmas<br />
srasnda Osmanl mparatorluu'nun belli bal<br />
ticaret limanlarndaki kentlere yerleen ngilizler<br />
futbolu ülkemize sokan kiiler olmulardr.<br />
stanbul, zmir, Selanik futbolun oynand ilk 3<br />
ehir olmutur. Buralarda ngilizler futbol<br />
oynarken Rumlar da onlara katlmlar ve hem<br />
futbol oynayanlar hem de takmlar önemli sayda<br />
artmtr. Osmanl topraklarnda ilk futbol<br />
maçnn 1875'te Selanik'te oynand<br />
bilinmektedir. 1877 ylnda ise zmir'in Bornova<br />
çayrlarnda futbol maçlar yaplmtr. Ancak,<br />
bu sralarda Müslüman gençlerin futbol<br />
oynamalar ho karlanmayaca için Türklerin<br />
futbol oynamalar için biraz daha süre geçmesi<br />
gerekmitir.<br />
zmir'de ilk futbol kulübü 1894 ylnda ngilizler<br />
tarafndan Football Club Smyrna kurulmu ve<br />
ad "Football Club Smyrna" olmutur.<br />
stanbul'da futbol oynanmaya balanmas ise<br />
ancak 1895 ylnda Kadköy ve Moda'da<br />
olmutur. zmir'den stanbul'a göçen ngilizler<br />
burada futbol oynamlardr. Buradaki Rumlar da<br />
futbola merak salmlardr ve futbol stanbul'da<br />
çok büyük bir hzla yaylmtr. 1897, 1898,<br />
1899, 1904 yllarnda zmir karmas ve stanbul<br />
karmas 4 maç oynamlar ve bunlarn tümünü<br />
zmir karmas kazanmtr. 1906 ylnda Atina'da<br />
düzenlenen "Ara Olimpiyat"ta zmir karmas ve<br />
Selanik karmas yer almtr. zmir karmas bu<br />
turnuvada 2., Selanik karmas da 3. olmutur.<br />
zmir karmas ngilizlerden, Selanik karmas ise<br />
Rumlardan oluuyordu.<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>Araştırma<br />
OSMANLI TOPRAKLARINDA<br />
İLK FUTBOL MAÇININ<br />
1875'TE SELANİK'TE<br />
OYNANDIĞI<br />
BİLİNMEKTEDİR. 1877<br />
YILINDA İSE İZMİR'İN<br />
BORNOVA ÇAYIRLARINDA<br />
FUTBOL MAÇLARI<br />
YAPILMIŞTIR.<br />
İZMİR'DE İLK FUTBOL<br />
KULÜBÜ 1894 YILINDA<br />
İNGİLİZLER TARAFINDAN<br />
FOOTBALL CLUB SMYRNA<br />
KURULMUŞ VE ADI<br />
"FOOTBALL CLUB SMYRNA"<br />
OLMUŞTUR.<br />
TÜRKLERIN FUTBOL OYNAMASI<br />
Futbol oynayan ilk Türk 1898 ylnda zmir'de<br />
ngilizlerle beraber futbol oynayan Selim Srr<br />
Tarcan olmutur. Ancak kendisine "lk Türk<br />
futbolcusu" diyemeyiz. lk Turk futbolcusu Fuat<br />
Hüsnü Bey'dir. stanbul'da futbolu ngilizlerden<br />
görerek merak salan Fuat Hüsnü Bey, daha sonra<br />
arkadalarn ikna ederek ilk Türk futbol takmn<br />
kurmutur. "Black Stocking" ad alan takm<br />
Rumlarla bir maç yapm ve bu maç 5-1<br />
kaybetmitir. Kaçabilenler kaçm, kaçamayanlar<br />
yakalanmtr ve böylece ilk Türk futbol<br />
takmnn ömrü uzun olmamtr. Fuat Hüsnü<br />
Bey daha sonra ngilizlerin kurduu Kadköy<br />
takmnda "Bobby" takma adyla oynamtr.<br />
TÜRK FUTBOLUNDA LK<br />
KULÜPLER<br />
"Black Stocking" takmnn baarszlndan<br />
sonra Türkler uzun süre futbol<br />
oynayamamlardr. Ancak, kimse de bu oyunun<br />
cazibesinden kendilerini kurtaramamlard.<br />
<strong>Türkiye</strong>'de kurulan kulüplerin hemen hemen<br />
hepsi futbol kulübü olarak kurulmutur. Bir<br />
önemli istisna "Beikta Jimnastik Kulübü"dür.<br />
lk futbol kulübü ise "Galatasaray"dr.<br />
1908-1909 SEZONU AMPYON GALATASARAY<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>53
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>Gezi<br />
HER ÖLÜMLÜNÜN<br />
ARB<br />
HAYALİ<br />
BARBADOS, KARAYİPLERİN EN BÜYÜK, EN OTANTİK VE EN ÇOK ZİYARET EDİLEN ADASI. HER SEZON BELİR-<br />
Lİ SAYIDA MÜŞTERİ KABUL EDİYOR. CANINIZ İSTEDİĞİNDE, “HADİ BARBADOS’A GİDEYİM,” DİYEMİYORSUNUZ.<br />
GÜNEŞLENME, SU SPORLARI, VOLEYBOL OYNAMAK İÇİN İDEAL OLAN BARBADOS’UN GÜNEY VE BATI SAHİLLERİ<br />
SAKİN, AÇIK MAVİ DENİZİ VE BEYAZ, PEMBEMSİ KUMSALIYLA ÜNLÜ! BUNUN YANI SIRA MACERACILAR İSE AT-<br />
LANTİK OKYANUSU’NUN DALGALI SULARINDA SURF YAPMAK İÇİN KUZEY VE DOĞU SAHİLLERİNİ TERCİH EDİ-<br />
YORLAR. BU TROPİK MEKAN, DOĞAL GÜZELLİKLERİ VE YUMUŞAK KUMLU PLAJLARIYLA ROMANTİK KAÇA-<br />
MAKLAR İÇİN DE TERCİH EDİLİYOR, DOLAYISIYLA BALAYI ÇİFTLERİ İÇİN İDEAL BİR TATİL İMKANI SUNUYOR...<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>54
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>Gezi<br />
DOS<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>55
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>Gezi<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>56<br />
BAIMSIZ BR ADA ÜLKES<br />
BARBADOS<br />
GÜNEY<br />
KARAYİPLER<br />
BÖLGESİNDE<br />
UZANAN ÜLKE<br />
KARAYİP ANTİL<br />
ADALARI<br />
ZİNCİRİNİN BİR<br />
PARÇASIDIR.<br />
AMERİKA<br />
ÜLKELERİNDEN<br />
BİRİDİR.<br />
KONUMUYLA<br />
GÜNEY<br />
AMERİKA<br />
KITASINA<br />
BİTİŞİKTİR.<br />
Barbados'un toplam karasal alan<br />
yaklak 430 km2' (166 mil<br />
kare)dir. Adann iç ksmlarndaki<br />
baz yüksek bölgeleri ile baya<br />
yanaltcdr. Barbados'un organik<br />
bileiminin volkanik olmayaca<br />
düünülür. Ve ar basan bileim<br />
kireçta mercandr. Adann<br />
atmosferi, Atlas Okyanusundan sürekli esen alize<br />
rüzgârlarnn devamll ile scakln lman olduu<br />
tropikal bir iklimdir. Ülkenin baz çok gelimemi<br />
sahalar aaçlk ve fundalklara sahiptir. Adann iç<br />
bölgelerindeki dier ksmlar tarm endüstrisine<br />
katkda bulunur. Buralarda geni eker kam<br />
çiftlikleri serpilmi olup aadaki güzel deniz sahili<br />
manzarasna sahiptir.<br />
Barbados'un en erken sakinleri Amerikan<br />
göçebeleriydi. Göçmenlerin üç dalgas kuzeye,<br />
Kuzey Amerika'ya hareket ediyordu. lk dalga<br />
Saladoid-Barrancoid grubu idi çiftçi ve balkç idiler.<br />
Güney Amerika'ya ) .Ö.350'de kanolar ile vardlar.<br />
Avarak insanlar ikinci göçmen dalgasyd. Güney<br />
Amerika'dan yaklak .Ö.800 ylnda varan Avarak<br />
yerleimi, adada Stroud Point, Chandler Bay, Saint<br />
Luke's Gully (Aziz Luke'nin su kanal), ve Mapp's<br />
cave (Mapp in maaras) bölgeleridir.<br />
Kültür<br />
Barbados kültürü incelendiinde ngiliz sömürgesi<br />
olmas ve Afrikal köle ticaretinden dolay oluan iki<br />
fakl kültürden etkilendii görülmektedir.<br />
Ylda bir kez “Cropver” ad verilen eker kam<br />
mahsulünün sonunu belirten festival kutlanmaktadr.<br />
Cropover; calypso müzik, dans, renkli kostümler ve<br />
yemeklerle kutlanr.
Afrikan ve ngiliz gelenek ve kültürü birbirinden<br />
farkldr. Barbados’ta bu kültürlerim<br />
bölgelerdeki etkileri deikenlik gösterdii için<br />
iyi bir harman salanmtr.<br />
İklim<br />
Genellikle bütün yl boyunca scak ve günelidir.<br />
Geceleri serin olabiliyor. Yamurlar genelde ksa<br />
ve saanak eklinde yayor. Haziran - Ocak<br />
aras kurak sezondur.<br />
Barbados<br />
Mutfağı<br />
Dier Karayip adalarnda olduu gibi adada en<br />
yaygn yemekler deniz mahsülleri ile yaplr ve<br />
her ülkenin kendine has tarifi vardr. Barbados da<br />
‘ Uçan Balk’ adndaki bal ile ünlüdür.<br />
Bahamalar’n dier ana besini ise her türlü<br />
çeitin tüketildii pirinç. Geyik eti ve tavuk da<br />
fazla kullanlan malzemelerdendir. Geyik eti ile<br />
yaplan sebzeli türlüler pek çok Karayip adasnda<br />
olduu gibi Barbados’ta da ulusal yemek olarak<br />
seçilmi. Baharatl yemeklerin dnda Lime,<br />
sarmsak ve yenibahar kullanm da yaygndr.<br />
Alışveriş<br />
Barbados’ta kaldnz zaman boyunca<br />
gümrüksüz indirim yapan çeitli alveri<br />
merkezlerini ve zanaat merkezlerini alveri için<br />
seçebilirsiniz. Barbados tasarm ürünleri<br />
üzerinde gümrüksüz alveri ile ünlüdür.<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>Gezi<br />
Barbados’ta gümrüksüz mal satn alrken<br />
indirimden yararlanabilmek için pasaport ve<br />
adres detaylarn bildirmek gerekmektedir.<br />
Ayrca alkol ve tütün almlar havaalan ve liman<br />
dnda teslim edilmemektedir.<br />
Barbados’un merkezi olan Bridgetown’daki<br />
Broad caddesinde indirimli fiyatlarla<br />
tasarmclarn markalarn bulabilirsiniz.<br />
Eer kristal süsler satn almak isterseniz Royal<br />
Shop, Cave Shepherd ya da Little Switzerland’da<br />
bulabilirsiniz.<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>57
ONUN KADAR KAZANAN YOK<br />
YEL HALI'NIN TEK HAKM<br />
OLAN TGER WOODS<br />
YÜZLERCE ÖDÜLÜ OLAN VE<br />
KAZANDII KUPALARLA<br />
KEND MÜZESN KURAN<br />
BR VE DÜNYA'NIN EN ÇOK<br />
KAZANAN SPORCUSU.<br />
DÜNYA'NIN EN Y<br />
SPORCULARI ARASINDA<br />
ÖNEML BR YERE SAHP<br />
WOOD’S UN SERVET 1<br />
MLYAR DOLARI AIYOR.
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>Profil<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>60<br />
ARTIK OTUZLU YAŞLARIN<br />
ORTASINDA OLAN<br />
ELDRİCK (TİGER) WOODS<br />
1996 YAZINDA<br />
PROFESYONEL GOLFE<br />
GEÇTİĞİNDEN BERİ<br />
PARMAK ISIRTAN BİR<br />
KARİYER YAPTI 45’İ AŞAN<br />
PGA TUR OLMAK ÜZERE<br />
65’DEN FAZLA TURNUVA<br />
KAZANAN WOODS 1997<br />
2000 VE 2005 BRİTANYA<br />
AÇIK’TA KUPA KALDIRDI<br />
WOODS 2001’DE<br />
KAZANDIĞI 2 MASTERS İLE<br />
BİRLİKTE 4 BÜYÜK<br />
PROFESYONEL KUPAYI<br />
AYNI ANDA ELİNDE TUTAN<br />
İLK İSİM OLDU PGA<br />
TUR’DA HERKESTEN DAHA<br />
ÇOK ZAFERİ BULUNAN<br />
TİGER WOODS PARA<br />
LİSTESİNDE DE TÜM<br />
ZAMANLARIN EN ÇOK<br />
KAZANAN OYUNCUSU...<br />
Dokuzu PGA Tur olmak üzere<br />
2000 ylnda 11 tunuva<br />
kazanan Tiger ayn zamanda<br />
David Duval ile birlikte<br />
Amerika Takm ile birlikte<br />
Dünya Kupas’n kazand<br />
Woods o sene 1999’da 6<br />
616 585 Amerikan dolar ile<br />
TIGE<br />
krd para ödülü rekorunu da 9 188 321 Amerikan<br />
dolar ile gelitirdi.<br />
Tiger toplamda kazand para ödülünü 2005 ile<br />
birlikte PGA’de 55 770 760 Amerilkan dolarna<br />
çkartrken Dünya çapnda kazand para ise tam 68<br />
151 294 Amerikan dolar oldu<br />
2000’de kazand 9 PGA Tur zaferi 1950’de Sam<br />
Snead’in kazand 11 zaferden bveri elde edilen en<br />
büyük baiar olurken 1999’da da 8 PGA Tur zaferi<br />
elde etti ve 7 681 625 Amerikan dolar kazand.
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>Profil<br />
R WOODS<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>61
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>Profil<br />
Tiger’n en önemli baarlarndan biri 2000’de geldi<br />
Tiger ayn sene 3 büyük turnuvay kazanarak efsane<br />
golfçülerden Ben Hogan’n 1953’de elde ettii<br />
rekoru egale etti Hogan ayn sene Masters A B D<br />
Açk ve Britanya Açk’ kazanmt Tiger ayn<br />
zamanda PGA ampiyonas’n pe pee kazanarak<br />
Denny Shute’ün 1936-37’de krd rekoru da egale<br />
etmeyi baard.<br />
Tiger Britanya Açk’ kazanarak Grand Slam’leri<br />
toplayan en genç isim olurken toplamda da Hogan<br />
Gary Player ve Jack Nicklaus’un ardndan bu<br />
baarya imza atan 5 isim oldu.<br />
Tiger ayn zamanda Masters’n gelmi geçmi en<br />
genç ampiyonu oldu 21 yandan 3 ay 14 gün<br />
aldnda bu genç adam Masters kupasn havaya<br />
kaldrd.<br />
A B D Açk ve Masters zaferleri ayn zamanda rekor<br />
farklarla birlikte geldi 15 ve 12 atl farkla kupalara<br />
uzanan Woods 138 yllk rekorlar da tarihe gömdü<br />
1862’de Old Tim Morris Britanya Açk’da zafere<br />
uzanrken 13 atlk bir fark yapmt.<br />
Tiger’dan önce PGA’e en iyi balangç yapan isim<br />
Horton Smith olmutu Smith 1929’da 21 yanda 8<br />
PGA zaferi kazanm ve 1931’de ise 23 yandayken<br />
15 kariyer zaferine ulamt Woods 1999’da 8’i<br />
PGA toplam 11 zafer elde ederek 23 yandayken bir<br />
efsane olma yolunda ilerlediini gösterdi.<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>62<br />
TGER<br />
BRTANYA AÇIK’I<br />
KAZANARAK<br />
GRAND<br />
SLAM’LER<br />
TOPLAYAN<br />
EN GENÇ<br />
SM<br />
OLURKEN<br />
TOPLAMDA DA<br />
HOGAN<br />
GARY<br />
PLAYER VE<br />
JACK<br />
NCKLAUS’UN<br />
ARDINDAN BU BAARIYA<br />
MZA ATAN<br />
5. SM<br />
OLDU
Nicklaus ile sürekli kyaslanan Woods bunun da<br />
altndan kalkmay baard Nicklaus 1964’de 24<br />
yandayken 12 PGA ve toplamda 17 kupa<br />
kazanmt ve 3 yldr profesyonel golf oynuyordu.<br />
Woods' un 6 profesyonel büyük kupa zagferi ve 3<br />
A B D Amatör kupas O’nu 25 yanda toplam 9<br />
büyük kupa sahibi yapt Bu da ayn yalardayken<br />
Nicklaus’dan 3 büyük kupa daha fazla kazanm<br />
olmas anlamn tad Nicklaus’un 4 profesyonel<br />
büyük kupas ve 2 A B D Amatör kupas<br />
bulunuyordu<br />
Woods golf tarihinin en çarpc amatör<br />
istatistiklerini de elinde bulunduruyor 6 USGA<br />
ulusal kupas kazanan Woods NCAA unvan<br />
sahibi de oldu Ve bunlar yaparken henüz<br />
profesyonel olmamt 27 Austos 1996’da pro<br />
olan Woods bu zamana kadar 3 kez pe pee A B<br />
D Amatör kupas kazand ve rekor olan 18 maç<br />
pe pee lider tamamlad<br />
A B D Gençler ampiyonas’n henüz 15<br />
yandayken 1991’de kazanarak bu baarya en<br />
genç yata ulaan isim olan Woods 1994’de de A<br />
B D Amatör’ü 18 yanda kazanarak yine bu<br />
baarya ulaan tarihteki en genç golfçü oldu<br />
A B D ordusundan emekli Temen Earl Woods’un<br />
olu olan Tiger’n annesi ise Tayland kökenli<br />
Kultida Tiger Woods’un Tiger takma adn<br />
almasnn sebebi ise babasnn Vietnaml bir asker<br />
olan arkada Vuong Dang Phong<br />
30 Aralk 1915’de doan Tiger Los Angeles’n<br />
güney dousunda olan Cypress 14 ve 15<br />
yalarnda kazand.<br />
1992’de 16 yandayken ilk kez bir profesyonel<br />
turnuva olan Nissan Los Angeles Açk’da oynayan<br />
Woods 93’te ise 3 PGA Tur turnuvasnda daha boy<br />
gösterdi<br />
1994’de Amerikann ünlü ve çok baarl<br />
üniversitelerinden Stanford’a giren Tiger üniversite<br />
hayat boyunca tam 10 turnuva kazand 1994’de<br />
Bat Amatör’ü kazanan Woods Amerika Takm’n<br />
Dünya Amatörler ampiyonas’nda temsil etti ve<br />
1995’de ise Galler’de Walker Kupas’nda oynad.<br />
1995’de ilk büyük kupalarn oynayan Woods<br />
Masters ve Britanya Açk’da oynad ancak<br />
geçirdii sakatlk sebebiyle A B D Açk’a<br />
katlamad 1996’da da 2 büyük turnuvada<br />
oynayan Woods ne kadar önemli bir golfçü olmaya<br />
baladn her turnuvada sergiledii<br />
performansyla gösterdi.<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>Profil<br />
1991 ve 1992’de Golf Digest “Yln Oyuncusu”<br />
seçilen Woods 1992 ve 1993’de Golf “Dünya’da<br />
Yln Oyuncusu” ödülüne layk görüldü 1992’de<br />
“Yln Amatör Oyuncusu” ödülünü alan Woods<br />
1994’de ise “Dünya’da Yln Golf Adam” seçildi<br />
Woods 1996’da ise “Fred Haskins ve Jack<br />
Nicklaus Yln Üniversite Oyuncusu” ödüllerini<br />
ald.<br />
A B D Amatör ödülünü 3 kez pe pee alan<br />
Woods ksa süre sonra ilk profesyonel turnuvasn<br />
Greater Milwaukee Açk’da oynad Sezonda<br />
sadece 7 tunuva geriye kaldnda para ödülü<br />
listesinde ilk 125’e girip PGA oyunu kart almas<br />
gereken Woods tabii ki bunu baard .<br />
2 tunuva kazanan ve ilk 30’a giren Woods<br />
ampiyonlar Turu’na katlmaya hak kazand<br />
Toplamda ise 790 594 Amerikan dolar ile 25 oldu<br />
ve Dünya çapnda ise 940 420 Amerikan dolar<br />
kazand.<br />
1997’de sezon açlnn yapld Mercedes<br />
ampiyonas’n kazanan Woods Masters ile<br />
birlikte 4 PGA kupas kaldrd ve o zaman bir<br />
rekor olan 2 066 833 Amerikan dolar ile Arnold<br />
Palmer Ödülü’ne sahip oldu ve Dünya çapnda ise<br />
toplam 25 tunuvada tam 2 440 831 Amerikan<br />
dolar kazand.<br />
Tüm zamanlarn en hzl ekilde Dünya’nn 1<br />
numaras olmay baaran Woods profesyonel<br />
olduktan tam 24 hafta sonra 15 Haziran 1997’de<br />
Dünya’nn zirvesine yerleti Woods böylece 21<br />
yandan 24 hafta aldnda gelmi geçmi en genç<br />
1 numara oldu Woods’dan önce bu baarya<br />
ulaan en genç isim 1986’da 29 yanda 31 hafta<br />
alan Bernhard Langer olmutu.<br />
98’de de parlak bir yl geride brakan Woods<br />
99’da muhteem bir performansla ortal alt üst<br />
etti PGA ampiyonas dahil bir çok kupa kaldran<br />
Woods tam 6 616 585 Amerikan dolar kazand ve<br />
en yakn rakibi ve yakn arkada David Duval’a 2<br />
974 679 Amerikan dolar fark att Bu baarnn<br />
ksaca açklamas; Woods’un datlan bütün para<br />
ödülünün %52’sini almasyd.<br />
99 ve 2000 ve 02’de kupalar müzesine tamaya<br />
devam eden Woods 2002’de ise PGA’de 6 912<br />
625 ve Dünya çapnda 8 417 188 Amerikan dolar<br />
kazanarak pe pee 4ç ylda da en çok kazanan<br />
isim oldu.<br />
CNN’in Dünyaca ünlü spor dergisi <strong>Sports</strong><br />
Illustrated Woods’u 1996 ve 2000’de “Yln Spor<br />
Adam” seçerken Fransz L’Equipe 2000’de<br />
Woods’u “ampiyonlarn ampiyonu” onuruna<br />
layk gördü Dünya’nn en saygn haber<br />
ajanslarndan Associated Press ise Woods’u 1997<br />
1999 ve 2000’de “Yln Erkek Sporcusu” olarak<br />
onurlandrd Tiger Woods ve basketbolun efsanesi<br />
Michael Jordan bu ödülü 3’er kez kazanan ilk<br />
isimler oldu 2000’de Dünya’nn en saygn haber<br />
ajanslarndan bir dier Reuters tarafndan “Yln<br />
Spor Adam” seçilen Woods 1997’de ise<br />
Amerika’nn önde gelen spor kanal ESPN<br />
tarafndan “Yln Erkek Sporcusu” ödülünü ald<br />
Laureus Spor Ödülleri’nden de bir seri yapan<br />
Woods bu saygn ödülü 1999 ve 2000’de<br />
kazanarak “Yln Spor Adam” seçildi<br />
PGA Tur’dan da 1997 ve 2003’de “Yln<br />
Sporcusu” ödüllerini alan Woods 30 yana<br />
gelmeden önce golfün yaayan “efsanesi” olmay<br />
baard.<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>63
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>Sağlık<br />
New York’ta ya a -<br />
yan, or ta la ma 77<br />
ya n da ki bin 880<br />
ki i üze rin de ya p -<br />
lan bir ara tr ma,<br />
spor ya pan ki i le -<br />
rin Alz he imer’a<br />
ya ka lan ma ris ki -<br />
nin, yap ma yan lar dan yüz de 60 az<br />
ol du u nu gös ter di. Ka t lm c la rn nö -<br />
ro lo jik ve nö rop si ko lo jik du rum la r n<br />
be lir le yen bi lim adam la r, bu ki i le rin<br />
bes len me ve fi zi ki du rum la r n 0 ila 9<br />
ara sn da pu an la d.<br />
RSK YÜZDE 40<br />
DÜEBLYOR<br />
Her ka t lm c y or ta la ma 5 yl iz le yen<br />
bi lim adam la r, bu ki i ler den sa de ce<br />
282’si nin Alz he imer’a ya ka lan d n<br />
gör dü.<br />
Yo un bi çim de spor ya pan la rn has -<br />
ta l a ya ka lan ma ris ki yüz de 37 ila 50<br />
az, seb ze, mey ve ve ba lk ar lk l bes -<br />
le nen le rin, di ye ti uy gu la ma bi çi mi ne<br />
gö re has ta l a ya ka lan ma ris ki yüz de<br />
32 ila 40 dü ük çk t. Ara tr ma, Ame -<br />
ri kan Tp Der ne i’nin der gi sin de ve<br />
Fran sz Le Po int der gi si nin in ter net si -<br />
te sin de yer al yor.<br />
<strong>Sports</strong><strong>Life</strong><strong>Türkiye</strong>64<br />
SPOR<br />
ALZHEİMER<br />
RİSKİNİ<br />
AZALTIYOR<br />
MEY VE, SEB ZE, BA LIK AIR LIK LI BES LE NEN VE SPOR YA PAN LA RIN<br />
ALZ HE MER’A YA KA LAN MA RS K NN AZ OL DU U NU OR TA YA KOY DU.
Change language