Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Ergojenik yardımcıların olası etki<br />
mekanizmaları<br />
• Merkezi veya periferik sinir sistemi uyarıcısı olarak etki<br />
göstermek( kafein, kolin, anfetaminler ve alkol gibi)<br />
• Sınırlı miktarda depolanan maddelerin depolanmasını veya<br />
elde edilebilirliğini artırmak (karbonhidrat, kreatinin,<br />
karnitin, krom gibi)<br />
• Ek yakıt kaynağı olarak etki göstermek (glukoz, orta<br />
zincirli yağ asitleri gibi)<br />
• Performansı sınırlayan metabolik son ürünleri azaltmak<br />
veya nötralize etmek (egzersiz öncesi alınan sodyum<br />
bikarbonat, sitrat, pangamik asit, fosfat)<br />
• Toparlanmayı kolaylaştırmak (yüksek glisemik indeksli<br />
karbonhidrat ve su kullanımı)<br />
• Kas dinamiklerini nötralize etmek için iç ortamı<br />
değiştirmek (ısınma, hiperoksik soluma)
Change language