Bel Koruyucu Önlemler Bilgilendirme Formu

Araba kullanmakKoltuğunuz sert olmalı. Pedalları kullanırken bacağınızın tam gerilememsi içindireksiyonu mümkünse yakın oturunuz. Sırtınız tam desteklensinGiyinmekAyakkabı giymek için öne eğilmemeli, mümkünse oturarak giymeli, belin çukurluğunuarttıracak çok yüksek topuklu ayakkabılardan kaçınılmalıdır.Hazırlayan AD/BD/Birim(ler): UÜ-SK Atatürk Rehabilitasyon Uygulama ve Araştırma Merkezi Sayfa 3 / 4İlk yayın tarihi: 01.04.2007 Rev No : 00 Rev Tarihi :

öksürün.Öksürmek, HapşırmakAyaktaysanız ve öksürecekseniz, belinizi düzleştirin ve dizlerinizi hafif kırarakKiloEğer kiloluysanız, beliniz için yapmanız gereken temel görev, belinizin taşıdığı aşırıyükü azaltmaktır.Hazırlayan AD/BD/Birim(ler): UÜ-SK Atatürk Rehabilitasyon Uygulama ve Araştırma Merkezi Sayfa 4 / 4İlk yayın tarihi: 01.04.2007 Rev No : 00 Rev Tarihi :