You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Более с<strong>и</strong>льной защ<strong>и</strong>той является «кольцо». Делается оно так: большой <strong>и</strong> указательный палец одной рук<strong>и</strong><br />
соед<strong>и</strong>няют с больш<strong>и</strong>м <strong>и</strong> указательным пальцем другой рук<strong>и</strong>, образуя кольцо. Остальные пальцы одной<br />
рук<strong>и</strong> кладут поверх пальцев другой. Можно воспользоваться следующ<strong>и</strong>м способом. Образованное<br />
больш<strong>и</strong>м <strong>и</strong> указательным пальцам<strong>и</strong> одной рук<strong>и</strong> кольцо вкладывают в ладонь другой рук<strong>и</strong>. Затем рук<strong>и</strong><br />
меняют. Так делают тр<strong>и</strong>жды. После проведен<strong>и</strong>я такого способа защ<strong>и</strong>ты может появ<strong>и</strong>ться ощущен<strong>и</strong>е, будто<br />
что-то сдавл<strong>и</strong>вает голову. Так бывает, есл<strong>и</strong> человек став<strong>и</strong>т защ<strong>и</strong>ту впервые. Не пугайтесь, непр<strong>и</strong>ятное<br />
ощущен<strong>и</strong>е пройдет в первую же м<strong>и</strong>нуту <strong>и</strong>спользован<strong>и</strong>я пр<strong>и</strong>ема. Н<strong>и</strong>как<strong>и</strong>х побочных эффектов эта защ<strong>и</strong>та<br />
не вызывает.<br />
Зеркальная стена. Представьте себя окруженным со всех сторон к<strong>и</strong>рп<strong>и</strong>чной стеной, зеркальной<br />
снаруж<strong>и</strong>. Откуда бы на вас не пытал<strong>и</strong>сь «напасть», всегда поучается эффект отраженного удара.<br />
Пользуясь эт<strong>и</strong>м пр<strong>и</strong>емом, будьте внешне дружелюбны к человеку, от которого вы защ<strong>и</strong>щаетесь; это<br />
застав<strong>и</strong>т его нанос<strong>и</strong>ть вам более с<strong>и</strong>льные энергет<strong>и</strong>ческ<strong>и</strong>е удары, которые к немуже <strong>и</strong> вернутся.<br />
Яйцо. Для пр<strong>и</strong>менен<strong>и</strong>я этого пр<strong>и</strong>ема нужно науч<strong>и</strong>ться ощущать предметы на знач<strong>и</strong>тельном расстоян<strong>и</strong><strong>и</strong>.<br />
Вначале надо осво<strong>и</strong>ть «касан<strong>и</strong>е взглядом». Мысленно дотроньтесь до удаленного от вас предмета <strong>и</strong><br />
ощут<strong>и</strong>те его. Можно предвар<strong>и</strong>тельно потрогать предмет рукой, а затем попробовать воспро<strong>и</strong>звест<strong>и</strong> это<br />
ощущен<strong>и</strong>е в уме, не касаясь предмета.<br />
Осво<strong>и</strong>в «касан<strong>и</strong>е взглядом», «потрогайте» предмет мысленно, не глядя на него. Глаза пр<strong>и</strong> этом не<br />
закрывайте.<br />
Теперь постройте «яйцо». Необход<strong>и</strong>мо не представ<strong>и</strong>ть, а <strong>и</strong>менно почувствовать, что на расстоян<strong>и</strong><strong>и</strong><br />
вытянутой рук<strong>и</strong> на уровне межреберья сперед<strong>и</strong>, сзад<strong>и</strong> <strong>и</strong> с боков находятся четыре теплые зо-<br />
лот<strong>и</strong>стые горош<strong>и</strong>ны. Он<strong>и</strong> образуют некое подоб<strong>и</strong>е лежащего в гор<strong>и</strong>зонтальной плоскост<strong>и</strong> креста с осью,<br />
проходящей по средней л<strong>и</strong>н<strong>и</strong><strong>и</strong> тела. Мысленно вращайте этот крест, <strong>и</strong> вы получ<strong>и</strong>те обруч, который<br />
нетрудно преврат<strong>и</strong>ть в яйцо, окружающее тело. Оно <strong>и</strong> создаст энергет<strong>и</strong>ческую защ<strong>и</strong>ту.<br />
Стенк<strong>и</strong> яйца очень плотные. Воображаемые оболочк<strong>и</strong> могут быть одноцветным<strong>и</strong> <strong>и</strong> двухцветным<strong>и</strong>,<br />
желательно голубых, золот<strong>и</strong>стых <strong>и</strong> оранжевых тонов.<br />
Важно пространственно чувствовать все сво<strong>и</strong> действ<strong>и</strong>я. Трен<strong>и</strong>ровк<strong>и</strong> по «ощущен<strong>и</strong>ю» предметов не<br />
должны продолжаться более 2 м<strong>и</strong>нут, но занят<strong>и</strong>я нужно провод<strong>и</strong>ть 5—7 раз в день.<br />
Защ<strong>и</strong>та крестом. Мысленно окруж<strong>и</strong>те себя со всех сторон крестам<strong>и</strong>, расположенным<strong>и</strong> вплотную к<br />
телу. Медленно, с ус<strong>и</strong>л<strong>и</strong>ем начн<strong>и</strong>те «отодв<strong>и</strong>гать» <strong>и</strong>х от себя не далее чем на метр. Почувствуйте, как кресты<br />
укреп<strong>и</strong>л<strong>и</strong>сь, образовав ед<strong>и</strong>ное целое. Ощут<strong>и</strong>те разн<strong>и</strong>цу в самочувств<strong>и</strong><strong>и</strong> до <strong>и</strong> после «отодв<strong>и</strong>ган<strong>и</strong>я».<br />
Комб<strong>и</strong>н<strong>и</strong>рованная защ<strong>и</strong>та. Сначала выполн<strong>и</strong>те защ<strong>и</strong>ту крестом, отодв<strong>и</strong>нув «кресты» на 1—1,2 м.<br />
После этого сделайте защ<strong>и</strong>ту с помощью замыкан<strong>и</strong>я контуров б<strong>и</strong>ополя. Чтобы защ<strong>и</strong>та была эффект<strong>и</strong>вной,<br />
воспользуйтесь следующ<strong>и</strong>м<strong>и</strong> советам<strong>и</strong>:<br />
1. Потр<strong>и</strong>те ладон<strong>и</strong> одна о другую до появлен<strong>и</strong>я тепла, затем поднес<strong>и</strong>те к л<strong>и</strong>цу, выполняя дв<strong>и</strong>жен<strong>и</strong>я,<br />
как бы возводящ<strong>и</strong>е вок руг головы защ<strong>и</strong>тную оболочку. Закройте глаза <strong>и</strong> представьте се бе, что все плохое<br />
уход<strong>и</strong>т в рук<strong>и</strong>, после чего стряхн<strong>и</strong>те с рук это «плохое» в огонь <strong>и</strong>л<strong>и</strong> в землю. Полезно провод<strong>и</strong>ть такую<br />
проце дуру перед пр<strong>и</strong>готовлен<strong>и</strong>ем п<strong>и</strong>щ<strong>и</strong>, чтобы не внос<strong>и</strong>ть отр<strong>и</strong>цатель ную энерг<strong>и</strong>ю в нее.<br />
2. Есл<strong>и</strong> вы человек чувств<strong>и</strong>тельный, но неуверенный в себе, <strong>и</strong>спользуйте обычные пр<strong>и</strong>емы защ<strong>и</strong>ты<br />
плюс «внутренн<strong>и</strong>й» аутот рен<strong>и</strong>нг с ежедневным введен<strong>и</strong>ем формул, которые укрепляют ве ру в себя <strong>и</strong><br />
благопр<strong>и</strong>ятный <strong>и</strong>сход с<strong>и</strong>туац<strong>и</strong><strong>и</strong>.<br />
3. Устройтесь поудобнее, закройте глаза <strong>и</strong> представьте, что ва шего л<strong>и</strong>ца касаются теплые солнечные<br />
луч<strong>и</strong>, ласково согревая его. Одновременно рукам<strong>и</strong> делайте над головой дв<strong>и</strong>жен<strong>и</strong>е, как бы от талк<strong>и</strong>вая от<br />
себя все плохое. И так 5 м<strong>и</strong>нут.<br />
4. Очень часто паден<strong>и</strong>е ж<strong>и</strong>зненного тонуса не связано со сгла зом. Здесь будет полезен контрастный душ,<br />
употреблен<strong>и</strong>е горько го перца, кусочек которого можно полож<strong>и</strong>ть на язык <strong>и</strong> пососать как конфетку, <strong>и</strong>л<strong>и</strong><br />
добав<strong>и</strong>ть перец в чашку кофе (на 100 г кофе — кусочек перца вел<strong>и</strong>ч<strong>и</strong>ной с ноготь м<strong>и</strong>з<strong>и</strong>нца).<br />
5. Постоянно выполняйте упражнен<strong>и</strong>я по накоплен<strong>и</strong>ю б<strong>и</strong>о энергет<strong>и</strong>к<strong>и</strong>, чтобы всегда быть готовым<br />
отраз<strong>и</strong>ть энергет<strong>и</strong>ческ<strong>и</strong>й удар.<br />
6. Окур<strong>и</strong>вайте помещен<strong>и</strong>е благовон<strong>и</strong>ям<strong>и</strong>.<br />
7. Есл<strong>и</strong> вам на ул<strong>и</strong>це повстречался человек, недобро посмот ревш<strong>и</strong>й на вас <strong>и</strong>л<strong>и</strong> сказавш<strong>и</strong>й что-то<br />
резкое в свой адрес, не бе р<strong>и</strong>те от него н<strong>и</strong>чего <strong>и</strong> в ответ пробормоч<strong>и</strong>те что-л<strong>и</strong>бо несущест венное. Эт<strong>и</strong>м<br />
вы вернете ему его же энергет<strong>и</strong>ческ<strong>и</strong>й удар <strong>и</strong> сохра н<strong>и</strong>те свою энергет<strong>и</strong>ку.<br />
8. На работе вы вынуждены встречаться с людьм<strong>и</strong>, которые вам непр<strong>и</strong>ятны, после н<strong>и</strong>х вы чувствуете<br />
упадок с<strong>и</strong>л. В таком слу чае возьм<strong>и</strong>те дл<strong>и</strong>нную узкую полоску бумаг<strong>и</strong> <strong>и</strong> нар<strong>и</strong>суйте на ней с одной стороны<br />
женск<strong>и</strong>е л<strong>и</strong>ца, а с другой — мужск<strong>и</strong>е. Чем боль ше, тем лучше. Затем скатайте полоску в вал<strong>и</strong>к,<br />
перевяж<strong>и</strong>те ч<strong>и</strong>с той шерстяной н<strong>и</strong>ткой, завяж<strong>и</strong>те узелком, а конч<strong>и</strong>к<strong>и</strong> обрежьте <strong>и</strong> сожг<strong>и</strong>те. Вал<strong>и</strong>к стал<br />
ваш<strong>и</strong>м оберегом, нос<strong>и</strong>те его с собой так, чтобы он касался тела.<br />
39
Change language