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Tu casa nueva _ Mar14

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Año 11 / Número 126<br />

www.tu<strong>casa</strong><strong>nueva</strong>.com.mx<br />

7 502237 230005<br />

MARZO 2014<br />

México:<br />

$20.00<br />

<strong>casa</strong> del mes<br />

Diseño y<br />

arquitectura<br />

contemporánea<br />

<strong>casa</strong> gourmet<br />

la <strong>nueva</strong><br />

FORMA<br />

DE COCINAR<br />

Piedras<br />

y maderas<br />

ESPECIAL


Contenido<br />

28<br />

ESPECIAL<br />

• Piedras y Maderas<br />

38<br />

ARQUITECTURA<br />

• Casa Moliner<br />

46<br />

AL AIRE LIBRE<br />

• Primavera al fresco<br />

14<br />

Casa del mes<br />

• Diseño y arquitectura<br />

contemporánea<br />

52<br />

ESTILO<br />

DECORATIVO<br />

• Hermosos vestigios<br />

del pasado


Contenido<br />

65<br />

• Eventos del mes<br />

• Paseos en bicicleta<br />

• Iluminación en exterior<br />

• Arizona Shopping<br />

73<br />

• La <strong>nueva</strong> forma de cocinar<br />

• Menos de mucho y más de lo sano<br />

• La opinión del experto:<br />

Nutrióloga Miriam Nicole Brakmo


Directorio<br />

Ricardo Ferraris Corella<br />

Dirección General<br />

rferraris@tu<strong>casa</strong><strong>nueva</strong>.com.mx<br />

José Alfredo García Villegas<br />

Editor de contenidos<br />

editorial@tu<strong>casa</strong><strong>nueva</strong>.com.mx<br />

Griselda Martínez Ortega<br />

Diseño editorial<br />

diseno@tu<strong>casa</strong><strong>nueva</strong>.com.mx<br />

Alejandra Valencia Durazo<br />

Diseño Publicitario<br />

anuncios@tu<strong>casa</strong><strong>nueva</strong>.com.mx<br />

Alejandra Félix Ancheta<br />

Arizona Living / Ventas USA<br />

afelix@tu<strong>casa</strong><strong>nueva</strong>.com.mx<br />

Carlos Licón González<br />

CORRECCIÓN Y ESTILO<br />

carloslicong@hotmail.com<br />

Alheli Ayala Robles Linares<br />

Casa Gourmet<br />

<strong>casa</strong>gourmet@tu<strong>casa</strong><strong>nueva</strong>.com.mx<br />

Comenzamos este mes diciéndole adiós<br />

al frío y preparándonos para darla la<br />

bienvenida a la primavera, época donde<br />

todo vuelve a florecer y el ambiente se<br />

pinta de todos los colores haciendo de<br />

esta temporada la ideal para disfrutarse<br />

al aire libre.<br />

Para empezar la edición, tenemos para<br />

ti el especial de Piedras y Maderas, páginas<br />

en donde encontrarás datos y consejos<br />

muy importantes para ayudarte a<br />

que conozcas más acerca de estos materiales<br />

naturales que se pueden colocar<br />

tanto en interiores como en exterior.<br />

Nos transportamos directo a la ciudad<br />

de México para darte una probadita de lo<br />

que fue Zona Maco 2014, exhibición que<br />

alberga las piezas más importantes de arte<br />

contemporáneo a nivel internacional.<br />

FOTO PORTADA:<br />

Jesús de la Torre<br />

(662) 205-5015<br />

La década de los cincuenta fue una<br />

época muy particular en cuanto al<br />

interiorismo residencial, es por eso que<br />

te presentamos un claro ejemplo de lo<br />

que fue, con una <strong>casa</strong> llena de hermosos<br />

detalles que nos transportan a otro<br />

tiempo.<br />

Desde Zaragoza, España, te presentamos<br />

una propuesta arquitectónica muy<br />

interesante, proyecto a cargo de Estudio<br />

Campo Baeza, despacho ubicado en la<br />

ciudad de Madrid.<br />

Para ayudarte a preparar el comienzo<br />

de esta temporada, te hablamos sobre<br />

albercas y jardines pequeños, todo para<br />

que puedas disfrutar de esta bella época<br />

al aire libre.<br />

Siguiendo con nuestra línea de recreación<br />

en el exterior, en Arizona Living<br />

tenemos todo lo referente a paseos en<br />

bicicleta y otras actividades que puedes<br />

realizar en el estado de Arizona.<br />

Para tener una vida más sana y comer<br />

balanceado, en Casa Gourmet encontrarás<br />

tips, recetas y artículos que te<br />

serán de gran utilidad para darle un<br />

giro saludable y apetitoso a tus hábitos<br />

alimenticios.<br />

Selene Arvizu Sanudo<br />

Gerencia de comercialización y Ventas<br />

mercadotecnia@tu<strong>casa</strong><strong>nueva</strong>.com.mx<br />

EJECUTIVOS DE VENTAS<br />

Manuel Bustamante Sasturain<br />

manbus@tu<strong>casa</strong><strong>nueva</strong>.com.mx<br />

Fernanda Hidalgo<br />

fernanda@tu<strong>casa</strong><strong>nueva</strong>.com.mx<br />

CONTABILIDAD<br />

Araceli Gallardo Cano<br />

contabilidad@tu<strong>casa</strong><strong>nueva</strong>.com.mx<br />

COLABORADORES<br />

Abraham Félix,<br />

Alma Burton,<br />

Ignacio Aguirre<br />

y Paulina Valenzuela.<br />

Ventas Hermosillo: Selene Arvizu<br />

Tel. 01(662) 215 52 28 / 29<br />

mercadotecnia@tu<strong>casa</strong><strong>nueva</strong>.com.mx<br />

Arizona Sales: Alejandra Félix Ancheta<br />

Tel. 011 52 (662) 215 52 28<br />

afelix@tu<strong>casa</strong><strong>nueva</strong>.com.mx<br />

Oficinas: Gustavo Hodgers 73-B. Colonia Modelo.<br />

Hermosillo, Sonora, México. CP 83190<br />

info@tu<strong>casa</strong><strong>nueva</strong>.com.mx<br />

Buzón: Queremos que consideres tuya esta revista<br />

dándonos tu opinión y sugerencias acerca de lo que<br />

te gustaría saber de tu hogar. Escríbenos a editorial@<br />

tu<strong>casa</strong><strong>nueva</strong>.com.mx o llámanos al 01 (662) 215-5228<br />

en Hermosillo, Sonora. *Derechos en trámite.<br />

José Alfredo García Villegas<br />

Editor de Contenidos<br />

Una publicación de Editorial Ferrato S.A. de C.V.<br />

con una producción impresa de 10,000 ejemplares<br />

mensuales, distribuidos en Hermosillo y otras<br />

ciudades de Sonora.


La promesa<br />

de la construcción<br />

de 10,000 viviendas,<br />

fue uno de los puntos<br />

más relevantes dentro<br />

de las perspectivas<br />

para este 2014 de<br />

CANADEVI Sonora:<br />

Ricardo Yanez.<br />

CANADEVI:<br />

Cierre 2013 y perspectivas 2014<br />

en la industria de la vivienda<br />

Con motivo de presentar los logros obtenidos en el 2013 por<br />

parte de las instituciones relacionadas a la vivienda en el estado de<br />

Sonora, se llevó a cabo una rueda de prensa para presentar a medios<br />

de comunicación e invitados cifras, hechos y proyectos que se planean<br />

para este 2014, acciones con las que esperan mejorará la calidad de<br />

vida de miles de familias sonorenses.<br />

Myrna Tarriba Amado Jefa del Departamento de Vivienda Fovissste en<br />

Sonora, Ricardo Yánez Navarro, Presidente de CANADEV, Iris Sánchez<br />

Chiu, Subdelegada de SEDATU en Sonora, Elia Sallard Hernández,<br />

Gerente Canadevi Sonora, Francisco Vázquez Ramírez, Delegado del<br />

ISSSTE en Sonora y Roberto Sánchez Cerezo, Delegado del Infonavit<br />

en Sonora.<br />

El mensaje de bienvenida estuvo a cargo del presidente de CANA-<br />

DEVI Sonora, el Lic. Ricardo Yánez Navarro, quién agradeció a los<br />

presentes por asistir a este evento, así como a los miembros del presídium,<br />

entre ellos el Lic. Moisés Gómez Reyna, Secretario de Economía<br />

del Estado de Sonora, Dr. Francisco Vázquez Ramírez, Delegado<br />

del ISSSTE , Lic. Fernanda Sánchez Chiu, Subdelegada de SEDATU y<br />

Lic. Roberto Sánchez Cerezo, Delegado de INFONAVIT Sonora, cada<br />

uno de los representantes tuvo la oportunidad de mostrar ante los medios<br />

de comunicación los resultados de sus instituciones, así como las<br />

metas que se deberán cumplir este año que recién comenzó.<br />

La rueda de prensa finalizó con una sesión abierta de preguntas y<br />

respuestas donde se discutieron asuntos de interés general respecto al<br />

tema de vivienda, así como inquietudes y dudas por parte de invitados<br />

y medios de comunicación, mismas que fueron respondidas por los<br />

miembros del presidium.


Voluntariado CIMA:<br />

15 años de apoyo incondicional<br />

Creado por la necesidad que existe de personas<br />

en situación vulnerable que requieren de atención<br />

médica y que no cuentan con los recursos necesarios<br />

para cubrir estos gastos, el Voluntariado CIMA, encabezado<br />

por la Sra. Yolanda Escalante de Mazón, hace<br />

su parte al brindar este apoyo que tanto se necesita.<br />

FUENTE<br />

Sra. Yolanda Escalante de Mazón<br />

Presidenta Voluntariado CIMA<br />

(662) 259-0900 ext. 1340 y 1341<br />

El apoyo que estas personas buscan va desde el<br />

emocional y espiritual al económico. También buscan<br />

una guía; información de a dónde ir, con quién<br />

acudir para buscar una respuesta. La calidez con la<br />

que las voluntarias reciben a estas personas las hace<br />

sentir un poco más cómodas y tranquilas dentro de<br />

este lugar donde se viven emociones fuertes, de momentos<br />

tristes pero también otros de gran alegría.<br />

A lo largo de estos 15 años, el Voluntariado<br />

CIMA ha ido creando una reputación y un trayectoria<br />

y, teniendo de respaldo la calificación de Filantrofilia<br />

(organismo que se dedica a incrementar<br />

el impacto de organizaciones sin fines de lucro mediante<br />

la profesionalización de éstas), se ha convertido<br />

en una institución sólida con un gran compromiso<br />

ante la sociedad: estar en constante mejoría<br />

para que así la ayuda llegue a más y más personas<br />

que necesitan de un apoyo para salvar una vida o<br />

para mejorar su calidad.<br />

La labor comienza desde el recibimiento a las<br />

personas que llegan buscando apoyo, siempre con<br />

empatía y calidez. Después de llenar una solicitud<br />

de apoyo, se busca cómo ayudar a esta persona, con<br />

doctores de la sociedad que brinden sus servicios<br />

de manera gratuita, reduciendo los costos de estudios<br />

e inclusive cirugías en Hospital CIMA, entre<br />

otros procedimientos, siempre buscando la manera<br />

de contribuir y ayudar a personas necesitadas. Uno<br />

de los programas más importantes es el de Rostros<br />

Felices, el cual inició a raíz del gran número de casos<br />

de niños con labio y paladar hendido en Sonora. En<br />

conjunto con Children’s Surgery International (organismo<br />

dedicado a realizar cirugías para corregir<br />

esta malformación y que tiene cobertura mundial),<br />

se creó una valiosa mancuerna desde hace ya 10<br />

años, contando con más de 400 operaciones realizadas,<br />

además de darle seguimiento al pequeño<br />

hasta que esté reintegrado a la sociedad, ayudando<br />

también al forjamiento de su seguridad para enfrentarse<br />

al mundo.<br />

El trabajo que las integrantes del Voluntariado<br />

CIMA han hecho a lo largo de estos años es realmente<br />

invaluable. Cada una de ellas, por medio de su<br />

tiempo, deja una huella en estas personas que lo agradecerán<br />

de por vida, ya que con su aportación, le dan<br />

un poco más de salud y bienestar a quien tanto le hace<br />

falta. Contribuir con acciones como ésta alimentan el<br />

alma, dejan una enseñanza que quedará en la memoria<br />

para toda la vida, ya que con un poco o un tanto de<br />

esfuerzo, el impacto es realmente grandioso.<br />

Las integrantes del Voluntariado CIMA festejan a niños del programa<br />

Rostros Felices, labor que se hace en conjunto con Children’s Surgery<br />

International.


T I E N D A S<br />

Gargantilla zafiro azul<br />

diamantes 0.32 qts.<br />

en oro blanco 14 kilates.<br />

Aretes zafiro azul diamantes<br />

0.32 qts en oro blanco<br />

14 kilates.<br />

Anillo cuarzo rosa<br />

diamantes 0.15 qts.<br />

en oro rosa 14 kilates.<br />

Aretes zafiro verdes<br />

diamantes 0.32 qts en<br />

oro amarillo 14 kilates.<br />

De venta en<br />

Daniel´s e Hijos<br />

Precios disponibles en tienda.


ZONA<br />

MACO<br />

MÉXICO ARTE CONTEMPORÁNEO 2014<br />

FOTOS<br />

chela MAZÓN<br />

WWW.GRACIELAMAZON.COM<br />

Iniciando en el año de 2003,<br />

Zona Maco México Arte Contemporáneo<br />

se ha consolidado como<br />

una importante ventana para este<br />

arte en América Latina. En esta su<br />

décimo primera edición, y encabezada<br />

por Zélika García y Pablo<br />

del Val, Maco mantiene la presencia<br />

de expositores, coleccionistas<br />

y galeristas de varias partes del<br />

mundo, generando así una importante<br />

presencia en el arte contemporáneo<br />

a nivel mundial.<br />

Distribuida en cinco secciones,<br />

esta exposición presentó la<br />

propuesta del arte contemporáneo<br />

a nivel mundial, con cada<br />

una de las secciones cuidadosamente<br />

conformada por una curaduría<br />

a cargo de especialistas en<br />

el ámbito.<br />

www.zonamaco.com


Principal<br />

Diversos formatos<br />

y disciplinas que<br />

conforman el lenguaje<br />

del arte contemporáneo.<br />

Arte Moderno<br />

Sección inspirada por<br />

la Sociedad Anónima,<br />

antecedente del arte<br />

contemporáneo gestado<br />

en las primeras décadas<br />

del siglo XX en Europa.<br />

Nuevas<br />

Propuestas<br />

Espacio dedicado<br />

a creadores emergentes<br />

y a sus proyectos para<br />

presentarlos en un<br />

mercado del arte en<br />

constante crecimiento.<br />

Zona<br />

Maco Sur<br />

21 trabajos creados<br />

bajo la guía del curador<br />

Juan Gaitán en los que se<br />

abordaron movimientos<br />

culturales y políticos, reflejo<br />

de la realidad actual.<br />

Diseño<br />

Sección que buscó<br />

delimitar las fronteras<br />

entre el arte y el diseño.


Proyecto y construcción Grupo Arsciniest<br />

(Arq. Christian Enrique López A. y Arq. Luis E. Encinas Puebla)<br />

Diseño de interiores y mobiliario Burton Casanova<br />

Granito Tenerife<br />

COCINA LOZZANI<br />

Tapices Burton Casanova<br />

Iluminación D’luz<br />

Pisos Ideal de acabados<br />

Persianas Hunter Douglas<br />

CARPINTERÍA CARPINTERÍA NAVARRO<br />

FOTOS JESÚS DE LA TORRE<br />

(662) 205-5015<br />

Diseño y<br />

arquitectura<br />

contemporánea<br />

Con este diseño se buscó aprovechar las vistas hacia la ciudad, ya<br />

que prácticamente desde cualquier lugar de la residencia se tiene una<br />

vista increíble. En el primer nivel se creó un área social en planta libre<br />

que se comunica al exterior por medio de ventanales tipo celosía<br />

que permiten compartir el interior con el exterior. Las dobles alturas<br />

y grandes ventanales iluminan los espacios de manera natural; las formas<br />

geométricas, sencillas y limpias en color blanco, que se combinaron<br />

con materiales cálidos como maderas y piedras, son un sello<br />

particular del diseño contemporáneo que posee.


Este espacio de la <strong>casa</strong> es un lugar con vista privilegiada. Se solicitó<br />

por cliente un área donde pudiera convivir con sus amigos, degustar<br />

vinos de la cava privada. Los muebles seleccionados denotan que<br />

son para un área masculina seria y elegante, junto a la escalera recubierta<br />

en madera de tzalam con barandal de vidrio templado que da<br />

un look contemporáneo y frío en contraste con la madera. El candil es<br />

un conjunto de 7 lámparas del diseñador Tom Dixon.


Conjunto de portavelas de gran<br />

escala que llenan el área abierta<br />

de comedor y la gran mesa de 12<br />

personas. Toque rústico y elegante,<br />

conformado por la combinación<br />

de vidrio metal y piedra.<br />

De algo muy sencillo donde se utilizaría un sólo material se optó por<br />

hacer algo complejo combinando 3 tipos de materiales en toda la cocina<br />

y se logró un resultado muy armonioso. En esta cocina, diseñada por<br />

Burton Casanova y fabricada por Lozzani, se aplicó madera de banak<br />

oscura, alto brillo color marfil liso y un enchapado de madera en tonos<br />

neutros grises y cubierta de granito negro. La isla es el centro de la<br />

cocina con parrilla y campana oculta en la cubierta. El muro del fondo<br />

se recubrió de madera le brinda personalidad elegancia y enmarca la<br />

cocina y al mismo tiempo ocultamos una puerta de acceso de servicio<br />

que va la lavandería.


En la planta baja se colocó un<br />

recubrimiento de plafón de piso<br />

laminado que brinda elegancia<br />

al espacio dejando los muros<br />

más limpios para darle jerarquía<br />

al detalle de la madera. El sofá es<br />

una pieza que forma casi 7 metros<br />

lineales hecho a la medida con<br />

detalles de madera de caoba relleno<br />

de media pluma en respaldos<br />

y piezas contemporáneas como<br />

las bancas negras con acero<br />

inoxidable del respaldo que da a la<br />

terraza de la alberca, logrando con<br />

esto una doble vista.<br />

Se seleccionaron pero de gran<br />

escala que lograra hacer un buen<br />

papel en los espacios de esta<br />

residencia, teniendo así un look<br />

más elegante en tonos neutros<br />

y suaves que brindan un look<br />

confortable, y piezas estratégicas<br />

que brinden toques de color y vida<br />

como las sillas individuales en<br />

azul, el tapete tiene la combinación<br />

de todos los tonos del área.<br />

Este acceso principal es distinguido por un recubrimiento de piedra<br />

laja en relieves, creando un volumen distintivo de la residencia<br />

junto a la puerta de acceso, al entrar nos encontramos con distintos<br />

espacios a doble altura donde lucen distintos materiales como<br />

recubrimientos de madera y papel tapiz iluminados por modernos<br />

candelabros. Diseño y materiales modernos de la puerta que contrastan<br />

con la piedra rústica de este importante muro.<br />

El candil del acceso crea una vista muy elegante e imponente ya que hace<br />

juego con la gran escala de la puerta principal y el muro recubierto en<br />

madera laminada.


Una arquitectura contemporánea se aprecia en las fachadas de la<br />

residencia, con figuras geométricas sencillas y dinámicas que junto a los<br />

grandes ventanales crean un aspecto único. La terraza con alberca es<br />

un espacio privilegiado con vistas a la ciudad, que se integra al interior<br />

por medio de cristales tipo celosía. El piso interior sale hacia la terraza<br />

y armoniza con la alberca del mismo color, dejando como protagonista<br />

del espacio a los distintos recubrimientos de madera. Una combinación<br />

sobria, moderna y de buen gusto.


Se muestra otro ángulo del juego de lámparas Tom Dixon y la base de<br />

donde cuelgan las 7 pzas. Se puede también apreciar el barandal de<br />

cristal templado. Los fijos de ventanas se protegieron del sol y calor con<br />

louvers de metal en fachada y persianas motorizadas en el interior.<br />

El mueble de la estancia está conformado por dos piezas, un marco de madera<br />

con luz indirecta para crear un ambiente más acogedor y un mueble volado con<br />

espacio para almacenar. Los muebles de madera y puertas de la <strong>casa</strong> se hicieron<br />

de diferentes maderas pero todas en una misma gama de color.


Se hizo un plafón para enmarcar<br />

y colocar dentro un trabajo de<br />

tapicería de casi 8 mts2 con tela<br />

muy resistente en tono gris<br />

cálido. Para la luz se escogieron<br />

luminarios modernos que cuelgan<br />

del plafón directo a cada buró.<br />

En el medio baño se aprovechó la altura para hacer un mueble de piso<br />

a techo que diera un look más especial a este espacio meramente de<br />

servicio. Cubierta de granito y el mueble también de madera, la iluminación<br />

en el mueble vertical da un look más decorativo.<br />

En el mueble de baño principal se optó por un diseño clásico simétrico<br />

con espejos de marco biselado que nos da volumen y brillo, el piso<br />

cerámico de piezas grandes da un look muy limpio y moderno en combinación<br />

con la madera de color nogal; las 3 lámparas suavizan el cuadro<br />

rompen con la seriedad del diseño logrado brindando una luz ambiental<br />

muy acogedora.


Piedras...<br />

El uso de materiales naturales dentro de la arquitectura<br />

y diseño es algo que está en tendencia desde hace ya varios<br />

años, haciendo de lugares simples algo realmente atractivo y<br />

con personalidad gracias a las características que las piedras<br />

y las maderas poseen por sí mismas. Las piedras y maderas<br />

se pueden utilizar tanto en interior como en exterior, dependiendo<br />

del cuidado que se le de al material y sus propias características,<br />

ya que unos te convienen más que otros. Las<br />

aplicaciones de estos van desde recubrimientos para paredes,<br />

pisos, acabados, hasta terrazas y fuentes. En fin, sus usos son<br />

múltiples, así que echa a volar tu imaginación y piensa en algo<br />

que sea perfecto para ti.<br />

Con nuestros especiales como éste, queremos brindarte<br />

información útil para que, si tienes algo en mente, puedas realizarlo<br />

con éxito y de manera correcta.


y maderas


PIEDRAS Y MADERAS<br />

El dónde<br />

y por qué<br />

de las piedras<br />

FUENTE<br />

Susana Larraguibel<br />

Grupo Tenerife<br />

slarraguibel@grupotenerife.com<br />

Actualmente se comercializa gran cantidad<br />

y variedad de productos pétreos en el mercado<br />

para utilizar como acabados y sus usos se<br />

podrían pensar incalculables. La principal característica<br />

de las piedras es su dureza y sus aplicaciones<br />

pueden llegar a ser bastante diversas<br />

en función del grado de dureza que tenga cada<br />

especie. Es vital conocer las propiedades que te<br />

ofrece cada tipo de piedra para así lograr que su<br />

utilización sea la correcta según el área que se desee<br />

cubrir.<br />

Piedra en piso<br />

El travertino, mármol y granito son excelentes<br />

opciones para instalar en pisos, tomando en cuenta<br />

tu presupuesto y el tipo de proyecto que estés<br />

por comenzar. Para uso residencial cualquiera<br />

de estos tres materiales te ofrecerá larga vida ya<br />

instalados. En el caso de proyectos comerciales se<br />

aconseja utilizar los más duros como el mármol y<br />

el granito, ya que resisten al tráfico más intenso.<br />

Puedes elegir el formato en diferentes tamaños<br />

desde 30x30 cm hasta placas de 280x140 cm<br />

Piedra en cubiertas<br />

Para cubiertas de cocina te recomendamos<br />

usar granito o cuarzo, ya que los dos son materiales<br />

lo suficientemente duros que resisten a las<br />

manchas de café, vino, limón, aceite, vinagre, así<br />

como ralladuras a las que puede estar expuesta<br />

una cocina. Seguramente tu decisión dependerá<br />

de cómo quieras que se vea tu espacio. Marcas<br />

de cuarzo como Silestone te ofrece una amplia<br />

gama de tonos que tienden a tener poco dibujo<br />

ofreciendo colores más uniformes y lisos. En el<br />

granito en cambio, por ser un material 100% natural,<br />

encontrarás diversidad de vetas y tonos, y<br />

seguramente te ayudará a hacer de tu cocina un<br />

espacio más cálido y elegante. Para la superficie<br />

de los lavabos, además del cuarzo y del granito, se<br />

puede utilizar sin problema alguno cualquier tipo<br />

de mármol o travertino, debido a que en esta área<br />

es poco el contacto que se tiene con productos<br />

abrasivos.<br />

Piedra para detalles arquitectónicos<br />

Un buen proyecto arquitectónico se define<br />

por sus detalles, y puedes crear ese detalle eligiendo<br />

el tipo de piedra adecuado. La gran variedad<br />

de tonos, texturas y dibujos que puedes encontrar<br />

en todas las piedras te ayudará a elegir la que más<br />

se adecue a tus necesidades. Puedes jugar con los<br />

formatos a la hora de instalar. Hay piedras como<br />

el ónix, que te ofrece transparencia, es decir, que<br />

los puedes iluminar.<br />

Con proveedores como Grupo Tenerife encontrarás<br />

desde los materiales más usuales hasta los más exóticos.<br />

Definitivamente la imaginación es el límite<br />

a la hora de diseñar y elegir nuestros acabados.<br />

Pero recuerda que los acabados son el elemento<br />

que realmente viste un espacio; su correcta selección<br />

puede ayudar a crear esas áreas que te dejan<br />

sin aliento, en las que te sientes realmente cómodo<br />

y te brindan confort al habitarlas.


Para pisos<br />

y paredes…<br />

FUENTE<br />

Amparo Fontanot<br />

Piedras y Espacios<br />

compras@piedrasyespacios.com.mx<br />

La piedra es un material muy resistente y una<br />

de las ventajas del uso de piedras para interior y exterior<br />

es que unen a estas dos áreas de una manera<br />

uniforme, creando el mismo ambiente dentro y fuera<br />

de la <strong>casa</strong>. Existen en el mercado diferentes tipos<br />

de piedras que son utilizadas dentro de la arquitectura<br />

de los hogares, haciéndolos más hermosos e<br />

interesantes.<br />

El mármol<br />

Es una piedra que tiene años en el gusto de la<br />

gente, es fría y elegante. Antes se utilizaba el mármol<br />

con mucho brillo, la tendencia ahora se inclina<br />

más hacia los que tienen un aspecto avejentado, un<br />

tanto opaco, looks que hacen de las aplicaciones de<br />

mármol algo mucho más moderno.<br />

Los mármoles son muy utilizados en pisos y<br />

también en recubrimientos de paredes dándole<br />

una apariencia moderna y vanguardista al diseño.<br />

El mármol tiene la característica de poseer un poro<br />

cerrado, es una piedra más sólida y se puede instalar<br />

en zonas de tráfico pesado.<br />

Lo ideal es utilizar mármoles avejentados, porque<br />

esta <strong>nueva</strong> tendencia hace que tu vida sea más<br />

fácil, ya que por su apariencia puede ser más prácti-


PIEDRAS Y MADERAS<br />

La opción de pisos porcelánicos<br />

es algo a lo que la gente recurre<br />

por razones de precio y, más que<br />

nada, por el cuidado de este tipo<br />

de material. La tendencia de este<br />

tipo de pisos es imitar lo más<br />

posible a las piedras naturales, y<br />

por los materiales de que están<br />

hechos este tipo de piezas, tienen<br />

un 99% de absorción nula, haciéndolos<br />

una alternativa más para tu<br />

hogar.<br />

IDEAL DE ACABADOS<br />

co su cuidado. Los tonos grisáceos de mármol permiten<br />

que el cuidado sea menos tedioso; en cambio,<br />

si utilizas tonos claros, debes entender que el mantenimiento<br />

va a ser más demandante.<br />

El mármol es muy delicado; una vez que se abrillanta<br />

y pule, lo correcto es limpiarlo con los productos<br />

adecuados porque, al aplicarle químicos que<br />

son dañinos para la piedra, vas quitándole su brillo<br />

natural y el color que lo hacen tan hermoso.<br />

La cantera<br />

Es una piedra que se recomienda para recubrimientos<br />

en pared y también puede utilizarse en pisos.<br />

Sin embargo, el piso no debe de ser de alto tráfico<br />

para mantener la piedra en su estado óptimo, ya<br />

que requiere de un mayor mantenimiento por tener<br />

el poro más abierto y es mucho más caliza.<br />

Lo más importante es aplicarle un sellador para<br />

protegerla y minimizar los efectos del sol; los selladores<br />

indicados contienen protección UV para la<br />

cantera. Para su limpieza, esta piedra se sacude. En<br />

realidad, aunque se utiliza para fuentes, no es correcto<br />

el empleo de agua en exceso con este material<br />

ya que es un producto que se ensalitra y se mancha<br />

con el agua, y peor aún, que el agua de esta región es<br />

muy dura y contiene más sales y minerales que las<br />

de otras partes.<br />

Un error muy común es aplicar a sus piedras<br />

productos que no son los adecuados para su mantenimiento.<br />

Por ejemplo, el barniz marino, que le da<br />

un brillo o un acabado bonito, pero con el paso del<br />

tiempo el material se echa a perder porque va penetrando<br />

en el poro, dejándolo grasoso y perdiendo su<br />

belleza natural.<br />

La gran ventaja de este material natural es que<br />

al pulirlo se abre el poro y se soluciona el daño. Lo<br />

más recomendable es invertir en los productos correctos.<br />

Slades, ticul y piedras trabajadas<br />

Por su diseño, lucen muy bien en paredes, ya<br />

que, gracias al trabajo artesanal que se aplica en estos<br />

materiales, convierten una simple pared en algo<br />

más dinámico y atractivo.<br />

Piedra laja<br />

Es una piedra muy noble y de nuestra región. Las<br />

diferentes transformaciones que pueden realizarse<br />

con este tipo de piedra, en cuanto a formas y colores,<br />

hacen que la piedra sea interesante y atractiva.


PIEDRAS Y MADERAS<br />

Mármol y granito:<br />

características y propiedades<br />

FUENTE<br />

Brenda Ballesteros<br />

Marlo<br />

El granito es una roca ígnea plutónica constituida<br />

esencialmente por cuarzo, feldespato y mica.<br />

Es la roca más abundante de la corteza continental.<br />

Es de apariencia pecosa, y se puede presentar de mil<br />

colores según los minerales con los que se ha mezclado;<br />

marrones, cafés, azules, beige, negros, veteados,<br />

grises, etcétera, son los colores con los que nos<br />

encontramos con mayor frecuencia.<br />

Tanto el granito, que se encuentra en las profundidades<br />

de la corteza terrestre, como el mármol,<br />

son piedras que a través de los años, se van<br />

transformando con la mezcla de muchos minerales<br />

que les darán sus tonos y colores característicos,<br />

para que después, con la mano del hombre, se conviertan<br />

en las espectaculares piezas con las que nos<br />

encontramos en los comercios que los tienen a la<br />

venta. El granito ha sido usado ampliamente como<br />

recubrimiento en edificios públicos y monumentos.<br />

Al incrementarse la lluvia ácida en los países desarrollados,<br />

el granito está reemplazando al mármol<br />

como material de monumentos, ya que es mucho<br />

más duradero.<br />

Principales diferencias y similitudes<br />

en cuanto al granito y el mármol<br />

El granito y el mármol son dos piedras que tienen<br />

una duración sorprendente en cuanto a revestimientos,<br />

encimeras, pisos y paredes de los dos ambientes<br />

en los que más se requieren, porque ambos<br />

tienen la particularidad de adaptarse a espacios en<br />

los que tienen que convivir a diario con la humedad<br />

y el agua, ambos decoran de maravillas, y tienen una<br />

larga duración, son sencillos de mantener y limpiar,<br />

porque con paños húmedos y con algunos productos<br />

comunes los tendremos perfectos y limpios<br />

En las cubiertas de las cocinas, los granitos son<br />

perfectos porque se limpian con total sencillez. Y es<br />

esto en lo que debemos pensar cuando de la cocina<br />

se trata, puesto que es el sitio en donde trabajamos<br />

a diario para la preparación de comidas. Ambos se<br />

presentan en una gran variedad de colores, espesores,<br />

diseños, y estilos para cada tipo de decoración.<br />

En lo que respecta al granito y el mármol, deben<br />

ser colocados por expertos, con los servicios<br />

de instalación correspondientes. Si tenemos que<br />

hacer una especie de cuadro en el que se especifican<br />

las principales diferencias entre el mármol y<br />

el granito comenzaremos con la dureza, que en el<br />

caso del mármol es menos duro. Además, el mármol<br />

es más moldeable que el granito por la diferencia<br />

anterior.


Todo respecto<br />

a maderas<br />

para tu hogar<br />

FUENTE<br />

Susana Larraguibel<br />

Grupo Tenerife<br />

slarraguibel@grupotenerife.com<br />

Si estás construyendo o remodelando tu <strong>casa</strong>,<br />

oficina o negocio, y estás considerando utilizar maderas<br />

como acabado o para carpinterías, es importante<br />

que te informes acerca de las variedades que<br />

existen en el mercado y los usos o aplicaciones que<br />

les puedes dar. Hay maderas que se pueden utilizar<br />

tanto en áreas exteriores como interiores, maderas<br />

duras y maderas blandas, así como maderas que son<br />

resistentes a la termita y otras que no lo son. Lo importante<br />

es que conozcas sus cualidades para tomar<br />

la mejor decisión.<br />

Madera en piso<br />

En los últimos años los pisos de ingeniería se<br />

han convertido en la opción más viable y practica<br />

para la instalación de pisos de madera. Se les llama<br />

de ingeniería porque están formados por varias<br />

capas de maderas entrelazadas y pegadas entre sí,<br />

con una chapa superior de la madera que queda a<br />

la vista y que puede tener un grosor desde 0.15 cm


PIEDRAS Y MADERAS<br />

hasta 0.35 cm, este tipo de formación los hace más<br />

estables que la madera sólida y menos susceptibles a<br />

encogerse o expandirse con cambios de temperatura<br />

y humedad. Además que su instalación es mucho<br />

más rápida, limpia y sencilla y en precio puedes encontrar<br />

pisos mucho más económicos que la madera<br />

sólida, ofreciéndote el mismo look.<br />

Madera para escalera<br />

Utilizar madera en una escalera principal es una<br />

excelente idea, lo importante es que sepas elegirla.<br />

El principal requisito es que sea una madera dura,<br />

como lo es el Sapelli, Nogal Americano, Encino,<br />

Haya, Caoba Africana, entre otras; ya que resisten<br />

mejor al tráfico de esta área específica y algunas de<br />

las especies mencionadas incluso son resistentes a<br />

la termita.<br />

Madera para exteriores<br />

Es cierto que cuando pensamos en madera para<br />

exterior dudamos si de verdad resistirá a la intemperie.<br />

La verdad es que si resisten y resisten muy<br />

bien, siempre y cuando se les dé el cuidado que<br />

necesitan. Por lo general la madera para exterior la<br />

encuentras en forma de deck y en distintas especies<br />

como son Cumaru, Ipe, Garapa, Teka, entre otros.<br />

Los puedes utilizar en pisos de terrazas, alrededor<br />

de una alberca o bien recubriendo una fachada. Es<br />

interesante pensar en usar estos tipos de madera<br />

para fabricar la puerta principal de una residencia,<br />

por la resistencia natural que ofrecen.<br />

Indudablemente las maderas naturales te ayudarán<br />

a crear espacios mucho más acogedores, ya<br />

sea en las aplicaciones antes mencionadas o en<br />

cualquier tipo de acabado como recubrimiento en<br />

muros, fabricación de muebles y carpinterías. Atrévete<br />

a instalarlas luciendo la veta y color original<br />

que cada madera te ofrece y recuerda que la naturaleza<br />

es sabia y bella tal como es.<br />

En Grupo Tenerife encontrarás<br />

distintos tipos de pisos de ingeniería<br />

desde $ 500 pesos hasta $1,100<br />

pesos el metro cuadrado.


Casa<br />

Moliner<br />

Obra construida en avenida de la Ilustración en Zaragoza, andador<br />

donde se pueden observar <strong>casa</strong>s estilo clásico, excepto la Casa<br />

Moliner. Esta <strong>casa</strong> fue construida en el año de 2008 y su trabajo muestra<br />

la explotación de tecnologías constructivas elementales para producir<br />

espacios minimalistas generados por el contraste de los materiales.<br />

Ubicación Zaragoza<br />

(provincia del municipio autónomo de Aragón, España)<br />

Superficie 216 m2<br />

Arquitecto Alberto Campo Baeza<br />

Arquitectos Colaboradores<br />

Ignacio Aguirre López<br />

Emilio Delgado<br />

Fotografía Javier Callejas<br />

Fuente Estudio Campo Baeza


Campo Baeza realizó este<br />

proyecto para un poeta, un lugar<br />

aislado donde pudiera desarrollar<br />

su trabajo. Se hizo esta <strong>casa</strong><br />

para soñar, vivir, morir; para leer,<br />

escribir, pensar. Al levantar las<br />

tapias blancas, se consiguió una<br />

caja abierta al cielo, como un<br />

jardín desnudo y metafísico con<br />

árboles frondosos; este es el<br />

lugar más alto para soñar.


Una caja con tres<br />

niveles: el más alto<br />

para soñar, el del jardín<br />

para vivir y el más<br />

profundo para dormir.<br />

El esquema funcional<br />

de la vivienda se<br />

completa con dos<br />

patios ingleses que<br />

dan ventilación y<br />

asoleamiento a la planta<br />

semisótano.<br />

En el sótano se<br />

encuentran los<br />

dormitorios, las<br />

estancias privadas,<br />

como en una cueva.


En el interior, de gran limpieza,<br />

los materiales también refuerzan<br />

un premeditado carácter de gran<br />

serenidad y confortabilidad. Soleado<br />

a base de hormigón pulido en<br />

el exterior de la planta baja y los<br />

patios ingleses, paramentos enlucidos<br />

de yeso y falsos techos de<br />

escayola también en semisótano,<br />

compondrán espacios característicos<br />

de esta vivienda.<br />

La solución estructural es igual<br />

para toda la edificación y se<br />

plantea a partir de condiciones de<br />

durabilidad, economía y posibilidades<br />

de correcta ejecución por<br />

ser muy común en todo el territorio<br />

español.


Este diseño ofrece una buena iluminación por sus grandes<br />

ventanas y el color blanco de las paredes que aumenta el brillo<br />

de los ambientes. Gracias al buen cálculo, en verano la planta<br />

alta tiene un asoleamiento mínimo durante el día. Sin embargo,<br />

la alta masa térmica es absorbida por los muros, compensando<br />

con la ventilación que ofrecen las ventanas y perforaciones.<br />

Durante las noches existe un gran frescor por el poco asoleamiento<br />

durante el día. Casa Moliner es un resultado de buena<br />

arquitectura, donde el diseño es increíble a la vista y altamente<br />

beneficioso y funcional al hablar de ecología.


En lo alto se diseñó una especie<br />

de “nube”, una biblioteca de<br />

doble altura con un gran ventanal<br />

traslúcido y protegida del exterior<br />

con una gran valla blanca,<br />

haciéndola aún más privada. Con<br />

luz del norte para leer y escribir,<br />

para pensar y sentir. A esta planta<br />

se accede por una escalera de<br />

caracol, y tiene la característica de<br />

estar herméticamente cerrada, a<br />

excepción de una pequeña ventana<br />

que garantiza la ventilación de<br />

la misma. La estructura se materializa<br />

en pórticos compuestos por<br />

pilares de hormigón armado de<br />

sección cuadrada, vigas planas<br />

de hormigón armado y losas<br />

horizontales, intensificando las<br />

armaduras según los cálculos de<br />

estructura entorno de la escalera<br />

de caracol y a los huecos que<br />

puedan surgir.


Primavera al fresco<br />

FUENTEs<br />

Graciela Santacruz<br />

Ideal de acabados<br />

(662) 256-9041<br />

Martha castro<br />

stb<br />

(662) 214-0513<br />

teodoro calderón<br />

quick rock<br />

(662) 302-6706<br />

Muchos piensan que el tema de alberca en <strong>casa</strong><br />

suele ser algo que muy pocos llevan a cabo por<br />

diferentes razones, falta de espacio, de presupuesto,<br />

difícil mantenimiento, etc, pero muchas<br />

veces es más falta de información que cualquier<br />

otra cosa. Ya comienza la primavera y con climas<br />

como el nuestro qué mejor que contar con una<br />

alberca donde puedas refrescarte y pasar un rato<br />

agradable con tu familia y amigos.<br />

Así que toma en cuenta lo que a continuación te<br />

presentamos y vuelve a considerar esa idea.<br />

erika ramos<br />

irobot<br />

(662) 146-2887<br />

Existen diseños de albercas que se adaptan a cada necesidad, acércate con algún experto que te guíe y<br />

ayude con ese proyecto que tanto tiempo ha estado en tu mente y no has podido realizar:<br />

¡Este es el momento!


Primero que nada, el diseño es la parte<br />

más importante de todo este proceso, así que<br />

te recomendamos lo hagas con algún experto<br />

en la materia ya que el tema de circulación y<br />

filtración es elemental para el buen mantenimiento<br />

de tu alberca. Escoge un diseño que<br />

se ajuste al ambiente y que mejore el espacio<br />

disponible; también hay que tomar en cuenta<br />

la posibilidad de montar accesorios (calefacción,<br />

mantas térmicas, etc.). Las dimensiones<br />

del lugar marcarán el diseño de tu alberca, tomando<br />

en cuenta si existe algún espacio para<br />

jardín, área de juegos y demás amenidades.<br />

Las albercas de grandes dimensiones<br />

son algo que poco a poco está quedando en<br />

el pasado, siendo sustituidas por proyectos<br />

de menor escala y con mayor cantidad de<br />

accesorios.<br />

Con este tipo de diseños puedes ahorrar espacio y tener las bondades de una piscina en <strong>casa</strong>,<br />

además puedes tener un diseño con fuentes y plantas para crear un ambiente más agradable.<br />

En Quick Rock te podrán asesorar acerca de este y muchos más diseños.<br />

Actualmente la profundidad de las albercas<br />

privadas oscila entre los 1.20m y 1.60m,<br />

considerando ésta una medida segura para<br />

tenerla en <strong>casa</strong>.<br />

Aspiradora de la marca Prestige, aparato<br />

que mantendrá los recubrimientos de tu<br />

alberca limpios y libre de cualquier tipo de<br />

adherencia. De venta en STB.<br />

El robor Verro de iRobot hará de la<br />

limpieza de tu alberca algo mucho más<br />

sencillo gracias a su avanzada tecnología.<br />

La filtración del agua es la parte más delicada<br />

ya que representa el 80% de la calidad de<br />

agua de la alberca, dejando el 20% restante a<br />

los químicos que se agregan a ésta. Es por eso<br />

que diseño y mantenimiento deben de trabajar<br />

en conjunto para lograr que tu piscina esté<br />

siempre en buen estado. Ten en cuenta que<br />

los elementos de filtración de agua deben ser<br />

los adecuados para la cantidad de agua que<br />

contiene tu alberca, es decir, dependiendo<br />

del diseño es el sistema de filtración que debe<br />

instalarse.<br />

Los acabados y revestimientos de tu alberca<br />

le darán ese toque estético y agradable<br />

a todo el ambiente. La tendencia en albercas<br />

invita a agregar pequeñas piezas de vidrio<br />

que se pueden conseguir sobre malla o papel.<br />

Estos pequeños mosaicos, de diferentes colores<br />

y tonalidades, crean la imagen y el color<br />

que tu alberca reflejará desde el fondo hacia<br />

el exterior. Los colores intensos y degradados<br />

dan un efecto realmente hermoso y fresco.<br />

Los acabados en albercas le dan una apariencia fresca y ad hoc al lugar. La marca Kolorines<br />

cuenta con una gran variedad de colores y formas con las que puedes crear cualquier diseño.<br />

Producto de venta en Ideal de Acabados.<br />

Para espacios pequeños…Si no cuentas<br />

con un patio grande y lo que tienes es un lugar<br />

con pequeñas dimensiones, no te preocupes;<br />

existen las albercas prefabricadas que<br />

bien pueden instalarse en un patio para que<br />

puedas disfrutar del sol y el agua fresca. Y si<br />

ya estás decidido a hacer un esfuerzo e invertirle<br />

un poco más, los canales de nado están<br />

muy de moda en lugares con poco espacio, o<br />

el famoso “chapoteadero”, que es una especie<br />

de piscina menos profunda, exclusiva para<br />

disfrutar de una tarde soleada y no necesariamente<br />

para nadar grandes distancias.


Las<br />

mejores<br />

albercas<br />

El diseño de albercas va ligado a la búsqueda<br />

de cierto confort, status y apariencia<br />

del lugar donde se construye. Pero hay lugares<br />

en el mundo donde esto es llevado al<br />

extremo y los resultados son verdaderamente<br />

extraordinarios. Según la multigalardonada<br />

revista Traveller, las siguientes son algunas de<br />

las mejores albercas del mundo tomando en<br />

cuenta el lugar donde están ubicadas, puntos<br />

del mundo donde las vistas son impresionantes<br />

y contribuyen al estado de relajación en el<br />

agua. Te mostramos el top 5 de las mejores<br />

albercas del mundo, una combinación de diseño<br />

y paradisíacas locaciones que hacen de<br />

ésta toda una experiencia.<br />

1<br />

Jumeirah Dhevanafushi, Maldivas. Cada una de sus 38 villas cuenta con<br />

alberca privada para que puedas disfrutar de este tipo de maravilloso paisaje.<br />

Como Shambhala Estate, Bali. Este resort en<br />

2 3<br />

medio de la selva de Indonesia, crea el cuadro perfecto<br />

para un total confort.<br />

Singita Sabi Sand, Sudáfrica. La belleza natural<br />

en esta zona llena el ambiente de paz, donde se crea un<br />

lazo con la flora y la fauna del lugar.<br />

Hotel Katikies, Santorini. Con vista a la Caldera<br />

4 5<br />

Santorini, esta alberca ubicada en el acantilado de Oia,<br />

parece el lugar perfecto para estar quieto y admirar.<br />

Standarh Hotel, Los Ángeles. Por último, en un<br />

ambiente urbano, lo chic y cosmopolita de esta ciudad<br />

californiana se funden en este espacio de increíble diseño.


Jardines en espacios pequeños<br />

ASESORÍA<br />

Pablo Ferraris<br />

(662) 256-9041<br />

A diferencia de lo que muchos piensan, tener<br />

un jardín no es exclusivo de <strong>casa</strong>s con grandes terrenos.<br />

Hoy en día, que los desarrollos residenciales<br />

cada vez toman más y más fuerza, los espacios que<br />

se determinan para un jardín son muy reducidos,<br />

pero eso no es un impedimento. Los jardines pueden<br />

ser creados en espacios de distintos tamaños y tener<br />

como resultado la armonía del hogar. Pero primero<br />

que nada, debes tomar en cuenta varios puntos como<br />

el tipo de plantas que quieres para ese lugar; si son de<br />

luz o de sombra, si vas a plantar un árbol ¿qué tanto<br />

espacio necesitan las raíces para crecer?, cosas que<br />

puedes prevenir desde un principio para que no te<br />

generen un costo mayor a futuro.<br />

A continuación, una serie de consejos que pueden ser<br />

de gran ayuda para el diseño de tu próximo jardín:<br />

• Un jardín pequeño representa<br />

un reto, ya que en un espacio<br />

tan reducido, los errores no se<br />

pueden disimular.<br />

• Tienes que pensar cómo<br />

distribuir los espacios y los<br />

elementos que quieres incluir.<br />

• Escoge con cuidado las plantas,<br />

pavimentos, ornamentos, etc,<br />

que quieres utilizar; te<br />

recomendamos preferir la<br />

calidad antes que el precio.<br />

• Para que este espacio parezca<br />

más largo, debe ser más ancho<br />

al principio de la <strong>casa</strong> y más<br />

estrecho al final, esto acentuará<br />

la perspectiva.<br />

• Todo en escala. En un<br />

espacio pequeño debes de<br />

colocar plantas y objetos<br />

pequeños. Los elementos<br />

grandes crean excesiva sombra<br />

y dan la ilusión de menor espacio.<br />

• Incluye líneas horizontales<br />

fuertes, esto hará que un<br />

espacio estrecho parezca<br />

más ancho.<br />

• Evita los setos rectilíneos y<br />

densos ya que impiden<br />

desplegar la vista y ahogan.<br />

• Utiliza pocas variedades de<br />

plantas, no recargues tu jardín.<br />

• Las plantas aromáticas llenarán<br />

de una agradable fragancia<br />

tu jardín pequeño.<br />

• Es preferible usar colores suaves<br />

y de una gama sencilla.<br />

• Cuelga macetas en las paredes<br />

o colócalas sobre estantes;<br />

esto te hará ganar espacio.<br />

• Consigue un punto focal para<br />

tu jardín. Puede ser una hermosa<br />

planta, una escultura, una fuente,<br />

algo que destaque.<br />

• Instala un espejo en la pared<br />

para crear amplitud.<br />

• Ten en cuenta que un jardín<br />

pequeño requiere de más cuidado<br />

en cuanto a la poda de árboles<br />

para que controles las<br />

proporciones.


Hermosos<br />

vestigios<br />

del pasado<br />

FOTOS MAYE ESCALANTE<br />

www.MAYEFOTOGRAFIA.COM


Construida en el año de<br />

1953 por el Arquitecto Héctor<br />

Rivas Bringas, esta <strong>casa</strong>, ubicada<br />

en una de las avenidas principales<br />

de la ciudad de Hermosillo, guarda<br />

en ella momentos y recuerdos<br />

que se han ido almacenando con<br />

el paso de los años preservándose<br />

íntengramente dentro de esta<br />

residencia de antaño. Quisimos<br />

compartir con ustedes un poco<br />

de la elegancia de la década de los<br />

50, época de grandes estrellas, de<br />

glamour y garbo.<br />

En una atmosfera sofisticada,<br />

rodeada de elementos que<br />

emanan de la naturaleza, como la<br />

madera y las flores presentes en<br />

los detalles decorativos, presentamos<br />

esta residencia envuelta en<br />

calidez.<br />

La ambientación clásica nunca<br />

pasa de moda y es una de las<br />

favoritas en los hogares sonorenses.<br />

Una de las ventajas es que los<br />

colores claros que se utilizan amplían<br />

visualmente el espacio, los<br />

espejos que vemos en la imagen<br />

aportan el mismo beneficio.<br />

La decoración de interiores al<br />

estilo clásico es muestra de<br />

sofisticación y refinamiento.<br />

Los ambientes se crean con<br />

elegancia y refinadas muestras<br />

de arte para convertirse en<br />

ejemplo del buen gusto.


Los revestimientos en madera son una gran aportación a esta<br />

residencia. Aquí se colocaron en paredes cubriendo los muros y<br />

detalles en vigas para conformar un entorno único. La luz que emana<br />

de los candiles, candelabros y arañas de luz da una aportación extra<br />

al romanticismo de esta área. En la imagen apreciamos un mueble<br />

Bombay muy apropiado para el estilo clásico, acompañado de un<br />

gran espejo color oro realizando una excelente mancuerna.


Como en siglos pasados en que la sofisticación estaba<br />

presente como en este comedor, la mesa está preparada<br />

para recibir a los comensales y disfrutar de un rato<br />

ameno. Aquí los candiles de cristales importados dan<br />

brillo y elegancia. A su vez, en las paredes apreciamos<br />

una gran infinidad de detalles, como las obras de arte<br />

finamente enmarcadas que acompañan a este antiguo<br />

reloj de piso. Los objetos de porcelana engalanan y<br />

sirven como acento decorativo.


Qué mejor que disfrutar en este lugar de largas horas de esparcimiento.<br />

Una mesa para jugar cartas acompaña a esta fina mesa de billar. Este<br />

lugar es ideal para convivir y relajarse en su ambiente único. Los colores<br />

claros son más adecuados para esta tendencia, los tonos crema, verdes,<br />

grises, contribuyen a crear un ambiente sereno y suntuoso.


El recibidor de esta residencia<br />

cuenta con elementos de gran detalle<br />

y elegancia que nos remontan<br />

a la época de los cincuenta. El<br />

piso de parqué recorre varios espacios<br />

de la <strong>casa</strong>, haciéndola aún<br />

más acogedora. El candelabro de<br />

cristal es uno de los actores principales<br />

de esta zona, iluminando<br />

el entorno con gran brillantez, y<br />

actuando como reflejante está el<br />

detalle de la pared compuesto por<br />

pequeños círculos de aluminio<br />

color dorado en el otro extremo.<br />

Un gran pasillo conduce al área<br />

de habitaciones, el cual continúa<br />

con el piso de parqué y tiene<br />

un hermoso detalle de tapiz en<br />

color beige con textura satinada.<br />

Este tipo de aplicaciones de tela<br />

en pared son muy de aquella<br />

época, y un significativo detalle de<br />

elegancia para esta <strong>casa</strong>. Las dos<br />

pequeñas lámparas que iluminan<br />

el pasillo, van de acuerdo al<br />

estilo del recibidor para seguir una<br />

misma línea.<br />

En esta pequeña y acogedora<br />

habitación podemos ver elementos<br />

románticos y elegantes como<br />

un diván capitonado de madera y<br />

tela, así como un espejo labrado al<br />

detalle y, por último, una lámpara<br />

con flecos. En conjunto, todos los<br />

detalles de esta residencia hacen<br />

honor y representan lo bello de<br />

esa época, dando fé de la grandeza<br />

que significó, y que en esta<br />

<strong>casa</strong> continúa presente.


Zonas de mayor desarrollo<br />

inmobiliario en Hermosillo<br />

LA CIMA<br />

VALLADOLID<br />

FIRENZE<br />

SAN MARCOS<br />

LOS ALTOS<br />

EL ESPLENDOR<br />

LA RIOJA<br />

LA ENCANTADA<br />

CAMPO GRANDE AQUA<br />

RIVELLO<br />

CORCELES<br />

PORTAL DE FLAMINGOS II<br />

PUNTA DE LAGO<br />

VALLE DE LAGO<br />

LOS LAGOS<br />

VALLE DE ARANDAS


Paseos<br />

en bicicleta<br />

Arizona te ofrece espacios abiertos y paisajes<br />

magníficos para hacer de tu travesía una experiencia<br />

insuperable y divertida. Anímate a pedalear a través<br />

de ciudades que están incorporando espacios<br />

específicos para el ciclista bajo un un ambiente<br />

amigable.<br />

Colaboradores<br />

David Schlocker / DRS and Associates<br />

Mariakay Chakos / DRS and Associates<br />

Valerie Diaz / BlueWater Resort & Casino<br />

Arizona Sales<br />

Alejandra Félix<br />

afelix@tu<strong>casa</strong><strong>nueva</strong>.com.mx


E V E N T O S<br />

22 de marzo<br />

Cher:<br />

Tour dressed to kill<br />

US Airways Center<br />

201 East Jefferson Street,<br />

Phoenix, AZ 85004<br />

Boletos: $38.75 a $119.75 dls.<br />

www.ticketmaster.com<br />

22 de marzo<br />

Lady<br />

Antebellum<br />

Ak-Chin Pavilion<br />

2121 N 83rd Ave,<br />

Phoenix, AZ 85035<br />

Boletos: $38.25 a $67.00 dls.<br />

www.livenation.com<br />

2 y 7 de marzo<br />

Los Angeles Dodgers<br />

vs. San Diego Padres<br />

Camelback Ranch<br />

10710 W. Camelback Rd., Phoenix, AZ 85037<br />

Boletos: $16.25 a $49.90 dls.<br />

5 de marzo<br />

Cincinnati Reds vs.<br />

Los Angeles Dodgers<br />

Goodyear Ballpark<br />

1933 S. Ballpark Way, Goodyear, AZ 85338<br />

Boletos: $10.50 a $36.25 dls.<br />

8 de marzo<br />

Cincinnati Reds<br />

vs. Chicago Cubs<br />

Goodyear Ballpark<br />

1933 S. Ballpark Way, Goodyear, AZ 85338<br />

Boletos: $10.50 a $36.25 dls.<br />

8 de marzo<br />

Colorado Rockies<br />

vs. Oakland Athletics<br />

Salt River Fields at Talking Stick<br />

7555 N. Pima Rd., Scottsdale, AZ 85258<br />

Boletos: $11 a $32.50 dls.<br />

28 de marzo<br />

A Musical Affair: The Greatest<br />

Songs of Broadway Live<br />

28 de marzo<br />

Julio Iglesias<br />

Talking Stick Resort<br />

9800 E. Indian Bend Road,<br />

Scottsdale, AZ 85256<br />

Boletos: $45.78 a $146.44 dls.<br />

www.ticketmaster.com<br />

Comerica Theatre<br />

400 West Washington Street,<br />

Phoenix, AZ 85003<br />

Boletos: $61 a $143 dls.<br />

www.livenation.com<br />

5 de abril<br />

Amy Grant<br />

<strong>Tu</strong>cson Music Hall<br />

260 South Church Avenue,<br />

<strong>Tu</strong>cson, AZ 85701<br />

Boletos: $63 a $108 dls.<br />

www.ticketmaster.com<br />

15 de marzo<br />

Chicago White Sox vs.<br />

Los Angeles Dodgers<br />

Camelback Ranch<br />

10710 W. Camelback Rd., Phoenix, AZ 85037<br />

Boletos: $16.25 a $49.00 dls.<br />

16 de marzo<br />

Los Angeles Dodgers<br />

vs. Colorado Rockies<br />

Camelback Ranch<br />

10710 W. Camelback Rd., Phoenix, AZ 85037<br />

Boletos: $16.25 a $49.00 dls.<br />

Boletos disponibles<br />

en www.ticketmaster.com<br />

19 de marzo<br />

Phoenix<br />

Suns vs.<br />

Orlando<br />

Magic<br />

Boletos:<br />

$19.70 a $ 1,579.25 dls.<br />

21 de marzo<br />

Phoenix<br />

Suns vs.<br />

Detroit<br />

Pistons<br />

Boletos:<br />

$21.70 a $ 1,892.25 dls.<br />

28 de marzo<br />

Phoenix<br />

Suns vs.<br />

New York<br />

Knicks<br />

Boletos:<br />

$65.5 a $ 3,613.25 dls.<br />

2 de abril<br />

Phoenix<br />

Suns vs.<br />

LOS ANGELES<br />

Clippers<br />

Boletos:<br />

$37.5 a $ 2,362.25 dls.<br />

US Airways Center 201 East Jefferson Street, Phoenix, AZ 85004. Boletos disponibles en www.ticketmaster.com


EXHIBICIÓN<br />

Leonardo Da Vinci:<br />

hombre, inventor, genio<br />

FUENTE Valerie Díaz<br />

Leonardo da Vinci fue uno de los mayores genios que<br />

el mundo jamás haya conocido. Hace más de quinientos años,<br />

diseñó máquinas voladoras, robots, submarinos, equipos de respiración<br />

bajo el agua, industrias de energía solar y puso la mayor<br />

parte de las bases de la válvula de corazón artificial. Con poca<br />

educación formal, su brillantez reside en su capacidad de dominar<br />

diferentes temas y fusionarlas mediante la observación, visión<br />

e inspiración.<br />

BlueWater Resort and Casino se complace en invitarle a ver<br />

la gira de exhibición que incluye sesenta y cinco modelos de invención<br />

en escala, producido por la familia italiana del artesano<br />

que ha estado construyendo las invenciones con las especificaciones<br />

de Da Vinci durante dos siglos. Los modelos incluyen invenciones<br />

interactivas y máquinas de los cuatro códices: vuelo,<br />

máquinas civiles, hidráulicas y máquinas de ingeniería y militares.<br />

La artesanía y la belleza de los materiales utilizados por Da<br />

Vinci se representan tal y como estaban en el siglo XV.<br />

La exposición incluye estaciones interactivas de computación,<br />

una sala del tiempo educativa, sala de teatro y música compuesta<br />

por Da Vinci. Además, esta exposición presenta las veintitrés<br />

obras maestras de Da Vinci a escala replicada, por lo que<br />

es la exposición más completa y educacional Da Vinci que jamás<br />

haya recorrido los Estados Unidos.<br />

Leonardo Da Vinci:<br />

Man Inventor Tour<br />

“Genius & Man Artist Genius Exhibition”<br />

Organizado por EMS Vienna y distribuido<br />

por Exhibits Development Group<br />

www.bluewaterfun.com/davinci<br />

Blue Water Resort & Casino<br />

Parker, Arizona.<br />

Admisión $20 dólares<br />

Horario de 8am a 10pm<br />

Hasta el 22 de abril


Paseos<br />

en bicicleta<br />

www.azbikeped.org<br />

www.arizonascenicroads.com<br />

www.go-arizona.com/Biking<br />

www.bikegaba.org<br />

www.arizonaguide.com<br />

www.arizonacyclist.com<br />

El Cicloturismo ha sido<br />

nombrado como la <strong>nueva</strong> tendencia<br />

en viajes. Pedalear a través de<br />

ciudades únicas y disfrutar a la vez<br />

de unas vacaciones sustentables y<br />

experimentales, además de detenerte<br />

para ir de compras, visitar<br />

restaurantes o descansar.<br />

En todo el estado, Arizona<br />

cuenta con espacios abiertos y<br />

paisajes increíbles que ofrecen rutas<br />

escénicas y vigorizantes que<br />

seguramente te agradaran. Ya sea<br />

ciclismo de montaña o de ruta,<br />

encontrarás diferentes recorridos<br />

que te harán vivir una gran aventura.<br />

El terreno variado y el fantástico<br />

clima hacen que los viajes<br />

en bici en Arizona sean una gran<br />

manera de recorrer el estado.<br />

Arizona es uno de los 10 de<br />

Estados Unidos donde son amigables<br />

con la bicicleta y alberga<br />

diez comunidades que han sido<br />

nombradas como Amigables con<br />

la bicicleta según lo señalado por<br />

la Liga de Ciclistas Americanos,<br />

donde visitantes y residentes por<br />

igual pueden pedalear todo el año.<br />

Esas ciudades de Arizona que<br />

han sido reconocidos son Chandler,<br />

Cottonwood, Flagstaff, Gilbert,<br />

Mesa, Scottsdale, Sedona,<br />

Phoenix, East Pima y <strong>Tu</strong>cson, demostrando<br />

que Arizona es el hogar<br />

del gran ciclismo.


Bulevares<br />

de bicicletas<br />

en <strong>Tu</strong>cson<br />

Bulevares de bicicletas son<br />

los caminos compartidos que<br />

crean un atractivo, cómodo y<br />

confortable ambiente de ciclismo<br />

que da la bienvenida a los ciclistas<br />

de todas las edades y niveles<br />

de habilidad. Los Bulevares de<br />

bicicletas son de poco volumen,<br />

calles de baja velocidad que se han<br />

optimizado para el recorrido en<br />

bicicleta con medidas como la pacificación<br />

y reducción del tráfico,<br />

la señalización y marcas del pavimento,<br />

y la intersección de ciertas<br />

vías. Estas medidas de protección<br />

para los movimientos ciclistas,<br />

permiten desalentar el tráfico motorizado<br />

no local. Para hacer que<br />

el ciclismo sea práctico para una<br />

gama más amplia de seguidores<br />

en <strong>Tu</strong>cson, se necesitan ciclovías<br />

mejoradas. Los Bulevares de bicicletas<br />

son una herramienta clave<br />

para hacerlo bien.<br />

Objetivos del bulevar<br />

• Proporciona una forma sana<br />

y segura para el tráfico no<br />

motorizado al moverse por<br />

<strong>Tu</strong>cson<br />

• Conectar los vecindarios a<br />

destinos regionales a través<br />

de corredores selectos<br />

• Reducir el tráfico motorizado<br />

con cortes de vialidad en<br />

determinados corredores<br />

• Reducir la velocidad de<br />

motorizados en estos<br />

corredores con dispositivos<br />

para alentar el tráfico<br />

• Ayudar a las personas en<br />

bicicleta o a pie para cruzar<br />

las calles más transitadas<br />

• Proporcionar orientación<br />

para que la gente sepa que<br />

están en un pasillo especial<br />

y ayudarle a encontrar<br />

su camino


Iluminación en tu exterior<br />

FUENTE<br />

David Schlocker<br />

Mariakay Chakos<br />

DRS and Associates<br />

www.troy-lighting.com<br />

Cuando viajamos a Estados Unidos vemos<br />

cómo las áreas comerciales y turísticas están muy<br />

iluminadas, pero cuando recorremos áreas residenciales<br />

o urbanas vemos que la iluminación disminuye.<br />

Los términos “contaminación de luz” o “Intrusión<br />

lumínica” designan un tema polémico que<br />

ha llevado a muchas ciudades, municipios y asociaciones<br />

de propietarios de residenciales a promulgar<br />

reglamentos que limiten la cantidad de luz que se<br />

emitirá al cielo durante la noche.<br />

Los reglamentos buscan fomentar el uso eficiente de<br />

energía, las fuentes de luz de movimiento controlado,<br />

las luces al aire libre que iluminan un área enfocada<br />

contra unas que se utilizan de manera indiscriminada,<br />

y una serie de otras estrategias para combatir lo que<br />

muchos consideran como una molestia ambiental.<br />

Ser un buen vecino y un dueño responsable<br />

de un negocio no tiene por qué sacrificar el estilo<br />

y elegancia cuando se compra una lámpara para<br />

iluminar el exterior de tu <strong>casa</strong>. Aquí la marca Troy<br />

Lighting nos presenta 5 hermosos modelos que son<br />

compatibles con las regulaciones de Cielo Oscuro.<br />

Allegheny<br />

Es un accesorio de hierro<br />

forjado a mano, con un<br />

acabado antiguo. Dentro<br />

de sus características<br />

históricas al estilo de las<br />

primeras lámparas eléctricas,<br />

presenta pantalla<br />

de vidrio, jaula de alambre<br />

y un paraguas de<br />

metal circular. Se ofrece<br />

en la versión mediana y<br />

grande para montaje en<br />

pared o suspendida.<br />

Gables<br />

Es un diseño rico en<br />

detalles de hierro forjado<br />

a mano con un acabado<br />

dorado carbonizado y<br />

un escudo de vidrio tipo<br />

puesta de sol de color<br />

ámbar. Está disponible<br />

en versiones que incluyen<br />

los modelos Energy<br />

Star y es compatible con<br />

focos incandescentes.<br />

Libertad<br />

Este modelo es de la<br />

forma de una clásica<br />

campana y que tiene un<br />

acabado envejecido.<br />

Está disponible para<br />

montaje en pared o<br />

colgante.<br />

Old town<br />

Es un accesorio de hierro<br />

forjado a mano con<br />

un acabado en bronce<br />

fundido natural. Cuenta<br />

con un globo de cristal<br />

claro el cual encierra<br />

un cilindro de vidrio de<br />

color ámbar. Disponible<br />

como lámpara de pared<br />

media, colgante y post<br />

luminaria.<br />

Bamboo<br />

Es apreciado por ser<br />

elegante y duradero.<br />

Este diseño de luminaria<br />

está forjado a mano, con<br />

un vidrio llamativo, y con<br />

un acabado en bronce<br />

natural.


Harlowe es un hermoso sofá clásico y contemporáneo por<br />

Christian Rudolph-Christiansen de diseño escandinavo.<br />

Disponible en gris claro o antracita $995 dólares.<br />

Sillón $488 dólares<br />

Copenhagen<br />

Candil “Dolce” de 19 luces de Corbett<br />

Precio disponible en tienda<br />

Sun Lighting<br />

La silla giratoria Hudson.<br />

En piel de la mejor calidad<br />

con puntada en zigzag.<br />

Disponible en rojo,<br />

café castaño, blanco<br />

o gris.<br />

Orden especial<br />

en cualquier otro color.<br />

$592 dólares<br />

Copenhagen<br />

Silla Jam por Archirivolto<br />

de Calligaris.<br />

$267dólares<br />

Copenhagen<br />

Candil “Dolcetti” de 13 luces de Corbett<br />

Precio disponible en tienda<br />

Sun Lighting<br />

Tablones gruesos, en madera sólida natural<br />

tipo Suarina, hacen de esta mesa algo único<br />

y hermoso. 87”x 39”. $1,599 dólares<br />

Banca $742 dólares<br />

Sillas $295 dólares<br />

Copenhagen<br />

“Único” describe perfectamente la <strong>nueva</strong><br />

cama Monroe de Interiors Woodblock.<br />

En imitación de piel durable y fácil de limpiar.<br />

$1,845 dólares King size<br />

$1,495 dólares Queen size<br />

No incluye colchón<br />

Copenhagen


La <strong>nueva</strong> forma<br />

de cocinar<br />

Editora de sección - Alhelí Ayala Robles Linares / <strong>casa</strong>gourmet@tu<strong>casa</strong><strong>nueva</strong>.com.mx<br />

Diseño - Griselda Martínez Ortega Corrección - Carlos Licón<br />

Colaboración - Nutrióloga Miriam Nicole Brakmo


La <strong>nueva</strong> forma de cocinar<br />

POR Lic. Alhelí Ayala R.L.<br />

¡Menos de mucho<br />

y más de lo sano!<br />

Llegó el momento en esta sección de hablar<br />

sobre la actual forma de cocinar, <strong>nueva</strong><br />

para muchos pero ya de tradición para<br />

otros que desde antaño han optado por<br />

regresar siempre a lo básico y alimentarse<br />

con los productos e ingredientes libres de<br />

sodio, conservadores, hormonas, azúcares<br />

refinados, grasas trans y de muchos<br />

ingredientes más que posiblemente lleven<br />

y que al consumirlas ni nos enteramos.<br />

Hoy en día, esta corriente está imperando<br />

en la mayoría de los hogares y buenos<br />

restaurantes.<br />

Así que: ¡a comer sano y disfrutar!<br />

La definición<br />

Porciones: se basan en una porción típica, no en la cantidad<br />

recomendada. Algunas personas quizás necesiten comer más o menos<br />

según sus necesidades específicas de calorías y nutrientes.


Empecemos por identificar las grasas<br />

Aunque te hayan dicho lo contrario, las grasas<br />

pueden ser beneficiosas para nuestra salud.<br />

De hecho, hay grasas saludables y grasas no<br />

saludables, y conocer la diferencia es esencial.<br />

En nuestra sección encontrarás las diferencias<br />

para poder evaluar lo que consumes.<br />

Los nutriólogos aconsejan reducir pero no<br />

eliminar la grasa en la dieta. Algo de grasa<br />

es absolutamente necesario para una buena<br />

salud. La teoría de fuera grasa de nuestra<br />

alimentación no va con lo que nuestro cuerpo<br />

requiere, ya que necesitamos energía para que<br />

nuestro mismo organismo la queme, suena<br />

ilógico pero es muy cierto.<br />

¡La fibra dietética!<br />

Lo de <strong>casa</strong><br />

también cuenta<br />

Para mantener o mejorar tu peso, encuentra<br />

un equilibrio entre lo que comes y tu<br />

actividad física. Intenta realizar sesenta<br />

minutos diarios de actividades corrientes<br />

como caminar, correr, trotar, hacer<br />

las labores del hogar siempre y cuando<br />

mantengas ciertas técnicas, subir y bajar<br />

escaleras por nombrar alguna. Aunque<br />

a veces no se crea, también cuentan<br />

como actividad física y además queman<br />

calorías.<br />

Los profesionales de la salud recomiendan<br />

de 21 a 38 gramos de fibra dietética diaria<br />

para adultos, según la edad y el sexo. Los<br />

alimentos que son fuentes de fibra son los<br />

panes y cereales integrales, frijoles y chícharos,<br />

nueces, frutas y las verduras.<br />

Bájale a los azúcares<br />

Los azúcares, en los Datos de Nutrición,<br />

incluyen tanto azúcares naturales, como la<br />

fructosa de la fruta y la lactosa de los productos<br />

lácteos, como los azúcares agregados<br />

como la sacarosa, conocida como azúcar de<br />

mesa, el jarabe de maíz alto, en fructosa, y<br />

el azúcar glass. Estos se refinan para mejorar<br />

su presentación o para los usos específicos<br />

de la repostería y la cocina.<br />

Te recomiendo que, de preferencia, cambies<br />

tu consumo de lo refinado por lo natural o<br />

por lo que se encuentra parcialmente procesado<br />

como el azúcar mascabado, la miel de<br />

abeja y la fructosa proveniente de las frutas,<br />

entre otras.<br />

Lo básico<br />

que hay<br />

que conocer<br />

Colesterol<br />

En algunas personas, los<br />

factores de estilo de vida que<br />

contribuyen al desarrollo de<br />

altos niveles de colesterol en<br />

la sangre son el sobrepeso,<br />

la inactividad, mucha grasa<br />

saturada y trans en su dieta.<br />

Sodio<br />

Es un nutriente esencial que<br />

se encuentra en cantidades<br />

variables en casi todos los<br />

alimentos. La información en<br />

los Datos de Nutrición se basa<br />

en la recomendación común<br />

de 2,400 miligramos de sodio<br />

al día. Factores tales como el<br />

clima, la actividad física y el<br />

estado de salud pueden afectar<br />

las necesidades individuales<br />

de sodio.<br />

Carbohidratos<br />

Estos incluyen almidones,<br />

azúcares y fibra dietética en<br />

una porción.


La <strong>nueva</strong> forma de cocinar<br />

Las buenas: monoinsaturadas y poliinsaturadas<br />

Grasas monoinsaturadas<br />

Las grasas monoinsaturadas son líquidas a<br />

temperatura ambiente, pero adquieren firmeza<br />

cuando se enfrían en el refrigerador. Generalmente,<br />

se consideran grasas más saludables<br />

y principalmente se encuentran en productos<br />

vegetales tales como las nueces y los aguacates,<br />

así como en el aceite de oliva, el aceite de<br />

cacahuate y el aceite de canola. Como todas<br />

las grasas, las monoinsaturadas tienen un alto<br />

contenido en calorías. Si usted aumenta la cantidad<br />

de grasas monoinsaturadas en su dieta,<br />

tenga presente el consumo general de calorías<br />

para poder controlar su peso.<br />

Grasas poliinsaturadas<br />

Las grasas poliinsaturadas pueden ser líquidas o<br />

blandas a temperatura ambiente, y se encuentran<br />

en aceites vegetales, tales como de cártamo, de<br />

girasol, de maíz, de lino y de canola, así como<br />

también en los mariscos. Las grasas poliinsaturadas<br />

incluyen los ácidos grasos esenciales (EFA,<br />

por sus siglas en inglés), Omega-3, Omega-6 y<br />

Omega-9. Además de suministrar energía, los<br />

EFA son parte de la estructura de cada célula de<br />

nuestro cuerpo. Y los necesitamos para lograr<br />

y mantener un corazón saludable. También son<br />

esenciales para el funcionamiento saludable del<br />

cerebro, los ojos, la piel, las articulaciones, el<br />

cabello y el sistema inmunológico. Pero hay que<br />

tener presente que las grasas poliinsaturadas<br />

también tienen un alto contenido en calorías, si es<br />

el caso que quieres cuidar tu peso.<br />

Menos sal<br />

La sal provoca que quieras<br />

consumir bebidas azucaradas<br />

con un alto contenido<br />

de calorías, ¿por qué se<br />

antojan unas papitas y una<br />

soda? Médicos especialistas<br />

en el tema, han<br />

demostrado que aquellas<br />

personas que reducen a la<br />

mitad su consumo de sal,<br />

toman dos bebidas endulzadas<br />

menos por semana.<br />

La sal provoca retención<br />

de fluidos en los riñones.<br />

Esto produce un incremento<br />

de la presión sanguínea<br />

en las arterias. Hay que<br />

cambiar de una típica<br />

dieta con altos niveles<br />

de sal a una baja, ya que<br />

puede disminuir la presión<br />

sanguínea de una persona<br />

tanto como lo haría si<br />

tomará alguna medicina<br />

para reducirla.<br />

¡Las malas y no queridas en nuestras comidas!<br />

Vitaminas<br />

y Minerales<br />

Las vitaminas y minerales<br />

son “micronutrientes”<br />

esenciales,<br />

necesarios para<br />

una salud óptima y<br />

para prevenir enfermedades.<br />

No dejes<br />

de consumirlas en<br />

abundancia a través<br />

de las verduras,<br />

frutas, mariscos y<br />

pescados.<br />

Grasas saturadas<br />

Las grasas saturadas son sólidas a temperatura<br />

ambiente y, a menudo, están presentes en<br />

los productos de origen animal, incluyendo la<br />

leche, los huevos, la carne y la mantequilla.<br />

Algunos productos vegetales,<br />

como el aceite de palma, el aceite<br />

de coco y el aceite de semilla<br />

de palma también contienen<br />

grasas saturadas. Las grasas saturadas<br />

no son esencialmente malas<br />

para la salud, pero el exceso de estas<br />

grasas en la dieta aumenta los niveles<br />

de colesterol en la sangre.<br />

Grasas trans<br />

Las grasas trans son grasas creadas<br />

químicamente a temperaturas muy<br />

altas. Si bien pueden parecer líquidas,<br />

mantienen su estructura por largos períodos de<br />

tiempo, por lo cual, las cadenas de comida rápida<br />

pueden freír los alimentos en el mismo aceite<br />

durante todo el día.<br />

Las <strong>nueva</strong>s leyes sobre etiquetado<br />

requieren que las empresas<br />

indiquen las cantidades de<br />

grasas trans en la información<br />

de sus productos.


grasas trans: Que tus COMIDAS no la contengan<br />

¡ Cinco<br />

comidas al día !<br />

Que no se nos<br />

olvide que comiendo<br />

entre horas podremos<br />

mantener<br />

nuestro metabolismo<br />

trabajando y<br />

quemando calorías,<br />

fortalecemos<br />

nuestros músculos<br />

y saciamos nuestra<br />

hambre. Así, cuando<br />

llegue la hora de<br />

comer o cenar, el<br />

cuerpo te pide lo<br />

mínimo evitando el<br />

hambre insaciable y<br />

sin control.<br />

Aparece como <strong>nueva</strong> en la etiqueta<br />

de unos años para acá. La información<br />

sobre grasa trans apareció<br />

listada en los “Datos de Nutrición”<br />

el 1º de enero 2006. La recomendación<br />

es ingerir lo menos posible<br />

grasas trans, manteniendo una dieta<br />

nutritivamente adecuada. ¿Qué<br />

Satisface tus antojos<br />

Los snacks altos en calorías, rellenos de grasas y azúcares,<br />

contribuyen con esas calorías extra que hacen<br />

mucho daño a nuestra salud. Es una forma de engañar<br />

al hambre cuando no tenemos nada a la mano más<br />

que tomar lo que la tienda presenta más llamativo y<br />

antojable. Es común, y propio de nuestra cultura, que se<br />

consuman más calorías diarias que las necesarias. ¿Cuál<br />

es la opción? Las barras de cereales naturales, bebidas<br />

saludables, tés, sopas caseras y frutas secas llenas de<br />

proteínas. Todo esto es mucho mejor que cualquier otro<br />

producto empaquetado.<br />

ingredientes la contienen? Todos los<br />

productos refinados, como panes,<br />

galletas, papas, margarinas, aderezos<br />

y empaquetados en general.<br />

¿Qué son estas grasas? Son grasas<br />

creadas a través de un proceso<br />

industrial que agrega hidrogeno a<br />

aceites vegetales líquidos.


Menú sano<br />

Salpicón de res<br />

con aguacate<br />

4 porciones<br />

• 1 K de falda de res cortada<br />

en cuadros<br />

• 1 cebolla blanca (mitad en<br />

rebanadas gruesas y el resto<br />

finamente picada)<br />

• 3 dientes de ajo<br />

• 3 hojas laurel<br />

• c/s sal y pimienta<br />

• 1 c de orégano seco<br />

para condimentar<br />

• ½ T de aceite de oliva<br />

• c/s aguacate para decorar<br />

• c/s lechuga orejona<br />

• c/s queso Chihuahua<br />

Cubre la carne con agua y hierve,<br />

agrega la cebolla rebanada, el ajo,<br />

pimienta, laurel a temperatura media<br />

- alta hasta que aparezcan burbujas<br />

de espuma en la superficie. Retira la<br />

espuma y vuelve a cocer a temperatura<br />

baja por alrededor de 45 minutos.<br />

Ya cocida podrá deshebrarse fácilmente,<br />

reserva.<br />

Zanahorias<br />

glaseadas<br />

4 porciones<br />

• 1 K de zanahorias peladas<br />

• 4 C de mantequilla sin sal<br />

• 3 C de azúcar<br />

• 1 pizca de jengibre<br />

• c/s sal y pimienta recién molida<br />

• 1 C de perejil picado<br />

Corta las zanahorias en julianas y<br />

cocínalas en una olla profunda con la<br />

mantequilla, el azúcar y el jengibre por<br />

alrededor de ocho a diez minutos, ya<br />

que los veas y sientas al dente, agrega<br />

la sal y pimienta. Retira del fuego<br />

y sirve de inmediato. Puedes decorar<br />

con perejil.<br />

Tartas<br />

de la estación<br />

Así como hay frutas de la estación, en esta<br />

ocasión nuestro postre tratará sobre una<br />

propuesta de tartaletas individuales o en<br />

común, con rellenos muy sencillos, como<br />

cremas, conservas de frutas tipo purés,<br />

chocolates fundidos y vertidos sobre la<br />

masa, salsas de frutas, y demás… todas<br />

ellas decoradas con frutas de la estación<br />

como peras, manzanas, duraznos, membrillos,<br />

fresas y kiwis, sólo por nombrar algunos.<br />

Las puedes decorar con flores, hojas<br />

verdes frescas y azúcares para espolvorear.<br />

En una sartén calienta el aceite de<br />

oliva y fríe la cebolla, agrega la carne,<br />

salmpimienta, rectifica el sabor y<br />

añade el orégano. Una vez lista, monta<br />

sobre unas hojas de lechuga limpias,<br />

con unas rodajas de aguacate, lechuga<br />

picada y queso si lo deseas.<br />

Agua de jamaica<br />

con jengibre<br />

Hierve la jamaica con bastante agua, ya<br />

que suelte el hervor agrega unos trozos<br />

de jengibre limpio sin cáscara. Cuece<br />

por unos minutos más y retira del fuego.<br />

Cuela, agrega el endulzante que gustes<br />

y para decorar agrega unas hojas de<br />

menta si lo deseas.


OPINIÓN<br />

DEL EXPERTO<br />

Nutrióloga<br />

Miriam Nicole<br />

Brakmo<br />

¿Más o menos?<br />

Estas palabras pueden confundirnos cuando<br />

las utilizamos enfocadas a nutrición o salud:<br />

¿Qué es mejor MAS o MENOS? ¿Más salud<br />

o Menos enfermedad? ¿Comer Más o comer<br />

Menos? ¿Menos azúcar, Más fibra? Como<br />

éstas, nos encontramos con muchas otras<br />

preguntas y desgraciadamente la mercadotecnia<br />

nos confunde aún más.<br />

En esta ocasión les daré algunos consejos de<br />

nutrición utilizando estas palabras. Recuerden<br />

tener siempre los ojos abiertos y no creer<br />

todo lo que ven en los empaques, para no<br />

caer en juegos de palabras.<br />

• Menos sal: Sí, definitivamente debemos<br />

quitar el salero de la mesa, usar la sal al<br />

cocinar y no agregar más a nuestros platillos.<br />

Menos sazonadores artificiales; utiliza más<br />

cosas naturales para dar sabor a tus comidas<br />

como especias y hierbas, ajo, cebolla y chiles.<br />

• Menos grasas: Sí, menos grasas en cuanto<br />

a alimentos procesados o fritos, menos grasas<br />

trans, pero más de las grasas saludables<br />

que provienen de alimentos naturales como<br />

el aguacate, nueces y almendras.<br />

• Más fibra: Sí, más granos enteros como<br />

avena, quinoa, arroz integral y menos harinas<br />

blancas y procesadas. Más frutas y verduras<br />

con cáscara y menos jugos industrializados.<br />

• Menos azúcar: Menos azúcar blanca o<br />

mejor nada, y cámbiala por azúcar morena.<br />

Menos sodas y refrescos, más agua natural.<br />

Menos postres y panecitos empacados y más<br />

galletas integrales hechas en <strong>casa</strong>.<br />

• Para cocinar: Menos alimentos fritos o<br />

empanizados, utiliza más métodos como a la<br />

plancha, al vapor o al horno. Intenta comer<br />

más verduras frescas y ensaladas con menos<br />

aderezos sobre todo si son cremosos; prefiere<br />

siempre vinagretas.<br />

• Más alimentos naturales: Busca alimentos<br />

más frescos, menos procesados, organízate<br />

para preparar tu mismo tus alimentos y<br />

comprar menos alimentos listos para comer,<br />

verás que incluso tu dinero rinde más.<br />

Para más tips y recetas sígueme en:<br />

Nutrióloga Miriam Nicole Brakmo<br />

Una razón para elegir<br />

Empieza siempre por elegir la proteína<br />

de tu comida, es más satisfactoria que<br />

cualquiera de los otros dos macronutrientes<br />

como la grasa y los carbohidratos,<br />

ya que la proteína envía señales<br />

específicas al cerebro, satisfaciendo<br />

por completo lo que tu cuerpo necesita.<br />

Esto ayuda a controlar el hambre<br />

que tenemos entre comidas y, a la vez,<br />

bajas las calorías y controlas tu peso.<br />

Un bocadillo<br />

nunca cae mal<br />

Genera actividades termogénicas en el<br />

cuerpo. ¿Que es esto? Esto se refiere<br />

a la contribución metabólica que una<br />

comida aporta al cuerpo. Esta contribución<br />

metabólica es mucho más alta<br />

para las proteínas que para el azúcar o<br />

la grasa debido a que el cuerpo utiliza<br />

más energía para digerirla. Esto significa<br />

que cuando eliges las proteínas<br />

sobre las otras dos, estás quemando<br />

más calorías durante el proceso de<br />

digestión. Así que el cuerpo está trabajando<br />

más arduamente con menos<br />

calorías.


La <strong>nueva</strong> forma de cocinar<br />

Cg infantil<br />

Reducir el sodio<br />

en las comidas<br />

de un niño<br />

Hay que tener algunas medidas<br />

importantes cuando se trata de<br />

mantener una dieta baja en sodio<br />

para los niños. Empieza por eliminar<br />

los alimentos salados de la dieta de<br />

tu hijo. Esto significa deshacerse de<br />

los alimentos procesados, ya que<br />

son preparados con mucho sodio. Si<br />

no puedes eliminar completamente<br />

los alimentos procesados, compra<br />

aquellos que hayan reducido el<br />

sodio. Reduce la cantidad de sal<br />

de mesa y de los condimentos para<br />

cocinar.<br />

Busca formas creativas de mejorar<br />

el sabor de ciertos alimentos. Por<br />

ejemplo, usa diferentes hierbas y especias,<br />

limón, quesos, mantequilla,<br />

entre otros. Los jugos naturales de<br />

frutas también pueden agregar<br />

sabor a ciertas comidas.<br />

Reduce el consumo de<br />

los condimentos como<br />

la salsa de soya, la salsa<br />

catsup y los aderezos para<br />

ensaladas.

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