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Año 11 / Número 126<br />
www.tu<strong>casa</strong><strong>nueva</strong>.com.mx<br />
7 502237 230005<br />
MARZO 2014<br />
México:<br />
$20.00<br />
<strong>casa</strong> del mes<br />
Diseño y<br />
arquitectura<br />
contemporánea<br />
<strong>casa</strong> gourmet<br />
la <strong>nueva</strong><br />
FORMA<br />
DE COCINAR<br />
Piedras<br />
y maderas<br />
ESPECIAL
Contenido<br />
28<br />
ESPECIAL<br />
• Piedras y Maderas<br />
38<br />
ARQUITECTURA<br />
• Casa Moliner<br />
46<br />
AL AIRE LIBRE<br />
• Primavera al fresco<br />
14<br />
Casa del mes<br />
• Diseño y arquitectura<br />
contemporánea<br />
52<br />
ESTILO<br />
DECORATIVO<br />
• Hermosos vestigios<br />
del pasado
Contenido<br />
65<br />
• Eventos del mes<br />
• Paseos en bicicleta<br />
• Iluminación en exterior<br />
• Arizona Shopping<br />
73<br />
• La <strong>nueva</strong> forma de cocinar<br />
• Menos de mucho y más de lo sano<br />
• La opinión del experto:<br />
Nutrióloga Miriam Nicole Brakmo
Directorio<br />
Ricardo Ferraris Corella<br />
Dirección General<br />
rferraris@tu<strong>casa</strong><strong>nueva</strong>.com.mx<br />
José Alfredo García Villegas<br />
Editor de contenidos<br />
editorial@tu<strong>casa</strong><strong>nueva</strong>.com.mx<br />
Griselda Martínez Ortega<br />
Diseño editorial<br />
diseno@tu<strong>casa</strong><strong>nueva</strong>.com.mx<br />
Alejandra Valencia Durazo<br />
Diseño Publicitario<br />
anuncios@tu<strong>casa</strong><strong>nueva</strong>.com.mx<br />
Alejandra Félix Ancheta<br />
Arizona Living / Ventas USA<br />
afelix@tu<strong>casa</strong><strong>nueva</strong>.com.mx<br />
Carlos Licón González<br />
CORRECCIÓN Y ESTILO<br />
carloslicong@hotmail.com<br />
Alheli Ayala Robles Linares<br />
Casa Gourmet<br />
<strong>casa</strong>gourmet@tu<strong>casa</strong><strong>nueva</strong>.com.mx<br />
Comenzamos este mes diciéndole adiós<br />
al frío y preparándonos para darla la<br />
bienvenida a la primavera, época donde<br />
todo vuelve a florecer y el ambiente se<br />
pinta de todos los colores haciendo de<br />
esta temporada la ideal para disfrutarse<br />
al aire libre.<br />
Para empezar la edición, tenemos para<br />
ti el especial de Piedras y Maderas, páginas<br />
en donde encontrarás datos y consejos<br />
muy importantes para ayudarte a<br />
que conozcas más acerca de estos materiales<br />
naturales que se pueden colocar<br />
tanto en interiores como en exterior.<br />
Nos transportamos directo a la ciudad<br />
de México para darte una probadita de lo<br />
que fue Zona Maco 2014, exhibición que<br />
alberga las piezas más importantes de arte<br />
contemporáneo a nivel internacional.<br />
FOTO PORTADA:<br />
Jesús de la Torre<br />
(662) 205-5015<br />
La década de los cincuenta fue una<br />
época muy particular en cuanto al<br />
interiorismo residencial, es por eso que<br />
te presentamos un claro ejemplo de lo<br />
que fue, con una <strong>casa</strong> llena de hermosos<br />
detalles que nos transportan a otro<br />
tiempo.<br />
Desde Zaragoza, España, te presentamos<br />
una propuesta arquitectónica muy<br />
interesante, proyecto a cargo de Estudio<br />
Campo Baeza, despacho ubicado en la<br />
ciudad de Madrid.<br />
Para ayudarte a preparar el comienzo<br />
de esta temporada, te hablamos sobre<br />
albercas y jardines pequeños, todo para<br />
que puedas disfrutar de esta bella época<br />
al aire libre.<br />
Siguiendo con nuestra línea de recreación<br />
en el exterior, en Arizona Living<br />
tenemos todo lo referente a paseos en<br />
bicicleta y otras actividades que puedes<br />
realizar en el estado de Arizona.<br />
Para tener una vida más sana y comer<br />
balanceado, en Casa Gourmet encontrarás<br />
tips, recetas y artículos que te<br />
serán de gran utilidad para darle un<br />
giro saludable y apetitoso a tus hábitos<br />
alimenticios.<br />
Selene Arvizu Sanudo<br />
Gerencia de comercialización y Ventas<br />
mercadotecnia@tu<strong>casa</strong><strong>nueva</strong>.com.mx<br />
EJECUTIVOS DE VENTAS<br />
Manuel Bustamante Sasturain<br />
manbus@tu<strong>casa</strong><strong>nueva</strong>.com.mx<br />
Fernanda Hidalgo<br />
fernanda@tu<strong>casa</strong><strong>nueva</strong>.com.mx<br />
CONTABILIDAD<br />
Araceli Gallardo Cano<br />
contabilidad@tu<strong>casa</strong><strong>nueva</strong>.com.mx<br />
COLABORADORES<br />
Abraham Félix,<br />
Alma Burton,<br />
Ignacio Aguirre<br />
y Paulina Valenzuela.<br />
Ventas Hermosillo: Selene Arvizu<br />
Tel. 01(662) 215 52 28 / 29<br />
mercadotecnia@tu<strong>casa</strong><strong>nueva</strong>.com.mx<br />
Arizona Sales: Alejandra Félix Ancheta<br />
Tel. 011 52 (662) 215 52 28<br />
afelix@tu<strong>casa</strong><strong>nueva</strong>.com.mx<br />
Oficinas: Gustavo Hodgers 73-B. Colonia Modelo.<br />
Hermosillo, Sonora, México. CP 83190<br />
info@tu<strong>casa</strong><strong>nueva</strong>.com.mx<br />
Buzón: Queremos que consideres tuya esta revista<br />
dándonos tu opinión y sugerencias acerca de lo que<br />
te gustaría saber de tu hogar. Escríbenos a editorial@<br />
tu<strong>casa</strong><strong>nueva</strong>.com.mx o llámanos al 01 (662) 215-5228<br />
en Hermosillo, Sonora. *Derechos en trámite.<br />
José Alfredo García Villegas<br />
Editor de Contenidos<br />
Una publicación de Editorial Ferrato S.A. de C.V.<br />
con una producción impresa de 10,000 ejemplares<br />
mensuales, distribuidos en Hermosillo y otras<br />
ciudades de Sonora.
La promesa<br />
de la construcción<br />
de 10,000 viviendas,<br />
fue uno de los puntos<br />
más relevantes dentro<br />
de las perspectivas<br />
para este 2014 de<br />
CANADEVI Sonora:<br />
Ricardo Yanez.<br />
CANADEVI:<br />
Cierre 2013 y perspectivas 2014<br />
en la industria de la vivienda<br />
Con motivo de presentar los logros obtenidos en el 2013 por<br />
parte de las instituciones relacionadas a la vivienda en el estado de<br />
Sonora, se llevó a cabo una rueda de prensa para presentar a medios<br />
de comunicación e invitados cifras, hechos y proyectos que se planean<br />
para este 2014, acciones con las que esperan mejorará la calidad de<br />
vida de miles de familias sonorenses.<br />
Myrna Tarriba Amado Jefa del Departamento de Vivienda Fovissste en<br />
Sonora, Ricardo Yánez Navarro, Presidente de CANADEV, Iris Sánchez<br />
Chiu, Subdelegada de SEDATU en Sonora, Elia Sallard Hernández,<br />
Gerente Canadevi Sonora, Francisco Vázquez Ramírez, Delegado del<br />
ISSSTE en Sonora y Roberto Sánchez Cerezo, Delegado del Infonavit<br />
en Sonora.<br />
El mensaje de bienvenida estuvo a cargo del presidente de CANA-<br />
DEVI Sonora, el Lic. Ricardo Yánez Navarro, quién agradeció a los<br />
presentes por asistir a este evento, así como a los miembros del presídium,<br />
entre ellos el Lic. Moisés Gómez Reyna, Secretario de Economía<br />
del Estado de Sonora, Dr. Francisco Vázquez Ramírez, Delegado<br />
del ISSSTE , Lic. Fernanda Sánchez Chiu, Subdelegada de SEDATU y<br />
Lic. Roberto Sánchez Cerezo, Delegado de INFONAVIT Sonora, cada<br />
uno de los representantes tuvo la oportunidad de mostrar ante los medios<br />
de comunicación los resultados de sus instituciones, así como las<br />
metas que se deberán cumplir este año que recién comenzó.<br />
La rueda de prensa finalizó con una sesión abierta de preguntas y<br />
respuestas donde se discutieron asuntos de interés general respecto al<br />
tema de vivienda, así como inquietudes y dudas por parte de invitados<br />
y medios de comunicación, mismas que fueron respondidas por los<br />
miembros del presidium.
Voluntariado CIMA:<br />
15 años de apoyo incondicional<br />
Creado por la necesidad que existe de personas<br />
en situación vulnerable que requieren de atención<br />
médica y que no cuentan con los recursos necesarios<br />
para cubrir estos gastos, el Voluntariado CIMA, encabezado<br />
por la Sra. Yolanda Escalante de Mazón, hace<br />
su parte al brindar este apoyo que tanto se necesita.<br />
FUENTE<br />
Sra. Yolanda Escalante de Mazón<br />
Presidenta Voluntariado CIMA<br />
(662) 259-0900 ext. 1340 y 1341<br />
El apoyo que estas personas buscan va desde el<br />
emocional y espiritual al económico. También buscan<br />
una guía; información de a dónde ir, con quién<br />
acudir para buscar una respuesta. La calidez con la<br />
que las voluntarias reciben a estas personas las hace<br />
sentir un poco más cómodas y tranquilas dentro de<br />
este lugar donde se viven emociones fuertes, de momentos<br />
tristes pero también otros de gran alegría.<br />
A lo largo de estos 15 años, el Voluntariado<br />
CIMA ha ido creando una reputación y un trayectoria<br />
y, teniendo de respaldo la calificación de Filantrofilia<br />
(organismo que se dedica a incrementar<br />
el impacto de organizaciones sin fines de lucro mediante<br />
la profesionalización de éstas), se ha convertido<br />
en una institución sólida con un gran compromiso<br />
ante la sociedad: estar en constante mejoría<br />
para que así la ayuda llegue a más y más personas<br />
que necesitan de un apoyo para salvar una vida o<br />
para mejorar su calidad.<br />
La labor comienza desde el recibimiento a las<br />
personas que llegan buscando apoyo, siempre con<br />
empatía y calidez. Después de llenar una solicitud<br />
de apoyo, se busca cómo ayudar a esta persona, con<br />
doctores de la sociedad que brinden sus servicios<br />
de manera gratuita, reduciendo los costos de estudios<br />
e inclusive cirugías en Hospital CIMA, entre<br />
otros procedimientos, siempre buscando la manera<br />
de contribuir y ayudar a personas necesitadas. Uno<br />
de los programas más importantes es el de Rostros<br />
Felices, el cual inició a raíz del gran número de casos<br />
de niños con labio y paladar hendido en Sonora. En<br />
conjunto con Children’s Surgery International (organismo<br />
dedicado a realizar cirugías para corregir<br />
esta malformación y que tiene cobertura mundial),<br />
se creó una valiosa mancuerna desde hace ya 10<br />
años, contando con más de 400 operaciones realizadas,<br />
además de darle seguimiento al pequeño<br />
hasta que esté reintegrado a la sociedad, ayudando<br />
también al forjamiento de su seguridad para enfrentarse<br />
al mundo.<br />
El trabajo que las integrantes del Voluntariado<br />
CIMA han hecho a lo largo de estos años es realmente<br />
invaluable. Cada una de ellas, por medio de su<br />
tiempo, deja una huella en estas personas que lo agradecerán<br />
de por vida, ya que con su aportación, le dan<br />
un poco más de salud y bienestar a quien tanto le hace<br />
falta. Contribuir con acciones como ésta alimentan el<br />
alma, dejan una enseñanza que quedará en la memoria<br />
para toda la vida, ya que con un poco o un tanto de<br />
esfuerzo, el impacto es realmente grandioso.<br />
Las integrantes del Voluntariado CIMA festejan a niños del programa<br />
Rostros Felices, labor que se hace en conjunto con Children’s Surgery<br />
International.
T I E N D A S<br />
Gargantilla zafiro azul<br />
diamantes 0.32 qts.<br />
en oro blanco 14 kilates.<br />
Aretes zafiro azul diamantes<br />
0.32 qts en oro blanco<br />
14 kilates.<br />
Anillo cuarzo rosa<br />
diamantes 0.15 qts.<br />
en oro rosa 14 kilates.<br />
Aretes zafiro verdes<br />
diamantes 0.32 qts en<br />
oro amarillo 14 kilates.<br />
De venta en<br />
Daniel´s e Hijos<br />
Precios disponibles en tienda.
ZONA<br />
MACO<br />
MÉXICO ARTE CONTEMPORÁNEO 2014<br />
FOTOS<br />
chela MAZÓN<br />
WWW.GRACIELAMAZON.COM<br />
Iniciando en el año de 2003,<br />
Zona Maco México Arte Contemporáneo<br />
se ha consolidado como<br />
una importante ventana para este<br />
arte en América Latina. En esta su<br />
décimo primera edición, y encabezada<br />
por Zélika García y Pablo<br />
del Val, Maco mantiene la presencia<br />
de expositores, coleccionistas<br />
y galeristas de varias partes del<br />
mundo, generando así una importante<br />
presencia en el arte contemporáneo<br />
a nivel mundial.<br />
Distribuida en cinco secciones,<br />
esta exposición presentó la<br />
propuesta del arte contemporáneo<br />
a nivel mundial, con cada<br />
una de las secciones cuidadosamente<br />
conformada por una curaduría<br />
a cargo de especialistas en<br />
el ámbito.<br />
www.zonamaco.com
Principal<br />
Diversos formatos<br />
y disciplinas que<br />
conforman el lenguaje<br />
del arte contemporáneo.<br />
Arte Moderno<br />
Sección inspirada por<br />
la Sociedad Anónima,<br />
antecedente del arte<br />
contemporáneo gestado<br />
en las primeras décadas<br />
del siglo XX en Europa.<br />
Nuevas<br />
Propuestas<br />
Espacio dedicado<br />
a creadores emergentes<br />
y a sus proyectos para<br />
presentarlos en un<br />
mercado del arte en<br />
constante crecimiento.<br />
Zona<br />
Maco Sur<br />
21 trabajos creados<br />
bajo la guía del curador<br />
Juan Gaitán en los que se<br />
abordaron movimientos<br />
culturales y políticos, reflejo<br />
de la realidad actual.<br />
Diseño<br />
Sección que buscó<br />
delimitar las fronteras<br />
entre el arte y el diseño.
Proyecto y construcción Grupo Arsciniest<br />
(Arq. Christian Enrique López A. y Arq. Luis E. Encinas Puebla)<br />
Diseño de interiores y mobiliario Burton Casanova<br />
Granito Tenerife<br />
COCINA LOZZANI<br />
Tapices Burton Casanova<br />
Iluminación D’luz<br />
Pisos Ideal de acabados<br />
Persianas Hunter Douglas<br />
CARPINTERÍA CARPINTERÍA NAVARRO<br />
FOTOS JESÚS DE LA TORRE<br />
(662) 205-5015<br />
Diseño y<br />
arquitectura<br />
contemporánea<br />
Con este diseño se buscó aprovechar las vistas hacia la ciudad, ya<br />
que prácticamente desde cualquier lugar de la residencia se tiene una<br />
vista increíble. En el primer nivel se creó un área social en planta libre<br />
que se comunica al exterior por medio de ventanales tipo celosía<br />
que permiten compartir el interior con el exterior. Las dobles alturas<br />
y grandes ventanales iluminan los espacios de manera natural; las formas<br />
geométricas, sencillas y limpias en color blanco, que se combinaron<br />
con materiales cálidos como maderas y piedras, son un sello<br />
particular del diseño contemporáneo que posee.
Este espacio de la <strong>casa</strong> es un lugar con vista privilegiada. Se solicitó<br />
por cliente un área donde pudiera convivir con sus amigos, degustar<br />
vinos de la cava privada. Los muebles seleccionados denotan que<br />
son para un área masculina seria y elegante, junto a la escalera recubierta<br />
en madera de tzalam con barandal de vidrio templado que da<br />
un look contemporáneo y frío en contraste con la madera. El candil es<br />
un conjunto de 7 lámparas del diseñador Tom Dixon.
Conjunto de portavelas de gran<br />
escala que llenan el área abierta<br />
de comedor y la gran mesa de 12<br />
personas. Toque rústico y elegante,<br />
conformado por la combinación<br />
de vidrio metal y piedra.<br />
De algo muy sencillo donde se utilizaría un sólo material se optó por<br />
hacer algo complejo combinando 3 tipos de materiales en toda la cocina<br />
y se logró un resultado muy armonioso. En esta cocina, diseñada por<br />
Burton Casanova y fabricada por Lozzani, se aplicó madera de banak<br />
oscura, alto brillo color marfil liso y un enchapado de madera en tonos<br />
neutros grises y cubierta de granito negro. La isla es el centro de la<br />
cocina con parrilla y campana oculta en la cubierta. El muro del fondo<br />
se recubrió de madera le brinda personalidad elegancia y enmarca la<br />
cocina y al mismo tiempo ocultamos una puerta de acceso de servicio<br />
que va la lavandería.
En la planta baja se colocó un<br />
recubrimiento de plafón de piso<br />
laminado que brinda elegancia<br />
al espacio dejando los muros<br />
más limpios para darle jerarquía<br />
al detalle de la madera. El sofá es<br />
una pieza que forma casi 7 metros<br />
lineales hecho a la medida con<br />
detalles de madera de caoba relleno<br />
de media pluma en respaldos<br />
y piezas contemporáneas como<br />
las bancas negras con acero<br />
inoxidable del respaldo que da a la<br />
terraza de la alberca, logrando con<br />
esto una doble vista.<br />
Se seleccionaron pero de gran<br />
escala que lograra hacer un buen<br />
papel en los espacios de esta<br />
residencia, teniendo así un look<br />
más elegante en tonos neutros<br />
y suaves que brindan un look<br />
confortable, y piezas estratégicas<br />
que brinden toques de color y vida<br />
como las sillas individuales en<br />
azul, el tapete tiene la combinación<br />
de todos los tonos del área.<br />
Este acceso principal es distinguido por un recubrimiento de piedra<br />
laja en relieves, creando un volumen distintivo de la residencia<br />
junto a la puerta de acceso, al entrar nos encontramos con distintos<br />
espacios a doble altura donde lucen distintos materiales como<br />
recubrimientos de madera y papel tapiz iluminados por modernos<br />
candelabros. Diseño y materiales modernos de la puerta que contrastan<br />
con la piedra rústica de este importante muro.<br />
El candil del acceso crea una vista muy elegante e imponente ya que hace<br />
juego con la gran escala de la puerta principal y el muro recubierto en<br />
madera laminada.
Una arquitectura contemporánea se aprecia en las fachadas de la<br />
residencia, con figuras geométricas sencillas y dinámicas que junto a los<br />
grandes ventanales crean un aspecto único. La terraza con alberca es<br />
un espacio privilegiado con vistas a la ciudad, que se integra al interior<br />
por medio de cristales tipo celosía. El piso interior sale hacia la terraza<br />
y armoniza con la alberca del mismo color, dejando como protagonista<br />
del espacio a los distintos recubrimientos de madera. Una combinación<br />
sobria, moderna y de buen gusto.
Se muestra otro ángulo del juego de lámparas Tom Dixon y la base de<br />
donde cuelgan las 7 pzas. Se puede también apreciar el barandal de<br />
cristal templado. Los fijos de ventanas se protegieron del sol y calor con<br />
louvers de metal en fachada y persianas motorizadas en el interior.<br />
El mueble de la estancia está conformado por dos piezas, un marco de madera<br />
con luz indirecta para crear un ambiente más acogedor y un mueble volado con<br />
espacio para almacenar. Los muebles de madera y puertas de la <strong>casa</strong> se hicieron<br />
de diferentes maderas pero todas en una misma gama de color.
Se hizo un plafón para enmarcar<br />
y colocar dentro un trabajo de<br />
tapicería de casi 8 mts2 con tela<br />
muy resistente en tono gris<br />
cálido. Para la luz se escogieron<br />
luminarios modernos que cuelgan<br />
del plafón directo a cada buró.<br />
En el medio baño se aprovechó la altura para hacer un mueble de piso<br />
a techo que diera un look más especial a este espacio meramente de<br />
servicio. Cubierta de granito y el mueble también de madera, la iluminación<br />
en el mueble vertical da un look más decorativo.<br />
En el mueble de baño principal se optó por un diseño clásico simétrico<br />
con espejos de marco biselado que nos da volumen y brillo, el piso<br />
cerámico de piezas grandes da un look muy limpio y moderno en combinación<br />
con la madera de color nogal; las 3 lámparas suavizan el cuadro<br />
rompen con la seriedad del diseño logrado brindando una luz ambiental<br />
muy acogedora.
Piedras...<br />
El uso de materiales naturales dentro de la arquitectura<br />
y diseño es algo que está en tendencia desde hace ya varios<br />
años, haciendo de lugares simples algo realmente atractivo y<br />
con personalidad gracias a las características que las piedras<br />
y las maderas poseen por sí mismas. Las piedras y maderas<br />
se pueden utilizar tanto en interior como en exterior, dependiendo<br />
del cuidado que se le de al material y sus propias características,<br />
ya que unos te convienen más que otros. Las<br />
aplicaciones de estos van desde recubrimientos para paredes,<br />
pisos, acabados, hasta terrazas y fuentes. En fin, sus usos son<br />
múltiples, así que echa a volar tu imaginación y piensa en algo<br />
que sea perfecto para ti.<br />
Con nuestros especiales como éste, queremos brindarte<br />
información útil para que, si tienes algo en mente, puedas realizarlo<br />
con éxito y de manera correcta.
y maderas
PIEDRAS Y MADERAS<br />
El dónde<br />
y por qué<br />
de las piedras<br />
FUENTE<br />
Susana Larraguibel<br />
Grupo Tenerife<br />
slarraguibel@grupotenerife.com<br />
Actualmente se comercializa gran cantidad<br />
y variedad de productos pétreos en el mercado<br />
para utilizar como acabados y sus usos se<br />
podrían pensar incalculables. La principal característica<br />
de las piedras es su dureza y sus aplicaciones<br />
pueden llegar a ser bastante diversas<br />
en función del grado de dureza que tenga cada<br />
especie. Es vital conocer las propiedades que te<br />
ofrece cada tipo de piedra para así lograr que su<br />
utilización sea la correcta según el área que se desee<br />
cubrir.<br />
Piedra en piso<br />
El travertino, mármol y granito son excelentes<br />
opciones para instalar en pisos, tomando en cuenta<br />
tu presupuesto y el tipo de proyecto que estés<br />
por comenzar. Para uso residencial cualquiera<br />
de estos tres materiales te ofrecerá larga vida ya<br />
instalados. En el caso de proyectos comerciales se<br />
aconseja utilizar los más duros como el mármol y<br />
el granito, ya que resisten al tráfico más intenso.<br />
Puedes elegir el formato en diferentes tamaños<br />
desde 30x30 cm hasta placas de 280x140 cm<br />
Piedra en cubiertas<br />
Para cubiertas de cocina te recomendamos<br />
usar granito o cuarzo, ya que los dos son materiales<br />
lo suficientemente duros que resisten a las<br />
manchas de café, vino, limón, aceite, vinagre, así<br />
como ralladuras a las que puede estar expuesta<br />
una cocina. Seguramente tu decisión dependerá<br />
de cómo quieras que se vea tu espacio. Marcas<br />
de cuarzo como Silestone te ofrece una amplia<br />
gama de tonos que tienden a tener poco dibujo<br />
ofreciendo colores más uniformes y lisos. En el<br />
granito en cambio, por ser un material 100% natural,<br />
encontrarás diversidad de vetas y tonos, y<br />
seguramente te ayudará a hacer de tu cocina un<br />
espacio más cálido y elegante. Para la superficie<br />
de los lavabos, además del cuarzo y del granito, se<br />
puede utilizar sin problema alguno cualquier tipo<br />
de mármol o travertino, debido a que en esta área<br />
es poco el contacto que se tiene con productos<br />
abrasivos.<br />
Piedra para detalles arquitectónicos<br />
Un buen proyecto arquitectónico se define<br />
por sus detalles, y puedes crear ese detalle eligiendo<br />
el tipo de piedra adecuado. La gran variedad<br />
de tonos, texturas y dibujos que puedes encontrar<br />
en todas las piedras te ayudará a elegir la que más<br />
se adecue a tus necesidades. Puedes jugar con los<br />
formatos a la hora de instalar. Hay piedras como<br />
el ónix, que te ofrece transparencia, es decir, que<br />
los puedes iluminar.<br />
Con proveedores como Grupo Tenerife encontrarás<br />
desde los materiales más usuales hasta los más exóticos.<br />
Definitivamente la imaginación es el límite<br />
a la hora de diseñar y elegir nuestros acabados.<br />
Pero recuerda que los acabados son el elemento<br />
que realmente viste un espacio; su correcta selección<br />
puede ayudar a crear esas áreas que te dejan<br />
sin aliento, en las que te sientes realmente cómodo<br />
y te brindan confort al habitarlas.
Para pisos<br />
y paredes…<br />
FUENTE<br />
Amparo Fontanot<br />
Piedras y Espacios<br />
compras@piedrasyespacios.com.mx<br />
La piedra es un material muy resistente y una<br />
de las ventajas del uso de piedras para interior y exterior<br />
es que unen a estas dos áreas de una manera<br />
uniforme, creando el mismo ambiente dentro y fuera<br />
de la <strong>casa</strong>. Existen en el mercado diferentes tipos<br />
de piedras que son utilizadas dentro de la arquitectura<br />
de los hogares, haciéndolos más hermosos e<br />
interesantes.<br />
El mármol<br />
Es una piedra que tiene años en el gusto de la<br />
gente, es fría y elegante. Antes se utilizaba el mármol<br />
con mucho brillo, la tendencia ahora se inclina<br />
más hacia los que tienen un aspecto avejentado, un<br />
tanto opaco, looks que hacen de las aplicaciones de<br />
mármol algo mucho más moderno.<br />
Los mármoles son muy utilizados en pisos y<br />
también en recubrimientos de paredes dándole<br />
una apariencia moderna y vanguardista al diseño.<br />
El mármol tiene la característica de poseer un poro<br />
cerrado, es una piedra más sólida y se puede instalar<br />
en zonas de tráfico pesado.<br />
Lo ideal es utilizar mármoles avejentados, porque<br />
esta <strong>nueva</strong> tendencia hace que tu vida sea más<br />
fácil, ya que por su apariencia puede ser más prácti-
PIEDRAS Y MADERAS<br />
La opción de pisos porcelánicos<br />
es algo a lo que la gente recurre<br />
por razones de precio y, más que<br />
nada, por el cuidado de este tipo<br />
de material. La tendencia de este<br />
tipo de pisos es imitar lo más<br />
posible a las piedras naturales, y<br />
por los materiales de que están<br />
hechos este tipo de piezas, tienen<br />
un 99% de absorción nula, haciéndolos<br />
una alternativa más para tu<br />
hogar.<br />
IDEAL DE ACABADOS<br />
co su cuidado. Los tonos grisáceos de mármol permiten<br />
que el cuidado sea menos tedioso; en cambio,<br />
si utilizas tonos claros, debes entender que el mantenimiento<br />
va a ser más demandante.<br />
El mármol es muy delicado; una vez que se abrillanta<br />
y pule, lo correcto es limpiarlo con los productos<br />
adecuados porque, al aplicarle químicos que<br />
son dañinos para la piedra, vas quitándole su brillo<br />
natural y el color que lo hacen tan hermoso.<br />
La cantera<br />
Es una piedra que se recomienda para recubrimientos<br />
en pared y también puede utilizarse en pisos.<br />
Sin embargo, el piso no debe de ser de alto tráfico<br />
para mantener la piedra en su estado óptimo, ya<br />
que requiere de un mayor mantenimiento por tener<br />
el poro más abierto y es mucho más caliza.<br />
Lo más importante es aplicarle un sellador para<br />
protegerla y minimizar los efectos del sol; los selladores<br />
indicados contienen protección UV para la<br />
cantera. Para su limpieza, esta piedra se sacude. En<br />
realidad, aunque se utiliza para fuentes, no es correcto<br />
el empleo de agua en exceso con este material<br />
ya que es un producto que se ensalitra y se mancha<br />
con el agua, y peor aún, que el agua de esta región es<br />
muy dura y contiene más sales y minerales que las<br />
de otras partes.<br />
Un error muy común es aplicar a sus piedras<br />
productos que no son los adecuados para su mantenimiento.<br />
Por ejemplo, el barniz marino, que le da<br />
un brillo o un acabado bonito, pero con el paso del<br />
tiempo el material se echa a perder porque va penetrando<br />
en el poro, dejándolo grasoso y perdiendo su<br />
belleza natural.<br />
La gran ventaja de este material natural es que<br />
al pulirlo se abre el poro y se soluciona el daño. Lo<br />
más recomendable es invertir en los productos correctos.<br />
Slades, ticul y piedras trabajadas<br />
Por su diseño, lucen muy bien en paredes, ya<br />
que, gracias al trabajo artesanal que se aplica en estos<br />
materiales, convierten una simple pared en algo<br />
más dinámico y atractivo.<br />
Piedra laja<br />
Es una piedra muy noble y de nuestra región. Las<br />
diferentes transformaciones que pueden realizarse<br />
con este tipo de piedra, en cuanto a formas y colores,<br />
hacen que la piedra sea interesante y atractiva.
PIEDRAS Y MADERAS<br />
Mármol y granito:<br />
características y propiedades<br />
FUENTE<br />
Brenda Ballesteros<br />
Marlo<br />
El granito es una roca ígnea plutónica constituida<br />
esencialmente por cuarzo, feldespato y mica.<br />
Es la roca más abundante de la corteza continental.<br />
Es de apariencia pecosa, y se puede presentar de mil<br />
colores según los minerales con los que se ha mezclado;<br />
marrones, cafés, azules, beige, negros, veteados,<br />
grises, etcétera, son los colores con los que nos<br />
encontramos con mayor frecuencia.<br />
Tanto el granito, que se encuentra en las profundidades<br />
de la corteza terrestre, como el mármol,<br />
son piedras que a través de los años, se van<br />
transformando con la mezcla de muchos minerales<br />
que les darán sus tonos y colores característicos,<br />
para que después, con la mano del hombre, se conviertan<br />
en las espectaculares piezas con las que nos<br />
encontramos en los comercios que los tienen a la<br />
venta. El granito ha sido usado ampliamente como<br />
recubrimiento en edificios públicos y monumentos.<br />
Al incrementarse la lluvia ácida en los países desarrollados,<br />
el granito está reemplazando al mármol<br />
como material de monumentos, ya que es mucho<br />
más duradero.<br />
Principales diferencias y similitudes<br />
en cuanto al granito y el mármol<br />
El granito y el mármol son dos piedras que tienen<br />
una duración sorprendente en cuanto a revestimientos,<br />
encimeras, pisos y paredes de los dos ambientes<br />
en los que más se requieren, porque ambos<br />
tienen la particularidad de adaptarse a espacios en<br />
los que tienen que convivir a diario con la humedad<br />
y el agua, ambos decoran de maravillas, y tienen una<br />
larga duración, son sencillos de mantener y limpiar,<br />
porque con paños húmedos y con algunos productos<br />
comunes los tendremos perfectos y limpios<br />
En las cubiertas de las cocinas, los granitos son<br />
perfectos porque se limpian con total sencillez. Y es<br />
esto en lo que debemos pensar cuando de la cocina<br />
se trata, puesto que es el sitio en donde trabajamos<br />
a diario para la preparación de comidas. Ambos se<br />
presentan en una gran variedad de colores, espesores,<br />
diseños, y estilos para cada tipo de decoración.<br />
En lo que respecta al granito y el mármol, deben<br />
ser colocados por expertos, con los servicios<br />
de instalación correspondientes. Si tenemos que<br />
hacer una especie de cuadro en el que se especifican<br />
las principales diferencias entre el mármol y<br />
el granito comenzaremos con la dureza, que en el<br />
caso del mármol es menos duro. Además, el mármol<br />
es más moldeable que el granito por la diferencia<br />
anterior.
Todo respecto<br />
a maderas<br />
para tu hogar<br />
FUENTE<br />
Susana Larraguibel<br />
Grupo Tenerife<br />
slarraguibel@grupotenerife.com<br />
Si estás construyendo o remodelando tu <strong>casa</strong>,<br />
oficina o negocio, y estás considerando utilizar maderas<br />
como acabado o para carpinterías, es importante<br />
que te informes acerca de las variedades que<br />
existen en el mercado y los usos o aplicaciones que<br />
les puedes dar. Hay maderas que se pueden utilizar<br />
tanto en áreas exteriores como interiores, maderas<br />
duras y maderas blandas, así como maderas que son<br />
resistentes a la termita y otras que no lo son. Lo importante<br />
es que conozcas sus cualidades para tomar<br />
la mejor decisión.<br />
Madera en piso<br />
En los últimos años los pisos de ingeniería se<br />
han convertido en la opción más viable y practica<br />
para la instalación de pisos de madera. Se les llama<br />
de ingeniería porque están formados por varias<br />
capas de maderas entrelazadas y pegadas entre sí,<br />
con una chapa superior de la madera que queda a<br />
la vista y que puede tener un grosor desde 0.15 cm
PIEDRAS Y MADERAS<br />
hasta 0.35 cm, este tipo de formación los hace más<br />
estables que la madera sólida y menos susceptibles a<br />
encogerse o expandirse con cambios de temperatura<br />
y humedad. Además que su instalación es mucho<br />
más rápida, limpia y sencilla y en precio puedes encontrar<br />
pisos mucho más económicos que la madera<br />
sólida, ofreciéndote el mismo look.<br />
Madera para escalera<br />
Utilizar madera en una escalera principal es una<br />
excelente idea, lo importante es que sepas elegirla.<br />
El principal requisito es que sea una madera dura,<br />
como lo es el Sapelli, Nogal Americano, Encino,<br />
Haya, Caoba Africana, entre otras; ya que resisten<br />
mejor al tráfico de esta área específica y algunas de<br />
las especies mencionadas incluso son resistentes a<br />
la termita.<br />
Madera para exteriores<br />
Es cierto que cuando pensamos en madera para<br />
exterior dudamos si de verdad resistirá a la intemperie.<br />
La verdad es que si resisten y resisten muy<br />
bien, siempre y cuando se les dé el cuidado que<br />
necesitan. Por lo general la madera para exterior la<br />
encuentras en forma de deck y en distintas especies<br />
como son Cumaru, Ipe, Garapa, Teka, entre otros.<br />
Los puedes utilizar en pisos de terrazas, alrededor<br />
de una alberca o bien recubriendo una fachada. Es<br />
interesante pensar en usar estos tipos de madera<br />
para fabricar la puerta principal de una residencia,<br />
por la resistencia natural que ofrecen.<br />
Indudablemente las maderas naturales te ayudarán<br />
a crear espacios mucho más acogedores, ya<br />
sea en las aplicaciones antes mencionadas o en<br />
cualquier tipo de acabado como recubrimiento en<br />
muros, fabricación de muebles y carpinterías. Atrévete<br />
a instalarlas luciendo la veta y color original<br />
que cada madera te ofrece y recuerda que la naturaleza<br />
es sabia y bella tal como es.<br />
En Grupo Tenerife encontrarás<br />
distintos tipos de pisos de ingeniería<br />
desde $ 500 pesos hasta $1,100<br />
pesos el metro cuadrado.
Casa<br />
Moliner<br />
Obra construida en avenida de la Ilustración en Zaragoza, andador<br />
donde se pueden observar <strong>casa</strong>s estilo clásico, excepto la Casa<br />
Moliner. Esta <strong>casa</strong> fue construida en el año de 2008 y su trabajo muestra<br />
la explotación de tecnologías constructivas elementales para producir<br />
espacios minimalistas generados por el contraste de los materiales.<br />
Ubicación Zaragoza<br />
(provincia del municipio autónomo de Aragón, España)<br />
Superficie 216 m2<br />
Arquitecto Alberto Campo Baeza<br />
Arquitectos Colaboradores<br />
Ignacio Aguirre López<br />
Emilio Delgado<br />
Fotografía Javier Callejas<br />
Fuente Estudio Campo Baeza
Campo Baeza realizó este<br />
proyecto para un poeta, un lugar<br />
aislado donde pudiera desarrollar<br />
su trabajo. Se hizo esta <strong>casa</strong><br />
para soñar, vivir, morir; para leer,<br />
escribir, pensar. Al levantar las<br />
tapias blancas, se consiguió una<br />
caja abierta al cielo, como un<br />
jardín desnudo y metafísico con<br />
árboles frondosos; este es el<br />
lugar más alto para soñar.
Una caja con tres<br />
niveles: el más alto<br />
para soñar, el del jardín<br />
para vivir y el más<br />
profundo para dormir.<br />
El esquema funcional<br />
de la vivienda se<br />
completa con dos<br />
patios ingleses que<br />
dan ventilación y<br />
asoleamiento a la planta<br />
semisótano.<br />
En el sótano se<br />
encuentran los<br />
dormitorios, las<br />
estancias privadas,<br />
como en una cueva.
En el interior, de gran limpieza,<br />
los materiales también refuerzan<br />
un premeditado carácter de gran<br />
serenidad y confortabilidad. Soleado<br />
a base de hormigón pulido en<br />
el exterior de la planta baja y los<br />
patios ingleses, paramentos enlucidos<br />
de yeso y falsos techos de<br />
escayola también en semisótano,<br />
compondrán espacios característicos<br />
de esta vivienda.<br />
La solución estructural es igual<br />
para toda la edificación y se<br />
plantea a partir de condiciones de<br />
durabilidad, economía y posibilidades<br />
de correcta ejecución por<br />
ser muy común en todo el territorio<br />
español.
Este diseño ofrece una buena iluminación por sus grandes<br />
ventanas y el color blanco de las paredes que aumenta el brillo<br />
de los ambientes. Gracias al buen cálculo, en verano la planta<br />
alta tiene un asoleamiento mínimo durante el día. Sin embargo,<br />
la alta masa térmica es absorbida por los muros, compensando<br />
con la ventilación que ofrecen las ventanas y perforaciones.<br />
Durante las noches existe un gran frescor por el poco asoleamiento<br />
durante el día. Casa Moliner es un resultado de buena<br />
arquitectura, donde el diseño es increíble a la vista y altamente<br />
beneficioso y funcional al hablar de ecología.
En lo alto se diseñó una especie<br />
de “nube”, una biblioteca de<br />
doble altura con un gran ventanal<br />
traslúcido y protegida del exterior<br />
con una gran valla blanca,<br />
haciéndola aún más privada. Con<br />
luz del norte para leer y escribir,<br />
para pensar y sentir. A esta planta<br />
se accede por una escalera de<br />
caracol, y tiene la característica de<br />
estar herméticamente cerrada, a<br />
excepción de una pequeña ventana<br />
que garantiza la ventilación de<br />
la misma. La estructura se materializa<br />
en pórticos compuestos por<br />
pilares de hormigón armado de<br />
sección cuadrada, vigas planas<br />
de hormigón armado y losas<br />
horizontales, intensificando las<br />
armaduras según los cálculos de<br />
estructura entorno de la escalera<br />
de caracol y a los huecos que<br />
puedan surgir.
Primavera al fresco<br />
FUENTEs<br />
Graciela Santacruz<br />
Ideal de acabados<br />
(662) 256-9041<br />
Martha castro<br />
stb<br />
(662) 214-0513<br />
teodoro calderón<br />
quick rock<br />
(662) 302-6706<br />
Muchos piensan que el tema de alberca en <strong>casa</strong><br />
suele ser algo que muy pocos llevan a cabo por<br />
diferentes razones, falta de espacio, de presupuesto,<br />
difícil mantenimiento, etc, pero muchas<br />
veces es más falta de información que cualquier<br />
otra cosa. Ya comienza la primavera y con climas<br />
como el nuestro qué mejor que contar con una<br />
alberca donde puedas refrescarte y pasar un rato<br />
agradable con tu familia y amigos.<br />
Así que toma en cuenta lo que a continuación te<br />
presentamos y vuelve a considerar esa idea.<br />
erika ramos<br />
irobot<br />
(662) 146-2887<br />
Existen diseños de albercas que se adaptan a cada necesidad, acércate con algún experto que te guíe y<br />
ayude con ese proyecto que tanto tiempo ha estado en tu mente y no has podido realizar:<br />
¡Este es el momento!
Primero que nada, el diseño es la parte<br />
más importante de todo este proceso, así que<br />
te recomendamos lo hagas con algún experto<br />
en la materia ya que el tema de circulación y<br />
filtración es elemental para el buen mantenimiento<br />
de tu alberca. Escoge un diseño que<br />
se ajuste al ambiente y que mejore el espacio<br />
disponible; también hay que tomar en cuenta<br />
la posibilidad de montar accesorios (calefacción,<br />
mantas térmicas, etc.). Las dimensiones<br />
del lugar marcarán el diseño de tu alberca, tomando<br />
en cuenta si existe algún espacio para<br />
jardín, área de juegos y demás amenidades.<br />
Las albercas de grandes dimensiones<br />
son algo que poco a poco está quedando en<br />
el pasado, siendo sustituidas por proyectos<br />
de menor escala y con mayor cantidad de<br />
accesorios.<br />
Con este tipo de diseños puedes ahorrar espacio y tener las bondades de una piscina en <strong>casa</strong>,<br />
además puedes tener un diseño con fuentes y plantas para crear un ambiente más agradable.<br />
En Quick Rock te podrán asesorar acerca de este y muchos más diseños.<br />
Actualmente la profundidad de las albercas<br />
privadas oscila entre los 1.20m y 1.60m,<br />
considerando ésta una medida segura para<br />
tenerla en <strong>casa</strong>.<br />
Aspiradora de la marca Prestige, aparato<br />
que mantendrá los recubrimientos de tu<br />
alberca limpios y libre de cualquier tipo de<br />
adherencia. De venta en STB.<br />
El robor Verro de iRobot hará de la<br />
limpieza de tu alberca algo mucho más<br />
sencillo gracias a su avanzada tecnología.<br />
La filtración del agua es la parte más delicada<br />
ya que representa el 80% de la calidad de<br />
agua de la alberca, dejando el 20% restante a<br />
los químicos que se agregan a ésta. Es por eso<br />
que diseño y mantenimiento deben de trabajar<br />
en conjunto para lograr que tu piscina esté<br />
siempre en buen estado. Ten en cuenta que<br />
los elementos de filtración de agua deben ser<br />
los adecuados para la cantidad de agua que<br />
contiene tu alberca, es decir, dependiendo<br />
del diseño es el sistema de filtración que debe<br />
instalarse.<br />
Los acabados y revestimientos de tu alberca<br />
le darán ese toque estético y agradable<br />
a todo el ambiente. La tendencia en albercas<br />
invita a agregar pequeñas piezas de vidrio<br />
que se pueden conseguir sobre malla o papel.<br />
Estos pequeños mosaicos, de diferentes colores<br />
y tonalidades, crean la imagen y el color<br />
que tu alberca reflejará desde el fondo hacia<br />
el exterior. Los colores intensos y degradados<br />
dan un efecto realmente hermoso y fresco.<br />
Los acabados en albercas le dan una apariencia fresca y ad hoc al lugar. La marca Kolorines<br />
cuenta con una gran variedad de colores y formas con las que puedes crear cualquier diseño.<br />
Producto de venta en Ideal de Acabados.<br />
Para espacios pequeños…Si no cuentas<br />
con un patio grande y lo que tienes es un lugar<br />
con pequeñas dimensiones, no te preocupes;<br />
existen las albercas prefabricadas que<br />
bien pueden instalarse en un patio para que<br />
puedas disfrutar del sol y el agua fresca. Y si<br />
ya estás decidido a hacer un esfuerzo e invertirle<br />
un poco más, los canales de nado están<br />
muy de moda en lugares con poco espacio, o<br />
el famoso “chapoteadero”, que es una especie<br />
de piscina menos profunda, exclusiva para<br />
disfrutar de una tarde soleada y no necesariamente<br />
para nadar grandes distancias.
Las<br />
mejores<br />
albercas<br />
El diseño de albercas va ligado a la búsqueda<br />
de cierto confort, status y apariencia<br />
del lugar donde se construye. Pero hay lugares<br />
en el mundo donde esto es llevado al<br />
extremo y los resultados son verdaderamente<br />
extraordinarios. Según la multigalardonada<br />
revista Traveller, las siguientes son algunas de<br />
las mejores albercas del mundo tomando en<br />
cuenta el lugar donde están ubicadas, puntos<br />
del mundo donde las vistas son impresionantes<br />
y contribuyen al estado de relajación en el<br />
agua. Te mostramos el top 5 de las mejores<br />
albercas del mundo, una combinación de diseño<br />
y paradisíacas locaciones que hacen de<br />
ésta toda una experiencia.<br />
1<br />
Jumeirah Dhevanafushi, Maldivas. Cada una de sus 38 villas cuenta con<br />
alberca privada para que puedas disfrutar de este tipo de maravilloso paisaje.<br />
Como Shambhala Estate, Bali. Este resort en<br />
2 3<br />
medio de la selva de Indonesia, crea el cuadro perfecto<br />
para un total confort.<br />
Singita Sabi Sand, Sudáfrica. La belleza natural<br />
en esta zona llena el ambiente de paz, donde se crea un<br />
lazo con la flora y la fauna del lugar.<br />
Hotel Katikies, Santorini. Con vista a la Caldera<br />
4 5<br />
Santorini, esta alberca ubicada en el acantilado de Oia,<br />
parece el lugar perfecto para estar quieto y admirar.<br />
Standarh Hotel, Los Ángeles. Por último, en un<br />
ambiente urbano, lo chic y cosmopolita de esta ciudad<br />
californiana se funden en este espacio de increíble diseño.
Jardines en espacios pequeños<br />
ASESORÍA<br />
Pablo Ferraris<br />
(662) 256-9041<br />
A diferencia de lo que muchos piensan, tener<br />
un jardín no es exclusivo de <strong>casa</strong>s con grandes terrenos.<br />
Hoy en día, que los desarrollos residenciales<br />
cada vez toman más y más fuerza, los espacios que<br />
se determinan para un jardín son muy reducidos,<br />
pero eso no es un impedimento. Los jardines pueden<br />
ser creados en espacios de distintos tamaños y tener<br />
como resultado la armonía del hogar. Pero primero<br />
que nada, debes tomar en cuenta varios puntos como<br />
el tipo de plantas que quieres para ese lugar; si son de<br />
luz o de sombra, si vas a plantar un árbol ¿qué tanto<br />
espacio necesitan las raíces para crecer?, cosas que<br />
puedes prevenir desde un principio para que no te<br />
generen un costo mayor a futuro.<br />
A continuación, una serie de consejos que pueden ser<br />
de gran ayuda para el diseño de tu próximo jardín:<br />
• Un jardín pequeño representa<br />
un reto, ya que en un espacio<br />
tan reducido, los errores no se<br />
pueden disimular.<br />
• Tienes que pensar cómo<br />
distribuir los espacios y los<br />
elementos que quieres incluir.<br />
• Escoge con cuidado las plantas,<br />
pavimentos, ornamentos, etc,<br />
que quieres utilizar; te<br />
recomendamos preferir la<br />
calidad antes que el precio.<br />
• Para que este espacio parezca<br />
más largo, debe ser más ancho<br />
al principio de la <strong>casa</strong> y más<br />
estrecho al final, esto acentuará<br />
la perspectiva.<br />
• Todo en escala. En un<br />
espacio pequeño debes de<br />
colocar plantas y objetos<br />
pequeños. Los elementos<br />
grandes crean excesiva sombra<br />
y dan la ilusión de menor espacio.<br />
• Incluye líneas horizontales<br />
fuertes, esto hará que un<br />
espacio estrecho parezca<br />
más ancho.<br />
• Evita los setos rectilíneos y<br />
densos ya que impiden<br />
desplegar la vista y ahogan.<br />
• Utiliza pocas variedades de<br />
plantas, no recargues tu jardín.<br />
• Las plantas aromáticas llenarán<br />
de una agradable fragancia<br />
tu jardín pequeño.<br />
• Es preferible usar colores suaves<br />
y de una gama sencilla.<br />
• Cuelga macetas en las paredes<br />
o colócalas sobre estantes;<br />
esto te hará ganar espacio.<br />
• Consigue un punto focal para<br />
tu jardín. Puede ser una hermosa<br />
planta, una escultura, una fuente,<br />
algo que destaque.<br />
• Instala un espejo en la pared<br />
para crear amplitud.<br />
• Ten en cuenta que un jardín<br />
pequeño requiere de más cuidado<br />
en cuanto a la poda de árboles<br />
para que controles las<br />
proporciones.
Hermosos<br />
vestigios<br />
del pasado<br />
FOTOS MAYE ESCALANTE<br />
www.MAYEFOTOGRAFIA.COM
Construida en el año de<br />
1953 por el Arquitecto Héctor<br />
Rivas Bringas, esta <strong>casa</strong>, ubicada<br />
en una de las avenidas principales<br />
de la ciudad de Hermosillo, guarda<br />
en ella momentos y recuerdos<br />
que se han ido almacenando con<br />
el paso de los años preservándose<br />
íntengramente dentro de esta<br />
residencia de antaño. Quisimos<br />
compartir con ustedes un poco<br />
de la elegancia de la década de los<br />
50, época de grandes estrellas, de<br />
glamour y garbo.<br />
En una atmosfera sofisticada,<br />
rodeada de elementos que<br />
emanan de la naturaleza, como la<br />
madera y las flores presentes en<br />
los detalles decorativos, presentamos<br />
esta residencia envuelta en<br />
calidez.<br />
La ambientación clásica nunca<br />
pasa de moda y es una de las<br />
favoritas en los hogares sonorenses.<br />
Una de las ventajas es que los<br />
colores claros que se utilizan amplían<br />
visualmente el espacio, los<br />
espejos que vemos en la imagen<br />
aportan el mismo beneficio.<br />
La decoración de interiores al<br />
estilo clásico es muestra de<br />
sofisticación y refinamiento.<br />
Los ambientes se crean con<br />
elegancia y refinadas muestras<br />
de arte para convertirse en<br />
ejemplo del buen gusto.
Los revestimientos en madera son una gran aportación a esta<br />
residencia. Aquí se colocaron en paredes cubriendo los muros y<br />
detalles en vigas para conformar un entorno único. La luz que emana<br />
de los candiles, candelabros y arañas de luz da una aportación extra<br />
al romanticismo de esta área. En la imagen apreciamos un mueble<br />
Bombay muy apropiado para el estilo clásico, acompañado de un<br />
gran espejo color oro realizando una excelente mancuerna.
Como en siglos pasados en que la sofisticación estaba<br />
presente como en este comedor, la mesa está preparada<br />
para recibir a los comensales y disfrutar de un rato<br />
ameno. Aquí los candiles de cristales importados dan<br />
brillo y elegancia. A su vez, en las paredes apreciamos<br />
una gran infinidad de detalles, como las obras de arte<br />
finamente enmarcadas que acompañan a este antiguo<br />
reloj de piso. Los objetos de porcelana engalanan y<br />
sirven como acento decorativo.
Qué mejor que disfrutar en este lugar de largas horas de esparcimiento.<br />
Una mesa para jugar cartas acompaña a esta fina mesa de billar. Este<br />
lugar es ideal para convivir y relajarse en su ambiente único. Los colores<br />
claros son más adecuados para esta tendencia, los tonos crema, verdes,<br />
grises, contribuyen a crear un ambiente sereno y suntuoso.
El recibidor de esta residencia<br />
cuenta con elementos de gran detalle<br />
y elegancia que nos remontan<br />
a la época de los cincuenta. El<br />
piso de parqué recorre varios espacios<br />
de la <strong>casa</strong>, haciéndola aún<br />
más acogedora. El candelabro de<br />
cristal es uno de los actores principales<br />
de esta zona, iluminando<br />
el entorno con gran brillantez, y<br />
actuando como reflejante está el<br />
detalle de la pared compuesto por<br />
pequeños círculos de aluminio<br />
color dorado en el otro extremo.<br />
Un gran pasillo conduce al área<br />
de habitaciones, el cual continúa<br />
con el piso de parqué y tiene<br />
un hermoso detalle de tapiz en<br />
color beige con textura satinada.<br />
Este tipo de aplicaciones de tela<br />
en pared son muy de aquella<br />
época, y un significativo detalle de<br />
elegancia para esta <strong>casa</strong>. Las dos<br />
pequeñas lámparas que iluminan<br />
el pasillo, van de acuerdo al<br />
estilo del recibidor para seguir una<br />
misma línea.<br />
En esta pequeña y acogedora<br />
habitación podemos ver elementos<br />
románticos y elegantes como<br />
un diván capitonado de madera y<br />
tela, así como un espejo labrado al<br />
detalle y, por último, una lámpara<br />
con flecos. En conjunto, todos los<br />
detalles de esta residencia hacen<br />
honor y representan lo bello de<br />
esa época, dando fé de la grandeza<br />
que significó, y que en esta<br />
<strong>casa</strong> continúa presente.
Zonas de mayor desarrollo<br />
inmobiliario en Hermosillo<br />
LA CIMA<br />
VALLADOLID<br />
FIRENZE<br />
SAN MARCOS<br />
LOS ALTOS<br />
EL ESPLENDOR<br />
LA RIOJA<br />
LA ENCANTADA<br />
CAMPO GRANDE AQUA<br />
RIVELLO<br />
CORCELES<br />
PORTAL DE FLAMINGOS II<br />
PUNTA DE LAGO<br />
VALLE DE LAGO<br />
LOS LAGOS<br />
VALLE DE ARANDAS
Paseos<br />
en bicicleta<br />
Arizona te ofrece espacios abiertos y paisajes<br />
magníficos para hacer de tu travesía una experiencia<br />
insuperable y divertida. Anímate a pedalear a través<br />
de ciudades que están incorporando espacios<br />
específicos para el ciclista bajo un un ambiente<br />
amigable.<br />
Colaboradores<br />
David Schlocker / DRS and Associates<br />
Mariakay Chakos / DRS and Associates<br />
Valerie Diaz / BlueWater Resort & Casino<br />
Arizona Sales<br />
Alejandra Félix<br />
afelix@tu<strong>casa</strong><strong>nueva</strong>.com.mx
E V E N T O S<br />
22 de marzo<br />
Cher:<br />
Tour dressed to kill<br />
US Airways Center<br />
201 East Jefferson Street,<br />
Phoenix, AZ 85004<br />
Boletos: $38.75 a $119.75 dls.<br />
www.ticketmaster.com<br />
22 de marzo<br />
Lady<br />
Antebellum<br />
Ak-Chin Pavilion<br />
2121 N 83rd Ave,<br />
Phoenix, AZ 85035<br />
Boletos: $38.25 a $67.00 dls.<br />
www.livenation.com<br />
2 y 7 de marzo<br />
Los Angeles Dodgers<br />
vs. San Diego Padres<br />
Camelback Ranch<br />
10710 W. Camelback Rd., Phoenix, AZ 85037<br />
Boletos: $16.25 a $49.90 dls.<br />
5 de marzo<br />
Cincinnati Reds vs.<br />
Los Angeles Dodgers<br />
Goodyear Ballpark<br />
1933 S. Ballpark Way, Goodyear, AZ 85338<br />
Boletos: $10.50 a $36.25 dls.<br />
8 de marzo<br />
Cincinnati Reds<br />
vs. Chicago Cubs<br />
Goodyear Ballpark<br />
1933 S. Ballpark Way, Goodyear, AZ 85338<br />
Boletos: $10.50 a $36.25 dls.<br />
8 de marzo<br />
Colorado Rockies<br />
vs. Oakland Athletics<br />
Salt River Fields at Talking Stick<br />
7555 N. Pima Rd., Scottsdale, AZ 85258<br />
Boletos: $11 a $32.50 dls.<br />
28 de marzo<br />
A Musical Affair: The Greatest<br />
Songs of Broadway Live<br />
28 de marzo<br />
Julio Iglesias<br />
Talking Stick Resort<br />
9800 E. Indian Bend Road,<br />
Scottsdale, AZ 85256<br />
Boletos: $45.78 a $146.44 dls.<br />
www.ticketmaster.com<br />
Comerica Theatre<br />
400 West Washington Street,<br />
Phoenix, AZ 85003<br />
Boletos: $61 a $143 dls.<br />
www.livenation.com<br />
5 de abril<br />
Amy Grant<br />
<strong>Tu</strong>cson Music Hall<br />
260 South Church Avenue,<br />
<strong>Tu</strong>cson, AZ 85701<br />
Boletos: $63 a $108 dls.<br />
www.ticketmaster.com<br />
15 de marzo<br />
Chicago White Sox vs.<br />
Los Angeles Dodgers<br />
Camelback Ranch<br />
10710 W. Camelback Rd., Phoenix, AZ 85037<br />
Boletos: $16.25 a $49.00 dls.<br />
16 de marzo<br />
Los Angeles Dodgers<br />
vs. Colorado Rockies<br />
Camelback Ranch<br />
10710 W. Camelback Rd., Phoenix, AZ 85037<br />
Boletos: $16.25 a $49.00 dls.<br />
Boletos disponibles<br />
en www.ticketmaster.com<br />
19 de marzo<br />
Phoenix<br />
Suns vs.<br />
Orlando<br />
Magic<br />
Boletos:<br />
$19.70 a $ 1,579.25 dls.<br />
21 de marzo<br />
Phoenix<br />
Suns vs.<br />
Detroit<br />
Pistons<br />
Boletos:<br />
$21.70 a $ 1,892.25 dls.<br />
28 de marzo<br />
Phoenix<br />
Suns vs.<br />
New York<br />
Knicks<br />
Boletos:<br />
$65.5 a $ 3,613.25 dls.<br />
2 de abril<br />
Phoenix<br />
Suns vs.<br />
LOS ANGELES<br />
Clippers<br />
Boletos:<br />
$37.5 a $ 2,362.25 dls.<br />
US Airways Center 201 East Jefferson Street, Phoenix, AZ 85004. Boletos disponibles en www.ticketmaster.com
EXHIBICIÓN<br />
Leonardo Da Vinci:<br />
hombre, inventor, genio<br />
FUENTE Valerie Díaz<br />
Leonardo da Vinci fue uno de los mayores genios que<br />
el mundo jamás haya conocido. Hace más de quinientos años,<br />
diseñó máquinas voladoras, robots, submarinos, equipos de respiración<br />
bajo el agua, industrias de energía solar y puso la mayor<br />
parte de las bases de la válvula de corazón artificial. Con poca<br />
educación formal, su brillantez reside en su capacidad de dominar<br />
diferentes temas y fusionarlas mediante la observación, visión<br />
e inspiración.<br />
BlueWater Resort and Casino se complace en invitarle a ver<br />
la gira de exhibición que incluye sesenta y cinco modelos de invención<br />
en escala, producido por la familia italiana del artesano<br />
que ha estado construyendo las invenciones con las especificaciones<br />
de Da Vinci durante dos siglos. Los modelos incluyen invenciones<br />
interactivas y máquinas de los cuatro códices: vuelo,<br />
máquinas civiles, hidráulicas y máquinas de ingeniería y militares.<br />
La artesanía y la belleza de los materiales utilizados por Da<br />
Vinci se representan tal y como estaban en el siglo XV.<br />
La exposición incluye estaciones interactivas de computación,<br />
una sala del tiempo educativa, sala de teatro y música compuesta<br />
por Da Vinci. Además, esta exposición presenta las veintitrés<br />
obras maestras de Da Vinci a escala replicada, por lo que<br />
es la exposición más completa y educacional Da Vinci que jamás<br />
haya recorrido los Estados Unidos.<br />
Leonardo Da Vinci:<br />
Man Inventor Tour<br />
“Genius & Man Artist Genius Exhibition”<br />
Organizado por EMS Vienna y distribuido<br />
por Exhibits Development Group<br />
www.bluewaterfun.com/davinci<br />
Blue Water Resort & Casino<br />
Parker, Arizona.<br />
Admisión $20 dólares<br />
Horario de 8am a 10pm<br />
Hasta el 22 de abril
Paseos<br />
en bicicleta<br />
www.azbikeped.org<br />
www.arizonascenicroads.com<br />
www.go-arizona.com/Biking<br />
www.bikegaba.org<br />
www.arizonaguide.com<br />
www.arizonacyclist.com<br />
El Cicloturismo ha sido<br />
nombrado como la <strong>nueva</strong> tendencia<br />
en viajes. Pedalear a través de<br />
ciudades únicas y disfrutar a la vez<br />
de unas vacaciones sustentables y<br />
experimentales, además de detenerte<br />
para ir de compras, visitar<br />
restaurantes o descansar.<br />
En todo el estado, Arizona<br />
cuenta con espacios abiertos y<br />
paisajes increíbles que ofrecen rutas<br />
escénicas y vigorizantes que<br />
seguramente te agradaran. Ya sea<br />
ciclismo de montaña o de ruta,<br />
encontrarás diferentes recorridos<br />
que te harán vivir una gran aventura.<br />
El terreno variado y el fantástico<br />
clima hacen que los viajes<br />
en bici en Arizona sean una gran<br />
manera de recorrer el estado.<br />
Arizona es uno de los 10 de<br />
Estados Unidos donde son amigables<br />
con la bicicleta y alberga<br />
diez comunidades que han sido<br />
nombradas como Amigables con<br />
la bicicleta según lo señalado por<br />
la Liga de Ciclistas Americanos,<br />
donde visitantes y residentes por<br />
igual pueden pedalear todo el año.<br />
Esas ciudades de Arizona que<br />
han sido reconocidos son Chandler,<br />
Cottonwood, Flagstaff, Gilbert,<br />
Mesa, Scottsdale, Sedona,<br />
Phoenix, East Pima y <strong>Tu</strong>cson, demostrando<br />
que Arizona es el hogar<br />
del gran ciclismo.
Bulevares<br />
de bicicletas<br />
en <strong>Tu</strong>cson<br />
Bulevares de bicicletas son<br />
los caminos compartidos que<br />
crean un atractivo, cómodo y<br />
confortable ambiente de ciclismo<br />
que da la bienvenida a los ciclistas<br />
de todas las edades y niveles<br />
de habilidad. Los Bulevares de<br />
bicicletas son de poco volumen,<br />
calles de baja velocidad que se han<br />
optimizado para el recorrido en<br />
bicicleta con medidas como la pacificación<br />
y reducción del tráfico,<br />
la señalización y marcas del pavimento,<br />
y la intersección de ciertas<br />
vías. Estas medidas de protección<br />
para los movimientos ciclistas,<br />
permiten desalentar el tráfico motorizado<br />
no local. Para hacer que<br />
el ciclismo sea práctico para una<br />
gama más amplia de seguidores<br />
en <strong>Tu</strong>cson, se necesitan ciclovías<br />
mejoradas. Los Bulevares de bicicletas<br />
son una herramienta clave<br />
para hacerlo bien.<br />
Objetivos del bulevar<br />
• Proporciona una forma sana<br />
y segura para el tráfico no<br />
motorizado al moverse por<br />
<strong>Tu</strong>cson<br />
• Conectar los vecindarios a<br />
destinos regionales a través<br />
de corredores selectos<br />
• Reducir el tráfico motorizado<br />
con cortes de vialidad en<br />
determinados corredores<br />
• Reducir la velocidad de<br />
motorizados en estos<br />
corredores con dispositivos<br />
para alentar el tráfico<br />
• Ayudar a las personas en<br />
bicicleta o a pie para cruzar<br />
las calles más transitadas<br />
• Proporcionar orientación<br />
para que la gente sepa que<br />
están en un pasillo especial<br />
y ayudarle a encontrar<br />
su camino
Iluminación en tu exterior<br />
FUENTE<br />
David Schlocker<br />
Mariakay Chakos<br />
DRS and Associates<br />
www.troy-lighting.com<br />
Cuando viajamos a Estados Unidos vemos<br />
cómo las áreas comerciales y turísticas están muy<br />
iluminadas, pero cuando recorremos áreas residenciales<br />
o urbanas vemos que la iluminación disminuye.<br />
Los términos “contaminación de luz” o “Intrusión<br />
lumínica” designan un tema polémico que<br />
ha llevado a muchas ciudades, municipios y asociaciones<br />
de propietarios de residenciales a promulgar<br />
reglamentos que limiten la cantidad de luz que se<br />
emitirá al cielo durante la noche.<br />
Los reglamentos buscan fomentar el uso eficiente de<br />
energía, las fuentes de luz de movimiento controlado,<br />
las luces al aire libre que iluminan un área enfocada<br />
contra unas que se utilizan de manera indiscriminada,<br />
y una serie de otras estrategias para combatir lo que<br />
muchos consideran como una molestia ambiental.<br />
Ser un buen vecino y un dueño responsable<br />
de un negocio no tiene por qué sacrificar el estilo<br />
y elegancia cuando se compra una lámpara para<br />
iluminar el exterior de tu <strong>casa</strong>. Aquí la marca Troy<br />
Lighting nos presenta 5 hermosos modelos que son<br />
compatibles con las regulaciones de Cielo Oscuro.<br />
Allegheny<br />
Es un accesorio de hierro<br />
forjado a mano, con un<br />
acabado antiguo. Dentro<br />
de sus características<br />
históricas al estilo de las<br />
primeras lámparas eléctricas,<br />
presenta pantalla<br />
de vidrio, jaula de alambre<br />
y un paraguas de<br />
metal circular. Se ofrece<br />
en la versión mediana y<br />
grande para montaje en<br />
pared o suspendida.<br />
Gables<br />
Es un diseño rico en<br />
detalles de hierro forjado<br />
a mano con un acabado<br />
dorado carbonizado y<br />
un escudo de vidrio tipo<br />
puesta de sol de color<br />
ámbar. Está disponible<br />
en versiones que incluyen<br />
los modelos Energy<br />
Star y es compatible con<br />
focos incandescentes.<br />
Libertad<br />
Este modelo es de la<br />
forma de una clásica<br />
campana y que tiene un<br />
acabado envejecido.<br />
Está disponible para<br />
montaje en pared o<br />
colgante.<br />
Old town<br />
Es un accesorio de hierro<br />
forjado a mano con<br />
un acabado en bronce<br />
fundido natural. Cuenta<br />
con un globo de cristal<br />
claro el cual encierra<br />
un cilindro de vidrio de<br />
color ámbar. Disponible<br />
como lámpara de pared<br />
media, colgante y post<br />
luminaria.<br />
Bamboo<br />
Es apreciado por ser<br />
elegante y duradero.<br />
Este diseño de luminaria<br />
está forjado a mano, con<br />
un vidrio llamativo, y con<br />
un acabado en bronce<br />
natural.
Harlowe es un hermoso sofá clásico y contemporáneo por<br />
Christian Rudolph-Christiansen de diseño escandinavo.<br />
Disponible en gris claro o antracita $995 dólares.<br />
Sillón $488 dólares<br />
Copenhagen<br />
Candil “Dolce” de 19 luces de Corbett<br />
Precio disponible en tienda<br />
Sun Lighting<br />
La silla giratoria Hudson.<br />
En piel de la mejor calidad<br />
con puntada en zigzag.<br />
Disponible en rojo,<br />
café castaño, blanco<br />
o gris.<br />
Orden especial<br />
en cualquier otro color.<br />
$592 dólares<br />
Copenhagen<br />
Silla Jam por Archirivolto<br />
de Calligaris.<br />
$267dólares<br />
Copenhagen<br />
Candil “Dolcetti” de 13 luces de Corbett<br />
Precio disponible en tienda<br />
Sun Lighting<br />
Tablones gruesos, en madera sólida natural<br />
tipo Suarina, hacen de esta mesa algo único<br />
y hermoso. 87”x 39”. $1,599 dólares<br />
Banca $742 dólares<br />
Sillas $295 dólares<br />
Copenhagen<br />
“Único” describe perfectamente la <strong>nueva</strong><br />
cama Monroe de Interiors Woodblock.<br />
En imitación de piel durable y fácil de limpiar.<br />
$1,845 dólares King size<br />
$1,495 dólares Queen size<br />
No incluye colchón<br />
Copenhagen
La <strong>nueva</strong> forma<br />
de cocinar<br />
Editora de sección - Alhelí Ayala Robles Linares / <strong>casa</strong>gourmet@tu<strong>casa</strong><strong>nueva</strong>.com.mx<br />
Diseño - Griselda Martínez Ortega Corrección - Carlos Licón<br />
Colaboración - Nutrióloga Miriam Nicole Brakmo
La <strong>nueva</strong> forma de cocinar<br />
POR Lic. Alhelí Ayala R.L.<br />
¡Menos de mucho<br />
y más de lo sano!<br />
Llegó el momento en esta sección de hablar<br />
sobre la actual forma de cocinar, <strong>nueva</strong><br />
para muchos pero ya de tradición para<br />
otros que desde antaño han optado por<br />
regresar siempre a lo básico y alimentarse<br />
con los productos e ingredientes libres de<br />
sodio, conservadores, hormonas, azúcares<br />
refinados, grasas trans y de muchos<br />
ingredientes más que posiblemente lleven<br />
y que al consumirlas ni nos enteramos.<br />
Hoy en día, esta corriente está imperando<br />
en la mayoría de los hogares y buenos<br />
restaurantes.<br />
Así que: ¡a comer sano y disfrutar!<br />
La definición<br />
Porciones: se basan en una porción típica, no en la cantidad<br />
recomendada. Algunas personas quizás necesiten comer más o menos<br />
según sus necesidades específicas de calorías y nutrientes.
Empecemos por identificar las grasas<br />
Aunque te hayan dicho lo contrario, las grasas<br />
pueden ser beneficiosas para nuestra salud.<br />
De hecho, hay grasas saludables y grasas no<br />
saludables, y conocer la diferencia es esencial.<br />
En nuestra sección encontrarás las diferencias<br />
para poder evaluar lo que consumes.<br />
Los nutriólogos aconsejan reducir pero no<br />
eliminar la grasa en la dieta. Algo de grasa<br />
es absolutamente necesario para una buena<br />
salud. La teoría de fuera grasa de nuestra<br />
alimentación no va con lo que nuestro cuerpo<br />
requiere, ya que necesitamos energía para que<br />
nuestro mismo organismo la queme, suena<br />
ilógico pero es muy cierto.<br />
¡La fibra dietética!<br />
Lo de <strong>casa</strong><br />
también cuenta<br />
Para mantener o mejorar tu peso, encuentra<br />
un equilibrio entre lo que comes y tu<br />
actividad física. Intenta realizar sesenta<br />
minutos diarios de actividades corrientes<br />
como caminar, correr, trotar, hacer<br />
las labores del hogar siempre y cuando<br />
mantengas ciertas técnicas, subir y bajar<br />
escaleras por nombrar alguna. Aunque<br />
a veces no se crea, también cuentan<br />
como actividad física y además queman<br />
calorías.<br />
Los profesionales de la salud recomiendan<br />
de 21 a 38 gramos de fibra dietética diaria<br />
para adultos, según la edad y el sexo. Los<br />
alimentos que son fuentes de fibra son los<br />
panes y cereales integrales, frijoles y chícharos,<br />
nueces, frutas y las verduras.<br />
Bájale a los azúcares<br />
Los azúcares, en los Datos de Nutrición,<br />
incluyen tanto azúcares naturales, como la<br />
fructosa de la fruta y la lactosa de los productos<br />
lácteos, como los azúcares agregados<br />
como la sacarosa, conocida como azúcar de<br />
mesa, el jarabe de maíz alto, en fructosa, y<br />
el azúcar glass. Estos se refinan para mejorar<br />
su presentación o para los usos específicos<br />
de la repostería y la cocina.<br />
Te recomiendo que, de preferencia, cambies<br />
tu consumo de lo refinado por lo natural o<br />
por lo que se encuentra parcialmente procesado<br />
como el azúcar mascabado, la miel de<br />
abeja y la fructosa proveniente de las frutas,<br />
entre otras.<br />
Lo básico<br />
que hay<br />
que conocer<br />
Colesterol<br />
En algunas personas, los<br />
factores de estilo de vida que<br />
contribuyen al desarrollo de<br />
altos niveles de colesterol en<br />
la sangre son el sobrepeso,<br />
la inactividad, mucha grasa<br />
saturada y trans en su dieta.<br />
Sodio<br />
Es un nutriente esencial que<br />
se encuentra en cantidades<br />
variables en casi todos los<br />
alimentos. La información en<br />
los Datos de Nutrición se basa<br />
en la recomendación común<br />
de 2,400 miligramos de sodio<br />
al día. Factores tales como el<br />
clima, la actividad física y el<br />
estado de salud pueden afectar<br />
las necesidades individuales<br />
de sodio.<br />
Carbohidratos<br />
Estos incluyen almidones,<br />
azúcares y fibra dietética en<br />
una porción.
La <strong>nueva</strong> forma de cocinar<br />
Las buenas: monoinsaturadas y poliinsaturadas<br />
Grasas monoinsaturadas<br />
Las grasas monoinsaturadas son líquidas a<br />
temperatura ambiente, pero adquieren firmeza<br />
cuando se enfrían en el refrigerador. Generalmente,<br />
se consideran grasas más saludables<br />
y principalmente se encuentran en productos<br />
vegetales tales como las nueces y los aguacates,<br />
así como en el aceite de oliva, el aceite de<br />
cacahuate y el aceite de canola. Como todas<br />
las grasas, las monoinsaturadas tienen un alto<br />
contenido en calorías. Si usted aumenta la cantidad<br />
de grasas monoinsaturadas en su dieta,<br />
tenga presente el consumo general de calorías<br />
para poder controlar su peso.<br />
Grasas poliinsaturadas<br />
Las grasas poliinsaturadas pueden ser líquidas o<br />
blandas a temperatura ambiente, y se encuentran<br />
en aceites vegetales, tales como de cártamo, de<br />
girasol, de maíz, de lino y de canola, así como<br />
también en los mariscos. Las grasas poliinsaturadas<br />
incluyen los ácidos grasos esenciales (EFA,<br />
por sus siglas en inglés), Omega-3, Omega-6 y<br />
Omega-9. Además de suministrar energía, los<br />
EFA son parte de la estructura de cada célula de<br />
nuestro cuerpo. Y los necesitamos para lograr<br />
y mantener un corazón saludable. También son<br />
esenciales para el funcionamiento saludable del<br />
cerebro, los ojos, la piel, las articulaciones, el<br />
cabello y el sistema inmunológico. Pero hay que<br />
tener presente que las grasas poliinsaturadas<br />
también tienen un alto contenido en calorías, si es<br />
el caso que quieres cuidar tu peso.<br />
Menos sal<br />
La sal provoca que quieras<br />
consumir bebidas azucaradas<br />
con un alto contenido<br />
de calorías, ¿por qué se<br />
antojan unas papitas y una<br />
soda? Médicos especialistas<br />
en el tema, han<br />
demostrado que aquellas<br />
personas que reducen a la<br />
mitad su consumo de sal,<br />
toman dos bebidas endulzadas<br />
menos por semana.<br />
La sal provoca retención<br />
de fluidos en los riñones.<br />
Esto produce un incremento<br />
de la presión sanguínea<br />
en las arterias. Hay que<br />
cambiar de una típica<br />
dieta con altos niveles<br />
de sal a una baja, ya que<br />
puede disminuir la presión<br />
sanguínea de una persona<br />
tanto como lo haría si<br />
tomará alguna medicina<br />
para reducirla.<br />
¡Las malas y no queridas en nuestras comidas!<br />
Vitaminas<br />
y Minerales<br />
Las vitaminas y minerales<br />
son “micronutrientes”<br />
esenciales,<br />
necesarios para<br />
una salud óptima y<br />
para prevenir enfermedades.<br />
No dejes<br />
de consumirlas en<br />
abundancia a través<br />
de las verduras,<br />
frutas, mariscos y<br />
pescados.<br />
Grasas saturadas<br />
Las grasas saturadas son sólidas a temperatura<br />
ambiente y, a menudo, están presentes en<br />
los productos de origen animal, incluyendo la<br />
leche, los huevos, la carne y la mantequilla.<br />
Algunos productos vegetales,<br />
como el aceite de palma, el aceite<br />
de coco y el aceite de semilla<br />
de palma también contienen<br />
grasas saturadas. Las grasas saturadas<br />
no son esencialmente malas<br />
para la salud, pero el exceso de estas<br />
grasas en la dieta aumenta los niveles<br />
de colesterol en la sangre.<br />
Grasas trans<br />
Las grasas trans son grasas creadas<br />
químicamente a temperaturas muy<br />
altas. Si bien pueden parecer líquidas,<br />
mantienen su estructura por largos períodos de<br />
tiempo, por lo cual, las cadenas de comida rápida<br />
pueden freír los alimentos en el mismo aceite<br />
durante todo el día.<br />
Las <strong>nueva</strong>s leyes sobre etiquetado<br />
requieren que las empresas<br />
indiquen las cantidades de<br />
grasas trans en la información<br />
de sus productos.
grasas trans: Que tus COMIDAS no la contengan<br />
¡ Cinco<br />
comidas al día !<br />
Que no se nos<br />
olvide que comiendo<br />
entre horas podremos<br />
mantener<br />
nuestro metabolismo<br />
trabajando y<br />
quemando calorías,<br />
fortalecemos<br />
nuestros músculos<br />
y saciamos nuestra<br />
hambre. Así, cuando<br />
llegue la hora de<br />
comer o cenar, el<br />
cuerpo te pide lo<br />
mínimo evitando el<br />
hambre insaciable y<br />
sin control.<br />
Aparece como <strong>nueva</strong> en la etiqueta<br />
de unos años para acá. La información<br />
sobre grasa trans apareció<br />
listada en los “Datos de Nutrición”<br />
el 1º de enero 2006. La recomendación<br />
es ingerir lo menos posible<br />
grasas trans, manteniendo una dieta<br />
nutritivamente adecuada. ¿Qué<br />
Satisface tus antojos<br />
Los snacks altos en calorías, rellenos de grasas y azúcares,<br />
contribuyen con esas calorías extra que hacen<br />
mucho daño a nuestra salud. Es una forma de engañar<br />
al hambre cuando no tenemos nada a la mano más<br />
que tomar lo que la tienda presenta más llamativo y<br />
antojable. Es común, y propio de nuestra cultura, que se<br />
consuman más calorías diarias que las necesarias. ¿Cuál<br />
es la opción? Las barras de cereales naturales, bebidas<br />
saludables, tés, sopas caseras y frutas secas llenas de<br />
proteínas. Todo esto es mucho mejor que cualquier otro<br />
producto empaquetado.<br />
ingredientes la contienen? Todos los<br />
productos refinados, como panes,<br />
galletas, papas, margarinas, aderezos<br />
y empaquetados en general.<br />
¿Qué son estas grasas? Son grasas<br />
creadas a través de un proceso<br />
industrial que agrega hidrogeno a<br />
aceites vegetales líquidos.
Menú sano<br />
Salpicón de res<br />
con aguacate<br />
4 porciones<br />
• 1 K de falda de res cortada<br />
en cuadros<br />
• 1 cebolla blanca (mitad en<br />
rebanadas gruesas y el resto<br />
finamente picada)<br />
• 3 dientes de ajo<br />
• 3 hojas laurel<br />
• c/s sal y pimienta<br />
• 1 c de orégano seco<br />
para condimentar<br />
• ½ T de aceite de oliva<br />
• c/s aguacate para decorar<br />
• c/s lechuga orejona<br />
• c/s queso Chihuahua<br />
Cubre la carne con agua y hierve,<br />
agrega la cebolla rebanada, el ajo,<br />
pimienta, laurel a temperatura media<br />
- alta hasta que aparezcan burbujas<br />
de espuma en la superficie. Retira la<br />
espuma y vuelve a cocer a temperatura<br />
baja por alrededor de 45 minutos.<br />
Ya cocida podrá deshebrarse fácilmente,<br />
reserva.<br />
Zanahorias<br />
glaseadas<br />
4 porciones<br />
• 1 K de zanahorias peladas<br />
• 4 C de mantequilla sin sal<br />
• 3 C de azúcar<br />
• 1 pizca de jengibre<br />
• c/s sal y pimienta recién molida<br />
• 1 C de perejil picado<br />
Corta las zanahorias en julianas y<br />
cocínalas en una olla profunda con la<br />
mantequilla, el azúcar y el jengibre por<br />
alrededor de ocho a diez minutos, ya<br />
que los veas y sientas al dente, agrega<br />
la sal y pimienta. Retira del fuego<br />
y sirve de inmediato. Puedes decorar<br />
con perejil.<br />
Tartas<br />
de la estación<br />
Así como hay frutas de la estación, en esta<br />
ocasión nuestro postre tratará sobre una<br />
propuesta de tartaletas individuales o en<br />
común, con rellenos muy sencillos, como<br />
cremas, conservas de frutas tipo purés,<br />
chocolates fundidos y vertidos sobre la<br />
masa, salsas de frutas, y demás… todas<br />
ellas decoradas con frutas de la estación<br />
como peras, manzanas, duraznos, membrillos,<br />
fresas y kiwis, sólo por nombrar algunos.<br />
Las puedes decorar con flores, hojas<br />
verdes frescas y azúcares para espolvorear.<br />
En una sartén calienta el aceite de<br />
oliva y fríe la cebolla, agrega la carne,<br />
salmpimienta, rectifica el sabor y<br />
añade el orégano. Una vez lista, monta<br />
sobre unas hojas de lechuga limpias,<br />
con unas rodajas de aguacate, lechuga<br />
picada y queso si lo deseas.<br />
Agua de jamaica<br />
con jengibre<br />
Hierve la jamaica con bastante agua, ya<br />
que suelte el hervor agrega unos trozos<br />
de jengibre limpio sin cáscara. Cuece<br />
por unos minutos más y retira del fuego.<br />
Cuela, agrega el endulzante que gustes<br />
y para decorar agrega unas hojas de<br />
menta si lo deseas.
OPINIÓN<br />
DEL EXPERTO<br />
Nutrióloga<br />
Miriam Nicole<br />
Brakmo<br />
¿Más o menos?<br />
Estas palabras pueden confundirnos cuando<br />
las utilizamos enfocadas a nutrición o salud:<br />
¿Qué es mejor MAS o MENOS? ¿Más salud<br />
o Menos enfermedad? ¿Comer Más o comer<br />
Menos? ¿Menos azúcar, Más fibra? Como<br />
éstas, nos encontramos con muchas otras<br />
preguntas y desgraciadamente la mercadotecnia<br />
nos confunde aún más.<br />
En esta ocasión les daré algunos consejos de<br />
nutrición utilizando estas palabras. Recuerden<br />
tener siempre los ojos abiertos y no creer<br />
todo lo que ven en los empaques, para no<br />
caer en juegos de palabras.<br />
• Menos sal: Sí, definitivamente debemos<br />
quitar el salero de la mesa, usar la sal al<br />
cocinar y no agregar más a nuestros platillos.<br />
Menos sazonadores artificiales; utiliza más<br />
cosas naturales para dar sabor a tus comidas<br />
como especias y hierbas, ajo, cebolla y chiles.<br />
• Menos grasas: Sí, menos grasas en cuanto<br />
a alimentos procesados o fritos, menos grasas<br />
trans, pero más de las grasas saludables<br />
que provienen de alimentos naturales como<br />
el aguacate, nueces y almendras.<br />
• Más fibra: Sí, más granos enteros como<br />
avena, quinoa, arroz integral y menos harinas<br />
blancas y procesadas. Más frutas y verduras<br />
con cáscara y menos jugos industrializados.<br />
• Menos azúcar: Menos azúcar blanca o<br />
mejor nada, y cámbiala por azúcar morena.<br />
Menos sodas y refrescos, más agua natural.<br />
Menos postres y panecitos empacados y más<br />
galletas integrales hechas en <strong>casa</strong>.<br />
• Para cocinar: Menos alimentos fritos o<br />
empanizados, utiliza más métodos como a la<br />
plancha, al vapor o al horno. Intenta comer<br />
más verduras frescas y ensaladas con menos<br />
aderezos sobre todo si son cremosos; prefiere<br />
siempre vinagretas.<br />
• Más alimentos naturales: Busca alimentos<br />
más frescos, menos procesados, organízate<br />
para preparar tu mismo tus alimentos y<br />
comprar menos alimentos listos para comer,<br />
verás que incluso tu dinero rinde más.<br />
Para más tips y recetas sígueme en:<br />
Nutrióloga Miriam Nicole Brakmo<br />
Una razón para elegir<br />
Empieza siempre por elegir la proteína<br />
de tu comida, es más satisfactoria que<br />
cualquiera de los otros dos macronutrientes<br />
como la grasa y los carbohidratos,<br />
ya que la proteína envía señales<br />
específicas al cerebro, satisfaciendo<br />
por completo lo que tu cuerpo necesita.<br />
Esto ayuda a controlar el hambre<br />
que tenemos entre comidas y, a la vez,<br />
bajas las calorías y controlas tu peso.<br />
Un bocadillo<br />
nunca cae mal<br />
Genera actividades termogénicas en el<br />
cuerpo. ¿Que es esto? Esto se refiere<br />
a la contribución metabólica que una<br />
comida aporta al cuerpo. Esta contribución<br />
metabólica es mucho más alta<br />
para las proteínas que para el azúcar o<br />
la grasa debido a que el cuerpo utiliza<br />
más energía para digerirla. Esto significa<br />
que cuando eliges las proteínas<br />
sobre las otras dos, estás quemando<br />
más calorías durante el proceso de<br />
digestión. Así que el cuerpo está trabajando<br />
más arduamente con menos<br />
calorías.
La <strong>nueva</strong> forma de cocinar<br />
Cg infantil<br />
Reducir el sodio<br />
en las comidas<br />
de un niño<br />
Hay que tener algunas medidas<br />
importantes cuando se trata de<br />
mantener una dieta baja en sodio<br />
para los niños. Empieza por eliminar<br />
los alimentos salados de la dieta de<br />
tu hijo. Esto significa deshacerse de<br />
los alimentos procesados, ya que<br />
son preparados con mucho sodio. Si<br />
no puedes eliminar completamente<br />
los alimentos procesados, compra<br />
aquellos que hayan reducido el<br />
sodio. Reduce la cantidad de sal<br />
de mesa y de los condimentos para<br />
cocinar.<br />
Busca formas creativas de mejorar<br />
el sabor de ciertos alimentos. Por<br />
ejemplo, usa diferentes hierbas y especias,<br />
limón, quesos, mantequilla,<br />
entre otros. Los jugos naturales de<br />
frutas también pueden agregar<br />
sabor a ciertas comidas.<br />
Reduce el consumo de<br />
los condimentos como<br />
la salsa de soya, la salsa<br />
catsup y los aderezos para<br />
ensaladas.