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<strong>생활습관병의</strong> <strong>개요</strong><br />
연세의대 내과 한광협
나는 건강한가?<br />
나는 행복한가?<br />
나는 건강을 잘 관리하고 있는가?
건강한 삶(Well-being Life)<br />
건강; 병에 걸리지 않은 상태(최소의 의미)<br />
-몸이 아프지 않는 것 이상으로 자기 몸에 대해 편안<br />
하게 생각<br />
-육체적 노동으로부터 행복을 느끼고 힘을 비축하고<br />
신장시키는 상태
현대인의 병<br />
우울증<br />
과로 및 스트레스; 과도한 정신<br />
노동<br />
암<br />
욕심이 잉태하면 죄를 낳고 죄<br />
가 장성하면 사망을 낳는다.(야<br />
고보 3장 15절)
나를 변화시키는 길<br />
생각은 행동을 낳고, 행동은 습관과 성격을 낳는다<br />
습관과 성격은 인생을 변화시킬 수 있다.<br />
생각이 먼저 변해야 인생이 달라진다.
생활습관병<br />
잘못된 생활습관에서 비롯된 병으로 살아가면서 잘<br />
못된 생활방식을 오랫동안 유지하는 동안에 건강의<br />
균형이 무너지면서 생기는 생활습관과 관련된 만성<br />
적 질환.<br />
생활 환경의 변화와 관련;<br />
1. 과잉 섭취와 같은 불균형한 식생활,<br />
2. 운동부족 등의 활동량 감소,<br />
3. 경쟁사회에서의 과로 및 스트레스,<br />
4. 술, 담배와 같은 기호품의 습관적 남용
문제점<br />
잘못된 생활습관이 건강의 이상을 일으키고 서서히<br />
진행되어 병이 발생.<br />
병이 진행될 때까지 문제점을 몰라 병이 깊어질 때 까<br />
지 자신의 병을 잘 자각하지 못함<br />
병을 해결하기 위해서는 잘못된 생활습관을 바꾸어<br />
야 하나 잘 바꾸지 못하여 병이 악화, 또는 반복적으<br />
로 재발<br />
건강손실로 인한 개인과 가정의 불행, 사회적 및 국가<br />
적 손실.
우리의 건강 접근 방식
건강 관리상 유의점<br />
스트레스는 다스리고 인생은 즐겁게;<br />
일에 우선 순위를 매기자; 나와 가족을 위한 시<br />
간은?<br />
중요한 일처럼 보이는 사소한 일에 속지 말자.<br />
소중한 것을 먼저하라.<br />
생활을 간소화하자<br />
가진 것이 많아지면 행복한가?<br />
(많을<br />
수록 좋다. 항상 최고의 것을 가져라)<br />
심신을 단련하라.(톱날을<br />
갈아라);
해결 방안<br />
첫째, 우선 자신의 잘못된 생활습관을 인지하고 이<br />
를 개선하고자 하는 노력이 중요.<br />
둘째, 전문적 지식을 갖춘 의료인이 생활습관의 문<br />
제점을 파악하고 적극적 지도관리와 교육이 필요<br />
셋째, 사회적으로 건강한 생활습관 유지를 위한 지<br />
원제도와 환경을 제공
국가적 관리정책의 필요성<br />
미국이나 일본에서 국가적 대책 수립하고 적극적 건<br />
강증진사업 활성화를 위해 계획 추진 중<br />
국가적 건강증진사업에 대한 투자는 국민의 건강을<br />
향상시켜 미래의 불필요한 개인과 사회의 의료비 지<br />
출과 경제적 손실 감소.<br />
금연운동 전개<br />
건강한 사회를 이루기 위한 미래지향적 정책수립과<br />
적극적 지원이 필요.
건강을 위한 메세지<br />
숨을 쉬라, 미소를 지으라, 그리고 평화롭게 걸으라
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