Men's Health Fitness izazov 02-2010 - Power Plate
Men's Health Fitness izazov 02-2010 - Power Plate
Men's Health Fitness izazov 02-2010 - Power Plate
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
men’s health fitness <strong>izazov</strong> <strong>2010</strong><br />
<strong>Power</strong> dvojac<br />
Ove smo godine odlučili napraviti<br />
Izazov unutar Izazova. Jakov i Ivan<br />
četiri će mjeseca trenirati na <strong>Power</strong><br />
<strong>Plate</strong>u pod vodstvom certificiranih<br />
trenera u <strong>Power</strong> <strong>Plate</strong> studiju Laper<br />
Iako sam kao član žirija bio s druge<br />
strane govornice, osjećao sam laganu<br />
tremu. Cijelo sam vrijeme razmišljao<br />
kako bih se osjećao da sam kandidat.<br />
Vjerojatno mi ne bi bilo lako. No, s<br />
druge strane, zamislite da sjedite u žiriju.<br />
Pred vama je sedamnaest različitih osoba<br />
među kojima ima studenata, radnika, privatnih<br />
poduzetnika… Sedamnaest različitih karaktera,<br />
ali svi s istim ciljem: promijeniti život<br />
nabolje uz pomoć Men’s <strong>Health</strong>a. A trebalo je<br />
odabrati samo šestoricu…<br />
U SUBOTNJE JUTRO, SNENO I MUTNO<br />
Razveselilo nas je što nitko od kandidata nije<br />
kasnio. Iako su neki od njih taj dan morali biti<br />
na poslu, a neki su radili noćnu smjenu, svi su u<br />
City <strong>Fitness</strong> došli prije dogovorenog vremena,<br />
to jest prije 10 sati. I, iako nam je to dodatno<br />
otežalo izbor, svi su odmah zaradili velik plus<br />
jer smo vidjeli da su spremni svoj život u sljedeća<br />
četiri mjeseca podrediti Izazovu. A posvećenost<br />
treningu i dovoljno slobodnog vremena<br />
možda su i najvažniji za uspjeh ovog projekta.<br />
Četiri mjeseca relativno je kratko razdoblje pa<br />
smo kandidatima odmah rekli što ih očekuje:<br />
ozbiljan i mukotrpan rad, red i disciplina.<br />
SITO I REŠETO<br />
Nakon upoznavanja s trenerima i redakcijom<br />
te nakon što su kandidati upoznali Ivu Jerković<br />
i nakratko ostali bez daha kad su doznali da<br />
će ona stajati uz pobjednika MH <strong>izazov</strong>a na<br />
naslovnici vašega omiljenog časopisa, krenulo<br />
Izmjene i dopune<br />
Ove smo godine odlučili malo začiniti<br />
Men’s <strong>Health</strong> fitness <strong>izazov</strong>. Ekipa će<br />
jednom tjedno trenirati u Core Gymu<br />
Ako još niste čuli za Core Gym, odmah moramo<br />
napomenuti da to nije klasična teretana.<br />
Njen suvlasnik Mario Mlinarić lijepo ju je opisao<br />
jednom riječju: “Brutalno!” Natjecatelje<br />
MH <strong>izazov</strong>a ondje neće dočekati klasične<br />
sprave za vježbanje, nego traktorske gume,<br />
metalne šipke, lanci, užad, girje, čunjevi, maljevi,<br />
remenje... I jednom tjedno, pod vodstvom<br />
Marija Mlinarića, pravi hardcore trening.<br />
Ekipi neće biti lako. A mi ćemo vas, naravno,<br />
izvještavati te prenositi iskustva i program<br />
treninga natjecatelja u Core Gymu.<br />
je ispitivanje. Svaki je kandidat izašao pred žiri<br />
u kojem su bili iskusni treneri MH fitness <strong>izazov</strong>a:<br />
Alen Tomić, Vladimir Žic i Zdenko Klarić,<br />
a trenerskoj se ekipi ove godine pridružio<br />
Mario Mlinarić, pod čijim će vodstvom šestorka<br />
jednom tjedno trenirati u Core Gymu. U žiriju<br />
su bili i članovi uredništva Men’s <strong>Health</strong>a<br />
Krešimir Šego i Damir Pažin, voditelj marketinga<br />
MH Goran Rihtarić te dvojac iz prošlogodišnjeg<br />
MH <strong>izazov</strong>a, Hrvoje Mislović i Darijo<br />
Brzoja, koji će savjetima pomagati kandidatima.<br />
Ispitivanje se oduljilo i trajalo je nekoliko<br />
sati. Željeli smo od kandidata doznati što je<br />
više moguće: zašto su se prijavili, što očekuju<br />
od Izazova, što ih motivira, kakve su im pre-<br />
hrambene navike i jesu li ih spremni promijeniti,<br />
jesu li ikad bili u teretani, jesu li se bavili<br />
sportom i zašto su prestali, imaju li kakve ozljede,<br />
hoće li imati dovoljno slobodnog vremena,<br />
imaju li podršku obitelji, hoće li se posvaditi<br />
sa šefom u slučaju da moraju izaći ranije s<br />
posla kako bi otišli na trening, jesu li spremni<br />
na brutalan trening od prvog dana, na bolove u<br />
mišićima pa čak i na povraćanje zbog napora...<br />
Privikavanje će biti kratko te smo od kandidata<br />
morali izvući maksimum već na prvom razgovoru<br />
– jer vremena za ispravljanje pogrešaka<br />
nema.<br />
ODLUKA JE PALA<br />
Žiri je zbrajao, oduzimao i analizirao odgovore<br />
i dojmove. Nakon višesatnog vijećanja izabrana<br />
su šestorica natjecatelja Men’s <strong>Health</strong> fitness<br />
<strong>izazov</strong>a <strong>2010</strong>.: Igor, Zvonimir, dva Krešimira,<br />
Erick i Danijel. Obavili su prvo fotografiranje,<br />
a ubrzo ih očekuje predavanje o prehrani<br />
i treniranju, sportski liječnički pregled, dogovor<br />
s trenerima te prvi treninzi.<br />
I ove ćemo godine iz broja u broj pratiti svaki<br />
korak natjecatelja. A vas pozivamo da ih pratite<br />
s nama – te da i sami pokušate nešto napraviti!<br />
Jer Men’s <strong>Health</strong> fitness <strong>izazov</strong> pokrenut<br />
je s ciljem da vas motivira i potakne da počnete<br />
vježbati. Odlučite li promijeniti život nabolje,<br />
pišite nam ili nas nazovite, a mi ćemo vam<br />
pomoći savjetom. Pod jednim uvjetom: da se<br />
uistinu prihvatite treniranja! Igor, Zvonimir,<br />
dva Krešimira, Erick i Danijel prihvatili su<br />
Izazov – a vi?<br />
Krešimir Petković (33)<br />
Zanimanje: odnosi s javnošću<br />
Visina: 186 cm<br />
Težina: 82 kg<br />
Cilj: ojačati mišiće i steći nova<br />
znanja o prehrani i fitnessu<br />
Krešimir Strgar (30)<br />
Zanimanje: konobar<br />
Visina: 175 cm<br />
Težina: 77 kg<br />
Cilj: vratiti izgubljenu kondiciju i<br />
ojačati tijelo<br />
Karta užitka<br />
Ove će godine kandidati<br />
Men’s <strong>Health</strong> <strong>Fitness</strong><br />
<strong>izazov</strong>a trenirati na četiri<br />
različite lokacije u<br />
Zagrebu:<br />
= Kaliper sport,<br />
Radnička cesta 34 (1. kat),<br />
tel. 01 3836 108<br />
= City <strong>Fitness</strong> & Spa,<br />
Radnička cesta 80,<br />
tel. 01 6055 655,<br />
www.cityfitness.hr<br />
= Core Gym, Jadranska 2B,<br />
tel. 01 6593 130,<br />
www.coregym.org<br />
= <strong>Power</strong> <strong>Plate</strong> Laper, Bukovačka<br />
145, tel. 01 2326 000,<br />
www.laper.hr<br />
Zvonimir Boltek (43)<br />
Zanimanje: vlasnik bravarskog<br />
obrta<br />
Visina: 182 cm<br />
Težina: 87 kg<br />
Cilj: naučiti zdravo živjeti<br />
Erick Velasco Farrera (29)<br />
Zanimanje: arhitekt<br />
Visina: 181 cm<br />
Težina: 83 kg<br />
Cilj: ojačati tijelo i promijeniti<br />
prehrambene navike<br />
Jakov Brekalo (29)<br />
Zanimanje: maser<br />
Visina: 190 cm<br />
Težina: 84 kg<br />
Cilj: dobiti masu i definiciju<br />
Igor Ignac (45)<br />
Zanimanje: inženjer strojarstva<br />
Visina: 179 cm<br />
Težina: 96 kg<br />
Cilj: smršaviti i izgraditi mišiće<br />
Danijel Kovačić (28)<br />
Zanimanje: strojarski tehničar<br />
Visina: 189 cm<br />
Težina: 114 kg<br />
Cilj: smršaviti i naučiti zdravo<br />
živjeti<br />
Ivan Rendulić (24)<br />
Zanimanje: ekonomist<br />
Visina: 181 cm<br />
Težina: 105 kg<br />
Cilj: naučiti čim više o prehrani i<br />
treniranju te oblikovati tijelo<br />
Men’s <strong>Health</strong> fitness <strong>izazov</strong> raznolikiji je no<br />
ikad prije. S jedne strane šestorka trenira<br />
u “klasičnoj” teretani i povremeno u “hardcore”<br />
teretani, a s druge su strane Jakov i<br />
Ivan koji će trenirati isključivo na <strong>Power</strong><br />
<strong>Plate</strong>u. Tri različite filozofije treninga, ali<br />
isti cilj: izgraditi tijelo, pojaviti se na naslovnici<br />
Men’s <strong>Health</strong>a i, što je najvažnije,<br />
steći zdrave navike za cijeli život.<br />
Borba za naslovnicu bit će neizvjesna i<br />
napeta. Svaki od kandidata uvjeren je da<br />
će se upravo on pojaviti na naslovnici<br />
Men’s <strong>Health</strong>a. Jakov i Ivan te ekipa iz<br />
<strong>Power</strong> <strong>Plate</strong> studija Laper začinili su ovogodišnji<br />
Men’s <strong>Health</strong> <strong>izazov</strong> i dali mu dodatni<br />
natjecateljski naboj. U svakom slučaju,<br />
bit će zanimljivo.<br />
A mi ćemo, naravno, pratiti svaku vibraciju<br />
Jakova i Ivana te vas iscrpno u svakom<br />
broju Men’s <strong>Health</strong>a izvještavati o njihovim<br />
treninzima, načinu prehrane, to jest<br />
o svemu novome što će naučiti u <strong>Power</strong><br />
<strong>Plate</strong> studiju. Možda i vas njihove dobre vibracije<br />
motiviraju da počnete trenirati i<br />
promijenite svoj život nabolje. Jeste li<br />
spremni?<br />
Sprave za vježbanje <strong>Power</strong> <strong>Plate</strong> bazirane<br />
su na naprednoj vibracijskoj tehnologiji<br />
koja omogućuje akceleracijski trening.<br />
Zahvaljujući refleksnoj mišićnoj kontrakciji<br />
prilikom vježbanja na vibracijskoj platformi<br />
(tonični vibracijski refleks), naši mišići<br />
kontrahiraju između 30 i 50 puta u sekundi<br />
zbog frekvencije vibracija, koje mogu biti<br />
od 30 do 50 Hz. Upravo ta karakteristika<br />
omogućuje da se u znatno<br />
kraćem vremenu postignu<br />
efekti jednaki puno duljem<br />
konvencionalnom vježbanju<br />
utezima. <strong>Power</strong> <strong>Plate</strong> učvršćuje<br />
sve mišiće tijela, povećava<br />
intermuskularnu i intramuskularnu<br />
koordinaciju, eksplozivnu<br />
snagu, fleksibilnost,<br />
smanjuje incidenciju ozljeda i<br />
stres, smanjuje količinu celulita<br />
i masnog tkiva...<br />
40 v e l j a č a 2 0 1 0<br />
w w w . M e n s H e a l t h . h r
Change language