Pavel Zinburg ema - WEBAREAL.cz
Pavel Zinburg ema - WEBAREAL.cz
Pavel Zinburg ema - WEBAREAL.cz
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Stručná informace o terapii vedené na základech Energetické psychologie EFT<br />
(Emotional Freedom Technique)<br />
<strong>Pavel</strong> <strong>Zinburg</strong><br />
<strong>ema</strong>il: eft-zinburg@seznam.<strong>cz</strong><br />
mobil: +420 604 613 673
2012-02-15<br />
pavel.piano@seznam.<strong>cz</strong><br />
Obsah:<br />
1. O EFT ............................................................................................................................................... 3<br />
1.1. Původ ....................................................................................................................................... 3<br />
1.2. Vznik metody EFT ................................................................................................................... 3<br />
1.3. Jak EFT funguje ...................................................................................................................... 3<br />
1.4. Rozdíl mezi psychoanalýzou a energetickou terapií s vyuţitím EFT ...................................... 4<br />
2. Jaké problémy můţe EFT pomoci řešit ............................................................................................ 5<br />
2.1. Řešení psychických a fyzických problémů .............................................................................. 5<br />
2.2. Osobní rozvoj........................................................................................................................... 5<br />
3. O mně ............................................................................................................................................... 6<br />
3.1. Proč jsem terapeut .................................................................................................................. 6<br />
4. Pravidla terapie ................................................................................................................................ 7<br />
strana 2 z 7
2012-02-15<br />
pavel.piano@seznam.<strong>cz</strong><br />
1. O EFT<br />
1.1. Původ<br />
Energetická psychologie a její metoda „EFT – Emotional Freedom Technique“ vznikla integrací<br />
akupresury a analyticky orientované psychoterapie:<br />
Akupresura, stejně jako akupunktura, mají původ ve staré čínské medicíně, která se zaměřuje na<br />
ovlivnění tzv. „ţivotní energie“ a její proudění v lidském těle. Akupresura a akupunktura vychází<br />
z předpokladu, ţe jsou naše psychické i fyzické problémy způsobeny poruchou v proudění této<br />
energie. Ovlivněním určitých míst na těle vpichem jehly, nebo jejich stimulací tlakem se pak odstraňují<br />
bloky, které znemoţňují této energii volně proudit. Je všeobecně známým faktem, ţe jsou tyto metody<br />
často úspěšné, ale pro praktické pouţití extrémně náročné.<br />
Naše západní analytická psychoterapie ovlivňuje naše psychické i fyzické obtíţe zejména skrze<br />
uvědomění dříve nevědomých (neuvědomovaných a tedy vědomě neovlivnitelných) obsahů naší<br />
psýchy, jejich intelektuální pochopení a následný korektivní (léčivý) proţitek, zejména proţitek ve<br />
vztahu s terapeutem.<br />
1.2. Vznik metody EFT<br />
Princip uvolnění emočního napětí poklepem na určitá místa našeho těla začal poprvé vyuţívat<br />
americký psychoterapeut Roger Callahan. Jeho metoda nazývaná „TFT - Thought Field Therapy“ byla<br />
a je velmi úspěšná, nicméně zůstává pro praktické pouţití poměrně komplikovaná. Metoda EFT,<br />
kterou na základě zkušeností s „TFT“ vytvořil pan Gary Craig (mimochodem původně inţenýr a nikoliv<br />
psychoterapeut), přináší velmi jednoduchý, zcela univerzální a přitom velmi účinný postup pro<br />
dosaţení emoční úlevy.<br />
Metoda EFT pracuje namísto předpokladu o „ţivotní energii“ s představou „energetického systému“,<br />
kterým tělo reaguje na naše proţívání a náš psychický i fyzický stav se v naladění tohoto systému<br />
zobrazuje. Celá věc ovšem funguje beze zbytku i obráceně: Náš psychický i fyzický stav je současně<br />
výsledkem „nastavení“ našeho energetického systému. Pozitivní ovlivnění našeho energetického<br />
systému má proto vliv na všechny roviny našeho zdraví.<br />
1.3. Jak EFT funguje<br />
Proces terapie s vyuţitím EFT zahrnuje dva po sobě následující kroky:<br />
a) Rozhovor s terapeutem s cílem co nejlépe pojmenovat daný problém, proniknout k jeho<br />
podstatě a odhalit jeho souvislosti. Tím se současně aktivuje odpovídající nastavení našeho<br />
energetického systému, které se následně upraví procesem EFT.<br />
b) Proces EFT. Jedná se o předem určený postup, při kterém se poklepem na určená místa (a<br />
dalšími úkony) uvolní emoční napětí vzniklé předchozím zaměřením na problém.<br />
Následně se opět přistoupí k bodu a), aby byl zjištěn posun v emočním zbarvení problému. Zpravidla<br />
dochází nejen k úlevě, ale i k celkovému posunu v náhledu na problém a situaci.<br />
Při procesu EFT se poklepem stimulují místa na obličeji, na klíční kosti, v podpaţí a na prstech ruky.<br />
Poklepání se běţně provádí přes oděv a podle mé zkušenosti není nepříjemné. Poklepání si můţe<br />
pacient provádět i sám. Poklepání druhou osobou je však zpravidla účinnější.<br />
strana 3 z 7
pavel.piano@seznam.<strong>cz</strong><br />
2012-02-15<br />
Cílem terapie je nejen emoční úleva, ale také reálná změna našeho chování při řešení situací<br />
v našem ţivotě. Také tohoto cíle se s EFT skutečně dosahuje.<br />
1.4. Rozdíl mezi psychoanalýzou a energetickou terapií s využitím EFT<br />
Psychoanalýza:<br />
Jedním z pilířů psychoanalýzy je korektivní (léčivý) proţitek ve vztahu s terapeutem. Odtud plynou<br />
enormní nároky na schopnosti a hlavně mnoholetou sebezkušenost terapeuta, který musí v terapii<br />
bezpečně zvládnout kaţdou vztahovou situaci. Psychoanalýza je zaměřena primárně na rozvoj<br />
pacienta, nikoliv na odstranění určitých problémů. Úlevu od potíţí přináší zlepšující se pacientova<br />
schopnost adaptace a vyzrálejšího řešení ţivotních situací.<br />
poznámka: Jako člověk, který několik let procházel psychoanalýzou jsem jejím zastáncem. Její přínos<br />
pro můj ţivot je nesporný. Jediným „slepým místem“ byla právě situace, kdy jsem problému dobře<br />
rozuměl a uměl jsem určitou situaci i v reálném ţivotě podstatně lépe řešit, nicméně moje tělesné<br />
napětí a z toho plynoucí potíţe přetrvávaly, nebo se po čase vracely. Teprve EFT mi přineslo v těchto<br />
jiţ dříve zpracovaných oblastech stálou úlevu.<br />
EFT:<br />
V energetické terapii s vyuţitím EFT není korektivní zkušenost primárně závislá na vztahu<br />
s terapeutem, protoţe se jí dosahuje právě EFT procesem. Tím se tato terapie také stává více<br />
bezpečnou a vztah klienta a terapeuta můţe zůstávat na úrovni běţné konzultace.<br />
Terapie s vyuţitím EFT dává prostor pro osobní rozvoj klienta, ale i k prostému „odstranění problému“<br />
bez dlouhého bádání. Mou zkušeností ale je, ţe se náš pohled na problém po aplikaci procesu EFT<br />
opravdu promění, čímţ se vytvoří prostor pro nový postoj a osobní rozvoj.<br />
Zásadní výhodou také je, ţe si pacient můţe kdykoliv proces EFT aplikovat sám. Toho je zpravidla<br />
schopen uţ po prvním setkání s terapeutem. Tím se můţe omezit počet hodin strávených na placené<br />
terapii, pacient si objedná terapii pouze v případě, ţe není s výsledky vlastního snaţení spokojen.<br />
Práce s terapeutem je sice zpravidla účinnější, ale rozhodně není podmínkou.<br />
strana 4 z 7
2012-02-15<br />
pavel.piano@seznam.<strong>cz</strong><br />
2. Jaké problémy může EFT pomoci řešit<br />
2.1. Řešení psychických a fyzických problémů<br />
Energetická terapie s vyuţitím procesu EFT obnovuje původní přirozené nastavení našeho<br />
energetického systému. Tím se kromě emoční úlevy také zásadně zvyšuje schopnost našeho<br />
organismu uzdravit se vlastními silami.<br />
Díky posunu v náhledu pacienta na jeho problém se mu otevírá cesta k osobnímu rozvoji. EFT tak<br />
zásadně přispívá i k pozitivnímu ovlivnění našich vztahů.<br />
Také případy, kdy se během energetické terapie vyléčí nebo podstatně zlepší problémy proţívané<br />
jako nachlazení, kašel nebo chřipka jsou poměrně časté. Vliv naší psychické pohody na naše zdraví je<br />
pravděpodobně větší, neţ jsme si dosud připouštěli.<br />
EFT má smysl zkusit na všechno. Tato metoda je zcela bezpečná a aplikovatelná současně<br />
s jakoukoliv jinou léčbou.<br />
Typické problémy pro léčbu s vyuţitím EFT<br />
- úzkosti, obavy, tréma<br />
- problémy s učením<br />
- poruchy soustředění<br />
- poruchy spánku<br />
- alergické reakce, astma<br />
- traumata<br />
- vztahy<br />
- fóbie<br />
- deprese<br />
- závislosti<br />
- problémy s tělesnou hmotností<br />
- bolest<br />
- psycho-somatické obtíţe<br />
- rekonvalescence<br />
2.2. Osobní rozvoj<br />
EFT se osvědčuje nejen v situacích, kdy řešíme nějaké obtíţe. Pomáhá při zvládání situací, kdy jsme<br />
vystaveni vysokým nárokům při pracovních, sportovních a uměleckých výkonech, náročných<br />
jednáních, zkouškách a podobně. EFT tak má své místo i při úsilí vyplnit si naše přání a cíle a při<br />
utváření našeho ţivotního stylu.<br />
strana 5 z 7
2012-02-15<br />
pavel.piano@seznam.<strong>cz</strong><br />
3. O mně<br />
Vystudoval jsem VŠCHT v Praze obor technologie paliv a má profesní kariéra se pak odehrávala<br />
v oblasti technicko-ekonomické optimalizace energetických systémů budov a výrobních celků. Fakt, ţe<br />
jsem si v psychologii zvolil právě oblast nazývanou Energetická psychologie je věc čistě náhodná<br />
a nemám pro ní racionální vysvětlení…<br />
3.1. Proč jsem terapeut<br />
Ať jsem dělal cokoliv, jediným oborem, kterým jsem se v ţivotě zabýval soustavně a bez přestávek je<br />
psychologie. Ţádné oblasti jsem v ţivotě nevěnoval tolik času a energie. Nejdříve z mé vlastní<br />
potřeby, později se vzrůstajícím zájmem. Skrze cestu vlastní ţivotní situací jsem postupně nasbíral<br />
dovednosti zkušenosti, které teď nabízím. Do výčtu mých zkušeností patří:<br />
- Docházení na podpůrnou terapii po absolvování VŠCHT (2roky)<br />
- Práce s dětmi (11-14 let) na sportovním táboře (5 let)<br />
- Vlastní psychoanalýza (7let)<br />
- Přednášky PPF (1rok), semináře analýza snů, arteterapie<br />
- TA101 (Základní kurz transakční analýzy)<br />
- Výcvik Terapeut energetické psychologie a EFT (Z.Katayama) akreditovaný autorem metody<br />
EFT a MŠMT ČR<br />
A samozřejmě samostudium nejrůznější literatury, ze které vybírám několik titulů, které mě velmi<br />
oslovily a které doporučuji:<br />
Carl Gustav Jung: Tavistocké přednášky, Modern Man In a Search Of a Soul, Man And His Symbols<br />
(další spoluautoři)<br />
Eric Berne: Jak si lidé hrají, Co řeknete aţ pozdravíte, The Structure And Dynamics Of Organizations<br />
And Groups<br />
Maria Furst: Psychologie (učebnice)<br />
Alice Millerová: Opomíjený klíč, Dětství je drama<br />
Jan Poněšický: Fenomén ţenství a muţství, Úvod do moderní psychoanalýzy<br />
Christine Lister-Ford: Transakční analýza<br />
Stavros Mentzos: Rozumíme sami sobě?<br />
D.Lewis: Tajná řeč těla<br />
Rudolf Starý: Podobnosti I a II, Cheiron Asklepiovská medicína a Jungovská psychologie<br />
Scott Peck: Nevyšlapanou cestou, Dále nevyšlapanou cestou, V jiném rytmu, Lidé lţi<br />
Hermann Meyer: Astrologie a psychologie<br />
Brigitte Hamannová: Dvanást archetypů<br />
Daniela Fischerová, Milan Špůrek: Hvězdy a osudy<br />
Thorwald Dethlefsen: Nemoc jako cesta, Osud jako šance<br />
Erich Fromm: Mít nebo být?, Lidské srdce<br />
Verena Kast: Hněv a jeho smysl<br />
strana 6 z 7
2012-02-15<br />
pavel.piano@seznam.<strong>cz</strong><br />
4. Pravidla terapie<br />
1. Terapie probíhá v předem sjednaném čase a za předem sjednanou cenu. Setkání nelze<br />
v ţádném případě prodlouţit.<br />
2. Tato terapie neslouţí jako pomoc v akutní krizi.<br />
3. Tato terapie neslouţí jako náhrada lékařské nebo psychiatrické péče. Klientovi v lékařské péči<br />
doporučuji informovat svého lékaře o absolvování terapie EFT.<br />
4. Klient zůstává po celou dobu terapie i mimo ni plně zodpovědný za své jednání. Všechny<br />
výroky terapeuta jsou chápány pouze jako návrhy, které klient pouţije podle svého vlastního<br />
uváţení.<br />
5. Klient má právo kdykoliv terapii ukončit nebo odmítnout jakoukoliv její část. Cena za terapii se<br />
v takovém případě nesniţuje.<br />
6. Vyhrazuji si právo ukončit nebo vůbec neuskutečnit terapii, pokud usoudím, ţe terapie EFT<br />
není pro klienta vhodná. V takovém případě nebudu za terapii přijímat odměnu.<br />
7. Dodrţuji naprostou anonymitu klientů, klient se nemusí ţádným způsobem identifikovat.<br />
Veškerá komunikace můţe probíhat např. s vyuţitím přezdívky.<br />
8. Kontaktní informace o klientovi (telefon nebo <strong>ema</strong>il) uchovávám pouze v době mezi sjednáním<br />
setkání a jeho uskutečněním pro případ jeho nutné změny. Po uskutečnění setkání vţdy<br />
skartuji všechny informace o klientovi.<br />
9. V průběhu terapie běţně pořizuji stručný písemný záznam. Tento záznam je veden zcela<br />
anonymně, není nikdy označen jménem nebo jinou identifikací klienta. Pokud klient vyjádří<br />
svůj nesouhlas, nebudu záznam pořizovat vůbec.<br />
strana 7 z 7