Ang Unang Araw - Abbott Nutrition

Ang Unang ArawNakakasabik na panahon ang oras na pagkapanganakng sanggol, ngunit nakakapagod rin. Pinapadali ng pagkakaroon ngilang kaalaman tungkol sa pagpapasuso ang unang araw.Pagkatapos manganakAng pinakamainam na panahon upang masimulan ang pagpapasuso ay halos pagkataposmaipanganak ang iyong sanggol. Karaniwang napakaalerto ng iyong sanggol pagkataposmaipanganak, at kapag nilagay sa iyong dibdib, maaaring hanapin ng iyong anak ang iyong susoat magsimulang sumuso. Huwag mag-alala kung hindi mo mapasuso ang iyong anak pagkataposmanganak. Ang karamihan sa mga sanggol ay walang hirap sa pagsubo kahit na maantala angpagpapasuso. Maaari kang matulungan ng mga propesyonal sa pangangalaga ng kalusuganupang magkaroon at makapagpanatili ng supply ng iyong gatas hanggang magkaroon ka ngpagkakataon para sa unang espesyal na pagpapasuso.Contact na paglalapat ng balat (pangangalagang kangaroo)Hayaang ilagay ng nurse ang iyong anak nang direkta sa iyong dibdib nang may kumot.Yakapin ang sanggol sa may pagitan ng iyong suso. Mas mainam, hayaang manatili roon angsanggol nang hindi bababa sa 30 minuto o hanggang sa sumuso ang sanggol. Ang contact napaglalapat ng balat pagkatapos manganak ay may mga sumusunod na kainaman para sasanggol:… Maaari ninyong makilala ng iyong sanggol ang isa’t isa… Maaaring maramdaman ng sanggol ang tibok ng iyong puso… Ang pagiging malapit sa ina ay ang pinakamahusay na lugar para sa iyong anak upangmakaangkop sa kanilang bagong kapaligiran… Mas matatag na temperatura ng balat, tibok ng puso, at presyon ng dugo… Mababa ang posibilidad na umiyak ang sanggolUnang tulo ng gatas ng inaSa sandaling lumabas ang iyong anak, at sa susunod 3 hanggang 4 na araw, nagkakaroonng gatas ang iyong mga suso na tinatawag na colostrum, na mas malapot kaysa sa regularna gatas ng ina. Ang madilaw o mala-kulay gintong unang gatas na ito ay naglalaman nglahat ng mga sustansyang kinakailangan ng iyong bagong panganak para sa unang ilang arawibabaw»Kailanganng payo o tulongsa pagpapasusoOK lang na humingi ng tulong:?Tawagan ang iyong doktor, pediatrician, o nurse » Makipag-ugnay sa kinokonsulta sa paggagatas » Sumangguni sa maraming mga pinagkukunang kaalamanna nakalista sa www.abbottnutrition.com/breastfeedingGinarantyang kalidad kasama ang:24/7 live help. Available ang mga nars at mga lactation consultant.Tawagan ang Feeding Expert: 1-800-986-8800.

o Mga Tip at Pamamaraan sa Pagpapasuso: Ang Unang Arawng buhay, sa naaangkop na dami. Tinutulungan nitong maprotektahan ang iyong anak mulasa impeksyon, kaya mainam na magsimulang pagpapasuso nang maaga hangga’t maaari.Huwag mag-alala kung mukhang kaunti lang ang nakukuha ng iyong anak sa panahon ngmga unang pagsuso. Bago tumaas ang supply ng iyong gatas (karaniwang sa ika-3 o 4 na araw),makakatanggap lamang ng kaunting colostrum ang iyong anak mula sa iyong mga suso—isangkutsara hanggang isang kutsarita lamang sa bawat pagsuso. Ang kakaunting ito ay sapat naupang mapakain ang iyong anak.Madalas na pagpapasusoMagpasuso nang madalas sa unang ilang araw, sa bawat 1-3 oras (sa simula ng sesyon hanggang sasimula ng susunod na sesyon) upang:… Makatulong sa pagkakaroon ng mahusay na supply ng gatas… Makapagbigay ng sustansya, mga antibody, at iba’t ibang mga benepisyo sa kalusugan saiyong anak… Matulungan ang iyong anak na malinis ang unang dumi (meconium)… Makatulong sa pagbaba ng pagkakataon na magkaroon ng namumunong suso kapagnagkakagatas… Magsanay sa pagpapasuso kapag karaniwang magagamit ang suportang pampropesyonalat bago mapuno ang iyong mga susoKailanganng payo o tulongsa pagpapasusoOK lang na humingi ng tulong:Pagsisimula?Ang susi sa matagumpay na pagpapasuso ay ang tamang pagpupuwesto ng iyong susoat bibig ng iyong anak. Hinahayaan ng mainam na pagpupuwesto ang iyong anak na lubosna makasubo sa iyong suso. Gumamit ng unan upang matulungan na masuportahan angkatawan ng iyong anak. Gugustuhin mong magpasuso nang madalas upang mapanatili angsupply ng iyong gatas. Maaaring magkaroon ng ilang mga pagtatangka upang makasubo nangmainam. Kung hindi maisubo ng iyong anak nang tama, magsimula muli. At kung ang unangpagpapasuso ay hindi maayos na magawa, magpahinga muna! Pareho kayong bago dito ngiyong anak, kaya pagpapasensya ang karaniwang kailangan. Subukan lang muli sa loob nang30 minuto o higit pa. Ayos lang na humingi ng tulong. At tandaang umidlip habang umiidlipang sanggol!Pagkatapos ng cesarean na panganganakAng maaga at madalas na pagpapasuso ay madalas na nagbibigay ng maraming mgakainaman sa iyo at sa iyong anak pagkatapos ng cesarean na panganganak. Pinupukawng pagsuso ng iyong anak ang matris ng ina upang lumiit ito nang mas mabilis at pabilisin angiyong paggaling. Ginagawa rin ng pagpapasuso na maging mas emosyonal na malapit kayo ngiyong anak, na talagang mahalaga kung kayo ay naghiwalay pagkatapos ng kapanganakan okung nakaramdam ng trauma sa panganganak.Tawagan ang iyong doktor, pediatrician, o nurse » Makipag-ugnay sa kinokonsulta sa paggagatas » Sumangguni sa maraming mga pinagkukunang kaalamanna nakalista sa www.abbottnutrition.com/breastfeeding°©2011 Abbott Laboratories Inc. Ene 2011 73150 Tagalog – The First Days

Mga PuwestoMga puwesto sa pagpapasusoAng pagkargang parang nakaduyan | Ang pagkarga na cross-cradle | Pagkarga na parang sa football | NakahigaKailanganng payo o tulongsa pagpapasusoOK lang na humingi ng tulong:Mga puwesto sa pagpapasuso?Kailangan mong makahanap ng puwesto o mga puwesto na pinakakomportable para sa inyongmag-ina. Iminumungkahi ng ilang mga dalubhasa ang halinhinang mga puwesto. Sa ganongparaan hindi maisusubo ng iyong anak at madidiinan palagi ang parehong bahagi. Subukanang mga puwestong ito at tingnan kung ano ang pinakamainam para sa iyo.Ang pagkargang parang nakaduyan… Umupo nang kumportable sa upuan, na may suporta ang iyong mga braso at likod –huwag sumubsob sa iyong anak. Gumamit ng unan o malambot na nakabalumbon nakumot, tuwalya, o iba pang malambot na gamit upang masuportahan ang iyong brasoat maitaas ang iyong anak kapantay ng suso. Ang ilang mga ina ay mas kumportable sapaggamit ng bangko upang mapanatiling kapantay ng kanilang balakang ang kanilangmga tuhod.… Iharap ang iyong anak malapit sa iyong tiyan, nang magkaharap ang inyong tiyan, paloobang kaniyang mukha at mga tuhod.… Ipuwesto ang ulo ng iyong anak sa baluktot ng iyong siko, na ang kanyang bibig ay nasaharap ng iyong utong, at ilagay ang ibabang braso ng iyong anak sa iyong baywang, nanghindi nakakasagabal.… Ilapit ang iyong anak sa suso kapag nakabukas na nang malawak ang kanyang bibig, namedyo malayo sa suso upang ang kanyang ilong, pisngi, at baba ay malapit sa iyong suso.Ang pagkarga na cross-cradleAng puwestong ito ay mahusay para sa mga inang nagkakaproblema sa pagpapasubo at may maliit opremature na mga anak.Maaari mong makita ang pagsubo nang mas maayos kaysa sa pagkarga na parang duyan. Parasa pagkargang ito, ipuwesto nang kumportable ang iyong sarili, na may unan sa iyong likod.Sumandal nang kaunti upang hindi nakasubsob sa iyong anak.… Kargahin ang iyong anak malapit sa iyong katawan, na ang braso ay nasa tapat ng iyongsuso kung saan sususo ang iyong anak. Suportahan ang leeg at ulo ng iyong anak gamitang kamay na ito habang ang kanyang katawan ay nakahiga sa haba ng iyong braso.… Gamitin ang kamay sa gilid ng susong iyong pinasususuhan mula sa pagsuporta ng suso.… Ipuwesto ang bibig ng iyong anak kapantay ng iyong utong, na nakatagilid ang kanyangkatawan at nakaharap sa iyo.… Ilapit ang iyong anak sa suso kapag nakabukas na nang malawak ang kanyang bibig, namedyo malayo sa suso upang ang kanyang ilong, mga pisngi, at baba ay malapit sa iyongTawagan ang iyong doktor, pediatrician, o nurse » Makipag-ugnay sa kinokonsulta sa paggagatas » Sumangguni sa maraming mga pinagkukunang kaalamanna nakalista sa www.abbottnutrition.com/breastfeedingibabaw»Ginarantyang kalidad kasama ang:24/7 live help. Available ang mga nars at mga lactation consultant.Tawagan ang Feeding Expert: 1-800-986-8800.

Ang Mga PangunahingKaalamanPag dating sa pagpapakain sa iyong anak,mahirap talunin ang mga kainaman ng gatas ng ina.Ang gatas ng ina ay:… Naglalaman ng perpektong balanse ng mga sustansya upang matulungan ang iyong anakna labanan ang impeksyon at mga karaniwang sakit ng pagkabata… Maginhawa, palaging mayroon, at ibinibigay sa tamang temperatura… Tumutulong sa matris ng ina upang bumalik sa estado nito noong bago magbuntis… Binababaan ang peligro ng kanser sa suso para sa ina… Nakatitipid ng peraMatuto kung paano magpasusoMaraming mga buntis na kababaihan ang interesado kung magtatagumpay sila sa pagpapasusoat kung magkakaroon sila ng sapat na gatas. Para sa mga bagong ina, ang pagpapasuso ayisang natutunang kasanayan. Gugustuhin mong matuto nang higit pa hangga’t maaari athumingi ng tulong kapag kailangan mo ito. Kabilang sa mga mabuting mapagtatanungan ayang iyong doktor, kumadrona, nurse o iba pang propesyonal sa pangangalaga sa kalusugan,kinokonsulta sa paggagatas, at La Leche league, pati na rin ang mga programa sa paggagatas salugar na pinagtatrabahuhan, na nagbibigay ng suporta upang matulungan kang magpatuloyna magpasuso nang matagal hangga’t maaari.Matutulungan kang makapaghanda para sa pagpapasuso ng mga sumusunod na tip atmasasagot ang ilan sa mga tanong na maaaring mayroon ka.Patungo sa isang magandang simula pagkatapos ng panganganak… Pahinga: Matulog hangga’t kailangan mo. Bigyan ang iyong sarili ng oras na makabawi.Huwag agad subukang gumawa ng masyadong marami. Umidlip araw-araw, at matuloghabang natutulog ang iyong anak. Tumanggap ng mga bisita, ngunit tandaang kailanganmong makapagpahinga nang husto sa unang ilang linggo.… Iskedyul ng pagpapasuso: Pasusuhin ang iyong anak bawat 1-3 oras sa mga unangaraw (simula ng sesyon hanggang sa simula ng susunod na sesyon). Makatutulong itongmakapagpadami ng gatas, at mabawasan o maiwasan ang pamumuno sa sandalingnagkakagatas.ibabaw»Kailanganng payo o tulongsa pagpapasusoOK lang na humingi ng tulong:?Tawagan ang iyong doktor, pediatrician, o nurse » Makipag-ugnay sa kinokonsulta sa paggagatas » Sumangguni sa maraming mga pinagkukunang kaalamanna nakalista sa www.abbottnutrition.com/breastfeedingGinarantyang kalidad kasama ang:24/7 live help. Available ang mga nars at mga lactation consultant.Tawagan ang Feeding Expert: 1-800-986-8800.

o Mga Tip at Pamamaraan sa Pagpapasuso: Ang Mga Pangunahing KaalamanKailanganng payo o tulongsa pagpapasusoOK lang na humingi ng tulong:?… Lokasyon: Panatilihin malapit sa iyo ang iyong anak upang maiwasan ang masyadongpaggalaw. Mag-imbak din ng mga diaper, mga panustos sa pagpapalit, tubig o pinalamigna juice, at merienda sa madaling maabot. Ikinasisiya ng ilang mga ina ang pag-inom ngmalamig na tubig o juice habang pinapasuso ang kanilang anak, habang ang iba ay naisna makinig sa mga masarap pakinggang musika, o pareho.… Ginhawa: Tiyaking kumportable ka at ang iyong anak hangga’t maaari kapagnagpapasuso, gamit ang mga unan o isang arm chair upang masuportahan ang bigat ngiyong anak. Gumagamit ang ilang mga ina ng nakabalumbong kumot, tuwalya, o ibapang mga malambot na bagay, sa halip ng unan. Napansin ng ilang mga ina na angpagpapatong ng paa sa isang bagay ay nakatutulong na mas mahusay na masuportahanang anak sa pamamagitan ng mas mataas na “kandungan.”… Suporta sa pagpapasuso: Humingi ng tulong sa sinuman na iposisyon ang anak atpasusuhin ang anak, lalo na kapag unang beses mo pa lang matuto na magpasuso.Nakikinabang ang maraming mga ina mula sa tulong ng isang coach, isang taong maykaranasan sa pagpapasuso, tulad ng kinokonsulta sa paggagatas, pediatrician, o nurse.Palaging humingi ng tulong kung kailangan o ng suporta o tulong sa pagpapasuso, onakakaramdam ng pananakit habang nagpapasuso.… Network ng suporta: Nais tumulong ng lahat sa pagdating ng anak. Humingi ng tulonghanggang sa sabihin sa iyo ng doktor na ayos nang bumalik sa iyong normal na gawi.Hilingin sa pamilya, mga kaibigan, at kapitbahay na tumulong sa paghahanda o pagpiling mga pagkain, paglilinis, paglalaba, paghuhugas ng mga pinagkainan, o iba pangmga gawaing bahay, pagbabantay sa mga mas nakatatandang anak, at pagkuha ng mgakailangan. Tandaan, ayos lang na humingi ng tulong!… Mga gamot, bitamina, at iba pang mga supplement: Makipag-ugnay sa iyong doktor,kumadrona, o kinokonsulta sa paggagatas kung umiinom ka ng anumang uri ng gamot,bitamina, o herbal supplement, maging ng mga hindi na kailangan ng resetang panlunaspara sa mga pananakit ng ulo o sipon, dahil maaaring maipasa ang mga gamot sa gatasng ina, bagamat kaunti lang. Iwasan ang alak at limitahan ang caffeine.… Diyeta ng ina: Ang gatas ng ina ang tanging kailangan ng iyong anak sa unang 4hanggang 6 na buwan mula noong ipinanganak, ngunit kailangan mong patuloy nakumain ng balanseng diyeta. Tandaang maaaring makaapekto sa iyo at iyong anak angiyong kinakain o iniinom. Habang nagpapasuso, tiyaking kumokonsumo ng 500 calories/araw na higit kaysa kinokonsumo mo dati bago ka magbuntis (2500 calories/araw para sakaramihan ng mga babae), uminom ng calcium supplement at manatiling may tubig sakatawan sa pamamagitan ng pag-inom ng hindi bababa sa 8 baso ng tubig/araw.… Mga bra sa pagpapasuso at breast pad: Pumili ng mga bra sa pagpapasuso na maginhawaat maayos ang sukat, nagbibigay ng suporta, ngunit hindi masyadong masikip nabumabakat sa iyong mga suso o likod. Mas mahusay ang mga cup na yari sa cottonkaysa sa mga synthetic, dahil hinahayaan nitong umikot ang hangin sa palibot ng utong.Nakatutulong paminsan ang pagkakaroon ng mga breast pad, pati na rin ng mga damit naginagawang madali ang pagpapasuso (pinakamahusay ang mga kamiseta na naaalis sapagkabutones o naiaangat).°Tawagan ang iyong doktor, pediatrician, o nurse » Makipag-ugnay sa kinokonsulta sa paggagatas » Sumangguni sa maraming mga pinagkukunang kaalamanna nakalista sa www.abbottnutrition.com/breastfeeding©2011 Abbott Laboratories Inc. Ene 2011 73149 Tagalog – Basics

PagsuboAng pag-aaral upang magpasuso ay nangangailangan ng panahon atpagsasanay para sa iyo at sa iyong anak.Kailanganng payo o tulongsa pagpapasusoOK lang na humingi ng tulong:Pagpupuwesto ng sanggol?Iharap ang mukha at katawan ng bata sa iyo, na kapantay ng ulo ng iyong anak ang iyongsuso. Kung maaari kang makaguhit ng diretsong linya mula sa balikat hanggang balakangng iyong anak, tama ang puwesto ng iyong anak. Tiyaking kumportable ka at ang iyong anakhangga’t maaari, gamit ang mga unan o arm chair upang masuportahan ang bigat ng iyonganak.Pagpupuwesto ng susoDahan-dahan mong i-angat at suportahan ang iyong suso sa pamamagitan ng paglalagay ngiyong mga daliri sa ibaba ng suso at ang iyong hinlalaki sa ibabaw ng suso, malayo sa areola(maitim na bahagi sa paligid ng iyong utong). Isipin ang pagsapo ng iyong suso gamit angiyong kamay na nakahugis “C” o “U.” Tiyaking ang mga daliring nasa ilalim ng iyong suso ayhindi sumasagi sa areola.Pagprisinta ng susoDahan-dahang hagurin ang ibabang labi o pisngi ng iyong anak gamit ang iyong utong sapababang galaw o gamit ang iyong daliri hanggang sa ibuka ng iyong anak ang kanyang bibig.Kung hindi bumuka nang sapat ang bibig ng iyong anak, ulitin ang paghagod na ito hanggangsa magawa niya. Pagkatapos, mabilis na ilapit ang iyong anak sa iyong suso, upang bahagyangdumikit ang ilong, mga pisngi, at baba ng iyong anak sa iyong suso. Kung nahaharangan angbutas ng ilong ng iyong anak, ilapit nang husto ang puwitan ng iyong anak, upang bahagyangumusod paurong ang ulo ng iyong anak.Kailangang hindi lamang ang utong ang maisubo ng iyong anak. Kailangang maisubo ng iyonganak ang halos 1″ ng areola, na nakapuwesto ang bibig sa pinagmumulan ng gatas na nasa1″-1½″ sa likod ng utong. Sa ganitong paraan, masususo ng iyong anak ang mas maraminggatas at mababa ang posibilidad na mamaga ang iyong mga utong.Sa unang pagsuso ng iyong anak, makakaramdam ka ng paghatak. Dapat mong pakingganang tunog ng paglulon ng iyong anak. Kung nakarinig ka ng tunog na parang nagki-click (angdila ng iyong anak na tumatama sa kanyang ngala-ngala) maaaring ito ay nangangahuluganghindi masyadong nakasubo ang iyong anak. Ang iba pang mga senyales ng hindi tamangpagsubo sa utong ay ang masakit o parang kinukurot na utong.ibabaw »Tawagan ang iyong doktor, pediatrician, o nurse » Makipag-ugnay sa kinokonsulta sa paggagatas » Sumangguni sa maraming mga pinagkukunang kaalamanna nakalista sa www.abbottnutrition.com/breastfeedingGinarantyang kalidad kasama ang:24/7 live help. Available ang mga nars at mga lactation consultant.Tawagan ang Feeding Expert: 1-800-986-8800.

28dJTJ ACKjnJKxtKa xJÄÛíKfT ßVJÔL IJP~JK\f IjMnPm ‰mvJU IjMÔJPj xñLf kKrPmvj TPrj KmKvÓ Kv·LmOªÇ fmuJ~ KZPuj fkj ßoJhTÇAnJj ßYRiMrLr ßjfíPfô v» KrxJAPavj A¿KaKaCPar IJmOK• kKrPmvjÇ IjMÔJPj xñLf kKrPmvj TPrj Kv·LmOªÇIJmOK• kKrPmvj TPrj ßxo∂L S~JKyh S KoKyr FmÄ Ijq Kv·LmOªÇdJTJ ACKjnJKxtKa xJÄÛíKfT ßVJÔL IJP~JK\f IjMnPm ‰mvJU IjMÔJPjr ßouJ~ ßTjJTJaJr KnzÇmJXJuLPfôr ßVRrPm k´mJPx jmmwt ChpJkj64 kJfJr krc. ßoJxPuy C¨Lj FmÄ vJyLj frlhJPrrTJPZÇ IJVJoL 16 jPn’r mJÄuJPhvFPxJKxP~vj Im KjC\JKxt Bh IJjªPouJC“xm TrPm mPu \JKjP~PZÇ xÄmJh KmùK¬rÇgv`vixcyi ÜRjv mwgwZ14 Gwc÷j, 1 àekvL 1420 ∏jkvbxñLf kKrPmvj TPr hMA KvÊ Kv·LÇingvbdJTJ ACKjnJKxtKa xJÄÛíKfT ßVJÔL IJP~JK\f IjMnPm ‰mvJU IjMÔJPjr ßouJ~ ßTjJTJaJr KnzÇ\JKfxÄPW mJÄuJPhv Kovj IJP~JK\f mwtmre IjMÔJPj mÜmq rJPUj IgtoπL FFoF oMKyf, rJÓshNf c.FPT IJ»Mu ßoJPoj S IiqJkT oofJ\Ch&hLj IJyohÇ ßxfJr mJK\P~ ßvJjJj ßoJrPvh UJjÇTjxMqPua IJP~JK\f mwtmre IjMÔJPj TjxJu ß\jJPrPur xJPg ßoJrPvh IJuoxy \qJoJATJr jJrL ßjfímOªÇwUUyiS~JKvÄaj hNfJmJx IJP~JK\f mwtmre IjMÔJPj mÜmq rJPUj rJÓshNf IJTrJoMu TJPhrÇ FmÄ KvÊPhr kKrPmvjJÇÜUáiám gv`vixcyi ÜRjv mwgwZ BDGmG-GiÔf beel© D`hvcb I mwgwZi be MwVZ KwgwUi DcØívcbvq c÷_g cáe© gᬠDcweÛ wQájb Wv:AwfálK AbyÙvb nq| kZvwaK gv`vixcyi Iqvjx Lvb, GáØèRvDi ingvb (evéPz), iwdKzjÜRjvevmxi DcwØíwZáZ GK Abvo§^i AbyÙvábi Bmjvg wKewiqv, AvKZviÄævgvb ZvjyK`vigva®ág bZzb `vwqZ° cvIqv KwgwUi Kg©KZ©viv Ges Wv: Ügvnv§ß` Avjx, gwZDi ingvb, ÜPwΩmAwfwl≥ nb|Lvb, Aveyj Kvjvg Lvb, KvRx AvjgMxi Kwei,mváeK mfvcwZ ÜgvZvnvi nvámábi KvqáKvev` Lvb, mvwei jØãi, Ügvt Bw`m Avjx,mfvcwZáZ° Ges mvaviY m§ûv`K wRqvDi Ave`yi ingvb ÜgvØèvwdRyi nigvb Kwei c÷gyL|mfvcwZ ÜgvZvnvi Ünvámb I mvaviYm§ûv`K wRqvDi ingvb (wUUz) I bZzb KwgwUimKjáK dzájj ÔáféQvi gva®ág gᬠØ^vMZRvbvb|Awfwl≥ KwgwUi mfvcwZ AvábvqviÄjBmjvg (Pzbúy), wmwbqi mn-mfvcwZ Lwjjyiingvb (ÜLvKb), mn-mfvcwZ Avey Zváni,jyrdi ingvb-wgõUz I gwbiÄævgvb Lvb, mvaviYm§ûv`K gvmy` ivbv (Gbvgyj), mn-mvaviYm§ûv`K Avwgbyj Bmjvg, mvæv` Ünvámb(ev`j), AvZvDi ingvb Zvj~K`vi I ÜngváqZÜnvámb mi`vi, mvsMVwbK m§ûv`K GbváqZÜnvámb divRx, ÜKvlva®∂ àmq` gvnveye Avjg,ag© I mgvRKj®vY m§ûv`K wgRvbyi ingvbmygb, `fli I cvVvMvi m§ûv`K KvgiÄævgvb(myRb), wk∂v m§ûv`K Ügvt Kvgvj Ünvámb,c÷Pvi m§ûv`K Ügvt mvC` Avná§ß`, gwnjvm§ûvw`Kv Av≥vix AvRg, µxov m§ûv`K ivámjAvLõ` (evey), mvwnZ® I mvsØãÖwZK m§ûv`KÜgvt ivámj VvKzi| wbe©vnx m`m®: ˚gvqyb Kwei,Ügvt Ümwjg wgqv, kwdKzj Bmjvg (Ümvánj),Avmv`yævgvb ÜMvjvc, AvZvDi ingvb Gg`v`,gwbiÄævgvb, LvqiÄj|c÷evámi mycwiwPZ wkÌx Avnmvb I Ümvgvingvábi gábvgyªKi Mvb mevBáK AvKÖÛ Kái|bÑáZ® wQájv Ügvwnbx|jsAvBj®vᤠÜd´¤m d®vwgwjnvwKKzj Bmjvg ÜLvKbt jsAvBj®vá¤gyw≥áhv◊v, ÜjLK AvjgMxi f~uBqv I mnawg©bxnvwmbv wkwib wiUvi Dá`®váM Üd´¤m G¤ d®vwgwjiel©eiY D`hvcb Kiv nq| 14 Gwc÷j cánjvàekvL iweevi Acivá˝ c÷evámi kZvwaK wewkÛe®w≥eM©, e‹z-ev‹e DcwØíZ wQájb|c÷wZ eQáii b®vq GeviI wQj gRv`viÜfvRb| Bwjk cvöèvmn 30 c÷Kvi Lveváiimgvnvi DcwØíZ mevBáK gyª Kái| 1994 mvájgyw≥áhv◊v AvjgMxi fuBqv, mnawg©bx nvwmbvwkwib wiUv I nvwKKyj Bmjvg ÜLvKbg®vbn®vUvábi B˜ mvBáW GKwU Üi˜záiáõUme©c÷_g e®vcK AváqvRáb evsjv el©eiYD`hvcb Káib| GB avivevwnKZvq AvjgMxi IwiUv `§ûwZ c÷wZeQi evsjv el©eiY AbyÙvb KáiAvmáQb| Geváii el©eiYwU d®vwgwj G¤Üd´¤ámi wgjb Ügjvq cwiYZ nq|S~JKvÄaPj KmvõmqJÄPTrxnJ~ xJ~oJ S~JP\hkǵo kJfJr krxmJr \jq KvãJ S FoKcK\ KjP~ hMA KhPjr F‰mbPT xÄKväÓ ßãP© mJÄuJPhvxy IJaKa ßhPvrIV´VKfr kptJPuJYjJ TrJ y~Ç \JKfxÄW oyJYKmmJj KT oMj FPf CPÆJijL mÜmq rJPUjÇ ‰mbPTIgtoπL IJmMu oJu IJmhMu oMMKyf FmÄ KvãJoπLjMÀu AxuJo jJKyhS IÄv ßjjÇnëU¥ S ˝JiLjfJ ZJzJxmKTZM IK˜fôyLj26 cvZvi ciAvevnvg wjsKábi Dw≥ D◊ÖZ KáiAvjnvæ° ágvnv§ß` Av„yj Iqvwn` UzcbmiKváii `vwqáZ°i c÷wZ BwΩZ Kái eájb,RbMáYi miKvi RbMáYi gΩáji Rb® KvRKiáe- GUvB RbMáYi c÷Z®vkv| wZwb eájb,GKwU Ø^vaxb iváÛi PviwU gÅj Dcv`vábi gáa®RbMY Ges fÅL¤ bv _vKáj Ø^vaxbZv,mve©áfägZ°, miKvi mewKQzB AwØèZ°nxb náqcáo| RbMY Qvov wKQzB wPöèv Kiv hvq bv| Avicwiáeáki wech©q NUáj G gvbyláK Z_v Ü`káKi∂v Kiv hváe bv|evsjvá`áki AwaK RbmsL®váK ‘ÜKvbmgm®v bq’ eáj `vwe Kái Avjnvæ° Av„yjIqvwn` Uzcb eájb, cweŒ KziAvb-nvw`mAbymvái Mixe I wbgúweáÀi gvbyláK cwiáek`ÅlYmn GgbwK Avw_©K `yM©wZ Ü_áK D◊vi Kivi`vwqZ° weÀevbá`i Ici b®Øè náqáQ| hw` ÜKvbÜ`ák cwiáekMZ, c÷vKÖwZK, ivÛxq ev gvbweKwech©q Übág Avám Üm Ü∂ጠmgM÷ RvwZ HK®e◊náq Ü`kác÷ági cwiPq w`áq Ges ciØûáiic÷wZ mnvbyfÅwZkxj náq àaáh©i mvá_ cwiwØíwZÜgvKváejv Kái _váK|Ü`áki Dbúqáb c÷evmxá`i Ae`vábic÷ksmv Kái Avjnvæ° Av„yj Iqvwn` Uzcbeájb, evsjvá`áki A_©bxwZáZ c÷evmxiv LyeB∏iÄZ°cÅY© Ae`vb ivLáQb| evsjvá`ákiRbMáYi Av_©-mvgvwRK Dbúqáb c÷evmxiv c÷wZwUÜ∂ጠmnáhvwMZv KiáZ AvM÷nx| Zvá`i GAvM÷náK KváR jvMvábvi Rb® wZwb miKváiic÷wZ Avnüvb Rvbvb|gvbyáli `yáf©vMáK e®envi Kái ÜKvb ÜKvbÜMvÙx A_© Av`vq Kái ÜZgb RâbK fz≥áfvMxÜivMxi `ytmn Awf¡Zv D◊ÖZ Kái gvbeác÷wgKAvjnvæ° Av„yj Iqvwn` Uzcb wmájU knáiiwKQz A`∂ I Ø^v_©evR wPwKrmáKi Ac-wPwKrmvI `ybx©wZi Kvwnbx DcwØíZ Ügngvbá`i mvgábDcØívcb Kiáj Zviv ∂z‰ c÷wZwµqv e®≥Káib| wbáRi Ü∂vf c÷Kvk Kái Avjnvæ°Av„yj Iqvwn` Uzcb eájb, hviv gnvbgvbeámevgÅjK Ückv wPwKrmváK Aâea IAgvbweK Dcváq cqmv Kvgvábvi nvwZqviwnámáe e®envi Kái mgváR Zviv gvbyl wnámáeMY® nIqv DwPZ bq| wPwKrmváK gvbeámevgÅjKÜckv wnámáe eY©bv Kái Avjnvæ° Uzcb eájb,Gfváe AwR©Z A_© w`áq áhme cwievi Páj,Üm∏ájvi m`m®iv KLbB myLx-myõ`i Rxeb ÜfvMKiáZ cvái bv|myc÷xg ÜKváU©i wewkÛ AvBbRxex ÜkLAvKZviÄj Bmjvg eájb, cwiáek i∂vqMYmáPZbvi ÜKvb weKÌ ÜbB|AbyÙvábi c÷avb AwZw_mn me e≥vBZvá`i e≥áe® e®wZµgagx© G AbyÙvábevsjvá`áki cwiáek wech©áqi KviY wPw˝ZKiYGes ám∏ájv Ü_áK Ü`k I RvwZáKD◊vi Kivi Rb® Ggb civgk©gÅjK I mgáqvwPZAbyÙvb AváqvRábi Rb® gÅj AváqvRK Avjnvæ°ágvt Av„yj Iqvwn` Uzcábi fÅqmx c÷ksmvKáib| msev` we¡wfli|

Ang Mga UnangLinggoAng pagpapasuso ay natural na pagpipilian para sa iyo at iyong anak, nanagbibigay nang magandang karanasan sa paglalapit, gayundin ng maraming praktikal na mgakainaman para sa mag-ina.Dalas ng pagpapasusoHabang lumalaki ang iyong anak, nag-iiba rin ang iyong gatas. Pagkatapos manganak, angunang gatas na inilalabas ay ang tinatawag na colostrum. Ang madilaw, mala-gintong kulay naunang gatas na ito ay mayaman sa mga antibody at mahusay na pagkain para sa mga bagongpanganak. Sa loob ng ilang araw, ang colostrum, ay mapapalitan ng magulang na gatas ngina. Ang madalas na pagpapasuso ay makakatulong upang maibsan ang hindi pagigingkomportable na minsang kasabay ng pakiramdam ng pagkakapuno ng gatas sa dibdib.Gustong malaman ng bawat ina kung gaano kadalas kailangang kumain ng anak at kunggaano katagal. Narito ang kailangan mong malaman:… Kailangang sumuso ng iyong anak tuwing 1-3 oras, nang hindi bababa sa 9-12 beses sapanahong 24 oras nang hindi bababa sa 10 minuto o higit pa… Ang mas matagal na pagpapasuso nang higit kaysa 30 minuto ay hindi inirerekumenda,dahil hahantong ito sa pamamaga ng mga utong.… Hayaan ang iyong anak, hindi ang orasan, na tumukoy kung gaano katagal angpagpapasusoSupply-at-PangangailanganAng pagkakaroon ng gatas ng ina ay tungkol sa Pangangailangan-at-Supply, mas madalassumuso ang sanggol, mas dadami ang gatas na iyong inilalabas. Kung dalas o oras ngpagpapasuso ay dumalang, magiging kaunti ang gatas na inilalabas ng suso. Sundin ang mgamungkahing ito:… Hayaang simutin ng iyong anak ang isang suso sa panahon ng bawat pagpapasuso… Ibigay ang isa pang suso pagkatapos maubos ng iyong anak ang laman ng unang suso… Kung hindi sumuso ang iyong anak sa pangalawang suso o hindi tuluyang nasaid angpangalawang suso, simulan ang pagpapasuso sa susong iyon sa susunod na pagpapasuso(ang said na suso ay maaaring maging mas malambot at walang laman)… Isaalang-alang ang paglalagay ng pardible sa iyong kamiseta o tirante ng bra bilangpalatandaan kung saang suso magsisimulang magpasusoibabaw»Kailanganng payo o tulongsa pagpapasusoOK lang na humingi ng tulong:?Tawagan ang iyong doktor, pediatrician, o nurse » Makipag-ugnay sa kinokonsulta sa paggagatas » Sumangguni sa maraming mga pinagkukunang kaalamanna nakalista sa www.abbottnutrition.com/breastfeedingGinarantyang kalidad kasama ang:24/7 live help. Available ang mga nars at mga lactation consultant.Tawagan ang Feeding Expert: 1-800-986-8800.

o Mga Tip at Pamamaraan sa Pagpapasuso: Ang Mga Unang Linggo… Aantukin at mabubusog ang iyong anak pagkatapos sumuso, ngunit tiyaking tawagan angiyong doktor o ang kinokonsulta sa paggagatas kung nag-aalala kaPaggising sa iyong anak upang pasusuhinAng bawat sanggol ay ipinanganak nang may sariling disposisyon at pangangailangangmatulog. Ang karamihan sa mga sanggol ay natutulog nang 18-22 oras sa kanilang unang 2-3araw pagkatapos ipanganak. Sa panahon ng unang ilang linggo, kailangan gisingin ang iyonganak upang pasusuhin. Mas gustong matulog ng ilang mga sanggol kaysa kumain sa panahonng unang ilang linggo. Narito ang ilang mga tip para sa paggising at pagpapasuso ng iyonganak:… Gisingin ang iyong anak sa panahon ng pagpapasuso kung makalipas ang 3 oras mula sahuling pagpapasuso o kung puno na ang iyong mga suso… Tiyaking gising na gising ang iyong anak bago pasusuhin — ang sanggol na inaantokantokpa ay maaaring matulog ulit kapag sumususo; kausapin, tapikin, alisin ang kumot,o hubaran ang iyong anak upang gisingin siya, palipasin ang 5-10 minuto bago pasusuhinupang matiyak na gising na gising ang iyong anak… Tandaang ang mga bagong panganak ay hindi nakakatulog sa buong magdamag… Magpahinga sa pamamagitan ng pag-idlip kapag umiidlip ang iyong anakTimbang ng sanggolSa sandaling maayos na ang pagkakaroon mo ng gatas, dapat bumigat nang humigitkumulangsa 2/3 onsa/araw ang iyong anak sa unang 3 buwan. Karamihan sa mga bagongpanganak ay bumababa ang timbang sa unang ilang araw pagkapanganak. Dapat bumigatang timbang ng mga bagong panganak pagkatapos ng unang linggo. Pagkaraan ng 2 linggo,ang karamihang mga sanggol ay bumabalik sa kanilang timbang noong ipinanganak.Lampin ng sanggolPagkatapos ng humigit-kumulang na 4 na araw, hindi na makakaranas ng meconium angiyong anak (malapot, maitim, o maitim na berdeng dumi). Sa halip, magkakaroon ng malambotat madilaw na dumi ang iyong anak, nang hindi bababa sa tatlong beses/araw. Inirerekumendang AAP ang minimum na anim na basang lampin/araw pagkatapos ng ika-5 araw. Sa panahonng unang buwan, dapat makagamit ang iyong anak ng anim na lampin sa bawat araw atpatuloy na magkaroon ng 2-5 pagdumi. Dapat halos malinaw ang ihi ng iyong anak.Kailanganng payo o tulongsa pagpapasusoOK lang na humingi ng tulong:?Tawagan ang iyong doktor, pediatrician, o nurse » Makipag-ugnay sa kinokonsulta sa paggagatas » Sumangguni sa maraming mga pinagkukunang kaalamanna nakalista sa www.abbottnutrition.com/breastfeeding°©2011 Abbott Laboratories Inc. Ene 2011 73151 Tagalog – The First Weeks