ﺩ. ï»£ïº ïºªï»¯ ﺍﺳﺤﻖ

هواية التفكيرايجابىعندما أذكر كلمة ‏”هوايه“‏ أمام أي شخص،‏ بالتأكيد سيتجهتفكيره إلي الرياضة من:‏ تنس،‏ سباحه،‏ ركوب الدراجات،‏مشي،‏ جري ... الخ أو إلي القراءة أو ربما يخبرني شخص آخربهوايته فى كثرة الترحال أو السفر،‏ أو حتى سماع الموسيقي.‏دعوني أقترح هوايه جديدة تشبه إليحد كبير السفر والترحال وهذا النوعمن السفر ليس سفر بالجسد وإنما سفربالعقل والنفس.‏ نعم،‏ هذه هوايه جديدهأدعو إليها كل شخص لكى يقتنيها‏”التفكير الإيجابي“‏ إنه أحد أنواعالاسترخاء والعلاج النفسي لمن يواجهالضغوط.‏ يبدو في بادئ الأمر القيامبذلك هو شيء بسيط للغاية،‏ لكنني لاأريد خداعك لأن ‏”التفكير الإيجابي“‏هو أحد الأشياء الذي يجد الكثير منالأشخاص صعوبه في القيام بها.‏ بلوأعتقد أيضاً‏ أن الخبراء الذين وصلواإلي هذا المفهوم يجدون أيضاً‏ صعوبهبالغه في الالتزام بهذا النوع من التفكيروخاصه عندما تواجههم مشكله ما.‏من فضلك أنظر إلي هذا المفهومبشكل عملى رغبة في تغييرمجريات الأمور في حياتك.‏ أنظرإلي نفسك بعمق أكثر،‏ وموقفك تجاهالحياة هو الذي يحدد نظرتك إليها.‏وعلي الرغم من أن ‏”التفكير الإيجابي“‏ليس بالأمر السهل أو الهين لكنتوجد أخبار سارة لك فهذا النوع منالتفكير يشجعك علي إخلاء الذهن منأية متاعب أو ضغوط تسكن بداخلهوبالتالى يعطيك علي مزيدا من الثقهبالنفس ويحقق لك السعاده.‏كيف يمكن أن تمارس هوايه التفكيرالإيجابي؟أعلم أنك تريد سؤالي:“كيفأستطيع ممارسة هذه الهوايه لتصبحعادة لدى“؟كن متفائلاً‏ في كل الأوقات،‏ فلنتصل إلي أي شيء من المحاسبهالقاسيه للنفس باستمرار وخاصة عليالأمور التافهه.‏كن واقعياً،‏ وفكر فى قراراتكقبل إتخاذها،‏ وإبحث جيداً‏ الخياراتتعلم كيف تتناول طعامك خارج المنزل؟المطروحة أمامك.‏تحدث بإيجابيه عن نفسك،‏ ركز عليصفاتك الحميده،‏ وحاول الاستفاده منقدراتك الإبداعيه.‏أضحك علي كل موقف تقابله وعلينفسك أيضاً‏ بدلاً‏ من أن تنتابك حالةالقلق أو الارتباك.‏أن تؤمن بأن كل شيء يحدث فيهذه الحياة لسبب ما،‏ وشغلنا الشاغلفي الدنيا هو معرفة هذا السبب.‏إرسم الابتسامه علي شفتيك إذاتعرضت لموقف ما يحبطك.‏توقف عن التفكير ولو للحظه واحدهفي اليوم الواحد.‏فالحياة حلوة تستحق أن تحيا وتعيشفيها،‏ والإنسان هو الوحيد القادر عليأن يعطي لها هذه الصورة الجميله إذافهمها بطريقه إيجابيه.‏هل من المسموح أن تطلب شيء غيرموجود علي مائدة صاحب الضيافة أوصاحبة الضيافة؟...‏ هل من اللائق أنتأخذ ما تبقي من أطعمة؟...‏ وهل منحقك رفض ما لا ترغب فيه من الطعام؟هذه الأسئلة لا تقل في أهميتها عنكيفية ترتيب أدوات المائدة بحيث تصبحمائدتك أنيقة...‏ أو عن كيفية تناولالأطعمة فينبغي أن تحرص علي أن تكونتصرفاتك جذابة مثل شكل مائدتكوأطعمتك.‏عندما تطلب شيء غير موجود علي المائدةمثل الكاتشب أو المستردة،‏ لا توجدمشكلة في طلبهما ولفت نظر المضيفةبأسلوب لائق لهما لكن من غير المسموحعلي الإطلاق أن تطلب أطباقاً‏ أو أصنافاً‏من الطعام غير موجودة وإنما أشياءبسيطه فقط.‏عندما تتبقى الأطعمة وهذا ينطبقفقط إذا كنت مدعو إلي تناول الطعام فيمكان عام وليس في منزل صديق،‏ ويجوزأن تأخذ ما تبقي من الأطعمه في حالةرغبتك في ذلك والحالة الثانية إذا كانتكمية الطعام كبيرة ولا تستطيع الإنتهاءمنها في المطعم.‏رفض ما لا ترغب فيه من الطعام١- بين الأصدقاء لا مانع من الرفضبتأدب وليس لزاماً‏ عليك أن تبدي أسبابعدم رغبتك،‏ أو إذا اضطرك الموقف فمنالمجاملة أن تأخذ من كل طبق مقدم لكالقليل من الأصناف المختلفة حتى لاتشعر بما لا ترغب فيه أو لا تستحسنه..‏والرفض ضروره مع إبداء السبب إذا كنتتعاني من حساسية أو أية أسباب مرضيةأخرى بدون لفت أنظار جميع الحاضرينإليك،‏ عليك بالهمس في أذن المضيفه.‏٢- في مطعم خارجي والذي يقدملك الطعام هنا الجرسون شخص غريبعليك فسيكون التصرف بالرفض أسهلبكثير من الأصدقاء ويكون بتأدب بالغأيضاً.‏٣- البوفيه المفتوح أسهل بكثيرمن الأصدقاء والمطعم حيث تتاح لك حريةالأختيار بدون تدخل من أحد..‏الذي قرر ان يعيش من أجل احملبة هو إنسان قد صمم علي االنتقال من املوت إلي احلياة ( فاحملبة = احلياة(.‏14 ‏)أبونا بيشوي كامل )