Inteligencja emocjonalna 2.0. Wydanie udoskonalone - Structum

jest emocjonalna. Nie masz kontroli nad t czci procesu. Moeszkontrolowa myli, które pojawiaj si po zaistnieniu emocji, i maszwiele do powiedzenia, jeli chodzi o to, jak zareagujesz na emocj —jeeli jeste tego wiadomy. Niektóre dowiadczenia wyzwalajemocje, które z atwoci zauwaasz, natomiast czasami emocjepojawiaj si niepostrzeenie. Kiedy jaka sytuacja wyzwala przeduonreakcj emocjonaln, nazywamy j „wydarzeniem wyzwalajcym”lub „wyzwalaczem”. Twoje reakcje na wyzwalacze suksztatowane przez Twoj osobist histori, w tym Twoje dowiadczeniawice si z podobnymi sytuacjami w przeszoci. W miarrozwijania swoich umiejtnoci EQ nauczysz si identyfikowaswoje „wyzwalacze” i wiczy si w produktywnych sposobachreagowania, tak aby wykorzystywa je automatycznie.OCENA CAEJ OSOBYInteligencja emocjonalna to Twoja zdolno do rozpoznania i zrozumieniaemocji, jakie odczuwasz Ty sam i inni ludzie, a takeTwoja umiejtno wykorzystania tej wiadomoci do kierowaniaswoim zachowaniem i relacjami z innymi ludmi. Inteligencjaemocjonalna to „co” w kadym z nas, waciwo nie do kocauchwytna. Wpywa ona na to, jak efektywnie kierujemy swoimzachowaniem, jak radzimy sobie ze skomplikowanymi relacjamispoecznymi i dokonujemy osobistych wyborów, dziki którymosigamy sukcesy.Inteligencja emocjonalna opiera si na fundamentalnym elemencieludzkiej natury, który jest czym zupenie innym ni Twójintelekt. Nie wiadomo, czy istniej jakie zwizki pomidzy IQi EQ; nie moesz po prostu przewidzie, jakie kto ma EQ, bazujcna tym, jak bardzo jest inteligentny. Inteligencja kognitywna, czyliIQ, nie jest plastyczna. Twoje IQ, z wyjtkiem traumatycznychdowiadcze, takich jak uraz mózgu, jest niezmienne od chwili– 28 –