WAU!_2017_PN_press
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
ŠPECIALITY<br />
ZDRAVÝ<br />
ŠTA<br />
RT<br />
RADIA<br />
BARBORA<br />
DRAHOVSKÁ<br />
a MIRA<br />
NEMČEKOVÁ<br />
DO JARNÝCH DNÍ<br />
foodblogerky z biteme.sk<br />
a autorky knihy Zdravé raňajky<br />
26<br />
spríchodom jari<br />
máme chuť po<br />
dlhej zime prečistiť<br />
si organizmus<br />
a stravovať sa zdravšie.<br />
V tom sú naším<br />
najlepším pomocníkom<br />
čerstvé šaláty, no najmä<br />
chutné smoothie drinky.<br />
Ideálne práve na tento<br />
čas. Aké ingrediencie na<br />
ich prípravu je najlepšie<br />
použiť, keď chceme<br />
nabrať novú energiu?<br />
„Je úžasné, koľko zeleniny dokáže človek vypiť v jednom<br />
nápoji. Zeleninu stačí osladiť kúskom ovocia a vitamínová<br />
bomba je na svete. Toľko zelených šalátov,<br />
listov zo zeleniny či byliniek, čo sa zmestí do jednej<br />
porcie smoothie, by sme v šaláte tak ľahko nezjedli,“<br />
hovoria foodblogerky Barbora a Mimi, ktorých blog<br />
biteme.sk ponúka množstvo zdravých receptov.<br />
Smoothies existujú v mnohých podobách, ale ak sa<br />
človek nezaujíma iba o chuť, ale aj o chutné zdravé<br />
stravovanie, „mal by podľa nášho názoru určite siahnuť<br />
po zelenom smoothie osladenom čerstvým zrelým<br />
ovocím. Listová zelenina obsahuje viac cenných živín<br />
ako akákoľvek iná skupina potravín, ale všetky živiny<br />
sú uložené v bunkách rastlín, ktoré sa uvoľňujú až<br />
mixovaním. Také raňajkové smoothie nám dokonale<br />
naštartuje deň,“ dopĺňajú.
Change language