MAGAZINE ONLINE AJL OCTOBRE 2017

N°25
Octobre 2017
www.magazineselfdefense.com

Sommaire MAG AJL - Octobre 2017
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A ce jour - 30..000 lecteurs et 333.000 vues
* Page 4 - Artur DZIADKOWIEC, Institute Krav Maga Ireland
* Page 10 - Master Evan Pantazi - Kyusho Jitsu
* Page 16 - Sensei Gery Jacoby - Club Self Défense Police Luxembourg
* Page 20 - Master Francis De Hebles - Pratique du Naginata
* Pages 28 - The unique benefits of Qigong by Sifu Kelly Whelan-Enns
* Page 32 - BunkaÎ Karate (end of the story) - Kyoshi Frank Weber
* Page 36 - Stage de Self Pro Krav en famille en Croatie
* Page 38 - Les bons réflexes en cas de vol ou d'agression dans "Capital"
* Pages 40 - Third seminar Self Pro Krav in Germany
* Pages 44 - Tonfa Operativo Capitano Jacques Levinet
* Pages 48 - Journée mondiale "Alzheimer" aux Jardins de Sophia
Siret - 423.512.614.000.18 --- Code APE/NAF 926 CG
Préfecture N° 034.301.30.33 --- www.magazineselfdefense.com
Rédacteur en Chef - Capitaine Jacques Levinet
Photographe du magazine - Édith Levinet
Comité de rédaction - Instructeurs AJL

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INSTITUTE KRAVMAGA IRELAND
Welcome to Institute Krav Maga Ireland’s official website. Institute Krav
Maga Ireland was established by Head Instructor Arthur Dziadkowiec.
We train according to their dynamic and progressive curriculum
and we grade to their world-class standards.
Institute Krav Maga is a self defence system that anyone can learn to use, regardless
of size, fitness level or strength. We teach only what has been tried,
tested and proven to work effectively out in the real world.
Institute Krav Maga Ireland is growing on a daily basis. Our success is due to
our committed instructors and our loyal and determined students. We insist on
the highest standards in training, which can only come from well-trained instructors,
top-quality equipment and hardworking student.

CHIEF INSTRUCTOR ARTUR DZIADKOWIEC
Institute Krav Maga Ireland is a dedicated professional self defence and tactical training school established in 2006.
We are the largest training provider of Krav Maga in Ireland and is proud to be a part of Institute Krav Maga, the world leader in
providing the most developed and highly respected Krav Maga system.
Our instructors are fully qualified, certified and insured to undertake the roles of the Institute Krav Maga Ireland schools across
Ireland. Our instructors and dedicate themselves to the continual development of their students as well as their own development
as experts in their field.

INSTITUTE KRAVMAGA IRELAND
We aim to improve the fitness of all our members
whilst leading them towards a safer lifestyle.
Ultimately we wish to educate and teach realistic self defence and fighting skills, by
applying these unique training methods, so that with every thought and movement
our students can defend themselves or others
when the situation calls for it.

CHIEF INSTRUCTOR ARTUR DZIADKOWIEC
KRAV MAGA CLASSES
IN CORK, WATERFORD, LIMERICK, NEW ROSS, TIPPERARY, PORTLAOISE,
KILKENNY, WEXFORD…
Institute KRAV MAGA Ireland invites all interested individuals to
practice real self defence. The simplest and most effective self defence
system – KRAV MAGA!
At Institute of Krav Maga Ireland we pride ourselves on getting
to know each and every one of our members, to find out their
reasons for wanting to begin Krav Maga Training and to set
some goals… without goals and without constantly remembering
why you began in the first place can often pull you off
track… At Institute our sole purpose to make sure you stay on
your journey, achieve your goals along then way and have a
great time doing it.
KRAV MAGA IS FOR EVERYBODY, COME AND GIVE IT GO
Like anything new, it’s always best to try it first to see if Krav
Maga training is for you, and to give our team a chance to meet
you and teach you the basics so you can get the most from your
training.
We like to offer you more than just one chance to see what it’s like, each
class follows a structure yet we vary the content to keep it interesting,
enjoyable and to keep you thinking and learning.

INSTITUTE KRAVMAGA IRELAND
AFTER YOUR FUNDAMENTALS COURSE
After your fundamental course, you’ll get the chance to sit down
with one of our coaching team to discuss more about your
goals and what type of membership package might suit you
best, we have a various packages depending on what you
are looking to achieve.
GO AHEAD AND BOOK YOUR FUNDAMENTALS
COURSE, YOU NEVER KNOW YOU MIGHT ENJOY IT!!
“We keep moving forward, opening new doors, and
doing new things, because we’re curious and curiosity
keeps leading us down new paths”.
FULL TIME KRAV MAGA ACADEMY in CORK CITY
Full time center Institute Krav Maga Cork City is a fantastic
sports facility offer an opportunity to train in a great purpose
built sports environment!
Classes conducted by Arthur Dziadkowiec, Global Expert
Team member, Black Belt Krav Maga, one of the
most experience Krav Maga instructors in Ireland and
Europe.
Whether your goal is to gain more confidence in the
streets, or just when you’re looking in the mirror, training
at Institute Krav Maga Cork City will transform your body and
your life. We offer cutting-edge programs in self-defence, fitness,
and fighting as well as specialized training for law enforcement agencies
and military units

CHIEF INSTRUCTOR ARTUR DZIADKOWIEC
Director/ Chief Instructor of Institute Krav Maga Ireland
Black Belt Expert Level Krav Maga Instructor
Global Expert Team Member
Director of Global Knife Fighting Institute Ireland
Completed S.E.R.E Survive Escape Rescue Evasion Training
Advanced Knife Fighting and Defence Instructor
Completed Air Marshall Training
Completed TC3 Combat First Aid Tactical Training
Israeli Military and Law Enforcement Qualified Krav Maga Instructor
Graduate CQB Tactics under E.S.A European Security Academy
Instructor of the year at CMAP Cork Martial Arts Promotion
Qualified Wrestling Coach IAWA Ireland
Lors du déplacement du Capitaine Levinet en Irlande

Kyusho-Jitsu
Le Kyusho-Jitsu vit une pleine renaissance, après des années de mysticisme, de contre-vérité et de manipulation.
Le principal artisan de cette éclosion est le maître Evan Pantazi qui, à travers son organisation (Kyusho International),
est en train de soulever l'intérêt, voir l'enthousiasme de nombreux pratiquants d'Arts Martiaux ou
de Sports de Combat à travers le monde.
Ce succès est dû en partie, (l'autre partie étant la personnalité d'Evan Pantazi), à la méthode d'apprentissage dispensée à
travers Kyusho International.
Kyusho International est une organisation dont le premier objectif
est la diffusion du Kyusho-Jitsu.
Organisée autour de maître Evan Pantazi, secondé par les experts mondiaux
les plus renommés (Mark Kline, Jim Corn, ...).
Presque toute l'idée du Kyusho-Jitsu se base sur l'étude de l'anatomie
humaine, sur la connaissance des structures les plus faibles.
L'objectif principal méthodologique de Kyusho International
est d'enseigner d'abord ces cibles, comment les atteindre
et les affecter, et comprendre ce qui se passe.
Les études les plus avancées conduisent aux cibles multiples,
ce qui accroît considérablement l'efficacité.
L'apprentissage de base est divisé en 9 niveaux, dont le
premier, le plus important, est axé sur les techniques de
restauration d'énergie (points LI-10, BL-15, BG-20 et nerf
spinal).
Kyusho International est présent partout dans le monde, entre
autres en Europe et en France, où existe des groupes d'études dirigés
par des délégués de Kyusho International.

Master Evan PANTAZI
L'accomplissement de la loi
L
'utilisation des points de pression
dans l'accomplissement
de la loi améliore son rendement
en maintenant en même temps
les agents des force de l'ordre
plus en sécurité.
Les agents chargés de
faire respecter la loi, le
personnel pénitentiaire et
même le personnel des
urgences médicales ou
des hôpitaux psychiatriques
du monde entier
sont en train de se rendre
compte de l'efficacité non
abusive et non prohibitive
du Kyusho-Jitsu.
Le principal problème
de l'usage de la force
est les facteurs légaux limitant
le champ d'action du
personnel de sécurité. Utiliser
le Kyusho-Jitsu ne provoque
aucun dommage physique
observable qui pourrait
être décrit comme abusif.
S'il y avait une manière d'ajouter de l'efficacité à ce que vous faîtes,
pourquoi ne l'utiliseriez-vous pas?

Kyusho-Jitsu
Aspect curatif du Kyusho
du Kyusho donne un nouveau sens à l'expression "défense personnelle".
En effet, nos adversaires seront plus souvent les maladies et les douleurs diverses
que des agresseurs armés au coin d'une ruelle L'étude
sombre.
Soulager la douleur avec les techniques du Kyusho n'exige aucune théorie ni étude
sérieuse de la médecine traditionnelle chinoise (MTC). Cela requiert simplement
une manipulation simple pour équilibrer ce qui a été déséquilibré à cause du stress,
d'une mauvaise posture, ...
Tout ce qui se touche, se goûte, se voit, se sent influence où est influencé par
notre système nerveux, qui doit constamment rassembler, contrôler puis
répondre à toutes ces influences. De temps en temps, le corps n'est
pas capable de traiter autant d'informations. C'est là que les déséquilibres
se créent, induisant la douleur.
Le Kyusho peut débloquer les flux naturels du corps et
soulager la douleur, qui est une accumulation spécifique
sur un endroit déterminé.
Il n'est pas besoin de comprendre la cause sous-jacente d'une
douleur spécifique pour la soulager, il n'est besoin que de savoir
comment la traiter...
La destruction des mythes
La simplicité est le secret de l'efficacité.
A
l'instar des méthodes de combat pragmatiques comme le
Krav-Maga, le Kyusho-Jitsu se doit d'adopter cette ligne de conduite.
La différence entre la théorie et la pratique est intrinsèquement liée à la
nature humaine, c'est pour cela que Kyusho International et Evan Pantazi ont décidé d'inclure dans leur méthode l'étude des effets
drastiques de la montée d'adrénaline en situation de stress.
Ceci amène donc à étudier et à supprimer certains mythes jusque-là inclus dans l'apprentissage du Kyusho-Jitsu, ce qui en faisait
une méthode compliquée et, disons-le clairement, d'inutilisable en cas de situation conflictuelle.

Master Evan PANTAZI
Les mythes:
1) L'utilisation de ce qu'on appelle
le "cycle de destruction":
L'idée est que des actions internes s'influencent
les unes les autres
(cycle "Feu-Métal-Bois-Terre-Eau).
2) Le "cycle diurne":
Le flux d'énergie est plus important
dans certaines parties du corps selon le
moment de la journée.
3) Et il y en a bien d'autres...
Conclusions:
1) Dans une situation de stress,
nous avons peu de temps pour
penser. Ces concepts ne sont pas
utiles. Ils sont alors au mieux confus
et impraticables, voire dangereux.
2) Dans une situation de stress, il se
produit plusieurs changements physiologiques:
flux d'adrénaline ou de noradrénaline,
stimulation neurologique, musculaire,
respiratoire, circulatoire. Ces déséquilibres provoquent
un changement de l'état habituel de l'individu
concerné par une agression rendant les méthodes
utilisant les "cycles" peu fiables.

PARCOURS D'UNE FIGURE LUXEMBOURGEOISE
Grâce au capitaine et expert international Jacques Levinet et
à mon expérience dans la self-défense,
ma définition de la self-défense est devenue la suivante.
" La self-défense, c’est employer toutes les connaissances et qualifications
pour éviter le crime violent. Si la manière d’éviter a échoué, alors la parade
et la riposte deviennent nécessaires en respectant scrupuleusement
la législation ".
JACOBY GERY
A l’âge de 12 ans j’ai commencé le Judo dans le Club de Judo du Luxembourg.
Après plusieurs années d’entraînement et de compétition en
individuel, j’ai été sélectionné dans l’équipe du club de
Judo du Luxembourg pour participer au championnat
par équipe et représenter le club du Luxembourg aux
compétitions nationales et internationales. Je suis
devenu champion par équipe de Luxembourg pendant
3 années de suite.
En 1979 l’officier de Gendarmerie Ernest S.,
membre de l’équipe de Judo et membre fondateur
du self-défense club de la Gendarmerie Grand-Ducale,
m’a demandé si j’étais intéressé pour participer
à l’entraînement du SDC Gendarmerie comme
invité.
Le club venait tout juste d’être fondé et il manquait
de Judokas expérimentés pour pouvoir s’entraîner

SENSEI GERY JACOBY
En 1983 le club s’est partiellement ouvert aux civils et je suis devenu
membre du club dans lequel j’ai gravi les échelons. J’ai appris le Karaté
et la Self- défense avec les officiers de Gendarmerie Jean-Claude
B., Jos W. et Vic D.. J’ai obtenu le 1er Dan de Judo et de self-défense
en 1990 et mon titre d’instructeur de self-défense en
2004.
Toujours intéressé par la Self-défense et soucieux de faire
des techniques efficaces j’ai continué à apprendre en participant
à des stages encadrés par Roland Habersetzer en
1987, Raymond Carter en 1993, Sifu Hans Remel Arnis en
2003, Éric Pariset Jiu Jitsu en 2008, Ivo Belmans et Christian
Genard Aikijujutsu en 2010, Lee Kang Jong Habkido
en 2016.
J’ai expérimenté avec un parapluie pour développer des
techniques de self-défense avec « un objet quotidien non
interdit».
De même j’ai mis de plus en plus l’accent sur le respect de
la législation concernant la légitime défense.
En 2010 j’ai eu la chance de trouver le DVD du Capitaine Jacques
Levinet « L’art de la Canne Défense »; avec ce DVD j’avais trouvé ce que
je cherchais depuis longtemps. Aussitôt j’ai pris contact avec le capitaine Jacques
Levinet pour m’inscrire à un stage de canne défense à Castelnau près de Montpellier en France.

PARCOURS D'UNE FIGURE LUXEMBOURGEOISE
Arrivé à Montpellier pour le stage avec 2 membres du self-défense club de la
police grand-ducale dont Jean-Claude Berscheid, officier de police, moniteur
et membre fondateur du SDC Gendarmerie, renommé en l’an 2000
en SDC Police Grand-ducale, et Félix J. membre acharné du club.
J’ai fait la connaissance du capitaine Jacques Levinet, expert international
et grand maitre d’art martiaux, une personne très
compétente, humble et sympathique, et j’ai pris la décision de
revenir en stage malgré les 850 km de route qui me séparent
de l’Académie.
Les stages dans l’Académie Jacques Levinet (AJL) m’ont fait
prendre encore plus conscience de l’importance du respect
de la législation en légitime défense et m’ont permis d’élargir
mes connaissances en la matière.
Après plusieurs années et une multitude de stages en canne
défense j’ai participé avec succès en 2013 à un cursus pour
moniteur de canne défense, puis celui de bâton défense en
2014 ainsi que la canne thérapeutique en 2015 et Self Pro Krav
ou SPK en 2015. Actuellement je suis titulaire du 2em DAN en
canne défense et bâton défense et du 1er DAN en SPK.
Nommé Directeur Technique National AJL en 2015 pour le Grand-Duché
de Luxembourg, je représente l’Académie AJL au Luxembourg ce qui
m’a permis d’organiser plusieurs stages avec succès.

SENSEI GERY JACOBY
Les connaissances acquises à l’AJL et la reconnaissance du président du SDC Police,
Marcel Steffen, officier de police, instructeur à l’école de police et instructeur
du SDC Police, me permettent d’encadrer optimalement nos cours de self-défense
et de les compléter avec les techniques de CDJL, BDJL et SPK.
J’encadre, avec les autres instructeurs du SDC Police, des séminaires de
confiance en soi, et des séminaires de conseil de sécurité pour les personnes
âgées organisés par la Police Grand-Ducale.
Je participe également à des stages de self-défense pour les communes,
les écoles, les lycées, pour le corps enseignants et les élèves,
les services de secours, le personnel des hôpitaux, le personnel des
services des transports communs, des organisations du troisième
âge, des foyers de jeune filles, etc.

HARAGEI RYU - Francis DE HEBLES
La pratique de la naginata fait aussi partie de celle, plus vaste, du kobudo. La plupart des étudiants actuels du naginatajutsu
en apprennent une forme modernisée, le naginata (un gendai budo) parfois aussi appelé atarashii naginata (« nouveau
naginata »), et organisent des compétitions internationales.
Les formes anciennes sont préservées et transmises au sein des koryū (écoles traditionnelles anciennes). Les élèves apprennent
directement auprès du sōke (grand maître). C'est le cas au sein de l'école ancestrale Haragei et de son Maître Francis DE HEBLES.
La garde : Le naginata se trouve positionné derrière le corps pour éviter une attitude agressive.
Photos 2-3-4 : Attaquer le sommet du crâne
Pratiquer à droite et à gauche sur toues les techniques : une main vient remplacer l'autre en
les faisant glisser le long du manche

PRATIQUE DU NAGINATA
Coupe latérale sur le crâne
La coupe se fait entre le haut de l'oreille et son sommet

HARAGEI RYU - Francis DE HEBLES
Porter une attaque au niveau du foie et de la rate.

PRATIQUE DU NAGINATA
Contrôler une attaque puis couper

HARAGEI RYU - Francis DE HEBLES
Protection et coupe à 360° contre plusieurs attaquants

PRATIQUE DU NAGINATA

THE UNIQUE BENEFITS OF QIGONG
Dans les parcs, sur le pas de leur porte, ou même à l'usine, les Chinois sont des millions à pratiquer quotidiennement
des exercices physiques qui ressemblent à une gymnastique douce. De plus en plus d’Occidentaux suivent
leur exemple et pratiquent le tai-chi (Tai Ji Quan) ou le Qi Gong (se prononce tchi koung).
Ensemble, ces 2 approches sont considérées comme étant de l'« entraînement énergétique »,
selon les principes de la Médecine traditionnelle chinoise (MTC).
Over the last few decades the practice
of Qigong (pronounced chee-gung)
has spread from China to the West
and has become increasingly popular. In
a similar way to the migration of the
different systems of yoga from India,
the majority of qigong practices are
modernizations of very old health
and spiritual traditions.
Unlike yoga, there are literally
thousands of styles of qigong.
This is in part due to a huge qigong
boom that occurred within
China during the late 1970’s and
80’s, known as ‘qigong fever’. Qigong
at this time was the first
activity that gave the Chinese
people any semblance of freedom
after the trauma of the
‘Cultural Revolution’. In many
ways it acted as a catharsis for the
national psyche. This gives us an
idea of the nature of qigong- above
all it is most esteemed for its ability
to heal.

BY SIFU KELLY WHELAN-ENNS
Qigong promotes a feeling of being at home in the
body, of being safe in one’s body. When qigong
skill develops, a good practice session will
create a feeling of radiant contentment, of being utterly
at ease within body and mind. On one level,
by regulating the breath and anchoring awareness
within the body, qigong calms the mind and settles
the nerves. On another level, through specific
movements, stretches, and self-massage, qigong
is beneficial on nearly every physiological system
of the body, from the lymphatic to the
hormonal to cardiovascular. This is why it
is thought of as a preventative medicine. A
well-known characteristic of qigong practitioners
is that they retain physical suppleness,
health and mental clarity well into old
age.
Although historically in China it has
always been known that qigong
exercises have multiple benefits
for health and wellbeing, only more recently
have studies been carried out to ascertain
specific effects. The research so far is very
positive, showing consistent results that qigong
is beneficial for cardiopulmonary, immune
and inflammatory, brain and neurological,
bone health, and psychological health.*
Not only can qigong be practiced as preventative
healthcare, but it is also well known to
assist the body in healing and recovering from
disease. This applies to anything from quickening
recovery from colds or physical injuries and
strains, to assisting the body in healing chronic or
more debilitating issues such as heart disease, depression,
or cancer.

THE UNIQUE BENEFITS OF QIGONG
As a simple practice of 10-20 minutes a day, qigong can have a huge impact on physical health, on improving posture, breath,
digestion, and sleep. If one chooses to go deeper into a specific system of qigong, it can have a profound effect on every
aspect of one’s being. It can strengthen one’s resolve in the face of uncertainty, it can transform negative thinking patterns,
self-loathing, fear, anger, and grief.
It can strengthen our capacity for love and kindness. In short, it can become
a spiritual discipline, but is not bound by any religious conviction.
It doesn’t matter if Christian, Muslim or avoute atheist sceptic-
qigong is adaptable to any lifestyle or belief system. This
is because it is in the most general terms, simply a way of
building coherence between the mind, body, and breath.
If you are curious about trying qigong it is worth exploring
a few different styles and finding the most
appropriate teacher for your needs. Finding the
right qigong for you will be explored in a follow-up
article to this one.

BY SIFU KELLY WHELAN-ENNS
Head Instructor
Sifu Kelly Whelan-Enns
A Yoga enthusiast since the age of four, Kelly has
studied and trained in Qigong and Eastern meditation
disciplines since before 1989.
In 2004, Kelly received STOTT Pilates instructor training. Before
learning Qigong, Kelly was severely hypoglycemic, had asthma,
chronic bronchitis, and many food allergies.
In 1992, Kelly began his formal martial arts training with Kenpo Karate,
and Yang Style Taijiquan. In 2002, he began studying Baguazhang
and Yiquan.
A year later, he began studying Chen style Taijiquan
and Xingyiquan Lui He Quan.
Kelly received his Bagua training through Eric Tuttle,
a master teacher of Baguazhang and internal arts.
Eric is a Lineage Bearer of both Chen Taijiquan
and Six Harmony Xingyiquan (Xingyi Lui He Quan.

BUNKAI KARATE - PART 3 - END OF THE STORY
There are numerous levels on which Kata may be studied. At the beginner
level the kata is studied as a series of Kihon techniques practiced in strict
sequence. Emphasis is put on form: eye line, posture, breathing, kime,
and movement. Once the student has mastered the outside form, the simple
applications are explored.
At this level the "label" movements are considered as the application:
a block is just a block, a punch is just a punch. The famous Karateka
Kanazawa shares this opinion, having stated that "kyu grades should be
taught simple bunkai to develop a feeling for the Kata. If they just practice
the cold movements from the Kata, then the feeling will not be right".
The second level of bunkai study should see the discarding of "labels"
and the consideration of alternative uses of the techniques. The student
will have to look at the transitions, making sure to account for every
movement, not just the finished posture. Once the student reaches an advanced
level the Kata itself may be considered little more than a general
guideline from which a overall strategy may be inferred.
Hidden or alternative techniques (henka techniques) that have only
a distant, suggested relationship to the Kata may be inserted to the
bunkai. This use of "henka" should only be used once the student has a firm
understanding of the Kata and should never be used to explain any sequence
for which there is no clear meaning. The technique are truely of use. Students
should not wait to be shown everything by their instructor.

KYOSHI FRANK WEBER - 8th DAN KARATE -DO
When getting down to the real business of bunkai, the student needs
to look at two methods of analysis. The first method consists of "posture
analysis", where each separate posture is analyzed in isolation and
possible applications assigned to it. The sequential postures of each
Kata then may be combined or recombined to give a nearly infinite
number of possible applications.
The posture analysis technique results in short series of linked
movements from the Kata dealing with only one attacker.
The second method consists of "sequence analysis". Sequence
analysis attempts to reduce the number of attackers to
an absolute minimum, preferring to see large segments of the
Kata as a flowing, logical response to one attacker. Truthfully,
neither system may be used to the exclusion of the other: the
Karate posture limits the possible applications, the sequence
suggests a logical flow.
In both methods of kata analysis the student must keep in mind
that the majority of these kata originated from a time before
there was a distinct divergence of martial arts styles: there was
no karate, judo, ju-jitsu, aikido or kobudo styles. The student
was expected to study art of fighting in general and be proficient
in striking, grappling, or weapons. The kata reflect this reality
completely: the student should not be fixed on "punch and kick"
or "grab and throw"; there are both in all the kata.
Most historical texts on karate clearly state that karate was originally
meant as a self-defense art against common ruffians rather
than trained martial artists. This being the case, the nature of the attack is
likely to be a blitz style attack where the opponent attempts to overwhelm the
victim's defenses by a direct onslaught and no attempt to spar or play at fighting.

BUNKAI KARATE - PART 3 - END OF THE STORY
In truth, there are a limited number of attacks the average thug will use
and this limits the number of defenses that the martial artist really
has to use. If we accept the theory that Kata applications are
meant as defense against these HAOV, then we can then develop
some rules for sequential analysis of Kata.
1. Empty your cup of all previous beliefs and see the
possible variables. Do not fall into the trap of "label disease".
A block may be a lock may be a blow may be a
throw.
2. Movements should take you off the primary
attack angle and into an area that makes both the
primary attack ineffectual and the secondary attack
unlikely.
3. Reconsider the typical karate Kumite distance.
Kata oyo are more typically at short or medium
range rather than long range.
4. Sequential movements typically begin
with an intercepting block and end with a final
take down. Look for Kata sequences of three or
four movements that would inflict progressively
more damage to the opponent. Often the primary
block actually is the chamber position of the "labeled
technique" while the labeled posture is an attack.
5. Again, do not forget that both hands are in use
here and there are no preparatory or useless movements.
Most second "yoi" positions that appear in the higher Kata
(Bassai Dai, Kanku Dai) have some meaning. Also remember
the "sticky hands" theory: once you make you entry, contact is
maintained with the opponent until he is finished and down. Look
for these final "down" movements.
6. Stepping forward into a block or dropping the stance implies a control
technique.
7. Be willing to step outside of Karate to other martial arts to find meaning to Kata. Examples where joint locks and throws may
be found in many of our Kata. The first downward block in Heian Shodan may be considered a variation of ude osae or ikkyo form
in Aikido, while the second down block in Heian Shodan may be considered a variation of shiho nage.
8. Crossing of the feet, either in kosa dachi or just stepping across may suggest a turn in place rather than simple linear movement.
9. Almost all jumps represent throws of the opponent.
10. Never consider one movement in isolation: look at the movement prior to and just after each technique and see if they flow
together or stand apart. Do not forget that there may be techniques that are implied but not actually performed. Sometimes the
"finishing blow" will only appear once in a particular sequence but is implied elsewhere where similar techniques are performed.

KYOSHI FRANK WEBER - 8th DAN KARATE -DO
Having explored all the elements that go into discovering the potential oyo
found in our Kata, we should now consider how we can train these
skills and possibly benefit all aspects of our karate. Historically, the
basis for karate kumite was pre-arranged kumite where both attacks and
defenses were mutually understood. We should suggest that it would
be worthwhile to return to this form of sparring, starting at the beginner
levels.
Beginners would apply only the most simple definition of the
kata techniques, but against realistic street style attacks. At
the entry level of this study, no variation from the Kata would
be considered. Personally I found that for the most part very effective,
realistic defenses can be found within the Kata without
any alteration of the traditional techniques other than slight
changes of embusen.
Once the students developed a clear understanding of the
unaltered traditional Kata forms minor variations could
be explored. Advanced Karateka would be expected to create
bunkai oyo independently, both with henka techniques and without
any alteration. With full understanding of the applications
of the Kata, the students would not only be able to form correct intent
while training, most would see the true benefits of intense Kata
training. Kata would once again resume its place at the core and heart
of traditional Karate.
Osu
Frank Weber
8th.Dan Ryukyukai Karate-Do Hanshi

LE GUIDE COMPLET DE VOTRE SÉCURITÉ
DOMICILE
LES BONS RÉFLEXES EN CAS
DE VOL OU D’AGRESSION
LE VRAI ET LE FAUX DE L’AUTODÉFENSE
La France compte près de 900000
victimes de violences physiques
chaque année. Souvent, la meilleure
défense, c’est l’autodéfense…
Les bons gestes à avoir en
cas d’agression, Jacques
Levinet, ex-capitaine honoraire
de police et expert
en arts martiaux, les enseigne
chaque jour à des centaines de
membres de son académie. Fondée
au début des années 2000 près de
Montpellier et déclinée en fédération
internationale agréée par l’Etat,
l’Académie Jacques Levinet (Academi
elevinet.com) doit son succès à
l’enseignement d’une méthode
inédite créée par le sõke («grand
maître suprême» en japonais) luimême
: le self pro krav (inspiré du
krav maga israélien, «combat rapproché»
en hébreu).
«Les modes opératoires d’une
agression ont grandement évolué
ces dernières années. Désormais,
tout est possible, il n’y a plus d’interdits
et la violence, souvent excessive,
parfois gratuite, survient n’importe
où, à n’importe quel moment
et touche des plus jeunes aux plus
âgés, déplore l’intéressé. Les arts
martiaux traditionnels obéissent à
des règles alors que nulle règle ne
s’applique dans la rue. J’ai donc
imaginé plusieurs méthodes de
self-défense davantage ancrées
dans la réalité. Basé sur l’observation,
la respiration et les réflexes, le
self pro krav répond mieux aux besoins
actuels en cas de rixe. De surcroît,
cette technique est accessible,
évolutive et respectueuse de la
18 CAPITAL DOSSIER SPÉCIAL SEPTEMBRE-OCTOBRE 2016
législation française.» Voici pour
l’appliquer quelques conseils prodigués
par Jacques Levinet.
DIALOGUER RÉDUIT LE RISQUE
DE PASSAGE À L’ACTE
«Parler permet de calmer
VRAI
le jeu jusqu’à parfois désamorcer
le conflit, d’analyser la situation
et d’observer l’assaillant et
l’environnement – y a-t-il des issues
potentielles, des objets susceptibles
de m’aider ? –, de temporiser pour se
contrôler, de se placer correctement
pour se protéger et se défendre si
besoin. Cela permet aussi de reprendre
la main.»
FIXER L’AGRESSEUR
LE DÉSTABILISE
FAUX
«Il faut jauger l’agresseur,
mais ne pas le dévisager
pour ne pas le provoquer. En présence
d’une arme comme un bâton
ou un couteau, nous conseillons
d’estimer la façon dont elle est tenue
pour anticiper le coup s’il était porté
et réagir en fonction, voire pour
prendre l’initiative et la lui ôter des
mains d’un mouvement rapide.»
RESPIRER PAR LE
VENTRE FAVORISE
LE SELF-CONTROL
VRAI
« Pour empêcher l’émotion
de prendre le dessus,
nous travaillons beaucoup sur la respiration
par le bas-ventre, une technique
empruntée aux arts martiaux.
Respirer par le ventre revient à ramener
l’énergie vers la terre. Au-delà du
symbole, s’ancrer dans le sol permet
de garder le contrôle de soi et d’être
prêt à réagir. Par ailleurs, rester lucide
évite l’“effet tunnel”, sorte de
black out né du stress et de la peur,
qui empêche de penser clairement
et de se rappeler les circonstances de
l’agression ou les traits de l’assaillant
après coup. Dernier avantage : respirer
par le ventre contracte la ceinture
abdominale, ce qui limite les dégâts
en cas d’attaque.»
LEVER LES BRAS, PAUMES
EN AVANT, PRÉVIENT
LES MAUVAIS COUPS
FAUX
«Face à un ou plusieurs
individus, il faut se tourner
de trois quarts et lever les bras,
paumes vers soi au niveau du cou.
C’est ce que l’on appelle l’ADP, pour
“attitude-distance-position”. Ce
geste qui peut sembler très naturel
n’est pas une garde : c’est le meilleur
moyen de protéger les organes vitaux
et génitaux ainsi que le cou, et d’éviter
les blessures graves à l’intérieur des
bras et des mains en cas d’attaque par
arme blanche notamment.»
ATTENDRE LE PREMIER
COUP FACILITE LA RIPOSTE
«Si la violence physique
FAUX
doit succéder à la violence
verbale, l’idéal est de la de-

PHOTO: © CASEY HILL PHOTO/GETTY IMAGES
AUTODÉFENSE:
CE QUE DIT LA LOI
Voici ce que dit le Code pénal : «N’est pas pénalement responsable
la personne qui, devant une atteinte injustifiée envers
elle-même ou autrui, ou pour interrompre l’exécution d’un
crime ou d’un délit contre un bien, accomplit, dans le même
temps, un acte commandé par la nécessité de la légitime défense,
sauf s’il y a disproportion entre les moyens de défense
employés et la gravité de l’atteinte.» Les situations dans lesquelles
s’applique la légitime défense sont aussi prévues par la
loi : pour repousser, de nuit, l’entrée par effraction, violence ou
ruse dans un lieu habité et pour se défendre contre les auteurs
de vols ou de pillages exécutés avec violence.
vancer. Ne pas subir l’agression
consiste à intervenir à l’instant où
l’on sent que la situation dégénère.
Sans compter que l’on jouit alors de
l’effet de surprise.»
UTILISER LE TRANCHANT
DE LA MAIN NEUTRALISE
MIEUX QUE LES POINGS
VRAI
«Se défendre efficacement
avec les poings
exige du savoir-faire et peut se révéler
douloureux. A l’inverse, frapper
le cou d’un assaillant avec le tranchant
de la main ne requiert pas de
maîtrise particulière et fait très mal !
L’autodéfense regorge de gestes à la
portée de tous. Par exemple, il est facile
de couper la respiration d’un
adversaire en projetant le bout des
doigts vers sa gorge. Ou encore, il
suffit de viser les yeux en cas de
ceinturage ou d’étran gle ment pour
freiner les ardeurs de n’importe
quel gabarit. Cibler une zone sensible
sans ménagement est généralement
salvateur.»
BIEN SE DÉFENDRE
DÉPEND DE SA CONDITION
PHYSIQUE
FAUX
«Survivre à une agression
n’est pas réservé aux costauds.
En revanche, lors des faits, il
faut trouver une solution en moins
de dix secondes. Au-delà, c’est physiquement
plus exigeant. Le but est
surtout d’avoir le temps de s’enfuir. Il
est préférable d’éviter un séjour aux
urgences et de déposer une plainte.
Si vous vous souvenez du visage de
votre agresseur, c’est encore mieux.»
POSSÉDER DES ARMES
D’AUTODÉFENSE EST UN PLUS
«En France, il faut prouver
FAUX
la légitime défense. Or le
fait de posséder ce type d’accessoire
peut aisément transformer une victime
en agresseur, avec des poursuites
à la clé. De plus, il n’est pas exclu
que l’agresseur s’en empare.
Mieux vaut se servir des objets à
portée de main, des “armes fortuites”
comme une paire de clés,
une chaise, la tranche d’un magazine,
des chaussures, ou encore une
mallette. Un stylo adroitement manié,
mine sortie ou non selon les
dommages que l’on souhaite causer,
est aussi dévastateur qu’une
arme blanche.» c
Benjamin Janssens
SEPTEMBRE-OCTOBRE 2016 CAPITAL DOSSIER SPÉCIAL 19

THIRD SEMINAR SELF PRO KRAV IN GERMANY
Jacques Levinet teaches self-defense for everyone
With Jacques Levinet, Gery Jacoby, and Frank Weber, three master's specialist self-defense
have been presented to everyone.
What to do if I am attacked? How martial arts inexperants learn effectively how to self-defense, showed
three experts in a two-day course. At the third self-defense / assertion seminar organized by the community
of interests for applied martial arts in cooperation with the karate section of the PSV Bielefeld,
the participants have learned how to instinctively react without rethinking to a threat.
When Jacques Levinet is threatened with a knife in Bielefeld, 20 participants await his reaction. A few targeted
handgrips and the necessary body tension are sufficient to ward off the attacker. The exercise with the knife is part
of the self-defense program 'Self Pro Krav' (SPK) developed by Jacques Levinet, which Frank Weber exclusively offers
in Bielefeld.

INSTINCTIVELY RESPOND
Frank Weber, Jacques Levinet et Gery Jacoby
We would like to thank Jacques and Gery
for the inspiring training, with addiction to more.
Osu - Frank Weber and his team
With the system we present here, we have a unique feature, explains the 52-year-old.
In addition to his work as a trainer in the PSV, he also runs his own IGAKK. There is no other club in Germany that can offer that.
MOST WEAPONS IN THE GAME
Since each 'aggressor' as Weber calls the attacker, acts differently, one must react in a few seconds. There are people who prefer the
fist fight - but usually a weapon is in the game.
With the appropriate technique I can also stand in this situation. The attacker would usually only threaten me and not hurt me. To
avoid this threat, Jacques Levinet has developed a simple system. Frank Weber, an application engineer, has been fighting for more
than 40 years - alongside Karate, Aikido and Judo, SPK. With the Police Association he is a pure coach. Under his direction regularly
train, in a mixed group well 15 active between 14 and 70 Karate, Aikido and the SPK presented at this weekend seminar. A few years
ago, Frank Weber had known and appreciated the self-defense system of Frenchman Jacques Levinet.
To find out more, he set out for Montpellier, some 1200 kilometers away. This journey has not only greatly expanded its martial
arts horizon. The two karate fighters have understood each other well and are friends.
The now retired Levinet, a former police officer, has been able to inspire and trained special units and security forces for his SPK
around the world. This system suits children, women and even elderly people.
We also offer the SPK in our dojo every four weeks, explains Frank Weber. It is remarkable that the SPK system does not require
prior knowledge in a martial art. For this, the participants learn in a short period of time instinctively to use their reflexes.
Because in an attack you have to fight effectively and without reflection, not only Jacques Levinet is just as confident as Bielefeld's
Karatemeister Frank Weber.

TONFA OPERATIVO
Dal suo uso come strumento di campagna ad Okinawa, alla sua
introduzione come difesa nella maggior parte dei corpi di
sicurezza pubblici e privati, il Tonfa ha conquistato una meritata
fama di compagno efficace, versatile, contundente, affidabile e maneggevole.
Il Capitano Jacques Levinet ci presenta oggi il suo ultimo DVD su
quest’arma, in un articolo col quale ci propone sempre una visione
orientata all’efficacia, al realismo e all’utilità pratica del suo
utilizzo, nonché alla relativa formazione. Un lavoro da non perdere
se tu, stimato lettore, sei interessato all'autodifesa professionale.
Le origini del tonfa, chiamato anche "tongwa, tuifa, tunkua, tuiha", sono famose per
derivare dalle antiche isole cinesi di Okinawa, dove si usava, in primo luogo,
come attrezzo agricolo, come una manovella per fare girare i denti per
macinare il grano e, dopo, come strumento di guerra, per permettere ai
contadini, privati delle loro armi dall'occupante giapponese, di lottare
contro i samurai dell'epoca. Benché attualmente continuino nelle arti
marziali ad essercene due di tonfa di legno utilizzati nella pratica del
Kobudo, è stato adottato solo, ed in un materiale metallico prima e
composto dopo, dagli anni ‘70 negli Stati Uniti d'America e, in un secondo
momento, da numerose forze dell'ordine nel mondo intero.
Il suo uso professionale è stato identificato con numerosi appellativi
che vanno dal "tonfa poliziesco" al "tonfa sicurezza", passando per il
"tonfa professionale" ed altri termini simili. Esistono tanti nomi diversi
quante forme di tonfa.
A
partire dal 2000, grazie alla sua tripla esperienza come Capitano
di polizia, gran maestro di arti marziali ed esperto internazionale
delle forze dell'ordine, lo specialista in difesa personale e tattiche
poliziesche, Jacques Levinet, avendo effettuato la sua personale riflessione
sul tema, ha sviluppato un metodo rivoluzionario, adatto al XXI
secolo, per trarre il massimo vantaggio da questa arma non letale. Così
nacque il Tonfa Operativo o TO, che non è una nuova designazione
ma un procedimento inedito e molto efficace per un uso intermedio e
complementare con l'arma di pugno e le manette. Per tutte queste ragioni,
il TO sta creando un crescente interesse nel mondo intero.

FUNDATORE - CAPITANO JACQUES LEVINET
Origini deriva da altre invenzioni dell'autore.
• L’SPK - Questa difesa personale che ha un successo notevole in numerosi paesi, ha dato al TO
la sua originalità per le sue applicazioni concrete nella pratica. Le difese dell’SPK sono i supporti
che hanno permesso al TO di giungere a tali risultati. L'assenza di orpelli e la pedagogia
sono state le chiavi del successo di questi due metodi che forniscono, a civili e professionisti, i
mezzi per far fronte alle aggressioni della strada.
• Il ROS - C'è un vincolo interattivo di esistenza tra il Reale Operational System, un
metodo completo per le forze dell'ordine, ed il TO, che è uno dei suoi moduli esattamente
come il BO (bastone operativo), i GTOIP (gesti tecnici operativi di intervento
e di protezione) ed il PRO (protezione vicina operativa). Il ROS evolve in funzione delle
sue applicazioni sul campo e dei "feedback" ottenuti regolarmente dalla squadra direttiva
AJL (Academia Jacques Levinet). Le difficoltà della strada sono quelle che hanno la
priorità nel TO, per questa ragione la tecnica passa in secondo piano e la dimostrazione
narcisista non ha spazio. La realtà si impone al di sopra della fantasia, per lasciare posto
alla operatività.
• Non adozione della formazione - Spesso gli allenamenti del tonfa non vengono
adottati sia per scarsità di tempo, che per mancanza di competenze, per assenza
di un piano di formazione, senza dimenticare la mancanza di volontà politica di
fornire i mezzi economici per ottenerla. Dare un tonfa ad un poliziotto non è
sufficiente affinché sia operativo, è necessario un servizio post vendita. Detto in
altro modo, una formazione iniziale contro corrente ed una formazione continua
che segua la corrente con degli aggiornamenti e dei "feedback" regolari. Perciò, il
Capitano Levinet ha voluto rimettere tutte le cose in chiaro. La formazione TO è
molto più lunga che nella maggior parte dei casi ed effettua un'eliminazione radicale
delle tecniche che non funzionano nella realtà. È stato strutturato un piano di formazione
sia dal punto di vista tecnico che giuridico. Assenza di aggressioni stereotipate, di
attacchi predeterminati, di difese sicure con tonfa di gomma piuma, di prese di mano armata
irrealizzabili per la strada. Nessuna passività, nessun allenamento ludico; al loro posto la dura legge
della strada. I risultati non si sono fatti attendere. La modifica e l'evoluzione delle tecniche sono risultate
vitali ed il tonfa è diventato davvero operativo nel pieno senso della parola.

TONFA OPERATIVO
Specificità
Il TO ha una cornice di impiego affinché ogni professionista comprenda la sua utilità, qualunque sia il suo servizio di impiego e la
sua dotazione materiale. L'influenza dei GTOIP è stata un fattore importante
perché si suppone che le forze dell'ordine intervengano la maggior
parte del tempo in squadra.
• La complementarietà - Il lavoro del TO non è mai considerato in
maniera isolata, ma prende in considerazione la totalità del materiale
di coercizione a disposizione di chi lo utilizza. Un intervento
può cominciare a mani nude, avere bisogno dell'uso del tonfa,
delle manette ed, in certi casi, dell'arma da fuoco per dissuadere
o rispondere. Il poliziotto deve adattarsi, perché
non sa mai quando e come giunge un pericolo. Con il TO, la
chiave, l’ammanettamento ed il controllo possono essere
concomitanti in un ordine aleatorio secondo il rischio.
Determinati parametri sono ineludibili come estrarre il
tonfa prima dell'arma da pugno e viceversa, riporre l'arma
da fuoco prima del tonfa, salvo in caso di fuoco di risposta
immediato. Da questo punto di vista, il cambio della mano
che utilizza il tonfa è imprescindibile per utilizzare la mano
forte ed afferrare le manette o l'arma da fuoco.
• I punti chiave - Prendono la forma di risposte concrete per
gli agenti soli o in squadra, e non quella di un insegnamento
puramente teorico.
• La distanza - Dipende dalla reazione di fronte al pericolo. Se lo
vediamo venire, la difesa si farà ad una distanza anticipata. Si preferiscono
i blocchi indiretti più che le parate dirette col corpo del tonfa,
grazie alle impugnature in polso punta, spada punta e tomahawk punta. Se la
nostra attenzione non ci ha permesso di vedere arrivare l'attacco, la difesa sarà inaspettata
e molto ravvicinata. In questo caso, si prediligono il riflesso condizionato ed i blocchi indiretti col corpo del tonfa, grazie
alle prese impugnatura tallone, spada tallone e mini tomahawk. Quindi, la distanza condiziona la tecnica naturale, innata e riflessa.
• Le impugnature - Nel TO non bastano le impugnature più comuni chiamate dal “lato piccolo o grande”. Le si adatta in funzione
delle missioni, il che apre un campo d’azione importante negli interventi in ambienti ristretti o chiusi. L'impugnatura feticcio del
TO è il mini tomahawk, che offre l'opportunità di cambiare facilmente mano forte, di agganciare e di spingere, anche di bloccare una
chiave con un controllo di protezione. La piccola e la grande forca del TO in impugnatura spada punta e spada tallone, proteggono
contro qualunque attacco ascendente o discendente. Le forche facilitano il disarmo per aggancio. L'impugnatura del TO non serve
solo per afferrarlo, serve anche per rispondere, agganciare, bloccare ed esercitare punti di pressione.
• Liberazione delle mani - Le tecniche del TO permettono i cambi di mano per un ammanettamento o un controllo. Bisogna avere
un tempo di anticipo sull'evoluzione della situazione. O basta la risposta, o è necessario neutralizzare, condurre in piedi, portare
al suolo, utilizzare congiuntamente un ammanettamento, una perquisizione, un controllo in piedi, un controllo in uscita con un
aggancio del tonfa nelle manette. In sintesi, non si lascia mai il TO dal principio alla fine dell'intervento. Le chiavi a twist ed israeliane
sono aiuti eccellenti in questo campo, perché liberano le due mani.

FUNDATORE - CAPITANO JACQUES LEVINET
Pedagogia Professionale
Il piano di formazione del TO esige che gli istruttori con la denominazione AJL
trasmettano la pedagogia ufficiale con i riferimenti deontologici e legislativi
propri di ogni paese dove si realizza l'allenamento.
• Spiegazioni giuridiche - Nel TO non c'è lettura "cieca" degli articoli della
legge sulla legittima difesa. Il poliziotto o il militare spiega la tecnica utilizzata
nell'azione, affinché sia conforme alla legge del suo paese. Non si
tratta di un semplice ragionamento, bensì di una dimostrazione in stile
ricostruzione giudiziale. Deve assicurare agli occhi di un giudice o
di un superiore gerarchico, la legittimità dell'intervento. La pedagogia
del TO fornisce tutte le situazioni favorevoli legali p e r
ottenere questo risultato, come le risposte stoccate al corpo in
impugnatura polso punta, gomito verso l'alto, per evitare qualunque
percussione poco fortunata al viso. Allo stesso modo,
il controllo non è sinonimo di tiro di risposta, ma anche di uscita
da un ambiente ostile o di protezione per l'agente e l'individuo.
• Terminologia specifica - Nel TO, le parole sono un mezzo
per attenuare la responsabilità. Non si usa mai il termine
"colpi", sinonimo di aggressione, bensì quello di "risposte",
che equivale ad una difesa. Si parla con una voce alta ed intelligibile
in una cornice professionale. Il controllo degli
ambienti e la curiosità degli spettatori, con i loro telefoni
cellulari, foto e video, ci obbligano ad un minimo di prudenza.
L'intervento associa sicurezza, protezione ed azione
nel rispetto più stretto della legge del paese in questione.
• Formazione adattata - I criteri giuridici di intervento nel
TO si adattano al paese in questione. Per esempio, negli Stati
Uniti l'utilizzo dell'arma da fuoco è meno pressante che nei
paesi europei, c'è pertanto meno tecnicità di TO. Invece, si dà
più importanza alle chiavi di coercizione con controllo in uscita
e di protezione.
• Creazione di situazioni realistiche - Il TO privilegia il lavoro
in squadra con alcuni esercizi di PLI (“Protection, Liaison, Intervention”
- Protezione, Unione, Intervento) con dei tonfa duri. Non
si usano tonfa di gomma piuma per sanzionare le posizioni sbagliate o la
mancanza di controllo. Che cosa potrebbe avere di buono questo allenamento
sicuro che non si avrà per la strada.
Il Tonfa Operativo non è un accessorio di esibizione come il nunchaku,
bensì la migliore arma non letale,
dalla quale il Capitano Levinet ha trarre tutta l'efficacia professionale,
fino ad ora ineguagliata.

JOURNÉE MONDIALE ALZHEIMER 2017
A
l'occasion
de la journée mondiale Alzheimer, la clinique spécialisée des Jardins
de Sophia, située aux portes de Montpellier, établissement unique en
son genre et primé du trophée "coup de cœur" par la Fédération Nationale
de l'hospitalisation privée, a organisé une "journée portes ouvertes" avec
visite de l'établissement ultra moderne et fonctionnel, avec stands d'information,
conférences, ateliers d'animation, rencontre avec les professionnels
(médecins, neurologues, gériatres, neuropsychologues et paramédicaux).
Rendons à César ce qui
est au fondateur de
cet établissement pris en
exemple dans la France
entière en la personne
du Docteur Bernard Michel
dont la renommée,
également sur le plan
sportif en tant qu'international
et précurseur du
karaté en France, n'est plus
à faire sur le plan national et
international.

CLINIQUE DES JARDINS DE SOPHIA
Atelier chant animé par
Atelier Canne Défense animé par Jacques Levinet
A l'instar de Fernandel et de Raimu,
les deux comparses Bernard et Jacques

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