14 қаңтар бейсенбі

12 14 қаңтар, бейсенбі, 2021 жыл ТЕЛЕБАҒДАРЛАМА
SARYARQA SAMALY
24 қаңтар, жексенбі
07:05 Таң намазының кіруі, 08:41 Күннiң шығуы, 13:09 Бесiн намазы,
15:40 Екiнтi намазы, 17:29 Ақшам намазы, 19:04 Құфтан намазы.
QAZAQSTAN
6:00 Әнұран
6:05 «Қазыналы
Қ а з а қ с т а н »
6:30 «Tolaǵai»
7:30 «Атамекен»
8:00 «Ауылдастар»
8:30 Мультфильм
10:00 «Біздің әпке»
12:00 «ЖАРҚЫН ЖҮЗДЕСУ»
13:00 «Достығымыз
жарасқан»
14:00 «КИНГ КОНГ»
17:10 «ҚЫМБАТ ЖАНДАР»
18:00 «БІЗДІҢ ӘПКЕ»
20:00 «APTA»
20:50 «Жүзден жүйрік»
22:30 «ЕЛШІНІҢ ҚЫЗЫ»
23:20 «Егіз лебіз»
1:00 «Apta»
1:50 «Ауылдастар»
ERTIS
8:00 Арнаның ашылуы.
Әнұран.
8:01 «Питер Пэн» М/х
9:00 «Қарақшы
мен капитан» М/х
9:30 «Ұлт мақтанышы»
10:00 «Көңіліңнен
гүл тергем»
А.Маханбетованың
концерті
11:25 «Ғасырлар үні» Д/ф
12:00 «Таңдау»
12:50 «РУХАНИ
ЖАҢҒЫРУ»
13:00 «Дәрігер»
14:00 - 16:00 дейін
ТЕХНИКАЛЫҚ ҮЗІЛІС
16:00 «1 СТУДИЯ»
16:30 «Сөнбес сәуле»
17:00 «Кейкі мерген»
18:00 «Қазақпыз бәріміз»
С.Ибрагимовтың
концерті
19:15 «Әли»
21:00 «Тәтті ару»
Ә.Әлқожаның
концерті
23:00 «Ғажайып дәрігер»
ХАБАР
6:00 «Олжалы отбасы»
6:30 «Аралым - айдын
шалқарым».
Елмұра
Жаңабергенованың
концерті
8:30 «Қызық болған»
10:00 «Tangy fresh»
11:00 «Q-бренд»
11:15 «Pro SPORT»
12:00 «Особое мнение»
14:45 «Дала battle»
15:45 «Өз үйім»
18:30 «Мәжіліс.kz»
19:00 «Ән әлемі»
19:45 «Хит жазамыз»
21:00 «7 күн»
22:00 «Большая неделя»
23:00 «Алпыстан асып
барамын»
АСТАНА
6:00 Қаламгер
6:30 «Үздік әзілдер»
7:30 Х/ф «Кавказская
пленница, или Новые
приключения
Шурика»
9:00 «Маша и Медведь»
10:00 TeleBingo.
10:25 «Кекеш келін»
11:55 «Сүлеймен сұлтан»
13:25 «Ұлы әмірші
Куаң Ге То»
15:00 «Близнецы-драконы»
17:10 «Алдараспан»
әзіл-сықақ театры
18:00 «Ұрланған тағдыр»
20:00 Үздік әндер
21:00 «Сүлеймен сұлтан»
22:00 «Кекеш келін»
23:10 «Ұлы әмірші
Куаң Ге То»
0:30 «Azil keshі»
1:50 «Астана кеші көнілді»
3:50 «KazNet»
4:10 «Әзілстан»
4:30 «Ән мен әзіл»
ЕВРАЗИЯ
6:00 «ӘН ДАРИЯ»
6:45 «ПОСЛЕДНЕЕ
КОРОЛЕВСТВО»
7:50 «ТАМАДА BATTLE»
8:50 «ВОСКРЕСНЫЕ
БЕСЕДЫ»
9:00 «ЛАБИРИНТЫ
СУДЬБЫ»
12:45 «ПЯТЬ НЕВЕСТ»
14:50 «УГАДАЙ МЕЛОДИЮ»
15:45 «X FACTOR»
18:00 «BASTY
BAGDARLAMA»
18:35 «ӘКЕМІЗГЕ
ҚАЛЫҢДЫҚ»
20:00 «АНАЛИТИКА»
21:00 «СОЛНЕЧНЫЙ КРУГ»
0:40 КОНЦЕРТ МАКСИМА
ГАЛКИНА. Часть 1
1:50 «П@УТINA+»
2:35 «BASTY
BAGDARLAMA»
3:00 «ӘН ДАРИЯ»
3:45 «ТАМАДА BATTLE»
СТВ
06.00 «Ән шашу»
07.00 «АПТАЛЫҚ ШОЛУ».
08.00 «Қазақстан -
байтақ өлке»
08.20 «Виталий Соломин.
Я принадлежу
сам себе...»
09.00 «ПАНОРАМА
НЕДЕЛИ»
10.00 «СВОИ-2»
11.05 «TOP SHOP»
11.25 «Ән шашу»
12.00 «TOP SHOP»
12.25 «Гүлмира Дәулетова.
Шахмат мектебі»
12.40 «Ән шашу»
13.30 «Жүрек тынысы»
14.25 «TOP SHOP»
14.45 «Ән шашу»
15.45 «TOP SHOP»
16.10 «Ән шашу»
16.50 «TOP SHOP»
17.15 «Әсетпен сырласу»
19.30 «Клара Лучко и
Сергей Лукьянов.
Украденное счастье».
20.30 «СВОИ-2».
21.25 «Смех с доставкой
на дом»
22.20 «Құстармен сырласу».
«Жігіттер» квартетінің
концерті.
00.00 «Любовные истории.
Сердцу
не прикажешь»
00.45 «Евгений Мартынов.
Смертельная слава».
КТК-7+НОВОЕ ТВ
06.00 «Жүректен-жүрекке»
08.30 «Зерде»
09.00 «Он саусақ»
09.10 «Ғажайыпстанға
саяхат»
09.25 «Бала телі бал»
09.50 «Кибермен»
10.00 «QOSALQA»
10.45 «МyasSAGAn»
11.00 «Асель и друзья».
13.00 «К Вам едет доктор
Ахметова»
15.00 «Жүректен-жүрекке»
19.50 «МyasSAGAn»
20.00 «К Вам едет доктор
Ахметова»
22.00 «БОЛЬШОЙ
Stand up»
22.30 «Своими руками»
23.00 «Сәтті күн»
00.00 «Три товарища»
01.30 «Подкасты»
01.45 «Зеленая волна»
03.00 «Жүректен-жүрекке»
КТК
07.05 «ӨНЕРЛІ ОТБАСЫ»
08.00 КЕНЖЕБАЙ
ОМАРОВТЫҢ
ШЫҒАРМАШЫЛЫҚ
КЕШІ
10.00 «СМЕЯТЬСЯ
РАЗРЕШАЕТСЯ»
12.10 «ЕЛЕНА
ПРЕКРАСНАЯ»
16.00 «АТАЛАР СӨЗІ».
Тұсаукесер!
17.00 «ПОЕЗД СУДЬБЫ»
21.00 «ПОРТРЕТ НЕДЕЛИ»
22.00 «МЕХАНИК»
23.50 «ИНАЯ
РЕАЛЬНОСТЬ»
00.40 «МИНИСТЕРСТВО
ПРАВДЫ»
01.25 «БЫЛО ДЕЛО»
02.10 «БІЗ МАХАББАТ
ЖОЛЫНДАМЫЗ»
ИРБИС
07.00 «Зерде»
08.45 «StarBalalar»
09.00 «Парыз»
11.00 Музыкалық
бағдарлама
12.00 «Дабыл»
12.20 «Туған елдің түтіні»
15.00 «Ана жүрегі»
16.00 «Под один бит»
16.10 Концерт симфонической
музыки
18.00 «Ғажайыпстан
саяхат»
19.45 «StarBalalar»
20.00 «Риясыз әңгіме»
20.30 «Туған елдің түтіні»
22.00 «Ана жүрегі»
23.00 «Парыз»
НТК
07.00 «Бүлдір-күлдір»
08.10 «Екі езу»
08.30 «Жұлдызды
Weekend»
09.15 «Үлы Өрмекші
адам»
10.00 «ВРЕМЯ
ПРИКЛЮЧЕНИЙ»
10.20 «УДИВИТЕЛЬНЫЙ
МИР ГАМБОЛА»
10.40 «СТЮАРТ
ЛИТТЛ»
12.00 «ЛОРАКС»
13.20 «НОВЫЙ
Ч Е Л О В Е К - П А У К »
15.40 «ЛЕГЕНДЫ
НОЧНЫХ
СТРАЖЕЙ»
17.15 «PRO - КИНО»
17.30 «КОД ДОСТУПА
« К Е Й П Т А У Н »
19.30 «ДЖЕК
РИЧЕР 2:
НИКОГДА
НЕ ВОЗВРАЩАЙСЯ»
21.40 «ПЯТАЯ
ВЛАСТЬ»
00.00 «Талантым
тағдырым»
01.30 «Екі езу»
02.20 «Жұлдызды
Weekend»
03.00 «Бүлдір-күлдір»
7 АРНА
06.00 «Қыздар
арасында»
07.00 «Айна-online»
09.00 «Юмор! Юмор!
Юмор!»
11.00 «Доктор Котов»
15.00 «Сен жалғыз
емессің»
17.30 «Бастық боламын»
21.00 «Робокоп»
23.00 «3 дня на
убийство»
01.20 «Рокки 2»
03.20 «Айна-online»
04.00 «Сен жалғыз
ЕМ-ДӘМ
... Жемесе де май жақсы
«Қозы қарын майым бар, көп сақтаған жайым
бар» дейді. Бұдан қазақтың төл асы сары
майдың қасиетін аңғаруға болады. Ертеректе
сақтап қойған қозы қарын май – бүгінгі сөзбен
айтқанда, «стратегиялық қор» саналған.
«Қарынның құрышы – қапшықтың бұрышы»
дейді. Қапшықтың түбін қағып, соңғы қорды
шығарады.
Ал майы біткен қарынды қақтағанда
ол «құрыш» деп аталатын
тағам болып шығады. Оны шоққа
қақтайды, құрышты шайнағанның
өзі адамды тойдырады. Сонымен
сары майдың құрамында не бар?
Семіртеді, холестеринді көбейтеді
деген қаншалықты рас? Неге сары
май аталған? Ұлттық тағамымызда
екі түрлі май бар, бірі сүттен,
бірі еттен алынады. Оларды
ажырату үшін алғашқысын «сары
май», екіншісін «ақ май» деген.
«Аузынан ақ май ағызды» деген
бейнелі тіркес семіз малдың етімен
асырудан туғаны талассыз. «Сары
майдай сақтаған» дейді. Бұдан
сары майдың қаншалықты құрметті
болғанын аңғару қиын емес, әрі
сары майды сақтау оңай еместігі
де осыдан байқалады.
Сиыр сүтінің майы - ең алдымен
жылудың қайнар көзі. Майдың бұл
қасиеті әсіресе суық кезеңде пайдалы.
Әрине сары май калориялығы өте
жоғары (100 граммда 730 ккал),
оған қоса майлары ағзаға оңай
сіңеді. Ағзаға пайдасы болсын
десеңіз, күніне 30 грамнан артық
жемеу керек. Сары майдағы А,D,E,K
дәрумендері теріні жұмсартып,
шаштың әдемілігі мен тырнақтың
саулығына үлкен әсер етеді. А дәрумені
майлардың арасында тек
осы сары майда ғана бар. Күн
сайын жеген 30 грамм май көз бен
сүйек саулығына кепіл. Иммунитетті
жақсартады, сондықтан майды
суық маусымда 60-70 грамға дейін
көбейткен дұрыс. Майдағы А дәрумені
тыныс мүшелерін ішінен «майлап»,
жөтелден арылуды тездетеді. Ал
Е дәрумені қан тамырларын тазалап,
берік қылады, шаршағанды басады.
Сондай-ақ, таңғы аста сары майды
қалыпты мөлшерде тұтынса, ыстық
шайға араластырып, ішсе, қан
түйіршіктерін сұйылтады. Сары
майды үздіксіз тұтыну қан қоюлық
ауруының алдын алып, қантты несеп
ауруына ем болады. Шоколадта
бақыт гормоны серотонин бар.
Бұл сары майда да бар. Серотонин
ұйқыны да реттейді, ауру
сезімін, аштықты басады. Сүт майы
ағзадағы жасушалар алмасуы үшін
өте маңызды. Мұндай қосылыстар
әсіресе мида көп. Сондықтан сары
майдан мүлдем бас тарту дұрыс
емес. Холестеринді денсаулыққа
зиян дегенімізбен, ағзаға қажетті
мөлшерде болуы тиіс. Ағзаның
холестериндегі қажеттілігін басу
үшін сары майды күніне 30 грамм
шамасында жеген жөн. Біздің
халық өте ертеден сары майды
қойдың қарнына салып сақтағаны
белгілі. Қой қарнының емдік қасиеті
жоғары. Малдың өзінен шыққан
майдың сол малдың қарнында тым
жақсы сақталуының өзі жаратылыс
құдіретінің күші болар. Жаңа сойылған
малдың қарнын жуып, тазалап, түгін
қырып, ішіне жел үрлеп бірер апта
кептіреді. Әбден жуылып, суы әбден
сығылған майды тұздап, қарынға
салады. Оны әбден тығыздап, ауасын
шығарып, қарынның аузын байлап,
сыртынан тағы тұздайды. Қарын
майды қараңғы, салқын жерде
сақтайды. Егер қарын қарайып
тұрса оны ашыған айранға салып
ағартуға болады. Қарынға тұздап
салған сары майдың сапасы, дәмі,
емдік күші тіпті керемет. Қарын
майын ұзақ сырқаттан әлсіреген
адамдарға, жас босанған әйелдерге
берген. Жас босанған әйелге бірден
бір кесе сары майды ерітіп ішкізсе,
ішкі құрылысын бірден «тазартады»
(бұл - ертеден келе жатқан ем).
Ерітілген сары майдың нәрестеге
еш залалы жоқ. Сары маймен буын
қабынуын да емдеген. Сары май
сіңген қарынды буынға байлаған,
нәрестенің іші ауырғанда да қарынды
жібітіп басқан, іші қатқан ересек
адамдар мен сәбилерге сары майды
ерітіп ішкізген, жарақатқа сары
майды ерітіп жақса, жарақатты
жұмсартады, ауырғанын басады,
тез сауықтырады. Жалпы, сары
майды дастарқаннан үзбеген дұрыс,
өйткені бұл тағам - береке, ырыс,
дастарқан көркі! Денсаулыққа шипа!
Деніңіз сау болсын!
Әзірлеген –
Сая МОЛДАЙЫП.
«Халық радиосының» хабарлары
18 қаңтар - 24 қаңтар
18 қаңтар - дүйсенбі
7.00 Радиостанцияның ашылуы.
ҚР Әнұраны
8.00-10.00 «Таң.кз» - тікелей эфир
11.15 «Ертіс жұлдыздары» - концерт
12.10-14.00 «Тілек Тime» -
сазды-сәлем бағдарламасы
15.15 «Время и люди»
16.15 «Туған жер – төрім мәңгілік»
17.15 «Бүгінгі күн тақырыбында»
23.55 Бағдарламаның 100,5 FM
жиілігінде жалғасуы туралы
роликтер.
19 қаңтар – сейсенбі
7.00 Радиостанцияның ашылуы.
8.00-10.00 «Таң.кз» - тікелей эфир
10.15 Ретро әндер уақыты
11.15 «Айқын»
12.10-14.00 «Тілек Тime»
сазды-сәлем бағдарламасы
14.15 «Айқын»
15.15 «На тему дня»
16.15 «Резонанс»
17.15 «Айқын»
18.15«SMART поколение»
23.55 Бағдарламаның 100,5 FM
жиілігінде жалғасуы туралы
роликтер.
20 қаңтар – сәрсенбі
7.00 Радиостанцияның ашылуы.
ҚР Әнұраны.
8.00-10.00 «Таң.кз» - тікелей эфир
10.15 Ретро әндер уақыты
11.15 «О главном»
12.10-14.00 «Тілек Тime»
сазды-сәлем бағдарламасы
15.15 «Айтпақшы»
16.15 «Ән толқынында»
17.15 «Здоровье без границ»
18.15 «Көзқарас»
19.15 «Тарих тағылымы»
23.55 Бағдарламаның 100,5 FM
жиілігінде жалғасуы туралы
роликтер.
21 қаңтар – бейсенбі
7.00 Радиостанцияның ашылуы.
ҚР Әнұраны.
8.00-10.00 «Таң.кз» - тікелей эфир
10.15 Ретро әндер уақыты
11.15 «О главном»
12.10-14.00 «Тілек Тime»
сазды-сәлем бағдарламасы
15.15 «Айтпақшы»
16.15 «Тарих тағылымы»
17.15 «Здоровье без границ»
18.15 «Көзқарас»
23.55 Бағдарламаның 100,5 FM
жиілігінде жалғасуы туралы
роликтер.
22 қаңтар - жұма
7.00 Радиостанцияның ашылуы.
8.00-10.00 «Таң.кз»-тікелей эфир
10.15 Ретро әндер уақыты
11.15 «Ұлы дала әуендері»
12.10-14.00 «ТілекТime»
сазды-сәлем бағдарламасы
14.15 «Имандылық мектебі» -
тікелей эфир
17.15 «Руханият»
18.15 «Көзқарас»
19.15 «Акцент недели»
23.55 Бағдарламаның 100,5 FM
жиілігінде жалғасуы туралы
роликтер.
23 қаңтар – сенбі
7.00 Радиостанцияның ашылуы.
ҚР Әнұраны
9.00 Ретро әндер уақыты
10.00 «Арена Павлодара»
11.00 «Салт сыры»
12.10-14.00 «Тілек Тime» саздысәлем
бағдарламасы
14.15 «Кел, үйренейік!»
16.15 «Аламан»
17.00 «Академия детства»
19.15 «Ретро әндер уақыты»
23.55 Бағдарламаның 100,5 FM
жиілігінде жалғасуы туралы
роликтер.
24 қаңтар – жексенбі
7.00 Радиостанцияның ашылуы.
ҚР Әнұраны.
9.00 Ретро әндер уақыты
10.00 «Важно знать»
12.00-14.00 «Тілек Тime» саздысәлем
бағдарламасы
14.15«Wonderland»
15.00 «Ұлы дала әуендері»
17.00 «Имандылық мектебі»
(қайталау)
19.15 «Ретро әндер уақыты»
23.55 Бағдарламаның 100,5 FM
жиілігінде жалғасуы туралы
роликтер.
Жаңалықтар – 7.10 бастап 22.00-ге дейін әр сағатта. Бағдарламада
өзгерістер болуы мүмкін.