До 28.08 - Авиановости

Ре аль ность
удоволь ст вия
или удоволь ст вие от ре аль но сти?
Как нау чить ся по лу чать удо воль ст вие от жизни? По че му си ла во ли не по мо га ет спра вить ся
с при выч ка ми? Где зо ло тая се ре ди на ме ж ду «хо чу» и «на до»? На эти во про сы от ве ча ет Ар кадий
Вла ди ми ро вич Кузнецов, глав ный врач Клиники пси хо те ра пии на Тав ри че ской и Ев ропей
ско го цен тра гип но те ра пии (Санкт-Пе тер бург).
depositphotoscom/Iakov Kalinin
По че му лю ди не ле та ют как пти цы? Ве ро ятно,
ка ж дый че ло век когда-нибудь за да вался
этим во про сом. Мо жет быть, в дет ст ве.
Или же, на про тив, бу ду чи взрослым — со все ми
обя зан но стя ми, от вет ст вен но стя ми и про чи ми
«ог раничи те ля ми» сво бо ды. Пси хо ло ги уже дав но
сфор му ли ро ва ли два основ ных прин ци па, во круг
ко то рых вер тит ся жизнь че ло ве ка: прин цип удоволь
ст вия и прин цип ре аль но сти. А про ще го во ря,
это зна ко мые всем «хо чу» и «на до».
Урав но ве сить все «хо чу» и «на до» — де ло
очень непро стое. Ес ли взгля нуть на ок ру жаю щих
лю дей, то ста но вит ся оче вид ным сле дую щий вывод:
ка ж до му свое. Кто-то из ну ря ет се бя ра бо той,
а кто-то ищет лю бую воз мож ность «рас сла бить ся»,
ко му-то бли же са мо дис ци п ли на, а ко му-то —
празд ность и раз вле чения. Ме ж ду эти ми дву мя
пси хо ло ги че ски ми по лю са ми про хо дит жизнь
лю бо го че ло ве ка.
Иногда встре ча ют ся за бав ные си туа ции. Напри
мер, син дром вы ход но го дня. Что это та кое?
Про сто че ло век, ве ду щий ак тив ную тру до вую
дея тель ность, как пра ви ло, в сфе ре ин тел лек туаль
но го тру да или бизнеса, ис пы ты ва ет при зна ки
де прес сии и по дав лен но сти в вы ход ные дни или
в от пуске. Прин цип ре аль но сти пред пи сы ва ет
ему тру дить ся, тру дить ся и еще раз тру дить ся.
Ка за лось бы — че го пло хо го? Де ла ет че ло век
карь е ру, за ра ба ты ва ет день ги, по мо га ет сво ей
се мье... Но в то же вре мя он по сте пен но от вы ка ет
пре бы вать в без дей ст вии, рас слаб лять ся и ищет
лю бую воз мож ность вер нуть ся к ра бо те. Прин цип
удо воль ст вия не реа ли зу ет ся, что небла го при ят но
ска зы ва ет ся на пси хо ло ги че ском ком фор те и здоро
вье. Безуслов но, по доб ная си туа ция скла ды ва ется
на про тя жении дли тель но го пе рио да вре мени
и тре бу ет серь ез ной пси хо ло ги че ской кор рек ции
при по мо щи про фес сио наль но го пси хо ло га или
вра ча-пси хо те ра пев та.
Про ти во по лож ная си туа ция зна ко ма, по жа луй,
всем без ис клю чения. Воз вра ща ясь из от пуска, где
все бы ло так пре крас но, без мя теж но и ин те рес но,
мы стал ки ва ем ся с необ хо ди мо стью вклю читься
в по все днев ный, под час очень на пря жен ный
гра фик со бы тий, ме ро прия тий и про чих без от ла гатель
ных дел. Не всегда этот пе ре ход бы ва ет гладким,
а по рой мо жет очень бы ст ро све сти на нет
по ло жи тель ный эф фект при ят но го от пуска. Кста ти,
прин цип удо воль ст вия в чрез мер ном сво ем про явлении
прак ти че ски всегда пе ре рас та ет в про бле му
пси хо ло ги че ско го и да же ме ди цин ско го ха рак те ра.
Речь идет о пе ре едании, зло упот реб лении ал кого
лем, за ви си мо сти от нар ко ти ков. И пре сло ву тая
си ла во ли час то ока зы ва ет ся бес силь ной в борь бе
с вред ны ми при выч ка ми имен но по то му, что принцип
удо воль ст вия дик ту ет свои пра ви ла: «Ну что
слу чит ся, ес ли ты по лу чишь удо воль ст вие? Да вай
по следний ра зок, а с зав трашнего дня — но вая
жизнь!»
Как же до бить ся пра виль но го рав но ве сия меж
ду «хо чу» и «на до»? И воз мож но ли это в принци
пе? От вет ле жит на по верх но сти, но, как час то
бы ва ет, оста ет ся неяс ным. По эт и фи ло соф Ру ми
ска зал: «Пусть ве дет те бя то, что ты лю бишь».
В этом про стом со ве те очень мно го глу бо ко го
смыс ла. Дей ст ви тель но, ес ли ты занима ешь ся
нелю би мым де лом, под дер жи ва ешь дав но остывшие
от но шения или вы ну ж ден со от вет ст во вать
тре бо ваниям ок ру жаю щих, с ко то ры ми внут ренне
не со гла сен, — кон фликт ме ж ду «хо чу» и «на до»
раз рас та ет ся до ка та ст ро фи че ских раз ме ров,
от рав ляя всю жизнь. Но ес ли ты на шел свое призвание,
близ ких лю дей и ши ро кую сфе ру ин те ре сов
и ув ле чений, тогда «хо чу» сли ва ет ся с «на до» очень
ес те ст вен но, по зво ляя по лу чать удо воль ст вие
от ка ж до го про жи вае мо го мгно вения. Си туа ция,
конеч но, иде аль ная, но в прин ци пе дости жи мая.
Имен но в этой точ ке че ло век ра зум ный на чи нает
ста но вить ся че ло ве ком со зи даю щим. И тогда
про ис хо дит уди ви тель ная вещь — че ре да се рых
будней сме ня ет ся бо лее ком форт ной и ра до ст ной
жиз нью. Че ло век от кры ва ет в се бе но вые воз можно
сти, спо соб но сти и та лан ты. От сту па ют стра хи
и со мнения, по яв ля ет ся сти мул для раз ви тия
и са мо со вер шен ст во вания. А по сколь ку древние
муд ре цы ут вер жда ли, что дви жение — это жизнь,
хо чет ся ве рить в то, что, дви га ясь в пра виль ном
на прав лении, мы улуч ша ем свое на строение,
ук ре п ля ем здо ро вье и учим ся че му-то но во му,
ин те рес но му и по лез но му. Я на де юсь, вы помните
един ст вен ное пра виль ное на прав ление. «Пусть
ве дет те бя то, что ты лю бишь».
Же ла ем при ят но го по ле та, хо ро ше го са мо чув ст вия
и креп ко го здо ро вья!
www.psydocspb.ru, www.m-clinic.ru
58 здоровье № 10 август 2011 авиановости www.avianovosti.info № 10 август 2011 авиановости www.avianovosti.info здоровье
59