Foto: Woody Ochnio najdroższe czytelniczki i czytelnicy! Lato nadchodzi wielkimi krokami, dlatego też nasz zapał do gotowania jest coraz większy. z dnia na dzień bogatszy staje się także wybór warzyw i owoców, za którymi tak tęskniliśmy. warto więc korzystać z tego przypływu witalności i pomysłowości, aby przygotowywać pachnące słońcem ukochane potrawy dla całej rodziny. Lato to idealna pora także na przekonanie najmłodszych do smaku świeżych warzyw i owoców, i to bez specjalnego przemycania czy miksowania! kolorowe potrawy zaciekawią najmłodszych smakoszy i zachęcą do eksperymentowania i co za tym idzie – zakochiwania się w nowych przysmakach. serdecznie zachęcam do przygotowywania letnich smakołyków. z pozdrowieniami dla wszystkich klientów POLOmarketu SpiS Treści wakacyjny SEZON NA SMAK Spis treści 08 Kalorie do kontroli dzienne zaPOtrzeBOwanie energetyczne zaLeży Od takich czynników, jak: indywiduaLne temPO metaBOLizmu, masa ciała, wzrOst, wiek, Płeć Oraz POziOm aktywnOści fizycznej. 16 Jedzmy zdrowiej zasada seLekcji PrOduktów zakazanych i niezakazanych jest PrOsta – im Bardziej PrzetwOrzOna jest żywnOść, tym Bardziej jest Ona niezdrOwa. PrOPOnOwane Przez nas POtrawy PrzygOtujesz z PrOduktów dOstęPnych w sieci skLePów POLOmarket. 3 rOzwiĄzanie kOnkursu 4 sekret udanegO dnia 5 śniadanie mistrzów 8 kaLOrie dO kOntrOLi 9 OBiad w Letnim styLu 15 z kuchni Beaty tyszkiewicz – łOsOś na POrach 16 zdrOwie – jedzmy zdrOwiej 17 deserOwe fantazje 21 POmOcna chemia 22 POdwieczOrkOwe OrzeŹwienie 23 z kuchni Beaty tyszkiewicz – POdwieczOrek dLa miLusińskich 24 Lekka kOLacja 26 menu dziecka 28 Letnie OchłOdzenie 29 wakacje z łOwiczem 30 Przyjemne gOtOwanie Rozwiązanie konkursu Drogie CzytelniCzki, Dziękujemy za wszystkie wypełnione ankiety. zwyCięskie kupony należą Do: waCława szCzepańskiego z kłoDawy, anny jargoły z nowego miasta lubawskiego, stefanii DzieDziC z leszna, piotra kwieCińskiego z glinojeCka, martyny makowskiej z gąsoCina. otrzymają państwo książkę beaty tyszkiewiCz „bajaDerka” – jeDnak w związku z przesunięCiem promoCji na jesień, otrzymają państwo DoDatkowo nagroDy niespoDzianki, a książki wyślemy tuż po promoCji. stawiamy na jakość satysfakcja naszych klientów to nasz najważniejszy cel. dlatego stale monitorujemy jakość oferowanych przez nas produktów we wszystkich naszych sklepach. sprawdzamy je na każdym etapie: produkcji, transportu, przechowywania. nasz asortyment poddajemy nie tylko testom niezależnych ekspertów, ale także naszego własnego działu jakości, który systematycznie bada produkty dopuszczane przez nas do sprzedaży. cenimy wysoką jakość i świeżość produktów, tego też niezmiennie wymagamy od naszych dostawców. nasze produkty spełniają najwyższe normy, posiadają atesty, pozytywne opinie, otrzymują nagrody i wyróżnienia. jednak najważniejszym potwierdzeniem ich wysokiej klasy jest zadowolenie konsumentów, czyli tych z Państwa, dla których POLOmarket stał się prawdziwie ulubionym sklepem. 10,<strong>99</strong> <strong>zł</strong> 1 szt. BROMELiA Z DONiCZKĄ RÓŻNE RODZAJE JAKOŚĆ JAKOŚĆ GWARANTOWANA! GWARANTOWANA! 3