Sportblatt September 2011 - Zentrum für Hochschulsport

SPORTBLATT
Wintersemester 2011/12
2011/12 Die Zeitung des Hochschulsports der Universität Potsdam www.hochschulsport-potsdam.de
Bouldern und Freeclimbing
an der Uni - Potsdam
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Wir bewegen kluge Köpfe!
„Jetzt erst recht!“ - weil der Sommer kein
Sommer war - Sport & Bewegung lassen
die innere Sonne immer scheinen
… und es geht wieder los. Die
verstaubte Unitasche aus der
Ecke holen, die Notizblätter zusammen
suchen und nochmal
schnell im PULS die Kurse chekken,
bevor man zur ersten Vorlesung
eilt. Der Unialltag hat uns
wieder. Wer jedoch nicht nur in
vollen S-Bahnen und zum Bersten
gefüllten Bussen von einem
Standort zum anderen hetzen
möchte, sondern sein Studium
sportlich aktiv in „vollen Zügen“
genießen will, für den bietet
unser Hochschulsport der Universität
Potsdam auch dieses
Semester wieder eine große
Bandbreite verschiedenster
Sportangebote an.
Wählen kann man im Wintersemester
unter 132 verschiedenen
Sportarten. Dabei umfasst das
Angebot 330 wöchentliche Kurse
und jede Menge Wochenendveranstaltungen.
Insgesamt halten wir für euch
über 6600 Kursplätze bereit.
Rund 500 Stunden Bewegung,
Aktion und Spaß aus den Bereichen
Kampfsport, Fitnessclub,
Gesundheitssport, Individualsport,
Group Fitness, Reisen und
Exkursionen, Spiele, Sport & Familie,
Tanzen stehen wöchentlich
zur Auswahl.
Neu im Repertoire sind unter
anderem Moderner Tanz, Körperstimmtraining,
Zumba Fitness,
Hot Pilates und ein
Kampfsportangebot mit dem
hübschen Namen Limalama.
Da sollte doch für jeden etwas
dabei sein. Es gibt also keinen
Grund mehr für Extrem-Couching
& Co. Unsere über 200
Kursleiter sind gut vorbereitet
und freuen sich darauf, euch fit
für den Unialltag zu machen.
Erfolgreiche Buchung mit 3 Klicks
1. www.hochschulsport-potsdam.de
2. Buchung/Programm anklicken
3. Sportart auswählen und verbindlich buchen, schneller
geht’s nicht ☺ !
NOCH NICHTS VOR AM WOCHENENDE?
Events im WiSe 2011/2012
28./29.10.2011 Massage Workshop
05.11.2011 Group- Fitness- Grundkurs
11./12.11.2011 Massage Workshop
12./13.11.2011 Feldenkrais
03.12.2011 Musical Dance
04.12.2011 Improvisationstheater
07.01.2012 Yoga Flow
21.01.2012 Bollywood
Schlüsselkompetenzen
mal anders
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Mit Schwung
aus den roten Zahlen
Charlene Thoms Deutsche
Hochschulmeisterin im Wellenreiten !
Anika: Charlene, Glückwunsch zu
deinem großen Erfolg auch von uns
Hochschulsportlern.
War es deine erste Teilnahme an den
adh-Open im Wellenreiten?
Charlene: Nein, ich habe bisher 3
Mal daran teilgenommen und konnte
auch schon in den letzten Jahren
mit einigen Erfolgen nach Hause
fahren.
2009 - 3. Platz mit dem Shortboard
und einen 4. Platz mit dem Longboard
2010 - 2. Platz mit dem Longboard
2011 - 1. Platz mit dem Shortboard
und einen 2. Platz mit dem Longboard
Anika: Seit wann surfst du?
Charlene: Seit 2003, direkt nach
dem Abitur hat mir mein damaliger
Freund, auch Surfer, innerhalb eines
6-wöchigen Urlaubs das Surfen beigebracht.
Anika: Das ging ja beeindruckend
schnell. Und wie bist du dazu gekommen,
an den adh Open teilzunehmen?
Charlene: 2009 wurde ich von einer
Freundin gefragt, ob ich bei diesen
Meisterschaften für Kost und Logis
frei arbeiten möchte. Dieses Angebot
habe ich natürlich sofort angenommen.
Kurz bevor der Wettkampf
losging, haben meine Freunde
mich dann dazu überredet auch
einfach mitzumachen.
Was anscheinend keine schlechte
Idee war, da ich direkt Dritte in der
Kategorie Shortboard wurde.
Anika: Wie viele Studierende nehmen
insgesamt an solch einem
Wettkampf teil und wie hoch ist der
Anteil der Frauen?
Charlene: Insgesamt sind es zwischen
200-250 Teilnehmer und davon
ca. 30-40 Frauen.
Anika: Wie muss man sich so einen
Wettkampf im Wellenreiten vorstellen?
Charlene: Angesetzt sind immer 6
Tage, jedoch kann es auch mal vorkommen,
dass man den gesamten
Wettkampf an 2 Tagen durchziehen
muss, da immer die Wellensituation
entscheidet.
Anika: Da du selbst auch als Kampfrichterin
fungierst und in der sogenannten
„Judge“ sitzt, kannst du
uns sicherlich ein paar Bewertungskriterien
nennen, die ein Surfer erfüllen
muss?
Charlene: Ja, die Arbeit als Judge ist
sehr interessant. Mit 4-5 weiteren
Judge-Mitgliedern entscheiden wir
dann darüber, wer wie viele Bewegungsänderungen
auf einer Welle
geschafft hat oder wie mutig die gezeigten
Elemente waren. Es ist also
ziemlich komplex. Nur bei einem
Sturz ist die Entscheidung leicht, da
wir dafür dann leider keine Bewertung
abgeben dürfen, egal wie gewagt oder
cool das jeweilige Element war.
Anika: Gibt es Hochschulen, die
mehrere Surferinnen und Surfer zu
diesem Wettkampf schicken?
Charlene: Ja, vor allem die Uni Köln
und Freiburg. Man hat das Gefühl
dort surft irgendwie jeder. Für die Uni
Freiburg ist das sogar ein richtiges
Event. Neben den teilnehmenden
Surfern kommen noch jede Menge
Begleitpersonen mit, sodass manchmal
allein von dieser Uni an die 100
Leute vertreten sind. Ich würde mich
freuen, wenn mich nächstes Jahr
eventuell auch ein paar mehr Leute
aus Potsdam begleiten würden.
Anika: Okay, wir machen schon mal
Werbung. Hast du bisher noch an weiteren
Wettkämpfen teilgenommen?
Charlene: Ja, nachdem ich 2009 einen
dritten Platz bei den adh Open
gewinnen konnte, wurde ich direkt
zu den Deutschen Meisterschaften
(Quiksilver German Championships)
eingeladen und konnte auch
dort gleich einen dritten Platz belegen.
Eventuell nehme ich dieses Jahr
wieder daran teil, aber das ist noch
nicht ganz sicher.
Anika: Was fasziniert dich am Surfen?
Charlene: Natürlich die Bewegung
im Freien. Schon bevor ich mit dem
Surfen begonnen habe, war ich eine
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leidenschaftliche Snowboarderin
und Skateboarderin. Surfen war eine
weitere tolle sportliche Herausforderung,
die ich unbedingt lernen
wollte. Außerdem gibt mir dieses
Hobby die Gelegenheit, die wunderschönsten
Orte auf der Welt kennenzulernen.
Anika: Wenn du nicht auf den Wellen
reitest, was machst du dann?
Charlene: Ich studiere Sportwissenschaften
mit der Vertiefung Rehabilitation
und Prävention in den letzten
Zügen an der Universität Potsdam.
Außerdem arbeite ich seit 2006
als Stuntfrau im Filmpark Babelsberg,
womit ich mir meine Surfreisen
finanziere.
Anika: Könntest du dir vorstellen
später dein Brot mit Surfen zu verdienen?
Charlene: Vorstellen könnte ich es
mir auf jeden Fall, immerhin habe
ich bereits des Öfteren als Surflehrerin
gearbeitet, jedoch kann
ich das jetzt so pauschal noch
nicht sagen. Durch mein Studium
habe ich zum Glück immer ein festes
Standbein, aber wo es mich
genau hin verschlägt, darauf bin
ich auch noch gespannt.
Anika: Eine letzte Frage muss ich
stellen. Hast du Angst vor Haien?
Charlene: Eigentlich hatte ich keine
Angst, bis ich tatsächlich einmal
einem Hai begegnet bin, sogar dem
Weißen Hai. Vor einigen Jahren war
ich mit einigen Freunden in Südaustralien
unterwegs. Plötzlich rief jemand
lautstark „paddeln“. Ich wusste
erst gar nicht, was los war, aber
dann konnte ich die Flosse sehen
und paddelte um mein Leben. Solch
eine Situation müsste ich nicht noch
einmal haben.
Anika: Dann wünschen wir dir, dass
du diesem Gesellen nicht mehr so
nah kommst und weiterhin viele
Erfolge beim Surfen.

Rückblick auf das Sommersemester 2011
Potsdamer PausenExpress
erobert Hochschulen Deutschlands
und räumt Preise ab!
Im Eiltempo zum Erfolgskonzept!
Wer hätte das gedacht? Noch vor 3
Jahren suchten wir Hochschulsportler
nach einem geeigneten arbeitsplatznahen
Bewegungsangebot für
die Beschäftigten der Uni. Heutekönnen
wir mit Stolz behaupten, dass wir
es geschafft haben: der PausenExpress
erfreut sich immer größerer Beliebtheit.
Nach der Pilotphase im Sommersemester
2009 war uns bewusst, dass
dieses Konzept Erfolgsqualitäten
besitzt und stellten die Möglichkeiten
des PausenExpress‘ den Partneruniversitäten
Aachen, Paderborn
und Wuppertal überzeugend vor.
Schon nach kurzer Zeit konnte der
PausenExpress an allen drei Universitäten
mit großem Erfolg eingeführt
werden. Doch dabei sollte es
nicht bleiben! So beschlossen im
Wintersemester 2010/11 der Hoch-
schulsport Potsdam, Aachen,
Paderborn und Wuppertal die
Wort- und Bildmarke des PausenExpress‘
an den Allgemeinen
Deutschen Hochschulsportverband
abzugeben, damit alle
Hochschulsporteinrichtungen in
Deutschland das Konzept des
Pausen Express erwerben konnten.
Seit Sommersemester 2011
ist der PausenExpress nicht mehr
aufzuhalten. Circa 30 Hochschulen
aus ganz Deutschland befinden
sich entweder momentan in
der Planungsphase oder haben
bereits den PausenExpress fest
etabliert. Die Krönung folgte im
Juli 2011. Der PausenExpress gewann
bei dem Wettbewerb „Gesunde
Hochschule“ den ersten
Platz für die beste Maßnahme
Deutschlands. Wie Caesar sagen
würde veni, vidi, vici!
Aus dem Mailkästchen geplaudert…
Kuriose Mails an den Hochschulsport aber auch damit werden wir fertig!
Platz 1: „Eine letzte Frage: Gehört Bodenturnen auch zur Leichtathletik?“
Platz 2: Guten Morgen, betreffend des Zumba Kurses wüsste ich gerne, ob es noch die Möglichkeit gibt,
sich in den Dienstagskurs einzuschreiben, den Kurs aber am Mittwoch zu besuchen, da ich dienstags
leider gar nicht kann.“
Platz 3: „Der Kurs Yoga ist laut eurem Buchungssystem vollständig belegt. Ist es trotzdem gestattet
daran teilzunehmen?“
Vom hässlichen Entlein zum Schwan…
Bouldern und Freeclimbing an der Uni Potsdam
Wer die Baustelle der alten Sporthalle
am Campus Golm nur von außen
kennt, kann sich schwer vorstellen,
welche Perle sich im Inneren verbirgt.
Seit vier Semestern ist es möglich
an der Universität Potsdam zu
klettern. Nach vielen Problemen, die
im Vorfeld geklärt werden mussten,
konnten sich im Wintersemester
2009/2010 Studierende das erste
Mal die „Finger lang ziehen“. Finanziert
durch das Zentrum für Hochschulsport
entstand eine kleine verspielte
Boulderwand. Durch ein Projekt
der Professur für Trainings- und
Bewegungswissenschaft / AB Theorie
und Praxis der Sportarten wurden
im Folgejahr noch zwei Kletterwände
errichtet. Insgesamt stehen
damit ca. 250qm Kletterfläche zur
Verfügung. Die enge Kooperation
zwischen dem Lehrstuhl Trainingsund
Bewegungswissenschaft und
dem Hochschulsport hat sich für
das Gesamtkonzept Kletterhalle bestens
bewährt. Am Vormittag finden
Wintersportkurse 2011/12
für die Sportstudenten Lehrveranstaltungen
statt und am Nachmittag
werden Kurse des Hochschulsports
angeboten. Durch diese Kurse
haben Anfänger und Fortgeschrittene
die Möglichkeit, ihre Kletterkenntnisse
angeleitet durch erfahrene
Kursleiter auszuprobieren bzw.
zu verbessern. Momentan stehen
ca. 60 Boulder von ganz leicht bis
super schwer zum Trainieren zur
Verfügung. Ein Boulder kennzeichnet
dabei ein Kletterproblem in Absprunghöhe.
In unserer Halle sind
die Boulder durch Farben (rot, blau,
gelb…) sowie einen Start- und Zielgriff
markiert. Erfolgreich absolviert
wird ein Boulder, wenn vom Startgriff
nur unter Nutzung der festgelegten
Farbe der Zielgriff mit beiden
Händen erreicht und für ca. 2 Sekunden
gehalten wird. Zusätzlich
sind noch über 30 Kletterrouten geschraubt.
Über einen Partner durch
ein Seil gesichert, muss auch hier
der letzte Griff der Kletterroute be-
ginnend vom Startgriff farbtreu erreicht
werden.
Seit neuestem besteht die Möglichkeit
für Anfänger zusätzlich zum
Kurs auch Kletterschuhe auszuleihen.
Es stehen 50 Paar Schuhe in
(fast) allen Größen zur Verfügung.
Und wie in jeder Sportart gilt auch
hier – ohne Equipment gibt es nur
den halben Spaß J.
Last but not least ist für dieses Jahr
das Highlight geplant. Unter der
Federführung von Björn Jockel findet
am 16.12.2011 der 1. Hochschulsport-BOULDERCUP
- ein Wettkampf
für alle Könnensstufen - statt.
Spätestens dann sehen wir uns in
der alten Sporthalle in Golm.
Skigebiet Kurse Zeit
Skigebiet Altenmarkt-Zauchensee- Österreich Ski Alpin und Snowboard 18.02. - 25.02.2012
Skiregion Salzburger Land-Saalbach- Österreich Ski Alpin und Snowboard 25.02. - 03.03.2012
Skiregion Hochzillertal- Stumm-Österreich Ski Alpin und Snowboard 03.03. - 10.03.2012
Skiregion Südtirol- Issing- Kronplatz- Italien Ski Alpin und Snowboard 10.03. - 17.03.2012
Skiregion Ötztal-Vent-Sölden-Österreich Ski Alpin und Snowboard 17.03. - 24.03.2012
Skiregion Tirol Kirchberg - Kitzbühel- Österreich Snowboard 24.03. - 31.03.2012
Skiregion Brixen i.T.- Wilder Kaiser - Österreich Ski Alpin und Snowboard 31.03. - 07.04.2012

Schlüsselkompetenzen mal anders
Studienleistungen beim Hochschulsport
Während deines Bachelorstudiums
hast du an der Universität Potsdam
die Möglichkeit, neben der fachlichen
Ausbildung auch deine „soft
skills“ weiterzuentwickeln – durch
die sogenannten Schlüsselkompetenzen.
Sie sollen nach deinem Studium
zu deinem „Schlüssel zum Erfolg“
werden. Auch beim Zentrum
für Hochschulsport ist es möglich,
diese Schlüsselkompetenzen zu erwerben.
Doch sie gestalten sich etwas
anders, als du es vielleicht gewöhnt
bist:
Nach einem theoretischen Einführungsseminar
arbeitest du danach
hauptsächlich in Projekten. Das
heißt, du sitzt nicht Woche für Woche
in stickigen Seminarräumen,
sondern erlangst deine neuen Kompetenzen
fast spielend während des
Projektverlaufs. Besonders gefragt
von dir sind dabei Engagement, Flexibilität,
Organisationstalent und
vor allem Teamgeist.
Die Projekte sind natürlich höchst
spannend und sehr vielseitig – von
der Organisation von Veranstaltungen
und Wettkämpfen bis hin zum
Trainereinsatz bei unserem Pausen-
Express-Programm ist alles dabei.
Wer z. B. immer schon mal wissen
wollte, wie ein Fitnessclub funktioniert,
ist beim Gemeinnützigen
Dienstleistungsmanagement genau
richtig. Hier geht es darum, einen
Überblick über das gesamte
Management zu bekommen und
den Trainingsalltag kennenzulernen
– das alles in einer studentischen
Atmosphäre.
Im Gesundheitssportmanagement
kannst du dein Wissen z. B. aus dem
Therapiestudium praktisch umsetzen
und als Trainer im PausenExpress
arbeiten.
Das Veranstaltungsmanagement
bietet anschließend die Möglichkeit,
den PausenExpress für das kommende
Semester zu promoten.
Auch die Organisation und Durchführung
des Hochschulsportfestes
wird bei uns studentisch mitorganisiert.
Falls du Volleyball interessiert
bist, kannst du auch die Uni-
Volleyballliga über 2 Semester studentisch
betreuen.
Beim Wettkampfmanagement geht
es um die Planung und Durchsetzung
von traditionellen Wettkämp-
„Die Ballschlacht“ – Ein neues
Format setzt sich durch!
Seit mittlerweile zwei Jahren veranstaltet der
Hochschulsport in jedem Semester ein Turnier
der anderen Art. Dabei ist das Konzept so
einfach wie genial und der Spaßfaktor garantiert.
In zurückliegenden Jahren gab es im
Hochschulsport der Universität Potsdam
unzählige Turniere vor allem in
den klassischen Ballsportarten wie
Fußball, Volleyball und Basketball. Die
Nachfrage und Akzeptanz dieser Turniere
war immer sehr hoch. Dies bewiesen
die guten Teilnehmerzahlen
sowie die zahlreichen Kurse, die der
Hochschulsport mit diesen Angeboten
füllen konnte. Dennoch war oft
zu bemerken, dass es nie zu einer richtigen
Annährung der unterschiedlichen
Mannschaftssportler kam. Ganz
im Gegenteil - es war eher ein Konkurrenzverhalten
spürbar, weil viele
Sportler und Sportlerinnen ihren Sport
für den wirklich wahren hielten.
Getrieben von der Idee die Mannschaftssportler
zu vereinen und nicht
einen Einzelkönner zu finden, sondern
den „Vielseitigen“, den Besten
im Team, den König des Ballsports,
entschloss sich der Hochschulsport
ein Turnier auszurichten, in der die
Frage nach dem besten Allrounder
beantwortet werden sollte. Unter
dem Deckmantel „Die Ballschlacht“
entwarf der Hochschulsport ein Konzept
für ein Turnier, indem bis zu vier
Ballsportarten nacheinander ausgetragen
werden. Die teilnehmenden
Mannschaften, die nur mit einem
sehr begrenzten Spielerkontingent
an den Start gehen dürfen, müssen
alle Sportarten nacheinander absolvieren.
Dabei werden die altbewährten
Sportarten Fußball, Volleyball
und Basketball gepaart mit einer
jeweils wechselnden vierten Sportart.
Diese Sportart wird zwar nicht
voll in die Bewertung mit einbezogen,
kann aber unter Umständen
das Zünglein an der Waage werden.
So bleiben das Engagement und der
Ehrgeiz beispielsweise beim Tisch-
fen, wie z.B. der Ballschlacht oder
den Hallenmasters.
Für alle besonders kreativen, innovativen
oder einfach sportverrückten
Studenten bieten wir auch die Plattform,
ein ganz neues Konzept – eine
Veranstaltung oder einen Wettkampf
–zu erstellen und durchzuführen.
Deinem Einfallsreichtum werden
dabei keine Grenzen gesetzt!
Es ist also für jeden etwas dabei,
egal welche Fachrichtung du studierst.
Am überzeugendsten sind
wohl dennoch die Meinungen unser
bisherigen Schützlinge:
„Die durch das Zentrum für Hochschulsport
aufgestellten Leitfäden
für das Projekt und eine intensive
Betreuung garantieren das Aneignen
wichtiger Kompetenzen, weshalb
ich jedem Studierenden eine
solche Projektarbeit nur wärmstens
kicker ebenso hoch wie beim realen
Spiel auf dem Fußballfeld.
Mittlerweile hat der Hochschulsport
schon die 5. Ballschlacht ausgetragen
und es wird deutlich, dass die Ball-
sportler wohl sehr gut miteinander
können. Neben teils hitzigen Gefechten,
akribischer Vorbereitung auf die
Spiele und strengen Kriterien bei der
Auswahl der Mannschaftszusammensetzung
stehen aber vor allem der
Spaß und die Bewegung im Vordergrund.
Obwohl sich die Ballschlacht
an altbewährten Dingen orientiert, gewinnt
sie durch ihr neues Format immer
mehr an Akzeptanz und fördert
die Kommunikation und die freundschaftliche
Auseinandersetzung unter
den verschiedenen Mannschaftssportlern.
Auch in diesem Jahr wird
der Hochschulsport der Uni Potsdam
die fast schon traditionelle Ballschlacht
austragen und hofft auf zahl-
ans Herz legen kann.“ (Credit-Student,
Hochschulsportfest 2011)
„Das Organisieren und Arbeiten im
Orgateam hat mir nicht nur viel
Freude bereitet, sondern auch weitere
Erfahrungen im Bereich Projektmanagement
beschafft, die in Zukunft
sicher von Vorteil sein werden.“
(Credit-Studentin, Hochschulsportfest
2011)
Deine Informationsveranstaltungen
im Wintersemester 2011/12:
17.10.2011, 17:00 Uhr, Am Neuen
Palais, Haus 13, Raum 21: Pausen-
Express (Promotionteam, Trainer)
18.10.2011, 17:00 Uhr, Am Neuen
Palais, Haus 13, Raum 21: restliches
Kursangebot
Näheres zu unseren Angeboten findest
du unter www.hochschulsportpotsdam.de
unter dem Button
„Schlüsselkompetenzen“.
reiche Beteiligung. Anmeldungen
dazu können per Mail über die Homepage
des Hochschulsports eingesendet
werden.
FAQ- Häufig gestellte Fragen
an den Hochschulsport
Ich habe
da mal ein
Problem...
Ich bin der geborene Gewinner.
Bei welchen Wettkämpfen kann
ich mein Können unter Beweis
stellen?
Dank uns hast du die Chance an
diversen nationalen und internationalen
Wettkämpfen teilzunehmen.
Das setzt jedoch voraus,
dass du neben dem Studium ein
hohes Maß an Ausdauer, Willenskraft
und Organisationstalent
an den Tag legst. Wenn du
der Meinung bist, dass du in deiner
Sportart wirklich etwas zu
bieten hast und du dich gerne
mit anderen Athleten messen
möchtest, können wir dir folgendes
anbieten: Verschiedenste
Wettkämpfe der Universität Potsdam
und des Landes Brandenburg
(siehe dazu:
www.hssport.unipotsdam.de/
cms/wettkaempfe_universitaet_
potsdam_und_region_
brandenburg), sowie die Entsendung
aus fast allen Sportarten
zu den Wettkämpfen des Allgemeinen
Deutschen Hochschulsportverbandes.
Mit unserer
Hilfe bekommst du also die
Möglichkeit, an den Hochschulmeisterschaften
teilzunehmen.
Eine genaue Auflistung der Termine
und Sportarten findest du
unter
www.hssport.uni-potsdam.de/
cms/wettkaempfe_adh. Wie du
also sehen kannst, können wir
dir diverse Möglichkeiten anbieten,
dich mit anderen zu messen
und wie es die Wettkampfergebnisse
der letzten Jahre bewiesen
haben, können sich die
Leistungen unserer Sportler
mehr als sehen lassen.
Deutsche Hochschulmeisterschaften 2011
Was war das wieder für ein Sportjahr!
Im ersten Halbjahr 2011 haben 113 Studierende der Uni Potsdam
an Deutschen Hochschulmeisterschaften in 16 verschiedenen
Sportarten teilgenommen. Hier die besten Ergebnisse:
Adh-open Wellenreiten 1. Platz Charlene Thoms
DHM Straßenlauf 1. Platz Stefan Hubert
DHM Beach-Volleyball 2. Platz Friederike Malchow
DHM Rugby 2. Platz Mannschaft Männer
DHM Judo 2. Platz Viktor Semenko -90 kg
3. Platz Mario Schendel -81 kg
DHM Boxen 2. Platz Laura Schadow – 60 kg
3. Platz Aram Khachatryan – 60 kg
DHM Leichtathletik 2. Platz Maximilian Kessler – 100m
6. Platz Stefan Hendke – 1500m
DHM Frisbee 8. Platz Mannschaft

Mit Schwung
aus den roten
Zahlen!
Positives Resümee
nach 8 Monaten
Seit Februar 2011 betreibt der Hochschulsport
der Universität Potsdam
neben dem Fitnessclub (beFIT) in
der Innenstadt einen zweiten (go-
FIT) direkt auf dem Uni-Campus
Golm. Das Resümee nach 8 Monaten
ist positiv! Von den sportbegeisterten
Studierenden, den universitären
Bediensteten und Mitarbeitern
kooperierender Einrichtungen ist
das goFIT erstaunlich gut angenommen
worden. Auch die bisherigen
Teilnehmer freuen sich, bei konstant
gebliebenen Ticketpreisen nun
auch in Golm viel Platz und zusätzliche
innovative Geräte zum Trainieren
zu haben. Die vormals lang diskutierte
Entscheidung des Hochschulsports,
die Clubs durch ein
ganzheitliches Konzept sowohl in-
Impressum
Impressum
Herausgeber:
Herausgeber:
Zentrum für Hochschulsport
der Universität Potsdam
Gesamtredaktion:
Gesamtredaktion:
Dr. Petra Bischoff-Krenzien
Redaktion: Julia Schoenberner, Robert Deparade,
Dr. René Kittel, Anika Teickner, Ute Lorenz,
Tobias Liese
Anschrift Anschrift Anschrift der der der Redaktion:
Redaktion:
Zentrum für Hochschulsport
Am Neuen Palais 10, Haus 13
14469 Potsdam
Tel.: 0331/977 1261
Fax: 0331/977 1281
E-Mail: hochschulsport@uni-potsdam.de
haltlich als auch organisatorisch
miteinander zu verknüpfen, findet
Zuspruch.
Der Club am Campus Golm überzeugt
durch seine Nähe zum Arbeits-
und Studienplatz sowie sein
großzügiges Flächen- und Geräteangebot.
Pluspunkt des beFITs
bleibt hingegen ganz klar die exklusive
Lage im Potsdamer Stadtkern.
Eine schwarze Null zur Jahresendbilanz
wird jedoch noch nicht zu
erwarten sein. Hierfür muss der
Bekanntheitsgrad, gerade des neuen
Clubs, noch deutlich steigen.
Sehr hinderlich, aber vorerst nicht
zu ändern, sind die anhaltenden
Baumaßnahmen rund um die Alte
Sporthalle Golm.
„Basti, lass die Schultern unten.“
Kathleen Golle, leitende Fitnesstrainerin, im Interview
mit Sebastian Thiede, 25 Jahre, Studiengang Soziale Arbeit
an der FH Potsdam, 6. Semester.
Was hat dich bewegt, in unsere Fitnessclubs
zu kommen?
Muttern sei Dank! Ich begleitete sie
zu ihrem Probetraining in einem Fitnessstudio
nahe meinem Heimatort
Planebruch und merkte, dass
das Training an Geräten etwas für
mich ist. Seit frühester Kindheit litt
ich an Epilepsie und konnte nur eingeschränkt
Sport treiben. Trotzdem
war ich auch einige Jahre im Karateverein
und habe mit Freunden gerne
ein wenig Fußball gekickt oder
bin schwimmen gegangen. Als ich
mit 14 Jahren (zu 90%) als „geheilt“
galt, habe ich es aber irgendwie nicht
geschafft wieder mehr sportlich aktiv
zu werden. Meine jugendliche
Freizeitgestaltung war da eher be-
wegungsarm und klischeehaft vom
Computer geprägt.
Ich nahm das Probetraining also als
Initialzündung mich endlich sportlich
aufzuraffen! Via www. habe ich
mich auf die Suche nach einem Fitnessstudio
in Potsdam gemacht.
Der Internetauftritt des Hochschulsport-Fitnessclubs
in der Breiten
Straße hat mich sofort überzeugt.
Das maßgebliche Kriterium war dabei
natürlich der unschlagbar günstige
Ticketpreis und ich ließ mich
gleich für 6 Monate „ködern“!
Mit welchem Ziel bist du an den
Start des Trainings gegangen?
Das sog. Wohlfühlgewicht hatte ich
seit Längerem überschritten und bereits
mit Anfang 20, nach dem Einkauf
gegenüber schnaufend die
Wohnung im 2. Stock zu erreichen,
gab einem auch nicht gerade ein
Gefühl von Vitalität. Kurz um, ich
wollte meine allgemeine Fitness
verbessern und abnehmen.
Wie waren die ersten Wochen im
Fitnessclub?
Super! Durch die offene Atmosphäre
zwischen Trainern und Trainierenden
hat man schnell Anschluss ge-
Fotos und Abbildungen:
Thomas Roese, Sahra Weber, und
Archiv Hochschulsport, Uni Potsdam
Layout:
Verlag am Ilse-See
Tel.: 035753/26216
Druck:
Druck+Satz
www.druck+satz.com
Auflage:
5000 Exemplare
Die Redaktion behält sich die sinnwahre
Kürzung eingereichter Artikel vor.
Der Hochschulsport versucht mit
vielen Werbemaßnahmen und Aktionen
rund um das Training alle
potenziellen Mitglieder auf den neu
eröffneten Club aufmerksam zu
machen. Die guten Zahlen aus dem
Sommersemester geben in jedem
Fall Grund zur Annahme, dass sich
das goFIT im Wintersemester am
Standort Golm weiter etablieren
wird. Auf dieser Grundlage verfolgt
der Hochschulsport sein eifriges
Ziel, nach zwei abgeschlossenen
Geschäftsjahren mit dem Gesamtkonzept
aus den roten Zahlen zu
kommen. Aus heutiger Sicht ein
durchaus realistisches Ziel.
Infos und Buchung unter:
www.hochschulsport-potsdam.de
funden. Die Betreuung war vom
Einweisungskurs an echt professionell.
Der maßgeschneiderte Trainingsplan
sorgte zusätzlich für Motivation
wie auch Disziplin, und es
wurde immer ein fürsorgliches
Auge auf mich, den Fitnesssport-
Debütanten, geworfen: „Basti, lass
die Schultern unten, führe die Bewegung
langsamer aus, usw.“.
Wie lange trainierst du bereits in
unseren Clubs?
Seit März 2010 – ohne Unterbrechung!
Zu Beginn habe ich zwei Mal
die Woche trainiert, jetzt sogar drei
bis vier Mal!
Wie gestaltest du dein Training?
Anfangs habe ich mich sehr an den
vorgegebenen Trainingsplan gehalten
und eine gute Mischung aus
Kraft- und Ausdauertraining an den
Fitnessgeräten absolviert. Aktuell bin
ich mehr im Freihantelbereich oder
an der Eisenstange beschäftigt. Da
kann man viel variieren und sich weiterentwickeln.
Ein bis zwei Mal die
Woche gehe ich zusätzlich laufen.
Von welchen Erfolgen kannst du
bisher berichten?
Auf die Frage habe ich gewartet. Jetzt
kann ich auftrumpfen! Am augenscheinlichsten
ist ganz klar der Verlust
von 15kg Körpergewicht. Ich habe
es geschafft aus den roten BMI-Zahlen
rauszukommen - von der Kategorie
Adipositas hin zum Normalgewicht!
Noch wichtiger sind dabei aber
für mich die harten Fakten hinsichtlich
der veränderten Körpermassenzusammensetzung:
Fettmasse um
10,5% reduziert und im Gegenzug
9,9% neue Muskelmasse aufgebaut.
Diese Körperdaten kann ich nämlich
mit dem Equipment im beFIT regelmäßig
messen lassen. Einen Punkt
darf ich nicht vergessen, sonst kriege
Darf ich mich vorstellen- Azubi Tobias
Hochschulsport als einzigartige Ausbildungsstätte
Aufgrund meines fachbezogenen
Wirtschaftsabiturs und meiner
großen Leidenschaft für den
Sport kam der Hinweis auf die
Ausbildung zum Sport- und Fitnesskaufmann,
eine dreijährige
Berufsausbildung mit Einblick in
die Geschäfts- und Organisationsbereiche
von Verbänden, Vereinen
und Betrieben der Fitnessund
Sportwirtschaft, gerade richtig:
Ich wusste sofort, dass es
das Richtige für mich sein würde
und schickte die ersten Bewerbungen
ab. Beim Hochschulsport
der Universität Potsdam
hat es dann geklappt.
Voller Vorfreude stürzte ich mich
in meinen neuen Lebensabschnitt
und wurde herzlichst von
allen Kollegen empfangen. Vier
Tage in der Woche bin ich im
Büro und an einem Tag in den
Fitnessclubs des Hochschulsports
tätig. So kann ich meine
praktischen Kenntnisse auf den
verschiedensten Gebieten ausbauen
und weiterentwickeln.
Zusätzlich bin ich jede dritte
Woche in der Berufsschule, wo
wir die theoretischen Grundlagen
erlernen.
Meine ersten Aufgaben bestanden
darin, die alltäglichen Organisations-
und Büroabläufe im
Hochschulsport kennenzulernen.
Nach den ersten beiden
Ausbildungsjahren hat sich mein
Aufgabenspektrum auf die
Sportstättenverwaltung, die Er-
Wir begrüßen ganz
herzlich unsere
neuen Übungsleiter
Beatrice Maager
Daria Stellbaum
Kristina Kreis
Anika Teickner
Claudia Apel
Elisabeth Schidda
Sergio Rivera
Maik Fricke
Michael Knorr
Florian Rönnert
Bruno Baiao
Tina Hoffmann
ich Ärger mit meiner Laufgruppe! Ich
bin durch die regelmäßigen Lauftreffs,
die die Clubs anbieten und von
den dortigen Trainern betreut werden,
begeisterter Läufer geworden. Früher
hätte mir das niemand zugetraut und
auch heute noch schauen mich meine
Freunde fragend an, wenn ich davon
berichte. Ich stecke mir stetig
neue Ziele und will im Sommer 2012
meinen ersten Halbmarathon absolvieren!
Was waren die entscheidenden Faktoren,
die dich zu diesen Erfolgen
gebracht haben?
Motivation, Ehrgeiz, unterstützendes
soziales Feedback.
Gibt es Dinge, die dir an den Clubs
nicht gefallen, oder die wir noch verbessern
könnten?
Wenn das mal bloß nicht nach „Bestechung“
klingt, aber es gibt nichts.
stellung von Statistiken und die
Organisation von Veranstaltungen
mit sportlichem Hintergrund
erweitert. Besonders wichtig sind
jedoch immer noch die Kenntnisse
im Rechnungs- und Finanzwesen,
die Büroorganisation und
soziale bzw. kommunikative Fähigkeiten.
Auch die Arbeit mit diplomiertenSportwissenschaftlern
im Fitnessclub bereitet mich
bestens auf eine meiner Abschlussprüfungen
vor. So wird
Theorie und Praxis perfekt vereint.
Bisher habe ich viel im Hochschulsport
gelernt und dies vor
allem mit Freude in einem tollen
Team. Ich könnte mir durchaus
vorstellen weiterhin im Hochschulsport
zu arbeiten, aber zunächst
möchte ich meine berufliche
Karriere weiter ausbauen,
indem ich nächstes Jahr beginne,
Sportmanagement zu studieren.
Danach gerne jederzeit
wieder Hochschulsport!
Kata Susilovic
Stefanie Neufeind
Stephanie Bölke
Stephan Jacobi
…und sagen Tschüss
und alles Gute
unseren alten Hasen
Jens Laufhäger
Guido Jahncke
Benjamin Prause
Katrin Hayn
Julian Drescher
Sebastian Schultz
Ariane Sorgatz
Thomas Masteit
Annika Kaminski
Nach langer Überlegung fällt mir nur
die zweistündige Unterbrechung der
Öffnungszeit mittwochnachmittags
im beFIT ein. Während dieser Zeit findet
ein individueller Kurs für die Mitarbeiter
des Studentenwerks statt. Da
das Studentenwerk aber durch die
Unterbringung des beFITs in ihren
Räumlichkeiten maßgeblichen Anteil
an den niedrigen Ticketpreisen hat,
nehme ich die 2h Öffnungszeitsperre
gerne in Kauf.
Was würdest du anderen aufgrund
deiner Erfahrungen mit auf den Weg
geben?
„Entscheide dich selbst etwas zu tun,
bevor dir diese Entscheidung abgenommen
wird!“ Ich halte an meinen
sportlichen Zielen fest und hoffe, auf
diesem Weg weiterhin eine so grandiose
Unterstützung zu erhalten!