Sveikatos langas: Laimė pagal Donatą ir Veroniką - Niat nam
Sveikatos langas: Laimė pagal Donatą ir Veroniką - Niat nam
Sveikatos langas: Laimė pagal Donatą ir Veroniką - Niat nam
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
<strong>Laimė</strong> <strong>pagal</strong><br />
<strong>ir</strong><br />
Su atlikėju<br />
Donatu Montvydu<br />
<strong>ir</strong> jo mylimąja choreografe<br />
Veronika Brasaite<br />
p<strong>ir</strong>mą kartą kalbamės iškart<br />
po Joninių. Atlikėjas juokauja,<br />
kad šiais metais paparčio žiedo<br />
ieškojo klausytojų minioje –<br />
dainuodamas Palangoje. Vėliau<br />
jiedu išvyko į Lenkijos Tatrus, į<br />
kovos meno <strong>Niat</strong>-Nam stovyklą.<br />
Taigi mano pašnekovai pasakoja<br />
apie kovos menus kaip jų<br />
gyvenimo dalį, kalbamės apie<br />
saviugdą <strong>ir</strong>... laimę.<br />
Kadangi neseniai grįžote iš kovos<br />
meno <strong>Niat</strong>-Nam stovyklos,<br />
apie tai <strong>ir</strong> pakalbėkime. Kokią<br />
vietą jūsų gyvenime užima sportas?<br />
Keletu sakinių apibūdinkite<br />
<strong>Niat</strong>-Nam. Kuo jis sk<strong>ir</strong>iasi nuo kitų<br />
kovos menų?<br />
Donatas: Nuo vaikystės mačiau,<br />
kaip sportavo mano tėtis – jis užsiiminėjo<br />
karatė, nuolat bėgiojo į Vingio<br />
parką, kartu su juo <strong>ir</strong> aš. Turėjo<br />
tam tikrą darbo sistemą, discipliną,<br />
tai padarė įtaką <strong>ir</strong> man. Dėl to fizinis<br />
krūvis yra neatsiejama mano gyvenimo<br />
dalis nuo mažų dienų. Jei dvi<br />
savaites nepasportuoju, pradeda<br />
mausti visą kūną. Ta tėčio disciplina<br />
man patiko, todėl, kai po paauglystės<br />
atėjo kitas savarankiškumo<br />
etapas <strong>ir</strong> mano gyvenime ats<strong>ir</strong>ado<br />
Veronika, iš tėčio tą ugdymo estafetę<br />
perėmė kovos menas <strong>Niat</strong>-Nam.<br />
Man reikia žmonių, kurie padėtų tobulėti,<br />
nes mano kūnas kinta.<br />
Veronika, vadinasi, „užkrėtei“<br />
<strong>Donatą</strong> <strong>Niat</strong>-Nam. Kiek laiko<br />
sportuoji <strong>ir</strong> kaip atradai šį kovos<br />
meną?<br />
Veronika: Jau 12-tus metus užsiimu<br />
<strong>Niat</strong>-Nam, šis kovos menas<br />
mano gyvenime ats<strong>ir</strong>ado dar vai-<br />
kystėje, kai tėvai nuvedė į užsiėmimus<br />
dėl kreivo stuburo.<br />
Kas tau labiausiai patiko, kad<br />
taip ilgai esi ištikima būtent šiam<br />
kovos menui?<br />
Veronika: Norą pasilikti lėmė filosofija,<br />
ideologija, žmonės – tikri<br />
pavyzdžiai. Patiko, kad jų darbai<br />
nesisk<strong>ir</strong>ia nuo kalbų. Juk būna,<br />
kad sportuoja, sako, kad rūkyti nesveika,<br />
o rūko. Toje aplinkoje kalbos<br />
patv<strong>ir</strong>ti<strong>nam</strong>os darbais. Patiko<br />
<strong>ir</strong> tai, kad šio kovos meno puoselėtojas<br />
profesorius Ngo Suan Bin<br />
yra medikas, todėl jis nesikerta su<br />
sveikatos supratimu. Esu buvusi<br />
<strong>Niat</strong>-Nam seminaruose Viet<strong>nam</strong>e,<br />
Maskvoje, dažnai į Lietuvą atvyksta<br />
treneriai iš svetur. Mane moko<br />
Lietuvos <strong>Niat</strong>-Nam vadovas.<br />
Kovos menai <strong>ir</strong> moteriškumas<br />
tarsi nesiderina. Kaip pavyksta<br />
rasti aukso vidurį?<br />
Veronika: <strong>Niat</strong>-Nam kovos menas<br />
turi <strong>ir</strong> vyriškąją, <strong>ir</strong> moteriškąją<br />
technikas, jos labai sk<strong>ir</strong>tingos. Tai<br />
ne boksas, kuomet vyrai <strong>ir</strong> moterys<br />
vieni kitus smūgiuoja vienodai.<br />
<strong>Niat</strong>-Nam filosofijoje daug sveikatingumo<br />
žinių, būtent moterys su-<br />
žino apie kūno taškus, joms sk<strong>ir</strong>ta<br />
technika – plastiškesnė. <strong>Niat</strong>-Nam<br />
daug dėmesio sk<strong>ir</strong>ia kvėpavimui.<br />
Donatai, choreografas Jurijus<br />
Smoriginas tave pavadino „gerai<br />
šokančiu dainininku. Vieninteliu<br />
tokiu Lietuvoje. (...) deimantuku“.<br />
Kaip iš tiek gebėjimų, turiu omeny<br />
<strong>ir</strong> <strong>Niat</strong>-Nam, žinai, kam labiausiai<br />
atsiduoti? O gal esi maksimalistas<br />
<strong>ir</strong> nori visur save išbandyti?<br />
Donatas: Esu labiau kritiškas<br />
negu maksimalistas. Noriu būti<br />
savo srities profesionalas, meistras,<br />
tai užima laiko: privalai sk<strong>ir</strong>ti<br />
ne valandą <strong>ir</strong> ne dvi, o visą dieną,<br />
kad tobulėtum. Gyvenime buvo<br />
galimybė kartu mokytis inžinerijos<br />
<strong>ir</strong> muzikos. Supratau, kad<br />
dviejų sk<strong>ir</strong>tingų dalykų labai gerai<br />
negalėsiu daryti, todėl pas<strong>ir</strong>inkau<br />
vieną. Iš tikrųjų tiek muzika,<br />
tiek tu pats pas<strong>ir</strong>enki; jei tau patinka<br />
tai, ką darai, esi laimingas.<br />
Gyvenime viskas susiję <strong>ir</strong> bet kurios<br />
žinios naudingos, todėl tiek<br />
šokis, tiek loginis mąstymas man<br />
praverčia <strong>ir</strong> dainuojant. Kol kas<br />
pas<strong>ir</strong>inkau muziką. Kita vertus,<br />
žmogus dažnai pats nesuvokia,<br />
kam yra sk<strong>ir</strong>tas.<br />
2 2012/08<br />
2012/08<br />
3<br />
Nuotraukos iš asmeninio Donato <strong>ir</strong> Veronikos archyvo<br />
Spalvotas gyvenimas
Spalvotas gyvenimas<br />
Su kuo jums abiems siejasi žodis<br />
„laimė“?<br />
Donatas: Ta laimė dažnai susuka<br />
galvą tada, kai aps<strong>ir</strong>iboji patogumu,<br />
materialiniais dalykais; tau<br />
sekasi – na <strong>ir</strong> puiku... Tai būna pakankamai<br />
dažnai. Bet dabar man<br />
atrodo, kad tai nėra tikroji laimė.<br />
Ne kartą pastebėjau: kai padarai<br />
kažkam gera, kai tavo poelgiai susiję<br />
su <strong>pagal</strong>ba kitiems žmonėms<br />
<strong>ir</strong> tu jiems kažką duodi, o ne imi<br />
(nes mes dažnai jaučiamės laimingi,<br />
kai kažką gau<strong>nam</strong>e), tai ta laimė<br />
yra šimteriopai didesnė. Be to,<br />
ji daug vertingesnė.<br />
Be galo džiaugiuosi, kad mano<br />
muzika džiugina tėvus, mylimąją,<br />
sesę, nes tai, ką pats gaunu (plojimai,<br />
uždarbis <strong>ir</strong> kiti darbo vaisiai)<br />
už sunkų darbą, <strong>ir</strong>gi suteikia laimės,<br />
bet nieko nėra nuostabesnio,<br />
kai sugebi kažką duoti pats.<br />
Veronika: Man laimė siejasi su<br />
vidine ramybe, kai ramu, kai jautiesi<br />
esantis laiku <strong>ir</strong> vietoje, save realizuoji<br />
<strong>ir</strong> kai gali suteikti gero kitam,<br />
ne vien sau. Gali ramiai įkvėpti, iškvėpti,<br />
žinai, kad viskas tvarkoje.<br />
Manai, vidinės ramybės galima<br />
išmokti?<br />
Veronika: Reikia mokytis, peržiūrint<br />
savo vertybes, susidėliojant<br />
galvoje tai, ko nori, analizuojant<br />
kas gerai, o kas blogai. Į ką reikia<br />
reaguoti ramiau. Tai ateina su gyvenimo<br />
pat<strong>ir</strong>timi. Būtina mokytis<br />
gyventi sąmoningai, <strong>ir</strong> ta ramybė<br />
vėliau ar anksčiau ateis.<br />
Donatai, kaip tau pavyksta susikurti<br />
harmoniją?<br />
Donatas: Būtina save teisingai<br />
„programuoti“: miegas, režimas,<br />
maistas yra labai svarbu. Žmogus<br />
taip sutvertas <strong>ir</strong> negalima eiti prieš<br />
gamtą. Ypač man svarbu miegas,<br />
režimas. Tuomet galiu į viską ramiau<br />
žiūrėti: „vie<strong>nam</strong> sk<strong>ir</strong>ti laiko<br />
daugiau, kitam – mažiau“. Sportas<br />
disciplinuoja, todėl jo dėka tobulini<br />
ne tik fizinį kūną, bet <strong>ir</strong> dvasinę<br />
brandą.<br />
Daug kas skundžiasi, kad Lietuvoje<br />
sunku. Net <strong>ir</strong> Lietuvos paaugliai,<br />
kaip rodo neseniai paskelbtas<br />
tyrimas, <strong>pagal</strong> rami<strong>nam</strong>ųjų<br />
vaistų be recepto vartojimą, užima<br />
vieną p<strong>ir</strong>mųjų vietų Europoje,<br />
JAV. Kaip manot, kodėl tiek nerimo<br />
kamuojamų žmonių?<br />
Donatas: Tai priklauso nuo daugelio<br />
dalykų, bet išsk<strong>ir</strong>čiau aplinką<br />
<strong>ir</strong> auklėjimą, kuris sudaro maždaug<br />
70 proc. tavo pasaulėžiūros.<br />
Bet galiausiai viskas priklauso nuo<br />
paties žmogaus. Kai esi paauglys,<br />
negalvoji apie pasekmes, bet yra<br />
tam tikros ribos, kurias turi logiškai<br />
suvokti. Meilė, studijos – visa<br />
tai žmogiška, bet būtina suprasti,<br />
kad, jei kažkas nepasisekė, negali<br />
dėl to žaloti savo kūno, gerti kažkokių<br />
antidepresantų. Privalai gyventi<br />
toliau.<br />
Donatas:<br />
Todėl, jei galvoji, kad su<br />
pas<strong>ir</strong>inktu žmogumi nori<br />
pasenti – tai yra didžiulė<br />
motyvacija, turi ryžtis<br />
pragyvent tuos sunkesnius<br />
etapus, <strong>ir</strong> viskas. Ir tau neturi<br />
kilti jokių kitų minčių.<br />
Veronika:<br />
„Yra šalių, kuriose gyventi<br />
blogiau ar geriau, tačiau<br />
kiek kam ko reikia –<br />
individualu. Afrikoje<br />
gal <strong>ir</strong> dar daugiau tų<br />
antidepresantų vartotų<br />
negu Lietuvoje, bet jų ten<br />
paprasčiausiai nėra, <strong>ir</strong> tiek.<br />
Visai kitaip yra, kai tu sportuoji,<br />
turi mokytoją – trenerį, kuris pamoko<br />
gyvenimo būdo.<br />
<strong>Niat</strong>-Nam mokykloje yra disciplina,<br />
kultūra, kurios padeda susiformuoti<br />
tam tikram požiūriui į<br />
gyvenimą. Tu sąmoningai suvoki<br />
tai, ko nereikia daryti. Tas sportas,<br />
ritmas subalansuoja gyvenimą,<br />
padeda „atsijungti“ nuo visų sunkumų.<br />
Be abejo, jau<strong>nam</strong> žmogui,<br />
kuris pats nes<strong>ir</strong>ūpina savimi, neieško<br />
<strong>pagal</strong>bos <strong>ir</strong> kurio nepalaiko<br />
tėvai, draugai, yra labai sunku.<br />
Treneris Petras Golovač man yra<br />
ne tik kovos meno technikos mokytojas.<br />
Iš jo sužinojau, kaip kūnas<br />
susijęs su intelektu, <strong>ir</strong> tai padeda<br />
intuityviai mąstyti ne tik raumenimis,<br />
bet <strong>ir</strong> galva. Galų gale turi<br />
laikytis savęs <strong>ir</strong> sakyti: „Aš nepasiduosiu.<br />
Aš turiu eiti.“<br />
Veronika: Galima savo silpnybes<br />
suversti aplinkai, bet viskas<br />
priklauso nuo mūsų, nors Lietuva<br />
iš tikrųjų sudėtinga šalis. Anksčiau<br />
maniau, kad esame išsk<strong>ir</strong>tiniai,<br />
kad čia giminių kraštas, bet pakeliavusi<br />
supratau, kad <strong>ir</strong> kitur tokių<br />
problemų netrūksta.<br />
Indijoje, kurioje buvome prieš<br />
keletą metų, žmonės visą gyvenimą<br />
praleidžia moliniuose <strong>nam</strong>eliuose,<br />
bet yra laimingi. Nematę kitokio<br />
gyvenimo, jie žino, kad gimė<br />
<strong>ir</strong> m<strong>ir</strong>s savo <strong>nam</strong>uke po medžiu.<br />
Jiems nereikia pinigų, automobilių,<br />
jie tiesiog yra laimingi. Tais<br />
pačiais metais lankiausi Amerikoje.<br />
Ten sukurta tokia sistema, kad<br />
visko norėtum... Galima išprotėti<br />
nuo pasiūlos. Norėjau nusip<strong>ir</strong>kti<br />
jogurto, ten jo šimtas rūšių... Teko<br />
apsieiti su užpilama avižų koše.<br />
Ten begalybė daiktų, tačiau kažkaip<br />
nus<strong>ir</strong>amini... Yra šalių, kuriose<br />
galima gyventi blogiau ar geriau,<br />
tačiau kiek kam ko reikia – individualu.<br />
Afrikoje gal <strong>ir</strong> dar daugiau<br />
tų antidepresantų vartotų negu<br />
Lietuvoje, bet jų ten paprasčiausiai<br />
nėra, <strong>ir</strong> tiek (juokiasi).<br />
Viešojoje erdvėje daug neatv<strong>ir</strong>aujate<br />
apie savo santykius, o jei pasisakote,<br />
vienas kitam spinduliuojate<br />
didele pagarba. Kaip išsaugoti tokį<br />
ryšį, ar reikia daug pastangų? Ko<br />
linkėtumėte kitoms poroms?<br />
Veronika: Tolerancijos. Žinoma,<br />
didelis sėkmės dalykas – sus<strong>ir</strong>asti<br />
tinkamą žmogų, nes poroje viskas<br />
jau priklauso nuo dviejų žmonių.<br />
Ir linkėčiau abiems žiūrėti toliau į<br />
ateitį. Būna, kai, poroms pradėjus<br />
gyventi kartu, pasitaiko kiv<strong>ir</strong>čų,<br />
ginčų, ieškojimo, kas teisus. Tokių<br />
ginčų momentu man visada padeda<br />
žiūrėjimas į ateitį. Kadangi svajoju<br />
apie darnią šeimą, tai sprendimas,<br />
kas teisus, kas kaltas, yra labai<br />
paprastas – priartėti prie bendros<br />
taikos. Užsispyrimas „noriu būti<br />
teisus, tik ne tu, nors <strong>ir</strong> susprogsiu“<br />
nieko gero neduoda, todėl reikia<br />
žiūrėti toliau negu čia <strong>ir</strong> dabar.<br />
4 2012/08 2012/08<br />
5<br />
Spalvotas gyvenimas
Spalvotas gyvenimas<br />
Veronika:<br />
Man laimė siejasi su<br />
vidine ramybe, kai ramu,<br />
kai jautiesi esantis laiku<br />
<strong>ir</strong> vietoje, save realizuoji<br />
<strong>ir</strong> kai gali suteikti gero<br />
kitam, ne vien sau.<br />
Donatas: Svarbu <strong>ir</strong> pastangos, <strong>ir</strong><br />
jau minėtas auklėjimas. Aš augau<br />
šeimoje, kur apie tokius dalykus,<br />
kaip tėvai, šeima, močiutės, tradicijos,<br />
nebuvo nei kuklu, nei gėda<br />
kalbėti. Taigi jau nuo paauglystės<br />
žinojau, ko noriu <strong>ir</strong> ko nenoriu.<br />
Prigimtis kiekvie<strong>nam</strong> žmogui<br />
duota dar prieš gimstant, todėl, manau,<br />
šioje visuomenėje, kur daug<br />
pagundų, reikia pasilikti prie savo<br />
šaknų, žiūrėti savo šeimos, nesvarbu,<br />
ar ten būta barnių. Mes ats<strong>ir</strong>adom<br />
iš savo tėvų, vadinasi, toks<br />
modelis yra teisingas. Nesuvokiama,<br />
kad mokyklos vadovėliuose yra<br />
iliustruojama, kaip vyras su vyru gali<br />
turėti vaikų <strong>ir</strong> panašūs dalykai.<br />
Taigi turi pasilikti prie savo prigimties,<br />
žiūrėti į tėvų modelį (nekalbu<br />
apie kraštutinumus, pvz.,<br />
narkomanų šeimas). Ir už savo<br />
santykius bet kuriuo atveju privalai<br />
kovoti. Iš esmės visi esame vienodi,<br />
6 2012/08<br />
išskyrus individualią prigimtį. Santykiuose,<br />
kuriuos pragyve<strong>nam</strong>e su<br />
antrosiomis pusėmis, yra tam tikri<br />
etapai, kuriuos lygiai taip pat turėtume<br />
pragyventi su kitu žmogumi.<br />
Tai kam susipykus ieškoti kito žmogaus<br />
<strong>ir</strong> taip gaišti savo laiką...<br />
Todėl, jei galvoji, kad su pas<strong>ir</strong>inktu<br />
žmogumi nori pasenti – tai<br />
yra didžiulė motyvacija, turi ryžtis<br />
pragyvent tuos sunkesnius etapus<br />
<strong>ir</strong> viskas. Ir tau neturi kilti jokių kitų<br />
minčių. Gyvenant poroje būtina<br />
nuolat galvoti, kaip padaryti, kad<br />
būtų geriau.<br />
Moteriškai pasmalsausiu, ar<br />
lengva gyventi su Donatu?<br />
Veronika: Lengva, tikrai nesiskundžiu.<br />
Tai supratingas, dėmesingas<br />
žmogus, sutampa mūsų požiūriai į<br />
gyvenimą, todėl, jei skųsčiausi, varyčiau<br />
Dievą į medį (juokiasi).<br />
Studijos Lab (įsikūrusios<br />
Vilniuje, Šermukšnių gatvėje)<br />
įkūrėjai Donatas <strong>ir</strong> Veronika<br />
jau rugsėjo 1 dieną pakvies<br />
visus neabejingus šokiams į<br />
ketv<strong>ir</strong>tojo sezono atidarymą.<br />
Kokie artimiausi jūsų profesiniai<br />
planai?<br />
Donatas: Šiais pristatysiu metais<br />
tris singlus <strong>ir</strong> noriu nusifilmuoti<br />
vaizdo klipe <strong>ir</strong> tą padaryti labai<br />
kokybiškai.<br />
Veronika: Rugsėjį prasidės naujas<br />
šokių studijos sezonas. Bus keliami<br />
nauji uždaviniai, tikslai bei rūpi<strong>nam</strong>asi<br />
mūsų šokių studijos Lab nariais.<br />
Sveikatingumo grupės jau nekantriai<br />
laukia artėjančio sezono.<br />
Ir pabaigai, ko palinkėtumėt<br />
žurnalo skaitytojams?<br />
Donatas: Prižiūrėkite savo<br />
kūną, tuomet tobulės <strong>ir</strong> protas.<br />
Jei ne, prarasite daugiau metų,<br />
per kuriuos galite labiau pažinti<br />
save, savo vaikus, vaikaičius, patį<br />
gyvenimą; galimybę tobulėti <strong>ir</strong><br />
dalytis išmintimi su kitais. Kūnas<br />
<strong>ir</strong> protas – du neatsiejami dalykai.<br />
Būtina pačiam susiimti <strong>ir</strong> neklausti:<br />
„Kam man to reikia?“ Tai privalomi<br />
gyvenimo dalykai. Siekime<br />
gyventi sąmoningai.<br />
Ko Jums palinkėti?<br />
Veronika: Kadangi jūsų žurnalas<br />
sk<strong>ir</strong>tas sveikatos temoms, palinkėkit<br />
mudviem su Donatu sveikatos<br />
<strong>ir</strong> gražios šeimos.<br />
To nuoš<strong>ir</strong>džiai <strong>ir</strong> linkime.<br />
Agnė Kiškytė<br />
Daugiau informacijos apie<br />
Donato <strong>ir</strong> Veronikos šokių studiją rasite<br />
svetainėje www.labstudio.lt
Change language