Вестник "Струма" брой 75

СТРУМА 30 март 2018 г. ЗДРАВЕ
стр. 16
Ходенето на концерти е по-здравословно от йогата
Британски учени установиха,
че концерт на Бионсе
или Палома Фейт подобрява
по-ефикасно физическото
състояние от йогата или разхождането
на куче. Настроението
на хората, слушали 20
минути музика на живо, се
повишава с 21 процента, йога
практиката за същото време
го повишава с 10 процента,
а разходка с кучето - със
7 процента.
Предишни изследвания
показаха, че музиката повишава
нивата на химикали за
добро настроение в мозъка
и че щастливите хора живеят
по-дълго. За изследването си
учените от колежа „Голдмитс“
към Лондонския университет
са правили психометрични
тестове, с които се
Спазвате диети, но имат
нетраен ефект. Спортувате,
но всяка калория ви се лепи
по тялото. Може би причината
е, че организмът ви храносмила
по-бавно приетите
продукти. Вижте 5 признака,
че имате бавен метаболизъм.
Проблеми с теглото
Хората, които страдат от забавен
метаболизъм, най-често
се оплакват от проблеми с
теглото. Някои качват необяснимо
килограми, без да са
променяли нищо в хранителния
си режим, докато други
измерват умствените способности
и стила на поведение
на 60 души, които или
слушали концерт на Палома
Фейт, или отишли на йога,
или разхождали кучето си. С
тези тестове специалистите
оценили физическото състояние
на доброволците, нивото
на стрес, дали са щастливи
и как се разбират с
околните. На участниците в
изследването били поставени
и апарати за наблюдаване
на сърдечната дейност.
Това не е първото изследване,
което свързва музиката
с щастието. През 2011 г.
учени установиха, че слушането
на музика увеличава нивата
на допамина в мозъка
поне с девет процента. Този
невротрансмитер е ключов
за психичното здраве, но недостигът
му може да предизвика
и двигателни проблеми.
Метаанализ от 2013 г. разкри,
че музиката е свързана с
имуноглобулин А, който помага
в борбата с бактерии и вируси.
Друго изследване от
5 признака, че имате бавен
метаболизъм
свалят прекалено бавно, въпреки
строгата диета, която
спазват. Обикновено това се
дължи на проблеми с тироидстимулиращия
хормон, който
отговаря за функцията на щитовидната
жлеза и метаболитните
процеси в тялото.
Глад за сладко
Един от признаците на забавения
метаболизъм е свързан
с така наречената инсулинова
резистентност. Или
иначе казано, организмът ви
не се влияе от действието на
инсулина - хормон, който
позволява на тялото ви да
използва приетата с въглехидратите
глюкоза за произвеждане
на енергия или за
съхраняването на тази енергия
за бъдеща употреба.
След като организмът ви не
използва правилно инсулина,
се поражда чувство на
глад за нещо сладко. Проблемът
е, че при наличието на
забавен метаболизъм колкото
повече захар консумирате,
толкова по-трудна става
обработката й и се получава
омагьосан кръг.
Видими белези
Забавеният метаболизъм
има и няколко видими белега.
Сред тях спадат внезапният
и силен косопад, груби
и чупливи нокти, суха и раздразнителна
кожа. Причината
е, че при забавения метаболизъм
клетките не са достатъчно
активни, следователно
се нарушава кръвоснабдяването,
а оттам и набавянето
на полезни витамини и минерали.
Непрекъснато ви е студено
Ако постоянно ви е студено,
причината може да е в бавен
метаболизъм. Топлината
на тялото зависи и се генерира
от метаболитните процеси
в организма. Когато при
тях има нарушение, то се отразява
на телесната температура
и може да се приеме за
признак на хипотиреоидизъм
(проблеми с тироид-стимулиращия
хормон).
Чувство за умора
Депресия, отпадналост,
слаба памет и непрекъснато
чувство за умора също са сред
симптомите на забавения метаболизъм.
Причината се крие
във факта, че тялото ви гори
енергия по-бавно, следователно
организмът ви не притежава
нужното количество, за да
функционират всички процеси
достатъчно бързо, а това
означава, че тонусът ви пада
и губите форма.
2011 г. установи, че хората с
по-добро настроение са помалко
застрашени от смърт
през следващите пет години.
Лекари от САЩ откриха
нов орган в човешкото тяло
- интерстициум. Той представлява
мрежа от кухини,
запълнени с течност, които
досега са смятани погрешно
за съединителна тъкан.
Интерстициумът покрива белите
дробове, червата, кръвоносните
съдове, мускулите,
открива се и под кожата.
Учените смятат, че откритието
им ще помогне да бъде
разбрано как се разпространява
ракът.
Педикюрът с рибки Garra Rufa може да е опасен
Процедурата „Fish spa“ -
педикюр, който се извършва
от рибките Garra Rufa, може
да разпространявa болести
като ХИВ и хепатит С, предупредиха
здравни специалисти.
Агенцията по здравеопазване
в Обединеното кралство
(HPA) заяви пред Daily Mail, че
хора с диабет, псориазис или
слаба имунна система са особено
уязвими и изобщо не
трябва да участват в този ритуал
по красота.
В новото ръководство,
което публикува агенцията,
се упоменава, че рискът от
инфекция за потребителите
на все по-популярната процедура,
при която десетки малки
рибки изяждат повърхностния
слой мъртва кожа от
краката на клиентите, е „нисък,
но не може да бъде напълно
изключен“, съобщават
от Daily Mail.
От агенцията казват, че водата,
в която плуват рибките
в специалните аквариуми, съдържа
микроорганизми и
проблемите могат да възникнат
при предаване на бактерии
от водата към рибките, от
самата вода към клиентите или
от един клиент към друг, в случай
че водата не се сменя. Ако
даден потребител е заразен с
кръвен вирус като ХИВ или хепатит
и кърви във водата, съществува
риск болестите да
бъдат предадени.
Говорител на агенция заяви
пред Daily Mail: „Ние издадохме
това ръководство, защото
има все по-голям брой
спа центрове, които предлагат
тази услуга. Когато се
спазват правилните хигиенни
процедури, рискът от инфекция
е много нисък. И все пак
съществува риск от предаване
на редица инфекции - това
включва вируси като ХИВ
и хепатит“.
Агенцията по здравеопазване
в Обединеното кралство
препоръчва водата, в която
се извършва процедурата, да
се сменя след всеки клиент.
Оборудването не може да бъде
конвенционално стерилизирано,
тъй като процесът може
да навреди на рибките, от
които има по около 200 бр.
във всеки аквариум.
Педикюрът с рибки отдавна
е популярен в Азия, откъдето
всъщност започва тази
мода, но е бил забранен в
някои щати в САЩ - Флорида,
Тексас, Ню Хемпшир и Вашингтон,
поради опасения, че
инфекциите могат да се разпространяват
чрез открити
рани по краката.
Нашумялата процедура,
която има за цел да остави
клиентите с гладки и атрактивни
стъпала, се предлага в
много салони за красота, като
само в Обединеното кралство
има над 280.
„Рискът от заразяване с
инфекции е минимален, но
хората трябва да бъдат внимателни,
когато решат да се
Учените не са сигурни защо,
но мислят, че лошото настроение
и хроничният стрес могат
да предизвикат възпаление,
което е в основата на много
здравословни проблеми,
включително и сърдечносъдови
заболявания.
Липсата на хроничен
стрес може да намали този
риск. Учените от колежа „Голдсмит“
комбинират изводите
си с установеното от анкета
в лондонската „Арена
О2“. Резултатите показват, че
хората, които ходят на концерти
два пъти в месеца, са
много по-щастливи и доволни
от живота. Нараства продуктивността
и самооценката
им и всичко това може да
осигури почти десет години
по-дълъг живот.
Откриха непознат
орган в човешкото тяло
подложат на тази процедура“,
заяви пред Daily Mail говорител
на Terrence Higgins Trust
(британска благотворителна
организация, която провежда
кампании, свързани с ХИВ).
Но според управителка на
верига подобни спа центрове
здравните органи се презастраховат.
„При условие че
са спазени добрите хигиенни
стандарти, е малко вероятно
клиентите да получат инфекция
от педикюр с рибки, но
рискът е по-висок за определени
хора“, казва д-р Хилари
Къркбрайд, консултант по
епидемиология в Агенцията
по здравеопазване, цитирана
от Daily Mail.
Според д-р Килбрид салоните
трябва най-напред да
проверяват дали клиентите
им имат здравословни проблеми,
които могат да ги изложат
на риск, и внимателно да
преглеждат краката им, за да
се уверят, че нямат наранявания
или инфекциозни кожни
заболявания.
Изследването е първото,
което разпознава тези кухини,
вплетени в тъканите като
орган, и се опитва да разбере
функцията му.
Въпреки че е един от найголемите
органи в човешкото
тяло, интерстициумът досега
не е бил идентифициран.
Учените досега не са му
обръщали внимание, защото
за традиционните методи
за изследване на тъканите
флуидите се отстраняват.
Така се разрушава структурата
на органа и той е
смятан за обикновена съединителна
тъкан.
Д-р Дейвид Кар-Лок и
д-р Петрос Бенайъс от болница
„Маунт Синай Бет Израел“
са идентифицирали
интерстициума, докато изследвали
жлъчните канали
на пациент за рак. Кухините,
забелязани от тях, не
съответствали на известната
човешка анатомия. Затова
се обърнали към патолога
Нийл Тийз за консултация.
Изследвайки тъканите на
още 12 пациенти, американските
лекари установиха,
че течността от този
слой се изтича в лимфните
съдове. Освен че обгражда
органите и ги предпазва от
увреждания, интерстициумът
осигурява движението
на флуиди из тялото. Затова
по него раковите клетки
могат да достигат до лимфната
система. Това откритие
може да доведе до разработване
на нови тестове
за диагностика на ракови
заболявания.