Вестник "Струма", брой 37, Понеделник, 15 февруари 2021 г.

СТРУМА 15 февруари 2021 г. ОТТУК-ОТТАМ
стр. 19
ВАЛУТА
Когато светлината
не достига, заложете
на витамините
Дните все още са кратки,
слънцето рядко пробива сивото
зимно небе... и атмосферата
е малко тъжна. Но
витамините притежават силата
да повдигнат духа ни и
да преборват зимната депресия.
Недостигът на естествена
светлина през зимата
води до спад в производството
на серотонин и допамин
- два невротрансмитера,
които играят основна
роля за човешката енергия
и за доброто настроение.
Дори и когато има слънце,
откритата кожа в студения
сезон е съвсем малка по
площ, за да синтезира витамин
D, необходим за имунитета
и психическото равновесие.
За щастие има как да
се противопоставите на това.
Витамин В5
Това е витаминът антистрес.
Той въздейства на нервната
система и на надбъбречните
жлези. Играе роля
и за регулирането на адреналина.
Можете да си набавите
витамин В5 чрез консумацията
на черен дроб, карантия,
слънчогледови
семки.
15 ФЕВРУАРИ
БНТ
05:40 Телепазарен прозорец
06:00 Денят започва - сутрешен
блок с Христина Христова
09:00 По света и у нас
09:05 100% будни 11:00 Култура.БГ
12:00 По света и у нас
12:35 Новини на турски език
12:45 Телепазарен прозорец
13:00 Последният печели -
забавно-познавателно семейно
куиз шоу/п/ 14:00 Законът
на Дойл - тв филм /3
сезон, 4 епизод/ (12) 14:45
Телепазарен прозорец 15:00
Гуин и драконът детски тв
филм /Великобритания, 2015
г./ 15:15 Благуните детски -
тв филм /7 епизод/ 15:45 Телепазарен
прозорец 16:00
Бързо, лесно, вкусно 16:30
Малки истории 16:40 Светът
и ние 17:00 България в 60 минути
с Мариана Векилска
18:00 По света и у нас 18:30
Още от деня - коментарно предаване
19:00 Последният печели
- забавно-познавателно
семейно куиз шоу 20:00 По
света и у нас 20:45 Спортни
новини 21:00 История.bg,
Вестниците в началото на демократичния
преход 22:00
Оптимисти - тв филм /9 епизод/
(12) 23:00 По света и у
нас 23:30 Библиотеката 00:30
Светът и ние /п/ 00:50 100%
будни /п/ 02:45 Култура.БГ
/п/ 03:55 Джинс /п/ 04:25 Законът
на Дойл - тв филм /3 сезон,
4 епизод/п/ (12)
вната система, особено за
производството на невротрансмитери.
Недостигът му
може да предизвика форма
на анемия.
Най-добри източници на
витамин В12 са морските
дарове и говеждият черен
дроб.
Витамин В9
Помага за преодоляване
на вредния ефект от сезонната
депресия, тъй като въздейства
върху невротрансмитерите,
които регулират
настроението.
Витамин В9 има в зеленчуците
със зелени листа
(спанак, зеле...) и в цитрусовите
плодове. Най-добре
се усвояват ценните съставки
на цитрусите, когато ги
консумираме самостоятелно
и извън храненията.
В лененото семе се съдържа
и витамин В9, и Омега
3, но трябва да го използвате
смляно, иначе няма да
можете да се възползвате от
качествата му.
Витамин D
Той стимулира имунната
bTV
05:40 "Мис Сладкиш" /п/ - сериал,
еп.2 06:00 "Трансформърс:
Рескю Ботс" - анимация,
сериал, с.3, еп.20 06:30
"Лице в лице" /п/ - публицистично
предаване 07:00 "Тази
сутрин" - информационно
предаване с водещ Антон Хекимян
09:30 "Преди обед" -
токшоу с водещи Десислава
Стоянова и Александър Кадиев
12:00 bTV Новините -
обедна емисия 12:30 "Шоуто
на Николаос Цитиридис" /п/
13:30 "Навсякъде ти" - сериал,
еп.21 15:00 Премиера:
"Истинска любов" - сериал,
еп.37 16:00 Премиера: "Сестра
Бети" - сериал, с.7, еп.2
17:00 bTV Новините 17:30
"Лице в лице" - публицистично
предаване с водещ Цветанка
Ризова 18:00 Премиера:
"Малки убийства" - сериал,
еп.25 19:00 bTV Новините
- централна емисия
20:00 Премиера: "Безмилостен
град" - сериал, еп.31
21:00 Премиера: "Влад" - сериал,
с.2, еп.14 22:30 "Шоуто
на Николаос Цитиридис" -
вечерно токшоу 23:30 bTV
Новините - късна емисия
00:00 "Любимката на краля"
- сериал, еп.3 01:00 "Опасни
улици" - сериал, с.14, еп.73
02:00 bTV Новините /п/ 02:30
"Преди обед" /п/ - токшоу
04:50 "Божествено" - сериал,
еп.7
bTV Action
06:00 Анимационен блок:
"Трансформърс: Рескю Ботс"
- сериал, с.2, еп.17 - 20 08:00
"Твърде лично" - сериал, с.2,
еп.15 09:00 "Чък" - сериал,
Витамин В12
Той е съществен
за правилното функциониране
на нерсистема
и намалява умората,
помага за усвояването
на калция и предпазва от
ставни болки и остеопороза.
Но витамин D продължава
да изненадва със свойствата
си - установи се, че
играе предпазна роля и по
отношение на сърдечносъдовите
заболявания и диабета.
Освен това неговата
разновидност D3, която
произвежда самият организъм,
е ефикасна срещу ракови
клетки.
Витамин D се съдържа в
мазните риби (особено в
дивата тихоокеанска сьомга),
жълтъка на яйцето, телешкия
дроб и гъбите. За да
разберете дали страдате от
недостиг на витамин D,
трябва да си направите
кръвен тест.
Магнезий и Омега 3
И магнезият, и мастните
киселини Омега 3 оказват
благоприятен ефект върху
нервната система.
Най-много Омега 3 има
в растителните масла, а магнезий
в шоколада.
с.4, еп.16 10:00 "Готъм" - сериал,
с.4, еп.17 11:00
"Бягство от затвора" - сериал,
с.4, еп.11 12:00 "Супергърл"
- сериал, с.3, еп.6 13:00 "Танго
и Кеш" - екшън, комедия,
криминален (САЩ, 1989), режисьор
Андрей Кончаловски,
в ролите Силвестър Сталоун,
Кърт Ръсел, Тери Хачър, Джак
Палънс, Бинг Ръсел, Марк
Алаймо, Брайън Джеймс и др.
15:00 "Твърде лично" - сериал,
с.2, еп.16 16:00 "Чък" -
сериал, с.4, еп.17 17:00 "Супергърл"
- сериал, с.3, еп.7
18:00 "Бягство от затвора" -
сериал, с.4, еп.12 19:00 Часът
на супергероите: "Готъм"
- сериал, с.4, еп.18 20:00 Екшън
в 8 (премиера): "Спенсър"
- сериал, еп.11 21:00
bTV Новините 22:00 Бандата
на екшън: "Трусове 6: Студен
ден в ада" - фантастика, екшън
(САЩ, ЮАР, 2018), режисьор
Дон Майкъл Пол, в
ролите Джей Ансти, Алистър
Блек, Майкъл Грос, Джейми
Кенеди и др. 00:00 "Спенсър"
- сериал, еп.11 01:00
"Бягство от затвора" - сериал,
с.4, еп.12 02:00 "Готъм" - сериал,
с.4 еп.18 03:00 "Супергърл"
- сериал, с.3, еп.7 04:00
"Чък" - сериал, с.4, еп.17
bTV Comedy
05:00 "Теория за големия
взрив" /п/ - сериал 06:00
"Теория за големия взрив" -
сериал, с.7, еп.3, 4 07:00
"Столичани в повече" /п/ - сериал
08:00 "Теория за големия
взрив" /п/ - сериал 08:30
1USD
1.61532 лв.
1EUR
1.95583 лв.
Ако сте израснали с приказките
му като дете, има голяма
вероятност и до днес да
обичате творбите на датския
автор Ханс Кристиан Андерсен.
От "Малката русалка" през
"Грозното патенце" до "Палечка"
и други, Андерсен оставя
своя незабравим отпечатък в
този жанр. Днес, повече от век
след смъртта му, феновете на
неговото творчество ще могат
да научат повече за него и да
му отдадат почитта си с посещение
в Къщата на Андерсен -
вдъхновен от приказките музей,
посветен на автора.
Музеят се намира в Одензе
- града, в който е роден Андерсен,
като предстои да бъде открит
това лято.
Според Lonely Planet архитектите
са се вдъхновили от
приказката "Огнивото" (The
Tinderbox) за създаването на
музея.
"Идеята зад архитектурния
дизайн прилича на метода на
Андерсен, чрез който един ма-
"Двама мъже и половина" /п/
- сериал 10:30 "Пръстен до
пролетта" - семеен, романтичен,
комедия (тв филм, САЩ,
2014), режисьор Кристофър
Табори, в ролите Рейчъл Бостън,
Кърби Мороу, Али Либърт,
Джеси Мос и др. 12:00
"Приятели" /п/ - сериал 13:00
"Двама мъже и половина" /п/
- сериал 14:00 "Кухня: Война
за хотел" /п/ - сериал 14:30
"Столичани в повече" /п/ - сериал
15:30 "Новите съседи"
/п/ - сериал 17:00 "Шоуто на
Николаос Цитиридис" - вечерно
шоу 18:00 "Приятели" - сериал,
с.10, еп.17, 18 19:00
"Теория за големия взрив" -
сериал, с.6, еп.16 19:30 "Новите
съседи" - сериал, eп.54
21:00 "Столичани в повече" -
сериал, с.4, еп.9 22:00 Премиера:
"Кухня: Война за хотел"
- сериал, с.2, еп.8, 9
23:00 "Двама мъже и половина"
- сериал, с.12, еп.11,
12 00:00 "Малките часове" -
романтичен, комедия (САЩ,
Канада, 2017), режисьор
Джеф Баена, в ролите Алисън
Брий, Дейв Франко, Кейт Микучи,
Обри Плаза, Джон С.
Райли, Моли Шанън и др.
[14+] 02:00 "Теория за големия
взрив" /п/ - сериал 03:00
"Шоуто на Николаос Цитиридис"
/п/ 04:00 "Приятели" /п/
- сериал
Nova TV
05:30 "Военни престъпления"
- сериал, сезон 17 /п/ 06:30
"Здравей, България" - сутрешен
блок 09:30 "На кафе" -
Днес над югоизточната ще се задържи предимно
облачно и до полунощ на изолирани места все още
ще прехвърча сняг. Ще духа слаб, в Източна България
до умерен север-северозападен вятър. Минималните температури
ще са между минус 10° и минус 5°, по-ниски в югозападните райони.
Утре облачността ще е променлива, над много райони намаляваща
до слънчево време. Ще духа слаб до умерен северозападен вятър.
Максималните температури ще са между 0° и 5°, по-ниски, до минус
3°, на места в Югозападна България.
Над планините облачността ще е променлива, над масивите от
Югоизточна България по-често значителна, на отделни места ще превалява
слаб сняг. Ще духа умерен и силен северен вятър, по найвисоките
части ще е от североизток. Максималната температура на
1200 метра ще бъде около минус 8°, на 2000 метра - минус 16°.
Над Черноморието облачността ще е променлива. Ще духа слаб
до умерен север-северозападен вятър. Максималните температури
на въздуха ще са между 1° и 3°. Температурата на морската вода е
8°-10°. Вълнението на морето ще е 2-3 бала.
Нов музей, посветен на Ханс Кристиан
Андерсен, ви потапя в приказка
предаване на NOVA 12:00 Новините
на NOVA 12:30 "Мерием"
(премиера) - сериен
филм 13:30 "Остани с мен"
(премиера) - сериал 15:00
"Не ме оставяй" (премиера) -
сериен филм 16:00 Новините
на NOVA 16:10 "Пресечна
точка" - публицистично шоу
17:00 "Намери ме" (премиера)
- сериен филм 18:00 "Семейни
войни" (премиера) -
телевизионна игра 19:00 Новините
на NOVA - централна
емисия 20:00 "Черешката на
тортата" (нов сезон) - риалити
21:00 "Под прикритие" -
сериал 22:00 "Хавай 5-0" -
сериал, сезон 7 23:00 Новините
на NOVA 23:30 "Военни
престъпления" - сериал, сезон
17 00:30 "Нюанси синьо"
- сериал, сезон 2 01:30 "Незабравимо"
- сериал, сезон 2
02:30 "Завинаги свързани" -
сериал 03:30 "Остани с мен"
- сериал /п/ 04:30 "Мерием"
- сериен филм /п/
Nova Sport
10:00 Баскетбол: ЦСКА Москва
- Зенит ВТБ лига - /п/
12:00 Футбол: Блекбърн Роувърс
- Престън Норт Енд Чемпиъншип
- /п/ 14:00 Футбол:
Нотингам Форест - Борнемут
Чемпиъншип - /п/ 16:00 Баскетбол
Купа на краля, финал
- /п/ 18:00 Футбол: Панатинайкос
- Олимпиакос Супер
лига на Гърция - /п/ 20:00
Футбол: Бирмингам Сити - Лутън
Таун Чемпиъншип - /п/
21:55 Новини 22:00 Баскетбол:
Мач на звездите от ВТБ
лък свят изведнъж се разширява
до по-голяма вселена", обяснява
архитектът Кенго Кума.
Използвайки уникална архитектура,
светлина, звук и
изображения, Къщата на Андерсен
ще бъде завладяващо
артистично пространство, въвеждащо
ви в един свят на
приказки.
Сградата също така ще бъде
заобиколена от причудливи
градини, като постройките
и зелените части ще покрият
приблизително 9000 квадратни
метра площ, включително
оригиналния дом на Андерсен
от детството му. В основната
сграда също така ще се помещават
кафене, както и детска
къща и подземен музей, свързан
с околната градина.
"Художествената вселена на
Ханс Кристиан Андерсен е фантастична,
защото преобръща
начина, по който си представяте
този свят, който сте си мислели,
че познавате", каза творческият
директор на музея Хенрик
Любкер пред Lonely Planet.
лига - /п/ 01:00 Еротичен телепазар
NovaNews
05:50 Пулс /п/ 06:30 Здравей,
България 09:30 В добра
форма /п/ 10:00 Новините на
NOVA NEWS 10:15 Карай направо
/п/ 10:40 Темата на
NOVA /п/ 11:00 Новините на
NOVA NEWS 11:15 Парламентът
на форус /п/ 11:30 Шоубизнес
12:00 Новините на
NOVA 12:30 Денят на живо
/п/ 13:00 Новините на NOVA
NEWS 13:30 Патарински LIVE
/п/ 14:00 Новините на NOVA
NEWS 14:30 Истории от света
15:00 Новините на NOVA
NEWS 15:20 Шоубизнес
15:30 Социална мрежа 16:00
Новините на NOVA 16:10 Социална
мрежа 17:00 Новините
на NOVA NEWS 17:15 Пресечна
точка 18:00 Новините
на NOVA NEWS 18:30 Патарински
LIVE 19:00 Новините
на NOVA 20:00 Новините на
NOVA NEWS 20:30 Денят на
живо 21:00 Новините на
NOVA NEWS 21:45 Бизнесът
21:50 Шоубизнес 22:00 Новините
на NOVA NEWS 22:15
Пресечна точка 23:00 Новините
на NOVA 23:30 Денят на
живо /п/ 00:00 Новините на
NOVA /п/ 00:30 Патарински
LIVE/п/ 01:00 Новините на
NOVA /п/ 01:30 Истории от
света /п/ 02:00 Новините на
NOVA /п/ 02:30 Денят на живо
/п/ 03:00 Новините на
NOVA /п/ 03:30 Социална
мрежа /п/ 04:00 Новините на
NOVA /п/ 04:25 Социална
мрежа /п/