Nr 4. August 2009 - Lystrup Idrætsforening

Lystrup idrætsforening
August 2009 Nr. 4
L
I
F
LIF IDRÆTSFORENING FYLDER 75 ÅR
Dette fejres med en jubilæumsuge,
der løber af stablen fra 12. - 19. september
www.lystrup-if.dk

2
Profil Optik Lystrup
Lystrup Centervej 85 (v/Brugsen) · 8520 Lystrup
Tlf. 86 22 21 00 · lystrup@profiloptik.dk

L
I
F
LEDEREN
”75 års fødselsdag i
Lystrup Idrætsforening”
Så kan I godt finde fødselsdagsflag, de brede
smil, sportstøj, klappepølser, opmuntrende
tilråb, det fine selskabstøj og danseskoene
frem; Vi fejrer nemlig fødselsdag i Lystrup.
Idrætsforeningen fylder 75 år, og det fejrer
vi fra lørdag d. 12. september til lørdag d.
19. september. En række aktiviteter løber af
stabelen fordelt over dagene og du vælger
naturligvis selv hvor du vil ”sætte ind”. Men
frem med kalenderen og sæt kryds!!!
Jubilæumsudvalget arbejder fortløbende
på programmet, men i udpluk kan nævnes
”Nice’n Sport” lørdag d. 12. september for
byens unge i 4.- 7. klasse, udendørs arrangement
fredag d. 18. september på Idrætscenterets
parkeringsplads, og stor halfest lørdag
d. 19. september med spisning og dans. I
ugens løb vil de enkelte afdelinger afvikle forskellige
aktiviteter i fødselsdagsugens tegn.
De forskellige arrangementer har alle det
til fælles, at de virker bedst med masser
af opbakning. Og for at du kan udvælge
dine favoritter blandt de mange muligheder
udsender vi en ”flyer” til alle husstande i
august måned. Vi håber bestemt på at vi ses
til fødselsdag … :-)
Næstformand og hovedkasserer Charlotte
Ramskov Johnsen har valgt at stoppe i LIF,
da øvrige gøremål kræver deres tid og må
prioriteres. En stor tak til Charlotte for indsat-
sen i idrætsforeningen.
Som ny næstformand og økonomiansvarlig
er Claus Schmidt valgt. Et stort velkommen
til Claus.
Som tidligere nævnt har udviklingen af
idrætsforeningen været et stort fokus for os
og et af de helt afgørende skridt videre har
været at ansætte en aktivitetskoordinator på
fuldtid i de næste to år. En fantastisk spændende
satsning hvor aktivitetskoordinatorens
forskellige opgaver i stikord bl.a. er:
• Skabe liv i og omkring Lystrup Idrætsforening
• Arbejde for maksimal udnyttelse af Lystrup
Idrætscenters faciliteter og andre tilhørende
lokaliteter så som udendørsanlæg,
blandt andet i form af nye aktiviteter
• I tæt dialog med afdelingerne skabe endnu
bedre betingelser for den eksisterende
idrætsforening i Lystrup, og for nye idrætsaktiviteter.
• Bidrage til fortsat udvikling af vores administrative
systemer herunder bookingsystemet
• Arbejde for at inddrage og samle lokalsamfundet
om Idrætsforeningens aktiviteter
• Skabe og tiltrække arrangementer, foredrag
– være idéskaber/arrangementsmager
• Formidle information om relevante arrangementer
på tværs af afdelingerne
• Fundraising til diverse projekter og arrangementer.
Vi modtog 51 ansøgninger til jobbet – en
overvældende og fantastisk interesse – og
efter ansættelsessamtaler ansatte et enigt
udvalg Camilla Bisgaard-Petersen som aktivitetskoordinator.
Et hjerteligt velkommen til
Camilla.
Rigtig god fornøjelse med læsningen af LIF-
Nyt.
Hilsen Torben Märcher
Book Støt et Lystrup møde hos IF Nykredit med 200 og kr. støt Lystrup IF med 200 kr.
Send en sms til 1231, hvor du skriver: Taktik + din e-mail-adresse.
Læs mere i folderen midt i bladet.
Se mere på side 16 og/eller hent en folder i hallen.
3

4
LIF-bladet: Deadline og udgivelse næste nr.:
L
I
Basket
Stormøde 2009
Lystrup Basket afholder igen i år et Stormøde
for alle forældre, trænere og bestyrelsesmedlemmer.
Formålet er at informere om de
praktiske detaljer i forbindelse med basketsæsonen,
men endnu vigtigere er mødet
også en mulighed for koordinering mellem
F
forældre og trænere på hvert enkelt hold. Her
lægges planerne for hvad der forventes af
hinanden, planlægning af hvilke stævner som
holdet skal deltage i samt eventuelle sociale
arrangementer.
Så støt op om dit barns hold og bliv medvirkende
til en sjov og succesfuld sæson.
Stormødet afholdes torsdag d. 10. september
i Lystruphallen.
Kontingenter for 2009/10 (kontingenterne
er for en hel sæson: august til maj)
Mikro (2002 eller senere): ............. 400 kr
Mini Yngste (2000-01): ................. 550 kr
Mini Ældste (1998-99): ................. 550 kr
Drenge (1996-97): ........................ 700 kr
Junior Herrer (1994-95): ............... 800 kr
Ynglinge Herrer (1992-93): ........... 800 kr
Motion (1994 ->): .......................... 600 kr
Senior Herrer (1994->): .............. 1.200 kr
Træningstidspunkter:
Lystrup Basket har som udgangspunkt følgende træningstidspunkter i sæsonen 2009/10
Hold: Mandag Onsdag Torsdag
Mikro 16:00-17:00 ES, Lille Sal
Mini Yngste 16:00-17:00 ES, Stor Sal 16:00-17:00 ES, Stor Sal
Mini Ældste 17:00-18:00 ES, Stor Sal 16:00-17:00 ES, Stor Sal
Drenge 18:00-19:00 ES, Stor Sal 17:00-18:00 ES, Stor Sal 18:00-19:00 LH
Junior + Ynglinge 19:00-20:00 ES, Stor Sal 19:00-20:00 LH
Motion 20:00-22:30 ES, Stor Sal
Senior Herrer 20:00-22:30 LH
ES = Elsted Skole . LH = Lystruphallen
Nr. Deadline Udgivelse
5 17. september 14.-15. oktober
Indlæg sendes til: lif-nyt@lystrup-if.dk

LIF holder 75 års jubilæum
fra d. 12. til 19. september, hvor der bl.a. er mulighed
for at afprøve forskellige idrætsgrene, og deltage
i diverse festligheder. Det foreløbige program ser
således ud:
Lørdag d. 12/9 afholdes Nice 'n' Sport, der er en tværfaglig idrætsdag
henvendt til 4. til 7. klasse.
Søndag d. 13/9 – torsdag d. 17/9 afholder afdelingerne i LIF individuelle
arrangementer, hvor alle interesserede kan deltage.
Fredag d. 18/9 afholdes gratis udendørs arrangement med lokal musik
og diverse boder.
Lørdag d. 19/9 afsluttes jubilæet med en hal fest med musik og spisning,
som kræver tilmelding.
Et endeligt program for festlighederne bliver husstandsomdelt senere
på sommeren.
Reservér allerede nu kalenderen til deltagelse i festlighederne.
Lystrup Tømreren ApS.
Tømrer - og snedkerarbejde
www.lystruptømreren.dk
Montering af:
• Køkken/bad • Vinduer/døre
• Trægulve
Tømrerarbejde - Nybyggeri
- Om- og tilbygning
Tagarbejde - Tagdækning - Montagearbejde m.m.
v/Michael Bach
Brombærhaven 1, 8520 Lystrup
Mobil 40 56 56 80
E-mail: mb@bach-byg-dk
Web: www.bach-byg.dk
5

Fodbold
Lystrups bedste seniorer
tilbage i serie 1
Lørdag den 13.juni spillede Lystrups to bedste
seniorhold i mosen på en skøn sommerdag.
Serie 4 holdet havde reelt udspillet sin
chance for oprykning, men leverede alligevel
en god indsats og vandt med overbevisende
4-0. Herefter tog serie 2-holdet over. Med
en sejr over rækkens duks, Randers Freja,
kunne holdet spille sig snublende tæt på en
oprykning. Spillerne blev ved entréen mødt
af den nystiftede fanklub, der til kampen havde
medbragt romerlys, crepe-ruller, trommer
og musik. Herudover var cirka 130 tilskuere
mødt op til hvad der blev en særdeles
underholdende kamp. Det startede skidt for
hjemmeholdet, der var bagud 2-0 kort inde i
første halvleg. Men med tre hurtige scoringer
vendte Lystrup kampen og endte med at hive
en 5-3 sejr i hus.
Den efterfølgende søndag skulle oprykningen
så i hus. Et uafgjort resultat ville sikre
klubben førstepladsen, mens et nederlag
6 Fodbold
ville betyde at oprykningen ville gå i vasken.
Men med en 2-1 sejr (0-0 ved pausen) sikrede
holdet sig førstepladsen i rækken og
tilbagevenden til serie 1 efter en velfortjent
sommerpause.
Mvh Søren Bertelsen,
bestyrelsesmedlem, fodboldafdelingen
Lystrup scorer.
Oprykningen er i hus.

Årgang 97 i Holland
Lystrupdrengene årgang 97 var en tur i Holland
(Vitessecup) i pinsen, hvor der skulle
spilles 11-mands fodbold hvilket de ikke er
gør normalt, derfor var vi lidt spændt på om
de kunne klare sig, men det gik over forventning.
Drengene startede med at spille tre
kampe, - den første vandt vi 4-0 over Hedensted,
næste blev 1-1 mod Tyske Merkstein
og til sidst 6-0 over Hollandske HVCH.
Det betød at drengene gik vidre til finalepuljen,
hvor de først spillede 0-0 mod Hareskov,
derefter vandt de 1-0 over Odder og vandt
også den sidste mod Tyske Merkstein 2-1.
Desværre var det ikke nok da Hareskov
havde en bedre målscore og vi blev derfor
”kun” nr 2.
Thomas Hessellund blev holdets topscore
med 4 mål, Jeppe Krogsgaard blev holdets
overraskelse (positivt), Simon Nielsen lavede
den flotteste ”kasse” og den bedste ”liffer”
blev Andrej Nikolic. Det er tydeligt efter
denne tur at holdet er et ok 7-mands , men
er MEGET bedre i 11-mand. Det skyldes
naturligvis at bredden er god hvilket tegner
godt for fremtiden.
Drengene til Vitesse Cup i Holland.
Fodbold
Udover resultatet var det en fed tur hvor alt
klappede som det skulle. Det var en flok
GODE drenge som hyggede sig indbyrdes,
og vores U13 drenge også var en stor del
af dette.
Holdet bestod af: Johan Ørum, Daniel Bjørn,
Simon Nielsen, Oliver Brinkmann, Andrej
Nikolic, Søren Stoltenberg, Rasmus Storkehave,
Thomas Hessellund, Jacob Roland,
Gustav Serup, Niels Andersen, Jeppe Krogsgaard,
Mikkel Nielsen, Magnus Spange, og
Nikolai Borup.
Trænere og hjælpere var Kurt Brinkmann,
Casper Hessellund og Per Hessellund.
Det skal også lige nævnes at vores sponser
LYSTRUPFARVEHANDEL OG STOLTEN-
BERG AUTO gjorde det muligt at både spilletøj
og trænningsdragter var i top.
Per Hessellund.
7

Opråb til forældre, trænere
og spillere!
Hjælp os med at lave nogle indlæg til LIF NYT
omkring fodbold. Skriv om en sjov, spændende
eller interessant turnering, kamp, træningstime,
overnatning eller andet. Vedhæft
gerne et billede. Lad os fortælle Lystrup og
omegn om, hvordan det er at være fodboldspiller,
træner eller forældre i 2009.
U5 drenge i forårssæonen 2009
I maj måned startede vores drenge fra årgang
2004 med at spille fodbold på Lystrup Skoles
baner.
Næstformand Per Fonager og U17 ungdomsspiller
Frederik Therkildsen startede op
som trænere de første par gange, indtil der
blev fundet nogle friske forældre, som sammen
med Frederik fortsatte træningen frem til
skolesommerferien.
Det er nogle aktive og fodboldglade drenge,
som har spillet på banerne hver onsdag fra
kl. 17-18.
Vanen tro, har der været masser af forældre
og søskende på sidelinien og det håber vi,
fortsætter fremover.
Det har været en spændende start, hvor flere
har skullet finde ud af, hvad det egentlig vil
sige at spille fodbold i en fodboldklub.
Men alle er gået på med krum hals og mon
ikke, der er nogle drenge, som har savnet
fodboldholdet i sommerferien.
I august starter U5 holdet, som nu hedder
U6 op igen.
De spillere, som har været med i forårssæsonen,
modtager en mail fra trænerne Jesper
Damsgaard (far til Rasmus), Anders Nielsen
(far til Malthe), Jesper Rasmussen (far til
Gustav), Søren Andreassen (far til Gustav) og
Anders Dahlstrup (far til Valdemar).
Øvrige interesserede U6 spillere fra årgang
2004 kan tjekke op på vores hjemmeside:
www.lystrupfodbold.dk og se, hvornår vi
starter igen.
Til orientering er det årgang 2005, som starter
med at spille fodbold i maj måned 2010.
Nærmere information om starttidspunktet
kan I læse på hjemmesiden.
8 Fodbold
Hvis I har lyst til at spille fodbold, så bare
mød op og prøv at være med. På et tidspunkt
bliver der lavet en spillerliste og så er I tilmeldt
holdet og klubben som fodboldspiller.
Mange hilsner fra Bettina Therkildsen
mor til U5 spiller Christian og
kontingentkasserer i Lystrup Fodboldklub
På vores hjemmeside www.lystrupfodbold.dk
kan I læse nyheder omkring fodbold i Lystrup
og læse nærmere omkring holdene.
Der står reglerne og satserne for kontingentbetaling,
tlf.nr. på bestyrelsesmedlemmer
m.m.
Vi bruger også hjemmesiden til at reklamere
for aktiviteter i klubben, som fx. Skt. Hans.
Ansvarlig for fodboldhjemmesiden er:
Martin Stampe, stampe112@hotmail.com
Indendørssæsonen 2009-2010
Nu er det tid til en ny sæson i Lystrup Fodboldklub.
Sæsonen starter op i august og slutter i juni
2010.
Indendørssæsonen er uafhængig af udendørssæsonen.
Kontakt din træner, hvis du er i tvivl om, hvorvidt
I spiller indendørsfodbold i år.
Kontingentsatserne for indendørsfodbold
2009-2010 er:
Træning på Elsted Skole kr. 300,for
hele sæsonen
Træning i Lystruphallen kr. 400,for
hele sæsonen
Holdgebyr for Old-Boys og "lukkede hold"
kr. 4.000,- for hele sæsonen
Mange hilsner fra
Bettina Therkildsen
kontingentkasserer i Lystrup Fodboldklub
Mail: bettinatherkildsen@webspeed.dk
Tlf.nr. 8622 7222 (frem til kl. 19.30)
Mobil 4143 7222 (frem til kl. 19.30)

SKØNNE OMGIVELSER
Elstedgaarde byder på smukke omgivelser
kombineret med en unik beliggenhed
tæt ved både natur og by. Et lukket
vejsystem og små gårdmiljøer sikrer
fællesskabet samtidigt med, at hver bolig
har sin egen have med terrasse, hvor
der er plads til frihed og individualitet.
KVALITET I 1 OG 1 ½ PLAN
Boligerne opføres som vedligeholdelsesfrie
rækkehuse med teglstenstage og
lyse, vandskurede facader, der skaber et
flot udtryk. Boligerne opføres i 1 og 1 ½
plan, og den enkelte har mulighed for at
sætte et personligt præg på planløsning
og interiør.
VIL I OGSÅ BO I ELSTEDGAARDE?
De 7 boliger i første etape er solgt, og
salget af boligerne i etape 2 er nu i fuld
gang - kontakt EDC AROS i Lystrup på tlf.
87 43 42 41 for nærmere information og
fremvisning eller klik ind på websiden
www.elstedgaarde.dk for at se de forskellige
boligtyper.
9

U11 piger A-holdet vandt
deres pulje.
U 11 pigerne (1998) A holdet, har gjort det
fantastisk flot i forårssæsonen.
De var kommet i pulje med Hadsten, Vejlby,
Hornbæk, Vorup, FSI og HEI og efter 8
kampe fordelt over 4 spillerunder, endte de
på en suveræn 1. plads og en flot målscore.
Pigerne er klar til nye udfordringer til efteråret,
hvor de rykker op og bliver U12 piger.
U13 piger B-holder kom
på 2. pladsen i deres pulje
U13 pigerne (1996) har spillet deres første
sæson som 11-mandshold. De kom i pulje
med HEI, Virup, HA85, Søften og Helsted
Fremad.
Møgelgårdsvej 25 · 8520 Lystrup
Telefon 86 22 95 15
KØKKEN OG INVENTAR · RENOVERING OG MONTERING
10 Fodbold
De har spillet rigtig flot fodbold og klaret sig
godt. Efter 10 kampe endte de på en flot 2.
plads i deres pulje.
Til efteråret rykker de op og bliver 1995-1996
og kommer til at hedde U15 piger.
Anna Nejrup
Kære fodboldspillere og forældre
HUSK at give træneren besked, hvis du
stopper med at spille fodbold.
Hvis du som ny spiller har nået at give
træneren dit navn og din adresse, risikerer
du at bliver påført spillerlisten
og modtage en kontingentopkrævning,
som du skal betale, hvis ikke du har meldt
fra.
Det er dit ansvar at melde fra.
Kære Hanne, Jens og Marie Louise Post
Det er med stor sorg, jeg har fået meddelelsen om, at jeres søn og din
bror Rasmus er afgået ved døden i en alt for ung alder.
Modtag min allerdybeste medfølelse.
Mange varme tanker fra Bettina Therkildsen
kontingentkassereren i Lystrup Fodboldklub
l Sprøjetlakering af låger og døre
l Salg af greb, hængsler,
bordplader m.m.
l Specialopgaver efter mål
l Reparationer
l Montering
Bettina

Gymnastik
Velkommen til gymnastik!
Nu er vi ved at være klar til en ny sæson, hvor
vi har flere nye hold og instruktører. Både de
nye instruktører og de ”gamle” glæder sig til
at komme i gang, så se på programmet og
holdbeskrivelserne, og tilmeld dig/jer til det/
de hold, som du/I gerne vil deltage på.
Vi glæder os til at se dig og din familie.
Du kan også opfordre dine venner og/eller
naboer til at deltage, så I sammen kan få
det sjovt, samtidigt med at I får motion og
dermed et sundere liv.
Er der spørgsmål eller andet, er du naturligvis
velkommen til at kontakte instruktøren eller
en fra bestyrelsen.
På bestyrelsens vegne
Cita Andersen
Gymnastik
Stavgang i smukke omgivelser
Kom med ud og gå i Lystrup og omkring
Egå Engsø og få styrket hele din krop - din
konditi on og ikke mindst dit sind – og bliv
glad! Vi går i en time og har 15 minutters
afspænding. Stavgang er sjovt, humøret stiger,
når man bruger stavene og får gang i
hele kroppen. Mens der forbrændes fedt,
stiger konditionen, og man får masser af ny
energi. Stavgang er samtidig en skånsom
motionsform, der stort set kan dyrkes af alle
uanset fysisk formåen
Start 19. august 2009
Onsdag kl. 18.00 - 19.15 - Tove 86 22 86 28
Start 30. september 2009
Onsdag kl. 9.30 - 10.45 - Bente 86 22 35 19
På gensyn ved svømmehallen på Lystrup
Skole
Pris 250 kr. som betales første gang eller på
girokort.
11

Holdbeskrivelser vort gymnastikprogram 2009 – 2010
B1 Dansemus 5-6 år piger
Dette er holdet for alle piger i alderen 5-6 år,
der er vilde med at danse og fyre den af til
fed musik!
Vi træner og danser til alt fra børnemusik til
MGP-sange og vil eksperimentere/lege med
gymnastik håndredskaber som vimpel, bolde
og tøndebånd. Sidst på sæsonen vil vi lave
nogle små serier, som vi vil vise til forårsdagen
i Lystruphallen. Lyder dette fristende,
så kom og vær med! Vi ved, det bliver sjovt!
Dine forældre må gerne kigge på de første
par gange, og der bliver en aften hvor de kan
være med senere på sæsonen, med ellers
er det et hold uden forældre. - Rebecca,
Monica og Ann 86219690.
V2 Voksen cirkeltræning gymnastik M/K
Har du lyst til gymnastik med variation, så er
cirkeltræning lige sagen, uanset køn og alder,
for det er let for alle at være med. Det er en
komplet træning for hele kroppen.
Vi starter med 10 minutters opvarmning for
pulsen kommer langsomt op - 5 minutters
træning for ben og arme med eller uden redskab
- 10 minutters varierende konditionstræning
med moderat tempo - 5 minutters
træning for ben og arme med eller uden redskab
- 10 minutters varierende konditionstræning
med moderat tempo - 15 minutter
for mave og ryg - 5 minutters udstrækning.
Det vigtigste er at medbringe sit gode humør
og det får man til gengæld tifoldigt igen, når
man først begynder at træne. - Lucy 86 23
06 90.
V3 Pilates m/k begyndere og V12 Pilates
m/k øvede
Pilates styrker dine muskler og gør dem
udholdende og spændstige, giver bedre
kropsstabilitet, smidighed og balance og er
et system af stræk og styrkeøvelser - forbinder
krop og be vidsthed og gør dit legeme
12 Gymnastik
mere strømlinet. Samtlige pilates ø velser
fokuserer på træning af kroppens center
– mave, ryg og bækkenbund - alle kroppens
muskler samt nakke, skulder, og ben.
Øvel serne foregår langsomt og kontrolleret i
takt med vejrtræknin gen, hvilket øger kropsbevidsthed,
styrke og smidighed - laves
stående, siddende eller liggende uden eller
med brug af redskaber som f.eks. stræk
elastikker, Pilates bold og Pilates ring. Pilates
bruges til alle målgrupper, både som træning
og genoptræning - en velegnet træningsform
til alle uanset alder - fra supermotionisten
til den inaktive. Medbring: håndklæde, lille
pude og overtrækstøj. – Lucy 86230690.
V4 Stepaerobic med bodytoning
Stor fedtforbrænding og konditionstræning
er kodeord for Stepaerobic. Vi starter med
opvarmning på stepbænke eller med små
low aerobic serier på gulv. Din koordination
og balance bliver udfordret med forskellige
serier op og ned af justerbare stepbænke.
Timen vil hver gang indeholde styrketræningsøvelser
for primært mave og ryg. Vi
afslutter med en grundig afspænding af
alle kroppens muskler. Alle er velkomne, da
niveauet sættes efter de fremmødte. – Christina
86 21 92 19.
B5 Pippi og Tarzan 4-6 år
Dette hold er for vilde drenge og seje piger,
som elsker fuld fart og udfordringer. Vi skal
lege, danse, hoppe og springe. Vi vil øve os
i at springe på trampolin og airtrack, gynge i
reb, slå koldbøtter, stå på hænder og mange
andre sjove lege, hvor vi bruger de mange
spændende redskaber, som findes i gymnastiksalen.
Måske skal vi også lære en remse
eller to, men alt sammen i fuld fart og med
høj puls.
På dette hold må forældrene gerne være i
salen og et par gange i løbet af sæsonen
v/ VIGGO PLITH
Bremårevej 11 · 8520 Lystrup · Tlf. 86 22 75 17
Alt i autoreparation - alle mærker • Rust- & Pladearbejde • Forsikringsskader

vil forældrene også få lov til at være med
til gymnastik. Vi forventer desuden at forældrene
på skift hjælper til med at slæbe
redskaber m.m. - Marlene 86 10 50 18 og
Christina 28 56 54 50.
B6 Forældre/barn gym/leg 3-4 år
Vil du være sammen med dit barn på en sjov
og aktiv måde? Dette hold er for alle voksne,
som har lyst til at bevæge sig sammen med
deres barn/børn som er mellem 3 og 4 år
ved sæsonstart. Det er vigtigt, at de voksne
også deltager og derfor er omklædte og indstillede
på at være aktive i timerne sammen
med børnene. Vi skal lege, bevæge os til
musik, bruge håndredskaber samt alle andre
redskaber i salen. Vi skal lege dyr, pirater,
prinsesser og mange andre ting vi finder på
i sæsonens løb. Jeg glæder mig til at se jer
alle. - Helle K 86 25 30 41.
B7 og B8 Seje sild 6-9 år med Funk/disco
Er du en frisk pige mellem 6 og 9 år, som
ikke kan stå stille når du hører musik, er
dette lige holdet for dig!!! Vi laver små danse/
koreografier/show til den nyeste musik, som
vi skal slutte af med at vise til vores Forårsgymnastikdag.
Niveauet bliver tilpasset så
alle kan være med, det bliver rigtig sjovt, og
vi får sved på panden!! B7 er for årgangene
02 og forår 03 og B8 for 00 og 01 – Kiri
23466132.
B9 Rytmepiger 12-15 år
Er du en ung pige, der elsker at bevæge dig
til musik? Så er dette holdet for dig. Vi arbejder
med koreografier af forskellig art, lige fra
showdance og disko til rigtig rytmisk gymna-
Gymnastik
stik. Der kommer seje serier, hvor du lærer at
bruge vimpler, pomponer og tøndebånd. Du
bliver mere kropsbevidst, og som gymnast
får du mulighed for at bruge din fantasi, når
du er med til at lave vores koreografier. Sværhedsgraden
tilpasses, så alle kan være med,
både begyndere og øvede, så skynd dig at
melde dig til. – Kiri 23466132.
B 10 SPILOPPER - begyndere
4-5 (6) år. Drenge og piger. Dette hold er fortrinsvis
for begyndere.
Vi laver gymnastik, som du ikke kan lave
hjemme eller i institutionen. I første del af
timen er der gymnastik med og uden små
redskaber. Vi løber, kravler, hopper, spiller
bold, bruger sjippetove og faldskærm - og
meget mere til god børnemusik. I anden del
af timen er der varierende redskabsbaner,
der tilpasses spiloppernes niveau. Vi bruger
alle de redskaber, der findes i gymnastiksalen;
vi har masser af skumredskaber, og vi
skal også bruge også trampolin og airtrack.
Forældrene er velkomne de første to gange
og derefter ved særligt udvalgte dage i løbet
af sæsonen. Ellers foregår gymnastikken
uden forældrenes tilstedeværelse i gymnastiksalen.
– Åse Merete 86740777.
B 11 SPILOPPER med krudt bagi
(4) 5-6 år. Drenge og piger. Dette hold er fortrinsvis
for fortsættere samt dem med ekstra
krudt bagi.
Vi laver gymnastik, som du ikke kan lave
hjemme eller i institutionen. I første del af
timen er der gymnastik med og uden små
redskaber. Vi løber, kravler, hopper, spiller
bold, bruger sjippetove og faldskærm - og
Tingvej 36
8543 Hornslet
Telefon 86 99 45 11
www.lokalavisen.dk
13

meget mere til god børnemusik. I anden del
af timen er der varierende redskabsbaner,
der tilpasses spiloppernes niveau. Vi bruger
alle de redskaber, der findes i gymnastiksalen;
vi har masser af skumredskaber, og vi
skal også bruge også trampolin og airtrack.
Forældrene er velkomne de første to gange
og derefter ved særligt udvalgte dage i løbet
af sæsonen. Ellers foregår gymnastikken
uden forældrenes tilstedeværelse i gymnastiksalen.
– Åse Merete 86740777.
V13 Aerobic Low/High med
muskeltræning
Alle kan deltage i Aerobic, uanset alder
og køn, bare du er sund, rask og glad
for bevægelse med musik. Vi starter med
opvarmningsfase for at pulsen kommer langsomt
op, derefter grundtræning, som består
af konditionstræning, intervaltræning dvs.
march eller gang med koordination. Alle træningsformer
giver en stor fedtforbrænding og
en vis effekt på andre områder, som at styrke
hjertemuskulaturen. Træning af muskelstyrke
for mave, ryg, arme, lår, og smidighedsøvelser
for at øge leddenes bevægelighed,
foregår uden eller med små redskaber som
f.eks. elastikker. Derefter laver vi en grundig
afspænding af muskulaturen og afslutter
med en kort yoga, hvor kropsbevidsthed går
i dybden. - Lucy 86230690.
B14 Sjov i salen for mor, mig og far
Er du mellem 2½ og 4 år så tag din mor og/
eller far i hånden og kom og vær med til
nogle hyggelige og sjove timer i gymnastiksalen.
Nøgleordene er glæden ved bevægelse,
sved på panden og samværet med
mor og/eller far. Det vil foregå med og uden
redskaberne, hvor vi skal bruge vores fantasi
og der møder vi farlige krokodiller, prinsesser
og seje supermænd. Vi vil træne børnenes
motorik med basale ting, såsom trille, rulle,
slå kolbøtter, hoppe, hinke osv. Vi skal også
høre musik samt selv synge sange og lave
rim og remser. - Camilla 26209103.
B15 Sjov & leg 4-6 år
På dette hold skal vi først og fremmest hygge
os og have det rigtig sjovt med hinanden
imens vi leger på redskabsbaner, laver sanglege
og andre sjove lege, hvor vi kommer til
14 Gymnastik
at bevæge os rigtig meget. Holdet er udelukkende
for børnene, dvs. ingen forældre!
- Henriette 26 36 51 93.
B16 Pigespring begynder 6-8 år
På dette hold skal vi øve os i at lave kolbøtter,
slå vejrmøller samt andre spring. Vi skal
også hoppe i trampolin og airtrack (lang hoppepude).
Vi starter altid timen med opvarmning,
som enten kan være forskellige lege,
hvor vi får pulsen op eller som almindelig
opvarmning til musik. Vi vil også øve på en
lille dans, som vi skal vise til vores gymnastikdag
i foråret. Holdet er kun for børnene,
ingen forældre! - Henriette 26 36 51 93.
V17 Motionsgymnastik m/k
Vi starter med opvarmning og grundtræning,
efterfulgt af konditionstræning i form af små
lette aerobic serier, hvorefter der vil være
styrketræning og smidighedsøvelser. Gymnastiken
kan variere meget inden for diverse
træningsmetoder, men din formkurve vil hurtig
være opadgående!
Til dig, der til tider godt kan lide fart over
feltet, med et smil på - Pia 86228681.
B18 Dans og Aerobic 15-20 år
Dette er et hold til dem der ikke helt har lagt
den glade teenagedans på hylden. Det er
en danse time der starter med aerobic og
styrke, hvorefter der vil blive danseserier
inden for div. stilarter - nye som gamle stilarter.
Endvidere vil aerobic og dans også blive
kompineret. - Pia 86228681.
V19 Yoga for alle
Det kræver ikke specielle forudsætninger at
deltage på yogaholdet. Uanset hvad, vil du
få et maksimalt udbytte af undervisningen.
Vi arbejder med det fysiske: smidighed/styrke,
og går i dybden med kropsbevidsthed,
åndedrætsøvelser og afspænding. - Tara –
86740624.
B20 Springgymnastik 6-8 år – fortsættere
Her er springholdet for friske drenge og piger
med krudt bagi og lyst til sved på panden –
målgruppen er børn som tidligere har gået til
gymnastik. Vi bruger den første del af timen
på leg og gymnastik, som styrker børnenes
fysik og motorik, og vi vil også arbejde med

en lille rytmisk serie, som børnene kan vise
til gymnastikdagen. I den anden halvdel af
timen laver vi forskellige redskabsbaner, hvor
vi arbejder med de grundlæggende spring på
måtte og forskellige spring i trampolin og på
airtrack. Vi lægger vægt på, at børnene har
det sjovt og får brugt deres kræfter og energi,
og at de får de udfordringer, som gør det
sjovt at dyrke springgymnastik. Træningen
slutter 1. april og holdet deltager ved gymnastikdagen
i slutningen af april. Majbritt 28 12
05 55 og Solvejg - 86 18 50 36.
B21 Rytmepiger 9-11 år
Her er gymnastikholdet for dig der kan lide
at danse og lave gymnastik til musik. Vi
arbejder med traditionel rytmisk gymnastik,
det vil blandt andet sige koordination, sving,
balance, smidighed samt styrke- og konditionstræning.
Og vi kommer også til at prøve
forskellige håndredskaber som f.eks. bolde
og køller. Vi arbejder frem imod at kunne vise
3-4 rytmiske serier til opvisningen. Træningen
slutter 1. april og holdet deltager ved
gymnastikdagen i slutningen af april. -Solvejg
86 18 50 36.
B22 Spring 1 - 8-13 år
Dette springgymnastikhold er for piger og
drenge mellem 8-13 år. Vi arbejder med
springindlæring via forskellige redskaber
f.eks. team-track. Vi bruger bl. a. trampoliner,
springbræt og team-track. Vi springer også
på måtter. Det ville være godt vis du kan lave
en kolbøtte eller en vejrmølle. Vi øver bl.a.
spring som kraftspring, salto, araber, flik-flak
samt håndstand. Så man kan komme videre
op på andre hold (f.eks. Spring 2 (9-15 år.)) Vi
Lystrup Afdeling
Lille Elstedvej 2
8520 Lystrup
Telefon 45 12 34 20
Gymnastik
vil primært arbejde med spring men også lidt
dans, men det er mest spring som holdet vil
vise til opvisninger. Vi forbeholder os muligheden
for evt. at flytte en gymnast, hvis det
gavner gymnasten og holdet. Signe tlf. 2651
4374, John tlf. 2268 7213.
B23 Spring 2 - 9-15 år
Dette springgymnastikhold er for piger og
drenge mellem 9-15 år, som er øvede gymnaster.
For at gå på holdet, skal du gerne
kunne lave en vejrmølle, araberspring, håndstand,
splithop samt en salto, da vi anser
disse for grundspring, til de næste spring
vi skal lave, hvor vi bl.a. øver/ færdig gør
kraftspring, araber flik-flak og salto uden
saltoplint. Vi vil arbejde med spring og dans,
men det er primært spring som holdet vil vise
til opvisninger. Vi forbeholder os muligheden
for evt. at flytte en gymnast, hvis det gavner
gymnasten og holdet. Signe tlf. 2651 4374,
John tlf. 2268 7213.
B24 Hede Flippers - spring drenge 6-8 år
Dette hold er for friske drenge som godt kan
lide højt tempo. Vi skal lege, slå kolbøtter og
især springe på alle de forskellige redskaber
som findes i gymnastiksalen.
Der lægges vægt på at drengene har det
sjovt og har lyst til at bruge deres krop,
og derved oplever, at det er sjovt, at gå til
springgymnastik. Niveauet bliver tilpasset, så
alle kan være med. – Nicolai 28 52 30 93.
B25 Spring 3 Mix øvede 8-15 år
Du skal have dyrket springgymnastik en del
år, for at gå på dette hold. Du skal være i
god fysisk form, og kunne lave en vejrmølle,
15

16
Boligejernes Hus®, Århus
Bliv kunde i Nykredit
Er det blevet sværere at låne penge? Skal jeg lægge mit lån i
boligen om? Hvad betyder finanskrisen for dig?
Ring i dag og aftal et møde med en af vore rådgivere, så du kan
høre mere om dine muligheder som kunde hos os.
Domkirkepladsen 1
8000 Århus C
Telefon 44 55 60 60
Bo Wihlborg
Tlf.: 44 55 61 35
bow@nykredit.dk
Lasse Drews
Tlf.: 44 55 60 04
ladr@nykredit.dk
Charlotte Meisner
Andersen
Tlf.: 44 55 61 22
cman@nykredit.dk

araberspring, samt håndstand. Kraftspring,
flik-flak, salto skal du kunne, med kun lidt
modtagning. Vi vil også indøve strakt salto
med skrue og baglæns salto, vil desuden
lave en rytmisk serie. Du skal have et højt
motivationsniveau og være indstillet på lidt
hjemmetræning i form af styrketræning. -
Nicolai 28 52 30 93.
B26 FREAKING FUNK 10-14 år
Vil du danse FUNK/HIP-HOP eller SHOW/
JAZZ, så er det her noget for dig! Vi kan godt
finde på at blande alle stilarterne - på kryds
og tværs - til små serier. Men vi laver også
”rene” serier indenfor de enkle stilarter. Så er
du nybegynder eller øvet, så er dette timen
for dig. Så kom og FUNK - Pia 86228681 –
hjælpeinstruktør Lise 86 18 13 50.
Æ27 Gymnastik for seniorpiger
Kom og få smil på læben samtidig med, at
du får gennemarbejdet alle dine muskler i
et varieret træningsprogram. Vi varmer op,
strækker, får pulsen op til små aerobicdanse
sekvenser og arbejder intens med alle
muskelgrupper inspireret af både Callanetics
og Pilatesøvelser. Vi hygger os meget og
slutter altid af med en god udspænding og en
total afspænding. - Birthe Friis 86223805.
Æ28 Seniormotion
Dette hold er for M/K der er holdt på arbejdsmarkedet
og som kan bevæge sig rundt i en
gymnastiksal (mindst gående). Timen bruger
vi til god opvarmning af hele kroppen efter-
Bestyrelsen i LIF Gymnastik 2009/2010
Gymnastik
fulgt af styrke- og smidighedsøvelser, hvor
vi nogle gange bruger små redskaber som
f.eks. elastikker, bolde m.m. Medbring vilje
og godt humør! - Ulla - 86220692.
Æ29 Veteranidræt
Dette hold er for M/K, der er holdt på
arbejdsmarkedet og som derfor kan bruge 2
timer en formiddag til bevægelse og socialt
samvær. Vi starter med opvarmning af hele
kroppen. Herefter følger styrke- smidigheds-
og balanceøvelser. Vi har også lette boldlege,
stafetter og meget mere. Vi slutter af med
mave- og rygøvelser på gulv samt udspænding.
Efter evt. bad mødes vi i cafeteriet til et
par sange, en god snak, hvor man også kan
medbringe kaffe, anden drikkelse eller frugt.
- Ulla 86220692.
Stavgang
Stavgang er sjovt, humøret stiger, når man
bruger stavene og får gang i hele kroppen.
Mens der forbrændes fedt, stiger konditionen,
og man får masser af ny energi. Stavgang
er samtidig en skånsom motionsform,
der stort set kan dyrkes af alle uanset fysisk
formåen. For at undgå skader er det meget
vigtigt at få instruktion i stavgang. - Tove
86228628 – Bente 86223519.
Formand Cita Andersen .................... havvig@oncable.dk .................................. 86 22 42 99
Næstformand Jørn Olsen .................. jorn.ol@post.tele.dk ................................. 86 23 07 07
Kasserer Else Kjærgaard ................... ekj@youmail.dk ........................................ 86 22 37 84
Internet & IT Arne R. Flarup .............. arne@flarup.dk ......................................... 86 22 46 71
Medlem Line Max .............................. linetandskov@hotmail.com ...................... 24 20 08 64
Medlem Anne Ingstrup ...................... anneingstrup@mail.dk .............................. 86 23 23 63
Medlem John Hvas ........................... johnhvas@webspeed.dk .......................... 22 68 72 13
Suppleant Helle Foss Madsen .......... hfm@stofa.dk ........................................... 86 22 73 18
Mail til Gymnastik på gymnastik@lystrup-if.dk
Besøg os på www.lystrup-if.dk
17

Gymnastik i Lystrup 2009 – 2010
NR. HOLD DAG TID PRIS INSTRUKTØRER
Lystrup Skole
B1 Dansemus 5-6 år piger Mandag 16.30 - 17.30 575,- Ann, Rebecca og Monica
V2 Voksen cirkeltræning m/k Mandag 17.30 - 18.30 750,- Lucy
V3 Pilates m/k begyndere Mandag 18.40 - 19.55 850,- Lucy
V4 Step Aerobic med bodytoning m/k Mandag 20.00 - 21.30 1100,- Christina - Lukket
B5 Pippi og Tarzan 4-6 år Tirsdag 16.00 - 17.00 575,- Marlene og Christina
B6 Forældre/barn gym/leg 3-4 år Tirsdag 17.00 - 18.00 700,- Helle K
B7 Seje sild 6-9 år med Funk/Disco* Tirsdag 18.00 - 19.00 575,- Kiri og Lisa
B8 Seje sild 6-9 år med Funk/Disco** Tirsdag 19.00 - 20.00 575,- Kiri og Lisa
B9 Rytmepiger 12-15 år Tirsdag 20.00 - 21.00 575,- Kiri
B10 Spilopper 4-6 år - begyndere Onsdag 16.00 - 17.00 575 Åse Merete og Gitte
B11 Spilopper 4-6 år med krudt bagi Onsdag 17.00 - 18.00 575,- Åse Merete og Gitte
V12 Pilates m/k øvede Onsdag 18.15 - 19.30 850 Lucy
V13 Aerobic Low/High m. muskeltræning m/k Onsdag 19.30 - 20.45 850,- Lucy
B14 Sjov i salen for mor, mig og far 2½-4 år Torsdag 16.00 - 17.00 700,- Camilla W
B15 Sjov & leg 4-6 år Torsdag 17.00 - 18.00 575,- Henriette, Christine og Emilie
B16 Pigespring Begynder 6-8 år Torsdag 18.00 - 19.00 575 Henriette, Helle,Christine og Emilie
V17 Motionsgymnastik m/k Torsdag 19.00 - 20.15 850,- Pia
B18 Dance og Aerobic 15-20 år Torsdag 20.15 - 21.30 600,- Pia
V19 Yoga for alle m/k Mandag 18.30 - 20.00 850,- Tara /Håndarbejdslokalet
BØRN Elsted Skole
B20 Spring 6-8 år (fortsættere) Mandag 17.00 -18.00 575,- Solvejg og Majbritt
B21 Rytmepiger 9 -11 år Mandag 18.15 - 19.15 575,- Solvejg
B22 Spring 1 - 8-13 år Tirsdag 17.30 - 18.45 600,- Signe/John/Emilie og Helena
B23 Spring 2 - 9-15 år Tirsdag 18.45 – 20.00 600,- Signe, John og Anna
B24 Hede Flippers - Spring drenge 6-8 år Onsdag 17.30 - 18.30 575 Nicolai og Gitte
B25 Spring mix 3 - 8-15 år Onsdag 18.30 - 20.00 650,- Nicolai og Gitte
B26 Freaking Funk 10-14 år Torsdag 17.45 til 18.45 575,- Pia & Lise B
Voksne ældre
Æ27 Gymnastik for seniorpiger Fredag 10.00 - 11.50 750,- Birthe Friis /Elsted Sognegård
Æ28 Seniormotion Onsdag 14.45 - 15.45 300,- Ulla Jensen/Lystrup Skole
Æ29 Veteranidræt Torsdag 09.30 - 11.30 75,-/mdr. Ulla Jensen/Lystrup Hallen
18 Gymnastik

Kontant betaling ved tilmelding på Lystrup Skole
Tilmelding torsdag den 20. august 2009 kl. 17-18 i kantinen på Lystrup Skole
B6 og B14 150 kr. pr. ekstra barn
B7 er for årgangene 02 og forår 03
B8 for 00 og 01
V19 og Æ27 her skal du selv medbringe liggeunderlag
Sæsonstart mandag den 31. august 2009 med afslutning den 1. maj - B20 og B21 stopper
1. april.
Yoga efter aftale med instruktøren, mens V2, V3, V4, V12 og V13 fortsætter til den 1. juni.
OBS: Hold oprettes kun, hvis der er tilmeldt mindst 10 gymnaster.
Spørgsmål: Ring til den enkelte instruktør. Se telefonnummer under holdbeskrivelser eller
gymnastik@lystrup-if.dk
Ret til ændringer forbeholdes.
Spring køen over på tilmeldingsaftenen og få en plads på dit udvalgte gymnastikhold.
Gå ind på www.lystrup-if.dk – vælg Gymnastik – vælg tilmelding i menuen til venstre – find
dit hold og betal med Dankort – kan du ikke få lov til at betale, er det fordi holdet evt. er
lukket.
Betalingssystemet med Dankort er nyt – fungerer det ikke – kan du læse mere på vores
hjemmeside, hvordan du tilmelder til dig et hold og indbetaler kontingent.
Værtindeshoppen
blomster og brugskunst
Lystrupvej 41 ∙ 8240 Rissskov
tlf. 86181040 ∙ vartindeshoppen@mail.dk
REVISION AARHUS
StatSautoriSerede reviSorer a/S regiStrerede reviSorer a/S
Bryggervej 28 8240 Risskov
Tlf. 87 43 96 00 Fax 87 43 96 02
E-mail: post@revision-aarhus.dk
www.revision-aarhus.dk
Blomster
& brugskunst
Gymnastik
Åbningstider
man - fre 10.00 - 18.00
lør - søn (& helligdage) 10.00 - 16.00
19

Håndbold
Håndbold i Lystrup Hallen
starter i uge 33 !!
Nybegynder eller øvet - kom og vær med fra
starten.
Træningstider for 2009/2010
KLM
Tømrer- og snedkerforretning
Lystrupvej 206, 8520 Lystrup
Tlf. 8617 3999 / 2012 3029
bogklindhardt@mail.tele.dk
20 Håndbold
Hvis du ikke har spillet før, hjælper vi med
at finde et hold, henvendelse til Gitte tlf.
86741550 eller Steen tlf. 86223703 fra Ungdomsudvalget.
Hvis du har lyst og overskud, så mangler vi
stadig trænere til U12 piger, U16 piger og
U18 herrer henvendelse til Anette 86228585.
ktp
Mvh. Ungdomsudvalget
TIDSPUNKT: MANDAG TIRSDAG TORSDAG FREDAG LØRDAG
kl. 15.00 - 15.30
kl. 15.30 - 16.00
kl. 16.00 - 16.30
kl. 16.30 - 17.00
kl. 17.00 - 17.30
kl. 17.30 - 18.00
kl. 18.00 - 18.30
kl. 18.30 - 19.00
kl. 19.00 - 19.30
kl. 19.30 - 20.00
kl. 20.00 - 20.30
kl. 20.30 - 21.00 DS1 + DS2 + U18 D
kl. 21.00 - 21.30
kl. 21.30 - 22.00
kl. 22.00 - 22.30 U18 H
kl. 22.30 - 23.00
Gl. hal Gl. hal Ny hal Gl. hal Ny hal Gl. hal Gl. hal
Hold Årgang
U10 1999-2000
U12 1997-1998
U14 1995-1996
U16 1993-1994
U18 1991-1992
HS Herre
DS Damer
FRI (U14 P4) (U14 P4) FRI
U12 P4
U12 P1
U10 D + U12 D U10 P1+ U10 P2 U12 P1
U10 P1+ U10 P2 U12 P4 + U14 P3 U14 P2 + U12 P1 U14 P1
U12 P2
U10 D+ U12 D U12 P3 + U12 P2 U18 H
U14 P3 + U12 P3
U14 P2 + U16 P U14 P1 + U16 P
U16 D + U14 D
U14 P1
U14 D + U16 D
HS 3 + HS 4 +U18 H HS 1 + HS 2 DS1+DS2+U18D
DATA A/S
10.00 - 11.30
Mini mix
sønderskovvej 7 · 8520 Lystrup
11.30 - 13.00
Målmandstræning

U12-piger til Landsmesterskabet på Bornholm
U12-pige 1 har netop vundet
DGI landsdelsmesterskabet i
Åstrup Hammelev.
Pigerne vandt suverent de
indledende kampe og semifinalen
blev vundet 17 - 8 over
Åstrup Hammelev og 17-10
over Vorup i finalen.
Pigerne vandt en flot t-shirt og
en tur til Bornholm til Landsmesterskabet,
som spilles på
Bornholm d. 21.-23. august.
Pigerne spillede rigtig flot
håndbold og alle ydede en
super indsats. Især Signe på
mål, havde en rigtig god dag
med masser af redninger.
Hilsen Jesper og Lotte
U12 piger da de havde vundet DGI landsdelmesterskabet i håndbold.
Håndbold
21

Løb & Motion
En Lystrupløbers møde
med det første maraton
Københavns maraton 24.05 2009
Det var med store forventninger at 6 Lystrupløbere
satte kursen mod København, til årets
og for nogen, livets første maraton løb. Kaj,
Ole og Michael havde taget turen dagen før,
Kaj og Michael havde deres bedre halvdel
med på turen om det var fordi de skulle
heppe til løbet eller shoppe, turde jeg aldrig
spørge om.
Vi andre, det vil sige Klaus, Christian og Jesper
indlogerede os dagen efter på det gamle
hotel Europa, som i dag er et vandrehjem på
HC Andersens Boulevard. Vandrehjemmet
husede adskillige maraton løbere, da det lå
få hundrede meter fra start og mål for årets
løb.
De friske løber på Langelinje kajen.
22 Løb og motion
Vi havde aftalt at mødes på en god Pasta
restaurant i nærheden af den lejlighed Kaj
havde scoret gennem sit arbejde. Da vi
mødtes fik vi lejlighed til at hilse på Oles
kammerat Jakob som ville følge os på sit
første maraton.
Det var lidt forvirring på restauranten, de
kunne ikke forstå at samtlige gæster, der
skulle løbe dagen efter bestilte ekstra pasta
i deres portioner, tjeneren blev så befippet
at hun resolut smed alle bestillingerne væk.
Ventetiden blev lang, men godt humør, røver
historier og Lis der tog billeder gjorde, at
ventetiden fløj væk. Lis var samlingspunktet
da den faste tradition med at gætte de
andres tider, skulle løbe af stablen. Med
kyndig hånd styrede hun begivenhederne og
da pastaen kom, havde alle lagt deres tider i
den rundsendte løbesko.
Efter middagen hvor vi skulle hjem til et
velfortjent hvil, gik Christian rundt med rumlende
mave, han havde kun fået en børneportion,
så vi måtte på jagt efter mere på
vejen hjem til vandrehjemmet.

Efter en god nats søvn, var det tid til mental
opbygning hvilket løbe tøj skulle bruges til
løbet, hvordan ville vejret blive? Da vi havde
fyldt vores slunkne maver med velsmagende
morgenmad, drog vi af sted til målområdet,
vi havde aftalt at vi alle skulle mødes før
start, så vi kunne få et billede hvor vi stadig
så ”raske” ud.
Så nærmede sig tiden for starten hvor Kronpris
Frederik skulle skyde løbet i gang. Der
var live musik i start området og en livlig
stemning, alle talte forventnings fuldt med
hinanden, der var en sjov fornemmelse af
fællesskab. Det er sjældent at man taler med
en fraskilt landmand fra Dølle Fjelde Musse
som i desperation kaster sig ud i sit livs første
maraton, men det at have et fælles mål
gjorde, at vi havde et fællesskab.
Jeg stod i start området mellem 3.45 og
4.00 sammen med Klaus og ventede på at
starten skulle lyde. Så lød start skuddet og
10.700 løbere begyndte at flytte på sig, der
gik flere minutter før vi kom i små løb. Starten
gik ved Rådhuspladsen og gik så gennem
Københavns gader, der var tilskuer overalt og
alle heppede og klappede på de løbere der
havde valgt at udfordre sig selv og de indre
dæmoner denne søndag formiddag. Jeg
tabte desværre Klaus af syne da han skulle
vende sin chip i skoen, den viste vist at han
løb med en gennemsnits fart på 9.40 pr. km.
Senere havde Klaus travlt med at stille væltede
løbere op igen, så han havde rigeligt at
tage sig til i Årets løb.
Jeg ramte ”muren” ved 33 km vejrtrækningen
og hovedet ville gerne videre, men
benene var nu forvandlet til betonklodser,
sådan føltes det i hvert fald. Ole mødte sit
Løb og motion
Waterloo ved 30 km, han måtte desværre
udgå, allerede ved 14 km kunne han mærke
at der var noget galt, der var smerter i lysken
og da Ole er en klog vestjyde, vidste han at
han måtte bide i det sure æble og stoppe, før
skaden blev for stor.
Næsten 4 timer efter start tumlede jeg over
målstregen i en lille spurt som var en personlig
sejr, efter 42 km med silende regn
på halvdelen af ruten. Klaus kom kort efter
han havde spurtet den sidste km. Han skulle
indhente hvad han havde sat til på at redde
nødstedte maraton løbere på ruten.
På trods af at Ole måtte udgå, havde alle
haft en positiv løbe oplevelse, dog mente
Christian at han ville have en lang bedre sluttid,
hvis han ikke havde holdt Sisse Fiske i
hånden og ikke havde fået en børneportion
aftenen forinden.
På båden hjem til Jylland skulle turens vinder
af tidskonkurrencen kåres. Lis havde regnet
ud at undertegnede havde nærmet mig mest
det endelige resultat. Med en margen på 16
min på slut resultatet. Det er nu ikke helt ringe
af en første gangs løber. Præmien var en
middag på Kalø Slotskro. Vi fik vist alle Kalø
gryde ad libitum ( det kan anbefales) Efter en
fantastisk hyggelig tur sagde vi farvel til hinanden
og humpede herefter hver til sit.
Så kan man spørge om al den træning
og oplevelserne på maraton distancen, var
besværet værd, så kan jeg svare : I højeste
grad! Jeg skal på den igen, ud og træne
med løbe kammeraterne. Der er plads til
flere..........
Jesper
Husk!
Sunshine cykelløb vil blive afholdt
onsdag d. 18 september kl.18.00
23

Løbere fra Lystrupløbet
løb 2.500 kr. ind til værestedet
SOLSIKKEN!
Ifm. afviklingen af Lystrupløbet d. 25. maj
2009, havde LIF Løb og Motion, der står for
løbet, besluttet, at for hver solgt løbenr. ville
der blive givet 5,00 kr. til et lokalt initiativ,
og valget faldt denne gang på Værestedet
Solsikken.
Der var 475 betalende løbere til løbet og LIF
Løb og Motion har efterfølgende rundet beløbet
op til 2.500 kr. Beløbet blev overbragt på
en check udstedt fra løbets hovedsponsor
"Djurslands Bank" til h.h.v. Ellen Ric-hansen
(th) og Dorte Andersen (tv) fra Solsikken af
Michael Poulsen og Bettina Thomassen fra
LIF Løb og Motion.
Vi kender vores kunder
Kom ind til et møde og hør
om den forskel, vi kan gøre
for dig og din økonomi.
Djurslands Bank • Lystrup Ny Center • 8520 Lystrup
86 30 35 30 • www.djurslandsbank.dk
24 Løb og motion
Værestedet Solsikken var i år med til at
udarbejde tilmeldingsfolderen til løbet, og
derudover var det Brian Sørensen, også fra
Værestedet Solsikken, der skød løbet i gang
på løbsdagen.
Venlig hilsen Bettina Thomassen
IdHAIR er Lystrups egen voks!
Køb den hos din frisør www.idhair.dk
IdHAIR Company A/S 8674 2822

Travlt forår
Petanque
Petanque har haft et travlt forår, 17-maj havde
vi en såkaldt skuddag, som DGI stod bag
med dato, tidspunkt, annoncer og materialer
til konkurrencer med mere. Dagen blev afviklet
i klubber over hele landet, samme dag og
klokkeslæt, vejret var lidt koldt, men det blev
trods alt en god dag. 27 personer mødte op,
også nogen der ikke havde spillet før, - det
var dejligt. Garvede spillere kæmpede i en
såkaldt nåleprøve og en skudøvelse; vindere
i nåleprøven blev Arne Sørensen, Rita Søndergaard
og Leo Thun.
I skudøvelser blev vinderne Arne Sørensen,
Ingrid Bjerring og Rasmus Læbel.
PRIVAT
Kom problemerne i forkøbet
Det er ikke nemt at forberede sig på alle
livets forhold – og det er ikke alle faldgruber,
du selv kan undgå. Især fordi nogle
kun sjældent melder deres ankomst.
Hos Ret&Råd har vi specialiseret os i at
komme problemerne i forkøbet. Det gør vi
ved at give forebyggende advokatrådgivning
inden for Erhverv, Privat og Bolig.
Fordi vi helst vil hjælpe dig, før det er for
sent – og stå til rådighed undervejs, så dit
liv former sig, som du kunne tænke dig.
Petanque
26 maj var vi værter for tirsdags petanque,
der spilles den sidste tirsdag aften i måneden,
fra april til september, et eller andet sted
i Østjylland under DGI. Det var en meget kold,
men god aften, 24 mødte op for at spille.
11 maj havde vi besøg af vores venskabsklub
fra Rodskov og på trods af en regnfuld
aften, blev der spillet på de baner der ikke
var vand på.
Humøret var højt men i stedet for 3 kampe
som vi plejer at spille, nøjedes vi med 2
kampe, og sluttede af med et par varme
pølser. Der blev også kåret 3 hold vindere. 1
pladsen gik til Ingrid fra Lystrup og Jørgen fra
Rodskov. På 2 pladsen kom Ejnar fra Rodskov
og Arne fra Lystrup, og tredie pladsen
gik til Merete fra Rodskov og Tove Jensen
fra Lystrup.
Ring
86 22 55 00
eller klik dig ind på
www.ret-raad.dk
og læs mere
Ret&Råd
Århus Nord
Sønderskovvej 7
8520 Lystrup
25

Squash
Lystrup Squash
Sommerperioden er traditionelt en stille
periode i squash afdelingen. Men I løbet af
august, begynder mange af klubbens medlemmer
igen at melde sig på banen. I år har
vi som noget nyt, valgt at fejre sæsonstarten
med et Kick off arrangement søndag den 6
september. Her er alle klubbens medlemmer
velkomne til at møde op og spille nogle sæt
og få sig en hyggesludder. Vi starter 10:00,
så sæt allerede nu kryds i kalenderen.
I løbet af efteråret vil der ske en række
spændende arrangementer og tiltag i squash
afdelingen. Her skal vi forsøge at nævne de
vigtigste:
Online betaling/nyt bookingsystem
Vi truffet aftale med Globus Data om at konventere
vores Bookings- og medlemssystem
til et helt nyt system, som betyder en række
fordele for alle vores medlemmer. Den største
nyhed er, at det fremover bliver muligt at
betale for sit medlemsskab online. Det giver
samtidig en række muligheder, for mere
flexible kontingentformer, idet der kun er et
minmum af administration. Se evt. klubbens
hjemmeside i den kommende tid, for mere
information om det nye system.
Squashskole
Lystrup Squash har meldt sig som vært for
en af Dansk Squash Forbunds Squashskoler
for børn og unge i efteråret. Skolen er en
oplagt mulighed for børn og unge i Lystrup
26 Svømning
og omegn, for at prøve kræfter med Squahsporten.
Squashskolen foregår over 2 dage
(fredag og lørdag). Datoen er endnu ikke på
plads, men det bliver formodentlig i oktober
måned. Du kan holde dig orienteret på
http://www.lystrup-if.dk/squash.php, hvor vi
vil opdatere ligeså snart der foreligger nærmere
detaljer.
Improve your game
En af de store succes’er i den forgangne
sæson, var genoplivelsen af Improve your
game træningerne. Sammen med vores dygtige
træner Andy Lambert, har vi planer om
at gentage succesen i løbet af efteråret.
Træningerne er for såvel nybegyndere som
øvede spillere og har sigte mod at lære nogle
teknikker, som kan forbedre den enkeltes
spil. Næste arrangement vil som sædvanlig,
blive slået op på klubbens hjemmeside og
via opslag i klubben. Så hold øjnene åbne og
meld jer endelig på banen.
Tilbud på Firma Squash
Lystrup Squash tilbyder nu et ganske særligt
tilbud til virksomheder i og omkring Lystrup.
Virksomhederne får mulighed for at købe et
prøvekontingent i f.eks en 4 måneders periode,
til minimum 4 af virksomhedens ansatte.
Vi har sammensat en pakke bestående af 4
kontingenter inkl. nøglebrikker, 2 ketchere
og bolde til en samlet pris af 2100 kr. Kontingenterne
kan frit benyttes af samtlige
ansatte i firmaet, som kan booke banetider
via internettet.
Resultatet skulle gerne blive gladere og sundere
medarbejdere til gavn for produktiviteten
og det sociale arbejdsmiljø. Hvis du tror
det er noget for jeres virksomhed, så send
os en mail på formand@lystrupsquash.dk,
hvorefter vi vil tage kontakt til jer og fortælle
jer mere om mulighederne.
Slutteligt vil vi byde såvel gamle som nye
medlemmer velkommen til den nye sæson.
For jer som ikke har prøvet at spille squash
før, har i altid mulighed for at få en gratis
prøve time, for at se om det er noget for jer.
Interesserede kan rette henvendelse til ts@
lystrupsquash.dk.
God Boast og på gensyn på squashbanen!

Få et OK Benzinkort til billig benzin
og diesel og styrk Lystrup IF
OK støtter lokalt
OK er altid billig med benzin, samtidig
støtter OK forskellige foreninger og
klubber, bl.a. Lystrup IF.
Så kom og få et OK Benzinkort, så giver
vi et beløb til foreningen, hver gang du
tanker hos os.
Lystrup
Med et OK Benzinkort får du:
• altid billig benzin
• et kort uden renter
• mere end 600 tanksteder i Danmark
• mulighed for at tanke i Norge og
Sverige
• betaling af færgebillet på Mols-Linien
• kort til broafgift på Storebæltsbroen
og Øresundsbron ®
27

Svømning
SÆSON 2009/2010
Lystrup Svømmeafdeling byder dig velkommen
til et udbud af vandaktiviteter for alle.
Dig og din familie har mulighed for at være
aktive samme og hver for sig i svømmehallen.
Vi sætter bevægelse, leg og glæde
ved vand højt og har derfor sammensat en
holdoversigt så bred som muligt. Lystrup
Svømmeafdeling har medlemmer fra 3 mdr.
til 95 år.
Vi tilbyder som noget nyt i år et hold (Søstjerner)
for børn, der er overvægtige eller har
tendens til overvægt. Holdet er ligeledes for
børn, der har brug for at styrke motorikken
eller som har svært ved at finde plads på et
normalt svømmehold. (læs mere om holdet
under holdbeskrivelser)
Instruktørerne på de forskellige hold er
uddannet svømmetrænere og flere har specialuddannelser
ved siden af, således de er
uddannet til at give dig en god oplevelse og
træning i vandet.
Du kan i holdoversigten for sæson
2009/2010 finde følgende hold:
• Børneundervisning til børn fra 4 år og
opefter
• Svømning og vandaktiviteter for børn med
overvægt
• Voksenmotion
• Svømmeundervisning for voksne
• Vandskræk for voksne
• Vandaerobic / Aquapower
• Aquafun – et teenagerhold med masser af
aktivitet
• Seniorsvømning 55+
• Familiesvømning
• Baby- og Småbørnssvømning
• Træning i vand for gravide
• Vandpolo Mini og Ungdom
• Vandpolo Senior og Oldboys
Derudover har svømmehallen åbent for
28 Svømning
offentlig svømning 3 gange ugentligt. Du kan
til offentlig svømning samt motionssvømning
købe 10 turs kort. (Se oversigt med tider og
priser)
Tilmeldingsdage
Tilmelding til sæson 2009/2010 afholdes på
nedenstående dage.
Mandag d. 10. august kl. 16 – 18.30
Onsdag d. 12. august kl. 16 – 18.30
Da Svømmeafdelingen inden sommerferien
giver tidligere medlemmer mulighed for at
tilmelde sig til næste sæson, kan nogle hold
allerede være lukket eller med kun få pladser
tilbage.
Det er ikke muligt at tilmelde sig via mail eller
telefon til holdene før efter d. 12. august. Se
oversigt over kontaktpersoner for tilmelding
til holdene efter d. 12. august.
Begge tilmeldingsdage afholdes i Svømmeafdelingens
klubhus,
Lystrupvej 256, 8520 Lystrup.
Du kan på www.lystrup-if.dk/svoemning
finde beskrivelse samt vejviser til klubhuset
Betaling
Vi gør opmærksom på, at betaling til svømmehold
skal ske kontant eller med check
ved tilmelding. Vi modtager desværre ikke
dankort.
Åbning efter sommerferien.
Vi fik i juni måned i bestyrelsen oplyst, at
rensningsanlægget i svømmehallen snarest
muligt skal skiftes ud pga. slid. Dette bevirker,
at svømmehallen i løbet af efteråret vil
blive lukke i 2-3 uger.
Dog åbner vi som planlagt d. 17. august
2009, og må forvente, at ovennævnte lukning
bliver i forbindelse med efterårsferien.
I vil høre nærmere om dette, så snart den
endelig plan foreligger.
Vi glæder os til at se svømmere i alle aldre
besøge og bruge Lystrup svømmehal.
Med venlig hilsen Bestyrelse og instruktører
Lystrup svømmeafdeling.

Holdbeskrivelser
2009 / 2010
BØRNE- OG UNGEHOLD
Skal jeres børn have en succesoplevelse i
svømmehallen, så følg instruktørens råd og
tilmeld barnet på det hold, som vi anbefaler.
Holdene undervises altid af en uddannet
instruktør samt en hjælpeinstruktør.
REJER – 4 TIL 6 ÅR
Holdet er for børn, der er på svømmehold
for første gang alene uden forældre. Her
bliver børnene fortrolig med vand gennem
kollektiv leg. Desuden vil børnene lære at
flyde og springe i vandet på benene. Gennem
leg arbejdes også med fremdrift og den
korrekte svømmestilling.
FLYVEFISK – 4 TIL 6 ÅR
Holdet er for vandtilvænnede og letøvede
svømmere, hvor bentag til crawl og ryg-
LYSTRUP
FJERNVARME
– GOD VARME
– MILJØRIGTIG VARME
– BILLIG VARME
Service, Rådgivning
- ring til Varmeværket
på telefon 86 22 16 99
www.lystrupfjernvarme.dk
Svømning
crawl indlæres gennem forskellige lege. Desuden
arbejdes med elementskift, flydning
og vejrtrækning. Efter endt sæson forventes
børnene som minimum at kunne svømme 4
baner (100m).
GUPPY – 5 TIL 7 ÅR
Holdet er for gode svømmere, hvor børnene
ved start har kendskab til svømning, flyde og
spring. Der arbejdes med udvikling af crawl
og rygcrawl gennem svømmerelaterede øvelser
og leg. Desuden vil børnene lære at flyde,
dykke og springe. Efter endt sæson forventes
børnene som minimum at kunne svømme
12 baner (400m).
PIRATFISK – 6 TIL 9 ÅR
Holdet er for begyndere og uøvede svømmere,
hvor børnene bliver vandfortrolige og
får indlært crawl og rygcrawl fra bunden af.
Desuden arbejdes med flydning, dykning/
vejrtrækning og spring. For at skabe vandglæde
hos børnene vil lege indgå i undervisningen.
Efter endt sæson forventes børnene
29

som minimum at kunne svømme min 8 baner
(200m).
GULDFISK – 7 TIL 10 ÅR
Holdet er for øvede svømmere, hvor børnene
ved start har kendskab til svømning,
flyde og spring. Der arbejdes med udvikling
af crawl, rygcrawl, hovedspring og dykning.
Desuden arbejdes med brystsvømning. Efter
endt sæson forventes børnene som minimum
at kunne svømme 20 baner (500m).
SØSTJERNER – 7 TIL 12 ÅR
(NYT TILBUD)
Lystrup Svømmeafdeling tilbyder et nyt hold
for børn, der er overvægtige eller har tendens
til overvægt. Holdet er ligeledes for børn, der
har brug for at styrke motorikken eller som
har svært ved at finde plads på et normalt
svømmehold. Vi vil på holdet sørge for, at
børnene får rørt sig på forskellige måder
i vandet, samt at børnene får styrket det
sociale fællesskab. Svømmeaktiviteterne vil
have fokus på bevægelse, indlæring, leg og
vandtryghed. Vi vil i løbet af sæsonen også
lave aktiviteter i idrætshallen samt på de
udendørs arealer. Træning udenfor den planlagte
svømmetid aftales løbende på holdet.
Vi vil desuden få besøg af personer, der kan
inspirere børnene og deres forældre til en
sundere livsstil.
MAKREL – 8 TIL 11 ÅR
Holdet er for gode svømmere, der svømmer
uden bælte. Børnene undervises i brystsvømning,
crawl, rygcrawl, dykning, vand-
DEADLINE
TIL BLAD NR. 5
ER DEN 17. SEPT.
Materiale sendes til:
lif-nyt@lystrup.dk
30 Svømning
trædning og spring. Efter endt sæson forventes
børnene som minimum at kunne svømme
28 baner (700m).
RØDSPÆTTER – 10 TIL 14 ÅR
Holdet er for øvede svømmere, som vil blive
undervist i alle svømmearterne, spring, vandtrædning,
vendinger og dykning. Svømmerne
prøver desuden forskellige vandaktiviteter
så som vandpolo, vandaerobic, volleyball,
vandbasket m.m. Efter endt sæson forventes
børnene som minimum at kunne svømme 40
baner (1000m).
AQUAFUN – TEENAGER FRA 12 ÅR OG
OP
AquaFun er holdet for friske og vandglade
teenagere, som ønsker alternativ svømning
og nye vandudfordringer blandt andet i form
af vandaerobic, boldspil, samarbejdsøvelser
og livredning. Instruktørerne planlægger
de forskellige aktiviteter i samarbejde med
holdets deltagere. Holdet henvender sig til
unge, der søger motion, udfordringer og
socialt samvær.
VANDPOLO
Er du glad for vand, boldspil og masser af
oplevelser? Er du over 6 år og vil dyrke sport
med både drenge og piger?
SÅ SKAL DU SPILLE VANDPOLO!
Vandpolo er en holdsport, der minder meget
om håndbold, men spilles bare i vand. Du
skal ikke være en super svømmer for at
starte, men det er nødvendigt, at du kan
begå dig i vandet og kan lide at få vand i
hovedet. Vi lægger vægt på fællesskab og
udfordringer. Vores trænere er derfor indstillet
på at alle spillere uanset niveau skal være
en del af holdet og få en god oplevelse med
hjem fra træning. Du vil helt sikkert som
vandpolospiller opleve mange spændende
og turneringer.
POLO MINI 6 – 9 ÅR (NYT TILBUD)
Holdet er et tilbud til piger og drenge, som
er glade for aktivitet i vand, bolde og masser
af udfordringer. Det er ikke et krav, at du kan
svømme for at gå på holdet. På holdet trænes
der både svømning, lege og øvelser med
små vandpolobolde. Der vil der derfor være
masser af sociale lege.

VANDPOLO U12 (til og med årgang 1997)
På dette hold lærer børnene om reglerne i
vandpolo. Vi øver svømning, boldspil, teknik,
spilforståelse og holdånd. Vi deltager i både
turnering og weekendstævner.
VANDPOLO U14 (årgang 1995 + 1996)
VANDPOLO U16 (årgang 1993 + 1994)
VANDPOLO SENIOR HERRER 1. DIV. /
2. DIV.
VANDPOLO SENIOR DAMER
VANDPOLO OLDBOYS 35+
Vi spiller på en 25 x 12,5 m bane med et mål
i hver ende. Der er 7 spillere i vandet pr. hold,
og hvert hold kan have op til 6 udskiftere
på bænken. I vandpolo må man kun holde
bolden med én hånd med mindre man er
målmand. Målmanden er også den eneste
spiller, som må røre og hoppe fra bassinets
bund.
DE SMÅ OG DERES FAMILIER
Fredag, lørdag og søndag er vandtemperaturen
hævet til 29,5 grader. Dette er med til at
give gode rammer for hele familien, når det
SPORTSKONCEPT NYKREDIT STØTTER LYSTRUP IDRÆTSFORENING
BOOK ET MØDE HOS NYKREDIT OG STØT LYSTRUP IDRÆTSFORENING MED 200 KR.
Siden december har Lystrup Idrætsforening haft en sponsoraftale med Nykredit.
Der har været interesse for at booke møder med Nykredit. F.eks var der stor interesse på gymnastikdagen.
Der har dog været lidt problemer med at få registreret aftalerne hos Nykredit.
Det er derfor afgørende at nedenstående retningslinier opfyldes, hvis du har lyst til et ufor-pligtende
møde med Nykredit og samtidigt støtte Lystrup Idrætsforening.
1. Du sender en sms til 1231. Skriv følgende: taktik + din e-mail-adresse.
2. Du modtager en bekræftelse pr. sms og en e-mail, hvor du bliver bedt om at skrive dine kontaktoplysninger.
Husk også at skrive LYSTRUP IF i feltet ”sportsklub”.
3. Nykredits kundecenter i Århus kontakter dig for at aftale et møde. Hjemme hos dig eller hos
Nykredit
Hvis du har sendt en sms til Nykredit, så prøv lige at sende en igen.
Husk da at følge ovenstående retningslinier.
Svømning
gælder plask, leg og fællesskab, så aktivitet
imellem børn og voksne prioriteres højt på
alle holdene. Vores instruktører har alle gennemgået
livredderprøven og instruktørkursus
i svømning samt besidder relevant uddannelse
indenfor de forskellige hold. I kan i svømmehallens
billetkontor få udleveret en mere
uddybende folder om nedenstående hold for
børn under 5 år samt gravidsvømning.
På holdene ”Babysvømning”, ”Super Svømmere”,
”Søheste” og ”Haletusser” er instruktørerne
med i vandet, hvor de giver instruktion/vejledning
samt planlægger fælles program.
Alle øvelserne foregår efter barnets
præmisser.
BABYSVØMNING OP TIL 1½ ÅR
Der er ingen forudsætninger for at være på
holdet. På holdet synges forskellige sanglege
med tilhørende bevægelser, som alle helt
ned til de yngste kan deltage i. Fokusset er
på vandtilvænning og sansemotorisk stimuli.
Forældrene vil lære grundgrebene, at dykke
med babyerne, lave øvelser ved kanten, selvlivredning
og meget mere.
31

SUPER SVØMMERE 1 ÅR – 2½ ÅR
Holdet er en videreudvikling af ”Babysvømning”,
men det er ikke en forudsætning, at
barnet er vandtilvendt. På holdet synges
forskellige sanglege med tilhørende bevægelser/øvelser
på et lidt højere niveau end
babysvømning. Øvelserne omhandler stabilitet
i vandet, at bevæge sig frem ved egen
hjælp, hoppe fra kant samt svømme med
redskaber såsom slanger og meget mere.
Alle øvelserne tager udgangspunkt i barnets
motoriske kunnen.
SØHESTE 2 ÅR – 3 ½ ÅR
Holdet er en videreudvikling af ”Super Svømmere”.
Det er en forudsætning, at barnet er
glad og tryg for vandet. Der laves forskellige
sang- og temalege, som skal videreudvikle
børnenes svømmefærdigheder.
Øvelserne omhandler arm- og benbevægelser
både på ryggen og maven, samt spring
fra kanten, selvstændig dykning og svømme
med redskaber såsom slanger. Der ligges
vægt på børnenes motorik, selvstændighed
og deres kognitive kunnen og forståelse.
HALETUSSER 3 -5 ÅR
Holdet er både en videreudvikling af ”Søheste”
og et forstadie til ”Rejeholdet”. Der leges
forskellige sang- og temalege, som skal videreudvikle
børnenes svømmefærdigheder og
fremdrift. Holdets primære formål er at gøre
svømmerne selvstændige, så de kan være i
vandet uden deres mor og far, samt give dem
redskaber, så de kan modtage både en individuel
og kollektiv besked af instruktørerne.
Sidst på sæsonen vil børnene blive trænet i
at bruge bælte.
FAMILIESVØMNING
(Kontingentet gælder for forældre + børn i
husstanden)
Tag hele familien med i svømmehallen og
få en hyggelig og god oplevelse. På holdet
er der fri leg og fællesskab i vandet mellem
voksne og børn. I svømmehallen findes der
alle nødvendige hjælpemidler såsom bælter
og vinger og et hav af legesager – så tiden i
svømmehallen bliver ikke kedelig!
VOKSENHOLD
Vores tilbud til voksne spænder fra individuel
32
Svømning
svømning til holdundervisning. Du kan enten
tilmelde dig et af holdene eller vælge et kontingent,
hvor du deltager på flere hold.
I svømmehallen er der massagedyser i kanten
på den lave ende, som du frit kan benytte, og
efter en god svømmetur er der mulighed for
at sætte sig til rette i saunaen.
VOKSENMOTION
Et tilbud til dig der kan lide at svømme/bevæge
dig i dit eget tempo! Her kan du svømme
så meget du lyster på hold nr. 19. Holdet er
placeret på forskellige tidspunkter 5 dage
ugentlig – se holdoversigten. Du kan vælge
at tilmelde dig for en sæson eller købe dit
kontingent i form af 10-turskort (se prisliste).
LØB & SVØM
Som et tillægskontingent til VoksenMotion
har du mulighed for at deltage i løbetræning
hver mandag fra 17.00 – 18.00. Træningen
er tilrettelagt således, at den tager hensyn til
den enkeltes behov og ønsker. I forbindelse
med træning vil der være mulighed for fælles
opvarmning og udstrækning. Til holdet er der
tilknyttet én fast instruktør.
UNDERVISNING FOR VOKSNE
Vi har et begynderhold for voksne, hvor du
enten kan lære at svømme fra bunden eller
få trænet nogle flere færdigheder ud fra det,
som du i forvejen allerede kan. Holdet trænes
således, at alle får individuel undervisning, så
du bestemmer selv, hvad du vil øve.
VÆK MED VANDSKRÆK
Et hold for voksne, med vandskræk eller
voksne, der ikke er fortrolige med vand.
Inden opstart på holdet tages en individuel
snak med instruktørerne om forventninger
og ønsker til undervisningen. Herefter vil
svømmerne i samarbejde med instruktørerne
planlægge i hvilket tempo, undervisningen
og svømningen skal gå frem. Instruktørerne
er med i vandet, og undervisningen foregår
individuelt eller små grupper sammensat af
instruktørerne.
TRÆNING I VAND FOR GRAVIDE
Bevægelse i vand for gravide er et tilbud til
alle gravide – uanset hvor langt henne man
er i graviditeten og uanset hvor fortrolig man

er med vand. Formålet med træningen er at
bibeholde motion og bevægelse under graviditeten,
således at du er bedre rustede til
fødslen og tiden efter. Kontingentet købes i
form af klippekort, som frit kan benyttes indtil
din termin. Vil du vide mere om træningen, så
kan du på vores hjemmeside www.lystrup-if.
dk finde en mere uddybende beskrivelse af
holdet.
VANDAEROBIC
Hvis du er vild med aerobic, vand og god
musik så er vandaerobic noget for dig. Der
trænes kondition, styrke og smidighed, og
alle øvelser foregår til god musik med gang
i – som afveksling kan vi finde på at danse,
lege, spille bold m.m. Øvelserne foregår på
den lave del af bassinet, såvel som på det
dybe. Du skal være fyldt 16 år for at deltage
på holdet.
AQUAPOWER
Dette hold er vandaerobic, når det er allerhårdest,
og der fokuseres hovedsageligt på
intervaltræning. Svømmeøvelser, styrke- og
konditionstræning vil også være på programmet,
og vi træner hele kroppen. Øvelserne
foregår på den lave del af bassinet, såvel
som på det dybe. Dette er holdet for dig som
vil have hår på brystet, og der garanteres
for masser af sved på panden! Du skal være
fyldt 16 år for at deltage på holdet.
SENIORSVØMNING 55+
Et tilbud til dig, der kan lide at svømme/
bevæge dig i vand. Undervisningen er bygget
op omkring frivillig deltagelse i gymnastik/bevægelse
ved kant og hyggeligt og
LYSTRUP APOTEK
Filial af Vejlby Apotek
Lystrup Ny Center • 8520 Lystrup • Telefon 86 22 68 00
• Telefax 86 74 31 53 • E-mail: lystrup@apoteket.dk
Dit lokale apotek
Vi ekspederer din recept
mens du venter.
Svømning
socialt samvær. Hvert år afholdes der hyggelige
arrangementer i svømmeafdelingens
klubhus. Efter endt svømmetur kan du frit
benytte saunaen og slutte svømmeturen med
en hyggelig snak.
KONTAKTOPLYSNINGER
Hvis du har spørgsmål vedrørende holdene
eller skal tilmelde dig til svømning efter d.
12. august, er du velkommen til at kontakte
nedenstående personer, som er ansvarlige
for de forskellige hold – henvendelse på mail
foretrækkes.
Småbørnssvømning
Lis Jørgensen - mini-svoem@lystrup-if.dk
86 22 69 59
VandAerobic
Anne Bomberg - andaerobic@lystrup-if.dk
21 29 48 01
Vandskræk U. for voksne
Anne Bomberg - vandskraek@lystrup-if.dk
21 29 48 01
Seniorsvømning
Lis Jørgensen - seniorsvoem@lystrup-if.dk
86 22 69 59
Vandpolo
Torben Rehder - vandpolo@lystrup-if.dk
26 74 80 99
Øvrige hold
Camilla Jørgensen
svoemning@lystrup-if.dk
20 47 48 01
33

34
LEDIGE PLADS
Tid Mandag Tirsdag Onsdag
15.00-15.15
15.15-15.30
15.30-15.45
15.45-16.00
1 (5)
Guldfisk
3 (2)
Piratfisk
16.00-16.15 5
Guldfisk
16.15-16.30
16.30-16.45
16.45-17.00
17.00-17.15
17.15-17.30
17.30-17.45
17.45-18.00
18.00-18.15
18.15-18.30
7 (4)
Makrel
9 (5)
Rejer
11 (3)
Guppy
13 (3)
Piratfisk
2 (4)
Piratfisk
4 (13)
Flyvefisk
6 (8)
Rejer
8
Piratfisk
10
Flyvefisk
12 (11)
Rejer
18.30-18.45 19+69
18.45-19.00 VoksenMotion
19.00-19.15
19.15-19.30
18.30-19.30
+ Løb & Svøm
19.30-19.45 15
19.45-20.00
20.00-20.15
20.15-20.30
20.30-22.30
16
Vandpolo U14
Vandpolo
U-16 + 2. div. + Damer
20.30 – 22.00
17 (17)
Guldfisk
20 (17)
Piratfisk
22 (7)
Rejer
24 (6)
Guldfisk
26 (11)
Rejer
28 (25)
U12
Vandpolo
18 (3)
Piratfisk
21 (9)
Makrel
23
Guldfisk
25 (12)
Flyvefisk
27
Guppy
29 (12)
Mini Polo
6 -9 år
14
Guldfisk Vandpolo U12
30
17.30-19.00
OFFENTLIG
SVØMNING
19.00 – 20.30
PRIS:
BØRN 20 KR.
VOKSNE 30 KR.
Vandpolo Herrer
1. division
20.30- 22.30
31 (6)
Guldfisk
33 (17)
Flyvefisk
35 (9)
Rejer
37 (22)
38 (1)
Piratfisk
40 (7)
Makrel
19
42 (27)
AquaFun
32 (8)
Piratfisk
34 (13)
Guppy
36 (8)
Flyvefisk
39 (3)
Haletusser
3-5 år
41 (2)
Guldfisk
VoksenMotion
18.15 – 19.15
VandAerobic
(19.15 – 20.00)
43 (29)
VandAerobic
(20.00 – 20.45)
44 (24)
Aquapower
(20.45 - 21.30)
TALLENE I PARENTES ANGIVER ANTAL LEDIGE PLADS
Svømning

ER 2009/2010
Torsdag Fredag Tid Lørdag Søndag
52 (12)
Senior A
15.00-15.45
08.00-
08.45
53 (13)
08.45-
45 (9)
Guldfisk
46 (8)
Piratfisk
Søstjerner
Børn 7 – 12 år
54 (19)
09.00
09.00-
09.15
09.15-
47
Flyvefisk
49 (12)
Rejer
48
Rødspætter
50 (18)
Søheste
2 – 3½ år
55 (12)
Haletusser
3 – 5 år
56 (17)
09.30
09.30-
09.45
09.45-
10.00
10.00-
10.15
10.15-
Guldfisk Senior B 10.30
19 17.15-18.00 10.30-
Voksen 57Under-
10.45
10.45-
Motion visning for
voksne
15
Vandpolo
U14
51+16
57 (21)
Undervisning for
voksne
18.00-18.45
58 (13)
11.00
11.00-
11.15
11.15-
11.30
Vandpolo Damer
+ U16 Piger
19.00 – 20.30
30+16
Vandpolo Herrer
+ U16 Drenge
20.30 – 22.30
59
Væk med
Vandskræk
Oldboys
Vandpolo
30+
11.30-
13.00
13.00-
14.45
ER PÅ HOLDET. = LUKKET HOLD
19
VoksenMotion
60 (22)
Babysvømning
Indtil 1½ år
61 (13)
Søheste
2 – 3½ år
62 (17)
Supersvømmer
1 – 2½ år
63 (13)
Haletusser
3 – 5 år
64 (30)
Træning i vand
for gravide
65 (20)
Svømning
Familiesvømning
Fri svømning fra
kl. 11.30 – 13.00
for tilmeldte på
holdet
OFFENTLIG
SVØMNING
13.00 – 14.45
PRIS:
BØRN 20 KR.
VOKSNE 30 KR.
Husk
Voksenmotion
søndag
19
VoksenMotion
66 (17)
Supersvømmer
1 – 2½ år
67 (15)
Babysvømning
Indtil 1½ år
68 (19)
Søheste
2 – 3½ år
OFFENTLIG
SVØMNING
11.15 – 13.30
PRIS:
BØRN 20 KR.
VOKSNE 30 KR.
Der kan til
Offentlig
Svømning
købes 10-turs
kort
Pris:
Børn 170 kr.
Voksne 260 kr.
35

Alle kontingenter er gældende for August 2009 – Juni 2010
Voksne
VoksenMotion (fri deltagelse på hold 19) 1290,-
Svømmeundervisning for voksne (hold 57) 1050,-
Vandaerobic / Aquapower 1000,-
Tilmeldte på hold 42 – 43 – 44 eller 57, kan tilkøbe hold 19 VoksenMotion, samlet pris: 1600,-
Væk med vandskræk 950,-
Træning i vand for gravide 6 gange 240,-
Træning i vand for gravide 12gange 450,-
Træning i vand for gravide 18 gange 630,-
Løb & Svøm i samarbejde med Løb & Motion.
Svømning på hold 19 + løb mandag med LIF Løb & Motion
Seniorsvømning 55+
1450,-
Seniorsvømning 650,-
Kombination af Seniorsvømning og Voksenmotion
Børn og unge
1400,-
Børneundervisning - 30 min. varighed 700,-
Rødspætter / Aquafun – 45. min varighed 850,-
Søstjerner 800,-
Deltagelse på 2 hold indenfor børneundervisning og vandpolo ungdom –
max. kontingent
Vandpolo
1500,-
Vandpolo Mini – Alle begynder 6 til 9 år. 740,-
Vandpolo U12 - til og med årgang 1997 950,-
Vandpolo U14 - årgang 1995 + 1996 1075,-
Vandpolo U16 - årgang 1994 + 1993 1100,-
Seniordamer 1150,-
Seniorherre 2. division 1150,-
Seniorherre 1. division 1750,-
Oldboys 35+
Familie og Småbørn
750,-
Baby – Supersvømmer eller Søheste (1 barn og max. 2 voksne) 1080,-
Haletusser (1 barn og 1 voksen) 880,-
Ekstra barn til baby, supersvømmer eller Søheste 400,-
Familiesvømning
10-Turs Kort
1440,-
Voksne – kortene kan bruges til offentlig svømning + Voksenmotion 260,-
Børn – kortene kan bruges til offentlig svømning 170,-
Der gives ikke gratis prøvetimer
Første svømmedag er mandag d. 17. august 2009
Sidste svømmedag er torsdag d. 01. juli 2010
36 Svømning

ABS Alarm & Sikkerhed A/S
www.absalarm.dk
v/ Ole Kamp · Silkeborgvej 268
8230 Åbyhøj · Fax 86 15 91 01
Tlf. 86 15 74 44
Mand.-fred. 10.00-17.30
Lørd. 10.00-13.00
www.modulia-aarhus.dk
75 % af indbrud i private
hjem sker i tidsrummet 8-16
Bliver dit hjem det næste?
... ekstra glad for dit næste køkken og bad
Ring
70 20 00 99
og få et
uforpligtende
tilbud
.... fire danske mærkevarer i en butik
MKitchen
et snedKerKøKKen
Skabet med skydedøre
37

Tennis
Kenneth Carlsen gjorde
jubilæumsdagen til en
fantastisk oplevelse!
LIF Tennis' 25 års jubilæumsdag lørdag den
13. juni begyndte perfekt, idet solen strålede
fra en skyfri himmel efter to dage med heldagsregn.
Der var mange gode og festlige øjeblikke
i løbet af dagen, men der var især to højdepunkter.
Det ene var helt klart opvisningskampen.
Kenneth Carlsen, den tidligere
tennisstjerne, spillede mod veteranverdensmesteren
Alan Rasmussen. Kenneth vandt
første sæt (6-1) efter overbevisende spil,
men i begyndelsen af andet sæt fik Alan en
fiberskade, der tvang ham til at stoppe. Til alt
held var Jeppe Frandsen, den nykårne jyske
mester tilstede, og han trådte ind i stedet for
Alan. Jeppe formåede med et kraftfuldt spil,
især en hård serv og baghånd, at presse
Kenneth til at vise sit store repertoire: knald-
Kenneth Carlsen i godt humør til
opvisningskampen i LIF Tennis.
38 Tennis
hårde og skruede server, hvinende cross
court- og longline-slag, stopbolde, smashes
samt vinklede flugtninger. Det blev et forrygende
og medrivende sæt, som Kenneth
vandt 6-3.
Der var omkring 140 tilskuere til kampene.
Ud over klubbens medlemmer var der tilskuere
fra bl.a. HEI, Risskov, Skovbakken, ALTS
og Brabrand.
Efter kampene fik Alan og Kenneth overrakt
blomster af 10-årige Marie Louise, og Kenneth
fik tillige en flaske champagne (den gule
enke). Blomsterbuketten kastede han ud til
én af klubbens damer, og han åbnede derpå
den gule enke, som han også lod Alan, Jeppe
og flere andre smage. Kenneth spillede
derefter en lang tiebreak mod Mogens Slot
Knudsen, vinderen af jubilæumsturneringen,
og det lykkedes Kenneth at skabe en underholdende
kamp, hvor Mogens kun tabte med
5-10. Efter tiebreaken mod Mogens gik Kenneth
og Alan spontant i gang med at spille
med de unge spillere i klubben, hvilket vakte
stor begejstring.
Dagens andet højdepunkt var en afsluttende
seance i klublokalet, hvor Kenneth først skrev
autografer i bøger og på jubilæumskasketter
og derefter veloplagt og med åbenlys glæde
fortalte om sin bog Alene på banen (2008).
Efter Kenneths hudløst åbne, engagerede
og yderst spændende oplæg besvarede han
tålmodigt og omhyggeligt et hav af spørgsmål,
der spændte lige fra opstrengninger til
en opskrift på, hvordan Caroline Wozniacki
kunne slå de allerbedste kvinder i verden.
Efter næsten to timer sluttede ordstyreren
det fantastiske møde med Kenneth.
Dagen endte i øvrigt lige så perfekt som den
var begyndt, idet en ung mand meldte sig ind
i klubben – forhåbentlig et signal om mange
nye medlemmer!
Peter Sørensen
Bestyrelsen siger også tak til vore sponsorer,
Jytas A/S, EloPak, Super Brugsen i Lystrup
og Djurslands Bank,Lystrup.

Kenneth Carlsen med klubmester Mogens Slot Knudsen.
Peter Sørensen siger tak til Kenneth for en dejlig dag i LIF Tennis.
Tennis
39

Nyt fra tennis-bestyrelsen
I bestyrelsen har vi i den seneste tid arbejdet
med muligheden for at få tilrettelagt en
turnering med HEI for både ungdomsspillere
og seniorer.
Hvordan resultatet bliver vides ikke i skrivene
stund, men vi forestiller os en tirsdag eller
torsdag for ungdom med efterfølgende grill
og hygge.
Ligeledes vil vi prøve at lave en turnering for
seniorer hvor vi også vil afslutte med grill og
hyggeligt samvær.
Følg med på hjemmesiden!
Ligeledes har vi i bestyrelsen arbejdet med
tanken om at lave skumtennis for ungdom i
vinterhalvåret. Dette skal ses med baggrund
i den manglende fastholdelse af ungdom fra
år til år. Årsagen kan bl.a. skyldes det lange
afbræk der er fra tennis og de kammerater
den enkelte har mødt her.
Desværre har det vist sig at begge haller er
booked alle dag fra 15.00 til 18.00, så mulig-
Bestyrelsen i Lystrup Tennis
40
heden er pt. ikke til stede, men bestyrelsen
har fokus på hvis der evt. skulle vise sig en
mulighed.
Der afholdes generalforsamling onsdag
den 16.09.09 kl. 19.30 med dagsorden iflg
vedtægter. Endelig dagsorden vil fremgå af
hjemmesiden.
Klubben har fået en rabataftale med Insport
se opslag i vores lokale samt på hjemmesiden.
Husk tilmelding til vintertennis inden 15.07.09,
se hjemmesiden om din tid stadig er tilgængelig
og se nye tidsmuligheder.
Har du lyst til at spille vintertennis i et banefællesskab
med 6 til 8 personer (efter en
plan) 1 til 1½ time, så skriv en mail til bestyrelsen,
indeholdende dine mulige spilletidspunkter
(se tider på hjemmesiden) og om det skal
være dame, herre eller mix spil. Bestyrelsen
vil så prøve at lave nogle grupper i det
omfang, det er muligt.
Formand Ib Bille Tlf 20 20 62 90 ib.bille@gmail.com
Næstformand Søren Peter Sørensen Tlf 29 80 99 63 s.p.soerensen@gmail.com
Kasserer Peter Baktoft Tlf 86 22 42 80 peter.baktoft@oncable.dk
Medlem Karen Bille Tlf 61 26 17 77 kar.bille@gmail.com
Medlem Peter Sørensen Tlf 86 22 40 63 peter.s@dlgtele.dk
Supleant
Lystrup-Koreskole.dk
Tennis

LIFFEN SIDEN SIDST
Inden børnene gik på sommerferie, var der
fuld fart over Liffen's børn.
Vi nød godt af det dejlige vejr inden sommerferien,
og vejret var oplagt til bl.a. cykelture
til stranden, hvor vi hyggede med boldspil
og andre lege.
Der var også noget til de fartglade børn, da vi
tog ud at køre Motor Cross i Brabrand.
Det var et stort hit, da motoren blev trykket i
bund, og det var helt sikkert ikke sidste gang
vi prøver kræfter med det.
Der var stor tilslutning til Liffen`s sommerafslutning,
som blev holdt i Tivoli Friheden.
Humøret var højt og mange grin fyldte Tivoli
til bristepunktet.
Om aftenen ankom vi til Liffen, hvor vi hyggede
os med film, leg og natløb.
Vi ser med glæde frem til endnu en sæson
med både nye og gamle børn :-)
Med venlig hilsen
Liffen
Jørn · tlf. 8740 0472 Jens-Erik · tlf. 8740 0473
Skift nu. Det er gratis
Tag en snak med Jørn eller Jens-Erik eller kig ind til
os på Tordenskjoldsgade i Århus.
Sparekassen Himmerland A/S: Århus N: Tordeskjoldsgade 37
8740 0470 · himmerland.dk
himmerland.dk
himmerland.dk
himmerland.dk
himmerland.dk
LIFFEN
Det gik hårdt for sig til motorcross.
DEADLINE
TIL BLAD NR. 5 2009
ER DEN 17. SEPTEMBER
Materiale sendes til:
lif-nyt@lystrup-if.dk
41

42
Støt LIF-nyt's annoncører
De er grundlaget for at LIF-Nyt kan udgives 6 gange årligt.
Husk også at gøre vore annoncører opmærksom at du/lokalafdelingen handler/kontakter
vore annoncører fordi de er annoncører i LIF-Nyt eller er sponsor for aktiviteter i Lystrup
Idrætsforening.
Sammen med vore annoncører og sponsorer støtter og udvikler vi lokalsamfundet.
Dette især til glæde for ungdommen.
En hilsen og en opfordring fra en glad og optimistisk annoncesælger for LIF-Nyt.
Rigtige bagere
... bager selv
Hos os laver vi
alt fra bunden ...
HÅRSHOPPEN
Bystævnet 1 . 8520 Lystrup
v/ Inge Ifversen
86 22 85 75
on-line tidsbestilling · www.haarshoppen.dk
LIF NYT frisorhuset.pdf 1 20/01/09 21.50
www.detgyldnebroed.dk
Niels
Lystrup-massøren
Niels Erik Krarup
Havremarken 22 Telefon: 20 72 54 66
8520 Lystrup www.lystrupmassoeren.dk
Certificeret fysiologisk massør
Din lokale massør
Massage giver velvære til
aktive sportsfolk

LIF - LEDERGRUPPEN
Formand
Torben Märcher
Tlf. 30 20 29 58
torbenm@webspeed.dk
Næstformand
Rasmus Mortensen
Tlf. 22 63 03 89
Næstformand
Claus Schmidt
Tlf. 20 76 53 21
cms@bb22.dk
LIF - DIVERSE
L Web-ansvarlige
Andelsforeningen
Lystrup Idrætscenter
Formand
Lauge Dehn
Tlf. 86 22 31 88
ld@nordicsubs.com
Sponsorudvalg
Niels Havvig
Tlf. 70 23 72 38
LIF Bladet - Redaktør
Trine Niebuhr
Tlf. 30 87 54 52
trineniebuhr@live.dk
Lystrup IF - hjemmeside
Trine Niebuhr
Tlf. 30 87 54 52
trineniebuhr@live.dk
Se også
www.vildmedlystrup.dk
Ledergruppens andre
medlemmer repræsenteres
af afdelingernes
formænd
I
Badminton
Formand: Kim Nielsen
Tlf. 86 74 02 85
Mobil 31 13 01 03
kim.nielsen@europe.com
Basketball
Formand: Jakob Teglskov
Mobil 28 67 71 68
mrteglskov@hotmail.dk
Fodbold
Formand: Ole Pilgaard
Tlf. 20 27 31 34
Gymnastik
Formand: Cita Andersen
Tlf. 86 22 42 99
havvig@oncable.dk
Håndbold
Formand: Frits Lindgren
Tlf. 86 22 58 03
fli@terma.dk
på hjemmesiden
www.lystrup-if.dk
Badminton
Kim Nielsen
Mobil 31 13 01 03
kim.nielsen@europe.com
Basketball
Jonas Teglskov
Mobil 27 36 24 17
jonasteglskov@hotmail.dk
Fodbold
Martin Stampe
stampe112@hotmail.com
Gymnastik
Arne R. Flarup
Tlf. 86 22 46 71
arne@flarup.dk
Håndbold
Trine Niebuhr
Mobil 30 87 54 52
trineniebuhr@live.dk
LIF nyt info
Liffen
Formand: Britt Solgaard
Tlf. 41 10 54 69
Brittsolgaard@post.cybercity.dk
Løb & Motion
Formand: Martin Porup
Tlf. 23 27 09 03
martinporup@gmail.com
Petanque
Formand: Marie Læbel
Tlf. 86 17 61 98
m.r.laebel@webspeed.dk
Squash
Formand: Steen Petersen
Tlf. 40 15 90 28
formand@lystrupsquash.dk
F
Svømning
Formand: Camilla Jørgensen
Tlf. 20 47 48 01
svoemning@lystrup-if.dk
Tennis
Formand: Ib Bille
Mobil 20 20 62 90
ib.bille@gmail.com
LIFFEN
Birgitte Rask
Tlf. 25 33 31 15
birgitte.rask@gmail.com
Løb og motion
Per Dreyer
per@hosdreyer.dk
Petanque
Poul Kjærgaard
pouls@webspeed.dk
Squash
Mads Kamp
mk@lystrupsquash.dk
Svømning
Marianne Stürup Johansen
Tlf. 26 21 87 10
mstyrup@mail.dk
Tennis
Søren Peter Sørensen
Tlf. 29 80 99 63
s.p.soerensen@gmail.com
43

“ Ægte dovenskab er at gøre
tingene rigtigt første gang”
Martin Agerbo Murermester, Silkeborg
Når du som selvbygger arbejder
på større byggeprojekter, kan det
være kompliceret og tidskræ vende
at skulle organisere de løbende
indkøb af bygge materialer. Derfor
tilbyder STARK nu ByggeKonto til
selvbyggere.
Risskov Trælast & Byggecenter
Mosevej 1 • 8240 Risskov
Tlf. 8739 2288
Vesterbro Trælasthandel Brabrand
Edwin Rahrs Vej 60 • 8220 Brabrand
Tlf. 8734 3480
Ét kontokort
til alle STARKs
forretninger.
Med ByggeKonto får du et person
ligt kundekort, så du nemt
kan handle i alle landets STARK
forretninger. Du laver aftalen med
din lokale trælast, og alligevel er
den landsdækkende. En Byggekonto
giver overblik, og du får fuld
STARK Viby
Gunnar Clausens Vej 3 • 8260 Viby J
Tlf. 8252 8100
se film på stark.dk
kontrol over alle køb, uanset hvor i
landet du handler.
Spørg efter ByggeKonto i din
lokale STARK, så hjælper vi dig
med at komme igang.
Aarhus Mørtel-Compagni
P.O. Pedersens Vej 5 • 8200 Århus N
Tlf. 8740 2000
Vesterbro Trælasthandel Århus
Daugbjergvej 17 • 8100 Århus C
Tlf. 8731 0255