Undervisningssteder - AOF Nordsjælland
Undervisningssteder - AOF Nordsjælland
Undervisningssteder - AOF Nordsjælland
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Klassisk ballet og bevægelse<br />
Har du altid drømt om at danse ballet? Så<br />
har du nu muligheden. Ballet giver lange,<br />
feminine og smidige muskler og en god<br />
og rank kropsholdning. For begyndere<br />
anbefales alder max 45 år.<br />
Begyndere<br />
41 lektioner /28 mødegange kr. 1435,-<br />
Hold 990801 on. 18.30-19.45 (02.09.09)<br />
Birkerød, Nana Karapetyan<br />
Øvede<br />
40 lektioner /20 mødegange kr. 1425,-<br />
Hold 990803 ma. 19.10-20.40 (07.09.09)<br />
Nærum Gymnasium, Nana Karapetyan<br />
36 lektioner /18 mødegange kr. 1325,-<br />
Hold 990806 to. 18.35-20.05 (03.09.09)<br />
Nærum Body Center, Nana Karapetyan<br />
Seniordans - øvede<br />
52 lektioner /26 mødegange kr. 571,-<br />
Seniordans består af danske og internationale<br />
folkedanse. De er bearbejdet i<br />
en sådan form, at de kan danses af folk i<br />
alle aldre. Dansen kræver ikke en partner.<br />
Seniordans giver glæde og velvære, god<br />
motion, fysisk og psykisk styrke og ikke<br />
mindst fornøjeligt samvær.<br />
Hold 990833 to. 15.00-16.50 (24.09.09)<br />
Vangebo Centret, Jytte Agerbo<br />
Square dance<br />
12 lektioner /6 mødegange kr. 255,-<br />
Square dance - den oprindelige amerikanske<br />
folkedans med enkle og kvikke<br />
trin. Du behøver ikke medbringe en partner.<br />
Der danses i kreds-, række- og kvadrilledanse<br />
til amerikansk folkemusik.<br />
Kom og få nogle fornøjelige timer.<br />
Undervisning hver anden uge i ulige uger.<br />
Hold 990842 to. 19.30-21.10 (24.09.09)<br />
Hold 990843 to. 19.30-21.10 (07.01.10)<br />
Engholmskolen, Tove Rasmussen<br />
30<br />
Krop og bevægelse<br />
Tai Chi Klassisk -<br />
søndagsseminar<br />
8 lektioner /1 mødegange kr. 360,-<br />
Tai Chi kombinerer meditation, fitness og<br />
healing og kan udvikles til graciøs kampkunst.<br />
De langsomme, rytmiske og graciøse<br />
bevægelser i Tai Chi udstråler kraft og<br />
styrke og giver god grounding, styrker immunforsvaret<br />
og forbedrer blodkredsløbet.<br />
Hold 990694 sø. 10.00-17.10 (25.10.09)<br />
Nærum Body Center, Bjørn Darboe Nissen<br />
Qigong -<br />
Da Mo Juang Qigong<br />
3 lektioner /1 mødegange kr. 135,-<br />
Da Mo Juang Qigong lærer dig at udvide<br />
både din indre og din kropslige spændvidde,<br />
og du vil gennem din egen træning<br />
opdage at Qigong kan give dig kontakt til<br />
en energi, der alt for sjældent udnyttes.<br />
Kurset giver dig en indføring i teknikken.<br />
Hold 990695 sø. 18.30-21.00 (25.10.09)<br />
Nærum Body Center, Bjørn Darboe Nissen<br />
NB: Holdene starter, når der er<br />
tilstrækkelige tilmeldinger:<br />
Træning for Diabetes type 2<br />
10 lektioner /7 mødegange kr. 475,-<br />
Styrk og forkæl din krop. Gør din krop<br />
smidig og spændstig til variationsrige og<br />
sjove øvelser. Vi gennemgår alle kroppens<br />
muskler og led. Der fokuseres på<br />
ryg, mave og balder, balance, kondition,<br />
koordination og styrke. Der afsluttes med<br />
afspænding.<br />
Hold 991614 ma. 08.00-09.05 (31.08.09)<br />
Nærum Body Center<br />
Hold 991617 on. 09.00-10.05 (02.09.09)<br />
Birkerød<br />
Ryg/nakke og skuldre<br />
Få en bedre holdning og kropsbevidsthed,<br />
og lær at forebygge kropslige gener,<br />
såsom stivhed og ryg/ nakke-gener. Opnå<br />
større fysisk styrke, smidighed og bevægelighed<br />
i alle kroppens led.<br />
41 lektioner /28 mødegange kr. 1435,-<br />
Hold 990661 ma. 17.50-19.00 (07.09.09)<br />
Nærum Gymnasium, Nana Karapetyan<br />
28 lektioner /19 mødegange kr. 1120,-<br />
Hold 990662 to. 20.15-21.25 (03.09.09)<br />
Nærum Body Center, Nana Karapetyan<br />
4580 1900 • info@aof-nordsj.dk<br />
Boligforeningshold -<br />
Egeparken<br />
Hørsholm Rudersdal Furesø<br />
Allerød<br />
Andre<br />
Selvforsvar<br />
Her undervises i nogle grundlæggende<br />
principper inden for selvforsvar, bl.a.<br />
simple låse-, holde- og frigørelsesteknikker<br />
samt visse slag og spark. Samtidig med<br />
at du lærer at forsvare dig, styrkes din selvtillid,<br />
og du kommer i god form og får trænet<br />
både muskler og kondition. Undervisningen<br />
er tilrettelagt, så alle kan deltage,<br />
også uden forudgående kendskab.<br />
16 lektioner /8 mødegange kr. 720,-<br />
Hold 990680 sø. 11.00-12.30 (30.08.09)<br />
Nærum Body Center, Christian Whitmore<br />
12 lektioner /6 mødegange kr. 540,-<br />
Hold 990681 ma. 19.30-21.00 (31.08.09)<br />
Nærum Body Center, Christian Whitmore<br />
14 lektioner /7 mødegange kr. 630,-<br />
Hold 990682 ma. 19.30-21.00 (19.10.09)<br />
Nærum Body Center, Christian Whitmore<br />
50 lektioner /25 mødegange kr. 1225,-<br />
Pensionistpris<br />
Der arbejdes med bevægelighed, styrke<br />
og kropsbevidsthed. Til afvekslende musik<br />
trænes kroppen igennem med fokus<br />
på de enkelte kropsdele - og på kroppen<br />
som et hele. Afsluttes med afspænding.<br />
Hold 990851 ti. 10.00-11.30 (08.09.09)<br />
Boligforeningerne Fælleshuset<br />
Boligforeningshold -<br />
Skoleparken<br />
25 lektioner /25 mødegange kr. 820,-<br />
Pensionistpris<br />
Bevægelse og strækøvelser for seniorer.<br />
Undervisningen tilrettelægges efter deltagernes<br />
formåen.<br />
Hold 990855 fr. 09.30-10.20 (18.09.09)<br />
Boligforeningerne Fælleshuset, Bente Ipsen
Change language