Øvelses- program for bryst- opererede Kirsten ... - Kirsten Toersleff

More documents

Recommendations

Info

Senere kan du gøre øvelsen med bøjet arm. Ca. 10 cm af overarmen skal hvile på underlaget, men ellers skal armen være uden støtte. Samme øvelse med strakt arm. Drej hovedet til modsat side. Armen skal være afslappet. 12
Holdningsøvelse og udspænding af muskel-, kar- og nervevæv Stå med lille afstand mellem fødderne og vægten fremme på <strong>for</strong>foden. Bøj lidt i knæene. Løft begge arme, bøj hænderne opad så håndfladerne vender væk fra kroppen og hold stillingen til det snurrer i fingrene... …som jeg demonstrerer <strong>for</strong> patienten Tag armene ned og hold stillingen indtil fingrene bliver varme. Øvelsen gentages l-2 gange. 13
Page 1 and 2: Øvelses- program for bryst- operer
Page 3 and 4: Forord Jeg udgav det første øvels
Page 5 and 6: Hvilestilling og vejrtrækningsøve
Page 7 and 8: Behandling af arret og hele område
Page 9 and 10: Anbring den ene hånd en håndsbred
Page 11: Anbring den ene hånd i nakken. Læ
Page 15 and 16: Læg begge hænder ovenover brystet
Page 17 and 18: Læg den bøjede arm ud fra kroppen
Page 19 and 20: Udspændingsøvelse for arm- og bry
Page 21 and 22: Udspændingsøvelse for brystmuskle
Page 23 and 24: Udspændingsøvelse for nakke-skuld
Page 25 and 26: Forside: Tag fat om bøjemusklen me
Page 27: Styrketræning af rygmuskler I det

Øvelses- program for bryst- opererede Kirsten ... - Kirsten Toersleff

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?