Håndbog for pensionister - Ishøj Kommune
Håndbog for pensionister - Ishøj Kommune
Håndbog for pensionister - Ishøj Kommune
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
013<br />
<strong>Håndbog</strong> <strong>for</strong><br />
<strong>pensionister</strong><br />
<strong>Ishøj</strong> <strong>Kommune</strong><br />
1
2<br />
Navn: _______________________<br />
_______________________<br />
Adresse: _______________________<br />
_______________________<br />
Postnr.: _______________________<br />
By: _______________________<br />
Telefon: _______________________<br />
Cpr. nr.: _______________________<br />
<strong>Håndbog</strong> <strong>for</strong> <strong>pensionister</strong> 2013<br />
Er udgivet af <strong>Ishøj</strong> <strong>Kommune</strong><br />
Foto: Thomas Mikkel Jensen, Per Egelund Nielsen, m.fl.<br />
Redaktion: Mette Lenskjold.<br />
Redaktion afsluttet december 2012<br />
Layout: Eva Flinch Gjedde<br />
Tryk: Litotryk København A/S<br />
Oplag: 4500
Kære pensionist<br />
Så er pensionisthåndbog 2013 på gaden. Vi<br />
er igen i år glade <strong>for</strong>, at kunne give dig et overblik<br />
over de mange gode tilbud, vi har i <strong>Ishøj</strong><br />
<strong>Kommune</strong>. <strong>Håndbog</strong>en indeholder nemlig<br />
henvisninger til, hvor du kan henvende dig som<br />
borger, hvis du har brug <strong>for</strong> hjælp, eller ønsker<br />
at benytte dig af et af kommunens tilbud.<br />
<strong>Ishøj</strong> <strong>Kommune</strong>s nye selvbetjeningsløsning,<br />
ishøjkviksvar.dk, er netop lanceret. Løsningen<br />
gør det lettere <strong>for</strong> dig at være pensionist i <strong>Ishøj</strong>,<br />
<strong>for</strong> du kan få svar på dine spørgsmål og søge<br />
om fx pension hjemme i stuen – lige når det<br />
passer dig. Men nye løsninger kræver tilvænning,<br />
og der er der<strong>for</strong> hjælp at hente <strong>for</strong> dig, der<br />
har brug <strong>for</strong> støtte til at bruge ishøjkviksvar.dk<br />
I <strong>Ishøj</strong> <strong>Kommune</strong> har vi fokus på den gode<br />
service og på at skabe gode rammer <strong>for</strong> kommunens<br />
rige <strong>for</strong>eningsliv, så de mange frivillige<br />
kræfter vi har på ældreområdet styrkes.<br />
Hermed kan vi give vores ældre medborgere<br />
de bedste tilbud – det skal være godt at blive<br />
ældre i <strong>Ishøj</strong>.<br />
God læselyst!<br />
<strong>Ishøj</strong>, december 2012.<br />
Ole Bjørstorp Niels Borre<br />
Borgmester Socialudvalgs<strong>for</strong>mand<br />
3
4<br />
Indhold<br />
Her kan du henvende dig ....................5-11<br />
Kalender ............................................ 12-36<br />
Pension ...............................................37-45<br />
Pensonlige tillæg ............................... 46-49<br />
Bolig ................................................... 50-53<br />
Hjælp i hjemmet ................................ 54-67<br />
Forebyggelse og fritid ........................ 68-75<br />
Læge- og Sundhedscenter ................76-79<br />
Sundhed og <strong>for</strong>ebyggelse ................. 80-84<br />
Læger ....................................................... 85<br />
Aktivt seniorliv ................................... 86-93<br />
Foreninger <strong>for</strong> seniorer ................... 94-107<br />
Værd at vide ..................................108-114<br />
Telefonliste ............................................115<br />
?<br />
!
Her kan du henvende dig<br />
Her kan du henvende dig<br />
Selvbetjeningsløsninger i <strong>Ishøj</strong> <strong>Kommune</strong><br />
Fremover behøver du ikke at tage turen op til<br />
Borgerservice og stå i kø <strong>for</strong> at få svar på dine<br />
spørgsmål. I stedet kan du gå ind på www.ishøjkviksvar.dk,<br />
som er en ny kommunal selvbetjeningsportal<br />
på internettet. Her kan du få svar<br />
på alle dine spørgsmål om det at være pensionist<br />
i <strong>Ishøj</strong> <strong>Kommune</strong>, da ishøjkviksvar.dk indeholder<br />
en række tekster om folkepension, hjælpemidler,<br />
personlig tillæg og meget mere. På<br />
ishøjkviksvar.dk kan du også finde og bruge de<br />
<strong>for</strong>skellige offentlige selvbetjeningsløsninger.<br />
Det er meget nemt at bruge ishøjkviksvar.dk.<br />
Du skriver ’ishøjkviksvar.dk’ i din internetbrowser.<br />
Når du kommer ind på siden, taster du fx<br />
’folkepension’ i søgefeltet. Så får du en række<br />
tekster om folkepension, med adgang til selvbetjeningsløsninger<br />
– fx til at søge folkepension.<br />
Måske har du ikke en computer eller har aldrig<br />
prøvet at gå på internettet? Medarbejderne i<br />
Borgerservice står til rådighed med hjælp til<br />
dig, der har svært ved at bruge en computer.<br />
Du kan også bruge computerne på <strong>Ishøj</strong> Bibliotek<br />
til at søge på ishøjkviksvar.dk. Og kan<br />
du ikke finde svar på ishøjkviksvar.dk, er det<br />
selvfølgelig stadig muligt at ringe eller møde<br />
personligt op i Borgerservice.<br />
5
6<br />
Her kan du henvende dig<br />
Borgerservice og Boliganvisning<br />
Telefon: 4357 7575<br />
Få svar på dine spørgsmål uden at stå i kø:<br />
ishøjkviksvar.dk<br />
Åbent <strong>for</strong> personlig betjening<br />
Mandag og tirsdag kl. 10 – 14<br />
Onsdag Lukket<br />
Torsdag kl. 10 – 14 og 15 – 17.30<br />
Fredag kl. 10 - 13<br />
Hjemmehjælp<br />
Hvis du ønsker at søge om praktisk hjælp<br />
(rengøring, indkøb og tøjvask), skal du kontakte<br />
kommunens ergoterapeuter. Kontaktoplysningerne<br />
finder du på side 61. Hvis du ønsker at<br />
søge om personlig hjælp og/eller madudbringning,<br />
eller ønsker at søge om både praktisk<br />
hjælp og hjælp til personlig pleje, skal du kontakte<br />
kommunens visitatorer. Visitationsteamet<br />
kan kontaktes alle hverdage mellem kl. 8.30–<br />
9.30 på telefon: 4357 7627, når din fødselsdato<br />
er mellem den 1. og 12. og på 4357 7647,<br />
når din fødselsdato er mellem den 13. og 31.<br />
Hjemmepleje<br />
Hvis du allerede får hjælp fra <strong>Ishøj</strong> hjemmepleje<br />
og har spørgsmål, kan du kontakte Hjemmeplejen<br />
alle hverdage fra kl. 10.00 – 12.00 på<br />
telefon: 4357 7706
Hjemmesygepleje<br />
Spørgsmål om hjemmesygepleje rettes til<br />
sygeplejerskerne i hjemmeplejen, mandag til<br />
fredag mellem kl. 8.00 – 8.30 på telefon:<br />
2171 1055 eller 2171 1056 eller<br />
per e-mail: hjemmeplejen@ishoj.dk<br />
Hjælpemidler<br />
Spørgsmål om personlige og kropsbårne hjælpemidler<br />
(fx ortopædfodtøj og bleer) rettes<br />
til Borgerservice på telefon: 4357 7575<br />
eller per e-mail: borgerservice@ishoj.dk<br />
Spørgsmål om genanvendelige hjælpemidler<br />
(fx rollatorer og kørestole) rettes til ergoterapeuterne<br />
alle hverdage mellem kl. 8.30–10.00,<br />
torsdage dog mellem kl. 9.30–10.30. Du finder<br />
kontaktoplysningerne på side 61.<br />
Se mere på ishøjkviksvar.dk<br />
Her kan du henvende dig<br />
7
8<br />
Her kan du henvende dig<br />
Pension og boligydelse<br />
Pension og boligydelse flyttes pr. 1. marts 2013<br />
til Udbetaling Danmark. Fra 1. marts 2013 besvares<br />
generelle spørgsmål på:<br />
Boligydelse: www.borger.dk/boligstoette<br />
Folkepension: www.borger.dk/folkepension<br />
Førtidspension: www.borger.dk/foertidspension<br />
Spørgsmål angående din sag besvares kun telefonisk<br />
af Udbetaling Danmark på telefon:<br />
Pension: 7012 8061<br />
Boligydelse: 7012 8063<br />
Skal du have hjælp til at kontakte Udbetaling<br />
Danmark, kan du bestille tid til en samtale i<br />
Borgerservice på telefon: 4357 7575<br />
Frem til 1. marts 2013 skal henvendelse angående<br />
pension og boligydelse ske til kommunens<br />
Udbetaling Danmark Team på telefon:<br />
4357 7721 eller 4357 7717<br />
Plejecentre<br />
Spørgsmål vedr. ansøgning om plejebolig rettes<br />
til Visitationen mellem kl. 8.30–9.30 alle<br />
hverdage på telefon: 4357 7627 når din fødselsdato<br />
er mellem 1. og 12. og på telefon:<br />
4357 7647, når din fødselsdato er mellem den<br />
13. og 31.
Her kan du henvende dig<br />
<strong>Ishøj</strong> <strong>Kommune</strong> har to plejecentre<br />
Plejecentret Torsbo<br />
Køgevej 220<br />
2635 <strong>Ishøj</strong><br />
Telefon: Afd. A 4399 1488<br />
Telefon: Afd. B 4399 1588<br />
Plejecentret Torsbo har 24 plejeboliger.<br />
Afdeling A omfatter 16 almindelige plejeboliger.<br />
Afdeling B omfatter 8 plejeboliger til borgere<br />
med demenssygdomme, samt 1 aflastningsplads<br />
og 8 daghjemspladser, som ligeledes er<br />
målrettet demente borgere. I 2013 oprettes 1-2<br />
akutpladser på Torsbo med henblik på <strong>for</strong>ebyggelse<br />
af uhensigtsmæssige indlæggelser.<br />
Endelig har Torsbo eget produktionskøkken.<br />
I <strong>for</strong>bindelse med Torsbo ligger 12 dejlige ældreboliger<br />
med udsigt til åbne marker.<br />
For yderligere in<strong>for</strong>mation om Torsbo, besøg<br />
vores hjemmeside på www.torsbo.dk<br />
9
10<br />
Her kan du henvende dig<br />
Omsorgscentret Kærbo<br />
<strong>Ishøj</strong> Boulevard 2<br />
2635 <strong>Ishøj</strong><br />
Telefon: 4357 9600<br />
Hjemmeside: www.kaerbo.dk<br />
E-mail: kaerbo@ishoj.dk<br />
Omsorgscenteret Kærbo har 76 plejeboliger<br />
samt 40 ældreboliger. Kærbo har et daghjem<br />
med 17 visiterede pladser samt et aktivitetscenter<br />
med plads til mellem 75 og 100 borgere.<br />
Omsorgscentret Kærbo omfatter også 8 døgnpladser<br />
til genoptræning, aflastning og akutbehov,<br />
samt centralkøkken, madservice og café.<br />
Træningscentret Kærbo tilbyder ambulant<br />
træning til borgere, der har et træningsbehov.<br />
For yderligere in<strong>for</strong>mation om Træningscentret<br />
se Kærbos hjemmeside www.kaerbo.dk. Du er<br />
velkommen til at kontakte Træningscentret på<br />
e-mail: traening@ishoj.dk eller på telefon: 4357<br />
9624 mandag til fredag kl. 8.00-9.00, onsdage<br />
også 12.30-13.30.
Her kan du henvende dig<br />
Ældreboliger<br />
<strong>Ishøj</strong> <strong>Kommune</strong> råder over 220 ældreboliger.<br />
Ældreboligerne er <strong>for</strong>delt med<br />
• 40 boliger på <strong>Ishøj</strong> Boulevard 4–6<br />
• 12 boliger på Køgevej 218–228<br />
• 48 boliger i Vejledalen 23–27<br />
• 4 boliger på <strong>Ishøj</strong> Bygade 117<br />
• 74 boliger på Vejlebrovej 101–111<br />
• 22 boliger i Bjerggården 4–20<br />
• 20 boliger i Vejlegården 4–20<br />
11
12<br />
Januar<br />
1. Tir Nytårsdag Uge 1<br />
2. Ons Boligydelsesudbetaling<br />
3. Tors<br />
4. Fre<br />
5. Lør<br />
6. Søn<br />
7. Man Uge 2<br />
8. Tirs<br />
9. Ons<br />
10. Tors<br />
11. Fre<br />
12. Lør<br />
13. Søn<br />
14. Man Uge 3<br />
15. Tirs<br />
16. Ons
17. Tors<br />
18. Fre<br />
19. Lør<br />
20. Søn<br />
21. Man Uge 4<br />
22. Tirs<br />
23. Ons<br />
24. Tors<br />
25. Fre<br />
26. Lør<br />
27. Søn<br />
28. Man Uge 5<br />
29. Tirs<br />
30. Ons<br />
31. Tors Pensionsudbetaling<br />
13
14<br />
Februar<br />
1. Fre Boligydelsesudbetaling<br />
2. Lør<br />
3. Søn<br />
4. Man Uge 6<br />
5. Tirs<br />
6. Ons<br />
7. Tors<br />
8. Fre<br />
9. Lør<br />
10. Søn<br />
11. Man Uge 7<br />
12. Tirs<br />
13. Ons<br />
14. Tors<br />
15. Fre<br />
16. Lør
17. Søn<br />
18. Man Uge 8<br />
19. Tirs<br />
20. Ons<br />
21. Tors<br />
22. Fre<br />
23. Lør<br />
24. Søn<br />
25. Man Uge 9<br />
26. Tirs<br />
27. Ons<br />
28. Tors Pensionsudbetaling<br />
15
16<br />
Marts<br />
1. Fre Boligydelsesudbetaling<br />
2. Lør<br />
3. Søn<br />
4. Man Uge 10<br />
5. Tirs<br />
6. Ons<br />
7. Tors<br />
8. Fre<br />
9. Lør<br />
10. Søn<br />
11. Man Uge 11<br />
12. Tirs<br />
13. Ons<br />
14. Tors<br />
15. Fre<br />
16. Lør
17. Søn<br />
18. Man Uge 12<br />
19. Tirs<br />
20. Ons<br />
21. Tors<br />
22. Fre<br />
23. Lør<br />
24. Søn<br />
25. Man Uge 13<br />
26. Tirs<br />
27. Ons Pensionsudbetaling<br />
28. Tors Skærtorsdag<br />
29. Fre Langfredag<br />
30. Lør<br />
31. Søn Påskedag<br />
17
18<br />
April<br />
1. Man 2. påskedag Uge 14<br />
2. Tirs Boligydelsesudbetaling<br />
3. Ons<br />
4. Tors<br />
5. Fre<br />
6. Lør<br />
7. Søn<br />
8. Man Uge 15<br />
9. Tirs<br />
10. Ons<br />
11. Tors<br />
12. Fre<br />
13. Lør<br />
14. Søn<br />
15. Man Uge 16<br />
16. Tirs
17. Ons<br />
18. Tors<br />
19. Fre<br />
20. Lør<br />
21. Søn<br />
22. Man Uge 17<br />
23. Tirs<br />
24. Ons<br />
25. Tors<br />
26. Fre St. Bededag<br />
27. Lør<br />
28. Søn<br />
29. Man Uge 18<br />
30. Tirs Pensionsudbetaling<br />
19
20<br />
Maj<br />
1. Ons Boligydelsesudbetaling<br />
2. Tors<br />
3. Fre<br />
4. Lør<br />
5. Søn<br />
6. Man Uge 19<br />
7. Tirs<br />
8. Ons<br />
9. Tors Kr. Himmelfartsdag<br />
10. Fre<br />
11. Lør<br />
12. Søn<br />
13. Man Uge 20<br />
14. Tirs<br />
15. Ons<br />
16. Tors
17. Fre<br />
18. Lør<br />
19. Søn Pinsedag<br />
20. Man 2. pinsedag Uge 21<br />
21. Tirs<br />
22. Ons<br />
23. Tors<br />
24. Fre<br />
25. Lør<br />
26. Søn<br />
27. Man Uge 22<br />
28. Tirs<br />
29. Ons<br />
30. Tors<br />
31. Fre Pensionsudbetaling<br />
21
22<br />
Juni<br />
1. Lør<br />
2. Søn<br />
3. Man Uge 23<br />
4. Tirs Sommerudflugt<br />
5. Ons Grundlovsdag<br />
6. Tors Sommerudflugt<br />
7. Fre Sommerudflugt<br />
8. Lør<br />
9. Søn<br />
10. Man Uge 24<br />
11. Tirs Sommerudflugt, kort tur<br />
12. Ons Sommerudflugt, kort tur<br />
13. Tors<br />
14. Fre<br />
15. Lør<br />
16. Søn<br />
Boligydelsesudbetaling<br />
Sommerudflugt
17. Man Uge 25<br />
18. Tirs<br />
19. Ons<br />
20. Tors<br />
21. Fre<br />
22. Lør<br />
23. Søn<br />
24. Man Skt. Hans Uge 26<br />
25. Tirs<br />
26. Ons<br />
27. Tors<br />
28. Fre Pensionsudbetaling<br />
29. Lør<br />
30. Søn<br />
23
24<br />
Juli<br />
1. Man Boligydelsesudbetaling Uge 27<br />
2. Tirs<br />
3. Ons<br />
4. Tors<br />
5. Fre<br />
6. Lør<br />
7. Søn<br />
8. Man Uge 28<br />
9. Tirs<br />
10. Ons<br />
11. Tors<br />
12. Fre<br />
13. Lør<br />
14. Søn<br />
15. Man Uge 29<br />
16. Tirs
17. Ons<br />
18. Tors<br />
19. Fre<br />
20. Lør<br />
21. Søn<br />
22. Man Uge 30<br />
23. Tirs<br />
24. Ons<br />
25. Tors<br />
26. Fre<br />
27. Lør<br />
28. Søn<br />
29. Man Uge 31<br />
30. Tirs<br />
31. Ons Pensionsudbetaling<br />
25
26<br />
August<br />
1. Tors Boligydelsesudbetaling<br />
2. Fre<br />
3. Lør<br />
4. Søn<br />
5. Man Uge 32<br />
6. Tirs<br />
7. Ons<br />
8. Tors<br />
9. Fre<br />
10. Lør<br />
11. Søn<br />
12. Man Uge 33<br />
13. Tirs<br />
14. Ons<br />
15. Tors<br />
16. Fre
17. Lør<br />
18. Søn<br />
19. Man Uge 34<br />
20. Tirs<br />
21. Ons<br />
22. Tors<br />
23. Fre<br />
24. Lør<br />
25. Søn<br />
26. Man Uge 35<br />
27. Tirs<br />
28. Ons<br />
29. Tors<br />
30. Fre Pensionsudbetaling<br />
31. Lør<br />
27
28<br />
September<br />
1. Søn<br />
2. Man Boligydelsesudbetaling Uge 36<br />
3. Tirs<br />
4. Ons<br />
5. Tors<br />
6. Fre<br />
7. Lør<br />
8. Søn<br />
9. Man Uge 37<br />
10. Tirs<br />
11. Ons<br />
12. Tors<br />
13. Fre<br />
14. Lør<br />
15. Søn<br />
16. Man Uge 38
17. Tirs<br />
18. Ons<br />
19. Tors<br />
20. Fre<br />
21. Lør<br />
22. Søn<br />
23. Man Uge 39<br />
24. Tirs<br />
25. Ons<br />
26. Tors<br />
27. Fre<br />
28. Lør<br />
29. Søn<br />
30. Man Pensionsudbetaling Uge 40<br />
29
30<br />
Oktober<br />
1. Tir Boligydelsesudbetaling<br />
2. Ons<br />
3. Tors<br />
4. Fre<br />
5. Lør<br />
6. Søn<br />
7. Man Uge 41<br />
8. Tirs<br />
9. Ons<br />
10. Tors<br />
11. Fre<br />
12. Lør<br />
13. Søn<br />
14. Man Uge 42<br />
15. Tirs<br />
16. Ons
17. Tors<br />
18. Fre<br />
19. Lør<br />
20. Søn<br />
21. Man Uge 43<br />
22. Tirs<br />
23. Ons<br />
24. Tors<br />
25. Fre<br />
26. Lør<br />
27. Søn<br />
28. Man Uge 44<br />
29. Tirs<br />
30. Ons<br />
31. Tors Pensionsudbetaling<br />
31
32<br />
November<br />
1. Fre Boligydelsesudbetaling<br />
2. Lør<br />
3. Søn<br />
4. Man Uge 45<br />
5. Tirs<br />
6. Ons<br />
7. Tors<br />
8. Fre<br />
9. Lør<br />
10. Søn<br />
11. Man Morten Bisp Uge 46<br />
12. Tirs<br />
13. Ons<br />
14. Tors<br />
15. Fre<br />
16. Lør
17. Søn<br />
18. Man Uge 47<br />
19. Tirs<br />
20. Ons<br />
21. Tors<br />
22. Fre<br />
23. Lør<br />
24. Søn<br />
25. Man Uge 48<br />
26. Tirs<br />
27. Ons<br />
28. Tors<br />
29. Fre Pensionsudbetaling<br />
30. Lør<br />
33
34<br />
December<br />
1. Søn<br />
2. Man Uge 49<br />
3. Tirs Julefrokost<br />
4. Ons Julefrokost<br />
5. Tors Julefrokost<br />
6. Fre Julefrokost<br />
7. Lør<br />
8. Søn<br />
9. Man Uge 50<br />
10. Tirs<br />
11. Ons<br />
12. Tors<br />
13. Fre<br />
14. Lør<br />
15. Søn<br />
Boligydelsesudbetaling<br />
Julefrokost<br />
16. Man Uge 51
17. Tirs<br />
18. Ons<br />
19. Tors<br />
20. Fre<br />
21. Lør<br />
22. Søn<br />
23. Man Uge 52<br />
24. Tirs Juleaften<br />
25. Ons 1. juledag<br />
26. Tors 2. juledag<br />
27. Fre<br />
28. Lør<br />
29. Søn<br />
30. Man Pensionsudbetaling Uge 1<br />
31. Tirs<br />
35
36<br />
Januar 2014<br />
1. Ons Nytårsdag Uge 1<br />
2. Tors<br />
3. Fre<br />
4. Lør<br />
5. Søn<br />
6. Man Uge 2<br />
7. Tirs<br />
8. Ons<br />
9. Tors<br />
10. Fre<br />
11. Lør<br />
12. Søn<br />
13. Man Uge 3<br />
14. Tirs<br />
15. Ons<br />
16. Tors<br />
17. Fre<br />
18. Lør<br />
19. Søn<br />
20. Man Uge 4<br />
21. Tirs<br />
22. Ons<br />
23. Tors<br />
24. Fre<br />
25. Lør<br />
26. Søn<br />
27. Man Uge 5<br />
28. Tirs<br />
29. Ons<br />
30. Tors<br />
31. Fre
Pension<br />
Pension<br />
I det følgende kan du finde oplysninger om<br />
pension, og se hvor du skal henvende dig ved<br />
spørgsmål angående pension.<br />
37<br />
Pension og Boligydelse<br />
Pension og boligydelse flyttes pr. 1. marts 2013<br />
til Udbetaling Danmark. Fra 1. marts 2013<br />
besvares generelle spørgsmål på:<br />
Boligydelse: www.borger.dk/boligstoette<br />
Folkepension: www.borger.dk/folkepension<br />
Førtidspension: www.borger.dk/foertidspension<br />
Spørgsmål angående din sag besvares kun telefonisk<br />
af Udbetaling Danmark på telefon:<br />
Pension: 7012 8061<br />
Boligydelse: 7012 8063<br />
Skal du have hjælp til at kontakte Udbetaling<br />
Danmark, kan du bestille tid til en samtale i<br />
Borgerservice på telefon: 4357 7575<br />
Frem til 1. marts 2013 skal henvendelse angående<br />
pension og boligydelse ske til kommunens<br />
Udbetaling Danmark Team på telefon:<br />
4357 7721 eller 4357 7717
38<br />
Pension<br />
Førtidspension<br />
I 2012 kom en ny førtidspensionsre<strong>for</strong>m.Det er<br />
endnu usikkert, hvordan re<strong>for</strong>men præcist vil<br />
udmønte sig. Det ligger dog fast, at førtidspension<br />
som udgangspunkt kun tilkendes personer<br />
mellem 40 og 65 år.<br />
Førtidspensionen reguleres efter de indtægter,<br />
du har udover din førtidspension. Førtidspension<br />
tilkendt efter d. 1. januar 2003 udgør<br />
kr. 208.176 om året <strong>for</strong> enlige og kr. 176.952<br />
om året <strong>for</strong> gifte og samlevende. Førtidspension<br />
er skattepligtig.<br />
Husk<br />
Førtidspension erstattes af folkepension,<br />
når du når folkepensionsalderen (se under<br />
afsnittet folkepension s. 39). Det kan betyde en<br />
nedgang i din indtægt. Det er der<strong>for</strong> en god idé,<br />
hvis du <strong>for</strong>bereder dig på situationen i god tid.<br />
Bistands- eller plejetillæg<br />
Har du et særligt behov <strong>for</strong> bistand eller pleje,<br />
fx ved blindhed eller som kørestolsbruger<br />
med behov <strong>for</strong> næsten konstant pleje, og er<br />
du tilkendt førtidspension før d. 1. januar<br />
2003, kan du få et tillæg til førtidspensionen.<br />
Du beholder tillægget, som er skattefrit, når<br />
du overgår til folkepension.
Pension<br />
Merudgifter<br />
Du kan søge om hjælp til dækning af nødvendige<br />
merudgifter i <strong>for</strong>bindelse med et handicap.<br />
Du kan søge, hvis du er mellem 18 og 65 år,<br />
og din funktionsevne er varigt nedsat.<br />
Du kan søge uanset, om du er under uddannelse,<br />
har arbejde, eller er på efterløn. Er du førtidspensionist<br />
efter de nye regler fra januar<br />
2003, kan du også søge.<br />
Bemærk<br />
Hvis du er førtidspensionist med en almindelig<br />
førtidspension, tildeles du en ekstra tillægsydelse.<br />
Folkepension<br />
Din folkepensionsalder afhænger af, hvornår<br />
du er født. Den er:<br />
• 65 år <strong>for</strong> borgere, født før januar 1959<br />
• 65 ½ år <strong>for</strong> borgere, født i perioden<br />
1. januar 1959 til 30. juni 1959<br />
• 66 år <strong>for</strong> borgere, født i perioden 1. juli<br />
1959 til 31. december 1959<br />
• 66 ½ år <strong>for</strong> borgere, født i perioden<br />
1. januar 1960 til 30. juni 1960<br />
• 67 år <strong>for</strong> borgere, født efter 30. juni 1960<br />
Du får ikke automatisk udbetalt folkepension.<br />
Efter 1. marts 2013 vil du modtage et brev fra<br />
Udbetaling Danmark før din folkepensionsalder<br />
39
40<br />
Pension<br />
indtræffer, hvorefter du skal søge folkepension<br />
på internettet. Hvis du skal have hjælp hertil,<br />
kan du kontakte borgerservice på telefon:<br />
4357 7575. For yderligere oplysninger se:<br />
www.borger.dk/folkepension<br />
Frem til 1. marts 2013 sender <strong>Ishøj</strong> <strong>Kommune</strong><br />
dig et brev om, hvordan du søger folkepension,<br />
ca. 2 måneder før din folkepensionsalder indtræffer.<br />
Ophold i udlandet<br />
For at modtage folke- eller førtidspension må<br />
du ikke være væk fra Danmark i mere end<br />
sammenlagt 6 måneder i løbet af et år. Dog<br />
kun ca. 3 måneder ad gangen. Hvis du rejser til<br />
et land uden <strong>for</strong> EU/EØS og Schweiz, og op-<br />
holdet strækker sig over mere end 2 måneder,<br />
er der særlige regler. Kontakt din sagsbehandler<br />
<strong>for</strong> at høre nærmere om de nye regler.
Pension<br />
41<br />
Pensionssatser<br />
Folkepensionen er en skattepligtig indkomst.<br />
Hvis du er samlevende, og er tilkendt pension<br />
efter den 1. marts 1999, beregnes pensionen<br />
efter samme regler som <strong>for</strong> gifte <strong>pensionister</strong>.<br />
Det betyder, at din samlevers indtægter inddrages<br />
i beregningen af din folkepension.<br />
Hvis du før den 26. april 1990 havde ret<br />
til det <strong>for</strong>højede personfradrag, selvom du var<br />
samlevende, anses du <strong>for</strong>sat som enlig. Dette<br />
gælder dog ikke, hvis du efter den 26. april<br />
1990 indleder et nyt samlivs<strong>for</strong>hold.<br />
Personer, der er fyldt 60 år den 1. juli 1999 og<br />
herefter, som har fået tilkendt førtidspension<br />
med virkning fra før den 1. januar 2002,<br />
og som umiddelbart inden overgang til folkepension<br />
har modtaget førtidsbeløb, invaliditetsbeløb<br />
eller erhvervsudygtighedsbeløb, bevarer<br />
disse særlige tillæg som 65- og 66-årige. Hvilket<br />
tillæg der bevares, afhænger af, hvilken<br />
type førtidspension der var tilkendt umiddelbart<br />
før overgangen til folkepension.<br />
Gifte<br />
og<br />
Samlevende<br />
Grundbeløb<br />
Tillæg I alt<br />
kr. 69.648 kr. 34.968 kr. 104.616<br />
Enlige kr. 69.648 kr. 72.336 kr. 141.984
42<br />
Pension<br />
Ældrecheck<br />
Du kan få ældrecheck, hvis du er folkepensionist<br />
og er vanskeligt økonomisk stillet. Din og<br />
din eventuelle ægtefælles eller samlevers<br />
<strong>for</strong>mue og indtægter har betydning <strong>for</strong>, om<br />
du kan modtage ældrechecken og hvor stort<br />
et beløb, du kan modtage. Det er <strong>for</strong>muen og<br />
indtægterne pr. 1. januar, der har betydning.<br />
Din samlede hustands likvide <strong>for</strong>mue må ikke<br />
overstige kr. 78.900 årligt. Likvid <strong>for</strong>mue<br />
er fx opsparing i banker eller værdien af<br />
obligationer, pantebreve, aktier og investerings<strong>for</strong>eningsbeviser.<br />
Størrelsen af din ældrecheck<br />
afhænger desuden af din personlige tillægsprocent.<br />
Hvis du er berettiget til at få ældrecheck,<br />
bliver den automatisk udbetalt i slutningen af<br />
januar måned sammen med din folkepension.<br />
Ældrechecken påvirker ikke din folkepension<br />
eller din boligstøtte.<br />
Hvor meget må jeg tjene ved siden af<br />
folkepensionen?<br />
Du bestemmer selv, hvor meget du vil tjene<br />
ved siden af folkepensionen. Men har du<br />
større indtægter ved siden af pensionen, kan<br />
grundbeløbet <strong>for</strong> folkepension, pensionstillæg<br />
og eventuelle personlige tillæg, nedsættes.<br />
Indtægtsgrænserne afhænger af, om du er<br />
gift, samlevende eller enlig.
Pension<br />
Hvis du er gift eller samlevende<br />
Pensionstillægget nedsættes, hvis jeres samlede<br />
indtægt udover folkepensionen udgør<br />
mere end kr. 131.000. Hvis I er over 65 år,<br />
nedsættes grundbeløbet dog kun på grundlag<br />
af indtægt ved personligt arbejde. Indtægtsgrænsen<br />
er her kr. 295.900. Hvis jeres samlede<br />
indtægt udover folkepensionen udgør mere<br />
end kr. 37.200, nedsættes jeres personlige<br />
tillægsprocent.<br />
Hvis du er enlig<br />
Hvis din samlede indtægt udover folkepensionen<br />
udgør mere end kr. 18.800, nedsættes din<br />
personlige tillægsprocent. Pensionstillægget<br />
nedsættes, hvis din samlede indtægt udover<br />
folkepensionen udgør mere end kr. 65.300.<br />
Grundbeløbet nedsættes, hvis indtægten ved<br />
personligt arbejde udover folkepensionen<br />
udgør mere end kr. 295.900.<br />
Du kan læse mere om, hvad supplerende<br />
indtægter betyder <strong>for</strong> beregningen af din folkepension<br />
på www.borger.dk/folkepension fra 1.<br />
marts 2013.<br />
43
44<br />
Pension<br />
Giv besked om ændringer<br />
For at du altid kan få udbetalt en korrekt<br />
pension, er det vigtigt, at du giver besked om<br />
ændringer i din økonomi og personlige <strong>for</strong>hold,<br />
der påvirker pensionen. Se kontaktoplysninger i<br />
starten af Pensionskapitlet s. 37.<br />
Husk også at give besked til SKAT <strong>for</strong> eventuelt<br />
at få ændret dit skattekort. For meget udbetalt<br />
pension skal tilbagebetales. Du kan kontakte<br />
SKAT på www.skat.dk. Det er kun SKAT, der kan<br />
ændre dit skattekort. Har du brug <strong>for</strong> hjælp til<br />
at indberette til SKAT, kan du henvende dig til<br />
Borgerservice på telefon: 4357 7575 eller pr.<br />
e-mail: borgerservice@ishoj.dk
Pension<br />
45
46<br />
Personlige tillæg<br />
Personlige tillæg<br />
Du kan søge om tillæg til din pension, hvis din<br />
økonomiske situation er særlig vanskelig. Søger<br />
du om personlige tillæg, skal du ved ansøgningen<br />
aflevere et budget, hvorefter der <strong>for</strong>etages<br />
en konkret individuel vurdering af din samlede<br />
økonomiske situation. Du kan i dette afsnit<br />
læse mere om, hvilke muligheder du har <strong>for</strong> at<br />
søge om personlige tillæg.<br />
Helbredstillæg<br />
Du kan søge om helbredstillæg, hvis du har<br />
helbredsbetingede udgifter, som Sygesikringen<br />
giver tilskud til. Tillægget gives til udgifter til<br />
medicin, briller og tandproteser. Tilskud gives<br />
også til behandlinger og undersøgelser ved<br />
tandlæge, fodterapeut, fysioterapeut og kiropraktor.<br />
Du kan kun modtage helbredstillæg<br />
til nogle typer af medicin, behandlinger og<br />
undersøgelser. Helbredstillægget udgør 85 %<br />
af din egen andel af udgiften. Er din personlige<br />
tillægsprocent mindre end 100 %, nedsættes<br />
dit helbredstillæg.<br />
Du kan ikke modtage helbredstillæg, hvis du<br />
og din ægtefælle eller samlevers likvide <strong>for</strong>mue<br />
overstiger kr. 78.900. Likvid <strong>for</strong>mue er fx<br />
opsparing i bank eller værdien af obligationer,<br />
pantebreve, aktier og investerings<strong>for</strong>eningsbeviser.<br />
Din ægtefælle eller samlevers <strong>for</strong>mue skal
Personlige tillæg<br />
altid medregnes, uanset hvilke regler der i øvrigt<br />
gælder <strong>for</strong> beregningen af din folkepension<br />
med mere. Hvis du er tilkendt førtidspension<br />
efter den 1. januar 2003, kan der ikke ydes<br />
helbredstillæg.<br />
47<br />
Fodpleje<br />
Du kan få tilskud til fodpleje, hvis du som pensionist<br />
er berettiget til personlige tillæg, og derudover<br />
har udfyldt en ansøgning om helbredstillæg<br />
til fodbehandling. Hvis ansøgningen<br />
ikke <strong>for</strong>eligger, kan der ikke ydes tilskud til behandlingen.<br />
Invaliditetsydelse og bistands- og plejetillæg<br />
Hvis du modtager invaliditetsydelse og bistands-<br />
eller plejetillæg, og er enlig, vil du<br />
modtage et tillæg på kr. 38.424 årligt.<br />
Varmetillæg<br />
Du kan søge om varmetillæg, hvis dine udgifter<br />
som enlig overstiger kr. 4.600 årligt og som<br />
gift eller samlevende overstiger kr. 6.900 årligt.<br />
Varmetillæggets størrelse afhænger af dit<br />
varme<strong>for</strong>brug, du og din eventuelle samlevers<br />
indkomst, samt varme<strong>for</strong>syningen. Du kan søge<br />
om varmetillæg, hvis du er tilkendt førtidspension<br />
før 2003, eller er folkepensionist, og har en<br />
personlig tillægsprocent.
48<br />
Personlige tillæg<br />
Tillæg til opvarmning med petroleum<br />
Hvis du er afhængig af petroleumsovne og<br />
kaminer til opvarmning af din helårsbolig, kan<br />
der udbetales et tillæg på kr. 2,62 pr. liter petroleum,<br />
der købes i dunke à højst 10 liter. Der<br />
udbetales højst tillæg til et <strong>for</strong>brug på 2.000<br />
liter om året pr. husstand.
Personlige tillæg<br />
Hvis du vil vide mere<br />
Se mere om mulighederne <strong>for</strong> at søge personligt<br />
tillæg på ishojkviksvar.dk<br />
Du kan også henvende dig telefonisk til Borgerservice<br />
på 4357 7575.<br />
49
50<br />
Bolig<br />
Bolig<br />
Boligydelse<br />
Du kan søge om boligydelse, hvad enten du er<br />
lejer, andelshaver eller ejer af din helårsbolig.<br />
Beløbet er indtægtsbestemt. Lejeindtægter fra<br />
logerende påvirker også boligydelsens størrelse.<br />
Vær opmærksom på at boligydelsen til andelshavere<br />
og ejere af helårsboliger, udbetales<br />
som et lån.<br />
Boligydelse flyttes pr. 1. marts 2013 til Udbetaling<br />
Danmark. Fra 1. marts 2013 skal du<br />
der<strong>for</strong> gå ind på www.borger.dk/boligstoette <strong>for</strong><br />
spørgsmål angående boligydelse. For spørgsmål<br />
angående din sag kan du, fra 1. marts<br />
2013, henvende dig telefonisk til Udbetaling<br />
Danmark pr. telefon på: 7012 8063<br />
Frem til 1. marts 2013 skal du henvende dig<br />
til kommunens Udbetaling Danmark Team. Her<br />
kan du ikke henvende dig personligt men pr.<br />
telefon på: 4357 7721 eller 4357 7717
Bolig<br />
51<br />
Giv besked om ændringer<br />
For at du altid får udbetalt en korrekt boligydelse,<br />
er det vigtigt, at du giver besked om ændringer<br />
i dine økonomiske og personlige <strong>for</strong>hold.<br />
Dette gælder også eventuelle hjemmeboende<br />
børns indtægter.<br />
Lån til betaling af ejendomsskatter<br />
Bor du i ejerbolig, kan du søge om lån til betaling<br />
af ejendomsskatter i Borgerservice. Du<br />
kan dog ikke både modtage lån til ejendomsskatter<br />
og boligydelse/boligsikring til samme<br />
ejendom.<br />
Hvis du vil vide mere<br />
Har du brug <strong>for</strong> at vide mere om boligstøtteordningerne<br />
kan du se mere på:<br />
ishojkviksvar.dk eller på<br />
www.borger.dk/boligstoette fra 1. marts 2013.
52<br />
Bolig<br />
Hvordan får jeg en ældrebolig?<br />
Hvis du pga alder og eller fysisk/psykisk funktionsnedsættelse<br />
ikke længere kan bo i din nuværende<br />
bolig, kan du søge om at blive visiteret<br />
til en ældrebolig. Ældreboliger tildeles efter<br />
behov. Hvis du vil søge om en ældrebolig, kan<br />
ansøgningsskemaet printes fra kommunens<br />
hjemmeside www.ishoj.dk. Du finder skemaet<br />
ved at gå ind under Bolig og Flytning og klikke<br />
på Ældrebolig. Du er også velkommen til at sende<br />
en e-mail til sundhed-aeldre@ishoj.dk eller<br />
til at ringe til sagsbehandler Stine Larsen på<br />
telefon: 4357 7629<br />
Hvordan får jeg en plejebolig?<br />
Hvis du ikke kan klare dig i din bolig mere, kan<br />
du søge om en plejebolig på Omsorgscentret<br />
Kærbo eller Plejecentret Torsbo. Når du flytter<br />
i plejebolig, kan du normalt tage nogle af dine<br />
møbler med. Plejeboliger tildeles efter behov.<br />
Du kan læse mere om ældre- og plejeboliger<br />
i <strong>Ishøj</strong> på www.ishoj.dk ved at klikke ind<br />
under Bolig og Flytning. Du kan også kontakte<br />
Visitationsteamet mandag–fredag mellem<br />
kl. 8.30–9.30. Se oplysninger på næste side.
Bolig<br />
Visitationsteamets kontaktoplysninger:<br />
Din fødselsdato afgør, hvem du skal kontakte<br />
Kontakt Fødselsdato<br />
Ring på telefon 4357 7627 den 1.-12.<br />
Ring på telefon 4357 7647 den 13.-31.<br />
Afdelingens e-mail: sundhed-aeldre@ishoj.dk<br />
53
54<br />
Hjælp i hjemmet<br />
Hjælp i hjemmet<br />
Vi bruger dine ressourcer aktivt<br />
Når du modtager hjælp i dit hjem, vil du møde<br />
en række medarbejdere fra kommunen.<br />
Medarbejderne yder hjælp efter princippet<br />
hjælp til selvhjælp. Det betyder, at medarbejderen<br />
vil støtte dig i selv at udføre opgaverne i<br />
dit hjem. Formålet er, at du bliver og vedbliver<br />
at være så selvhjulpen som muligt så længe<br />
som muligt. Eksempelvis kan du modtage konkret<br />
vejledning og træning i at udføre de daglige<br />
opgaver, som du har svært ved at udføre.<br />
Du kan også blive vejledt i at udføre opgaverne<br />
på andre og måske mere hensigtsmæssige<br />
måder – eksempelvis <strong>for</strong> at skåne din ryg, dine<br />
led med videre. Det kan også være, at du vil<br />
blive introduceret til et hjælpemiddel, som kan<br />
gøre dig mere selvhjulpen eller, at du bliver<br />
henvist til træning. På denne måde kan du i højere<br />
grad blive i stand til at klare hele eller dele<br />
af eksempelvis rengøring og bad selv. Vi bruger<br />
dine ressourcer aktivt, <strong>for</strong>di vi tror på, at det er<br />
med til at øge livskvaliteten <strong>for</strong> dig.<br />
Hjemmehjælp<br />
Du kan få varig hjemmehjælp, hvis du eller<br />
andre i din husstand ikke kan klare det huslige<br />
arbejde på grund af alder, handicap eller<br />
vedvarende sygdom. Du kan blandt andet få<br />
hjælp til rengøring, indkøb, tøjvask og personlig
Hjælp i hjemmet<br />
pleje. Hjælpen er gratis. Hjælpen skal passe<br />
til dit behov. Hjemmehjælp og omfanget af<br />
hjælpen afhænger der<strong>for</strong> af en konkret individuel<br />
vurdering.<br />
Midlertidig hjemmehjælp<br />
Du kan få midlertidig hjemmehjælp, hvis du<br />
eller andre i din husstand på grund af sygdom<br />
i en periode, ikke kan klare det huslige arbejde<br />
eller den personlige pleje. Hjælpen gives i en<br />
tidsbegrænset periode efter dit behov. Hjælpen<br />
ophører automatisk efter denne periode. Har<br />
du stadig behov <strong>for</strong> hjælp, skal du kontakte os<br />
igen.<br />
55<br />
Madudbringning<br />
Hvis du ikke selv kan tilberede din varme mad,<br />
kan du få bragt nedkølet mad, som du selv skal<br />
varme i en mikrobølgeovn. Maden leveres to<br />
gange om ugen. Du kan også vælge at spise dit<br />
daglige varme måltid på Omsorgscenteret Kærbo.<br />
Du skal selv betale til ordningen. Du kan<br />
ansøge om at blive tilknyttet ordningen efter<br />
en konkret vurdering af dit behov. Du kan finde<br />
mere in<strong>for</strong>mation om madudbringning på<br />
www.kaerbo.dk under ”Centralkøkken“.
56<br />
Hjælp i hjemmet<br />
Praktisk hjælp<br />
Hvis du ønsker at søge om praktisk hjælp<br />
(rengøring, indkøb og tøjvask), skal du kontakte<br />
kommunens ergoterapeuter, som vil behandle<br />
din ansøgning. Se kontaktoplysninger på side<br />
61.<br />
Personlig hjælp og madudbringning<br />
Hvis du ønsker at søge om personlig hjælp og/<br />
eller madudbringning, eller ønsker at søge om<br />
både praktisk hjælp og hjælp til personlig<br />
pleje, skal du kontakte kommunens visitationsteam.<br />
Se kontaktoplysninger på side 53.<br />
Frit Valg<br />
Du kan, hvis du er berettiget til at modtage<br />
hjemmehjælp eller midlertidig hjemmehjælp,<br />
frit vælge hvem der skal levere hjælpen. Om<br />
det skal være den kommunale hjemmepleje<br />
eller et privat firma. Såvel kommunale som<br />
private leverandører skal være godkendt af<br />
<strong>Ishøj</strong> <strong>Kommune</strong>.<br />
Du kan læse mere om hjælp i hjemmet på<br />
www.ishoj.dk/aeldre. Du kan også kontakte<br />
Visitationsteamet. Se kontaktoplysninger side<br />
53.
Hjælp i hjemmet<br />
57<br />
Hjemmesygepleje<br />
Hvis din læge eller hospitalet skønner, at du har<br />
behov <strong>for</strong> sygepleje, kan du få besøg af kommunens<br />
hjemmesygeplejersker. Hjemmesygepleje<br />
er gratis. Omfanget af hjælpen tager altid udgangspunkt<br />
i en lægefaglig vurdering af dit<br />
behov. Udskrives du fra hospitalet, vil hospitalet<br />
sørge <strong>for</strong> den nødvendige sygepleje.<br />
Du kan kontakte hjemmesygeplejerskerne mandag<br />
til fredag mellem klokken 08.00-08.30 på<br />
telefon: 2171 1055 eller 2171 1056 eller sende<br />
en e-mail til hjemmeplejen@ishoj.dk<br />
Fra hospital til eget hjem<br />
Der er ansat to koordinerende sygeplejersker,<br />
hvis væsentligste opgave er at skabe tryghed<br />
og sammenhæng i <strong>for</strong>løbet mellem udskrivelse<br />
fra hospital til eget hjem. De koordinerende<br />
sygeplejersker involveres ved behov tidligt i<br />
<strong>for</strong>løbet. De er der<strong>for</strong> i stand til i samarbejde<br />
med dig, plejepersonalet på hospitalet, hjemmeplejen<br />
og andre relevante fagpersoner, samt<br />
til at planlægge en god og tryg udskrivelse til dit<br />
eget hjem.
58<br />
Hjælp i hjemmet<br />
De koordinerende sygeplejerskers indsatser:<br />
• besøger ved behov nyindlagte borgere, og<br />
in<strong>for</strong>merer om <strong>Ishøj</strong> <strong>Kommune</strong>s tilbud<br />
• deltager ved behov i samarbejdet om<br />
komplekse udskrivelser <strong>for</strong> alle borgere<br />
• afdækker behovet <strong>for</strong> hjemmehjælp,<br />
hjælpemidler eller boligændringer<br />
• afdækker behovet <strong>for</strong> plejehjem, ældrebolig,<br />
daghjem og aflastnings- eller genoptræningsplads<br />
Kontakt<br />
Du kan kontakte de koordinerende sygeplejersker<br />
på sundhed-aeldre@ishoj.dk. Skriv gerne i<br />
din e-mail, hvem du ønsker at komme i kontakt<br />
med. Du kan også ringe på hverdage mellem<br />
kl. 8.30 - 9.30 til Koordinerende sygeplejerske:<br />
Bente Johansen, telefon: 4357 7626<br />
Linda Egaa Christensen, telefon: 4357 7646
Hjælp i hjemmet<br />
59<br />
Hjælpemidler<br />
Du kan få bevilliget hjælpemidler og <strong>for</strong>brugsgoder,<br />
hvis det i væsentlig grad letter din daglige<br />
tilværelse, eller er en betingelse <strong>for</strong>, at du<br />
kan arbejde. For at få bevilliget hjælpemidler<br />
og <strong>for</strong>brugsgoder er det en betingelse, at din<br />
funktionsevne er varigt nedsat. Det kan være<br />
på grund af invaliditet, eller <strong>for</strong>di du er svækket<br />
af varig sygdom. Du kan få hjælp til det bedst<br />
egnede og billigste hjælpemiddel. Hjælpemidlet<br />
gives som udlån. Du har mulighed <strong>for</strong> selv at<br />
vælge leverandør af hjælpemidlet mod egenbetaling.<br />
Du kan høre nærmere om dette ved at<br />
kontakte ergoterapeuterne. Dit konkrete behov<br />
<strong>for</strong> hjælpemidler vurderes af en ergoterapeut.<br />
Mere personlige hjælpemidler som <strong>for</strong> eksempel<br />
inkontinenshjælpemidler, korsetter og<br />
ortopædisk fodtøj bevilges til dig personligt.<br />
Nogle personlige hjælpemidler skal du selv<br />
betale en andel af. Se kontaktoplysninger side<br />
61.
60 Hjælp i hjemmet<br />
Forbrugsgoder<br />
Forbrugsgoder er produkter som fås i almindelig<br />
handel. Du kan få hjælp til <strong>for</strong>brugsgoder,<br />
hvis din funktionsevne er varigt nedsat og når<br />
udgiften er på mere end 500 kr. Hjælpen svarer<br />
til 50 % af prisen på et almindeligt standardprodukt.<br />
Du kan ikke få hjælp til <strong>for</strong>brugsgoder, der<br />
indgår i normalt indbo. Normalt indbo er eksempelvis<br />
kontorstole, almindelige hvilestole og<br />
vaskemaskine. Du kan normalt ikke få støtte<br />
til hjælpemidler og/eller <strong>for</strong>brugsgoder, der er<br />
anskaffet, inden bevillingen er givet.<br />
Har du spørgsmål om almindelige hjælpemidler,<br />
kan du ringe til ergoterapeuterne, se side 61.<br />
Nødkaldeanlæg<br />
Hvis du ofte falder og har svært ved at rejse<br />
dig igen, eller hvis du har en sygdom, der gør<br />
det nødvendigt, at kunne tilkalde hjælp, kan du<br />
søge om et nødkaldeanlæg. Nødkaldeanlægget<br />
har direkte <strong>for</strong>bindelse til hjemmeplejen.<br />
For yderligere oplysninger kontakt ergoterapeuterne,<br />
se kontaktoplysninger på side 61.
Hjælp i hjemmet<br />
61<br />
Boligændringer<br />
Hvis du på grund af et handicap har behov <strong>for</strong><br />
ændringer i din bolig, kan du søge om støtte<br />
hertil. Det kan <strong>for</strong> eksempel være ændringer<br />
af køkken, toilet<strong>for</strong>hold, fjernelse af dørtrin<br />
eller etablering af kørerampe, hvis du bruger<br />
kørestol. Du har mulighed <strong>for</strong> selv at vælge<br />
leverandør og materialer mod egenbetaling.<br />
Hør nærmere om dette ved at kontakte ergoterapeuterne.<br />
Ergoterapeuterne i Sundhed- og Ældre<br />
hjælper gerne med vejledning om den bedste løsning,<br />
når du skal indrette din bolig.<br />
Ergoterapeuternes kontaktoplysninger<br />
Telefonerne er åbne hverdage mellem kl. 8.30-<br />
10.00, torsdag dog kl. 9.30-10.30. Din fødselsdato<br />
afgør, hvem du skal kontakte.<br />
Kontakt Fødselsdato<br />
E-mail: adg@ishoj.dk, telefon: 4357 7651 1.-7.<br />
E-mail: qam@ishoj.dk, telefon: 4357 7718 8.- 13.<br />
E-mail: 35602@ishoj.dk, telefon: 4357 7719 14.-19.<br />
E-mail: jof@ishoj.dk, telefon: 4357 7624 20. -25.<br />
E-mail: yas@ishoj.dk, telefon: 4357 7723 26. -31.<br />
Afdelingens e-mail: sundhed-aeldre@ishoj.dk<br />
Har du spørgsmål om personlige hjælpemidler<br />
kan du ringe til Borgerservice på telefon: 4357<br />
7500.
62 Hjælp i hjemmet<br />
Snerydning<br />
Bor du i eget hus og kan du ikke selv <strong>for</strong>etage<br />
snerydningen, så kan du søge hjælp til rydning<br />
af <strong>for</strong>tov og indgang fra den 1. november til<br />
den 15. april. Snerydning bevilges kun til dig,<br />
der er tildelt hjemmehjælp. Ydermere skal du<br />
være økonomisk særligt vanskeligt stillet, være<br />
berettiget til personligt tillæg og have en likvid<br />
<strong>for</strong>mue under kr. 78.900 i 2013. Hvis du vil<br />
tilmeldes ordningen, kan du sende en e-mail til<br />
borgerservice@ishoj.dk eller ringe til Borgerservice<br />
på telefon: 4357 7575. Er du allerede tilmeldt<br />
ordningen, <strong>for</strong>tsætter den som tidligere.
Hjælp i hjemmet<br />
63<br />
Havehjælp<br />
Hvis du på grund af helbredet ikke længere kan<br />
holde din have, kan du søge hjælp fra kommunen<br />
til at få klippet hækken og slået græsset.<br />
Hjælpen omfatter ikke pasning af køkkenhave<br />
og lugning af blomsterbede. Hjælpen ydes i<br />
perioden fra den 12. april til den 30. november.<br />
For at deltage i ordningen skal du være pensionist<br />
og bo fast i <strong>Ishøj</strong>. Havehjælpen bevilges<br />
kun dig, der er tildelt hjemmehjælp. Ydermere<br />
skal du være økonomisk særligt vanskeligt<br />
stillet, være berettiget til personlige tillæg og<br />
have en likvid <strong>for</strong>mue under kr. 78.900 i 2013.<br />
Du kan ikke få havehjælp, hvis der bor andre i<br />
din husstand, der kan holde haven. Hvis du vil<br />
tilmeldes ordningen, kan du sende en e-mail til<br />
borgerservice@ishoj.dk eller ringe til Borgerservice<br />
på telefon: 4357 7575. Er du allerede tilmeldt<br />
ordningen, <strong>for</strong>tsætter den som tidligere.
64<br />
Hjælp i hjemmet<br />
Ledsageordning<br />
Hvis du er mellem 18–67 år, og ikke kan færdes<br />
uden <strong>for</strong> dit hjem uden ledsagelse på<br />
grund af betydelig og varig nedsat fysisk eller<br />
psykisk funktionsevne, kan du søge om ledsageordning.<br />
Ordningen gælder ikke sindslidende.<br />
Du kan gennem ledsageordningen få op til 15<br />
timers månedlig ledsagelse. Du kan efter aftale<br />
spare timer sammen i en periode på maksimalt<br />
6 måneder. Du bestemmer selv, hvilke aktiviteter<br />
uden<strong>for</strong> hjemmet du vil ledsages til. Ordningen<br />
er et supplement til øvrige serviceydelser<br />
i <strong>Ishøj</strong> <strong>Kommune</strong>, og du kan der<strong>for</strong> ikke bruge<br />
ordningen som en erstatning <strong>for</strong> eksempelvis<br />
hjemmepleje. Du kan få hjælp til selve ledsagelsen,<br />
hjælp med kørestol og ganghjælpemidler,<br />
hjælp til at få overtøj af og på samt hjælp til<br />
at skære mad ud. Du skal selv betale dine og<br />
din ledsagers udgifter til transport, aktiviteter<br />
uden<strong>for</strong> hjemmet med mere. <strong>Ishøj</strong> <strong>Kommune</strong><br />
har indgået aftale med Bruger-Hjælper Formidlingen,<br />
som varetager det praktiske omkring<br />
ordningen. Hvis du er tilknyttet ordningen før du<br />
fylder 67 år, kan du bevare ledsageordningen,<br />
også efter du er fyldt 67 år. Du kan få mere at<br />
vide ved at kontakte din sagsbehandler eller<br />
ved at skrive en e-mail til:<br />
sundhed-aeldre@ishoj.dk
Hjælp i hjemmet<br />
65<br />
Livets afslutning<br />
Du kan, ved livets afslutning <strong>for</strong> en af dine pårørende,<br />
kontakte Sundhed- og Ældre <strong>for</strong> at få<br />
økonomisk bistand i en svær situation.<br />
Begravelse eller bisættelse<br />
Du kan søge Sygesikringen om et beløb til<br />
begravelsesomkostninger. Beløbet er <strong>for</strong>muebestemt.<br />
Beløbet er minimum kr. 1.050 <strong>for</strong><br />
personer født før 1. april 1957 og maksimum<br />
kr. 10.100 i 2013 takster.<br />
Efterlevelseshjælp<br />
Du kan søge om efterlevelseshjælp efter din<br />
ægtefælle eller samlever. Hjælpen udregnes<br />
på grundlag af din indtægt og <strong>for</strong>mue. Efterlevelseshjælpen<br />
kan maksimalt blive kr. 13.658.<br />
For at modtage efterlevelseshjælp skal du<br />
have levet minimum 3 år sammen med afdøde<br />
i jeres fælles bolig.
66<br />
Hjælp i hjemmet<br />
Efterpension<br />
Du kan modtage efterpension i 3 måneder<br />
efter et dødsfald, hvis både du og din afdøde<br />
ægtefælle eller samlever modtog pension på<br />
dødstidspunktet. Du er velkommen til at ringe<br />
til din sagsbehandler og bestille tid til en<br />
samtale.
Demens – når hukommelsen svigter<br />
Demens er en betegnelse <strong>for</strong> en række symptomer<br />
på svækkelse i hjernens funktion og er<br />
tegn på sygdom – og ikke en naturlig følge af<br />
alderen. Alle demenssygdomme griber dybt ind<br />
i en families liv, og det er vigtigt at sikre, at du<br />
eller dine pårørende får den bedst mulige behandling<br />
og omsorg. Når en familie bliver ramt<br />
kan det være vanskeligt at gennemskue, hvor<br />
der er vejledning og støtte at få. Du kan få råd<br />
og vejledning om demens ved at ringe til <strong>Ishøj</strong><br />
<strong>Kommune</strong>s demens-hotline mandag-fredag.<br />
Her kan du tale med vores demenskoordinator,<br />
Lone Andersen, som også kan <strong>for</strong>tælle dig mere<br />
om <strong>Ishøj</strong> <strong>Kommune</strong>s tilbud til demente og<br />
deres pårørende. Du kan også læse mere på<br />
kommunens hjemmeside eller sende en e-mail<br />
til demens@ishoj.dk.<br />
Demenskoordinator Lone Andersen<br />
Demens-hotline: 2328 5994<br />
Hjælp i hjemmet<br />
67
68<br />
Forebyggelse og fritid<br />
Forebyggelse og fritid<br />
Forebyggende hjemmebesøg<br />
Hvis du er over 75 år, vil du automatisk modtage<br />
tilbud om et hjemmebesøg fra de <strong>for</strong>ebyggende<br />
konsulenter. Formålet med hjemmebesøgene<br />
er at give dig personlig vejledning<br />
og in<strong>for</strong>mation om <strong>Ishøj</strong> <strong>Kommune</strong>s aktivitetstilbud<br />
til <strong>pensionister</strong>. Hjemmebesøgene tager<br />
udgangspunkt i en personlig samtale om dine<br />
behov og ønsker. Du kan også ringe til de <strong>for</strong>ebyggende<br />
konsulenter mandag–torsdag fra<br />
kl. 8.30–9.30 eller sende en e-mail.<br />
Forebyggende konsulenter:<br />
Lise Absalonsen Dorte Rasmussen<br />
E-mail: lil@ishoj.dk E-mail: dr@ishoj.dk<br />
Telefon: 4357 7649 Telefon: 4357 7607<br />
Omsorgstandpleje<br />
Du kan tilbydes omsorgstandpleje, hvis du:<br />
• bor i plejebolig<br />
• på grund af vedvarende nedsat førlighed<br />
eller vidtgående fysisk eller psykisk handi-<br />
cap ikke kan benytte en almindelig tandlæge.<br />
I praksis betyder det, at omfanget af<br />
dine hjælpe<strong>for</strong>anstaltninger gør, at du er<br />
bundet til hjemmet.<br />
Tilmelding til ordningen afhænger af en konkret<br />
vurdering af dine behov. Hvis du vide mere om
Forebyggelse og fritid<br />
ordningen, kan du kontakte Visitationen,se<br />
kontaktoplysninger s. 53. <strong>Ishøj</strong> <strong>Kommune</strong> opkræver<br />
et årligt gebyr på 465 kr. <strong>for</strong> omsorgstandplejen.<br />
Dette betales ved indmeldelsen og<br />
ved efterfølgende årsskifte.<br />
69<br />
Fritidsundervisning<br />
Du kan få tilskud til at deltage i folkeoplysende<br />
voksenundervisning (aftenskoleundervisning).<br />
Det er en betingelse, at kurset afholdes i <strong>Ishøj</strong><br />
<strong>Kommune</strong>. Tilskuddet er på maximalt 800 kr.<br />
om året. Du skal selv betale 50 kr. pr. hold, som<br />
du er tilmeldt. Du kan få tilskud til <strong>for</strong>edragsrækker<br />
og kurser. Arrangementer i <strong>for</strong>m af byvandringer<br />
m.m. og kurser såsom motionsgymnastik<br />
og zumba gives der dog ikke tilskud til.<br />
Ansøgning om tilskud skal søges hos det valgte<br />
kursussted/aftenskole. For yderligere oplysninger<br />
læs under Kultur og Fritid på <strong>Ishøj</strong> <strong>Kommune</strong>s<br />
hjemmeside www.ishoj.dk.
70<br />
Forebyggelse og fritid<br />
Højskoleophold<br />
Der kan ydes tilskud til højskoleophold en gang<br />
årligt af indtil 14 dages varighed. Tilskuddet<br />
gives kun til særligt vanskeligt stillede <strong>pensionister</strong>,<br />
der er berettiget til personlige tillæg og har<br />
en tillægsprocent på 100. Hvis du vil vide mere<br />
om muligheden <strong>for</strong> at få tilskud til højskoleophold,<br />
kan du kontakte Borgerservice på telefon:<br />
4357 7575.<br />
Sommerudflugt<br />
Hver sommer indbydes kommunens folke<strong>pensionister</strong><br />
til en sommerudflugt. Se datoerne i<br />
kalenderen i starten af håndbogen. Der opkræves<br />
et tilmeldingsgebyr på 150 kr.<br />
Julefest<br />
Hvert år i december måned indbydes kommunens<br />
folke<strong>pensionister</strong> til julefest. Se datoerne i<br />
kalenderen i starten af håndbogen. Der opkræves<br />
et tilmeldingsgebyr på 150 kr.
71<br />
Lydavis<br />
Borgere i <strong>Ishøj</strong> <strong>Kommune</strong> med syns- og læsehandicap<br />
kan læse de lokale nyheder med<br />
ørerne. Indholdet på lydavisen består af oplæsning<br />
af udvalgte nyheder, artikler og meddelelser<br />
fra de lokale aviser Sydkysten og Vestegnen.<br />
Derudover medtages udvalgte kommunale<br />
in<strong>for</strong>mationer fra <strong>Ishøj</strong> <strong>Kommune</strong>.<br />
Hvordan får jeg adgang til lydavisen?<br />
Lydavisen bliver sendt på TV-<strong>Ishøj</strong> tirsdag kl. 14<br />
og onsdag kl. 10. Lydavisen udgives også hver<br />
uge på en cd-rom i Daisy-<strong>for</strong>mat til medlemmer<br />
af Dansk Blindesamfund. Man kan også finde<br />
lydavisen på både youtube og facebook.<br />
Tilmelding<br />
Er du medlem af Dansk Blindesamfund og<br />
interesseret i at få lydavisen tilsendt på cd-rom,<br />
kan du kontakte Kommunikation i <strong>Ishøj</strong> <strong>Kommune</strong><br />
på telefon: 4357 6200 eller via e-mail:<br />
tv-ishoj@ishoj.dk. Vil du gerne modtage lydavisen<br />
på cd-rom, men ejer endnu ikke en Daisy-afspiller,<br />
kan du kontakte:<br />
Dansk Blindesamfund<br />
Thoravej 35<br />
2400 København N.V.<br />
Telefon: 3814 8809<br />
Forebyggelse og fritid
72<br />
Forebyggelse og fritid<br />
Biblioteket<br />
Biblioteket er et gratis tilbud<br />
til alle. Her kan du låne bøger,<br />
musik, lydbøger og DVD’er.<br />
BOGEN KOMMER<br />
„BOGEN KOMMER“ er en gratis service <strong>for</strong> de<br />
af <strong>Ishøj</strong> <strong>Kommune</strong>s borgere, der på grund af<br />
sygdom eller handicap ikke har mulighed <strong>for</strong> at<br />
komme på biblioteket. Du skal være medlem<br />
af <strong>Ishøj</strong> Bibliotek.<br />
Hvad er BOGEN KOMMER?<br />
Biblioteket bringer bøger og andet materiale<br />
hjem til dig. Udover almindelige bøger kan du<br />
låne musik på cd, lydbøger, DVD’er og cdrom’er.
Forebyggelse og fritid<br />
Hvor og hvornår <strong>for</strong>egår BOGEN KOMMER?<br />
Det ønskede materiale bliver bragt ud til dig<br />
om tirsdagen. Når materialet skal byttes,<br />
ringer du ugen før (senest om torsdagen) og<br />
bestiller nyt. Du kan bytte materialet så ofte,<br />
som du har lyst.<br />
Praktiske oplysninger<br />
For yderligere oplysninger kan du ringe til<br />
<strong>Ishøj</strong> Bibliotek på telefon: 4357 7162 eller sende<br />
en e-mail til isbib@ishoj.dk. For yderligere<br />
oplysninger om <strong>Ishøj</strong> Bibliotek se www.ishoj.dk<br />
under Kultur og Fritid.<br />
73
74<br />
Forebyggelse og fritid<br />
Bycenterbussen<br />
<strong>Ishøj</strong> <strong>Kommune</strong>s Bycenterbus er kommunens<br />
gratis kørselstilbud til de grupper af borgere,<br />
som efter kommunens vurdering har størst behov<br />
<strong>for</strong> en alternativ transportmulighed primært<br />
til og fra <strong>Ishøj</strong> Bycenter samt kørsel til <strong>Ishøj</strong><br />
Skole om morgenen og eftermiddagen.<br />
Bussen kører tre <strong>for</strong>skellige ruter, som kan ses i<br />
køreplanen på www.ishoj.dk. Køreplanerne kan<br />
ligeledes hentes i Borgerservice, på <strong>Ishøj</strong> Bibliotek,<br />
ved Idrætscenteret og på Kærbo.<br />
Bycenterbussen kan benyttes som telebus<br />
<strong>for</strong> visiterede borgere fra Torslunde og <strong>Ishøj</strong><br />
Landsby samt strandområdet, til indkøb i <strong>Ishøj</strong><br />
Bycenter. Tidsrummet er fastsat, men bussen<br />
kommer kun <strong>for</strong>bi, hvis der er ringet og lavet<br />
aftale. Denne bus kører ikke i skoleferier. For<br />
at benytte telebus skal du ringe til <strong>Ishøj</strong> <strong>Kommune</strong>s<br />
kørselsafdeling, senest en time før, på<br />
telefon: 4357 7186.<br />
Herudover stopper bussen ved såkaldte ”vinkeområder”,<br />
hvor bussen kan stoppes fra<br />
vejsiden. På rutekortet kan du se, hvor vinkezonerne<br />
er placeret. I køreplanen kan du se, hvor<br />
bussen holder, og hvornår den vil komme <strong>for</strong>bi i<br />
vinkezonerne.
Forebyggelse og fritid<br />
Den gratis bus er <strong>for</strong>beholdt førtids- og folke<strong>pensionister</strong>,<br />
fleksjobbere, handicapgrupper<br />
samt elever fra <strong>Ishøj</strong> Skole. Alle der modtager<br />
førtids- eller folkepension kan legitimere sig via<br />
deres pensionsmeddelelse eller pensionsbeviset.<br />
Mangler man et pensionsbevis, kan man<br />
henvende sig til Borgerservice, hvor man vil få<br />
udleveret et personligt kort.<br />
75
76<br />
Læge- og Sundhedscenter<br />
<strong>Ishøj</strong> <strong>Kommune</strong>s<br />
Læge- og Sundhedscenter<br />
<strong>Ishøj</strong> <strong>Kommune</strong>s Læge- og Sundhedscenter<br />
huser på nuværende tidspunkt:<br />
• 3 praktiserende læger, 1 sygeplejerske og<br />
2 lægesekretærer<br />
• Sundhedsklinik (hjemmesygeplejekonsul<br />
tation)<br />
• Klinisk diætist<br />
• 2 Sundhedskonsulenter<br />
• Jordemødre<br />
• Sundhedsplejersker<br />
• Bandagist<br />
<strong>Ishøj</strong> Læge- og Sundhedscenter<br />
<strong>Ishøj</strong> Store Torv 22<br />
2635 <strong>Ishøj</strong><br />
E-mail: sundhed@ishoj.dk<br />
Aktiviteter i Sundhedscentret<br />
Sundhedscentret er centrum <strong>for</strong> kommunens<br />
<strong>for</strong>ebyggende og sundhedsfremmende indsatser.<br />
Målet med Sundhedscentret er, at det skal<br />
være et mødested <strong>for</strong> <strong>Ishøj</strong>s borgere, hvor<br />
borgerne kan få hjælp til og vejledning om<br />
sundhed.<br />
Sundhedscentret afholder løbende aktiviteter<br />
i både dag- og aftentimer. Har du eksempelvis<br />
KOL eller type2diabetes, kan du deltage i et
Læge- og Sundhedscenter<br />
<strong>for</strong>løb, der tager udgangspunkt i sygdommen<br />
og de problematikker, der er <strong>for</strong>bundet hertil.<br />
Du kan også få hjælp til rygeafvænning og<br />
vægttab. Herudover hjælper kommunens<br />
diætist de borgere, der har brug <strong>for</strong> vejledning<br />
inden <strong>for</strong> kostområdet.<br />
77
78<br />
Læge- og Sundhedscenter<br />
I Sundhedscentret er sproget ingen barriere<br />
mod en sundere livsstil. Sundhedscentret<br />
rummer alle borgere. Borgere med anden<br />
etnisk baggrund end dansk, som har det svært<br />
med det danske sprog, kan også få vejledning<br />
i Sundhedscentret. Der er ansat flersproget<br />
sundhedspersonale til at hjælpe og vejlede<br />
inden <strong>for</strong> fx kost, rygestop og motion. Desuden<br />
er der pjecer på <strong>for</strong>skellige sprog, og skulle det<br />
vise sig, at sundhedspersonalet og borgeren<br />
ikke kan samme sprog, er Sundhedscentret<br />
behjælpelig med en tolk.<br />
Hvis du vil vide mere<br />
På biblioteket, i Borgerservice og i Læge- og<br />
Sundhedscenteret hænger der in<strong>for</strong>mationsskærme,<br />
der løbende in<strong>for</strong>merer om Sundhedscentrets<br />
sundhedstilbud og aktiviteter.<br />
Ligeledes kan aktiviteterne ses på TV-<strong>Ishøj</strong>s<br />
info-tv.
Læge- og Sundhedscenter<br />
Sundhedsklinikken<br />
Sygeplejerskerne i Sundhedsklinikken tager<br />
sig blandt andet af:<br />
• Sårbehandling<br />
• Antabusbehandling<br />
• Lægeordinerede indsprøjtninger<br />
• Kateter- og stomipleje<br />
• Pin-pleje<br />
• Hudpleje<br />
• Råd og vejledning vedr. sundhedsproblemer,<br />
f.eks. vandladnings – og afføringsproblemer<br />
79<br />
Sygeplejerskerne i sundhedsklinikken kan træffes<br />
efter aftale. Du kan blive henvist af egen<br />
læge, hospitalet eller Hjemmesygeplejens sygeplejersker.<br />
Hvis du mener, at du eller dine pårørende har<br />
brug <strong>for</strong> sygepleje,kan du henvende dig mandag<br />
til fredag fra kl. 8.00 til 8.30 på telefon:<br />
2171 1055 eller 2171 1056.
80<br />
Sundhed og <strong>for</strong>ebyggelse<br />
Sundhed og <strong>for</strong>ebyggelse<br />
Godt humør og gode sociale kontakter er med<br />
til at sikre et godt liv, også når man er kommet<br />
op i årene. Det er vigtigt, at leddene bliver<br />
bevæget og at musklerne bliver vedligeholdt.<br />
Fysisk aktivitet giver dig tilmed en øget appetit.<br />
Kost<br />
For at kunne bevare et godt helbred, er det<br />
vigtigt, at du spiser varieret. En varieret kost<br />
sikrer dig de vitaminer og mineraler, som<br />
du har brug <strong>for</strong>. De 8 kostråd er de officielle<br />
retningslinjer <strong>for</strong> sunde madvaner. Kostrådene<br />
gælder <strong>for</strong> dig, som er rask, og som har en god
Sundhed og <strong>for</strong>ebyggelse<br />
81<br />
appetit. Fordel gerne maden på 3 hovedmåltider<br />
og 2-3 mellemmåltider. Mellemmåltiderne<br />
kan <strong>for</strong> eksempel bestå af: frisk frugt, frugtgrød,<br />
nødder, fuldkornsbrød med skrabet smør,<br />
magert pålæg eller ost.<br />
De 8 kostråd- til dig med god appetit<br />
• Spis frugt og grønt 6 stk. om dagen<br />
• Spis fisk og fiskepålæg flere gange<br />
om ugen<br />
•Spis kartofler, ris eller pasta<br />
og groft brød hver dag<br />
•Spar på sukker især fra sodavand,<br />
slik og kager<br />
•Spar på fedtet især fra mejeriprodukter<br />
og kød<br />
• Spis varieret og bevar normalvægten<br />
• Sluk tørsten i vand<br />
• Vær fysisk aktiv mindst 30 minutter<br />
om dagen<br />
Vægttab eller manglende appetit<br />
Oplever du, at din appetit er lille og din vægt<br />
måske er faldende? Så er det vigtigt, at du<br />
spiser mere fedtholdigt, end du plejer. Hænger<br />
dit tøj pludselig løst og har du tabt dig utilsigtet,<br />
bør du henvende dig til egen læge eller kontakte<br />
kommunens diætist på telefon 4357 7725.
82<br />
Sundhed og <strong>for</strong>ebyggelse<br />
Rygning<br />
Hvis du er ryger, vil du kunne opnå store helbreds<strong>for</strong>dele<br />
ved at kvitte tobakken. Igennem<br />
et rygestopkursus kan du få hjælp og vejledning<br />
til at holde op med at ryge. Mange undersøgelser<br />
viser, at chancerne <strong>for</strong> et rygestop er<br />
størst, når du i fællesskab med andre rygere<br />
<strong>for</strong>bereder dig grundigt på et liv uden tobak.<br />
<strong>Ishøj</strong> <strong>Kommune</strong> vil gerne hjælpe borgere til et<br />
rygestop og tilbyder der<strong>for</strong> gratis rygestopkurser.<br />
Er du interesseret i yderligere oplysninger<br />
om rygestop, så kontakt Sundhedskonsulenten<br />
på telefon 4357 7726.<br />
Alkohol<br />
Det kan virke uoverskueligt at løse et over<strong>for</strong>brug<br />
af alkohol, og det er helt almindeligt at<br />
være nervøs <strong>for</strong>, om man kan klare det. Hvis<br />
alkohol er ved at tage styringen over dit liv, så<br />
er der hjælp at hente.<br />
For mere in<strong>for</strong>mation kan du eller dine pårørende<br />
kontakte rådgivningsteamet i Borger- og<br />
Socialservice på telefon 4357 7800.<br />
Mandag-onsdag: 8.30-15.30<br />
Torsdag: 8.30-17<br />
Fredag: 8.30-13.30
Sundhed og <strong>for</strong>ebyggelse<br />
Særligt <strong>for</strong> alkoholbehandling kan al henvendelse<br />
ske anonymt, ligesom du også kan rette<br />
direkte henvendelse til <strong>Ishøj</strong> Lænken mandag<br />
og torsdag kl. 16-20 på telefon: 4373 8224<br />
eller e-mail: ishoejlaenken@hotmail.com<br />
Sunde drikkevaner<br />
1 glas vand, når du vågner<br />
1 glas letmælk og<br />
1 kop te eller kaffe til morgenmaden<br />
2 glas vand, appelsin- eller æblejuice om<br />
<strong>for</strong>middagen<br />
1 glas vand, appelsin- eller æblejuice om<br />
eftermiddagen<br />
1 glas kærnemælk, øl eller vin til middag<br />
1 glas vand og 1 kop te eller kaffe til aften<br />
Undervisning til borgere med KOL og<br />
type2diabetes<br />
Har du enten KOL eller type2diabetes, kan<br />
du tilmelde dig <strong>for</strong>skellige <strong>for</strong>løb, der specifikt<br />
tager udgangspunkt i disse sygdomme. Forløbene<br />
består af et sygdomsspecifikt undervisningsog<br />
trænings<strong>for</strong>løb. Undervejs i <strong>for</strong>løbene<br />
får du hjælp og vejledning til, hvordan du bedre<br />
kan håndtere din sygdom. For yderligere in<strong>for</strong>mation,<br />
kontakt egen læge eller Sundhedskonsulenten<br />
på telefon 4357 7726.<br />
83
84<br />
Sundhed og <strong>for</strong>ebyggelse<br />
Diabetes og Hjerte Café<br />
Den første mandag i hver måned er der Diabetes<br />
og Hjerte Café i Sundhedscentret fra<br />
kl. 18.00-20.00.<br />
KOL<br />
KOL er en kronisk sygdom, som også kaldes<br />
rygerlunger. Symptomerne <strong>for</strong> KOL kan være<br />
åndenød, hoste og en øget mængde opspyt.<br />
Har du mistanke om, at du har KOL, bør du<br />
kontakte egen læge <strong>for</strong> videre undersøgelse.<br />
Type2diabetes<br />
Over 1000 personer i <strong>Ishøj</strong> har fået konstateret<br />
type2diabetes. Type2diabetes er en arvelig<br />
sygdom. Har du et familiemedlem, der har<br />
Type2diabetes, eller oplever du selv øget tørst,<br />
hyppige vandladninger, mundtørhed, træthed,<br />
svampeangreb, lægkramper, fodsår eller syns<strong>for</strong>styrrelser,<br />
er det en god ide at tale med din<br />
læge.
Læger<br />
<strong>Ishøj</strong>centerets Læger<br />
<strong>Ishøj</strong> Store Torv 22, 2.<br />
2635 <strong>Ishøj</strong><br />
Telefon: 8882 6484<br />
Lene Villerslev<br />
Vildtbanestien 21, 1.<br />
2635 <strong>Ishøj</strong><br />
Telefon: 4373 1343<br />
Marianne S.<br />
Jacobsen<br />
Vejlebrovej 78, st. th.<br />
2635 <strong>Ishøj</strong><br />
Telefon: 4373 5011<br />
Jesper Larsen<br />
Vejlebrovej 80, st. th.<br />
2635 <strong>Ishøj</strong><br />
Telefon: 4354 1100<br />
Vivi Lomborg<br />
Vejlebrovej 84, st.<br />
2635 <strong>Ishøj</strong><br />
Telefon: 4373 7574<br />
Sundhed og <strong>for</strong>ebyggelse<br />
Per Schiwe Nielsen<br />
Vejlebrovej 84, 2. tv.<br />
2635 <strong>Ishøj</strong><br />
Telefon: 4373 7210<br />
Allan Hermansen<br />
Ågården 24, 1. tv.<br />
2635 <strong>Ishøj</strong><br />
Telefon: 4354 1721<br />
Merete Sværke og<br />
Ulla Asping<br />
Vejlebrovej 84, 1.<br />
2635 <strong>Ishøj</strong><br />
Telefon: 4373 0177<br />
85
86<br />
Aktivt seniorliv<br />
Aktivt seniorliv<br />
Motion og bevægelse<br />
Det er vigtigt at bevæge sig i dagligdagen. Motion<br />
og bevægelse skaber glæde, og er med til at<br />
<strong>for</strong>ebygge livsstilssygdomme. Læg mere bevægelse<br />
ind i din dagligdag og dyrk gerne motion<br />
sammen med andre. Du kan læse mere om de<br />
mange tilbud her i bogen.<br />
Svømning<br />
Hver onsdag <strong>for</strong>middag er der vandgymnastik<br />
særligt tilrettelagt <strong>for</strong> <strong>pensionister</strong> i <strong>Ishøj</strong><br />
Svømmehal. Der tilbydes også undervisning <strong>for</strong><br />
handicappede én gang om ugen. Det er gratis<br />
at deltage, du skal blot betale indgangen til<br />
svømmehallen. For tilmelding og in<strong>for</strong>mation<br />
om ordningen kan du kontakte <strong>for</strong>ebyggende<br />
konsulent Lise Absalonsen på telefon: 4357<br />
7649 eller sende en e-mail til lil@ishoj.dk
Aktivt seniorliv<br />
87<br />
Gymnastik<br />
Ældre i Bevægelse arrangerer gymnastik mandage<br />
og tirsdage i <strong>Ishøj</strong> Idrætscenter, Vejledalen<br />
17. Der er flere hold på <strong>for</strong>skellige niveauer.<br />
Desuden arrangerer Ældre i Bevægelse vandgymnastik<br />
og vandaerobic onsdage og torsdage<br />
i <strong>Ishøj</strong> Svømmehal. Du kan læse mere på vores<br />
hjemmeside www.aeldremotion.dk.<br />
Kontaktpersoner:<br />
Formand: Sylvia Krasznai, telefon: 2743 6510<br />
Kasserer: Jette Voss, telefon: 2162 1807<br />
E-mail: info@aeldremotion.dk<br />
Kontortid i Idrætscenteret på 1. sal (september<br />
– april) Mandage og tirsdage kl. 11.30 - 13.00<br />
AOF<br />
Der er også gymnastik gennem AOF i <strong>Ishøj</strong><br />
Idrætscenter, Vejledalen 17. Der er flere hold,<br />
og der oprettes nye ved behov. Find in<strong>for</strong>mation<br />
om hold på www.aofvest.dk. Henvendelse<br />
kan ske til AOF på telefon: 4371 3671 eller på<br />
e-mail info@aofvest.dk
88 Aktivt seniorliv<br />
Selvtræning<br />
På Omsorgscentret Kærbo, <strong>Ishøj</strong> Boulevard 2,<br />
kan man træne selv i den lille sal i bygning B,<br />
hvor der er motionscykel, stepmaskine og andet.<br />
Du kan kontakte træningscentret på telefon:<br />
4357 9624 imellem kl. 8.00-9.00, og høre<br />
nærmere om muligheden <strong>for</strong> selvtræning.<br />
Der er også mulighed <strong>for</strong> selvtræning i <strong>Ishøj</strong><br />
Svømmehal, <strong>Ishøj</strong> Store Torv 14 i træningsrummet<br />
i kælderen. Der er <strong>for</strong>skellige maskiner,<br />
løbebånd og cykler. Man skal betale entré<br />
til svømmehallen og henvendelse kan ske til<br />
<strong>Ishøj</strong> Svømmehal på telefon: 4357 7172.<br />
Stavgang<br />
Der er afgang fra Omsorgscentret Kærbo, <strong>Ishøj</strong><br />
Boulevard 2. Du skal selv medbringe stave.<br />
Hold <strong>for</strong> begyndere,<br />
Mandag kl. 10.45 - 11.30<br />
Hold <strong>for</strong> øvede,<br />
Mandag kl. 10.00 - 11.30<br />
Onsdag kl. 10.00 - 11.30.<br />
Tilbuddet er gratis og henvendelse kan ske til<br />
gruppeleder Hanna Bruun på telefon:<br />
4357 9604.
Aktivt seniorliv<br />
Gågruppen<br />
Hver mandag aften, med afgang fra <strong>Ishøj</strong><br />
Idræts & Fritidscenter, Vejledalen 17, kl. 19.00.<br />
Kontakt Erik Klinke telefon: 2947 0377<br />
E-mail: eogbklinke@hotmail.dk<br />
89<br />
Cykelgruppen<br />
Hver tirsdag aften fra d. 1. maj til d. 30. september.<br />
Afgang fra <strong>Ishøj</strong> Idræts & Fritidscenter,<br />
Vejledalen 17, kl. 18.30.<br />
Kontakt Niels Nielsen, telefon: 4353 4919 eller<br />
Bent Sørensen, telefon: 4354 0516<br />
E-mail: granvej7@ishoejby.dk
90<br />
Aktivt seniorliv<br />
Aktivitetscentret Kærbo<br />
Søger du en aktiv tilværelse? Modtager du<br />
pension, eller er du efterlønsmodtager så prøv<br />
et eller flere af aktivitetscentret spændende<br />
tilbud, helt uden beregning.<br />
Vi skaber rammerne <strong>for</strong> et aktivt liv - også efter<br />
at du er gået på pension. Her har du mulighed<br />
<strong>for</strong> at udbygge dit sociale netværk. Vi tilbyder<br />
socialt samvær, kulturelle aktiviteter, motion<br />
samt kursus- og aktivitetsgrupper. Frivillige,<br />
aktive borgere stiller deres viden og kundskaber<br />
til rådighed og aktivitetscentret danner i<br />
den aktuelle sæson rammen om 42 <strong>for</strong>skellige<br />
spændende tilbud om ugen. De nuværende<br />
gruppeaktiviteter er opstartet og afvikles <strong>for</strong>tsat<br />
frem til sommeren 2013. Visse hold, så som<br />
edb, afvikles løbende i små hold. Der er også<br />
løbende tilmelding på øvrige hold, såfremt der<br />
er ledige pladser.<br />
Tilmelding til sæson 2013/2014 afvikles d. 28.<br />
august 2013 på Aktivitetscentret Kærbo. Der vil<br />
blive annonceret herom i Kærbo Nyt, som fås<br />
ved personlig henvendelse på centret.
Aktivt seniorliv<br />
91<br />
For fremadrettet udvikling af Aktivitetscentrets<br />
tilbud vil vi meget gerne i kontakt med borgere,<br />
som har lyst til at gøre en ulønnet, aktiv indsats<br />
på det frivillige område til glæde <strong>for</strong> aktivitetscentrets<br />
ca. 150 daglige brugere.<br />
Læg gerne vejen <strong>for</strong>bi til en u<strong>for</strong>mel snak og<br />
evt. rundvisning. Aktivitetscentret har åbent<br />
mandag – torsdag kl. 8.00-16.00 og fredag kl.<br />
8.00-15.00. Nye som tidligere brugere er velkomne.<br />
Kontaktoplysninger:<br />
Aktivitetscentret Kærbo<br />
<strong>Ishøj</strong> Boulevard 2<br />
2635 <strong>Ishøj</strong> <strong>Kommune</strong><br />
Tlf. 4357 9604 / 05 (dagligt ml. 9.00-15.00)<br />
kaerbo@ishoj.dk
92<br />
Aktivt seniorliv<br />
Motions – og træningstilbud <strong>for</strong> kvinder med<br />
anden etnisk baggrund end dansk<br />
Der tilbydes træning med undervisning samt<br />
mulighed <strong>for</strong> selvtræning til kvinder over 60 år.<br />
Sted: Lille træningssal på Kærbo.<br />
Tirsdage kl. 9.45-10.45, selvtræning<br />
Kl. 14.00-15.00 træning v. sundhedskonsulent<br />
Aynur Deniz. Kontakt Aynur Deniz på telefon:<br />
4357 7727 eller e-mail: ayd@ishoj.dk<br />
Kulturhuset, AAB<br />
Kulturhuset, AAB finder du i Strandgården 21<br />
– lige over<strong>for</strong> vaskeriet i Vejleåparken. Huset<br />
er åbent dagligt <strong>for</strong> beboere og gæster i Vejleåparken.<br />
Vi har en hyggelig café og gårdhave,<br />
og arrangerer <strong>for</strong>skellige aktiviteter som f.eks.<br />
frokostcafé, spiseklub, musik, <strong>for</strong>edrag og underholdning,<br />
undervisning samt mange andre<br />
muligheder <strong>for</strong> fællesskab og samvær. Man<br />
kan læse mere om aktiviteterne i beboerbladet<br />
”55´eren” eller på opslagene på kulturhusets<br />
facade. Velkommen.<br />
Kontakt<br />
Bolig<strong>for</strong>eningen AAB, Afdeling 55<br />
Strandgården 21, 2635 <strong>Ishøj</strong><br />
Daglig leder, Flemming Hagen Gregersen<br />
Telefon: 4183 3378, e-mail: fhg@aab.dk
Glashuset<br />
Glashuset er et samlingssted i Vejleåparken.<br />
I Glashuset arbejder de ansatte og de mange<br />
frivillige <strong>for</strong> at skabe et bedre Vejleåparken - og<br />
alle er velkomne!<br />
Glashusets café er åben i dagtimerne med gratis<br />
te/kaffe og ostemadder tirsdag, onsdag og<br />
torsdag fra kl. 10.00. Hver onsdag er der varm<br />
frokost <strong>for</strong> 25 kr. i tidsrummet 11.00-13.00.<br />
Der er håndarbejdscafé mandag og onsdag fra<br />
19.00-21.00. Glashuset har også mange andre<br />
aktiviteter. Aktiviteter og åbningstider kan ses<br />
på vores hjemmeside www.glashuset.net og på<br />
Facebook, www.facebook.com/glashus<br />
Kontakt<br />
Østergården 19 a, 2635 <strong>Ishøj</strong><br />
info@glashuset.net<br />
Aktivt seniorliv<br />
93
94<br />
Foreninger <strong>for</strong> seniorer<br />
Foreninger <strong>for</strong> seniorer<br />
Frivillig i <strong>Ishøj</strong><br />
Foreningsliv og frivilligt arbejde er udbredt i<br />
<strong>Ishøj</strong> <strong>Kommune</strong>. Og også <strong>for</strong> ældre borger er<br />
der i <strong>Ishøj</strong> mange tilbud, der er drevet af frivillige.<br />
I 2012 har vi arbejdet på at styrke samarbejdet<br />
mellem kommunen og de frivillige<br />
<strong>for</strong>eninger, samt at bygge bro <strong>for</strong>eningerne<br />
imellem. Arbejdet har båret frugt i <strong>for</strong>m af nye<br />
spirende samarbejdsflader og relationer. Vi<br />
ønsker der<strong>for</strong> <strong>for</strong>tsat at styrke samarbejdet i<br />
2013.<br />
Vi arbejder hele tiden på at understøtte nye<br />
frivillige og nye frivillige tilbud i <strong>Ishøj</strong>, og er altid<br />
åbne <strong>for</strong> nye ideer og samarbejdsmuligheder.<br />
Hvis du ønsker at opstarte en <strong>for</strong>ening eller udføre<br />
frivilligt arbejde i <strong>Ishøj</strong>, er du der<strong>for</strong> meget<br />
velkommen til at henvende dig til:<br />
Kultur og fritidsområdet:<br />
Fritidskonsulent Klaus Helsø Jensen,<br />
E-mail: klj@ishoj.dk eller telefon: 4357 7116<br />
Ældreområdet:<br />
Forebyggende og Frivilligkonsulent<br />
Dorte Rasmussen,<br />
E-mail: dr@ishoj.dk eller telefon: 4357 7607
Dansk Handicap Vestegnen<br />
Dansk Handicap Vestegnen er en <strong>for</strong>ening,<br />
der dækker kommunerne Høje-Taastrup,<br />
Albertslund, Vallensbæk og <strong>Ishøj</strong>. Foreningens<br />
<strong>for</strong>mål er at være modvægt mod ensomhed<br />
og isolation. Det gør vi ved at afholde ca. et<br />
arrangement om måneden. Arrangementet<br />
kan være <strong>for</strong>eningens fødselsdag, <strong>for</strong>årsbanko,<br />
udenlandsrejser, skovtur, høstfest, løvfaldstur<br />
jule- og nytårsfest. Dette kan lade sig gøre<br />
ved, at <strong>for</strong>eningen har tilknyttet nogle flinke og<br />
hjertevarme hjælpere, der giver en hånd, hvor<br />
der er et behov.<br />
Kontaktperson:<br />
Axel Christiansen<br />
Tjørnelunden 19<br />
2635 <strong>Ishøj</strong><br />
Telefon: 2384 0149<br />
Foreninger <strong>for</strong> seniorer<br />
95
96<br />
Foreninger <strong>for</strong> seniorer<br />
HyggeBio<br />
HyggeBio er en filmklub <strong>for</strong> <strong>pensionister</strong> og<br />
efterlønsmodtagere, der i samarbejde med<br />
Pensionisternes Samvirke viser udvalgte film i<br />
<strong>Ishøj</strong> Bio, beliggende <strong>Ishøj</strong> Østergade 28 i <strong>Ishøj</strong><br />
By Center. Sæsonen kører normalt fra ultimo<br />
september til medio april. Vi viser film på udvalgte<br />
torsdage både kl. 11.00 og kl. 14.00. For<br />
enkelte film kan der være ændrede spilletider.<br />
Se programmet på vores hjemmeside www.<br />
hyggebio.dk. Klik på den enkelte filmtitel og<br />
læs en kort beskrivelse og se traileren til alle<br />
de film, vi viser. Der hygges en halv times tid før<br />
<strong>for</strong>middagsfilmen og efter eftermiddagsfilmen,<br />
hvor man kan købe en kop kaffe/te med brød<br />
til kr. 16,-. Da vi <strong>for</strong> nuværende er fuldt tegnede<br />
med hensyn til antallet af medlemmer, kan<br />
man blive skrevet på ventelisten. Skriv til film@<br />
hyggebio.dk med oplysning om navn, adresse<br />
og fødselsdato. Medlemskort inkl. alle film kr.<br />
110,-. Gæstebilletter (begrænset antal) kan<br />
købes <strong>for</strong> kr. 25,- pr. stk. før hver enkelt <strong>for</strong>estilling.<br />
Mod fremvisning af gyldigt medlemskort<br />
kan du se alle <strong>Ishøj</strong> Bio´s ”ART-film” og ”DOXfilm”<br />
til halv pris. DOX-film dog KUN på premieredagen.
Foreninger <strong>for</strong> seniorer<br />
Kontaktpersoner:<br />
Formand Carl Bjerre, telefon: 4353 5658<br />
eller mobil 2324 0158<br />
Kasserer Nete Bjørnslev, telefon: 2280 7601<br />
Hjemmeside: www.hyggebio.dk<br />
E-mail: film@hyggebio.dk<br />
97
98<br />
Foreninger <strong>for</strong> seniorer<br />
<strong>Ishøj</strong> Pensionistklub<br />
<strong>Ishøj</strong> Pensionistklub, Strandgården 12A er<br />
beliggende i det sydlige parkrum i Vejleåparken.<br />
Vi har et dejligt hus med en skøn have, hvor vi<br />
nyder det gode vejr. I løbet af sommeren holder<br />
vi grillaftener. Vi afholder også en sommersammenkomst<br />
i klubben og en julesammenkomst.<br />
Til daglig er der gratis kaffe indtil kl. 14.30. Der<br />
kan købes øl, vand og vin. Der er <strong>for</strong>skellige spil<br />
såsom, billard, dart, skak, kort med mere. Der<br />
er også et hobbyværksted <strong>for</strong> de interesserede.<br />
Første mandag i måneden spiller vi bankospil.<br />
Klubbens telefon: 4354 2774. Vi har åbent hver<br />
dag fra kl. 13.00– 17.00. Kom og se, hvordan vi<br />
har det. Vel mødt.<br />
Kontaktperson:<br />
Formand: Bjarne Hofflund<br />
Ågården 28 st. tv.<br />
2635 <strong>Ishøj</strong><br />
Telefon: 2866 4838<br />
E-mail: ishoej.pensionistklub@ishoejby.dk
99<br />
Højskoleeftermiddage – Vejleåkirken<br />
Velkommen i din lokale Højskole.<br />
Hent et program på Biblioteket eller i Vejleå<br />
Kirke. Møderne finder sted mandage i de lige<br />
uger kl. 14-16. Indholdet ligger nogenlunde<br />
fast: Sange fra Højskolesangbogen, derefter<br />
<strong>for</strong>edrag med mulighed <strong>for</strong> spørgsmål og debat.<br />
Der serveres kaffe/te. Alle er hjerteligt velkomne.<br />
Det koster kr. 20,-<br />
Kontaktperson:<br />
Sognepræst Kirsten Rod<br />
Mirabellevej 23<br />
2635 <strong>Ishøj</strong><br />
Telefon: 2170 7596<br />
Foreninger <strong>for</strong> seniorer
100<br />
Foreninger <strong>for</strong> seniorer<br />
Torslunde-<strong>Ishøj</strong> Pensionist<strong>for</strong>ening<br />
I <strong>for</strong>eningen mødes <strong>pensionister</strong> og efterlønsmodtagere<br />
<strong>for</strong> at fremme det sociale samvær.<br />
Bestyrelsen arrangerer mange <strong>for</strong>skellige aktiviteter.<br />
Foreningen er stiftet den 30. juni 1970.<br />
Foreningen er tilsluttet Københavnskredsen og<br />
Sammenslutningen af Pensionist<strong>for</strong>eninger i<br />
Danmark. Torslunde-<strong>Ishøj</strong> Pensionist<strong>for</strong>ening<br />
udgiver fire gange årlig medlemsbladet „Tippen“.<br />
I bladet kan du læse om de <strong>for</strong>skellige<br />
arrangementer, der sker i <strong>for</strong>eningen. Hvis<br />
du er interesseret i medlemskab, så kom og<br />
vær med. Vi er ca. 330 medlemmer, men vi vil<br />
gerne være flere. Kontingentet fastsættes på<br />
general<strong>for</strong>samlingen og er <strong>for</strong> tiden kr. 100 om<br />
året pr. person. Ved bopæl uden <strong>for</strong> <strong>Ishøj</strong> <strong>Kommune</strong><br />
er kontingentet kr. 200.<br />
Venlig hilsen Bestyrelsen.<br />
Kontaktpersoner:<br />
Formand Gert Pedersen<br />
Telefon: 4373 5584/Mobil 4278 2610<br />
E-mail: morfar@ishoejby.dk<br />
Kasserer Birte Malmø<br />
Telefon: 4373 0160
Foreninger <strong>for</strong> seniorer<br />
101<br />
Ældre i Bevægelse – <strong>Ishøj</strong><br />
Ældre i Bevægelse er en selvstændig idræts<strong>for</strong>ening<br />
med hjemsted i <strong>Ishøj</strong>. Den har til <strong>for</strong>mål<br />
at tilbyde motion til alle seniorer over 50 år<br />
med fri i dagtimerne, som ønsker en aktiv tredje<br />
alder. Ældre i Bevægelse er <strong>for</strong> alle uanset<br />
køn, ligesom det ikke er en <strong>for</strong>udsætning, at<br />
man tidligere har dyrket idræt. Ældre i Bevægelse,<br />
er først og fremmest idræt og motion,<br />
men vi lægger også vægt på socialt samvær,<br />
og har flere arrangementer i løbet af sæsonen,<br />
ligesom vi altid afslutter hver træningsdag med<br />
socialt samvær. Hvis du ikke er så godt gående,<br />
kan du melde dig til stolegymnastik, og hvis du<br />
har behov <strong>for</strong> at blive kørt frem og tilbage til<br />
Idrætscentret, så er dette også muligt. Hvis du<br />
har lyst til det, har du også mulighed <strong>for</strong> at spille<br />
krolf på den nyoprettede krolfbane i <strong>for</strong>bindelse<br />
med Idrætscentret. Du kan læse mere på<br />
vores hjemmeside www.aeldremotion.dk<br />
Kontaktpersoner:<br />
Formand: Sylvia Krasznai, telefon: 2743 6510<br />
Kasserer: Jette Voss, telefon: 2162 1807<br />
E-mail: info@aeldremotion.dk<br />
Kontortid i Idrætscenteret på 1. sal (september<br />
– april) mandage og tirsdage kl. 11.30 - 13.00
102<br />
Foreninger <strong>for</strong> seniorer<br />
Tryghedsopkald<br />
Tryghedsopkald har til huse i den gamle varmecentral,<br />
Østergården 31B. Vi ringer hver morgen<br />
til ældre borgere i <strong>Ishøj</strong>, og får en lille sludder.<br />
Vi laver også mindre sammenkomster <strong>for</strong> de<br />
ældre, som vi ringer til om morgenen. Vi har tre<br />
computere, som man er velkommen til at låne<br />
hver mandag og onsdag fra kl. 10.00–12.00.<br />
Der vil være en person tilstede, som kan hjælpe<br />
dig med at lære at bruge en computer. Hvis du<br />
har lyst til at få et telefonopkald og en lille snak<br />
hver morgen, eller du har lyst og overskud til at<br />
hjælpe os, så ring til Dorthe Jensen.<br />
Kontaktperson:<br />
Dorthe Jensen<br />
Telefon: 2098 5712<br />
Østergården 31b<br />
2635 <strong>Ishøj</strong>
Foreninger <strong>for</strong> seniorer<br />
103<br />
Ældre Sagen<br />
Hjerteslaget i Ældre Sagen er kampen <strong>for</strong>, at<br />
ethvert menneske bevarer sin ret til respekt,<br />
værdighed og ligeværd hele livet igennem. Når<br />
vi <strong>for</strong>lader arbejdsmarkedet, er det <strong>for</strong> mange<br />
ensbetydende med, at vi <strong>for</strong> alvor får nye<br />
oplevelser. Ældre Sagen i <strong>Ishøj</strong> afholder medlemsmøder<br />
og arrangementer på Egely, Vejlebrovej<br />
132, 1. sal, den 1. torsdag i måneden.<br />
Der er både <strong>for</strong>edrag, kaffe, kage, underholdning<br />
og hyggesnak på programmet. Samtidig<br />
arrangerer vi udflugter og ture til interessante<br />
steder. Vi udsender vores program med arrangementer<br />
to gange om året til alle medlemmer.<br />
Du kan også få mere in<strong>for</strong>mation om arrangementerne<br />
i TV-<strong>Ishøj</strong> på www.detskeriishoj.dk<br />
eller på vores hjemmeside i <strong>Ishøj</strong> http://kommunesider.aeldresagen.dk/5/Ishoej<br />
og endelig,<br />
ved at kontakte <strong>for</strong>mand Ole Møller.<br />
Kontaktperson:<br />
Formand: Ole Møller<br />
Telefon: 4354 3201<br />
E-mail: aeldresagen@ishoejby.dk
104<br />
Foreninger <strong>for</strong> seniorer<br />
Besøgsven<br />
Er du ensom, og du har lyst til at have en at tale<br />
med, kan vi tilbyde dig en besøgsven, som kommer<br />
én gang om ugen. I kan gå en tur sammen,<br />
tale sammen og hygge jer. Du skal blot kontakte<br />
Else Jørgensen fra Ældre Sagen på tlf. 2366<br />
5657 eller sende en mail til: eje@ishoejby.dk.<br />
Hospitalsven<br />
Hvis du er borger i <strong>Ishøj</strong> uden familie eller andet<br />
netværk til at støtte dig, når du skal til undersøgelse,<br />
eller indlægges på hospitalet, kan<br />
du få en hospitalsven.
Foreninger <strong>for</strong> seniorer<br />
105<br />
Spiseven<br />
Hvis du sidder alene, og ingen appetit har, kan<br />
kommunen visitere dig til at få en spiseven. Det<br />
betyder, at en frivillig fra Ældre Sagen kommer<br />
og nyder et måltid mad sammen med dig én<br />
gang om ugen.<br />
Kontakt angående hospitalsven og spiseven:<br />
Else Marie Eg fra Ældre Sagen<br />
Telefon: 2991 7852<br />
E-mail: emeg@ishoejby.dk
106<br />
Foreninger <strong>for</strong> seniorer<br />
Integrations<strong>for</strong>um<br />
Integrations<strong>for</strong>um er en <strong>for</strong>ening <strong>for</strong> alle borgere<br />
i <strong>Ishøj</strong>. Integrations<strong>for</strong>um tilbyder hyggeligt samvær,<br />
men vi hjælper også vores medlemmer til at<br />
finde vej rundt i det danske samfund. Integrations<strong>for</strong>um<br />
holder til på Egely, og derudover er der<br />
jævnligt arrangementer <strong>for</strong> alle, der har lyst til<br />
at være med. Det kan fx være busture, madlavningshold,<br />
PC-kurser med tolk o.a. Vi tager meget<br />
gerne imod ideer fra vores medlemmer – det er<br />
kun fantasien, der sætter grænser! Hvis du har<br />
lyst til at blive medlem af Integrations<strong>for</strong>um, eller<br />
er interesseret i frivilligt arbejde, så kontakt os.<br />
Det er gratis at være medlem af Integrations<strong>for</strong>um.<br />
Vi glæder os til at møde dig!<br />
Kontaktperson:<br />
Kalbiye Yüksel<br />
Egely<br />
Vejlebrovej 132<br />
2635 <strong>Ishøj</strong><br />
Telefon: 2055 6656<br />
E-mail: kalbiye@hotmail.dk
Foreninger <strong>for</strong> seniorer<br />
107<br />
Seniorrådet<br />
Alle borgere over 60 år i <strong>Ishøj</strong> <strong>Kommune</strong> samt<br />
deres pårørende kan henvende sig til Seniorrådet<br />
med spørgsmål og <strong>for</strong>slag, der har betydning<br />
<strong>for</strong> denne aldersgruppe. Seniorrådet kan ligeledes<br />
selv tage sager op til behandling og <strong>for</strong>elæggelse<br />
<strong>for</strong> Byrådet. Vi behandler f.eks. sager<br />
om hjemmehjælp, omsorgsarbejde, madservice,<br />
bolig<strong>for</strong>hold, plejehjem, dagcenter, døgnpleje,<br />
lokale trafik<strong>for</strong>hold og aktiviteter <strong>for</strong> ældre. Seniorrådet<br />
tager sig ikke af enkeltsager, men en<br />
enkeltsag kan godt være starten på en principiel<br />
sag. Du kan altid henvende dig til Seniorrådet,<br />
hvis du er i tvivl om noget. Seniorrådet har tavshedspligt.<br />
Seniorrådet har fast træffetid den<br />
sidste tirsdag i hver måned i cafeen på Omsorgscentret<br />
Kærbo fra kl. 10-12. Se mere på Seniorrådets<br />
hjemmeside: www.seniorlokalerne.dk<br />
Kontaktin<strong>for</strong>mation:<br />
Formand Leif Christoffersen<br />
Mobil: 2074 5235, e-mail: lch@ishoejby.dk<br />
Næst<strong>for</strong>mand Bjarne Gosvig<br />
Mobil: 2243 5776, e-mail: b.gosvig@ishoejby.dk<br />
Skriftlige henvendelser stiles til Seniorrådets<br />
<strong>for</strong>mand,<strong>Ishøj</strong> <strong>Kommune</strong>, <strong>Ishøj</strong> Store Torv 20,<br />
2635 <strong>Ishøj</strong>. E-mail: seniorlokalerne@mail.dk
108<br />
Værd at vide<br />
Værd at vide<br />
Her kan du læse en række praktiske oplysninger<br />
ATP<br />
ATP (Arbejdsmarkedets Tillægspension) kan udbetales<br />
fra du fylder 67 år. Hvis du er fyldt 60<br />
år den 1. juli 1999 eller senere, kan ATP udbetales<br />
fra det fyldte 65. år. Hvis du ønsker at få<br />
ATP udbetalt, før du fylder 67 år, nedsættes din<br />
pension med 10 % <strong>for</strong> hvert år. ATP sender dig<br />
et brev, ca. 3 måneder før du går på pension,<br />
hvor du konkret får at vide, hvad du skal gøre<br />
<strong>for</strong> at få udbetalt ATP.<br />
Hvis du er tilkendt førtidspension efter den 1.<br />
januar 2003 indbetaler du automatisk til ATP.<br />
Hvis du er tilkendt førtidspension før denne<br />
dato, kan du indbetale separat til ATP. For yderligere<br />
oplysninger gå ind på www.atp.dk eller fra<br />
1. marts 2013 på www.borger.dk/foertidspension.<br />
Du kan også kontakte Borgerservice på<br />
telefon: 4357 7575.<br />
Beboerindskud<br />
Du kan i nogle tilfælde få kommunal støtte til<br />
betaling af indskud i lejlighed, hvis du flytter<br />
i almennyttigt boligbyggeri. Støtten gives enten<br />
som lån eller som kaution <strong>for</strong> lån. Du kan<br />
få yderligere oplysninger i Borgerservice på<br />
telefon: 4357 7575
Værd at vide<br />
109<br />
Børnebidrag<br />
Er du <strong>for</strong>pligtet til at betale børnebidrag, kan<br />
du som pensionist fritages <strong>for</strong> betaling af normalbidraget,<br />
hvis du blev pensionist før den<br />
1. januar 2003. Fritagelsen gælder ikke eventuelle<br />
restancer, fra før du gik over til pension.<br />
For yderligere in<strong>for</strong>mation kontakt Udbetaling<br />
Danmark, Familieydelser på telefon:<br />
7012 8062.<br />
Børnetilskud og Børnefamilieydelse<br />
Hvis du er pensionist og har børn, kan du få<br />
følgende børneydelser, hvis du er:<br />
• enlig <strong>for</strong>sørger kan du få udbetalt et ordinært<br />
børnetilskud pr. barn, samt et ekstra<br />
børnetilskud, uanset hvor mange børn du<br />
har<br />
• gift og du eller din ægtefælle modtager<br />
pension – og I har fællesbørn – udbetales<br />
der et særligt børnetilskud pr. barn<br />
• gift og både du og din ægtefælle modtager<br />
pension – og I har fællesbørn – udbetales<br />
der <strong>for</strong>uden det særlige børnetilskud, også<br />
et ordinært børnetilskud pr. barn<br />
Hvis du er tilkendt førtidspension efter 1. januar<br />
2003, kan du ikke modtage det særlige<br />
børnetilskud.<br />
Udover børnetilskud udbetales også børnefamilieydelse<br />
til hvert barn. Alle ydelser ophører, når<br />
barnet fylder 18 år.
110<br />
Værd at vide<br />
Området er fra 1. oktober 2012 flyttet fra kommunerne<br />
til Udbetaling Danmark. Du kan få<br />
yderligere in<strong>for</strong>mation ved at gå ind på<br />
www.borger.dk/familieydelser eller kontakte<br />
Udbetaling Danmark på telefon: 7012 8062.<br />
DSBs ledsagekort<br />
Hvis du har et fysisk eller psykisk handicap,<br />
kan du søge om et ledsagekort til DSB.<br />
Ledsagekortet udstedes <strong>for</strong> en toårig periode.<br />
Med Ledsagekortet skal du blot betale <strong>for</strong> en<br />
børnebillet <strong>for</strong> dig selv og en ledsager. Ordningen<br />
omfatter alle bus- og togrejser hos selskaber,<br />
der udfører offentlig trafik, dvs. NT, Midttrafik,<br />
Sydtrafik, FynBus, Movia, Bat, Arriva-tog,<br />
Abildskou linie 888, DSB, alle lokalbaner, DSB<br />
S-tog, DSB Øresund og Metroselskabet. Ledsagekortet<br />
giver rabat til din ledsager på en<br />
række kulturinstitutioner og seværdigheder.<br />
Læs mere om Ledsagekortet på Danske Handicaporganisationer<br />
hjemmeside www.handicap.<br />
dk, hvor du også kan finde ansøgningsskemaet.<br />
Du kan også kontakte Danske Handicaporganisationer<br />
på telefon: 3675 1793 mandag til<br />
fredag kl. 10.00-12.00.
Værd at vide<br />
111<br />
DSB – 65 billet<br />
Er du fyldt 65 år, har du mulighed <strong>for</strong> at rejse<br />
billigere. Er du ikke fyldt 65 år, men modtager<br />
pension efter lov om social pension, har du<br />
også mulighed <strong>for</strong> at rejse på 65-billet. Så<br />
skal du blot have et legitimationskort.<br />
Legitimationskortet fås gratis på DSB-stationer<br />
mod <strong>for</strong>evisning af pensionsmeddelelsen og<br />
aflevering af et pasfoto. Som pensionist har du<br />
ret til et pensionistkort, der gælder i 3 måneder.<br />
Kortet kan købes i DSB’s kiosker i hovedstadsområdet.<br />
Sygesikring og lægevalg<br />
Ved at bruge ishøjkviksvar.dk kan du<br />
finde selvbetjeningsløsninger og in<strong>for</strong>mationer,<br />
så du ikke behøver at henvende dig personligt.<br />
Gå på ishøjkviksvar.dk - brug eventuelt<br />
søgefeltet og skriv, alt efter hvad du skal bruge:<br />
• Sygesikringsbevis eller sundhedskort<br />
• Skifte sygesikringsgruppe<br />
• Lægeskift<br />
• Lægeliste<br />
• Det blå EU-kort<br />
Du kan få hjælp til selvbetjeningsløsninger ved<br />
at ringe til Borgerservice på telefon: 4357<br />
7575.
112<br />
Værd at vide<br />
Lønmodtagernes dyrtidsfond<br />
Lønmodtagernes dyrtidsfond <strong>for</strong>valter og<br />
udbetaler de såkaldte indefrosne dyrtidsportioner,<br />
som staten indbetalte til ATP (Arbejdsmarkedets<br />
Tillægspension) i tiden 1. september<br />
1977 til 31. august 1979. Du kan som pensionist<br />
få udbetalt disse dyrtidsportioner med<br />
tillæg af renter.<br />
For yderligere in<strong>for</strong>mation kontakt:<br />
LD-udbetaling, ATP<br />
Kongens Vænge 8<br />
3400 Hillerød<br />
Telefon: 7011 1213<br />
Licens<br />
Hvis du har en tillægsprocent på 100, kan du<br />
få radio- og TV-licensen nedsat til det halve.<br />
Du kan få et ansøgningsskema hos Borgerservice,<br />
der attesterer, at du har en tillægsprocent<br />
på 100. Kontakt Borgerservice på telefon:<br />
4357 7575.<br />
Skemaet sendes herefter til:<br />
DR Licens<br />
Postboks 888<br />
0999 København C<br />
Telefon: 3520 5299
Værd at vide<br />
113<br />
Pas og kørekort<br />
Udstedelse af pas og kørekort <strong>for</strong>egår ved<br />
personlig henvendelse i Borgerservice. Du kan<br />
få in<strong>for</strong>mation om, hvad du skal medbringe<br />
ved at gå ind på ishøjkviksvar.dk, hvor du<br />
eksempelvis kan skrive pas i søgefeltet.<br />
Vi kan mod betaling tage digitalt foto i <strong>for</strong>bindelse<br />
med pas, og du kan undgå kø ved at bestille<br />
tid på ishøjkviksvar.dk<br />
Har du andre spørgsmål vedrørende pas og<br />
kørekort, er du velkommen til at kontakte<br />
Borgerservice på telefon 4357 7575.
114<br />
Værd at vide<br />
Kørselsordning <strong>for</strong> svært bevægelseshæmmede<br />
Hvis du er svært bevægelseshæmmet, og har<br />
behov <strong>for</strong> transport, kan du blive tilknyttet<br />
Movia Flextrafik. Kørslen kan kun benyttes til<br />
fritids<strong>for</strong>mål. Du kan søge om handicapkørsel<br />
via Movia Flextrafik ved at henvende dig til<br />
ergoterapeuterne, se kontaktoplysninger på<br />
side 61. Du vil få udleveret et særligt ansøgningsskema<br />
som du skal udfylde.<br />
For at kunne modtage handicapkørsel, skal du<br />
• være bevægelseshæmmet i en sådan<br />
grad, at du ikke kan benytte offentlige<br />
transportmidler, eller er ude af stand til at<br />
benytte offentlige transportmidler med en<br />
ledsager<br />
• være kørestolsbruger eller have hjælpemiddel<br />
(rollator, albuestok o.l.) som er<br />
betalt eller udlånt af det offentlige.<br />
• være fyldt 18 år<br />
• have fast bopæl i hovedstadsområdet
Telefonliste<br />
<strong>Ishøj</strong> Rådhus 4357 7575<br />
Aktivitetscentret på Kærbo 4357 9604/05<br />
Borgerservice 4357 7575<br />
Brandvæsen/Ambulance 112<br />
Demens-hotline 2328 5994<br />
DSB Kort & Godt 7013 1415<br />
Døgnapotek, Glostrup 4396 0020<br />
Falck Kundeservice 7010 2031<br />
Fodterapi på Kærbo 4354 6848<br />
Frisør på Kærbo 2219 9602<br />
Hjemmeplejen 4357 7706<br />
<strong>Ishøj</strong> Apotek 4357 0000<br />
<strong>Ishøj</strong> Bibliotek 4357 7171<br />
<strong>Ishøj</strong> Kulturcafé 4357 7660<br />
<strong>Ishøj</strong> Idræts- og Fritidscenter 4373 4083<br />
<strong>Ishøj</strong> Nærpoliti 4354 1448<br />
<strong>Ishøj</strong> Postekspedition 8020 7030<br />
<strong>Ishøj</strong> Svømmehal 4357 7172<br />
<strong>Ishøj</strong> Varmeværk 4357 7660<br />
Køkkenet på Kærbo 4357 9606<br />
Lægevagten efter kl. 16.00 3869 3869<br />
Movia Kundecenter 3613 1415<br />
Københavns Vestegns Politi 4386 1448<br />
Omsorgscentret Kærbo 4357 9600<br />
Plejehjemmet Torsbo A 4399 1488<br />
Plejehjemmet Torsbo B 4399 1588<br />
Skadestuen, Glostrup 3863 2516<br />
Træningscentret på Kærbo 4357 9624<br />
115
116<br />
www.ishoj.dk
Change language