Den Blå Bog - Jane

Beskrivelse af livredningsdiscipliner
Indendørs discipliner/Pool (50m bassin)
200 m forhindringssvømning/200 m obstacle swim
200 m fri svømning med 8 forhindringer (70cm dybe, placeret hhv 12,5 og 37,5m ude i bassinet)
Efter startspring og vending skal overfladen brydes inden første forhindring.
50 m bjærgning af dukke/50 m manikin carry
25 m fri herefter opsamles en fyldt dukke fra bunden og bjærges til kanten. Overfladen skal brydes
inden 5 m.
100 m redningsmedley/100m rescuemedley
50 m fri med vending efterfulgt direkte af 20 m dyk (15 for kvinder). En fyldt dukke samles op fra
bunden og overfladen brydes inden 5 meter. Dukken bjærges resten af distancen.
100 m bjærgning af dukke med finner/100 m carry with fins
50 m fri med finner, opsamling af fyldt dukke, som bjærges resten af distancen.
100 m bjærgning af dukke, med redningstorpedo og finner/ 100 m tow with fins
50 m fri med finner og redningstorpedo. Efter indslag fastspændes/indklikkes en halvfyldt dukke i torpedoen
og de sidste 50 m tilbagelægges med dukken i torpedoen. Linen skal være helt udstrakt både
de første og de sidste 50 m. Fastspændingen/indklikket skal ske indenfor 5 meter efter vendingen.
200 m superlivredder/ 200 m superlifesaver
75 m fri herefter opsamles en fyldt dukke, som bjærges 25 m. Ved indslag slippes den og svømmeren
påtager finner og redningstorpedo indenfor 5 meter efter vendingen. 50 m fri med finner og torpedo.
Efter indslag fastspændes/indklikkes en halvfyldt dukke i torpedoen og trækkes de sidste 50 meter.
Fastspændingen/indklikket skal ske indenfor 5 meter efter vendingen.
Linekast/linethrow
Et offer træder vande 12 meter ude i bassinet og holder linen (15 m lang) udstrakt. Ved start trækkes
linen ind og kastes ud til offeret som herefter trækkes ind. Offeret må kun række efter linen. Ved indtrækningen
må offeret gerne bruge benene. Skal gennemføres inden 30 sek ellers diskvalifikation.
4x25 m bjærgningsholdkap/ 4x25 m manikin relay
4 deltagere bjærger på skift den samme dukke 25 meter.
4x50 m forhindringsholdkap/ 4x50 m obstacle relay.
4 deltagere svømmer 50 meter fri med 2 forhindringer (70cm dybe). Overfladen skal brydes inden
første forhindring.
4x50 m redningsmedley/ 4x50 m medley relay
Første deltager svømmer 50 m fri. Anden deltager svømmer 50 m fri med finner. Tredje deltager
svømmer 50 m fri med en redningstorpedo. Efter indslag afleveres torpedoen til fjerde deltager, der er
iført finner. Fjerde deltager svømmer nu 50 m fri med tredje deltager på slæb. Tredje deltager holder
sig selv fast i torpedoen og må aktivt bruge benene.
100 m livredning i robåd/100 m lifesaving by boat
Deltageren springer i robåden, lægger årerne i åregaflerne og ror til en bøje 25 m ude i bassinet.
Der foretages en hel omgang om bøjen og der fortsættes til modsatte ende af bassinet. Her løftes en
dukke fri af vandet og slippes igen. Nu benyttes kun en åre og båden drives frem stående. Midt i bassinet
rundes bøjen endnu engang og man ror i mål.
Simuleret førstehjælpskonkurrence (SERC)/simulated emergency response competition
4 deltagere stilles overfor en ulykke og skal indenfor 2 minutter løse opgaven på bedste vis.
22