Den Blå Bog - Jane

Præstationen bedømmes af dommere efter bestemte prioriteringer.
Udendørs discipliner/Surf
Surf race
Med start på stranden løbes der ud i vandet, hvor der tilbagelægges en svømmedistance på ca.400 m
på en hesteskoformet bane markeret af tre bøjer. Mål er mellem to ”finish flag” på stranden.
Redning med redningstorpedo/ Rescue tube rescue race
Et hold består af fire deltagere, et offer, en svømmer og to reddere. Ofrene er placeret bag en række
bøjer ca. 150 m. ude i havet. Ved starten løber svømmeren l5 m op ad stranden og henter finner og
redningstorpedo. Ude i vandet påfører svømmeren sig disse og svømmer ud til offeret, som spændes
fast i torpedoen og trækkes mod land. De to reddere modtager offeret ude i vandet ved hoftedybde og
slæber/bærer offeret op på stranden forbi målstregen. Svømmeren skal ikke passere målstregen.
Beach flags
Deltagerne ligger på maven i sandet med fødderne på linie og hænderne under hagen. 20-30 meter i
føddernes retning er placeret en række pinde/flag, altid en pind/flag færre end antallet af deltagere. På
starters signal rejser deltagerne sig og løber efter en pind/flag. Den, der ikke får en pind/flag elimineres.
Der elimineres en deltager pr. omgang indtil der er fundet en vinder.
Beach sprint
Der løbes 90 meter sprint langs stranden. Vinder er den hvis bryst krydser målstregen først.
Målstregen skal krydses løbende og i balance.
4x90 m stafet/ 4x90 m beach relay
Hver deltager løber 90 meter på samme bane som beach sprint med en depeche der skal gives videre
til næste deltager.
Surfski race
Deltagerne starter på line ved siden af deres surfski i knædybt vand. En hesteskoformet bane på ca.
800-900 m markeret af tre bøjer gennempadles. Målstregen er i vandkanten.
Board race
Deltagerne starter på stranden med deres boards og løber ud i vandet. Padler omkring tre bøjer i en
hesteskoformet bane på ca. 500-600 m og krydser en målstreg på stranden med deres boards.
Board rescue race
To deltagere pr. hold. Første deltager svømmer ca. 150 meter til en anvist bøje. Ved signal fra første
deltager løber anden deltager ud i vandet med sit board og padler ud til svømmeren. Svømmeren
samles op af padleren bag bøjen og de padler sammen til land. Deltagerne løber med boardet op på
stranden hvor målstregen krydses.
Ironman
En deltager gennemfører både et surf race, et surfski race og et board race uden pause. Der løbes fra
målstreg til startlinie mellem hver del. En hjælper står klar til at udlevere og modtage udstyr. Banerne
er lidt forkortede i forhold til de enkelte discipliner. Rækkefølgen af disciplinerne findes inden stævnestart
ved lodtrækning.
Taplin holdkap/taplin relay
Et hold bestående af en svømmer, en boardpadler, en surfskipadler og en løber gennemfører en
ironman som stafet. De to første deltagere løber selv over stranden og skifter til næste deltager ved
berøring, mens tredje deltager berører løberen, der så tager slutspurten i mål.
23
▼