Hent pjecen som pdf - Danske Fysioterapeuter

www.krop-fysik.dk
trinenes sværhedsgrad øges ved
1. Træning i længere tid. Altså samme belastning over længere tid.
2. Stigende krav til koordination, balance og teknik.
3. Højere intensitet / tempo. Eksempelvis hurtigere løb.
4. Større belastning. Eksempelvis tungere vægte.
Ved større eller mere komplicerede skader er det en god ide at
søge hjælp hos en læge eller fysioterapeut.
9