Et Giro-Start UNDErViSNiNGSmatErialE - Giro-Start 2012

14
hvordan man holder sIg I sadlen
hvordan man
holder sIg I sadlen
”Dagbog fra 24 timers event” af Jannie Mark
Igennem de seneste 4-5 år har jeg deltaget i en del spinningevents. Events der har været af
varierende varighed, svingende fra 3-24 timer.
Når man deltager i et spinningevent hersker der altid en helt speciel stemning. Folk med
samme interesse mødes og alle går rundt med en blanding af spænding og nervøsitet i kroppen.
Fælles for alle er at man stiller op for at udfordre sig selv fysisk, samtidigt med at man
gerne vil have lidt social hygge med de andre deltagere.
I nedenstående vil jeg prøve at give et lille kig indenfor i mit døgn på 24 timers event, som jeg
deltog på i januar 2011. Jeg deltog på et hold bestående af i alt 3 personer - jeg selv og 2 andre.
Jeg skulle køre de 12 af timerne, mens de to andre skulle køre 8 og 4 timer.
kl. 12-15
De første 3 timer på eventet tilbringes i sadlen. Mine holdkammerater hepper mig i gang, så
humøret er højt. Benene er i topform og det hele kører bare.
Instruktørerne på de 3 første timer var heller ikke værst, så jeg havde ingen problemer med at
holde motivationen oppe - tvært imod havde jeg svært ved at holde igen.
kl. 15-18
Pause. Den første times tid går med at få et bad og lidt at spise. Derefter hygger jeg lidt
med nogle af de andre, og er selvfølgelig også inde og heppe lidt på mine holdkammerater.
Men uha, hvor går pausen da bare alt for hurtigt, så inden jeg når at få set mig om må jeg i
cykeltøjet igen.
kl. 18-21
Efter 3 timers pause er det hårdt at få gang i benene igen. (Heldigvis går der kun cirka. 15
minutter inden jeg igen føler mig ovenpå, og så får den selvfølgelig lidt ekstra gas i ped¬alerne.
Selvom jeg bliver revet lidt med af stemningen på timerne, må jeg dog hele tiden minde mig
selv om, at der forsat ligger mange timer forude. På et event handler det nemlig om at spare
lidt på kræfterne og ikke fyre det hele af på de første 3 timer.