Program for 2012/2013 - Jernløse Gymnastikforening
Program for 2012/2013 - Jernløse Gymnastikforening
Program for 2012/2013 - Jernløse Gymnastikforening
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
PILATES<br />
Pilates er en langsom, flydende og kontrollerende <strong>for</strong>m <strong>for</strong> bevægelse, hvor vi<br />
primært styrker kropskernen.<br />
Pilates ”genopbygger” den naturlige stilling i rygsøjlen, nedsætter unødvendige<br />
spændinger i kroppen og øger kropsbevidstheden. En træning der vil<br />
<strong>for</strong>andre din krop.<br />
Med stræk- og styrkeøvelser gør vi musklerne udholdende og spændstige.<br />
Indånde - ro - ånde ud - tankekraft og god holdning.<br />
Jeg guider dig gennem alle øvelserne.<br />
Pilates er ikke blid træning. Hver pilates øvelse inddrager hele kroppen, hvor<br />
du bruger hele din kraft og koncentration.<br />
Pilates udføres på træningsmåtte medbring evt. håndklæde.<br />
Kom og være med til en times intens træning hvor vi også har tid til lidt snak<br />
og latter.<br />
Jeg er uddannet DGI Pilates og EFFEKT instruktør.<br />
Hilsen Pia Mogensen.<br />
Vi starter mandag den 3. september fra klokken 17:45 til 18:45<br />
på Sønder <strong>Jernløse</strong> Lilleskole.<br />
Se kalenderen på hjemmesiden.<br />
Kontingent <strong>for</strong> sæsonen <strong>2012</strong>/<strong>2013</strong> på Pilates er 625,00 kroner.<br />
Instruktør Pia Mogensen 23 47 73 04.<br />
Kontaktperson Dorthe Schou 59 47 23 08.<br />
11
Change language