“Psykisk førstehjælp” og psykiske reaktioner - El- og VVS/BST

El- og VVS Branche-BST ApS
er en brancheorienteret
bedriftssundhedstjeneste.
Personalet er sammensat således, at den faglige
viden er rettet specielt mod rådgivning om arbejdsmiljø
inden for El- og VVS-brancherne.
El- og VVS Branche-BST ApS
er landsdækkende.
København – Vejle – Aalborg
Telefon 70 10 02 24
E-mail: info@el-vvs-bst.dk
Websites: www.el-vvs-bst.dk
www.autoriseretarbejdsmiljørådgiver.dk
Oktober2005/7521-07
“Psykisk førstehjælp”
og
psykiske reaktioner
i forbindelse med
arbejdsulykker og lignende
- gode råd og praktisk
vejledning til psykisk hjælp i
tiden efter

Psykisk krise er en normal reaktion på en unormal
hændelse.
Efter voldsomme hændelser som bl.a. arbejdsulykker kan I
sammen på arbejdspladsen gøre en indsats for at minimere de
psykiske følger.
I de fleste tilfælde vil de psykiske reaktioner følge et genkendeligt
mønster, dog vil ikke alle mennesker reagere ens.
1. fase er chokfasen - bl.a.: forvirring, mange følelsesudbrud,
handlinger mangler fornuft, ingen situationsfornemmelse,
opfarende, voldsom, panisk, mangler fornemmelse for tid og
virkelighed. Fra minutter til døgn.
2. fase er reaktionsfasen - virkeligheden trænger sig på, og
erindring om ulykken opstår. Reaktioner: angst, vrede, sorg,
glæde, skyld etc. Fra dage til uger.
3. fase er bearbejdningsfasen - tanker og oplevelser fylder mindre,
og det er muligt at have tankerne andre steder. Hændelsen bliver
erkendt og bearbejdet. Fra uger til måneder.
4. fase er nyorienteringsfasen - det er muligt at se fremad i livet og
evt. leve på en ny måde.
Hvis du kommer i en psykisk krisetilstand, skal både du og dine
pårørende, venner, kolleger gøre en hensigtsmæssig indsats til
bearbejdning af krisen.
Mennesker reagerer forskelligt og har forskellige behov og ønsker.
Det må altid respekteres.
Egen indsats gennem kriseforløbet
Erkend det skete
Accepter dine reaktioner og følelser
– tal derfor med andre.
– giv følelserne fri.
– undgå isolering.
– gå tidligst muligt på arbejde igen.
– fortsæt med tidligere fritidsaktiviteter som f.eks. sport.
– søg ved behov professionel hjælp. F.eks. ved søvn-,
koncentrations- og hukommelsesproblemer, genoplevelse af
ulykken, skyldfølelse, selvbebrejdelse etc.
Lær af det skete og brug dine følelser til noget nyt
Støtte og omsorg til mennesker i psykisk krise
Chokfasen
– almindelig omsorg.
– nærhed og fysisk kontakt.
– lad personen snakke.
– evt. andre opgaver, specielt praktiske, hvis personen ikke er
istand til at tage vare på sig selv.
Reaktions- og bearbejdningsfasen
– vær nær.
– lyt aktivt og engageret.
– giv plads til følelserne og giv dem fri.
– giv almindelig omsorg.
Mange større virksomheder har en beredskabsplan, hvori psykisk
krisehjælp indgår.
Sygesikringstilskud til psykolog gives efter henvisning fra egen læge.
Der er en mindre egenbetaling.
Krisehjælp eller tilskud hertil kan ofte hentes gennem
Falckabonnement eller forsikringer.
Yderligere information kan bl.a. findes hos:
Karen Schultz: Psykisk førstehjælp ved arbejdsulykker og lignende.
Arbejdsmiljøfondet. 1988.
Uffe Kirk: Psykisk førstehjælp - og anden medmenneskelig støtte. Dansk
Røde Kors. 1993.
Førstehjælp. At-meddelelse nr. 4.04.19. Arbejdstilsynet. 1995.