Nr. 1 2008 - Ældre Sagen

Et friskere
foretagende
Få det bedre!
Styrketræning stimulerer kroppens evne til at reagere kraftfuldt
og hurtigt, viser ny dansk forskning.
Mange tusinde ældre falder hvert år, og en del brækker hoften.
Styrketræning med tung belastning forbedre musklernes evne til
at reagere hurtigt og beskytte kroppen, hvis balancen er truet.
Evnen til at reagere hurtigt og kraftfuldt falder med alderen.
Styrketræning kan gøre patienter med slidgigt stort set smertefri.
Konditionstræning kan hjælpe folk med rygerlunger til at trække
vejret bedre.
Motion er et effektivt middel mod forhøjet blodtryk, gigt, kræft og
mange andre sygdomme konkluderer to professorer, Bente Klarlund
Pedersen og Bengt Saltin fra Rigshospitalet.
Mænd og kvinder, unge og ældre kan have forskellige ønsker og
behov for et træningsprogram, så fortæl hvad Du kunne tænke
dig, og så finder vi noget, der passer præcis til dig.
38
Ring og hør nærmere:
TRÆNINGSCENTRET
Sundhed Velvære
Kirke Værløsevej 26 - 3500 Værløse - Tlf.: 44 48 35 48
Udover træning tilbyder vi også solarium og massage
Besøgsværter/
besøgsvenner
Har du tid lyst og overskud, så
har vi altid brug for nye besøgsvenner
til vores besøgsværter.
Der er en del ældre borgere,
som kan have behov for at få
lidt hjælp til at bryde hverdagens
isolation.
Ældre, der ønsker at få en snak
over en kop kaffe eller lidt højtlæsning
fra avisen.
En tur ud i naturen kan også
være en god ide.
Vi hører meget gerne fra dig,
hvis du kunne afse nogle timer
en gang om ugen eller hver 14.
Regler for tilmelding
til arrangementer
Der kan tilmeldes max. 2 personer pr.
arrangement.
Kun medlemmer af Ældre Sagen kan
deltage. Medlemskort skal forevises.
Tilmelding er bindende. Bliver man
forhindret i at komme, er det vigtigt at
melde afbud så hurtigt som muligt, så
pladsen kan videregives til den næste
på ventelisten.
Såfremt lokalkomiteen bliver pålagt
betaling ved udeblivelse eller for sent
modtagne afbud, vil denne betaling
blive opkrævet hos de/den tilmeldte.
dag til et besøg til glæde for en
ældre medborger.
Besøgsvennerne mødes 2 gange
om året for at udveksle erfaringer.
Alle nye besøgsvenner tilbydes
gratis kursus fra Ældre Sagen.
Vi håber, at du vil være med til
at få vores gruppe af besøgsvenner
til at vokse sig større til
glæde for de mange besøgsværter
der står på vores venteliste
Ring og få en uforpligtende
samtale med vores Socialhumanitære
kontaktpersoner
Inger Marie Carlsen
tlf.4448 2315
Inger Bergstrøm tlf.4448 4868
39