Sundheds- og forebyggelsespolitik - Rudersdal Kommune
Sundheds- og forebyggelsespolitik - Rudersdal Kommune
Sundheds- og forebyggelsespolitik - Rudersdal Kommune
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
STILLESIDDENDE ADFÆRD<br />
- EN NY RISIKOFAKTOR<br />
Undersøgelser viser, at stillesiddende adfærd er<br />
en risikofaktor for dårligt helbred, uanset om<br />
man ind imellem dyrker motion.<br />
Baggrunden for den stillesiddende livsstil er ikke<br />
mindst, at fysisk aktivitet i arbejdslivet <strong>og</strong> til<br />
transport er reduceret. Mange mennesker, såvel<br />
voksne som børn <strong>og</strong> unge, tilbringer en stadig<br />
større del af deres fritid foran en skærm. For de<br />
fleste kræver det et bevidst tilvalg at være fysisk<br />
aktiv i hverdagen, ved for eksempel at tage<br />
trappen i stedet for elevatoren, gå hen til kollegaen<br />
i stedet for at sende en e-mail eller tage<br />
cyklen frem for bilen. Der er en stor sundhedsmæssig<br />
gevinst ved at bytte de stillesiddende<br />
rutiner ud med flere små hverdagsaktiviteter, for<br />
i det lange løb er det ikke nok at spille fodbold<br />
eller badminton en gang om ugen.<br />
(4)<br />
FYSISK AKTIVITET I RUDERSDAL KOMMUNE<br />
• 31 % af borgerne er ikke fysisk aktive 30<br />
minutter om dagen i fritiden<br />
• 7 % af eleverne i 9. årgang oplyser, at de aldrig<br />
eller kun 1 gang om måneden dyrker motion<br />
• 53 % af borgerne har mindst seks timers stil-<br />
lesiddende arbejde dagligt.<br />
(4,16)
Change language