Bed med Hænderne (KristusKrans) - KFUM og KFUK i Danmark

Tema
Varighed
sted
materialer
Forberedelse
Forkyndelsesoplæg
aktivitetsbeskrivelse
Bed med Hænderne (KristusKrans)
Gud i dit liv
deltagere Max 10 pr. hold
Ca. 2 timer
Inde
Nåle, perler, snor, saks, ark om Kristuskransen til udlevering
Kopier arket om Kristuskransen, så deltagerne kan få det udleveret efterfølgende.
Kristuskransen er en hjælp til at bede og et redskab til at give udtryk for menneskets længsel efter
Gud. Deltagerne får her muligheden for at inddrage og fastholde bønnen i deres liv ved at fordybe
sig i perlernes betydning og anvendelse. Kristuskransen hjælper deltagerne med at bede fadervor
og lyse velsignelsen over deres kære, verden og dem selv.
Denne aktivitet indeholder fire elementer:
1. En introduktion til Kristuskransen og de enkelte perler.
2. Instruktion i hvordan man samler sin egen krans.
3. Inspiration til at gå i dybden med de enkelte perler.
- Herunder refleksion og forslag til aktiviteter/lege.
4. Instruktion i at bruge Kristuskransen til at bede Fadervor og lyse velsignelsen med.
den kursive tekst skal læses eller genfortælles for deltagerne.
Du kan læse mere om kristuskransen og hvordan du kan bruge den i dit tros- og bønsliv i
”Kristuskransen” og ”Bibelens Perler” af Martin Lönnebo. God fornøjelse!
Deltagerne samler deres egen Kristuskrans og modtager herefter en introduktion til perlernes
betydning og anvendelse.
1. introduktion til kristuskransen
Læs eller genfortæl nedenstående:
Kristuskransen er udformet af den svenske biskop emeritus Martin Lönnebo, som en hjælp til at
leve nær Gud på en enkel og praktisk måde. Kristuskransen er nem at bruge og det kræver ikke
nogen særlige forudsætninger.
Nu vil jeg først give jer en kort indføring i, hvad de enkelte perler handler om. Og så laver vi hver
især vores egen Kristuskrans. Derefter vil jeg vise jer, hvordan man kan bruge dem.
Kristuskransen består af:
12 runde perler, der hver især står for noget centralt i den kristne tro.
6 aflange stilhedsperler, der skal minde os om Guds nærhed.

Hver enkelt perle kan ses som et ikon, dvs. et billede på noget, som er stort, dyrebart og helligt.
Enhver bøn, hvor vi bruger Kristuskransen, begynder vi og slutter vi med Gudsperlen. Perlen
symboliserer, at Gud er udgangspunkt og endemål for ethvert menneskes vandring, og at han
går med hele vejen.
Gudsperlen (guld):
Gudsperlen er tegnet for Guds væsen og person. Gudsperlen symboliserer vores tro, forundring
og tillid til Guds eksistens. Når Gud er der, så er ingenting længere ligegyldigt, håbløst eller meningsløst.
Gudsperlen minder om at takke Gud, fordi han er her.
”Jeg er Alfa og Omega, begyndelsen og enden. Den, der tørster, vil jeg give af kilden til evigt liv
for intet.” (Johannes Åbenbaring 21,6)
Stilhedsperler (aflange):
Stilhedsperlerne minder om, at der er brug for at blive stille for at kunne høre Guds stemme og
hvile i hans nærvær. Disse perler giver plads til at ånde ud, tænke efter, blive i stilheden, til at
vente og lade tankerne løbe. I stilheden er ikke ensom tomhed, men kærlighedsfuld opmærksomhed.
Jegperlen (hvid):
Jegperlen er en lille, hvid perle, der er et billede af mig, sådan som Gud ser mig. Som et helt mig,
som det jeg inderst inde vil. Jegperlen er med for at den bedende skal se sig selv med Guds øjne
- mennesket er skabt i Guds billede og rummer en længsel efter Gud. Kirkefaderen Augustin udtrykte
det således: ”Mit hjerte er uroligt, indtil det finder hvile i Gud”. Jegperlen giver mulighed for
at takke for at du er skabt i Guds billede. Ethvert menneske er som en perle for Gud - enestående
og værdifuld. Det er du også!
Overgivelsesperlen/ dåbsperlen (hvid):
Overgivelsesperlen henviser til, at den bedende skal overgive sig til Gud. Vi må blive som børn,
slippe kontrol og have tillid - til Gud og til livet. Ligesom børn stoler på deres forældre, stoler vi på
Gud. I dåben fik vi Gud som far og Jesus som bror. Denne perle skal hjælpe os med at have tillid til
Gud. Og at huske os på, at vi er hans børn.
Ørkenperlen (sandfarvet):
Ørkenperlen minder om, at mennesket gennem det, man møder i livet, modnes og renses og
lærer tillid til Gud. Fordi livet en gang imellem kan være ørkesløst og svært. Der er så meget, der
modsiger troen, og der er så mange steder vores opmærksomhed kan flygte hen. Ligesom Jesus
kæmpede i ørknen, må vi også kæmpe.
Bekymringsløshedsperlen (blå):
Bekymringsløshedsperlen henviser til, at mennesket finder glæde og frihed i tilliden til Gud, trods omstændighederne.
Med hjælp af denne perle skal vi lære, at Gud vil os det bedste – og at han bedre end
os ved, hvad der er godt for os. Derfor skal vi øve os i ikke at bekymre os. Vi skal øve os i at tro på, at vi er
i hans hænder. Perlen har himlens farve, for: ”Se himlens fugle; de sår ikke og høster ikke og samler
ikke i lade, og jeres himmelske fader giver dem føden. Er I ikke langt mere værd end de?” (Matt 6,26)
Kærlighedsperlen – Guds (rød):
Den første røde perle er den kærlighed, du får. Kærligheden fra Gud, kærligheden fra din familie
og dine venner. Det er den kærlighed, du lever af. Det er den kærlighed, der kommer fra Guds
selvhengivende kærlighed i Jesus Kristus. Derfor takker vi for den. ”For således elskede Gud verden,
at han gav sin enbårne søn, for at enhver som tro på ham ikke skal fortabes, men have evigt
liv.”(Joh 3,16)
Kærlighedsperlen – min (rød):
Den anden røde perle er den kærlighed, du giver. Kærligheden får du og kærligheden skal du give
videre. Denne perle er menneskets gensvar på Guds kærlighed. Giv den til dem, der har brug for
den. Se dem, der har brug for din kærlighed og opmærksomhed. Denne perle skal hjælpe os med
at være mod andre som vi vil, at de skal være mod os.
Hemmelighedsperlerne (de tre hvide):
Hemmelighedsperlerne er dine helt egne perler. Her kan du dele dine hemmeligheder med Gud:
dine drømme, din længsel, din skyld, dit håb – alt det, som du ikke kan dele med nogen anden.
Men du kan også tænke på og bede for dem, du holder af eller for noget du ønsker for dig selv
eller andre. Hemmelighedsperlerne minder om, at Gud kender alle menneskets hemmeligheder,
længsler og tanker og ønsker.
Nattens perle/ dødens perle (sort):
Nattens perle er et billede på oplevelsen af Guds fravær. Denne perle er et symbol for tomhed og
renselse. Livet kan være sort. Hvis vi er ensomme, ikke føler os gode nok eller er bange for, at
ingen kan lide os. Eller hvis vi har mistet nogen og hvis vi savner. Nattens perle husker os på at
Gud er også dér, hvor der ikke synes, at være noget lys. Han gik selv i døden. Derfor hører mørket
også med i vores liv med Gud.

Opstandelsesperlen (hvid):
Opstandelsesperlen minder om at Gud har besejret døden med Jesu opstandelse. Denne perle
repræsenterer kødets opstandelse og nyt liv. Gud besejrer hver dag mørket, når solen står op. Den
hvide perle er håbets perle. Den minder om helliggørelse og discipelskab.
2. Nu vil vi samle vores egen kristuskrans
Instruktion:
Perlerne deles ud eller lægges frit tilgængeligt for alle deltagere, hvorefter hver enkelt samler sin
egen krans. Vejledning i perlernes størrelse, farve og placering uddeles til hver enkelt, så hver
især har mulighed for selv at samle sin krans. Lederen hjælper til i processen – eller laver sin egen
krans, hvis ikke du allerede har én.
3. Inspiration til at gå i dybden med de enkelte perler
Som inspiration til at arbejde i dybden med enkelte af perlerne kommer her små refleksioner og
lege tilknyttet henholdsvis bekymringsløshedsperlen (blå) og kærlighedsperlerne (de to røde).
Refleksion over bekymringsløshedsperlen:
I bekymringsløshedsperlen lægger vi vores liv over til Gud. Det kan være en stor trøst for et
stresset menneske. Mange unge føler sig stressede pga. store forventninger fra forældre og et
højt aktivitetsniveau med mange fritidsaktiviteter osv. Kristendommen giver os også lov til at være
bekymringsløse og regne med, at Gud også vil sørge for os. Du kan kalde den blå perle for legeperlen,
for i barnets leg findes bekymringsløsheden. Når du bruger denne perle til bøn, så læg dine
bekymringer over i perlen.
Forslag til leg med udgangspunkt i bekymringsløshedsperlen:
Nu skal vi lege legen ”i dine hænder”, for at opleve hvordan det er at være i en andens hænder.
Læg jer på en række med hovederne samlet og kroppen skiftevis til hver side. Derpå strækker de
hænderne i vejret. Den første person lægger sig nu oven på de mange hænder og bliver båret
frem til den anden ende.
Legen kan varieres ved at sende flere personer af sted i hver sin retning eller forsøge at vende
dem under flyveturen.
Refleksion over kærlighedesperlerne:
Der er to røde kærlighedsperler i kristuskransen. Den første repræsenterer den kærlighed, som
vi får fra Gud. Guds kærlighed til os er uforbeholden, og derfor kan Gud også tilgive os, selv når
vi egentlig ikke har fortjent det. Guds kærlighed sammenlignes ofte med forældres kærlighed til
deres børn. Det er ikke et spørgsmål, om at man skal gøre sig fortjent til sine forældres kærlighed,
den er noget helt grundlæggende.
Den anden kærlighedsperle er den kærlighed, som vi giver videre til andre. Ligesom Gud gav sig
selv for os, gennem sin søn Jesus Kristus, skylder vi også at give os selv hen for andre. Når vi selv
har modtaget Guds kærlighed, er det vores opgave at give den videre til andre. Vi er Guds hænder
i verden. Det kristne kærlighedsbud er dobbelt: ”Du skal elske Herren din Gud af hele dit hjerte og
af hele din sjæl og af hele din styrke og af hele dit sind, og din næste som dig selv” (Luk 10,27-28).
Forslag til leg med udgangspunkt i kærlighedsperlerne:
Nu skal vi lege knusefanger. Der vælges en fanger, der skal fange de andre ved at røre dem. Bliver
man fanget, fryser man på stedet. Man befries ved, at en anden kommer og giver én et knus – altså
en omfavnelse. Man kan ikke blive fanget, mens man bliver omfavnet.
4. Bed Fadervor og lys velsignelsen med Kristuskransen
Læs eller genfortæl nedenstående:
På en helt simpel måde er det muligt at bede Fadervor med Kristuskransen. Perlernes betydning
passer på de enkelte bønner i Fadervor.
Grib fat om guldperlen i kristuskransen. Hold forsigtigt om perlen. Dette giver ro i kroppen og gør
at vi kan koncentrere os og samle opmærksomheden.
Nu skal vi prøve at bede fadervor meditativt. Vi beder med hænderne. Vi beder med kristuskransen.
Du følger de otte perler rundt – ikke de tre hemmelighedsperler. Og du beder eftertænksomt

med en kort eller længere pause for hver perle. Du tager fat om perlen mellem tommel- og pegefinger.
Du bliver stille. Gud er nær.
Instruktion:
Det er vigtigt at du som leder giver dig god tid og lader de enkelte bønner bundfælde sig ved at
holde pauser. Efter hver bøn holder du en kort pause og læser eller fortæller om bønnens indhold.
Fadervor
Gudsperlen: ”Vor Fader, du som er i himlene.”
Gud er skjult for os, men alligevel er han nær ved os. Gud er overalt og i alt. Gud har skabt himlen
og jorden. Gud er lys og fred og glæde.
Jegperlen: ”Helliget blive dit navn”
Gud har skabt mennesket i sit billede, og det er os, der skal være med til at gøre Guds navn elligt på
jorden. Vi er Guds hænder i verden. Derfor beder vi denne bøn sammen med jeg-perlen.
Dåbsperlen: ”Komme dit rige”
I dåben har Gud gjort os til sine børn og begyndt sin gode gerning i os. Vi er en del af Guds rige, og
vi kan være medarbejdere på Guds plan og på udbredelsen af Guds rige på jorden.
Ørkenperlen: ”Ske din vilje som i himlen, således også på jorden”
Vores liv kan føles som en ørkenvandring. I ørkenen er der øde og goldt. Vi kan bede Gud om, at
hans gode vilje må slå igennem her på jorden. Himmeriget kan være til stede midt iblandt os, selv
i ørkenen.
Bekymringsløshedsperlen: ”Giv os i dag vort daglige brød”
Vi kan lægge vores liv i Guds hænder i tillid til, at han vil os det godt. Der er ting i livet, der er vigtigere
end det materielle. Evangeliet giver os lov til at være ubekymrede og stole på Gud.
Kærlighedsperlen I: ”Og forlad os vores skyld”
Som mennesker kommer vi gang på gang til at såre vores nærmeste og gøre ondt imod dem.
Derfor har vi brug for Guds tilgivende kærlighed for at vi kan leve.
Kærlighedsperlen II/ offerperlen: ”Som også vi forlader vores skyldnere”
Ligesom vi har brug for Guds tilgivelse, så har vi også brug for hinandens tilgivelse. Gennem Guds
tilgivelse kan vi få mod og styrke til at tilgive hinanden. Vi beder her om, at vi må blive bedre til at
række Guds kærlighed videre til andre.
Lederen kan her vælge at holde en lidt længere stille pause for at lade deltagerne bede for det, som
de har gjort forkert overfor deres nærmeste og tilgive dem, der har gjort ondt imod dem.
Nattens perle: ”Og led os ikke ind i fristelse”
Når livet gør ondt, og alt ser sort ud, kan det være svært at tro, at Gud er til. Fristeren hvisker:
”vær din egen Gud, gå din egen vej, Gud har svigtet dig, du har ikke brug for Gud”. Vi kan bede til
Gud om ikke at falde i fristelse og ikke tabe troen.
Opstandelsesperlen: ”men fri os fra det onde”
Efter natten kommer der en morgen, hvor lyset overvinder mørket. Kristus stod op af døde og
overvandt det onde og mørke. Kristus frelser os fra det onde.
Gudsperlen: ”For dit er Riget og magten og æren i evighed. Amen”
Vi hører Gud til og tror, at han har magten til at lade sin vilje om det gode bryde igennem, at han
er almægtig og god.
Læs eller genfortæl nedenstående:
Nu er det jeres tur. I må sige Fadervor højt eller inde i jer selv, mens I bruger kristuskransens
perler til at bede med. Giv jer god tid. I må gerne holde en pause og være stille indeni. I kan holde
en pause ved de bønner, som I særligt godt kan lide, har det svært med eller måske ikke rigtigt
forstår, hvorfor de er med i fadervor. I skal ikke være bange for at der bare bliver stille inde i jeres
hoved og kroppen tænker ”der skal ske noget”. Giv jer tid til at koncentrere jer om at holde om de
enkelte perler. Prøv nu selv et par gange.
Lys velsignelsen med Kristuskransen
Læs eller genfortæl nedenstående:
Vi slutter af med meditativt at lyse Guds velsignelse over den indsigt vi har fået og over alt og alle,

fra de nære og kære til insekter, planter, vand og luft. Vi velsigner ved for hver bøn i Velsignelsen,
at berøre hver enkelt af de seks aflange stilhedsperler. Gør det roligt og varsomt, hold hver perle
et øjeblik, berør dem som om du rører ved alle du velsigner – iberegnet dig selv.
instruktion
Vis, hvordan du holder om hver perle, mens du højt lyser hver enkelt velsignelse. Det er vigtigt,
at du giver dig god tid og konkret viser, hvordan du giver dig tid til at lade de enkelte velsignelser
bundfælde sig ved at holde pauser ved de enkelte perler. Efter hver velsignelse holder du en kort
pause og læser eller fortæller om velsignelsens indhold.
Velsignelsen
Stilhedsperle I (mellem Gudsperlen og jegperlen): ”Herren velsigne os”
Gud har skabt mennesket i sit billede. Han er nærværende overalt – også i dit liv.
Stilhedsperle II (efter Dåbsperlen): ”og bevare os”
Gud har kaldt hver eneste af os til at leve i fællesskab med ham. Menneskets opgave er at leve i
overensstemmelse med hans vilje. Gud har ikke lovet os et let liv, men et godt liv.
Stilhedsperle III (efter Ørkenperlen): ”Herren lade sit ansigt lyse over os”
I livets ørkener føles det, som om alle beslutninger afhænger af os. Andre gange kan vi vove at
stole på, at alt ligger i Guds hænder, selvom Gud er skjult for os. Ved at stræbe efter at leve i fællesskab
med Gud kan vi lære ham og hans vilje at kende.
Stilhedsperle IV (efter Bekymringsløshedensperlen): ”og være os nådig”
Vi kan overlade vores liv i Guds hænder. Han har givet os livet. Vi ved, at vi gang på gang går
imod hans vilje. Men kan stole på, at han tilgiver os for Jesu Kristi skyld.
Stilhedsperle V (efter Nattens perle): ”Herren løfte sit ansigt mod os”
Natten, mørket og døden beskriver, hvordan menneskets liv ser ud, når det er skilt fra Gud. Gud
sendte sin søn til verden for at han kunne være sammen med os, sådan at vi kan få lov at leve i
fællesskab med Gud. Da Jesus døde og genopstod, vendte Gud sig til os og viste sit ansigt for os.
Stilhedsperle VI (efter Opstandelsesperlen): ”og give os fred”
Jesus Kristus led og døde for vores skyld, men han har besejret døden. Han har sonet vores
synder, så vi kan have fred med Gud. Når vi lever i fællesskab med ham, lever vi i fred.
Som afslutning tager vi fat om Gudsperlen. Gud er kærlighed, nåde, liv, og visdom. Vi siger i vores
hjerte: ”I Faderens og Sønnens og Helligåndens navn. Amen”.
Læs eller genfortæl nedenstående:
Nu er det jeres tur. I må gerne sige velsignelsen højt eller inde i jer selv, mens I bruger Kristuskransens
perler. Giv jer god tid. I må gerne holde en pause og være stille indeni. Der kan dukke billeder
op. Eller måske er der bare stille indeni jer. Giv plads til begge dele. Prøv nu selv.