Årgang 16 nr. 5 nov.-dec. 2008 - Tisvilde og Tisvildeleje

Meditation og mindfulness
Kører man et kvarters tid fra Tisvilde forbi Vejby
mod Unnerup møder man Baunegården – et spirituelt
Center oprettet i en flot vedligeholdt gård. Udenfor går
store sorte langhårede køer og ser ud til at trives på
trods af vedholdende regnvejr den dag TisvildeNyt er
på besøg. Marie Kronquist tager imod og viser rundt
i den del af gården, der er indrettet til centret. Efter
at have skænket te begynder hun straks at fortælle
om de muligheder, centret tilbyder. Sammen med
Marie arbejder også Gitte Hylby med udgangspunkt i
Baunegården, der blot har eksisteret lidt mere end et år
som samlingssted for aktiviteter som meditation, mindfulness,
coaching, terapi og NLP (Neuro Lingvistisk
Programmering som bruges til personlig udvikling og
til at skabe positiv forandring i et menneskes liv).
Baunegårdens aktiviteter henvender sig både til
virksomheder og private. Man tilbyder fx lederkurser
efter bestemte ledelsesprincipper, hvor åndelighed,
meningsfuldhed og hjertelighed er nøgleord. Nok en
god mulighed for ledere, hvor mange for tiden overvejer
ubehagelige indskrænkninger i produktionen og
måske endda allerede er i gang med fyringsrunder.
For især lokale beboere i Nordsjælland tilbyder centret
hver mandag kl. 19 meditationsaftener, hvor man
lærer konkrete meditationsteknikker med inddragelse
af forskellige krops- og åndedrætsøvelser. Meditation
er et effektivt redskab til selvudvikling og en færdighed,
der hele tiden kan trænes, øves og forædlesMedita
tionsaftenerne er for alle både nybegyndere og
øvede, der gerne vil arbejde med deres personlige og
åndelige udvikling. Aftener samler ofte over tyve deltagere,
der hver betaler 75 kr. for at deltage.
Mange af aktiviteterne
foregår imidlertid uden
for centret. I Tisvilde
har Sandslottet haft stor
succes med at træne
børnene i ’mindfulness’.
Nordkysten.nu var
i september på besøg i
Sandslottet, hvor Marie
Kronquist lærte børnene at koble af til indiansk slagtøj
og panfløjte, mens de pustede sæbebobler og klappede
på fødder og i hænder. Man har tidligere troet, at før
børn kunne sidde stille, skulle de ud og løbe og få en
masse motion, men Sandslottet har haft stor succes
med et ugentligt besøg af Marie Kronquist, som sammen
med en af Sandslottets pædagoger giver børnene
en tyve minutters indlevelse i mindfulness. Med fokus
på krop, hjerte, åndedræt trænes forskellige teknikker,
hvor fantasirejser, afslapning, meditation- og åndedrætsøvelser
opleves af børnene som en leg.
18
TisvildeNyts Redaktion