NÅR RYGGEN GØR ONDT!
NÅR RYGGEN GØR ONDT!
NÅR RYGGEN GØR ONDT!
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
www.furesoe-reumatologerne.dk<br />
www.furesoe-reumatologerne.dk<br />
McKenzie opad væg.<br />
Patienten står med en armlængdes afstand til<br />
væggen.<br />
Hænderne placeres i skulderhøjde på væggen.<br />
Med strakte ben lader patienten herefter bækkenet<br />
falde ind mod væggen,<br />
Gluteal musklerne skal være afslappede.<br />
Øvelsen kan laves en gang eller gentagne gange.<br />
McKenzie med translation<br />
Patienten står med en armlængdes afstand til<br />
væggen.<br />
Hænderne placeres i skulderhøjde på væggen.<br />
Bækkenet forflyttes direkte til højre eller venstre<br />
(translation)<br />
Med strakte ben lader patienten herefter bækkenet<br />
falde ind mod væggen,<br />
Gluteal musklerne skal være afslappede.<br />
Øvelsen kan laves en gang eller gentagne gange.
Change language