You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Af Martin Denker<br />
Taekwondo er en sammenfatning af flere<br />
kampsystemer fra det gamle Korea. I<br />
dag er det en moderne kampsport, som<br />
i de senere år har opnået en kolossal<br />
popularitet rundt om i verden. Også i<br />
Danmark, hvor kæmpetalentet Jesper<br />
Roesen har fået mange unge til at prøve<br />
kræfter med sporten.<br />
Tae-kwon-do er tre sammensatte ord fra det<br />
koreanske sprog. ”Tae” betyder at hoppe<br />
eller sparke. ”Kwon” er udtryk for en næve til<br />
at slå med. ”Do” kan gengives som kunsten.<br />
Taekwondo betyder altså direkte oversat:<br />
”Kunsten at slå med foden eller næven”.<br />
I taekwondo bruger man hænder, albue,<br />
knæ og fødder til at ramme sin modstander.<br />
Blandt den mest benyttede teknik ser man det<br />
karakteristiske cirkelspark, der kan minde om<br />
karate.<br />
En kamp foregår med fuld kontakt til<br />
kroppen. For at minimere antallet af skader er<br />
man iført beskyttelsesudstyr.<br />
Helt grundlæggende bygger taekwondo<br />
på en disciplineret og udfordrende<br />
træning, der skal være med til at forbedre<br />
styrke, smidighed og kondition. Som<br />
taekwondoudøver skal man udvise respekt og<br />
ydmyghed over for sin modstander og sine<br />
medmennesker generelt. Den traditionelle<br />
disciplin vises blandt andet gennem særlige<br />
hilsemåder under træningslektionerne og<br />
kampe.<br />
Kampkunst<br />
Siden 1996 har Jesper Roesen været en fast<br />
del af den internationale taekwondoelite i<br />
vægtklassen 67-72 kilo. Det er blevet til flere<br />
EM- og VM-medaljer og han er vinder af den<br />
prestigefyldte World Cup.<br />
16 Jackpot<br />
Kunsten at sla<br />
For Jesper Roesen er det ikke tilfældigt at<br />
han havnede i en kampsport. Begge forældre<br />
trænede karate på motionsplan og tre af hans<br />
klassekammerater dyrkede taekwondo. Valget<br />
var derfor ikke svært, da han som 11-årig<br />
begyndte i Valby Taekwondoklub.<br />
”At taekwondo er en kampkunst tiltalte<br />
mig meget. I starten handlede det ikke om<br />
at deltage i konkurrencer, men derimod var<br />
træningen baseret på nogle disciplinære<br />
former og en række ritualer, som man<br />
efterhånden fik indarbejdet”, fortæller<br />
Jesper Roesen.<br />
Fysisk og mental træning<br />
Jesper Roesen er ikke kommet sovende til<br />
succesen som Danmarks- og måske verdens<br />
bedste taekwondokæmper. Adskillige<br />
træningstimer og blod, sved og tårer er<br />
næsten synonym med hans succes.<br />
Jesper Roesen har altid forberedt sig<br />
grundigt op til konkurrencer, hvor han følger<br />
meget stramme træningsprogrammer: ”I<br />
øjeblikket træner jeg 2 timer om formiddagen<br />
og 2 timer om eftermiddagen. Hver anden<br />
dag supplerer jeg med styrketræning. Det<br />
er naturligvis ekstra hårdt at træne op til et<br />
stævne, fordi det er meget koncentreret”.<br />
For tiden er Jesper Roesen i<br />
træningslejr i Farum for at forberede sig til<br />
Europamesterskaberne i Riga.<br />
Målet er en guldmedalje. For at det skal<br />
gå i opfyldelse har Jesper Roesen allieret sig<br />
med den tidligere toproer, Niels Laulund, der<br />
vandt guldmedalje med Guldfireren ved OL i<br />
Atlanta 1996. Niels Laulund er i dag såkaldt<br />
teambuilder, der hjælper idrætsudøvere<br />
på topplan til at blive bedre til at nå deres<br />
mål og til at turde tænke tanken om en<br />
succesoplevelse.<br />
med foden...<br />
o<br />
”Niels og jeg sætter nogle mentale mål op,<br />
som jeg skal bruge før mine kampe ved EM.<br />
For eksempel danner jeg nogle billeder oppe<br />
i mit hoved, hvor jeg forestiller mig, hvordan<br />
det skal gå mig. Derefter sætter jeg ord på<br />
billederne, det kan være initiativ, aggressivitet<br />
og kontrol. Det er ting, jeg skal arbejde med,<br />
for at skabe en indre ro”.<br />
Ifølge Jesper Roesen er den mentale<br />
træning særdeles vigtig for et godt resultat.<br />
”Den mentale træning er mange gange<br />
overset, både inden for taekwondo men også<br />
i andre sportsgrene. I mange sportsgrene ser<br />
man nogle vilde træningsprogrammer inden<br />
for styrketræning, men det halter bagefter<br />
når det gælder det mentale. Selvfølgelig er<br />
både fysikken og teknikken vigtige i en kamp.<br />
Men hvis jeg møder en meget jævnbyrdig<br />
modstander kan det mentale spille en<br />
afgørende rolle for om man vinder eller ej.<br />
Derfor vil man kunne opstå langt større<br />
resultater, hvis man planlægger sin mentale<br />
træning”.<br />
Fortsættes side 28<br />
Fakta om Jesper Roesen<br />
Profession: Professionel taekwondokæmper<br />
Alder: 30 år<br />
Uddannelse: Læser idræt på Københavns<br />
Universitet<br />
Landsholdsdebut: 1989<br />
Største resultater: Guld ved World Cup<br />
1998, VM-sølv, 1999 og 2001, EM-guld,<br />
1996 og 1998, Nr. 2 ved US Open, 2003.<br />
Blandt de 8 bedste ved OL, 2004.
Change language