Nr 2 2010.indd - Ældre Sagen

Et friskere
foretagende
Få det bedre!
Styrketræning stimulerer kroppens evne til at reagere kraftfuldt
og hurtigt, viser ny dansk forskning.
Mange tusinde ældre falder hvert år, og en del brækker hoften.
Styrketræning med tung belastning forbedre musklernes evne til
at reagere hurtigt og beskytte kroppen, hvis balancen er truet.
Evnen til at reagere hurtigt og kraftfuldt falder med alderen.
Styrketræning kan gøre patienter med slidgigt stort set smertefri.
Konditionstræning kan hjælpe folk med rygerlunger til at trække
vejret bedre.
Motion er et effektivt middel mod forhøjet blodtryk, gigt, kræft og
mange andre sygdomme konkluderer to professorer, Bente Klarlund
Pedersen og Bengt Saltin fra Rigshospitalet.
Mænd og kvinder, unge og ældre kan have forskellige ønsker og
behov for et træningsprogram, så fortæl hvad Du kunne tænke
dig, og så finder vi noget, der passer præcis til dig.
38
Kirke Værløsevej 32
3500 Værløse
Tlf.: 88 88 27 37
Nye priser: 175 kr. pr. måned via PBS. Ingen binding.
Træn 2 for 275 kr. pr. måned via PBS. Ingen binding.
Oprettelsesgebyr 99 kr.
Udover træning tilbyder vi også solarium og massage
Besøgsværter/
besøgsvenner
Har du tid lyst og overskud, så
har vi altid brug for nye besøgsvenner
til vores besøgsværter.
Der er en del ældre borgere,
som kan have behov for at få
lidt hjælp til at bryde hverdagens
isolation.
Ældre, der ønsker at få en snak
over en kop kaffe eller lidt højtlæsning
fra avisen.
En tur i det fri kunne også være
en god ide.
Vi hører meget gerne fra dig,
hvis du kan afse nogle timer
Regler for tilmelding
til
arrangementer
Tilmelding til vore arrangementer
kan lejlighedsvis
foretages telefonisk. På den
første tilmeldingsdag vil telefonen
normalt blive besvaret
mellem kl. 9-12 og 17-18. Hvis
man tilmelder sig pr. e-mail,
har deltagere, som tilmelder
sig pr. telefon mellem kl. 9 og
12 fortrinsret. På e-mails vil
arrangøren altid give en tilbagemelding.
– måske en gang om ugen eller
hver 14. dag til et besøg.
Besøgsvennerne samles 2 gange
om året for at udveksle erfaringer.
Alle nye besøgsvenner tilbydes
gratis kursus fra Ældre Sagen.
Vi håber, at du vil være med til
at få vores gruppe af besøgsvenner
til at vokse.
Ring og få en uforpligtende
samtale med vores Socialhumanitære
kontaktpersoner
Otto Andersen
tlf. 4448 3959
Kamma Just Jensen
tlf. 4448 2503
Der kan tilmeldes max.
2 personer pr. arrangement.
Kun medlemmer af Ældre
Sagen kan deltage! Medlemskort
skal forevises/medlemsnr.
opgives.
Tilmelding er bindende. Bliver
man forhindret i at komme,
er det vigtigt at melde
afbud så hurtigt som muligt,
så pladsen kan videregives til
den næste på ventelisten.
Såfremt lokalkomiteen bliver
pålagt betaling ved udeblivelse
eller for sent modtagne
afbud, vil denne betaling
blive opkrævet hos de/den
tilmeldte.
39