Download. - Hellerup Roklub

More documents

Recommendations

Info

Begynderprøven består af følgende øvelser: - Eleven skal kunne svømme mindst 600 m. ved egen hjælp (svømmebevis accepteres). - Løft, håndtering, isætning, indstigning og udstigning skal foregå selvstændigt og sikkert - At ro fremad i en lige linje over 200 meter - roningen skal foregå jævnt og symmetrisk - At ro baglæns i en lige linje. - Stoppe kajakken effektivt og sikkert ved hjælp af få kraftfulde skoddetag - Dreje kajakken 360 grader på stedet ved hjælp af kombination af rotag og skoddetag. - Roning i 8-taller - at manøvrere kajakken ved hjælp af roret - Sidetag – sidelæns roning ca. 5 m. - Støttetag til begge sider - ”klappe” på vandet - Selvredning 1 : at svømme 400 meter med kajakken – kajakken kan enten skubbes eller 1 trækkes - Selvredning 2 :entring med assistance fra hjælper i vandet. - Makkerredning: eleven skal siddende i egen kajak kunne hjælpe en anden roer op i kajak efter kæntring og selv kunne entre egen kajak ved hjælp af en anden roer i kajak - Basal viden om at undgå at kæntre f.eks. støttetag med pagajen på vandet - Ind- og udstigning på lavt vand - Skal kunne tømme kajak på lavt vand og ved bro Begyndende færdigheder i: - Skodde / smøretag med bagsiden af pagajen - Kantning af båden - Eleven skal have erhvervet sig viden om: - Kajakkens indretning og pagajtyper - Søvejsregler - Kajakreglement Når en begynder har bestået begynderprøven EPP2 overgår man til at være ”aspirant”. Begynderprøve (EPP2) taget i anden klub Hvis turkajakprøven (EPP2) er taget i en anden klubben, skal medlemmet fremlægge dokumentation for gennemført prøve samt oplyse samlet antal roede kilometer. Medlemmet er herefter ”aspirant” og skal følge reglerne for at opnå B-turkajakret. Havkajak Instruktion af nybegyndere i havkajak Nybegyndere skal bestå begynderprøven EPP2 i havkajak samt opfylde nogle yderligere betingelser for at blive frigivet. Begynderprøven består af følgende øvelser: - Eleven skal kunne svømme mindst 600 m ved egen hjælp (svømmebevis accepteres) - Ud- og indstigning i kajak ved kyst og bro - Effektiv fremadroning ca 200 meter med rank evt. let foroverbøjet holdning, afslappet og rytmisk roning og med tydelig kropsrotation med præcision i styring og manøvrering - Stoptag, både efter forlæns og baglænsroning. Efter højst 4 tag skal bevægelse i modsat retning være synlig - 360 graders rotation på stedet begge veje rundt - Kantning. Eleven skal demonstrere kantning til begge sider og i kombination med styretag opnå at kajakken synligt drejer - Baglænsroning 25 meter med orientering over skulderen kontrolleret og rimeligt nøjagtigt mod fast punkt med bagsiden af pagajen - Roning i 8-tal med kombination af fremadtag og fejetag for at vise grundlæggende styrefærdigheder - Sideforflytning med træktag og 8-tals tag til begge sider. Eleven skal flytte kajakken 5 meter sidelæns og samtidig bevare kajakken vinkelret på bevægelsesretningen - Bagror: kajakken skal bringes i høj fart og styres i en lige linie gennem en snæver åbning ved brug af pagajen som ror. I kajak med ror redegøres for rorets funktion - Sculling: Kajakken kantes så den er lidt ude af balance. Pagajskaftet er næsten vandret med bladet på vandoverfladen. Bladet vinkles og føres i langsomme bevægelser frem og tilbage på vandoverfladen som ved et lavt støttetag. N.B. Kajakreglement for Hellerup Roklub vedtaget af bestyrelsen d. 18.06.2012 4 af 6
Sculling skal her betragtes som en øvelse i balance og pagajkontrol. - Lavt støttetag for at undgå kæntring til begge sider med kajakken ude af balance - Høje støttetag (begyndende færdigheder) med albuerne tæt til overkroppen. Kajakken skal bringes i ubalance - Telemarksving. Kajakken skal drejes og vendes i fremdrift. Først ved hjælp af skoddetag og derefter afsluttende med et telemarkssving, så kajakken svinger om pagajen. Telemarksvinget skal indledes med et kort effektivt fejetag på den modsatte side, efterfulgt af en udoverlæning med deraf kantning af kajakken ind i svinget. - Kæntring med efterfølgende frigørelse af spraydeck. Svømme under 10 meter og tøm kajakken på bredden. - Makkerredning med spraydeck. På dybt vand kæntres og makkerredning udføres på skift, ligesom kommandoen over redningen går på skift. Kæntring udføres som ”uheld” - Udstigning og entring af kajakken (to mand i vandet) på dybt vand. Den ene i vandet må gerne hjælpe den anden - Eskimoredning. Eleven skal demonstrere en eskimoredning med bunden i vejret ved hjælp af hoftekip, mens eleven holder fast i redderens stævn - Selvredning. Eleven skal foretage en kontrolleret selvredning på dybt vand uden hjælp, dog må pagajflyder (paddle float) gerne anvendes - Eleven skal have erhvervet sig viden om: - Kajakkens indretning og pagajtyper - Søvejsregler - Kajakreglement Når en begynder har bestået begynderprøven (EPP2) overgår man til at være ”aspirant”. Begynderprøve (EPP2) taget i anden klub eller på et kursus Hvis havkajakprøven (EPP2) er taget i en anden klubben eller på et kursus, skal medlemmet fremlægge dokumentation for gennemført prøve samt oplyse samlet antal roede kilometer. Medlemmet er herefter ”aspirant” og skal følge reglerne for at opnå B-havkajakret. H. Både og materiellet Klubbens kajakmedlemmer er berettiget til at benytte klubbens kajakker, når det sker i overensstemmelse med klubbens formål, vedtægter og reglementer. Dog er det altid bestyrelsen/kajakudvalget, der bestemmer, hvilke medlemmer og arrangementer, der skal prioriteres i forbindelse med f.eks. daglig roning, løbsdeltagelse og fællesture m.v. Bestyrelsen/kajakudvalget kan bestemme, at visse kajakker alene skal benyttes til instruktion eller af aspiranter ved at mærke disse eller ved opslag herom. På samme måde kan visse kajakker reserveres erfarne roere. Håndtering og benyttelse af kajakker Når man kommer hjem skal kajakken håndteres således: - Hvis kajakken kortvarigt lægges på broen, da skal forsigtighed udvises, så kajakken ikke kommer til at ligge på roret. - Kajakken bæres op foran klubhuset og lægges på bukke. Kajakken bør bæres med begge hænder eller køres på kajakvogn. - Om nødvendigt spules kajakken. - Kajakken aftørres indvendig og udvendig. - Kajakken henlægges på sin plads i bådehallen . - Kajakker må ikke efterlades henliggende på broen eller på bådepladsen. - Pagaj, svømmevest og andet udstyr anbringes på sin plads i bådehallen - Endvidere gælder, at alle kajakker hænges på plads med lugerne aftaget - Pumpe og pagajflyder (paddle float) anbringes på sin plads Landgang, i forbindelse med den daglige roning fra klubben, må kun ske i kortere tidsrum og kajakkerne må ikke efterlades på strande eller lign. uden behørigt opsyn. Kajakreglement for Hellerup Roklub vedtaget af bestyrelsen d. 18.06.2012 5 af 6
Page 1 and 2: Kajakreglement for Hellerup Roklub
Page 3: Medlemmet har det fulde ansvar for

Download. - Hellerup Roklub

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?