You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
På vej mod en<br />
ny spunsvæg<br />
C.G. Jensen med den potente<br />
Volvo er så småt<br />
ved at få projektet i vandkanten<br />
til at ligne noget<br />
brugbart. Det kan for<br />
udenforstående dog mest<br />
ligne en masse rustent<br />
jern.<br />
Foto: Jesper H.<br />
Energikrise -<br />
NEJ!<br />
Svinghjul, kæder, skinner<br />
og mange mennesker -<br />
hvad har de gang i? Hvorfor<br />
gør de det?<br />
Man ledte efter svarene i<br />
Gladsaxe Sportshal den<br />
28. november.<br />
Læs side 13!<br />
Foto: Lise T.<br />
<strong>Nr</strong>. 8<br />
Januar 2010<br />
Infostrømmen fra<br />
<strong>Hellerup</strong> <strong>Roklub</strong><br />
www.hellerup-roklub.dk
Vinteraktiviteter<br />
Gymnastik i Hal 3:<br />
Mandag (HDR) kl. 19.00-20.00<br />
Onsdag (HR) kl. 18.00-19.00<br />
Torsdag (HDR/HR) kl. 16.00-17.00<br />
Svømning i Kildeskovshallen:<br />
Mandag kl. 20.30-21.30<br />
Ergometer - HØJ PULS:<br />
Mandag kl. 18-20<br />
Badminton:<br />
De tider, som klubben har til rådighed i hal 3, kan reserveres på opslagstavlen.<br />
Styrketræningslokalet ved hal 3:<br />
Er altid til rådighed.<br />
Badstuen er tændt:<br />
Onsdag kl. 18-21 og søndag kl. 8-12<br />
Fællesspisning:<br />
Onsdag aften, ca. kl. 19.30, hvis der er kokke (Husk at skrive dig<br />
på!).<br />
Aktivitetskalender<br />
Januar<br />
26. Styrmandskursus<br />
31. 8GP, ergometerroning<br />
Februar<br />
4. Styrmandskursus<br />
9. Styrmandskursus<br />
24. Generalforsamling i HR<br />
28. 8GP, ergometerroning<br />
Marts<br />
4. Wellnes-aften<br />
13.-14. Arbejdsweekend i klubbens lokaler<br />
27. Standerhejsning og båddåb<br />
April<br />
10. Førstehjælpskursus i HR<br />
21. Kom i gang igen - roer fra 2009<br />
Maj<br />
8.-9. Kaninintroduktion<br />
13.-16. Kr. Himmelfartstur til Tyskland med WSVG<br />
Deadline til næste nr. af Medstrøm:<br />
1. marts 2010<br />
10. januar: Den mørkeblå stribe er vandet - det hvide er usikker is<br />
Medstrøm<br />
udgives af<br />
<strong>Hellerup</strong> <strong>Roklub</strong><br />
Strandparksvej 44<br />
2900 <strong>Hellerup</strong><br />
Tlf. 3962 9812<br />
www.hellerup-roklub.dk<br />
Side 2<br />
Redaktion:<br />
Helene Svart tlf. 2212 3354<br />
Jesper Hansen tlf. 2128 7140<br />
Karin H. Jensen tlf. 2241 2296<br />
Medstrøm udsendes 8 gange<br />
om året til samtlige medlemmer<br />
af <strong>Hellerup</strong> <strong>Roklub</strong>.<br />
Indlæg til Medstrøm sendes til<br />
Jesper Hansen, Tranegårdsvej<br />
50, 3. mf, 2900 <strong>Hellerup</strong>.<br />
Materialet modtages meget<br />
gerne på CD-rom eller e-mail:<br />
redaktion@hellerup-roklub.dk<br />
Artikler og fotos bedes medsendt<br />
som vedhæftede separate<br />
filer.<br />
Artiklerne i Medstrøm er ikke<br />
nødvendigvis udtryk for hverken<br />
redaktionens eller bestyrelsens<br />
holdninger.<br />
Medstrøm fremstilles som elektronisk<br />
medie i programmet MS<br />
Publisher og lægges på <strong>Hellerup</strong><br />
<strong>Roklub</strong>s hjemmeside i PDFformat.<br />
Medlemmerne orienteres<br />
pr mail, når der kommer et<br />
nyt nummer af Medstrøm.<br />
Medlemmer uden emailadresse<br />
kan få et udskrevet<br />
eksemplar tilsendt med posten.<br />
Foto: Jesper H.
HR<br />
Bestyrelse<br />
Formand<br />
Anne Marie Loff<br />
Tlf. 2128 8469<br />
formand@hellerup-roklub.dk<br />
Næstformand<br />
Birgit Lyngbye Pedersen<br />
Tlf. 2218 4161<br />
n-formand@hellerup-roklub.dk<br />
Kasserer<br />
Ole Erlich-Eriksen<br />
Tlf. 2612 2288<br />
kasserer@hellerup-roklub.dk<br />
Kontingentkasserer<br />
Arne Månsson<br />
Tlf. 2143 4897<br />
kontingent@hellerup-roklub.dk<br />
Rochef<br />
Hanne Hytteballe Petersen<br />
Tlf. 2025 5327<br />
instruktionsrochef@helleruproklub.dk<br />
Materielforvalter<br />
Henrik Overgaard<br />
Tlf. 2211 7777<br />
materiel@hellerup-roklub.dk<br />
Udvikling<br />
Karl Haals<br />
3962 5395<br />
udvikling@hellerup-roklub.dk<br />
Solfaktor: ½<br />
Generalforsamling<br />
Hermed indkaldes til ordinær generalforsamling<br />
i klubhuset onsdag den 24. februar kl. 20.00<br />
med følgende dagsorden:<br />
1. Valg af dirigent.<br />
2. Bestyrelsens beretning<br />
3. Aflæggelse af regnskab for 2009<br />
Side 3<br />
4. Forelæggelse af budget til godkendelse, herunder beslutning<br />
om kontingenter og gebyrer<br />
5. Eventuelle forslag.<br />
6. Valg af Næstformand, Birgit Lyngbye Pedersen er villig til<br />
genvalg i en 2 årig periode<br />
7. Valg af kasserer, Ole Erlich-Erichsen er villig til genvalg<br />
8. Valg af yderligere bestyrelsesmedlemmer:<br />
Hanne Hytteballe er villig til genvalg<br />
9. Valg af to revisorer.<br />
Bestyrelsen foreslår genvalg af Martin Dam og Torben Juul<br />
Ellinghaus<br />
10. Valg af byggefondsbestyrelse.<br />
Bestyrelsen foreslår genvalg af Thomas Westphall og valg af<br />
Jacob Zander Nielsen<br />
11. Eventuelt.<br />
(Foto: Jesper H.)
Medlemsmøde<br />
Der afholdes medlemsmøde<br />
den 10. februar kl. 20.00,<br />
hvor bestyrelsen vil komme med input<br />
om de fire emner,<br />
bestyrelsen har fundet det vigtigst at arbejde med.<br />
Side 4<br />
Bestyrelsen håber, at så mange som muligt vil møde op<br />
og deltage i en opbyggende diskussion om,<br />
hvorledes klubben skal udvikle sig fremover.<br />
Følgende fire punkter er valgt som bestyrelsens<br />
indsatsområder for at udvikle klubben:<br />
Klubkultur (Til lands og vands)<br />
Rekruttering/Fastholdelse<br />
Kommunikation<br />
Faciliteter (Klubhus/bådhal/træningslokaler).<br />
Vel mødt!<br />
Bestyrelsen<br />
Arbejdsweekend den 13.-14. marts<br />
HR’s husforvalter, Arne Månsson, har fået tilsagn fra en stor gruppe<br />
ihærdige medlemmer, som vil give klubbens bygninger og lokaler en<br />
tiltrængt overhaling, inden rosæsonen starter.<br />
En af opgaverne er at udskifte skabene i dameomklædningen, hvilket<br />
indebærer, at alt, hvad der findes i skabene, kommes i plastiksække<br />
og tages i forvaring.<br />
I herreomklædningen vil skabe, der bærer præg af at være ude af<br />
brug (spindelvævet afslører), blive tvangsåbnet, og indholdet taget i<br />
forvaring i plastsække. Skabene vil derefter blive rengjort og udbudt<br />
til mere aktive medlemmer.<br />
Ud over disse to opgaver står der malerarbejde og bygningsreparation<br />
på weekendens program. Har du planer om at finpudse formen i<br />
roergometer el. lign. aktivitet i klubben, risikerer du at komme til at<br />
gå i vejen, hvorfor det kan anbefales at løbe en tur i naturen.<br />
Jesper H.
☺<br />
Så er det blevet tid til endnu en omgang<br />
med stemningsfyldt musik, massage,<br />
frugt, juice, sandwich, sauna -<br />
og en dukkert i Øresund,<br />
hvis vi ellers kan finde vandet bag al indhegningen.<br />
Mon det bliver ren tøsehygge igen igen igen..?<br />
Pris: 200 kr<br />
Torsdag<br />
den 4. marts<br />
kl. 17.00<br />
Wellness-aften i HR<br />
For tilmelding og yderligere info: Se opslag i klubben!<br />
Tilmeldingsfrist:<br />
Tirsdag den 2. marts 2010 kl. 16.00<br />
Lykke S. K.<br />
Kom og dans!<br />
Hvad skal vi bruge de kolde vinteraftner på?<br />
Kom og dans Squaredans/Linedance!<br />
Datoen ligger ikke fast endnu, men det bliver en fredag<br />
aften i februar eller marts måned.<br />
Så hold øje med SportsPeople og opslagstavlen!<br />
Vi får en professionel instruktør til vores rådighed.<br />
Der kræves ikke dansepartner,<br />
og alle aldre kan være med.<br />
Har du en mand, kone eller kæreste,<br />
må du gerne tage ham eller hende med.<br />
Har du en cowboyhat eller lign., må du gerne bidrage<br />
til festlighederne men det er absolut ikke nødvendigt.<br />
Efterfølgende spiser vi en ”let anretning” i klubben.<br />
Pris inkl. mad ca. kr. 100,00<br />
Vel mødt,<br />
Anne Marie<br />
Horses strictly<br />
not allowed<br />
Side 5
Klæder skaber folk<br />
Der er et lille parti af klubtøjet tilbage i klubben.<br />
Se de forskellige størrelser og priser nedenfor.<br />
Hvis du har lyst til at købe noget af tøjet, så grib fat i Hanne Hytteballe<br />
enten i klubben eller på e-mail hannehytteballe@gmail.com.<br />
Så kan vi aftale et tidspunkt, så du kan prøve.<br />
Lager i klubben:<br />
1 stk. jakke str. M, pris 600.- kr.<br />
3 stk. lange tights str. 38, XL og XXL, pris 400.- kr./stk.<br />
1 stk. korte tights str. 38, pris 300.- kr./stk.<br />
2 stk. sorte T-shirts str. 38 og L, pris 250.- kr./stk.<br />
Fællestur med<br />
WSVG<br />
HDR<br />
og<br />
i Tyskland<br />
Hanne H.P.<br />
Vi har modtaget invitation til langtur i Kr. Himmelfartsferien, hvor<br />
Wassersportsverein Godesberg denne gang tager os med på floderne<br />
Werra, Fulda og Weser fra den 13.–16. maj.<br />
Vi skal bo fast på ”Jugendherberg” i Hannoversch Münden, den<br />
smukke middelalderby, hvor Werra og Fulda løber sammen og danner<br />
Weser.<br />
Deltagergebyret bliver ca. 150 euro for bådtransport, overnatning<br />
fra 12. til 16. maj, morgenmad og frokostpakke samt 1 fælles middag.<br />
Dertil kommer egne transportomkostninger til Hannoversch<br />
Münden og øvrige måltider m.m.<br />
Men se opslaget i klubben med tilmeldingsliste, hvor der er 15 pladser<br />
til fordeling mellem HDR og HR. Seneste tilmelding er 10. marts.<br />
Mogens T.<br />
Side 6
Førstehjælpskursus<br />
i <strong>Hellerup</strong> <strong>Roklub</strong><br />
Lørdag den 10. april 2010 kl. 9-15<br />
Der vil i år være heldagskursus for dig, der aldrig har lært førstehjælp,<br />
eller hvis kursusbevis er forældet, d.v.s. fra før 2007. KAI-sport står for<br />
undervisningen. HR giver frokost, og du sørger selv for drikkevarer.<br />
Desværre kan KAI-sport ikke tilbyde 2 kurser i år, så der bliver ingen 3timers<br />
genopfrisknings kursus til jer, der var med i 20<strong>08</strong> - det må blive<br />
til næste år. Men I er naturligvis velkommen til at tilmelde jer heldagskurset.<br />
Medbring: Håndklæde eller lignende, da der vil være øvelser på gulvet.<br />
Antal deltagere: 12-18 personer.<br />
Husk: Førstehjælp redder liv - måske dit eget.<br />
Sådan tilmelder du dig:<br />
Gå ind på klubbens nye portal: sportpeople.dk<br />
Er du endnu ikke medlem, så tag en vejledning i klubben, opret en profil<br />
og send en mail til karl.haals@lector.dk, så får du en medlemsinvitation.<br />
Resten kan du læse dig til i vejledningen (den hænger et sted på opslagstavlen).<br />
Tilmeldingsfrist: 19. marts 2010<br />
Lykke S. K.<br />
Side 7
Høj puls 2010<br />
Side 8<br />
Det har været en stor fornøjelse at se så mange melde sig under fanerne<br />
til HØJ PULS her i vintersæsonen. Der har været næsten fuldt hus<br />
hver mandag på begge hold. Nogle har endda været så seje, at de er<br />
gået til gymnastik efterfølgende, COOL.<br />
Jeg har stadig nogle dejlige billeder på nethinder af røde struttende<br />
kinder og våde trøjer. Herligt.<br />
Efter juleferie og nytår starter vi op igen den 4. januar 2010, og det<br />
skal nok blive fornøjeligt, når vi alle skal have kickstartet konditionen<br />
igen med en omgang HØJ PULS.<br />
Vi vil fortsætte i samme høje tempo med vægten lagt på kondition og<br />
udholdenhed, men vi kommer til at køre længere intervaller. Hvor vi i<br />
første halvdel af vinteren har roet 5 minutters interval med varieret<br />
stroke og sprint, kommer vi i anden halvdel af vinteren til at ro 10 minutters<br />
interval med varieret stroke og sprint.<br />
Glæd jer til den kommende ro-sæson, hvor alle fra dag 1 har konditionen<br />
i orden.<br />
Som en udløber af HØJ PULS har det været dejligt at se, at flere af deltagerne<br />
har meldt sig til vinterens kaproninger i 8GP-turneringen. Enkelte<br />
af de nye roere har endda deltaget i indendørsturneringer for ergometerroning<br />
i 2’er-ergometer. Noget af en udfordring. RESPEKT.<br />
Det lover godt for sommerens SPP-konkurrencer og langdistancekaproning.<br />
Johnny B.N.<br />
Ro-spinning<br />
Den nye disciplin i indendørsroning<br />
er ro-spinning. I lighed med cykelspinning<br />
er ro-spinning også til<br />
musik. De første kurser for instruktører<br />
er afholdt af DFfR i november<br />
2009, og jeg deltog for HR.<br />
Det er en rigtig spændende, men<br />
også en krævende disciplin. Instruktøren<br />
deltager selv og er indpisker<br />
undervejs, puha. Høj rytmisk<br />
musik er en dejlig følgesvend<br />
til strabadserne.<br />
Jeg vil prøve at få et hold op at stå<br />
en gang om ugen, fra først i marts<br />
2010 og frem til rosæsonens start<br />
i april. Dette af hensyn til de vinterferier,<br />
der ligger i februar.<br />
Dag og tidspunkt: SE OPSLAGET og tilmeldingsliste i klubben!<br />
Endnu en mulighed for at forbedre din kondition.<br />
Rigtig godt nytår og på gensyn i det nye år.<br />
Johnny B.N.
Det kræver en koncentreret<br />
indsats med hjælp fra DABradio,<br />
computer, regnemaskine<br />
og kaffekop at holde styr<br />
på kilometrene.<br />
HVEM roede<br />
i HVAD og HVORHEN???<br />
Tre eksempler, som er fundet på bådkortene.<br />
Side 9<br />
Disse tre store spørgsmål er endelig blevet<br />
fuldgyldigt klarlagt, og besvarelsen følger her.<br />
Forinden har statistikeren, Jesper H., et tungt<br />
hjertesuk, som trænger sig på: Det er ikke<br />
altid lige nemt at læse, hvad I har skrevet.<br />
Når bådkortene ikke er afsluttede med kmangivelse,<br />
skal han prøve at se, hvem der var<br />
styrmand på turen og derefter finde km-tallet<br />
på styrmandens rokort. Og helt ærligt - det<br />
f...... ikke særlig nemt, når styrmanden skriver<br />
sit navn, som vist nedenfor.<br />
Nu er det lykkedes at komme i mål med tallene,<br />
som fortæller om en stille og rolig sæson<br />
uden store rekorder. Til næste sæson har I så<br />
øvet jer på at skrive, så det kan læses, og så<br />
bliver den gamle "taltosse" bare så glad.<br />
Jesper H.<br />
Brugen af bådene i tørre tal<br />
Type Antal prs. Navn Ture Km Km/tur Prs.km<br />
Sculler 1 Eva 17 254 14,94 254<br />
Sculler 1 FN 62 611 9,85 611<br />
Sculler 1 Focus 32 432 13,50 432<br />
Sculler 1 HOB 42 572 13,62 572<br />
Sculler 1 Holger 25 324 12,96 324<br />
Dobbelt 3 4 Inge 42 361 8,60 1444<br />
Sculler 1 NK 0<br />
Sculler 1 TSL 8 63 7,88 63<br />
Sculler 1 Viktor 0<br />
2-årers 3 Fantasi 34 503 14,79 1509<br />
2-årers 3 Hugo V. 67 925 13,81 2775<br />
2-årers 3 Humle 178 2065 11,60 6195<br />
2-årers 3 Jørgen Andersen 28 424 15,14 1272<br />
2-årers 3 Knuden 138 1604 11,62 4812<br />
2-årers 3 Konditoren 15 218 14,53 654<br />
2-årers 3 Købmanden 69 901 13,06 2703<br />
2-årers 3 Squash 164 1794 10,94 5382<br />
2-årers 3 Skovsneglen 81 1124 13,88 372<br />
4-årers 5 Ever Green 38 452 11,89 2260<br />
4-årers 5 Kaj 99 988 9,98 4940<br />
4-årers 5 Ole 22 240 10,91 1200<br />
4-årers 5 Safti 124 1401 11,30 7005<br />
Alle 1285 15256 11,87 47779<br />
228 2617 Outriggere 3700<br />
774 9558 2-årers 28674<br />
283 3<strong>08</strong>1 4-årers 15405<br />
Lånte både 6275
Mest brugte båd blev Humle, som tilbagelagde 2.065 km. <strong>Nr</strong>. 2 i racet<br />
blev Squash, som nåede 1.794 km.<br />
Heraf kunne man fristes til at udlede, at det er klubbens to bedste både;<br />
men årsagen til de mange kilometer skal nok forklares med, at<br />
begge både ligger på gulvet så bekvemt lige inde for døren.<br />
Scullerroningen sæson 2009<br />
Navn km<br />
Anders Bressendorff 149<br />
Anette Reeh 1.391<br />
Carsten Vebner 10<br />
Hanne Hytteballe 5<br />
Henrik V. Larsen 14<br />
Jens Tarp 569<br />
Jesper Hansen 10<br />
Jørn Laursen 13<br />
Kate Sørensen 8<br />
Luc Perez 42<br />
Maureen Jørgensen 1<br />
Ole Erlich-Eriksen 15<br />
Torben Bruun 20<br />
13 roere 2.247<br />
est brugte sculler blev "FN", som tilbagelagde 611 km.<br />
EKSTRA EKSTRA<br />
Scullerroning ved vintertide<br />
Hvis du i vinterens mørke og kulde skulle få lyst til lidt scullerroning,<br />
skal du klikke/kikke på følgende links. Der vil du se en kreativ sjæl,<br />
som ikke er til at holde væk fra årerne.<br />
http://www.youtube.com/watch?v=MZfDWukFh9I<br />
http://www.youtube.com/watch?v=D10R0MZsD0M<br />
Ergometerroning på det tørre<br />
Nogle få medlemmer har roet lidt ergometer i sommersæsonen 2009:<br />
Navn Ture Km<br />
Jesper Hansen 3 25<br />
Johnny B. Nielsen 24 266<br />
Jytte Rasmussen 1 8<br />
Karin H. Jensen 1 8<br />
Lisette Jespersen 1 8<br />
Morten Have 17 140<br />
7 roere 47 455<br />
Side 10<br />
Efter 1.391 km i sculler kan<br />
Anette fortælle et og andet om<br />
at være ene pige ombord.
Kursustanker<br />
Side 11<br />
Vi dukkede frem af morgendisen med hver vores værktøjskasse i hånden<br />
og lidt skeptiske blikke til hverandre på vej til materielkursus. Vi<br />
var femten roere fra forskellige klubber med vidt forskellig baggrund og<br />
varierende håndelag. Instruktøren var Jørgen Andersen, der har bygget<br />
og lagt navn til vores nyeste to-årers, så ham kunne det blive interessant<br />
at møde. Før vi vidste af det, var vi i gang med at slibe værktøj, og<br />
jo, han havde søreme et par nyttige råd. Vores nyslebne værktøj kom<br />
straks på prøve, da vi skulle i gang med øvelsesopgaverne. Øv, hvor var<br />
asketræ hårdt at høvle i, syntes vi, og hvor skulle tilpasningen være<br />
nøjagtig for at give en usynlig limning. Der blev rettet håndgreb, der<br />
blev hjulpet med indstilling af høvlen, og der blev givet fiduser til den<br />
rette brug af stemmejernet; mest fra instruktøren, men der kom også<br />
gang i den gensidige erfaringsudveksling. Det blev måske ikke helt<br />
svendestykker, men kors hvor blev det nogle flotte nye bådspidser og<br />
spændholter, vi fik lavet.<br />
En ældre båd blev gennemgået fra for til agter. Hvad skal man se efter?<br />
Hvordan kan man undgå skader? Hvordan kan man reparere<br />
dem? Vi kunne pille nogle nitter af med neglene, fordi der var blevet<br />
slebet på dem (der blev udvekslet ups og blikke. Der var vist andre, der<br />
heller ikke havde taget det så nøje, om sandpapiret tog lidt kobber<br />
med). Nå, så lærte vi også at sætte nye nitter i. Udskiftning af dæk og<br />
årereparation indgik også i pensum. Efterhånden gik snakken lystigt –<br />
de samlede erfaringer var mange, og variationen i klubbernes måde at<br />
gøre tingene på var næsten lige så stor.<br />
Lakering var et kapitel for sig. Vi vidste jo alle sammen, hvordan man<br />
lakerer, så vi studsede lidt, da Jørgen Andersen sagde, at nu havde<br />
han øvet sig i 30 år uden at blive helt perfekt. Det blev lidt af en øjenåbner.<br />
Snart måtte vi erkende, at vi vist alle havde masser at lære, og<br />
vi fik virkelig noget med hjem.<br />
Det var alt i alt forbløffende, så meget man kunne komme rundt om på<br />
en weekend. Det var en rigtig hyggelig atmosfære, og vi gik alle derfra<br />
med fast greb om værktøjskasserne og ønsket om at komme hjem i<br />
klubberne og gøre det lidt bedre.<br />
Anders B.
”The Closest Thing To Crazy”…<br />
- om ergometertræning og hvad det kan føre til<br />
Når man haler agter og glider ud på Sundet, ved man<br />
på forhånd, at turen ikke bliver mage til den forrige.<br />
Bølgerne, vinden, lyset, kajakroere, svømmere, fugle,<br />
- ja man kunne blive ved. Alt er under konstant forandring,<br />
intet andet end husrækken langs kysten er<br />
konstant.<br />
Det er ikke helt den samme oplevelse, ergometerrummet<br />
byder på. Vinduet ud mod stien? Regner det?<br />
Er det mørkt? Og spejlet, hvilket syn. Til lidt forandring<br />
kan man sætte sig foran fjernsynet.<br />
Kort sagt, den visuelle oplevelse er ret begrænset.<br />
Hvad er det så, der får 15-16 roere til at møde op<br />
mandag efter mandag for at blive trukket igennem<br />
den ene hårde ”pyramide” efter den anden af vores<br />
instruktør Johnny Bloch?<br />
Vi starter altid i en lav kadence til tonerne af Katie<br />
Melua’s forførende ”The Closest Thing To Crazy” og lader os efter 10<br />
minutters opvarmning føre gennem et nøje planlagt forløb, hvor vi presser<br />
kadence og tid op på noget, man ikke troede muligt, for så at gå<br />
ned igen, inden man ror af med Melua’s tekst liggende i baghovedet,<br />
mens sveden hagler. Man sender oldtidens galejslaver en tanke…<br />
Men man har jo selv valgt det, og man bliver faktisk afhængig! Man<br />
bliver afhængig af den fantastiske oplevelse, det er at opleve, hvorledes<br />
ens kondition forbedres fra uge til uge. Det er jo målbart! Og man<br />
er ikke alene. Man sidder der sammen med nogle af de hyggelige mennesker,<br />
man har roet med på vandet, og sammen kan man drømme<br />
om næste sæsons roture. Sidst og ikke mindst, det er faktisk sjovt! Det<br />
er sjovt, fordi Johnny er en fantastisk inspirerende og motiverende instruktør.<br />
Med sit smittende engagement og den gode coaching kan<br />
han få en til at præstere noget, man ikke havde troet muligt!<br />
Kort sagt: Ergometerroning er IKKE ’closest thing to crazy’, det er<br />
COOL!<br />
8GP<br />
8GP<br />
Ergometerrummet bliver brugt flittigt af mange<br />
andre. Man møder altid andre roere, hvis<br />
man går ned for at træne om formiddagen på<br />
en hverdag eller i weekenden. Nogle af de<br />
flittige brugere og en del af mandagsroerne<br />
har i sæsonen deltaget i 8GP, som er en stafet,<br />
der går over fem gange hen over efteråret<br />
og vinteren. Er man først blevet grebet af<br />
mandagstræningen, er 8GP en sjov måde at<br />
få afprøvet, om konditionen holder. Til dags<br />
dato har der været afholdt tre ture. Den anden<br />
stafet især var sjov. Sammen skulle vi ro<br />
25 km. Der var to hold, et blandet hold og et<br />
rent herrehold. Det blandede hold valgte at<br />
skifte for hver 200 meter. Det gik rigtig hurtigt,<br />
folk hoppede på og af ergometret, uden<br />
at nogen kom til skade, og på ca. 1 1/2 time<br />
Side 12<br />
Oldtidens roere havde tilsyneladende<br />
ikke problemer med<br />
at holde takten, som denne<br />
forløber for det digitale foto<br />
tydeligt viser. Billedet er hugget<br />
ca. 420 f. Kr.<br />
Stuen fyldt med HR-mandfolk<br />
- nogle ”kvikkere” end andre.
Side 13<br />
nåede vi igennem.<br />
De sidste to gange bliver konditionen virkelig sat<br />
på prøve. Vi skal ro 2000 meter hver næste<br />
gang, og sidste tur skal vi hver især ro så langt<br />
som muligt på 15 minutter.<br />
Men så trænger vi vist også snart til at få afprøvet<br />
vores form på vandet!<br />
Karin H. J.<br />
Tv: Jacob Z. sekunderer<br />
damerne, så optimeringen<br />
er i orden.<br />
C2 Euro Open Slide<br />
Den 28.november var der Euro Slide i Gladsaxe. Mange hundrede roere<br />
i alle aldre mødte op for at konkurrere i ergometerroning. Det var<br />
dejligt at se, hvor mange børn der deltog. De kom bl.a. fra Odder, Roskilde,<br />
Sorø og Bagsværd.<br />
Alle niveauer var repræsenteret. Her fra klubben deltog Arne Månsson,<br />
Lise Teisel, Thomas Weise med gæsteroer Rolf Traberg. De vandt bronze<br />
i 4-slide. Vi var desuden nogle nybegyndere i konkurrencedisciplinen,<br />
som deltog i 2-slide. Resultatet var ikke til medaljer, men det var<br />
sjovt og lærerigt at være med.<br />
Vi sluttede hele holdet med at ro en fjerdeplads hjem i 8-slide, knap ni<br />
sekunder efter de store, stærke brandmænd fra Brandvæsenets<br />
Idrætsforening.<br />
Karin H.J.<br />
Hvad 9 sekunder kan gøre.<br />
Lørdag den 17. oktober 2009 afvikledes Copenhagen Harbour Race<br />
for tredje gang. En festlig afslutning på rosæsonen midt i København,<br />
når 18 ottere og 19 inriggere prøver kræfter på den 7 km lange rute<br />
mellem Langebro og Slusen/retur.<br />
Ni sølle sekunder afgjorde forskellen på guld og sølv for HR's herrer i 2årers<br />
inrigger (Jørgen Andersen), der måtte se ARKs herrer bære det<br />
tunge metal væk. Sølv er da også meget pænt, når man er 43 sekunder<br />
hurtigere end nr. 3 - men guld skal ikke pudses.<br />
Et kombineret HDR/HR mixhold måtte se guldet gå til bornholmerne<br />
fra Rønne. Med en forskel på 30 sekunder sluttede holdet på en fjerdeplads<br />
- en oplevelse rigere.<br />
Jesper H.
Havneudvalgsmøde<br />
5. oktober 2009<br />
Af interessante emner på ovenstående møde mellem havnens klubber,<br />
som alle på nær NOVA var repræsenteret, og havnefoged kan nævnes:<br />
Hal 3: HDR har frafaldet ønsket om HR's haltid torsdag kl. 17-18 efter<br />
forklaring om, at tiderne oprindelig blot er byttet. Fægterne ønsker mere<br />
haltid, og de henvises til at forespørge de andre klubber direkte om<br />
de tider, de måtte ønske. Antallet af tider i hal 3 fastholdes således<br />
uforandret for alle klubberne i havnen.<br />
Der vil dog i Hal 2 komme et opslag, hvor det er muligt at reservere<br />
tider på enkelte dage uden for klubbernes faste tider (hovedsagelig<br />
formiddage og eftermiddage på hverdage)<br />
Spunsvæg mod Øresund: Arbejdet påbegyndes den 6. november<br />
2009. Der vil blive etableret en gangsti lige foran NOVA og HDR som<br />
adgangsvej til HR. Arbejdet er lovet færdigt ultimo marts 2010.<br />
Vægttræningsrummet v/Hal 3: Siden sidst har både HDR og PALO<br />
tilsluttet sig projektet økonomisk, så nu står alle havnens klubber samlet<br />
om renoveringen. Dette er meget positivt.<br />
Udvalget med Kim fra HKK og Jacob fra HR er klar til at bestille udstyr<br />
– desuden skal vægge og gulv renoveres, ligesom visse apparater skal<br />
repareres og males. Det hele forventes at stå klar lige før jul ( 2009).<br />
Der vil blive opsat plancher ved de enkelte maskiner om deres anvendelse.<br />
Når maling etc. påbegyndes, og lokalet er lukket, vil der blive<br />
informeret herom via opslag.<br />
Varmt vand i vores damebad: HR har med kommunens hjælp fået forlænget<br />
cirkulationsrørene, så der altid skulle være varmt vand helt<br />
frem til damebrusebadet, hvilket også skulle hjælpe på det varme<br />
vand til vores køkken, som kommer ad de samme rør.<br />
Passagen bag Palladium: Hvis klubberne har uvedkommende ting<br />
liggende, vil disse effekter blive fjernet umiddelbart efter den 5. november<br />
2009. Jesper vil kontakte kommunens folk, der fjerner graffitti.<br />
Klubberne opfordres til i fællesskab at holde orden, feje (specielt fægteklubben)<br />
etc. på dette areal fremover.<br />
Sikkerhed i <strong>Hellerup</strong> Havn: Der blev igen forespurgt til hjertestartere<br />
på havnen. Havnefogeden vil undersøge mulighederne.<br />
HR’s bro/slæbesteder: Broen og slæbestederne er blevet repareret<br />
lige før sommerferien og har fungeret tilfredsstillende siden.<br />
Havnen generelt: Der har været en tiltagende uro efter fester i Staudehaven,<br />
ligesom der har været trusler om vold. Jesper opfordrer til, at<br />
disse ting anmeldes til politiet, så tilfældene kan blive registreret. Jesper<br />
ønsker på sigt videoovervågning opsat for at standse problemerne.<br />
HDR beklagede sig over mange kajakker på deres bro, når man skulle<br />
på vandet. Kajakklubberne vil vise mere hensyn.<br />
Fremover vil havneassistenterne skiftes til at tilse havnen, hvorfor man<br />
kan møde enten Claus, Erling eller Niels.<br />
Vandscootere: I sæsonen har der med mellemrum været vandscootere<br />
tæt på kysten blandt svømmere, kajakker og robåde. Jesper sørger<br />
for, at der kommer et skilt op med forbud mod disse. Konstateres ►<br />
Side 14
Situationen ved spunsvægbyggeriet<br />
set fra HR’s bro torsdag<br />
den 4. januar 2010.<br />
Side 15<br />
vandscootere, bedes dette meddelt<br />
til havnepersonalet. Enkelte<br />
vandscootere er indregistreret som<br />
motorbåde og kan derfor ikke forbydes.<br />
Rotter og mink på havnen: Der<br />
har været konstateret rotter i Hal 1<br />
i forbindelse med åbne/ødelagte<br />
kloakdæksler. Kommunen har repareret<br />
dæksler samt diverse huller<br />
bl.a. lige foran HR's hoveddør.<br />
Hvis rotter ses, er det en sag for<br />
kommunens rottefænger, og hvis<br />
mink spottes, vil havnepersonalet<br />
opsætte fælder. Kontakt undertegnede.<br />
I HR er begge dyrearter spottet<br />
og nødvendig action taget.<br />
Internet: TDC har installeret trådløs<br />
internetforbindelse på havnen,<br />
men de har fortsat problemer med at få ”hul” igennem. Når problemet<br />
er løst, kan klubberne frit hægte sig på.<br />
Redaktionelt<br />
18. oktober 2009/Henrik V.<br />
Medstrøm går nu ind i sit andet leveår, og redaktionen har i dette nummer<br />
foretaget nogle få tilpasninger. Vi har flere idéer på lager, så de<br />
kommende numre vil ændre sig lidt hen ad vejen.<br />
Har du forslag eller ønsker, som du gerne ser fremmet, skal du ikke<br />
holde dig tilbage. Vores mail-boks redaktion@hellerup-roklub.dk er<br />
åben 24 timer i døgnet, og vores holdning er: Hellere et ringe forslag<br />
end en utilfreds læser.<br />
Vi kan godt afsløre her, at redaktionens fremtidsplaner indeholder et<br />
index med link til de enkelte historier. Det skal være i begyndelsen af<br />
Medstrøm. Den sidste side skal fast være forbeholdt kolofonerne med<br />
redaktionens og bestyrelsens identiteter.<br />
Redaktionen