Boldøvelser - Aurehøj Klinikken
Boldøvelser - Aurehøj Klinikken
Boldøvelser - Aurehøj Klinikken
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
<strong>Aurehøj</strong> <strong>Klinikken</strong><br />
For: Lærke Enggaard Jensen<br />
Af: Lærke Enggaard Jensen<br />
Træningsprogram <strong>Boldøvelser</strong><br />
Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar<br />
7 -<br />
Knæbøj m/bold 1<br />
Stå med bolden som rygstøtte. Fødderen er<br />
placeret med en skulderbreddes afstand og<br />
peger lige frem. Bøj ned til ca. 90 grader i<br />
knæene og pres op igen. Hold ryggen ret og<br />
blikket skråt opad under hele øvelsen.<br />
© 2013 ExorLive AS ® 2 20-02-2013
Change language